Бассейн при сухой коже
Чем лучше смывать хлорку после бассейна? Какой крем наносить на кожу, чтобы она меньше сохла? И главное, когда это делать? С помощью наших экспертов Маша Ботвинина составляет программу ухода «до и после» заплывов.
Несмотря на все пандемии мира, некоторые упоротые вроде меня продолжают ходить в бассейн. Потому что без спорта мне грустно, к тому же у меня только-только начало получаться что-то похожее на кроль. И меня по-прежнему одолевают мысли: как лучше этим заниматься, чтобы кожа не превратилась в чешую?
И я наконец решила выяснить все у экспертов – врача Тийны Орасмяэ-Медер (которая, к слову, прекрасно плавает и постоянно ходит в бассейн, когда в Лондоне не объявляют полный локдаун) и Марины Борисенко, химика и основательницу марки косметики для пловцов Morevna.
Почему в бассейн вообще добавляют хлорку? Неужели нет более нежных методов очистки воды? А если просто сливать каждый вечер и набирать новую?
Марина: Полностью менять воду в бассейне долго и дорого. Обычно бассейны закрывают раз в год, на 2-4 недели, для проведения всяких регламентных работ: очистка чаши, ремонт и так далее. Тогда воду полностью сливают, а потом заливают свежую… еще примерно на год. Ее, конечно, постоянно чистят: вода циркулирует, ее фильтруют от примесей (мусор, песок, пыль, волосы), а затем проводят обеззараживание. Оно включает в себя озонирование, хлорирование и бромирование.
Но хлор добавляют всегда. Именно хлор (и никакое другое вещество) убивает кишечную палочку и делает бассейн безопасным. Если вам говорят, что «у нас вода без хлорки», то либо вас обманывают, либо плавать там опасно: кишечная палочка размножается молниеносно.
А как же бассейны с морской водой?
Марина: Бывают, но… Конечно, эта вода не течет к нам в Химки или в Крылатское прямиком из Черного или Ионического моря. По сути, это водопроводная вода с минеральными солями, химический состав которой приближен к морской. Бактерии кишечной палочки, для борьбы с которыми используется хлор, живут и размножаются и в соленой воде тоже. Поэтому для любых искусственных водных сооружений, куда заходит человек, есть нормы СанПиН по минимальной концентрации активного хлора. (И соленая вода, кстати, тоже сушит кожу. Так что не стоит думать, что такие бассейны – панацея от всех бед.)
Как вода в бассейне действует на кожу?
Тийна: Смотря на какую кожу – какая вода. В обычных бассейнах температура воды от +27 градусов по Цельсию, в спортивных – +24 – 27. (Точнее, согласно данным сайта международной ассоциации очистки бассейнов, «соревновательная» вода должна быть 25-27, тренировочная профессиональная – 23-24. Нормы для фитнеса – 26-28, для аква-парков – 28-30 t.) Чем ниже температура воды, тем меньше в нее нужно добавлять хлорки: плохие бактерии там чувствуют себя не так вольготно. Если даже плавать в «профессиональной воде» час-два-три, кожа это переносит нормально. На том же сайте написано, что дополнительный минус слишком теплой воды – в том, что люди в ней потеют. А когда люди потеют, выделяются азотсодержащие соединения, которые вступают в реакцию с хлором. И в результате образуются раздражающие кожу (и даже потенциально токсичные) соединения. В принципе, подобным образом с хлором реагирует любая органика. Но в поте очень много азота – поэтому важно, чтобы люди мылись перед бассейном. У спортсменов-пловцов, кстати, Ph кожи измеряли – он был в порядке. (А хуже всего он был у лыжников, которые тренируются на ледяном ветру, но это так, к слову.)
Еще один важный момент: при температуре воды выше 26t кардиологи рекомендуют соблюдать осторожность людям с нарушениями работы сердца и сосудов, особенно с аритмическими расстройствами. Это – советы от американской ассоциации плавания. Вообще, cold swimming, как ни странно, для людей старшего возраста и кардиологических пациентов лучше. Но это не касается тех, у кого больные суставы: для них теплая вода лучше.
Для здоровой кожи 40-60 минут плавания в хлорированной воде вполне безопасны. Но если кожа чувствительная или поврежденная, дело другое. Опять же, если плавать дольше часа и чаще, чем 3 раза в неделю, то и здоровая кожа может повредиться, особенно если вода теплее 28 С. А в бассейне с водой +30 (температуру указывают на табло) не стоит плавать дольше 30 минут даже людям со здоровой кожей. Помните, если полежать в ванной минут 20-25, подушечки пальцев как будто разбухают и становятся похожими на гармошку? Это называется мацерация. При мацерации верхний слой кожи разрыхляется, и в нее все проникает гораздо проще. С поврежденной кожей лица (акне, атопия) вообще не стоит плавать в бассейне без защитного крема.
И в любом случае, чем популярнее бассейн, чем больше в нем плавает разных людей (группы по аэробике, детские группы, развлекательные заплывы), тем хуже для кожи отдельно взятого человека. Потому что в такой воде будет больше хлора и больше продуктов реакции этого хлора с органикой (человеческим потом). В популярные бассейны лучше ходить не рано утром (чтобы не попасть сразу после ударного хлорирования), и не поздно вечером, когда там отплавали все, кто мог.
Марина: Хлор – это окислитель, он вступает в реакцию с липидным слоем и разрушает его. Продукты этой реакции – хлорамины, именно они дают запах хлорки на коже.
Вообще в норме липидный слой восстанавливается сам. Но даже если у вас здоровая кожа, на это требуется 6-8 часов. А если кожа не самая здоровая, плюс вы часто ходите в бассейн, плюс не очень правильно подобран домашний уход, то возникает глубокое обезвоживание, страдает микробиом и могут появиться воспаления или шелушения.
Обязательно ли смывать хлорку? Чем лучше это делать?
Тийна: Да, обязательно. Если хлорка остается на поверхности, она раздражает кожу. Но это не очень сложно: обычная вода плюс гель для душа и мягкая умывалка для лица вполне справляются. Есть специальные средства, но, на мой взгляд, это уже маркетинг.
Марина: Обязательно. И лучше использовать средства с мягкими ПАВами: агрессивные очищающие средства содержат сульфаты (SLS и SLES), если ими постоянно пользоваться, они тоже будут нарушать гидролипидный баланс кожи. В средствах Morevna бессульфатные ПАВы и аскорбиновая кислота, которая вступает в реакцию с хлорамином и устраняет запах хлорки на коже. Еще в составах есть увлажняющие ингредиенты, аминокислоты и масла.
Что нанести на кожу перед заходом в бассейн?
Тийна: Если кожа сухая – кремы, которые создают окклюзию (плотное прилегание, эффект пленки) и замедляют испарение воды. Так работают средства с минеральными маслами (типа La Mer, но можно не такой дорогой), водостойкие SPF средства (но без оксибензона, как мы теперь знаем). Другие опции – праймеры на основе силикона или колд-кремы, которые чаще всего тоже содержат минеральные масла и работают по тому же окклюзивному принципу. Но наносить это все надо не непосредственно перед погружением, а за 30-40 минут до. Чтобы крем мог усесться и дать ту самую окклюзию.
Если кожа жирная, кремы с окклюзивным эффектом часто неприятны, плюс в воде +27 градусов забьют поры. Можно попробовать силиконистые праймеры, но тоже не факт, что они подойдут.
Марина: Главное, не наносите масло. Я сейчас не о кремах на основе минеральных масел, а именно о косметических маслах. Они все равно смываются, а плыть за кем-то, с кого стекает масло – то еще удовольствие.
Что наносить после? Что должно быть в составе этих средств?
Марина: Кремы для восстановления липидного слоя, которые должны увлажнят и смягчать кожу. В составах – жирные ненасыщенные (липиды) кислоты (обычно содержатся в маслах – оливковом, аргановом, ши), д-пантенол, витамины.
Я хожу в бассейн и пользуюсь кислотами и ретинолом. Когда их можно применять?
Тийна: Если кислоты и ретинол у вас в домашнем уходе, лучше использовать их после бассейна, чем до: разрыхляя поверхностный слой, они делают кожу более уязвимой. Если проходите курс кислотного пилинга в клинике, бассейн лучше временно вообще отменить.
А если у меня акне, мне можно в бассейн?
Тийна: Только после наступления ремиссии. Хлор – триггер для возникновения акне. Есть даже такая болезнь – хлоракне. И даже в ремиссии после бассейна надо не только хорошо умыться, но и тщательно вымыть волосы. И обязательно нанести все средства, которыми вы пользуетесь по рекомендации косметолога, желательно – успокаивающие, с противовоспалительным эффектом, еще лучше – микробиом-дружественные.Умываться с кислотным тоником, использовать средства с ретинолом или кислотами сразу после бассейна мне не кажется хорошей идеей, я бы это оставила на вечер.
У меня нет акне, но после бассейна появляются прыщи. Почему?
Тийна: Скорей всего, просто вода грязная. Попробуйте поменять бассейн.
Марина: Прыщи могут возникать из-за неправильного ухода – не хватает питания или очищения. Если уход подобран хорошо, кожа не будет реагировать на воздействие хлора.
Что делать, если после бассейна кожа шелушится и зудит? Может, у меня атопический дерматит?
Марина: Сухость и зуд после бассейна устраняются кремами, которые содержат увлажнители, жирные кислоты, д-пантенол, витамин F. Например, бальзам для тела Morevna c провитамином В5, маслами кокоса и авокадо.
- Бальзам для тела Morevna
- Бальзам-интенсив для кожи с атопическим дерматитом и зудом Atoderm Intensive Baume, Bioderma
- Молочко-эмолент Xemose Emollient Milk, Uriage
- Молочко для сухой и очень сухой кожи Lipikar Lait Lipid Replenishing Body Lotion, La Roche-Posay
- Крем для тела Creme de Corps Whipped Body Butter Soy Milk & Honey, Kiehl’s
- Восстанавливающий насыщенный крем для тела Cold Creme Marine, Thalgo
- Крем для тела Ceramidin Body Butter, Dr.Jart
Тийна: Если атопический дерматит в активной фазе – есть воспалительные покраснения, трещины, зуд, бассейну придется отказать. Потому что для такой кожи триггер не только хлор, но и сама вода. Даже умываться надо быстро.
На лице после плавания остаются следы от очков. Как их быстрее убрать? Кремы и патчи не помогают.
Тийна: Правильно подбирать очки. Придется провести не один час в магазине. Лучшие, на мой взгляд, из проф линейки Speedo (но все индивидуально) ????
Тийна Орасмяэ-Медер
Врач-косметолог
Косметолог, основательница марки косметики Meder, соавтор книги «Бьюти-мифы». Любит плавать.
Марина Борисенко
Химик, основательница марки Morevna
Химик, основательница марки косметики для пловцов Morevna. Любит плавать.
Фото: Наталья Кузнецова для школы I Love Supersport (Мытищи)
Читайте также:
- Бьюти-мифы: как можно определить возраст по фото? И можно ли?
- Бьюти-мифы: о страшных SPF-кремах, которые попадают в кровь
- Бьюти-мифы: чем плох розовый кварц и другие чудо-кристаллы
Источник
Смойте макияж. Или вовсе не используйте декоративную косметику перед походом в бассейн. Во-первых, тренироваться с косметикой на лице в общем бассейне – плохой тон. За день в воде оказываются десятки человек, и каждый хочет плавать в чистоте. Во-вторых, косметика, смешиваясь с хлоркой, может привести к неожиданным реакциям на коже: от покраснений до высыпаний. Поэтому перед тем как нырять в бассейн, косметику нужно тщательно смыть.
Совет: если есть возможность, плавайте в бассейнах без хлорки или даже с морской водой. Это убережёт вашу кожу от аллергических реакций и других возможных проблем.
Фото: shutterstock.com
Тщательно вымойтесь. Берите с собой в бассейн гель для душа, шампунь (и кондиционер, если необходимо), а также увлажняющие и восстанавливающие средства для кожи. Если хочется сэкономить место в сумке, выберите маленькие тревел-флаконы. Пользуйтесь мочалкой, чтобы смыть остатки хлорированной воды и возможных загрязнений из бассейна.
Нанесите средство по уходу. Перед сушкой волос намажьтесь кремом для тела или лосьоном, чтобы увлажнить кожу. Пока будете сушить волосы, средство впитается и не испачкает одежду. Нанесите крем для лица, крем для рук.
Шампунь для всех типов волос с кератином и экстрактом индийского щитолистника. Производитель обещает бережное очищение и восстановление структуры волос, укрепление корней и предотвращение сечения.
Миндальная серия Weleda создана для кожи нормального и комбинированного типа. Увлажняющий крем бережно ухаживает и поддерживает гидролипидный баланс. Крем не содержит отдушек, не тестируется на животных и одобрен немецкой ассоциацией аллергиков и астматиков. В состав входит масло миндаля, которое смягчает и защищает кожу лица.
Увлажняющий крем от бренда натуральной косметики 22|11. Среди активных компонентов – экстракт голубых водорослей, масло плодов белой шелковицы, масло абрикосовых косточек, семян шиповника, грейпфрута и герани. Лучше всего крем работает на сухой коже, требующей интенсивного ухода.
Салфетки из нетканого материала с витамином Е созданы для очищения кожи, когда под рукой нет средства для умывания. Удаляют даже водостойкий макияж и загрязнения, не оставляют плёнки и жирных следов на коже.
Крем обеспечивает увлажнение на 12 часов, успокаивает кожу и укрепляет её защитный барьер, уменьшает видимость морщинок, вызванных сухостью кожи. Крем можно использовать как дневной и вечерний.
Средство на основе масла ши создано для питания сухой кожи и восстановления её мягкости и упругости. Кроме средств по уходу за лицом и очищению кожи лица и тела в серию Sephora Collection входит декоративная косметика.
Источник
Если одно посещение бассейна не так заметно вредит коже, то регулярные походы, увы, непременно скажутся на ней, сделав ее более сухой и ускорив ее старение.
Рискованный заплыв
| Важно | |
|---|---|
| Если волосы стали хуже себя чувствовать после бассейна, потеряли живой блеск и стали сечься, восстановиться им поможет следующая маска. Яичный желток взбейте с чайной ложкой меда и чайной ложкой коньяка, добавьте несколько капель растительного масла (лучше всего репейного, льняного или оливкового), чайную ложку лимонного сока. Полученную смесь втирайте в кожу головы легкими массажными движениями, затем наденьте на голову шапочку для душа, поверх закутайте полотенцем. Через 20 минут смойте маску теплой водой без шампуня. | |
Плавание – один из лучших видов физической нагрузки: оно практически не имеет противопоказаний. Этот вид спорта равномерно задействует самые разные группы мышц. Неслучайно пловцы почти всегда очень гармонично сложены.
Есть лишь один неприятный момент: если вы решили заняться плаванием, придется довольствоваться хлорированной водой плавательного бассейна, ведь открытые водоемы большинству из нас доступны лишь пару месяцев в году. Очень многих от посещений бассейна заставляет отказаться именно хлорка, которую, не скупясь, сыпят в воду. Ведь она по сей день считается одним из самых доступных и надежных средств дезинфекции. Побочные эффекты, которые мы получаем при этом, – воспаленные глаза, тусклые волосы и, самое неприятное, – преждевременное старение кожи.
Разбухший и разрыхленный от долгого пребывания в воде роговой слой кожи особенно уязвим перед хлорированной водой. Она разрушает липидную прослойку рогового слоя, которая удерживает в коже влагу, не давая ей испаряться. Обезвоженная кожа быстро теряет упругость, хуже справляется с защитой от неблагоприятных факторов. И если в молодом возрасте клетки эпидермиса откликаются на повреждение гидролипидной пленки ускоренным синтезом липидов, которые быстро закрывают образовавшуюся в защите брешь, то с годами процесс восстановления сильно замедляется. Все же не будем отказывать себе в удовольствии поплавать в бассейне и постараемся сделать все, что в наших силах, чтобы противостоять пагубному действию хлора.
Операция по нейтрализации
Если есть возможность, выберите бассейн, вода в котором обеззараживается при помощи озона или ультрафиолетовой установки. Конечно, и там присутствует хлор, но в меньших количествах.
Озаботьтесь тем, чтобы шапочка для плавания плотно прилегала к голове и полностью прятала волосы. Ведь хлорированная вода сильно вредит им, делая тусклыми и ломкими.
В защите от хлора нуждаются также глаза. Их контакт с хлорированной водой вызывает раздражение слизистой оболочки и даже может перерасти в конъюнктивит, поэтому для бассейна понадобятся плавательные очки с плотно прилегающим к лицу силиконовым ободком.
Обязательно перед бассейном удалите макияж. Хлорированная вода может вступить в химическую реакцию с оставшейся на лице декоративной косметикой и вызвать аллергию.
Перед погружением в воду нанесите на лицо и руки детский крем или жирный питательный.
Сразу после бассейна тщательно вымойтесь теплой водой – обязательно с мочалкой и гелем для душа. После душа не вытирайте кожу насухо, а лишь слегка промокните полотенцем, затем нанесите бальзам, крем или эмульсию, которые восстановят защитный гидролипидный слой.
В некоторых косметических линиях есть специальные средства для ухода за кожей после бассейна. В них входят линолевая, линоленовая и гамма-линоленовая незаменимые жирные кислоты; ланолин, сквален; лецитин и другие фосфолипиды, жирорастворимые витамины А и Е; масла шиповника, черной смородины, пассифлоры, виноградной косточки, кукуи. Эти ингредиенты хорошо снимают раздражение кожи, покраснения и шелушение и такие неприятные ощущения, как сухость и стянутость, препятствуют потере влаги. Можно также воспользоваться детским маслом для тела, льняным или оливковым маслом.
В мороз не стоит сразу выходить на улицу. Холодный воздух – дополнительный стресс для кожи, которая и так неважно себя чувствует после контакта с хлорированной водой. Она может отреагировать на него раздражением. После плавания надо побыть в помещении не менее получаса, чтобы лишняя влага успела испариться с поверхности кожи.
Дома не просто прополощите купальник, а выстирайте его со стиральным порошком – иначе от хлорки не избавиться. А заодно с купальником и полотенце, которым вытирались. Делать это надо после каждого посещения бассейна.
Источник
Может кто посоветует, что и как делать, а? Ходит моя краса на плавание 2 раза в неделю по 30 мин, с ныряниям с головой и все такое прочее. Заметила я , что кожа начала шелушится,тело мажу детским лосьоном , а вот чем лицо мазать, на щечках и носу кожа сухая. Наследственность у нее в этом плане не очень, у меня очень-очень сухая кожа, с детства мучаюсь ужасно. Советы, названия кремов, опыт – за все буду благодарна)))
11.01.2014 19:55:28, Калифорния
18 комментариев
как обладатель такой кожи скажу, что не лосьоном надо, а жирным кремом или маслом (все тело, вкл лицо). Просто хлор содержащие они сильно сушат даже нормальную кожу…
Так что любой детский жирный крем или масло, я еще подсела на масло ШИ (рафинированное или нет – без разницы, ощущения потрясающие за малые средства). У вас они и в составе крема продаются тоже много 14.01.2014 14:35:39, Zhurol
мне нравится крем Имолиум (Emolium) в аптеке продаётся. Нам мелкому посоветовал врач и мы вот с рождения пользуемся.Для сухой кожи -супер. Или наш -крем Ф. 13.01.2014 16:11:32, Марушка
Спасибо, надо найти, почитать состав)) 13.01.2014 18:02:04, Калифорния
Вообще, после бассейна, надо обязательно купаться, потому что в бассейне воду обрабатывают хлорируют, или что там они сейчас делают еще) поэтому кожа сохнет. Я просто сама такая, и дети( особенно зимой( Вода, холодный воздух и нехватка витаминов делают свое дело( Мы зимой все втроем, мажемся детским маслом Кроха, им же и личико мажу, оно натуральное, нет химии, поэтому остановились на нем. Мне главное, что оно впитывается хорошо и кожу увлажняет. Можно конечно попробовать витамины А и Е, но это надо с врачом консультироваться обязательно. Еще, точно могу сказать, что бы еще больше не пересушивать кожу после бассейна, дома во время купания, смотрите, что бы вода была не горячей, не больше 37 градусов, иначе еще больше будет сохнуть( И увлажняйте воздух в комнате, потому что центральное отопление очень сушит воздух, а если воздух сухой, то соответственно и кожа так же будет сухой( Питьевой режим тоже обязательно соблюдать. Если принимаем ванну, то у девочек, кто занимается мыловарением, заказываю бомбочки для ванной, там зачастую набор целый из трав, морской соли, масел, тоже все натуральное, помогает такая бомбочка смягчить воду, потому что вода с под крана, у нас тоже не самого лучшего качества и тоже сушит кожу( 12.01.2014 15:54:14, MamaKids
Ну у нас нет центрального отопления, дом прогреваем толЬко с утра хорошо, а так темпа достаточно низкая в доме. Купаемся в обязательном порядке, но не сразу под душем , а доме уже. До этого вообще не мазала ничем, надо начинать. Спасибо большое за идею с бомбочками для ванной, надо поискать себе такое и интересно и полезно. 12.01.2014 20:43:04, Калифорния
Водички еще больше давайте:) 12.01.2014 13:26:23, Timrina
Вы имеете ввиду питьевую воду??? 12.01.2014 20:43:13, Калифорния
Да. Сухость кожи это не только внешнее воздействие, но и внутренне. И еще обратите внимание на цвет мочи, если она темновата, то действительно стоит увеличить количество жидкости. 12.01.2014 23:41:05, Timrina
А моетесь после бассейна. У нас намного лучше стало после того как стали мыться сразу. Раньше дома под душ шли. Мажу Aveeno baby, может и у вас есть такое, мы же соседи. У нас еще волосы редеют от бассейна. 12.01.2014 03:26:55, Tippy
Нет сразу не идет в душ, боится(( Надо заставлять хотя бы обмываться просто водой. А дома уже ванну принимает. Aveeno baby точно есть, видела, спасибо большое!! 12.01.2014 04:33:46, Калифорния
Ищи крем для атопиков, в виде легкой эмульсии, мне нравятся из серии Lipikar Laroche-posay 11.01.2014 23:02:50, tЮлька
ПОсмотрю, что у нас тут в магазинах есть, спасибочки)) 12.01.2014 03:04:54, Калифорния
Это аптечное точно, в магазинах не бывает. 12.01.2014 03:12:31, tЮлька
Лид, я б маслом детским ее мазала. и мордаху тоже) какие у вас там масла не знаю)
сама с сухой кожей и аллергийной всю жизнь маюсь, последние года мне хорошо помогает крем ромашковый от ив-роше, вся им вымазываюсь) он вроде жирный, но оч легкоий и быстро впитывается 11.01.2014 21:06:12, Свет-ОК
Спасибки, я сама мажусь лосьоном Нивея увлажняющим, Надо Лану маслом попробовать, точно) 12.01.2014 03:04:32, Калифорния
Лида, натуральные масла (в косметических флаконах, ессно) – виноградной косточки или кокосовое, например. Лучше не придумаешь для детей и вашего климата вообще. Я Дениса на морях только им и мазюкаю, другого не пользуем. 12.01.2014 11:06:07, Miss Tery
Региш, я тут виноградной косточки масло себе искала, не нашла(( А кокосовое есть, натуральное, дже дома есть, я с ним маску для волос делаю)) Спасибочки)) 12.01.2014 20:44:17, Калифорния
в аюверде масел Амлы полно, но оно зеленое:) 14.01.2014 14:36:28, Zhurol
Источник