Ани лорак уход за кожей
Красота
Не новости
Голосом Ани Лорак нельзя не восхищаться, но не меньше, чем талант певицы, поклонников впечатляет и ее внешность: при крайне насыщенном графике артистке удается выглядеть просто безупречно. В интервью для Grazia она поделилась маленькими бьюти-тайнами и рассказала, как ухаживает за собой в домашних условиях
Grazia: Какие средства вы используете на постоянной основе и почему именно их?
Ани Лорак: Я использую лосьоны марки BioLogique, это профессиональная косметика. Также у меня есть любимые средства более доступных марок, у них хорошее качество и нормальная цена. Это средства Clarins и Sisley. Также у меня есть любимые патчи Shiseido, которые спасают во время разъездов и гастролей. Именно они позволяют мне за короткое время привести себя в нужный вид. Из декоративной косметики я люблю M.A.C, Bobbi Brown. Также у меня есть любимое тональное средство Armani. А еще люблю свою мини-коллекцию лимитированных помад M.A.C. Вообще, в макияже я люблю матовые основы, мне нравится смешивать разные тени, но в основном это такая холодно-коричневая гамма, которая отлично сочетается с моим зеленым цветом глаз.
Grazia: Есть ли у вас бьюти-секреты, о которых мало кто догадывается?
Ани Лорак: Ну, первый закон красоты — это сон. Если я высплюсь, то все уже хорошо, потом приму контрастный душ, сделаю легкий массаж лица в домашних условиях (этому легко научиться, в интернете доступны всевозможные методики того, как привести свое лицо в порядок). Далее по списку — хороший увлажняющий крем. Еще, когда чувствую, что совсем устала, могу нанести пилинг или легкий скраб на лицо, который дает обновление клеток и кожа вновь становится гладкой, свежей и сияющей. Ну и, наверное, затем идет правильно сделанный макияж, грамотный, который подчеркивает все твои козыри.
Grazia: Ваш любимый ритуал красоты?
Ани Лорак: Я, конечно же, очень люблю маски для лица. Делаю их регулярно в домашних условиях: они могут быть как одним пластом пропитанной ткани, так и толстым слоем крема на лицо. Или даже старый бабушкин метод, когда ты просто нарезаешь свежий огурец и укладываешь на лицо — он тоже работает. Вообще, меня мама учила, что все, что из фруктов, — можно и на лицо. Особенно то, что клеится — клубника, яблоко… И я к этим советам порой действительно прибегаю: например, охлажденные лимон или яблоко действительно могут сузить поры на коже лица и дать лифтинг эффект.
Grazia: С чего бы вы посоветовали начать юным девушкам, которые пока не знают, как ухаживать за собой?
Ани Лорак: Прежде всего, лицо должно быть чистым. Шаг первый к красоте и грамотному уходу — очищение. Подойдут гели, пена, мыло. Если кожа склонна к жирности или воспалениям, перед кремом обязательно нужно наносить лосьон.
Grazia: Как экстренно привести себя в свежий вид после тяжелой недели, вечеринки или бессонной ночи?
Ани Лорак: Я уже рассказала о своих способах, но еще хочу дополнить, что враг нашей красоты — это отеки. Я часто летаю и люблю солененькое — что таить, люблю иногда съесть картошечку или сытный салатик. Бывает, перебарщиваешь с солью. Поэтому мой совет: не употреблять на ночь соленую пищу и пить воду маленькими глотками в течение всего дня. Так происходит очищение. Вода необходима организму, мы из нее состоим, она нужна для работы наших клеток. С утра стоит пить побольше воды, к вечеру — меньше. А вот после шести -вообще ни-ни. Не всегда удается, но нужно стараться!
Источник
В нашей традиционной рубрике певица рассказала, какие продукты исключила из своего рациона навсегда, как поняла, что никогда не станет блондинкой, и что помогает ей всегда быть в отличной форме.
— Ани, как вам удается поддерживать себя в форме во время карантина?
— Спорт всегда со мной. И для того, чтобы держать себя в форме, не обязательно ходить в спортзал. Для упражнений на пресс, растяжек, медитаций и йоги нужна всего лишь ровная поверхность. Я каждый день делаю гимнастику: шея, плечи, корпус. Такая разминка занимает 15—20 минут, а заряд бодрости и положительной энергии дает на весь день. И конечно, важна система. Как говорится, вода камень точит. Уделять себе любимой немного времени ежедневно и, как результат, всегда находиться в прекрасной форме.
— Как питаетесь в период самоизоляции? Многие жалуются, что сложно держать себя в руках, когда рядом холодильник…
— Да, особенно когда знаешь, что там много вкусностей: творожные трубочки, зефир, картошечка, которую всегда можно пожарить, соленые огурцы, грибы… В общем, все, в чем ты регулярно себе отказываешь, сейчас доступно: рядом и на виду. Так что с этим и у меня есть сложности. В результате долгих переговоров с самой собой было достигнуто соглашение: пять дней я питаюсь исключительно полезной едой, а два дня позволяю себе есть то, что хочется. И в эти дни мне никто и ничто не указ! Но только два раза в неделю!
— Интересное соглашение с самой собой! Даже мучное и сладкое позволяете себе в эти дни?
— Я не ем хлеб. Считаю его бесполезным для организма продуктом. Не употребляю сахар в чистом виде: пью кофе и чай без сахара. Но ем много фруктов. А еще позволяю себе зефир и печенье, а там сахар точно содержится. Но в сырники, которые готовлю для дочери, добавляю мед, а не сахар.
— А если чувствуете, что поправились, как худеете? Может, есть супердейственная диета от Ани Лорак?
— Хочешь есть — пей! Однако вообще без еды нельзя! Мой диетолог в разгрузочные дни советовала мне употреблять орешки маленькими порциями, можно даже небольшой кусочек сала. От самого сала мы не полнеем, вес набирается, когда употребляем его вместе с углеводами. Поэтому жир в минимальных количествах, который необходим нашему организму, не окажет влияния на фигуру. Обязательно в рационе должен быть белок (яйца, белое мясо, рыба), клетчатка, витамины и аминокислоты (овощи и фрукты). Все питание должно быть полезным и рациональным. Я бы не советовала никаких диет. Нужно соблюдать одно простое правило всю жизнь — питаться умеренно. Если вы знаете свою слабость к сладкому, то заменяйте сахар на мед. А после обеда сладкое вообще вредно! Во второй половине дня активность организма становится меньше. Не надо идти против природы, надо идти за ней.
— Когда ограничения закончатся, куда сразу отправитесь? В салон красоты?
— Профессиональный уход для любой девушки очень важен. После такого длительного перерыва хочется попасть в руки своего мастера. Поэтому, наверное, в первую очередь пойду в салон, чтобы привести себя в порядок, почистить перышки. Я обожаю массажи! Мечтаю сходить на хороший тайский массаж, в баньку и в бассейн. А еще больше хочу просто встретиться и обнять родных и близких людей. Побывать в любимых местах, погулять, подышать. Вернуться к нормальной жизни!
— А как дома за собой ухаживаете?
— Делаю гимнастику не только для тела, но и для лица. Мышцы лица точно так же требуют нагрузки. Можно нанести любимый крем или масочку и сделать легкий массаж. Я большой любитель всевозможных масок. Они могут быть из простых и доступных средств, рецептами которых со мной делилась еще моя мама. Например, маска из овощей и фруктов. Фруктовые кислоты выравнивают цвет лица, а огурец, например, увлажняет кожу. Сегодня, конечно, выбор масок бесконечно велик. В моем арсенале их множество: для очищения, пилинги, увлажняющие, питательные, для подтяжки, для улучшения цвета кожи, укрепляющие. Сейчас, как никогда, есть время попробовать все, поэкспериментировать. При этом очень важно питание. Нужно стараться ограничивать себя в еде после семи вечера. Потому что, если неправильно питаться, никакая маска не поможет. Я считаю, что все работает в комплексе: физическая нагрузка, правильное питание, уход и конечно же здоровый сон.
— Ани, у вас шикарные волосы! А это ведь большая работа.
— Спасибо за комплимент. Да, работы много, но сейчас существует множество уходовых средств для каждого типа, цвета и качества волос. Мой парикмахер регулярно предлагает мне маски, составы для лечения, которые я могу использовать и дома, помимо профессионального ухода. И она всегда следит за тем, чтобы мои волосы были здоровыми и ухоженными. А свою дочь я с детства учу ухаживать за волосами, ведь это очень важная часть образа любой женщины, дополнительный «бонус» к красоте!
— А вам когда-нибудь портили волосы?
— Конечно же портили. В моей жизни был неудачный опыт превращения брюнетки в блондинку. Это проходило в несколько этапов, и в какой-то момент цвет моих волос стал рыжим, кончики отпали, а то, что осталось, напоминало солому. Волосы пережгли, состояние и цвет были ужасными. Уже не помню, что меня на это сподвигло, все мы переживаем разные периоды в жизни. Но я поняла, что я не блондинка. Ни снаружи, ни внутри. Очень странное состояние, я чувствовала себя неуверенно, некомфортно. Удивительно, что цвет волос так влияет на личность. Когда я вернулась к своему цвету — внутри воцарилась гармония. И я поняла, что я на сто процентов брюнетка.
«Наши помыслы, установки — вот секрет молодости! Пока мы можем смеяться до упаду, позитивно мыслить, веселиться, не злиться, уметь прощать, излучать свет — мы молоды!»
— Как вы относитесь к возрастным изменениям во внешности? Пойдете на кардинальные изменения, чтобы этот момент старения отодвинуть?
— Мне пока это не грозит. (Улыбается.) И я надеюсь, что к тому времени, когда мне придется задуматься об этом, изобретут какой-то способ, который не будет требовать хирургических вмешательств. Возможно, какая-то мезотерапия или какой-нибудь безоперационный комплекс, который будет позволять сохранять молодость. Наши помыслы, установки — вот секрет молодости! Пока мы можем смеяться до упаду, позитивно мыслить, веселиться, не злиться, уметь прощать, излучать свет — мы молоды!
Легкий салат с креветками и авокадо от Ани Лорак
«Начнем с заправки для салата. Свежую зелень (20 г — укроп, петрушка, базилик), половинку зубчика чеснока измельчить в блендере, добавить ст. л. оливкового масла. Поперчить, посолить — и заправка готова. Нарезать кубиками авокадо (1 шт.), полить лимонным соком, чтобы не потемнел, и соединить в подходящей емкости с руколой (100 г), разрезанными пополам помидорами черри (6 шт.) и отварными креветками (10—15 шт.). Особого аромата и вкуса можно добиться, если использовать обжаренные в оливковом масле креветки с тимьяном и чесноком. Влить заправку, перемешать. Салат украсить листочками зелени, кедровыми орешками или твердым сыром. Для остроты вкуса можно добавить бальзамической уксус».
Источник
Знаменитая на весь мир певица Ани Лорак всегда потрясающе выглядит. Учитывая ее напряженный график, а также необходимость использовать большое количество декоративной косметики во время концертов и гастролей, удивительно, как ей удается поддерживать свою красоту. Трудов приходится приложить немало, и сама певица это признаёт. Но она охотно открывает свои секреты красоты, рассказывает, как ухаживает за лицом, какой диеты придерживается, какие упражнения делает для поддержания фигуры в норме.
Маски и процедуры очищения для здоровой и свежей кожи от Ани Лорак
Каролина уже давно не обращается к косметологам, хотя внимательно изучает их советы и пользуется ими. Но правила ухода за кожей у неё свои собственные.
Первое – обязательно снимать косметику перед сном и только используя для этого специальные средства. Она утверждает, что игнорирование этого простого правила приводит к появлению морщинок, а кожу делает уставшей и мятой.
Второе – правильное очищение кожи. Проводить его нужно ежедневно, но применять для этого гели на безмыльной основе. Подобные редства поддерживают баланс и чистоту кожи, не сушат ее и не старят.
Совет.
Обладательницам сухой чувствительной кожи нужно использовать мыло, в составе которого содержится масло кокоса, рисовых отрубей или розы.
Регулярно следует очищать кожу от омертвевших клеток. У косметологов эта процедура называется пилинг, но сделать ее можно, как Каролина, в домашних условиях. При сухой коже пилинг нужно проводить два раза в неделю, при жирной один раз.
Секреты красоты Ани Лорак заключаются в проведении пилинга 1 раз в неделю, а также регулярного посещения бани. Во время этой процедуры она используют глину, которая позволяет провести глубокое очищение кожи, подсушивает ее. Кроме того, во время процедуры глина впитывает в себя ненужное кожное сало, излишки выделения потовых желез.
Уход за собой – это дорого, но ведь на внешности нельзя экономить. Это главное богатство женщины. Каролина пользуется дорогой косметикой, но советуют своим поклонницам время от времени ее менять. Потому что кожа начинает привыкать к её компонентам, а значит, эффект от использования снижается.
Несмотря на возможность приобретать лучшую косметику мира Каролина регулярно делает домашние маски. Ей очень нравится клубничная. Приготовить ее очень просто, нужно размять мякоть ягоды вилочкой и наложить на слегка распаренное лицо на 15 минут. Если кожа раздраженная, можно добавить к ягодной массе.
Регулярно применяет Каролина для лица и огуречную маску. Она просто тоненько нарезает огурчик и накладывает его на лицо и шею до полного высыхания.
Контрастный душ и хороший сон
В повседневной жизни ежедневно с утра Каролина принимает контрастный душ. Это не только повышает настроение. Это значительно улучшает кровоснабжение всех внутренних органов, усиливает обмен веществ, повышает иммунитет. Не стоит сразу повторять опыт певицы. Привыкать к этой процедуре нужно постепенно. Для этого на протяжении двух-трех недель ежедневно нужно принимать душ с привычной температурой воды и один раз за это время резко уменьшать температуру буквально на 5 секунд. Затем время можно будет постепенно увеличивать.
В молодости Каролина спала мало, слишком уж много было работы. Но сейчас она понимает, что правильный образ жизни – это залог красоты и успеха. Поэтому, для того чтобы хорошо трудиться, необходимо полноценно отдыхать.
Восемь часов сна в день – это необходимость для красоты лица и тела, спокойной нервной системы.
Спать желательно ложиться не позднее 23:00 ночи. Именно в этот момент начинается природное обновление клеток кожи, а с законами природы лучше не спорить.
Совет.
Сон должен быть спокойный, умиротворенный. Для этого обязательно позаботьтесь о качественном матрасе и подушке, а перед тем как ложиться спать, проветривайте комнату минимум 15-20 минут.
Стиль одежды Ани Лорак
Поклонники стремятся подражать своим кумирам. Но на сцене стиль Ани Лорак таков, что повторить его в реальной жизни решиться не каждая девушка. Звезда носит удобную одежду, но старается визуально скрыть свой комплекс.
А страдает она всю жизнь от невысокого роста. Вообще Каролина старается придерживаться веяний моды.
Так в девяностых она отдавала предпочтение обтягивающим кожаным брюкам и вызывающим ярким свитерам, также носила бархатные платья-халаты с золотой вышивкой.
В начале двухтысячных звезда сменила свои одеяния на длинные платья. Они прекрасно подчеркивали ее фигуру, внешне увеличивали рост. А некоторые, усыпанные драгоценностями и украшенные ручной вышивкой она даже надевала на выступления.
Факт.
Тогда поклонники и дизайнеры удивлялись, на чём вообще держатся ее платья.
Через несколько лет в моду вошли тинейджерские джинсы, топики с огромными стразами, но Ани Лорак с удовольствием поддержала этот тренд. Тем более что ее стройная фигурка позволяла оголять животик, носить джинсы, приспущенные на бедрах.
Очень длительный период деятельности дивы характеризуется мини платьями. Но если есть что показать, почему бы это не показать? Да, певица часто выслушивала от критиков за свои слишком откровенные наряды на сцене и в жизни, но тем не менее ее стиль оставался её стилем.
Ближе к 2014 Каролина снова сменила свой лук, стала носить рваные джинсы, объёмные топы, клетчатые рубашки и косухи. Только про высокие платформы, чтобы визуально казаться выше не забывала. На смену этому стилю пришла изысканная простота. В последнее время Каролина предпочитает простые элегантные платья.
А вообще главный совет певицы в плане выбора наряда – он должен вам нравится, вам должно быть в нём удобно. Поэтому не стремитесь подражать Каролине.
Украшения певица использует. Но вообще она к ним практически равнодушна, относится лишь как к дополнению наряда.
Диета Ани Лорак для похудения
Фигура Ани Лорак всегда была аккуратной. Но во время беременности певица набрала практически 20 лишних килограммов. Это было очень сильным ударом по имиджу звезды и по ее самолюбию. СМИ и интернет издания пестрели фотографиями «до и после» и Каролину это ужасно расстраивало. Тем более камера визуально увеличивает, поэтому на экране телевизоров певица выглядела намного больше, чем на самом деле.
Спустя 3 месяца после родов Ани Лорак решила заняться вопросами питания.
Интенсивные спортивные напряжения молодой маме были запрещены, поэтому выходом из сложившейся ситуации оказалась только диета. Она обратилась за консультацией к нескольким диетологам, но составила диету для себя самостоятельно.
Итак, секрет стройности от Ани Лорак:
- полностью отказаться от жареного, копчёного, фастфуда, мучного, сладкого;
- после 7:00 вечера не есть, даже не пить воду;
- за сутки выпивать не менее 2 л чистой воды;
- питаться дробно;
- кушать нужно пять-шесть раз в день небольшими порциями;
- порция еды должна помещаться на ладошку;
- еду нужно тушить, варить или готовить на пару;
- основное место в рационе должны занимать фрукты и овощи.
Важно.
Такой образ жизни нужно вести ровно неделю, потом неделю делать перерыв, придерживаясь указанных в диете принципов, но всё-таки позволяя себе некоторые излишества. А потом снова переходить на жёсткий режим рациона
Тяжело соблюдать секреты стройности Ани Лорак, но именно благодаря такой схеме питания Каролина за 3 месяца похудела на 15 кг.
Комплекс упражнений для похудения
Наверняка, вы уже поняли, что свой образ жизни, правила питания, особенности ухода за лицом и телом Каролина составляет сама. То же самое касается и физической активности. Своим поклонникам она советует больше ходить, бегать и прыгать.
Определите проблемные зоны своего тела и уделяйте им пусть понемножку времени, но каждый день. Результат придет не сразу, но когда вы увидите его в зеркале, это будет ваш результат.
Каждое утро Каролина делает зарядку. Она приседает, качает пресс, делает повороты тела, мельницу, отжимания, растяжку, планку и проводит кардиотренировки при помощи эллиптического тренажера.
Огромное значение для неё имеет медитация. Нужно правильно настроиться на день, открыть глаза утром, сделать три глубоких вдоха и выдоха, сказать: «я любовь, я свет».
Удивительно, но эти простые слова запускают мощный энергетический импульс. Просто чувствуешь, что нужно вставать, нужно творить, нужно работать. Очень важно находиться в этом состоянии всю первую фазу пробуждения. Рано утром не разговаривать ни с кем по телефону, не выслушивать проблемы чужих людей, не смотреть новостей. Всё это только после завтрака. Сначала проснулись, умылись, приняли душ, покушали, поздоровались с родными людьми и только потом все проблемы.
Огромное значение имеет кардионагрузка. Для этого необязательно пользоваться услугами тренера. Можно просто делать пробежку или же прыгать на скакалке. В день достаточно 100 прыжков в два подхода.
Рекомендует Каролина своим поклонницам записаться на курс антицеллюлитного массажа. Только относитесь к нему не как к наказанию. К сожалению, синяки, появляющиеся на теле после удаления апельсиновой корки, многие девочки воспринимают именно так.
Любите свое тело, заботьтесь о нем и будете любоваться результатом ежедневно.
Вот так живёт Ани Лорак. Она утверждает, что всё в жизни держится на трёх китах: правильное питание, уход за собой и зарядка. Всем поклонникам Каролина рекомендует покупать дорогую косметику, которая соответствует возрасту. Вы достойны этого, а шикарное отражение в зеркале будет лучшей за это наградой.
Источник