Чем полезен витамин с для кожи лица

Длинный осенне-зимний период подходит к концу, а значит самое время сменить свой привычный уход за кожей и перейти на более интенсивный. После продолжительного сезона холодов многие женщины отмечают, что кожа на лице стала тусклой, вялой, бледной и обезвоженной. Тому способствовали множество факторов: резкие перепады температур, слабая защита кожных покровов от ветра и мороза, сухой воздух в помещении и конечно же недостаток витаминов.

Именно весной косметологи советуют активно использовать маски, кремы и сыворотки с витамином С. О его пользе и свойствах в косметике MedMe расскажет подробней.

Полезные свойства витамина С для кожи

В первую очередь, он является мощным антиоксидантом и выполняет роль защитного барьера от свободных радикалов, которые выступают виновниками преждевременного старения за счет структурного изменения клеток организма.

Также он снижает проницаемость капилляров, укрепляет стенки сосудов, повышает их эластичность, стимулирует микроциркуляцию и поэтому широко используется в различных антикуперозных средствах.

Помогает увеличить естественную выработку коллагена и эластина, что способствует повышению упругости кожных покровов

За счет снижения синтеза меланина осветляет кожу, борется с признаками гиперпигментации.

Защищает от воздействия УФ-лучей, препятствует трансэпидерамальной потере влаги.

Снижает воспалительные процессы, используется в лечение угрей и акне.

Какие формы витамина С в уходе за кожей наиболее эффективны

При неоспоримых преимуществах данного компонента, у него есть один существенный недостаток: витамин С очень нестабилен, он не синтезируется и не накапливается организмом, как, к примеру, это делает витамин D.

Хотя он содержится во многих фруктах, овощах и ягодах, но его полезные свойства полностью разрушаются при термической обработке. Даже незначительное нагревание приводит к его полному уничтожению. Более того, длительное хранение сырых плодов также существенно уменьшает содержание в них витамина С. Поэтому употребляя в пищу только свежие продукты, можно обеспечить организм необходимой дозой данного витамина.

В виду острого дефицита витамина С в природе, учеными были созданы синтетические формы низкомолекулярных соединений, которые до сих пор успешно применяются как в медицине, так и в косметологии. Наиболее популярная из них – аскорбиновая кислота (ascorbic acid). В качестве медицинского препарата аскорбиновую кислоту принимают перорально либо инъекционно в виде таблеток и ампул. В косметологии она входит в состав многих средств по уходу за кожей.

Аскорбиновая кислота является водорастворимым антиоксидантом, легко проникает в кожные покровы, ускоряет процессы заживления микротравм и трещин, а при высоких концентрациях используется в составе пилингов и мягких эксфолиантов. Стоит отметить, что она обладает достаточно низкой степенью устойчивости и практически мгновенно разрушается под воздействием воздуха.

К самым лучшим и устойчивым относятся так называемые «безкислотные» формы витамина С.

• Аскорбил фосфат натрия (Sodium Ascorbyl Phosphate) – водорастворимый, остается стабильным даже при высоком уровне кислотности – выше шести pH, увеличивает синтез коллагена, применяется в средствах для лечения воспалений и акне.
• Аскорбил фосфат магния (Magnesium Ascorbyl Phosphate) – также водорастворимый, сохраняет эффективность даже в очень низких концентрациях, уменьшает признаки старения, участвует в процессе регенерации
• Аскорбил пальмитат (Ascorbyl Palmitate) – жирорастворимый эфир, чаще всего содержится в составе масляных кремов и сывороток. Отличается высокой степенью защиты от фотостарения, не вызывает аллергических реакций, подходит абсолютно для всех типов кожи, включая чувствительную.
• Аскорбил тетраизопальмитат (Ascorbyl Tetraisopalmitate) – также относится к жирорастворимой форме витамина С, один из самых известных отбеливающих компонентов, избавляет от пигментных пятен, придает здоровое сияние коже.

Витамин С в косметике: на что обратить внимание

Все антиоксиданты, в том числе витамин С, очень уязвимы к теплу и свету. Поэтому косметика во флаконах из темного стекла с плотно закрывающеюся крышкой лучше всего сохраняет его полезные свойства. Как правило, сыворотки оснащены помповым дозатором или пипеткой, позволяющие максимально гигиенично и дозировано использовать средство. А вот кремы по уходу за лицом зачастую продаются в круглых баночках, при нанесении которых на кожу обязательно необходимо использовать одноразовый аппликатор. Таким образом предотвращается попадание бактерий во внутрь, а значит формула крема надежно защищена от окислительных процессов.

Важную роль играет концентрация витамина С. Например, профессиональная и аптечная косметика, как правило, всегда содержит информацию о точной дозировке данного компонента. В норме она должна быть от 1% до 10% и выше. Средства с пометкой «дериват» витамина С лучше всего обходить стороной. Под обозначением «дериват» могут находиться любые производные аскорбиновой кислоты, которые имеют крайне нестабильную форму и быстро разрушаются.

Витамин С хорошо взаимодействует с витаминами А, Е и феруловой кислотой. Они не только помогают сохранить его устойчивость в составе косметических средств, но и усиливают действие витамина С как солнцезащитного и омолаживающего компонента.

Наибольшую концентрацию витамина С содержат сыворотки: от 5% до 20%. Комплексный уход для зрелой, увядающей, обезвоженной кожи должен сочетать в себе одновременно применение как сыворотки, так и крема со стабильной формой аскорбиновой кислоты. Молодая кожа нуждается в менее интенсивных дозах и легкого крема с витамином С ей будет вполне достаточно. Благотворно влияют на кожные покровы нанесение альгинатных масок, в составе которых присутствуют компоненты, богатые данным витамином: экстракты черники и ацеролы. Они мгновенно улучшают цвет лица и будут полезны для кожи в любом возрасте.

Источник

Здоровая, упругая и сияющая кожа, блестящие и густые волосы – это основные маркеры здоровья человека. Кожа – самый большой наш орган, и она отражает все изменения и поломки внутреннего состояния. А потому наши кожа, волосы и ногти нуждаются в витаминах так же, как и весь организм. Их недостаток ведет к сухости, повышенной чувствительности кожных покровов, к ломкости и выпадению волос. Особенно полезны витамины-антиоксиданты А, Е и С. Они работают в синергии, то есть активируя и усиливая друг друга.

Витамин А (ретинол) – основной участник процесса обновления кожи, волос и ногтей. Он поддерживает защитные функции кожи и слизистых. Улучшает эластичность и способствует осветлению пигментных пятен. Нормализует деятельность сальных желез. Содержится в красных и оранжевых фруктах, овощах и корнеплодах, в печени трески и в желтках яиц.

Витамин Е (токоферол) – замедляет процесс старения, препятствует окислению организма. Участвует в иммунной защите, стимулирует кровоснабжение и дыхание тканей. Содержится в злаковых, в миндале и орехах, в растительных маслах и зелени. Также его много в сельдерее, яйцах и печени.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – один из важнейших витаминов для организма! Настоящий энергетик для кожи, мощный антиоксидант и активатор выработки коллагена. Обладает осветляющим, увлажняющим действием. Содержится в больших количествах в шиповнике, в сладком красном перце, в черной смородине и облепихе.

Также огромное значение имеют витамины группы В.

В3 (ниацин, никотиновая кислота) – витамин для молодости и красоты кожи. С возрастом его вырабатывается все меньше, и это называют одной из причин старения. Доказано, что местное применение витамина В3 делает кожу более увлажненной, увеличивает выработку эластина и коллагена за счет активизации фибробластов, уменьшает пигментацию.

B5 (пантенол) – заживляющий витамин. Именно поэтому он входит в состав средств для проблемной кожи и против акне. Дополнительно пантенол применяют для увлажнения кожи: согласно исследованиям он предотвращает потерю влаги и улучшает барьерные функции кожи.

B7 (биотин) – называют «витамином красоты». На его дефицит указывают потеря волос, шелушение кожи, ломкость ногтей. Но к счастью, нехватка этого витамина – редкое явление. Биотин содержится во многих продуктах, а организму требуется в незначительных количествах. Присутствует в лососе, свинине, зелени, соевых бобах, томатах, молоке, злаках.

Витамин D – главный хит последних месяцев. Уже доказано, что это не совсем витамин, а гормоноподобное вещество, рецепторы к которому находятся во множестве тканей и органах. Его главная функция – регуляция обмена кальция и фосфора, поддержка иммунитета. Недостаток этого витамина приводит к потере способности организма усваивать кальций, и он забирает его из своей костной ткани и крови, что ведет к остеопорозу и выпадению волос. К приему рекомендуется витамин D3 (холекальциферол) в достаточно больших дозировках, ибо то, что мы получаем, находясь на солнце и с пищей, не покрывает и десятой доли потребности организма.

В заключение скажу, что прежде чем начинать прием витаминов, лучше сдать анализы на их содержание, и лишь потом подбирать дозировку.

Источник

Витамин С открыли еще в XVIII веке, и с тех самых пор он стал настоящим must have. Этот водорастворимый антиоксидант не только воюет со свободными радикалами, но и принимает участие в формировании коллагена и веществ нервной системы, а также активирует синтез гормонов. В процессе эволюции человеческий организм утратил способность синтезировать витамин С, поэтому мы можем получать его только извне: с пищей, из пищевых добавок или… из косметических средств.

Остается вопрос – если ли смысл платить 200 долларов за новую крутую сыворотку с витамином или можно обойтись копеечным «порошком» из аптеки? Давайте разберемся по пунктам.

Форма: Самой биологически активной формой (и заодно самой дешевой) является аскорбиновая кислота. Это совпадение на первый взгляд очень удачно для разработчиков, однако есть засада – нестабильность аскорбинки.

Сохранить аскорбиновую кислоту в формуле очень сложно, она становится неактивной (окисляется) при воздействии света, воздуха и присутствия некоторых ингредиентов, к тому же работает только при кислом рН (порядка 3,5). Производители пишут на этикетке, сколько витамина С они положили вначале, но сколько его остается к моменту покупки и тем более после вскрытия упаковки – скромно умалчивают.

Чтобы решить эту проблему, аскорбиновую кислоту стали модифицировать. Сегодня существует около десятка модифицированных форм косметических средств. Правда, эффективность у них несколько ниже, чем у «прародителя». Рассмотрим их в порядке убывания популярности (от более распространенных к менее).

1. Sodium ascorbyl phosphate (SAP) – хорошо проникает в кожу, однако не преобразуется в аскорбиновую кислоту, а значит, менее эффективен, практически не оказывает эффекта на синтез коллагена и защиту от УФ-излучения, слабо отбеливает пигментные пятна.
2. Magnesium ascorbyl phosphate (MAP) – на коже превращается в аскорбиновую кислоту, увеличивая синтез коллагена и уменьшая пигментацию, недостаток – слабо защищает от УФ-излучения.
3. Ascorbyl palmitate – имеет проблемы со стабильностью, такие же как и у аскорбиновой кислоты, ограниченно проникает в кожу, при этом неплохо защищает от УФ-излучения и отчасти влияет на синтез коллагена.
4. Ascorbyl tetra isopalmitate – легко проникает в кожу, превращается в аскорбиновую кислоту и уменьшает пигментацию.
5. Ascorbyl 2-phosphate 6-palmitate – проникает в кожу, превращается в аскорбиновую кислоту и тоже уменьшает пигментацию.
6. 3-O-ethyl ascorbate – проникает в кожу, в аскорбиновую кислоту не преобразуется, работает только против темных пятен.

Концентрация: Согласно исследованиям Института Полинга, в идеале коже нужна 20%-ная концентрация витамина С (ниже – не так эффективно, выше – тоже не надо, поскольку эффект не усилится). Однако верхние слои кожи какое-то время могут накапливать витамин С, поэтому нет ничего плохого, если дозировки в вашем средстве будут, например 5, 10 или 15 % (они указаны на этикетке).

В том же исследовании было показано, что, используя средство с 10 % аскорбинки, вы достигнете заветной «рабочей» концентрации за 6 дней, при 20%-ной концентрации вам понадобится 3 дня и придется ждать 12 дней, если это 5 %. Но средство окажется бесполезным, если аскорбиновой кислоты в нем 0,3 %.

Упаковка: Любая форма витамина С со временем деградирует, а значит, очень важно не только стабилизировать его «химически», но и правильно упаковать. Выбирайте флаконы, которые защищают продукт от воздействия света и воздуха. Идеальный вариант – флакон из темного стекла или безвоздушный распылитель из специального пластика.

Читайте также:

Косметика с томатами

Показатель кислотности (рН): Если вы ищете действительно рабочий витамин С, лучше всего выбирать средства с рН 3,5 или хотя бы не выше 4,5. Помните, что рН имеет смысл учитывать, только если такой ингредиент, как вода, занимает одно из первых мест на этикетке.

Безводные составы не имеют рН, зато они в разы повышают стабильность аскорбиновой кислоты – и если вы не боитесь силиконов и гликолей, это лучший выбор.

Можно также обратить внимание на косметические порошковые средства с аскорбиновой кислотой – они содержат специальную смесь, предохраняющую витамин С от окисления. Такие препараты разводят водой «в ладошке» непосредственно перед нанесением на кожу. Но не думайте, что эти порошки можно заменить аптечной аскорбинкой. Аптечные витамины рассчитаны лишь на потребление внутрь, поэтому пенетрация их через кожу будет крайне низкой.

Татьяна Моррисон

Фото istockphoto.com

Источник

Витамин Е или токоферол – полезнейшее для лица вещество. Даже больше: это один из главных витаминов в косметологии. Наверняка у вас тоже есть какое-нибудь средство для лица с токоферолом, вот только что вы о нем знаете?

Вообще токоферол не один, это целая группа сходных веществ. Их объединяет способность разрушать свободные радикалы, агрессивные элементы, которые ускоряют старение клеток и повреждают их. Раньше витамин Е выделяли из зародышей пшеницы, теперь – в основном из соевого и подсолнечного масел.

В составе косметики витамин Е может обозначаться так:

• Токоферола ацетат;
• Токоферола сукцинат;
• Токоферола никотинат;
• Токоферола линолеат.

Витамин Е важен для нормального протекания всех процессов в организме. Его дефицит сделает вас вялым и раздражительным, а кожу – сухой, склонной к морщинкам. Давайте же узнаем, что токоферол дает конкретно коже лица.

• Во-первых, витамин Е нормализует работу сальных желез. Он снимает как повышенную сухость, так и избыточную сальность. Когда витамина Е в избытке, ваша кожа приходит к балансу;
• Во-вторых, витамин Е стимулирует естественное обновление клеток. В результате кожа восстанавливается без всяких посторонних вмешательств и процедур, выглядит здоровой и сияющей. А еще ранки и трещинки заживают быстрее;
• В-третьих, токоферол защищает кожу от вредного УФ-излучения. А значит, от ожогов и пересыхания. Также он помогает клеткам восстанавливаться после воздействия солнца;
• В-четвертых, как уже было сказано, витамин Е успешно сражается со свободными радикалами. Одно только это позволяет называть его главным витамином молодости. Чаще всего витамин Е для лица применяют именно от морщин;
• В-пятых, достаточное количество токоферола в организме налаживает работу яичников у женщин. В результате нормализуется гормональный баланс, восстанавливается уровень эстрогена. Это в свою очередь положительно сказывается на состоянии кожи.

Очевидно, что витамин Е невероятно полезен для кожи лица, только как его правильно использовать? Об этом читайте ниже.

В первую очередь нужно убедиться, что достаточно токоферола поступает с пищей. А еще лучше принимать пищевые добавки с витамином Е. Что касается дозировок, суточное количество для взрослых – примерно 200 мг. Продукты, богатые токоферолом:

• Масло подсолнуха;
• Масло виноградных косточек;
• Ростки пшеницы;
• Миндаль;
• Прочие растительные масла: сои, оливы, рапса. Но подсолнечное всех побеждает.

Из животных продуктов витамином Е богаты яйца, печень, жирная рыба.

Итак, достаточно токоферола должно поступать изнутри. Но это только полдела!

Второй путь применения витамина Е – наружный, и начнем с втирания в кожу лица. Для этого купите витамин Е: он встречается в виде масляного раствора (в аптеке) и в чистом виде (косметологический раствор). Косметологический раствор, конечно, более концентрированный. И более дорогой.

Применять витамин Е для лица в чистом виде не запрещается, главное – соблюдать безопасные дозировки. Если переборщить, можно спровоцировать зуд и аллергию, высыпания и красные пятна. Из этого следует, что применить получится лишь небольшое количество концентрата.

А значит, втирание чистого токоферола имеет смысл, если на лице есть локальные проблемы. Например, высыпания, глубокие морщинки, шелушения. На все лицо безопасного количества чистого витамина Е банально не хватит.

Поэтому чаще всего витамин Е все же куда-то добавляют. Либо в магазинные косметические средства, либо в сделанные собственными руками смеси. Причем нет несочетаемых с токоферолом веществ: он крайне устойчивый.

Самый простой вариант – добавить чистый витамин Е в свой крем для лица. Лучше всего подойдет косметологический раствор, и обогащать им нужно не всю баночку, а разовую порцию крема. Сначала капните 2-3 капли витаминной жидкости на руку, после выдавите немного крема. Смешайте и нанесите на лицо.

Если кожа дряблая и увядающая, вместе с витамином Е рекомендуем добавить также пару капель розового масла. В паре эти вещества окажут сильный антивозрастной эффект и активируют выработку коллагена, главного белка кожи.

Наносить крем с витамином Е мы советуем деликатными массажными движениями. И конечно же, соблюдая массажные линии. Найдите схему в интернете и никогда не нарушайте направление движений, иначе появятся ранние морщины!

Самый популярный способ использования витамина Е – это маска для лица. Смешиваясь с другими компонентами, токоферол действует еще эффективнее. Мы предлагаем вам домашние рецепты масок для лица с витамином Е.

После любой маски нужно тщательно умыть лицо и воспользоваться тоником: выровнять pH кожи. Когда кожа подсохнет, закрепите результат увлажняющим кремом. Только не с витамином Е, а то будет передозировка! Итак…

Овсяная маска очищает лицо, придает ему здоровый цвет и увлажняет. Перемелите 2 ст. л. геркулеса, добавьте 5 капель косметологического витамина Е и чайную ложку сока лимона. Оставьте смесь на коже на 20 минут, потом смойте.

Творожная маска идеальна для сухой кожи с морщинками. Увлажняет, питает и разглаживает. Возьмите 2 столовые ложки творога низкой жирности, 3 чайные масла оливы и 5 капель витамина Е. перемешайте, лучше в блендере, и нанесите на лицо на 20 минут.

Банановая маска отлично подтягивает и пробуждает уставшую и возрастную кожу. Также выравнивает цвет лица. Смешайте кашицу из спелого банана с 2 ст. л. сливок и 5 каплями токоферола. Тщательно перемешайте, оставьте смесь на коже на 20 минут.

Медовая маска. В сочетании с натуральным медом витамин Е оказывает мощное отшелушивающее действие. Поэтому такая маска может служить пилингом. Смешайте желток, чайную ложку меда и 10 капель токоферола. Нанесите на 20 минут, после чего смойте.

Кокосовая маска. Есть много рецептов масок для лица «витамин Е + растительное масло», но мы выбрали именно кокос. Кокосовое масло широко используется в косметологии, у него масса полезных свойств. Смешайте 2 ч. л. жидкого кокосового масла с 20 г дрожжей и 1 капсулу токоферола. Подержите полчаса и смойте.

Маска А+Е. В домашней косметологии витамин Е часто используют вместе с ретинолом, витамином А. Это тоже мощный антиоксидант. Купите препарат «Аевит»: 1 капсулы хватит на 1 маску. Смешать «Аевит» можно с медом, желтком и оливковым маслом.

Маска для век. Витамин Е будет полезен и для кожи вокруг глаз. Она более тонкая и чувствительная, раньше покрывается морщинками, чем остальное лицо. Маска очень простая: смешать 10 мл витамина Е с оливковым маслом и нанести на кожу век. Через 20 минут мягко стереть ватным диском.

Делать подобные маски для лица с витамином Е можно раз в 2-3 дня. Через месяц сделайте перерыв, а то наступит гипервитаминоз. Воздержитесь от токоферолотерапии на пару месяцев.

Чтобы усилить действие маски с витамином Е, делайте ее на предварительно распаренную кожу. Для этого можно положить на лицо горячее полотенце либо сделать паровую ванночку. Раскрытые поры сделают кожу более восприимчивой к активным веществам.

И наконец, получить свой токоферол можно, просто купив содержащую его косметику. Бывают кремы, сыворотки, маски на основе витамина Е. Единственный нюанс – концентрация вещества там будет довольно небольшой. Зато можно смело использовать, не боясь раздражения!

Мы предлагаем обратить внимание на эти популярные кремы с токоферолом:

• Для сухой кожи – Vitamin E Cream от Cococare;
• Для чувствительной кожи – Tea Tree & Vitamin E Relief Cream от Derma E;
• Для нормальной или склонной к жирности кожи – Marula Oil, Organ Oil, Aloe Vera & Vitamin E Beauty Cream от Mason Natural;
• Для зрелой кожи – Wrinkle Rescue Moisturizer от Now Foods Solutions.

И напоследок, минутка сомнений. Неужели все так однозначно хорошо с токоферолом? Поискав информацию, мы нашли лишь предостережения касательно жирной и проблемной кожи. В этих случаях заниматься самодеятельностью, используя токоферол, не рекомендуется. Нужно посоветоваться с косметологом. Ну и конечно, индивидуальная непереносимость.

А так, обычные меры предосторожности никто не отменял. Перед применением витамина Е в чистом виде сделайте тест на аллергию. Нанесите немного раствора на локтевой сгиб и подождите 10-15 минут. Если ничего не случилось – все нормально, можно использовать.

Источник