Чем увлажнить кожу рук
Зимой появляется проблема сухости кожи рук. Советы помогут избавиться от этой проблемы навсегда!
Наши руки постоянно подвергаются нагрузкам. Кожа лишается своей эластичности и красоты. Появляются проблемы с верхним слоем эпидермиса – трещины, морщинки, сухость и шероховатость. Процесс ухода за руками – это очень кропотливое занятие, требующее времени и терпения. Женщины постоянно ухаживают за кожей лица – наносят маски, используют крема с особыми ингредиентами, делают макияж, а забота о руках уходит на второй план. Поэтому появляются проблемы, которые необходимо устранять, чтобы руки были ухоженными и красивыми.
Сухая кожа рук что делать? Причины красной очень сухой кожи рук
На коже рук отсутствуют сальные железы, поэтому она подвергается внешним воздействиям. На неё влияют погодные условия – мороз сушит и приводит к покраснению. Именно зимой женщины задаются вопросом: сухая кожа рук что делать? Причины красной очень сухой кожи рук заключаются в её обезвоживании. После мытья, руки вытирайте насухо полотенцем, так как вода, высыхая, быстро сушит поверхность, что приводит к обезвоживанию.
ВАЖНО: На состояние кожи влияет отсутствие важных витаминов.
Нехватка какого витамина, микроэлемента или питательного вещества при сухой коже рук?
Грубая кожа мешает ощутить себя привлекательной. Она выдаёт возраст и даже добавляет 5-10 лет. Каждая женщина должна знать, нехватка какого витамина, микроэлемента или питательного вещества является показателем при сухой коже рук. Когда слой эпидермиса быстро старится и становится сухой, она лишается таких витаминов:
- Витамин А. Помогает в выработке сальных желёз, которые увлажняют поверхность, делая руки красивыми. Этот витамин содержится во всех фруктах, моркови, молочных продуктах, печени и рыбьем жире.
- Витамин В. Если восполнить нехватку этого вещества, тогда кожа станет ровной и красивой. Много такого витамина содержится в курином яичном желтке, зелени, рыбе, молоке, коричневом рисе, чёрном хлебе и фруктах.
- Витамин С. Является антиоксидантом. Помогает выработке коллагена – вещества, отвечающего за продление молодости. Коллаген помогает тканям быть эластичными и прочными. Есть это вещество в цитрусовых фруктах, шиповник, орехах, киви, луке и капусте.
- Витамин Е. Благодаря наличию такого витамина в коже в достаточном количестве, не будут преждевременно появляться морщинки. Кожа обретёт здоровый оттенок и румянец. При недостатке этого витамина, начинают слоиться ногти, а кожа становится красной и шероховатой. Содержится много витамина Е в растительных маслах. Все зимние салаты заправляйте оливковым или кукурузным маслом. Это позволит организму получить множество питательных веществ.
Правильное питание при сухой коже рук
Женщины всегда удивляются, когда при очередных проблемах с кожей, необходимо следить за своим питанием.
ВАЖНО: Правильное сбалансированное питание при сухой коже рук поможет организму получить необходимые витамины и микроэлементы.
Если вы начнёте кушать цитрусовые фрукты (200-300 грамм в день) и орехи (до 50 грамм в день), активируется процесс выработки коллагена.
Аминокислоты, поступающие в организм с молочными продуктами, помогут в построении клеток кожного покрова, а полезный холестерин, содержащийся в рыбе, поможет ускорить обмен веществ.
СОВЕТ: Не забывайте о ежедневном употреблении моркови, яблок, свеклы и болгарского перца.
Как увлажнить сухую кожу рук народными средствами?
Существует множество различных рецептов в виде аппликаций и масок для увлажнения эпидермы рук, которые можно приготовить дома. Почти каждая женщина знает, как увлажнить сухую кожу рук народными средствами, и у каждой есть свои секреты.
Сделайте яично-медовую смесь. Желток смешайте с порцией мёда и двумя порциями подсолнечного масла. Намажьте поверхность эпидермиса и через 10 минут смойте водой. Полезно натирать поверхность кожного покрова соком алоэ. Достаточно такую маску подержать несколько минут и смыть водой. Многие дерматологи советуют намазывать кожу всеми фруктами и овощами, которые мы едим.
СОВЕТ: Если кушаете апельсин, оставьте кусочек для кожи и она вам будет благодарна. Это поможет получить коже важные питательные вещества и микроэлементы.
Как сделать, приготовить питательный крем для рук в домашних условиях?
В домашних условиях можно использовать любые продуты и растения в качестве масок для кожи: лимон, сок алоэ, яичные желтки, настои трав. Но о том, как сделать, приготовить питательный крем для рук в домашних условиях, знают немногие женщины.
РЕЦЕПТ: Необходимо взять любой жирный крем фабричного изготовления. Сделайте крутой настой любых трав (по 2 столовые ложки на полстакана кипятка), которые нравятся – зверобой, ромашка обыкновенная, шалфей. Столовую ложку настоя смешайте с чайной ложкой растительного масла и несколькими ложками крема.
Смазывайте кожу рук два раза в день.
Маска для очень сухой кожи рук
Эти процедуры проводите по 25 минут в день. Делайте их на протяжении 10-15 дней. Запасайтесь терпением и тогда маска для очень сухой кожи рук обязательно поможет.
РЕЦЕПТ: Зелёные листочки перекрутите на мясорубке и через марлю процедите сок (можно использовать соковыжималку). Понадобится 1 чайная ложка сока петрушки, который смешивается с половиной чайной ложки рыбьего жира и тремя чайными ложками сметаны.
Маску держите 15 минут, а потом смойте водой комфортной температуры.
Ванночки для сухой кожи рук
Женщины привыкли делать такие процедуры из трав, заваривая их, настаивая и погружая в раствор руки. Но рецепт действительно хорошей ванночки для сухой кожи рук состоит из овсяного толокна.
РЕЦЕПТ: Приобретите его в любом продуктовом магазине, возьмите 3 столовые ложки толокна и залейте кипятком (0,5 литра). Подождите, пока остынет до комфортной температуры, и погружайте руки в эту смесь на 30 минут.
Если на руках есть трещины, поможет ванночка из семени льна:
РЕЦЕПТ: Три чайные ложки семян залить 1 литром кипятка, настоять и погружать руки на 20 минут. Настой хорошо смягчает и обволакивает кожу.
Как лечить сухую кожу рук? Косметика и препараты для сухой кожи рук
Сухая кожу рук или ксероз – это заболевание, которое поддаётся лечению. Сначала приведите в порядок своё питание. Следите за гигиеной рук – мойте жидким мылом и смазывайте кремом после каждого мытья. Если после этого вопрос о том, как лечить сухую кожу рук, остаётся актуальным, тогда используйте специальную косметику и препараты для сухой кожи рук. В их составе должен быть глицерин, который увлажняет, а также сорбит, являющийся гигроскопичным гидратантом.
ВАЖНО: При помощи этих веществ в коже появляется необходимое количество водонепроницаемых липидов, которые следят за поддержанием влаги в верхнем слое эпидермиса.
Как ухаживать за руками зимой?
Утром обязательно наносите крем за полчаса до выхода на улицу. На морозе используйте тёплые перчатки. Днём руки мойте жидким мылом с содержанием крема.
СОВЕТ: Вода должна быть тёплой, а не холодной или слишком горячей.
Вечером, по приходу с работы, когда начинаются домашние дела (мытьё посуды, стирка), используйте защитные перчатки. Перед сном сделайте массаж и нанесите любимый крем. Если всё это делать постоянно, тогда не будет возникать вопрос, как ухаживать за руками зимой, так как кожа будет шелковистой и красивой.
Сухая кожа рук: советы и отзывы
Многим женщинам нравится маска для кожи рук из яичного желтка и сока алоэ, с добавлением кефира и растительного масла. Вы может менять эти ингредиенты и добавлять что-то своё. Результат будет превосходный, так как все продукты питания содержат полезные витамины и микроэлементы. Обычная, сваренная с утра овсяная каша на молоке с добавлением мёда, будет прекрасной маской для рук.
СОВЕТ: После завтрака, оставьте столовую ложку каши и смажьте руки. Смойте через 15 минут, и вы забудете о проблеме сухой кожи рук.
Наши советы и отзывы помогут быть всегда на высоте, а ваши руки будут красивыми и шелковистыми. Уделяйте себе всего 10 минут в день, и вы забудете о проблемах сухости кожи зимой! Волшебная сила целебных трав, масок, аппликаций и самостоятельно приготовленных кремов, сделает кожу ваших рук мягкой и молодой!
Какие кремы стоит использовать для сухой кожи рук, рассказывают в этом видео
Видео: Уход за кожей рук. Выбираем лучший крем!
Источник
Зимой, летом, весной и осенью – руки женщин нуждаются в уходе в любое время года. Какой б идеальной ни была кожа вашего лица, каким бы профессиональным ни был ваш макияж, сухие и потрескавшиеся или, наоборот, опухшие и красные руки испортят общее впечатление от вашего образа. Как ухаживать за кожей рук, за ногтями? Давайте узнаем!
«Руки – визитная карточка женщины», – эти слова любила повторять великая Коко Шанель, и она была абсолютно права! Всё чаще мы сталкиваемся с тем, что наши руки далеки от идеала. Какие проблемы подстерегают нежную кожу женских ручек и почему они вообще появляются?
Часто в этой проблеме обвиняют гормоны и неправильное питание, но это ошибочное мнение. В зимний период шелушение и трещины появляются из-за банального воздействия холода и резкого перепада температур. Коже не хватает влаги, ведь зимний воздух не просто сухой – он пересушен работой кондиционеров и различных обогревательных приборов.
«Пересушивание» кожи ожидает и тех, кто часто и долго моет руки. Таким образом мы вредим защитному слою кожи, который состоит из белков, липидов и масел. Хлор и иные сильнодействующие вещества, которые содержатся водопроводной воде, также не идут на пользу коже и сушат её. Кожа теряет упругость и покрывается трещинами.
Слабый защитный барьер кожи. Он может быть таковым как из-за воздействия внешних факторов, так и из-за врождённых особенностей организма. Если ваш защитный барьер очень слабый, вам наверняка знакомы такие неприятные вещи, как чувствительность, зуд и раздражение. Это значит, что вы находитесь в особенной «зоне риска» и в период холодов столкнётесь с такими вещами, как кровоточащие трещины и шелушение.
Вам необходимы средства для ежедневного ухода за кожей рук, которые смогут мгновенно увлажнять и питать вашу кожу. Крема с натуральными компонентами, которые были созданы надёжными брендами и опробованы лучшими косметологами мира, станут лучшими защитниками ваших ручек!
Средства от всемирно известной американской компании Beauty Style
Суперувлажняющие крема интенсивно воздействуют на область рук и локтей, доставляя необходимое количество влаги в вашу кожу и помогая ей сохранить достаточный уровень увлажнённости; натуральные средства и масла питают кожу рук, обогащая её витаминами и минералами.
Средства оказывают глубокое воздействие на кожу. Маски для рук не только питают, но и смягчают, осветляют кожу и помогают ей выглядеть свежо в любое время года. Морщины, пигментные пятна, снижения тонуса кожи доставляют вам такое же неудобство, как и шелушение? Увлажняющие и питающие перчатки с экстрактом розы решат эту проблему с помощью терапевтического геля.
Линейка кремов Weleda
Это серия кремов, основанных на эфирных маслах различных растений. Крема подходят для всех типов кожи, в том числе – для чувствительной, они делают кожу мягкой, упругой и эластичной.
Принцип действия – в натуральных антиоксидантах, которые тормозят старение кожи, нейтрализуя свободные радикалы. Крема эффективны для профилактики повышенной пигментации кожи. Такие ингредиенты, как чистое масло кунжута и масло дерева ши восстанавливают водный баланс, препятствует потере влаги и сохраняют её в клетках кожи.
Ознакомится с другими средствами для ухода за кожей вы можете на нашем сайте В разделел Маникюр и педикюр
Ещё советы о том, как не пересушить кожу рук:
- Одевайте резиновые перчатки при мытье посуды и при уборке;
- Наносите увлажняющий крем как можно чаще;
- Наносите крем не только на кожу, но и на кутикулу и ногти. Они так же нуждаются в уходе, как и кожа рук;
- При мытье рук используйте мягкое мыло, только тёплую, но не горячую воду;
- Тщательно высушивайте руки после контакта с водой и сразу же наносите крем;
- Замените мытье рук обработкой гелем для дезинфекции и влажными салфетками;
- Приобретите увлажнитель для воздуха – пользуйтесь им, особенно в зимнее время;
- Если покраснение, шелушение кожи сохраняются, обратитесь к врачу. Это может быть первым проявлением экземы и псориаза.
Уже в 25 лет с кожей женщины начинают происходить изменения, связанные с возрастом. Через несколько лет это проявляется в качестве морщин, пигментных пятен, потери тонуса кожи. Как с этим бороться?
- Подберите качественный крем. Выше уже рассказали нескольких известных и зарекомендовавших себя брендах. Выберите любой профессиональный крем с натуральными экстрактами и пользуйтесь им ежедневно;
- Регулярные пилинги и маски. Снимайте слой ороговевшего эпидермиса дважды в неделю. Это гарантирует вам белые, мягкие ручки без пигментных пятен. Пилинг должен быть очень мягким, чтобы не повредить кожу рук, и без того чувствительную: вы можете выбрать средства с пилинг-эффектом от компании Beauty Style и быть уверенной, что процедура идёт исключительно на пользу коже ваших рук;
- Массаж для рук. Вы можете проводить его в домашних условиях. Всего пять минут в день – и ваши руки как новые;
- Защита от прямых солнечных лучей. Чтобы её обеспечить, необязательно круглый год ходить в перчатках! Обратите внимание на крема с защитной функцией: наносите их всякий раз перед выходом из дома;
- И, наконец, чтобы ваши руки оставались молодыми, а кожа на них – эластичной и подтянутой – попробуйте проведение регулярных процедур парафинотерапии.
Твердый косметический воск (парафин) – это средство, которое обладает множеством полезных свойств. Вот лишь некоторые из них:
Стимуляция кровообращения и ускорение обновления клеток
Происходит засчёт того, что парафин при воздействии на кожу очень медленно отдаёт ей тепло.
Увлажнение
Теплый парафин раскрывает поры, очищая их, но не дает влаге испариться.
Массажный эффект
Воздействуя на кожу в ходе всей процедуры, он повышает тонус дермы.
Стимуляция кровообращения и ускорение обновления клеток
Происходит засчёт того, что парафин при воздействии на кожу очень медленно отдаёт ей тепло.
Разглаживание
Остывая, парафин слегка сжимается. Это оказывает лифтинг-воздействие на дерму. Кожа становится подтянутой, гладкой, эластичной.
Расслабление
Парафинотерапию не зря так любят поклонники SPA-процедур. Тёплый парафин необычайно приятен и дарит неповторимые ощущение при контакте с кожей.
Питание
Полезные вещества попадают в кожу и начинают своё активное действие.
К этому можно добавить, что парафинотерапия отлично действует на суставы, прогревая их, на здоровье ногтей и мягкость кутикулы, с помощью неё производится детоксикация кожи.
Вам потребуется нагреватель – так называемая «ванночка» для парафинотерапии. Перед процедурой очистите кожу и обработайте антисептиком. Можно сделать лёгкий пилинг, нанести увлажняющий лосьон или омолаживающую эмульсию.
Погрузите руки в жидкий парафин. Это нужно сделать несколько раз, пока не появится равномерная плёнка. Наденьте сверху пакет и термоварежки. Подождите 15-25 минут, пока парафин остынет, снимите варежки и нанесите питательный крем.
Это простая и очень приятная процедура сделает ваши руки потрясающе ухоженными, молодыми, свежими и красивыми. И никакие признаки раннего старения вас не побеспокоят!
«Ванночку» для парафинотерапии, термоварежки, питательный крем и, конечно же, качественный парафин с разнообразными натуральными добавками вы можете приобрести в разделе «Парафинотерапия».
Аккуратные ногти с красивым маникюром – это ещё один неотъемлемый элемент женской красоты. Для поддержания ногтей в порядке необязательно тратить деньги на салонные процедуры: для этого достаточно приобрести надёжный набор для маникюра. Они бывают ручными – из нержавеющей высококачественной стали, и аппаратные – они представляют из себя компактные приборы с множеством удобных насадок для удаления кутикулы, шлифовки ногтей и придания им желаемой формы. С аппаратами и ручными наборами вы можете ознакомиться на нашем сайте в разделе «Маникюрные наборы» Они настолько просты в обращении и компактны, что вы можете взять их с собой куда угодно: на отдых, на работу или в путешествие – они приходят на помощь в самую необходимую минуту!
Немаловажно выбрать средства для ухода за ногтями правильно. Дешёвые лаки содержат красители, которые портят ногтевые пластины и могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому так важно выбрать лак, основу для нанесения и средство для снятия лака высокого качества – они не только содержат минимум вредных веществ, но и имеют в своём составе натуральные ингредиенты, которые питают ногтевые пластины и отлично защищают их от ломкости!
Уход за кожей рук, ногтями – это очень просто. Для этого достаточно подобрать эффективные средства высокого качества и регулярно их применять, а также соблюдать комплекс простых правил о защите своих ручек. Берегите их от низких температур, следите за уровнем влаги в кожных покровах, ежедневно наносите питательный крем и проводите процедуры пилинга и парафинотерапии…и ваши ручки будут радовать вас молодостью и свежестью ещё очень, очень долго!
Хотите узнать больше?
Вы хотите выглядеть молодой, привлекательной и деланной? Вы хотите быть успешной? Вы хотите первой узнавать о всех новинках косметологии? Вы хотите, чтобы ваши подруги завидовали вашей красоте? Подпишитесь на нашу тематическую рассылку “Салон красоты дома”!
Если вам понравилась наша работа, пожалуйста расскажите о нас своим подругам
А ваши близкие подруги все еще посещают дорогостоящих косметологов? Поделитесь с ними секретами салонного ухода, чтобы и они тоже смогли по достоинству оценить все преимущества домашних косметических аппаратов от “Созвездия Красоты”!
Источник
Сухость рук – распространенная осенне-зимняя проблема, но в этом сезоне она усугубилась необходимостью часто пользоваться антисептиками и носить перчатки. Рассказываем, как сохранить мягкость и бархатистость кожи в эти непростые времена.
Правильные перчатки
Фото: Getty Images
Коронавирус не передается через кожу, поэтому защитные средства необходимы именно для предотвращения контакта со слизистыми – вряд ли вы будете притрагиваться в перчатках к глазам, носу или рту. А значит, не обязательно выбирать непробиваемые варианты, главное, чтобы носить их было комфортно. Самые популярные – латексные и нитриловые. Первые стерильные, сверхтонкие, анатомические, то есть идеально сидят на руке. Но есть существенный минус: они опудрены изнутри. Благодаря этому их легко надевать, но тальк и крахмал, которыми обработана поверхность, разрушают липидный барьер и сильно раздражают кожу. Лучше выбрать нитриловые перчатки – они прочные и противостоят даже агрессивному воздействию химических веществ. А главное – этот материал абсолютно гипоаллергенен. Но если у вас уже есть воспалительные реакции, например дерматит, экзема, микз, псориаз или предрасположенность к ним, выбирайте мягкие хлопковые перчатки.
Щадящий антисептик
Фото: Getty Images
Без дезинфицирующего средства теперь никуда, и здорово, что обработать руки можно в большинстве общественных мест, включая рестораны, торговые центры и метро. Но внутри больших тар может оказаться спирт, разбавленный водой, – такой раствор нарушает микробиом кожи и высушивает ее вплоть до появления жжения и ранок. По возможности используйте собственный санитайзер и обращайте внимание на его текстуру и состав. Наиболее деликатные варианты – гель с увлажняющими компонентами вроде глицерина и алоэ или противомикробный спрей без спирта, например мирамистин или хлоргексидин.
Питательная косметика
Фото: Getty Images
Самый доступный и быстрый способ смягчить кожу – крем, молочко или бальзам. Использовать их рекомендуется не реже двух-трех раз в сутки, а в текущих обстоятельствах и вовсе нужно восполнять баланс влаги после каждого мытья рук и применения антисептика. Для холодной погоды подойдут насыщенные текстуры с полезным составом: ищите витамины D и E, церамиды, успокаивающие растительные экстракты (ромашки, календулы, белого или зеленого чая) и масла – особенно эффективны ши, кокосовое, карите и жожоба. Избегайте кислот и средств с абразивными частичками! Можно приобрести косметические масла отдельно и добавлять несколько капель в любимый крем или использовать как самостоятельное средство. Для очень чувствительной кожи подойдут эмоленты для атопичной кожи без отдушек – такие есть у брендов Bioderma, La Roche-Posay, Avène, Uriage, CeraVe и Aveeno. Если этого недостаточно, воспользуйтесь более интенсивными продуктами по совету дерматолога.
Маски для рук
Фото: Getty Images
Легче всего нанести любой питательный крем на чистые руки толстым слоем, слегка помассировать и надеть хлопковые перчатки (специальные косметические) на 30 минут или целую ночь – наутро кожа будет невероятно бархатистой. Предварительно можно сделать легкий пилинг, если на коже нет шелушений. Не менее эффективный вариант, при котором можно совместить приятное с полезным: после использования крема надеть одноразовые перчатки (желательно плотно прилегающие) и отправиться мыть посуду. Благодаря 15-минутному воздействии теплой воды (только следите за тем, чтобы температура не превышала 60 градусов) поры расширятся и активные ингредиенты проникнут в более глубокие слои эпидермиса. Также можно использовать уже готовые маски для рук или приготовить собственный домашний коктейль, смешав, например, чайную ложку масла ши или кокоса с двумя-тремя каплями витамина А и E.
Горячие ванночки
Фото: Getty Images
Раз в неделю устраивайте экспресс-спа для рук. Понадобится небольшая миска, теплая вода (примерно 50-55 градусов), ложка пищевой соды и пара капель йода. Подержите руки в растворе до 20 минут, и они станут заметно мягче. После воспользуйтесь кремом. Сухую обезвоженную кожу спасет масляная ванночка: просто подогрейте на водяной бане любое имеющееся растительное масло (оливковое, кукурузное, подсолнечное), немного остудите и погрузите в него чистые руки на 15 минут. Затем слегка ополосните теплой водой и промокните салфеткой. Более профессиональная процедура – парафинотерапия. Ее сложнее сделать дома, но такая услуга есть практически в любом салоне. Точно не пожалеете: обертывание теплым парафином не только полезно, но и очень приятно.
Профессиональный подход
ото: Getty Images
Есть и более серьезные инъекционные и аппаратные методики – к ним можно прибегнуть при видимых признаках старения и склонности к раздражению и пигментации. Плазмотерапия омолаживает, разглаживает и надолго увлажняет кожу рук: во время процедуры небольшое количество крови забирают из вены, тут же очищают, извлеченную плазму смешивают с гиалуроновой кислотой и вводят снова, но уже в тыльную сторону кистей. Микроигольчатый RF-лифтинг посредством радиоволновой энергии выравнивает рельеф кожи, лазерная шлифовка помогает избавиться от шрамов и рубцов, а фототерапия BBL разрушает меланин, активизирует синтез коллагена и в целом улучшает качество кожи.
Защита от солнца
Фото: Getty Images
Думаете, что SPF-фильтр актуален исключительно летом и только для лица и тела? Это не так: кожа тыльной стороны ладоней не менее тонкая и чувствительная, чем кожа вокруг век или в области декольте. А лучи ультрафиолета активны не только в теплое время, но и зимой, в том числе в пасмурную погоду – они запросто пробивают даже затянутое московское небо. Поэтому если у вас есть предрасположенность к появлению пигментных пятен, защищайте руки солнцезащитным средством – подойдет обычное для тела или специальное для рук с SPF не ниже 15. Справиться с уже существующей проблемой помогут натуральные отбеливатели – цитрусовые. Смешайте лимонный сок, молоко и мед – все по столовой ложке – и нанесите на руки в качестве маски на пять-десять минут.
Увлажнение воздуха
Фото: Getty Images
Москвичи радуются раннему отоплению, а кожа – не очень. Естественно, воздух становится суше, а значит, эпидермису не хватает влаги. Ситуация усугубляется, если вы еще и включаете дополнительный обогреватель. Вопрос решит увлажнитель воздуха. Если вы трудитесь на удаленке и в основном находитесь около батареи, приобретите хотя бы миниатюрный гаджет и поставьте его на рабочий стол около ноутбука – спустя сутки лицо и руки точно станут более мягкими, пройдет ощущение стянутости. Но лучше обзавестись полноценным аппаратом, который будет испарять частички влаги на всю комнату или квартиру. Это, кстати, положительно скажется на общем состоянии здоровья и снизит риск возникновения аллергических реакций и вирусных заболеваний. Оптимальный уровень влажности в помещении – 40-60 %.
Внутренняя поддержка
Фото: Getty Images
К любой проблеме нужно подходить комплексно, поэтому даже при активном увлажнении кожа все равно может оставаться обезвоженной и раздраженной. Ее состояние напрямую зависит от питания, так что осенью и зимой в рацион стоит включить продукты, богатые витамином D и омегой-3: рыбий жир, угорь, лосось, горбуша, сельдь, кета, щучья икра, тунец, говяжья печень, яичный желток, коровье молоко, сливочное масло, сыр, творог. Они ускоряют процессы регенерации и предотвращают разрушение коллагена – белка, обеспечивающего гладкость и эластичность. И не забывайте пить воду!
Кристина Скукина
Источник