Чем мыть сухую кожу ног

Уход за кожей ног – важная и необходимая часть регулярного комплекса ухода за собой, о которой многие часто забывают или не уделяют ей должного внимания. Между тем, именно наши ноги помогают нам передвигаться каждый день, часами перенося большую нагрузку от ходьбы и бега и веса нашего тела. Неправильный или недостаточный уход за кожей ног может привести к образованию мозолей, натоптышей, трещин на пятках и вросших ногтей. Многие женщины вспоминают о необходимости педикюра летом, когда наступает время переобуваться в открытые туфли и босоножки или готовиться к пляжному сезону, когда как ухаживать за ногами нужно круглый год. Тем не менее, знать о том, как ухаживать за кожей ног, необходимо каждому – это не только помогает для эстетически привлекательного вида ног, но и предупреждает множество неприятных и болезненных состояний.

Уход за кожей ног – важная и необходимая часть регулярного комплекса ухода за собой, о которой многие часто забывают или не уделяют ей должного внимания. Между тем, именно наши ноги помогают нам передвигаться каждый день, часами перенося большую нагрузку от ходьбы и бега и веса нашего тела. Неправильный или недостаточный уход за кожей ног может привести к образованию мозолей, натоптышей, трещин на пятках и вросших ногтей. Многие женщины вспоминают о необходимости педикюра летом, когда наступает время переобуваться в открытые туфли и босоножки или готовиться к пляжному сезону, когда как ухаживать за ногами нужно круглый год. Тем не менее, знать о том, как ухаживать за кожей ног, необходимо каждому – это не только помогает для эстетически привлекательного вида ног, но и предупреждает множество неприятных и болезненных состояний.

Уход за ногами обычно занимает гораздо меньше времени, чем уход за кожей лица и маникюр, к тому же обычно достаточно проводить педикюр раз в 2-3 недели, чтобы поддерживать ухоженное состояние ног. Множество салонов готово предоставить свои услуги по педикюру за умеренную плату для тех, кто не готов тратить свое свободное время и покупать уходовые средства для домашнего педикюра. Для тех же, кто не готов прибегать к помощи мастеров и заинтересован в том, как ухаживать за ногами в домашних условиях, существуют советы и правила по уходу за кожей и ногтями ног.

Кожа на стопах наших ног является самой сухой частью нашего тела. Помимо того, что в ней начисто отсутствуют сальные железы, в коже ступней присутствует множество потовых желез. Большую часть времени стопы ног не только получают большую нагрузку при ходьбе и беге, но и находятся в обуви, которая может сильно различаться по качеству материалов, удобству и состоянию. С возрастом кожа ступней значительно грубеет и теряет влагу и становится еще более уязвимой. Все это часто приводит к различным проблемам с кожей ног, которые чаще всего появляются именно на стопах.

Самым основным правилом по уходу за кожей ног является гигиена ступней. Ноги необходимо не только регулярно мыть и очищать, но и стараться содержать в сухости. Для этого требуется всегда подбирать комфортную и качественную обувь, которую также нужно содержать в чистоте не только снаружи, но и изнутри – пусть окружающие этого и не заметят, но ваши ноги скажут вам спасибо. Здоровая микрофлора ног и ступней поможет вам избежать множества заболеваний и неприятных косметических проблем, а ведь любую неприятность проще предотвратить, чем исправить.

Помимо очевидного правила про мытьё ног, необходимо не забывать об увлажнении. Помимо общей склонности кожи ног к сухости, не следует забывать, что мыло также может сушить кожу, и поэтому она нуждается в дополнительном увлажнении – по крайней мере, некоторые ее участки. Используйте специальный крем для ног для ухода за ступнями и ногтями, распределяя средство по ногам, избегая участков кожи между пальцами ног – эта зона всегда должна оставаться сухой. Легкими массирующими движениями распределяйте крем от пальцев до щиколотки. Если ваши ноги устали за день и вы хотите позволить им отдохнуть еще больше, то до нанесения крема рекомендуется использовать прохладные ванночки для ног. Стоит не забывать о том, что вода должна быть именно прохладной, а не ледяной – достаточно, чтобы температура воды была на несколько градусов ниже температуры вашего тела. Погрузите ноги в таз до уровня щиколотки и подождите 5-10 минут – такая процедура подарит ногам легкость и снимет с них напряжение и усталость.

Наносить крем лучше всего вечером, когда вам никуда не надо спешить и есть возможность не только дать крему впитаться, но и дать ступням отдохнуть и расслабиться при помощи крема и легкого массажа. Это средство помогает бороться с усталостью, отечностью ног, нормализовать обмен веществ, улучшить кровообращение и насытить клетки кожи ног кислородом. Следует наносить средства и массировать ноги, продвигаясь снизу вверх, а не наоборот: за весь день, проведенный на ногах, кровь и жидкость в организме постоянно устремляются вниз благодаря гравитации, и массаж от пальцев к коленям способен разогнать кровь и помочь не только с состоянием ног, но и улучшить здоровье сосудов:

• Большими пальцами рук надавите на центр стопы, разомните свод круговыми движениями, осторожно массируйте пятки и подушечки ног ниже пальцев;
• Разотрите стопы энергичными движениями до прилива тепла к ногам;
• Разомните пространство между пальцами ног и сами пальцы ног, энергично ими двигая. Если своды стопы и щиколотки почти постоянно находятся в движении во время ходьбы, то пальцы ног, особенно при ношении тесной или неудобной обуви, часто практически обездвижены и сжаты носками туфель или другой обуви. Для нормального функционирования всем частям тела требуется движение – так что не забывайте разминаться.

Отсутствие необходимого ухода за пятками ног способно привести не только к мозолям и натоптышам, но и к образованию трещин – эта проблема очень болезненная и требует множество времени, чтобы кожа пяток пришла в норму. Для того, чтобы размягчить пятки и предотвратить появление проблем, попробуйте следующий уход за пятками ног:

• Поместите ноги в ванночку, состоящую из теплой воды и соли для ванн, на 5-15 минут;
• Смочите пемзу в теплой мыльной воде и аккуратно потрите ею пятки и сухие участки стоп;
• Высушите ноги полотенцем аккуратными промакивающими движениями. Не забывайте, что после распаривания в теплой воде и растирания пемзой кожа на ногах становится чувствительной, так что избегайте растирания ног жестким полотенцем после процедуры;
• Для завершения уходовой процедуры используйте увлажняющий крем. Подберите подходящий для вас уходовый крем для ног и пользуйтесь им регулярно перед сном.

Большинство средств, предназначенных для ухода за сухой кожей ног, довольно универсальны и подходят всем без исключения. В отличие от кожи лица, которая может быть сухой, жирной или комбинированной, кожа ступней всегда склонна к сухости в разной степени, и потому увлажняющие средства подходят всем либо для решения существующих проблем, либо для профилактики. Существуют средства, которые необходимо использовать ежедневно, и средства, которые используются раз в несколько дней или даже недель как вспомогательные средства для маникюра.

Масло для ног и средства с натуральными растительными маслами в составе помогают качественно увлажнить и смягчить кожу ног и сделать ее более устойчивой к перегрузкам и постоянному ношению обуви. Для ухода за кожей ног вы можете использовать как специализированные масла для кожи ног, так и масла, предназначенные для уходу за кожей всего тела. В их состав часто входит масло арганы, макадамии, миндаля и розы, карите и даже некоторых водорослей.

Средства с растительными экстрактами, термальной водой, ниацинамидом и различных масел хорошо подходят для ежедневного ухода за стопами ног. Молочко и крем для ног обычно является очень питательным для кожи и в то же время хорошо впитывается и ощущается легче, чем масло для ног. Также эти средства хорошо подходят для массажей ног в домашних условиях.

Эти средства не только интенсивно увлажняют и освежают кожу ног, но и помогают избавиться от сухих ороговевших частичек кожи. Использование скрабов более щадящее, чем пемза, но в сочетании с кремовой увлажняющей структурой способно оказывать значительный эффект на сухую кожу ног и одновременно массировать стопы. Скрабы рекомендуется использовать каждые 3-4 дня, чтобы сохранить кожу ног гладкой и свежей.

Чтобы дольше сохранить мягкость и свежесть кожи, необходимо использовать лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, а также кремы с салициловой кислотой в составе. Салициловая кислота предотвращает избыточную выработку кератина, который и является главной причиной огрубения и затвердения кожи ног.

Контролировать потоотделение ног важно круглый год, но особенно актуальной эта проблема становится летом, когда жарко, и зимой, особенно при долгом ношении теплой зимней обуви в помещении и использования некачественной обуви из “недыщащих” материалов. Повышенное потоотделение ног способно не только приводить к образованию неприятных запахов, но и служить средой для бактерий, часто появляющихся в грязной уличной обуви и размножающихся во влаге и тепле.

Для контроля потоотделения ног необходимо использовать специальные дезодоранты и крема, содержащие в своем составе дезодорирующие и антибактериальные средства, а также добавлять экстракты и масла в ванночки для ног. Не забывайте, что использовать дезодорант для ног, как и обычный дезодорант, нужно только на сухую и чистую кожу.

Источник

Как правильно увлажнять кожу?

Не стоит наносить на нее крем сразу же, кожа просто не сможет его нормально впитать. Ее поры не раскрыты, кожа пока еще не готова к процедуре красоты. Нужно сначала ее распарить, расслабить, чтобы поры раскрылись и могли взять для себя питательные вещества из кремов или масел. В идеале для этого подойдет баня или сауна. Но для каждодневных процедур будет достаточно и контрастного душа или ванночки для ног.

Есть маленький секрет: чтобы не пересушивать кожу ног, не нужно пользоваться мылом. Даже если на упаковке написано, что оно с кремом и имеет увлажняющие свойства. Если уж без мыла никак не обойтись, обратите внимание на состав: он должен быть низкощелочным (надпись на этикетке должна говорить о том, что в этом гигиеническом средстве сниженное содержание щелочи).

Лучше всего мыть ноги водой без мыла, но по сильными струями воды. Это обеспечит ступням отличный гибромассаж, будет тренировать мелкие кровеносные сосуды, их стенки укрепятся, это даст возможность нормально циркулировать кровотоку. А затем можно смазать кожу ног жирным кремом или маслом. Посидеть так минутку, чтобы средство впиталось, затем остатки убрать салфеткой. Вот и вся процедура. Если вы будете проделывать ее каждый день, со временем кожа ног будет радовать вас гладкостью и бархатистостью, как у ребенка.

[17]

Уход за кожей ног

Эти средства очень просты и не требуют финансовых жертв. Но если вы будете их использовать, ваши нжки буду гладкими, ровными и презентабельными.

[18]

Полировка ступней

Самое простое средство – после ванночки для ног или простого душа периодически полировать всю ступню специальной пилочкой для педикюра. Можно пользоваться также губкой пожестче, рукавицей для ванны. Эти нехитрые предметы помогут сделать кожу ног более гладкой, убрать натоптыши, огрубевшие и ороговевшие клетки.

Чтобы кожа очищалась лучше, можно перед процедурой использовать отшелушивающий крем.

Когда поработаете над кожей в свое удовольствие, нужно смыть остатки ороговевших клеток под теплой струей душа, а затем промокнуть полотенцем из натуральной ткани, чтобы хорошо впитало воду и убрало остатки отмерших клеток. Затем можно использовать смягчающее средство – крем, гель, масло.

Лимон для коленей

Кожа на коленях очень быстро грубеет, особенно у тех, кому за 40. Чтобы исправить эту досадную неприятность, за коленями нужно ухаживать не меньше, чем за ступнями. Купите для этой цели лимон. Его нужно разрезать на две половинки и каждую из них выжать на отдельную салфетку.

Затем салфетки с соком лимона приложить к коленям и натереть их, а потом оставить салфетки на коленях на 10 минут. Лимонный сок «съест» омертвевшие клетки кожи, после этого их остатки можно будет удалить с помощью обычного влажного полотенца. Теперь колени можно смазать увлажняющим средством. Вы получите два плюса: колени будут шикарно пахнуть, а еще станут гладкими, ровными и красивыми.

Огуречная вода

Готовить ее очень просто, а помогает она отлично от сухости кожи. Нужно взять свежие огурцы, нарезать их ломтиками, затем сложить в банку и налить сверху водки. Эта емкость с огурцами должна постоять на ярком освещении (можно на солнечной стороне квартиры) 14 дней.

Чтобы убрать сухость кожи, нужно вымытую кожу ног протереть полотенцем, которое смочено в этой жидкости. От этого кожа ног (особенно пяток и коленей) станет намного мягче, эластичнее. Чтобы закрепить эффект от этой процедуры, нужно ходить пешком не меньше получаса каждый день.

[19]

Ванночки с лекарственными травами

Нужно залить горячей водой (80-90 градусов) лекарственные растения, например, любисток, мяту, мелиссу. Пусть постоит 1-2 часа, затем воду можно подогреть и в ней помочить ноги в течение 10-15 минут.

Кожа ног увлажнится, насытится полезными веществами, а вместе с тем снимется раздражение и зуд, если он был.

Если в такой настой добавить розмарин и смешать его с полынью в равных частях, то кровообращение значительно улучшится. Кожа ног становится намного свежее, улучшается ее тонус, а также тонус сосудов.

Если добавить в настой хмель и ромашку, это снимет воспаление с усталой кожи ног, а также поможет повысить сопротивляемость к бактериям, вирусам, простудным заболеваниям. Хмель вместе с ромашкой врачи рекомендуют при слишком сухой коже с микротрещинами.

Кора дуба и шалфей помогают сужению пор, а также помогут убрать потливость ног.

Если смешать в настое ирис и хвою, нервная система будет более бодрой, а кожа тонизируется, усталый человек станет более бодрым, жизнерадостным.

Чтобы смягчить кожу, используйте тысячелистник. Заварите кипяток и залейте им пару ложек тысячелистника, а этим отваром помойте ноги.

Чтобы улучшить кровообращение, нужен настой дикого каштана. Он поможет сделать прочнее и крепче стенки капилляров.

Если в коже ног есть микротрещинки и она воспалена, то можно использовать отвар ноготков. Он помогает ранам быстрее заживать.

Отруби любой зерновой культуры, например, кукурузы, овса, пшеницы, отлично успокаивают кожу, которая воспалена и возбуждена. Это смягчит участки кожи, которые отвердели и огрубели. Отмершие клетки размокают, и их после этого легко удалить, убрать раздражение воспаленной кожи.

[20], [21], [22]

Источник