Антиоксиданты для кожи лица препараты
Антиоксидант для кожи борется с вредными свободными радикалами. Эти соединения провоцируют старение кожи. Антиоксиданты же помогают оставаться коже свежей и молодой. Для устойчивого состояния кожи рекомендуется комбинировать несколько разновидностей соединений, а также следить за их содержанием в питании.
Антиоксиданты для кожи и свободные радикалы
Свободные радикалы по своей природе нестабильны и пытаются присоединить недостающие электроны. Этим действием они разрушают клетки. Соединения есть в организме в умеренном количестве и даже участвуют в биологических процессах. Но если их становится сильно много, то они начинают атаковать белки, ДНК и липиды.
Клетки повреждаются, и постепенно кожа человека начинает увядать, появляются морщины, она становится тонкой, высыпается пигментация. В особо запущенных случаях развиваются воспалительные процессы, разрушаются волокна коллагена.
Почему образуются свободные радикалы
Чаще всего их образование начинается из-за физиологических процессов в организме и окружающей среды. Немало влияет на процесс качество кислорода, вредные привычки, солнечные лучи. Они образуются через 15 минут после воздействия ультрафиолета и нахождения на солнце.
Антиоксиданты
Антиоксидантом называют любую молекулу, которая борется со свободными радикалами. Они устойчивы, принимая неспаренный электрон, радикал прекращает цепную реакцию. По сути, активные вещества просто берут на себя роль щита, который не дает вредному соединению вступать в реакцию с другими биологическими молекулами. Антиоксиданты впитывают свободные радикалы.
Мнение ученых на тему, нужно ли дополнительно принимать добавки с антиоксидантами противоречивы, и нет точного ответа, употреблять их или нет. Медицинские исследования на эту тему довольно спорны, поэтому лучше эти соединения искать в питании. А также полезными признаны средства для ухода за кожей, содержащие антиоксиданты.
Что провоцирует окислительный стресс
К факторам, провоцирующим развитие свободных радикалов, ученые относят гиповитаминоз витамина А, С, Е. Кроме того, окислительный стресс начинается из-за недостатка полезных микро- и макроэлементов в организме. Больше свободных радикалов в организме людей, страдающих болезнями почек и печени или имеющих заболевания, связанные с кислородным голоданием. Негативно влияет на процесс и интоксикация организма, заражение вирусами и бактериями. Свободные радикалы в организме могут увеличиваться из-за постоянных физических переутомлений, стрессов, при малоподвижном образе жизни, если человек ест много калорийной пищи и мало антиоксидантов.
Негативно влияют на окислительные процессы и внешние факторы. Одним из самых распространенным фактором увеличения свободных радикалов является ультрафиолетовое облучение. Часто замечается окислительный стресс у людей, проживающих в местах с неблагоприятной экологической обстановкой или при питании продуктами с нитратами, солями тяжелых металлов или пестицидами.
Влияет на увеличение свободных радикалов и некачественная вода, некоторые марки медикаментов и бытовой химии, употребление алкоголя и табакокурение. На практике каждый имеет факторы к развитию окислительного стресса, поэтому средства с антиоксидантами следует включать в уход за кожей после тридцати лет.
Антиоксиданты, используемые в косметике
Витамин Е не дает коже стареть, улучшает ее регенерацию. Группа витаминов А положительно влияет на обновление кожи, способствует нормализации выработки меланина, коллагена. Витамин С выравнивает рельеф кожи, придает ей сияние и блеск, быстро справляется с пигментацией. Коэнзим Q10 не дает клеткам окисляться.
Это вещество синтезируется в организме, но его количество с возрастом начинает уменьшаться. Вытяжки из растений и плодов являются биологически активными веществами. Селен и цинк улучшают защиту кожи от негативного влияния свободных радикалов. Антиоксидантами считают и специи, которые, кроме того, содержат много полезных веществ. К лидирующим по количеству антиоксидантов специям ученые относят корицу, гвоздику, куркуму и другие пряности.
Самые мощные антиоксиданты
Одним из лучших антиоксидантов для кожи считается зеленый чай, содержащий эпигаллокатехин-3-галлат. Это растение помогает обновлять клетки кожи, снимает ее воспаление и не дает рано увядать. Полезные компоненты зеленого чая увлажняют кожу и успокаивают ее, снимая покраснения и ликвидируя сухость.
Витамин С является тоже надежным помощником для красоты и молодости кожи. При приеме его цвет кожи становится ровным. Кожа разглаживаются, улучшается иммунитет человека, лицо отбеливается.
Важно, что избыток витамина С выводится из организма, поэтому аллергических реакций на него практически не бывает. При нанесении косметики с таким компонентом кожа становится более молодой, приобретает блеск и сияние, выглядит ухоженной и увлажненной. Часто витамин С производители добавляют в бальзамы для губ и помады, крема.
Витамин Е тоже считается мощным антиоксидантом и витамином молодости. Токоферол бывает как природным, так и синтетическим. Естественный токоферол действует на кожу более мощно, чем его синтетический аналог. Чаще всего производители используют его в препаратах для защиты от солнца, увлажняющих кремах. Токоферол защищает от негативного воздействия ультрафиолета.
Ресвератрол является составляющей красного вина, а также этот антиоксидант есть в клюкве, орехах и других продуктах. Он улучшает внешний вид кожи и омолаживает ее, регенерирует, защищает от негативного воздействия от ультрафиолета. Активный компонент успокаивает кожу. Часто производители используют его в антивозрастных комплексах.
Ретинол является мощным антиоксидантом, который можно использовать регулярно при уходе за кожей лица. Применение этого антиоксиданта помогает ликвидировать акне и прыщи на лице, разглаживает морщины, кожа выравнивается, становится упругой. Ретинол включают в состав кремов, сывороток.
Действие винограда на кожу
Экстракт косточек винограда мощней, чем известная аскорбиновая кислота. В его составе находятся проантоцианидины, стимулирующие синтезирование коллагеновых волокон, улучшает выработку эластина. Для укрепления и омоложения кожи лица можно использовать не только экстракт из косточек, но и обычные маски из свежих ягод винограда.
Альфа-липоевая кислота вырабатывается организмом. Она просачивается через клеточные мембраны. Этот антиоксидант часто используется в косметологии для ликвидации морщин.
Глутатион получается в лабораторных условиях из цистеина и глутаминовой кислоты. А также антиоксидант вырабатывается организмом. Под воздействием солнечных лучей его количество уменьшается.
Астаксантин считают сильным антиоксидантом природного происхождения. При постоянном использовании этот компонент тормозит старение, не дает коже истончаться. Он не дает образовываться морщинам на лице, синтезирует волокна коллагена и делает кожу упругой.
Каротиноиды — это группа антиоксидантов, устраняющих сухость кожи, ликвидируют шелушение. Существующие ранки на коже быстро затягиваются. Эти вещества спасают кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Производители часто используют каротиноиды в косметических средствах.
Как применять антиоксиданты в разном возрасте
Вообще, антиоксиданты нужны в любом возрасте, потому что после формирования организма начинается старение. После того, как на лице появляются следы недосыпания и усталости, рекомендуется применять косметические средства, содержащие витамины А, С, Е. Такая косметика выравнивает тон лица. Кожа становится мягкой и увлажненной. Врачи рекомендуют для продления молодости пить каждое утро по стакану воды с лимонным соком и не менее двух литров в течение дня.
После 30 лет организм хуже выводит токсины, чем раньше. Вредные соединения оседают в печени, почках и кожных клетках. Антиоксиданты в питании и средствах для ухода улучшает всасывание полезных веществ из косметики, и выводят токсины. В косметических средствах должны присутствовать натуральные вещества такие, как каротиноиды и растительные компоненты. Они активно воздействуют на возрастные процессы.
После сорока женщинам следует использовать антивозрастную косметику с антиоксидантами. Они не дают эпидермису окисляться из-за свободных радикалов. Активные вещества, содержащиеся в организме, борются со старением, но этого недостаточно, чтобы затормозить возрастные изменения. Поэтому, чтобы остановить старение, необходимо искать дополнительные источники антиоксидантов.
Мифы об антиоксидантах
Считается, что этих компонентов мало в питании. Это не совсем так. Если рацион человека беден, и он питается в основном фастфудом, то антиоксидантов может не хватать. Если же в меню много овощей и фруктов, изредка выпивает хорошего вина, то антиоксидантов будет достаточно.
Одного вида антиоксиданта хватает для борьбы с процессом старения. Лучше использовать парами или группами. Гася негативное воздействие радикалов, антиоксидант переходит в нерабочее состояние и помогает ему работать другая группа элементов. Если даже в составе косметики только одно активное вещество, то обычно она не оказывает нужное воздействие.
Если в косметике много антиоксидантов, то она очень полезна. Это не так. Лучше, если этих компонентов несколько и они в небольшой концентрации. Если крем слишком насыщен полезными веществами, то они могут превращаться в прооксиданты, и производит негативный эффект.
Когда нужно использовать антиоксидантную косметику
Косметические средства, содержащие активные вещества, необходимы, если кожа часто подвергается негативному действию ультрафиолетовых лучей. Их применяются, если начинается старение, у человека много стрессов, есть воспалительные процессы. При этом синтезированные антиоксиданты менее полезны, чем натуральные вещества. Наиболее эффективными ингредиентами считается экстракт сосновой коры, красный виноград, гинкго билоба, конский каштан, облепиха. Врачи рекомендуют также средства с розмарином, зеленым чаем и гамамелисом.
Разновидности антиоксидантной косметики
Важно применять антиоксиданты не только в виде косметики, но и включать их в рацион питания. Но после сорока лет концентрация, попадающих активных веществ в организме снижается. Поэтому их уровень следует поддерживать косметикой. Производители выпускают тоники, маски, лосьоны. Активные вещества добавляются в кремы и сыворотки.
Рекомендуется применять антиоксидантную косметику при нарушении выработки мелатонина, глутатиона. При дефиците глутатиона у человека начинается пигментация кожи. В косметических средствах производители используют астаксантин, который во много раз сильней по действию, чем зеленый чай или коэнзим Q10. А также нередко на этикетках средств можно увидеть липоевую кислоту, которая улучшает обменные процессы. В состав антиоксидантной косметики входит липосомальная форма витамина С и коэнзим Q10, способствующий выработке коллагена.
Как влияет на организм нутрикосметика
Такие препараты действуют комплексно не только снаружи, но и изнутри. Благодаря ее применению, улучшается состояние волос и ногтевых пластин. Нутрикосметика помогает справиться с морщинами, преодолеть сухость кожи. Она становится более свежей, выравнивается ее тон, прекращаются угри и дерматиты на коже.
Нутрикосметика стягивает расширенные поры. Кожа становится менее жирной. При кожных болезнях рекомендуется пропивать курс витаминов С, К, В. С пигментацией помогают справиться препараты с липоевой кислотой или витамином С.
Об авторе: Лариса Владимировна Лукина
Дерматовенерология (Интернатура по специальности дерматовенерологии (2003-2004 гг.), Сертификат кафедры дерматовенерологии СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова от 29.06.2004 г.); Подтверждение сертификата в ФГУ «ГНЦ Росмедтехнологий» (144 часа, 2009 г.) Подтверждение сертификата в ГБОУ ВПО РостГМУ Минздрава России (144 часа, 2014 г.);Профессиональные компетенции: ведение пациентов дерматовенерологического профиля согласно порядкам оказания медицинской помощи, стандартам медицинской помощи и утвержденным клиническим протоколам. Подробнее обо мне в рубрике Врачи-Авторы.
Для многих из нас антиоксиданты кажутся панацеей от всех недугов и болезней, а еще источником вечной молодости и красоты – эдакими убийцами свободных радикалов, отравляющих нашу жизнь и отнимающих молодость.
Но не имея времени или желания поглубже разбираться в этой теме, мы бежим в аптеку и на всякий случай покупаем заветные флакончики с такой многообещающей надписью – “Антиоксиданты” в надежде оставаться вечно молодой и жить долго.
Попадая при вдохе в легкие, кислород метаболизируется в кровь, превращаясь в нестабильные молекулы, известные как «свободные радикалы». По своей сути это разрушительные молекулы, которые могут нанести ущерб ДНК и клеточной мембране, однако в определенном количестве они необходимы нашему организму для многих жизненно-важных процессов.
И только их избыток способен нанести ущерб и привести к раку, сердечно-сосудистые заболеваниям, болезням печени и т. д.
Антиоксиданты в некоторой степени предотвращают повреждение свободными радикалами клеток путем их нейтрализации, попадая в наш организм в виде пищи из многих продуктов, в которых они содержатся в виде:
- витаминов A, C и E,
- минералов – селен, цинк и медь,
- фитохимических веществ из растений, фруктов и овощей.
Различного типа антиоксиданты антиоксиданты приносят пользу по разному.
В природе существует широкий спектр антиоксидантов, и поскольку они очень разнообразны, то и польза, приносимая тем или иным типом, существенно отличается:
- Бета-каротин (и другие каротиноиды) очень полезен для здоровья глаз;
- Ликопин полезен для поддержания здоровья простаты;
- Флавоноиды особенно полезны для здоровья сердца;
- Проантоцианидины полезны для здоровья мочевых путей.
Когда кожа подвергается воздействию высоких уровней ультрафиолетового света, фотоокислительное повреждение индуцируется образованием различных типов реактивных видов кислорода, включая синглетный кислород, супероксидные радикалы и пероксидные радикалы, которые повреждают клеточные липиды, белки и ДНК, и они считаются основными причинами:
- эритемы (солнечного ожога),
- преждевременного старения кожи,
- фотодерматозы,
- рака кожи.
Доказано, что астаксантин, сопровождаемый бета-каротином, в сочетании с витамином Е является одним из самых мощных антиоксидантных комбинаций для защиты кожи от реактивных видов кислорода.
БАД «Ликопин» от Эвалар Форма препарата: капсулы.
| Действующее вещество: ликопин. Результаты: Замедляет естественный процесс старения кожи; Укрепляет предстательную железу; Стабилизирует уровень холестерина; Поддерживает нормальную вязкость крови; Улучшает деятельность сердца, укрепляет сосуды. | Дозировка: Максимальная биодоступность средства достигается при приеме его во время еды. Рекомендованное суточное потребление «Ликопина» – 1 капсула 1 раз в день. Курс приема составляет не менее одного месяца. Отпускается без рецепта. |
БАД «Ресвератрол» Форма препарата: капсулы.
| Активное вещество: ресвератрол. Результаты: Нормализирует уровень липидов; Замедляет рост аномальных раковых клеток; Обеспечивает эластичность сосудов; Борется с воспалениями и бактериями; Способствует гладкости и эластичности кожи; Устраняет аллергические реакции; Уменьшает до нормы уровень сахара в крови; Улучшает зрение. | Дозировка: По 1 капсуле во время приема пищи. Полный курс длится один месяц. Прием можно повторять 4-5 раз в год, делая перерывы. Продается без рецепта. |
Витаминный комплекс «Компливит Сияние. Антиоксиданты молодости» Форма препарата: капсулы
| Действующие вещества: ликопин (из вытяжки томатов), ресвератрол (из вытяжки красного винограда), гидрокситирозол (из вытяжки оливы). Результаты: Оказывает на организм общее оздоравливающее действие; Существенно улучшает внешний вид кожи; Укрепляет ногти и волосы. | Дозировка: По 1 капсуле ежедневно во время приема еды. Курс длится один месяц. Отпускается без рецепта. |
Витаминный комплекс «Витрум. Антиоксидант» Форма препарата: таблетки
| Действующие вещества: минералы и поливитамины. Результаты: Повышает сопротивляемость организма к простудам и инфекциям; Ускоряет выздоровление в послеоперационный период; Помогает восстановиться после приема антибиотиков; Минимизирует влияние агрессивных факторов окружающей среды. | Дозировка: Взрослым – по 1-2 таблетки утром или в обед. Детям от 4 до 12 лет – 1/2 таблетки. Препарат следует предварительно растворить в стакане воды. Курс приема составляет 1-2 месяца. По рекомендации врача курс можно повторить. Отпускается без рецепта. |
Препарат «Дибикор» Форма выпуска: таблетки
| Действующее вещество: таурин. Результаты: Повышает выносливость при тяжелых физических нагрузках; Нормализует повышенное давление; Улучшает процессы кровообращения и энергоснабжения тканей; Способствует существенному понижению уровня сахара в крови. | Дозировка: При сердечной недостаточности препарат принимают по 1 таблетке дважды в день перед приемом пищи. Курс лечения не более одного месяця. При сахарном диабете курс лечения – от 3 до 6 месяцев. Длительность приема обсуждается с лечащим врачом. Отпускается без рецепта. |
Препарат «Глутаргин» Форма выпуска: таблетки и ампулы
| Активное вещество: аргинина глутамат. Результаты: Очищает организм от всех токсичных и вредных веществ при интоксикации химическими ядами и алкоголем. Уменьшает похмельный синдром; Повышает толерантность к физическим нагрузкам. | Дозировка: Употребление препарата не связано с приемом пищи. Таблетки (ампулы) запивают большим количеством воды. Стандартная доза – 750 мг «Глутаргина» трижды в день. Курс приема- 2-3 недели. |
Препарат «Аспаркам» Форма выпуска: таблетки и ампулы
| Действующие вещества: Калия аспарагинат, магния аспарагинат. Результаты: Стимулирует обмен веществ в сердечной мышце; Восполняет нехватку калия в крови; Нормализует повышенное давление; Устраняет аритмию; Способствует нормальной сердечной деятельности. | Дозировка: Назначают препарат по 1-2 таблетки три раза ежедневно после приема пищи. Курс лечения как правило варьируется от 3 до 4 недель и назначается врачом. Отпускается без рецепта. |
БАД «Коэнзим Q10» Форма препарата: капсулы
| Действующее вещество: витаминоподобное соединение Коэнзим Q10. Результаты: Предотвращает образование тромбов; Профилактирует сердечно-сосудистые заболевания; Делает кожу более упругой и эластичной; Продлевает молодость; Улучшает состояние при повышенных физических нагрузках. | Дозировка: По 1-2 капсулы с едой. Прием продолжать 1 месяц. После двухнедельного перерыва допускается повторение курса. Отпускается без рецепта. |
Librederm Крем-антиоксидант для кожи лица «Витамин Е» Форма выпуска: крем
| Действующее вещество: лецитин, токоферол. Результаты: Обновляет ткани; Восстанавливает и поддерживает в норме гидро-липидный баланс; Блокирует негативное действие ультрафиолетовых лучей; Замедляет старение. | Применение: Наносить легкими движениями по массажным линиям лица и шеи. Отпускается без рецепта. |
Помимо этого существует множество недорогих мазей для лица от морщин в аптеке, в состав которых входят антиоксиданты и другие эффективные компоненты, предотвращающее раннее старение кожи.
Многие взрослые люди используют аптечные антиоксиданты-препараты в рамках общего оздоровления организма, причем делают это зачастую, принимая решение самостоятельно и не посоветовавшись с врачом. Люди, которые занимаются физическими упражнениями и бодибилдингом, также чаще используют такого рода препараты.
- В процессе исследования антиоксиданта бета-каротина среди 29 133 финских мужчин, имеющих высокий риск развития рака легких, оказалось, что курильщики, которые принимали бета-каротинную добавку, имели значительно более высокий уровень риска рака легких, чем те, кто принимал плацебо.
- Исследование 2011 года, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, доказало, что добавки витамина Е несут в себе повышенный риск развития рака предстательной железы.
- В еще одном исследовании, опубликованном в Journal of Nutrition, сообщалось, что добавление витамина С, витамина Е, бета-каротина, селена и цинка повышает риск развития рака кожи у женщин.
Зачастую мы склонны думать, что если небольшие дозы антиоксидантов полезны, то в больших количествах их польза удваивается, а то и утраивается. К сожалению, сейчас исследования показывают, что принятие высоких доз одних и тех же питательных веществ может вызвать больше проблем, чем пользы:
Аптечные препараты-антиоксиданты не позволяют организму естественным путем создавать собственные антиоксиданты.
Они не могут предотвратить или вылечить все болезни: прием витамина С не помешает простудиться, как и прием витамина Е не помешает стареть или заболеть сердечными или другими заболеваниями, такими как шизофрения или биполярное расстройство. Хотя было доказано, что антиоксиданты могут снизить риск этих заболеваний, но это ни в коем случае не гарантирует их предотвращения.
Высокие дозы однокомпонентных антиоксидантных добавок, таких как витамин Е, витамин С, селен и бета-каротин, могут потенциально ускорить процесс старения и увеличить риск рака.
В одном исследовании было обнаружено, что добавки витамина С могут действовать как прооксидант, когда их принимают в больших количествах. Это связано с тем, что витамин С реагирует не только со свободными радикалами, но и с другими молекулами в организме. Одной из этих реакций является реакция Фентона, – получая больше, чем нужно, антиоксидантов, наш организм начинает вырабатывать дополнительные свободные радикалы, поэтому антиоксидантные добавки становятся неэффективными в прекращении выработки свободных радикалов. Искусственные аптечные антиоксиданты особенно неэффективны против этих свободных радикалов по сравнению с природными, продуцируемыми организмом.
Если у вас нет дефицита витамина, но вы принимаете высокие дозы витамина А, D, E или K (жирорастворимые антиоксиданты), которые могут храниться в организме в течение длительного времени, они могут стать токсичными и этим самым нанести вред. Водорастворимые антиоксиданты также могут вызывать побочные эффекты, если принимать их в больших дозах, например, витамин B6 может вызвать повреждение нервов, тогда как витамин C может вызывать тошноту, судороги в животе, усталость, головные боли, диарею и камни в почках. Высокие дозы витамина С также могут привести к опасно высоким уровням железа.
Прием препаратов-антиоксидантов может снизить эффективность упражнений (например, наращивание мышц, продолжительность жизни, снижение риска развития диабета). Спортсмены, которые принимали антиоксидантные добавки для борьбы с лишними свободными радикалами, продуцируемыми организмом во время физических упражнений, таким образом не позволяли своим телам получать полную пользу от физических упражнений.
В некоторых случаях эти препараты увеличивают риск ранней смерти или ничего не делают: в ходе 78 рандомизированных клинических испытаний, в которых изучалось 200 000 здоровых людей и 81 000 человек, которые имели разные типы заболеваний, показало, что нет доказательств, подтверждающих преимущества приема антиоксидантных добавок. Более того, у тех, кто принимал бета-каротин и витамины А и Е, повышенный риск ранней смерти.
Прием антиоксидантных препаратов необходим только по рекомендации врача.
Люди, которым показан прием антиоксидантов-препаратов, включают:
- беременных и кормящих женщин,
- тех, кто потребляет большое количество алкоголя,
- наркоманов,
- людей, страдающих после долгосрочных рестриктивных диет для похудения,
- пожилых людей,
- больных с проблемами мальабсорбции (например, диарея, панкреатит, целиакия и кистозный фиброз),
- женщин, планирующих забеременеть, – добавки фолиевой кислоты могут снизить риск рождения ребенка с отклонениями,
- людей на веганской диете, которым необходим прием витаминов B12.
Около 200 проведенных исследований доказали, что люди, которые ели фрукты и овощи, имели значительно меньший риск заболеть раком. При этом больные раком легкого, которые придерживались диеты, богатой природными антиоксидантами, смогли прожить дольше.
В целом, разнообразная и сбалансированная диета, включающая богатые антиоксидантами продукты и напитки (например, фрукты, овощи, цельные зерна, крупы, чай и кофе), по-прежнему считается более здоровой, чем прием антиоксидантные препараты.
Антиоксиданты в продуктах питания приносят нашему организму намного больше пользы:
- Витамин А из продуктов, богатых бета-каротином (например, морковь, свекла, сладкий картофель, шпинат).
- Витамин С из цитрусовых, ягод, сырой капусты и брокколи.
- Витамин Е от цельнозерновых, орехов, рыбьего жира и зеленых листовых овощей.
- Бета-каротин и связанные с ним каротиноиды (например, ликопин, лютеин) из фруктов и овощей красного, желтого и оранжевого цветов.
- Селен и марганцевые минералы из морепродуктов, постного мяса, орехов и цельного зерна.
- Флавоноиды из чая, кофе и ягод.
- Ресвератрол из красного вина и темного винограда.
- Фитоэстрогены из арахиса и соевых бобов.