Бритье ног на сухую кожу
Сама по себе система сухого бритья подразумевает удаление волосяного покрова на лице без использования воды и пенки или геля. Чаще всего термин «сухое бритье» применяется при использовании электробритвы, но есть техника, которая позволяет избавиться от нежелательной щетины на лице и с помощью обычного лезвия.
О том, какие методы бритья на сухую кожу лучше, об их преимуществах и недостатках и поговорим в этой статье. Мы рассмотрим самые важные вопросы этой темы и основные правила.
Что означает сухое бритье?
Сухое бритье подразумевает, что процесс происходит без использования воды, но это не значит, что кожа не нуждается в предварительной подготовке. Для того чтобы эффективно и качественно побриться на сухую нужно предварительно очистить кожу на лице и распарить ее. В этом случае бритье не будет сопровождаться неприятными ощущениями с последующим раздражением.
Если кожа на лице склонна к жирности желательно перед бритьем ее обезжирить лосьоном или одеколоном. Когда она полностью высохнет, можно приступать к срезанию волос на лице станком или же при помощи электробритвы.
Чем отличается от влажного?
Отличие заключается в том, что сухой метод не предполагает использование пенки или геля. Влажное бритье требует постоянного ополаскивания бритвы в процессе работы, тогда как на сухую можно побриться быстро над раковиной. Однако при неправильной подготовке и выборе бритвы на коже могут образоваться воспаления, а волоски убраться не полностью. Именно из-за этого большинство мужчин отдают предпочтение влажному способу, который считается менее травматичным.
Какие существуют способы бритья на сухую?
Если рядом нет ванной комнаты, а побриться необходимо, то можно воспользоваться двумя способами сухого бритья: при помощи электробритвы и обычного станка.
С использованием электробритвы
Данный вид бритв хорошо работает на полностью сухой поверхности. Когда она подготовлена, можно начинать бритье на сухую кожу. Для начала стоит с помощью ножниц укоротить слишком длинные волоски. Если щетина не достигла 3 см, то данный пункт можно опустить.
Совет! Держать любую электробритву рекомендуется под прямым углом относительно поверхности, таким образом, добивается максимальный контакт лезвий с нею. Такое правило позволит минимизировать количество времени затраченного на бритье.
Электробритвой необходимо работать медленно по прямым линиям. При использовании ротационной электробритвы движения должны быть круговыми и плавными.
Для максимально чистой работы натягивайте кожу при помощи двух пальцев. На ровной поверхности бритва перемещается легче и убирает волоски равномерно, что гарантирует чистый и аккуратный результат.
Начинать рекомендуется с чувствительной области шеи. На начальном этапе электробритва еще не разогрелась и не забилась, что позволяет срезать волосы комфортнее и мягче, избегая травмирования.
Важно! Электробритвы некоторых марок в процессе работы начинают нагреваться. Если вы заметили что аппарат нагрелся, то лучше его отключить на время и продолжить работу уже после того как он остынет.
Бритье с помощью станка
Важно, чтобы станок был новым, а лезвия острыми. В этом случае не будет необходимости надавливать на кожу и травмировать ее. После того как бритва подобрана желательно использовать средство для создания прослойки между кожей и лезвием. Для такой цели сгодиться лосьон, кондиционер и даже кокосовое или оливковое масло (в зависимости от того, что окажется под рукой).
Станок ведется по направлению роста волосков. Стоит осознавать, что выбирая сухой способ необходимо минимизировать риск травмирования, поэтому не рекомендуется брить волосы против их роста. В противном случае, вы, конечно, добьетесь более гладкого эффекта, но не сможете избежать ран и возникновение покраснений.
После того как процесс завершен не стоит вытирать лицо полотенцем просто нанесите увлажняющий крем или каплю кокосового масла, которые успокоят раздраженную кожу.
Как ухаживать за кожей?
Независимо от выбранного способа кожа на лице, после проведения такой травматической процедуры, нуждается в уходе и защите. Необходимо заранее приобрести лосьон или крем после бритья на масляной основе. Средство после нанесения закроет поры и успокоит раздраженную кожу, оно обязательно должно подходить типу кожи. Избегайте излишне жирных кремов после бритья, которые могут закупорить поры и спровоцировать воспаление волосяного мешочка. Кроме того, что это внешне некрасиво, такое воспаление болезненно и не проходит длительное время.
Использование увлажняющего бальзама после бритья не является необходимостью, но если кожа у мужчины сухая и тонкая лучше не пренебрегать данным средством ухода за кожей. Оно позволит восстановить водный баланс, а также исключить пересыхание и шелушение.
Какой метод лучше: сухой или влажный?
И сухое и влажное бритье имеют свои преимущества и свои недостатки. Но все-таки влажный способ является более бережным. Увлажненная поверхность лица позволяет бритве легче скользить, оставляя после себя исключительно гладкую кожу без раздражений.
Если же активная жизнь мужчины связана с постоянными командировками и переездами, то не всегда появляется возможность найти ванную. В этом случае оптимальное решение – бритье на сухую.
Для справки! Необходимо знать, что электробритва для сухого и влажного бритья используется разная. Есть модели влагонепроницаемые, которые можно использовать и на мокрой коже и на сухой. В любом случае перед покупкой стоит уточнить у продавца консультанта этот момент, чтобы не испортить дорогостоящую вещь.
Хочется сказать, что кожа на лице у каждого человека разная, поэтому к выбору метода бритья нужно подходить индивидуально. Например, чувствительную и нежную кожу даже при большом желании не рекомендуется травмировать сухим способом, в противном случае она покраснеет и раздражение не заставит себя долго ждать. Необходимо помнить, что не стоит жалеть время на бритье, чтобы в итоге выглядеть хорошо и не покрыться красными пятнами.
Автор статьи
Барбер с талантом писателя
Загрузка…
Источник
Все будет гладко: хитрости для тех, кто хочет брить ноги реже
Сохранить ножки гладкими на пару дней дольше (а именно им достается больше всего внимания) помогут следующие советы:
1. Пользуйтесь самой острой бритвой
«Проведение процедуры при помощи острых лезвий позволят добиться идеальной гладкости и шелковистости кожи ног, что даст бонусы в виде нескольких «лишних» дней между процедурами», – говорит доктор медицинских наук, дерматолог Ава Шабман. В то время как бритвы с затупившимся лезвием не только не порадуют результатом процедуры, но и заставят обращаться к бритью раньше, чтобы убрать незамеченные волоски. Кроме того, тупые лезвия провоцируют появление порезов и ранок на коже.
А вы знали?
Профессионалы советуют прощаться с бритвой после 5-го или 10-го бритья (в зависимости от качества изделия). Но независимо от того, сколько процедур вы уже провели, безжалостно расстаньтесь с бритвой, если индикатор на ней (цветная полоска с эффектом увлажнения) показывает, что уже пора.
2. Не отказывайтесь от пилинга
«Первая и самая важная вещь перед тем, как вы приступаете к бритью, убедитесь, что вы тщательно отшелушили кожу, – говорит звездный визажист Дженни Патинкин. – Если у вас сухая кожа или имеются шелушения, эта хитрость обеспечит легкое скольжение бритвы и не оставит пропущенных пятен на коже».
3. Всегда увлажняйте кожу
Конечно, всем хочется закончить процедуру как можно скорее, но не спешите себе в ущерб! «Если вы проведете несколько лишних минут под теплым душем или в горячей ванне, ваши волоски размягчатся и фолликулы раскроются (от пара), следовательно, процедура пройдет более эффективно, и вы не обнаружите вросшие волоски или щетинку уже к концу дня», – говорит доктор медицинских наук, дерматолог Уитни Боуи.
4. Используйте натуральные масла
Природные масла не только обладают выраженным противовоспалительным эффектом, но и помогают смягчить лишнюю растительность, тем самым гарантируя более эффективное бритье. Наносите аргановое, оливковое, миндальное или кокосовое масло на кожу в ночь перед днем процедуры. Масла напитают ее полезными веществами, ускорят процессы регенерации и утром обеспечат идеальное скольжение бритвы.
На заметку!
Специалисты советуют брить кожу именно утром, потому как в утренние часы она более эластичная и упругая, что снижает вероятность неприятных побочных эффектов в несколько раз.
5. Покупайте бритву с максимальным количеством лезвий
«Использование бритвы с несколькими лезвиями одновременно эквивалентно проведению процедуры с одним лезвием в несколько подходов. При этом вы получаете максимально тщательное бритье и лучший эффект процедуры», – говорит визажист Дженни Патинкин.
6. Брейтесь против роста волос
Хотя большинство экспертов советуют представительницам прекрасного пола бриться по росту волос, обратное направление обеспечит более плотное прилегание бритвы к коже и корням волосков, следовательно, более чистое бритье. Это же гарантирует пролонгированный эффект процедуры.
«Но будьте осторожны, если у вас чувствительная кожа. Потому как бритье против роста волос может вызвать раздражение кожи. К тому же оно чаще приводит к появлению вросших волос», – предупреждает доктор медицинских наук, дерматолог Джошуа Цайхнер.
7. Всегда используйте пену для бритья
Когда бриться приходится часто, на коже появляются воспаленные «узелки», может возникнуть раздражение. Используя специальные средства для бритья, этих проблем можно избежать. Пенка или гель для бритья увлажняют кожу тела и обволакивают каждый волосок, благодаря чему бритва плотно прилегает к поверхности кожи. Шампуни, гели для душа и мыло такого эффекта не дают, к тому же, стекают вниз во время процедуры, оставляя кожу беззащитной и дополнительно ее высушивая.
А вы знали?
Существуют специальные бритвы, которые допускают бритье в обоих направлениях! Благодаря особому строению головки и расположению лезвий, они делают процедуру максимально безопасной.
8. Попробуйте лосьон для кожи с эффектом мерцания
«Благодаря содержанию светоотражающих частичек и эффекту мерцания, лосьон красиво подсвечивает кожу и делает небольшие «пеньки» волосков совсем незаметными», – делится опытом визажист Дженни Патинкин. Используйте этот лайфхак, когда нужно сделать небольшой перерыв в процедурах или времени на бритье здесь и сейчас просто нет.
9. Чаще споласкивайте бритву
После нескольких движений по коже, лезвия бритвы забиваются волосками, поэтому инструмент нужно хорошенько сполоснуть. Если этого не сделать, это скажется на эффективности процедуры и может вызвать неприятные побочные реакции.
10. Храните бритву в чистом, сухом месте
Это только на первый взгляд кажется неважным. «Но мало того, что хранение бритвы в ванной комнате приводит к заржавению лезвий, оно также увеличивает риск возникновения бактериальной и грибковой инфекции», – предупреждает дерматолог Уитни Боуи. Дождитесь, пока лезвия бритвы просохнут и уберите их в шкафчик до следующего бритья.
Источник
Если хочется убрать с тела – и, прежде всего, с ног – ненужные волосы, самое простое это взять в руки бритву.
Хотя эту процедуру нужно повторять чаще, чем другие виды депиляции, у бритья есть неоспоримые достоинства: это просто и приятно. Особенно если знать несколько простых правил, которые позволят избежать неприятных ощущений. Да, и раздражения на коже, и прыщиков тоже. Расскажем, прежде всего, о женских ногах, но: джентльмены, кому это надо, не стесняйтесь, советы вполне универсальны.
Почему кожа краснеет и раздражается
Бритье тела, как и лица, – зачастую сопровождается микротравмами. Любая бритва, от опасной до электрической, проходит своими режущими кромками по поверхности кожи. Внеплановый пилинг, можно сказать. Если кожа не идеально гладкая – а она ни у одного человека не идеально гладкая! – то бритва может срезать верхний слой на мелких неровностях кожи. Мы не замечаем их, а лезвие бритвы, проходя по ним, как раз и вызывает красноту и раздражение.
Это теория, а на практике эти микротравмы можно либо свести почти к нулю, либо, наоборот, спровоцировать. Скажем, если лезвие вашей бритвы затупилось, то «скоблить» кожу до чистоты придется долго, а значит – микротравм будет больше. Далее, вы можете неправильно бриться (как правильно – читайте ниже), а от ваших движений здесь зависит очень многое.
А еще покраснение, раздражение и прочие неприятности могут быть аллергией на гель или пену, которыми вы покрываете ноги перед этой ответственной процедурой. Так что присмотритесь к составу ваших средств для бритья, попробуйте просто так нанести их на кожу – вдруг проблема именно в них!
Как правильно брить ноги станком
Удаление волос – звучит как небольшая хирургическая операция, правда? А ведь так оно и есть: и осторожность нужна, и острые лезвия присутствуют, и порезаться (в теории) можно. Чтобы расстаться с ненужными волосами безболезненно, к операции следует подготовиться, потом провести ее по определенным правилам, а затем и завершить, обработав поверхность.
Подготовка
Нет ничего хуже, чем брить сухие жесткие волосы на сухой коже. Тут нужно действовать с умом – перед бритьем кожу и волосы надо увлажнить, сделать мягкими. Это значит, что станком для бритья лучше всего пользоваться после ванны или душа. Больше того: накануне хорошо бы как следует очистить кожу скрабом – он удалит ороговевшие частички и решит проблему вросших волосков.
Итак, ноги готовы – беремся за инструменты. Прежде всего, нам понадобится сам станок – и чем современнее, тем лучше. Скажем, самая продвинутая бритва для тела марки Dorco Shai 3+3 – это сразу шесть лезвий в сдвоенной 3-лезвийной кассете. Картридж подвижно крепится к эргономической ручке и снабжен резиновым микрогребнем, поднимающим волоски перед бритьем, и увлажняющей полоской. Такая конструкция – результат долгой, более чем столетней эволюции «женских» бритв, с ее помощью все можно сделать вполне безболезненно. Кроме станка, нужен крем, гель или пена для бритья – это средство, как мы уже сказали выше, нужно выбрать так, чтобы оно само по себе не вызывало аллергию, а скольжение по нему станка было безупречным.
Бритва с подвижными кассетами из 6 лезвий повторяют каждый изгиб твоего тела
Сам процесс
Главное правило – не скрести по коже, а скользить! Причем чем нежнее кожа, тем плавнее, легче и медленнее нужно скользить по ней станком, иначе микротравм не миновать. Из этого следует, что бритье «насухую» недопустимо вообще: это кратчайший путь к неприятным ощущениям и даже болезням кожи. Гладьте ноги, как любимого котика, а не скоблите, как деревенскую скамейку – и все получится.
После бритья
В первую очередь убираем остатки пены или геля – просто горячей водой. Затем включаем холодную и промываем еще несколько раз: это нужно, чтобы все чешуйки и поры закрылись. Дальше наносим успокаивающий крем после бритья – выбираем его тоже по совместимости с кожей, ну и по аромату, конечно. В общем-то, и всё – хотя еще стоит сказать, чего НЕ нужно делать. Скраб или жесткую мочалку в день бритья отложите подальше и даже не вспоминайте: кожа и так «уставшая» после операции.
А если всё-таки…
Скажем прямо: бывает, что все это не помогло, и раздражение все-таки возникло. Ну мало ли – например, крем все-таки не подошел. Тогда появившиеся прыщи и раздражение нужно убирать: с ними, конечно же, не жизнь. Значит, пришла пора мазаться. Средства от раздражения кожи есть готовые, а можно их сделать и самостоятельно. Принцип действия у них всех практически один: бактерицидный, то есть дезинфицирующий поверхность. И не дающий формироваться микронарывам, которые и провоцируют раздражение.
Заживляющие мази (кортизоновые, левомеколь, пантенол)
Аптечные средства, предназначенные для обработки ран и потертостей. У нас как раз тот случай, когда это пригодится: и микроранки, и потертость налицо. То есть на ноги. Пользуемся по инструкции.
Травы
Отвар календулы, например – старинное средство заживления кожи после удаления волос. Для обработки подмышек после бритья советуют ромашковый и мятный отвар. Делать их просто: на стакан воды по половине столовой ложки травы, довести до кипения и варить 2 минуты, потом настоять 1 час.
К врачу
Обращаться стоит только если у вас начинает повышаться температура. Что крайне маловероятно.
И в заключение еще раз скажем:
Мало кто при бритье ног поначалу избегал красной кожи и раздражения. Но научиться делать все правильно – совершенно реально. В конце концов всё обязательно получится: бритье будет вызывать только приятные ощущения. И во время, и после. Просто потому что это возможно.
Источник
Автор admin На чтение 7 мин. Просмотров 324 Опубликовано 10.01.2018
Часто сталкиваетесь с тем, что после бритья ног у вас появляются раздражения и вросшие волоски? Или, может, ваша кожа становится сухой и шелушится? Мы расскажем, как избежать этих проблем!
Бритье ног – не самая любимая процедура у женщин. Многие, вместо того, чтобы наслаждаться гладкостью и бархатистостью кожи, мучаются от раздражений, ранок и некрасивого внешнего вида ног. Почему так происходит и как избежать этих неприятных последствий, мы и поговорим.
Методы удаления волос на ногах
Если вы используете эпилятор, волосы захватываются микрощипцами и вытаскиваются с корнем. Бритва же острым лезвием срезает волос под корень. И в том, и в том случае в коже остается волосяная луковица, которая отвечает за производство волосообразующих клеток. Поэтому бритье и депиляция эпилятором не являются методом конечного удаления волос. Единственный способ окончательно избавиться от них – использовать диодный лазер. Пучок лазерного излучения, поглощаемый меланином волос, разрушает его луковицу, что останавливает производство волосообразующих клеток.
Из всех способов бритье – это самый простой, быстрый и дешевый способ удалить волосы на ногах и получить гладкую кожу. Делать процедуру можно в домашних условиях, а все затраты – это только одноразовая покупка многоразового бритвенного станка и сменных лезвий к нему. Часто во время нее у многих появляются такие нежелательные побочные эффекты, как раздражения, покраснения, зуд, жжение.
Почему после бритья ног возникают раздражения
Каждая косметическая процедура, включая бритье, имеет хорошие и плохие стороны. Основным преимуществом удаления волос с помощью бритвы является отсутствие видимых волос и быстрота процедуры. К сожалению, эффект длится не долго, через 1-3 дня волосы начинают отрастать. Чтобы сохранять гладкость ног, бриться необходимо регулярно.
Бритва срезает волосы равномерно на поверхности кожи, оставляя волосяную луковицу внутри. Раздражение или порезы происходят не только из-за неправильного бритья или использования плохого бритвенного станка с не очень острыми лезвиями. Основная причина проблемы заключается в том, что брея волоски с помощью механической бритвы, вы затрагиваете поверхность кожи, удаляя вместе с волосяным покровом заодно и верхний слой эпидермиса. Из-за этого и возникают раздражения и инфекции.
Врастание волос также является обычным явлением. Это часто связано с использованием эпилятора, который вместо среза волос ломает их, заставляя их ослабевать и закручиваться, из-за чего они в дальнейшем не имеют силы прорваться сквозь кожу и начинают расти вглубь нее. Это проявляется покраснением, болезненностью, сильным зудом в этой области и в конце – воспалением. У одних такое происходит из-за генетической тенденции к вросшим волоскам, у других – из-за плохого ухода после бритья.
Очень распространенным явлением после бритья ног является воспаление волосяных фолликулов. Причиной этого является бактериальная инфекция, которая может быть вызвана повреждением кожи бритвой. Чаще всего она возникает из-за грамотрицательных бактерий и стафилококка. Воспаление волосяных фолликулов проявляется небольшими болезненными пузырьками на коже, иногда наполненными гнойным содержимым. Не вздумайте давить их! Так вы еще больше ухудшите ситуацию и можете занести инфекцию. Рекомендуется дезинфицировать их и смазывать антибиотической мазью.
Как правильно брить ноги
Брить ноги нужно правильно. Так вы снизите риск появления нежелательных эффектов после процедуры, таких как покраснение, кровотечение, боль или зуд. Делать процедуру вы можете самостоятельно дома. Займет она всего 10-15 минут.
Правила правильного бритья:
- Кожа ног должна быть чистой.
- Перед процедурой примите теплую ванну. Она сделает кожу и волосы мягче, что значительно облегчит бритье.
- Нанесите на ноги гель и пену для бритья. Это улучшит скольжение бритвы, уменьшит риск порезов и предупредит появление раздражений.
- Кожа должна быть слегка натянута. Это не только обеспечит более точное и аккуратное бритье, но и уменьшит риск порезов.
- Время от времени промывайте бритву с волосами и пеной в чистой воде.
- Бритва должна быть направлена по направлению роста волос, если у вас очень чувствительная кожа, или в обратном направлении. Чаще всего это индивидуальный вопрос, и вам следует выбрать наиболее подходящий для вас метод.
- После бритья продезинфицируйте кожу, например, перекисью водорода, нанесенней на ватный диск. Никогда не используйте препарат на основе спирта. Эффект будет противоположным предполагаемому – кожа станет раздраженной, сухой и зудящей.
- Через минут 10-15 нанесите на ноги увлажняющий крем. Он окажет успокаивающее действие, и вы избежите чувства стянутости кожи и появление раздражений.
- Бритву после бритья следует тщательно продезинфицировать. Если вы используете одноразовый станок, не пользуйтесь им несколько раз. Такие приспособления не имеют возможности отсоединить головку и провести тщательную дезинфекцию. Бактерии, которые развиваются на ней, могут вызвать инфекции при следующем контакте с кожей.
- Бритва должна храниться в чистом и сухом месте, и перед каждым последующим использованием ее следует продезинфицировать.
Уход после бритья ног
Правильный уход после бритья чрезвычайно важен для предотвращения негативных последствий удаления волос. Как вы знаете, кожа после бритья раздражается, потому что бритва вместе с волосами также частично удаляет верхний слой эпидермиса. Эта процедура немного нарушает нормальное функционирование кожи, поэтому она требует надлежащей защиты и увлажнения.
После бритья продезинфицируйте ноги безалкогольным препаратом, затем нанесите крем или бальзам, успокаивающий или увлажняющий ее. Кожа должна быть увлажнена после удаления волос, иначе после бритья вы будете чувствовать зуд, у вас будут покраснения и раздражения.
Если возникают царапины и кровотечения, можно использовать калиевые квасцы. Это природный минерал, напоминающий кристалл, ранее называвшийся «после бритья». Он имеет кислотный Ph, поэтому оказывает асептическое и вяжущее действие. Он уменьшает кровотечение и защищает от попадания бактерий в рану, что облегчает и ускоряет процесс заживления.
Чтобы избежать появления вросших волос, необходимо регулярно делать пилинг после бритья ног. Подождите несколько дней, после чего можете провести первую процедуру. Делать ее рекомендуется не реже одного раза в неделю. Пилинг отшелушивает верхний слой эпидермиса, благодаря чему волоски потом легко пробиваются и нормально растут, а не врастают в кожу. Для этой процедуры вы можете использовать специальную композицию с гранулами, которую легко можно купить в любом косметическом магазине. Особо хороши ферментные пилинги – они нежно и эффективно очищают кожу.
Избавиться от покраснений и раздражений поможет масло чайного дерева – оно обладает бактерицидными свойствами, оказывает успокаивающий эффект.
Как выбрать косметику для ухода за кожей ног после удаления волос
На косметическом рынке есть много препаратов, которые ухаживают за кожей ног после депиляции. Посмотрите на составы уходовых средств, чтобы выбрать именно то, которое окажет смягчающее и успокаивающее действие на кожу. Оно должно содержать такие вещества, как:
- Алоэ – оказывает противовоспалительный, увлажняющий, бактерицидный и регенерирующий эффект.
- Аллантоин – уменьшает раздражения, устраняет покраснение, успокаивает кожу.
- Ромашка – обладает бактерицидным и противовоспалительным действием, снимает зуд и раздражение.
- D-пантенол – увлажняет, удерживая воду внутри клеток кожи, регенерирует, успокаивает и ускоряет заживление.
- Гиалуроновая кислота – глубоко увлажняет кожу, успокаивает раздражения.
- Витамин С – ускоряет заживление.
- Экстракт василька – уменьшает раздражения и воспаление, также имеет противоаллергенный эффект.
- Экстракт подорожника – оказывает противовоспалительное и вяжущее действие.
- Экстракт зеленого чая – увлажняет, смягчает и успокаивает, обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, успокаивает зуд и жжение.
Бритье волос может проходить гладко и беспроблемно, если вы позаботитесь о вашей коже соответствующим образом. Стоит уделить ей немного внимания, и вы сможете наслаждаться ее красивым видом и гладкостью. Правильно подготавливая кожу ног к депиляции и ухаживая за ней после бритья, вы не столкнетесь с такими проблемами, как стянутость и сухость ее, мелкие ранки, раздражения, воспаления и появление вросших волос. Ваши ноги будут идеально гладкими и красивыми.
Рекомендуем:
Как эффективно удалить волосы? 6 лучших способов депиляции в домашних условиях
Способы депиляции лица – забудь о нежелательных волосках!
Электроэпиляция – возможность избавиться от волос навсегда!
Источник