Через сколько восстанавливается кожа лица после курения

Есть ли шанс вернуть естественную красоту, бросив курить?

После того, как вы бросили курить, в вашем организме начинается масштабная «чистка» и целый ряд восстановительных процессов, которые затрагивают все органы и системы – в том числе и кожу.

Каждый курильщик слышал, что пристрастие к сигаретам плохо сказывается на внешности. Но к сожалению, сам человек заметить эти изменения не в состоянии – они проявляются постепенно, и создаётся впечатление, что «так было всегда».

Однако окружающим эти перемены (между прочим, далеко не в лучшую сторону) заметны больше. Если вы встретите друга детства, с которым не виделись несколько лет, он с первого взгляда заметит, что вы стали выглядеть гораздо хуже. Уходит молодость, свежесть, естественное сияние, уступая место болезненному серовато-желтоватому цвету, сухости, дряблости и морщинам.

ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Кожа принимает на себя самый мощный удар, ведь губительная привычка «бьёт» по ней не только изнутри, но и снаружи. Всякий раз, когда человек выходит на перекур, сигаретный дым (в том числе и вторичный, содержащий в себе более 4 тысяч токсичных химических веществ и соединений) постоянно контактирует с телом. Сильнее всего это заметно по коже пальцев, которыми вы держите сигарету, – на них образуются характерные жёлто-коричневые пятна.

Негативное воздействие происходит и на внутреннем уровне: никотин активизирует у курильщиков ген, отвечающий за выработку фермента, который разрушает коллаген – белок, отвечающий за прочность и эластичность кожных покровов. Для того, чтобы сохранить коллаген, нужны витамины С и Е, но тот же никотин препятствует их нормальному усвоению. Как результат – дряблость кожи и морщины у курильщиков могут появиться на 10-20 лет раньше, чем задумано природой.

Но и это ещё не всё.

Курение сужает сосуды. Абсолютно все, в том числе и мелкие капилляры, которые отвечают за доставку крови ко всем тканям. Одновременно с тем содержание кислорода и питательных веществ в крови падает, клетки кожи находятся в состоянии постоянного голодания.

Нарушаются процессы регенерации – к примеру, ширина рубца после лапароскопии у курильщиц в среднем составляет 7 мм, тогда как у некурящих женщин всего 3 мм.

Осознав, какой колоссальный вред наносит пагубное пристрастие к сигаретам внешности, многие интересуются тем, как ведёт себя кожа человека после окончательного отказа от курения. Начнёт ли она восстанавливаться, или ничего изменить уже невозможно? Сколько времени занимает этот процесс, и есть ли надежда вернуть естественную красоту?

ВОССТАНОВЛЕНИЕ КОЖИ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ – НЕ БЫСТРО, НО ЗАМЕТНО

К счастью, организм человека – это потрясающий механизм, который всегда старается избавиться от всего лишнего и самоисцелиться. А потому уже через 2-3 недели после отказа от курения вы заметите значительные перемены во внешности, а спустя 6 недель кожа лица и тела восстановится практически полностью:

волокна коллагена и эластина перестанут разрушаться, а потому поверхность кожи станет намного более мягкой и упругой;
исчезнет болезненный бледный, с желтоватым или серым оттенком, цвет лица – в зеркале вас будут ждать румяные щёчки и естественный ровный тон;
целлюлит на бёдрах и ягодицах станет практически незаметным;
вы забудете о постоянных раздражениях и прыщиках;
мелкие морщинки практически полностью разгладятся, а большие станут менее заметными.

Стоит подчеркнуть, что то, насколько быстро будут происходить эти изменения, и каков будет финальный результат, зависит от многих факторов. В первую очередь это, конечно же, генетика – если вы склонны к раннему появлению морщин или сухости сами по себе, то идеально гладкой кожа не станет. Имеет значение и то, какой образ жизни вы ведёте, что едите и пьёте – фаст-фуд, чипсы, сухарики и консервированные продукты тоже не слишком хорошо влияют на кожу, а потому, если вы не прочь полакомиться чем-то подобным, радикальных перемен во внешности может и не произойти.

И всё-таки отказ от курения – это огромный шаг навстречу красоте и молодости, ведь вы исключите один из самых разрушающих факторов. А значит, позитивные изменения, хотя бы минимальные, всё же начнут происходить. Если не верите – сфотографируйтесь сейчас и через несколько недель и посмотрите, насколько вы изменились. Обещаем – результат вас приятно удивит!

КОЖА ЛИЦА ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ. КАК МОЖНО УСКОРИТЬ ПРОЦЕССЫ РЕГЕНЕРАЦИИ?

Нужно понимать, что новые клетки формируются во внутренних слоях. И пока на поверхность не выйдут и не проживут какое-то время те из них, которые родились ещё в условиях никотиновой атаки, новые будут оставаться внутри.

Ускорить восстановление кожи помогут самые обычные процедуры по уходу:

пилинг – лучше всего использовать натуральные маски и скрабы, приготовленные из свежих ингредиентов;
массаж;
умывание прохладной водой, зелёным чаем или минералкой, смешанной с соком цитрусовых;
правильное питание с упором на свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами.

После отказа от курения организму требуется какое-то время на то, чтобы исключить никотин из обмена веществ и перестроиться на новый режим работы. Поэтому в первые 2-3 недели состояние кожи может ухудшиться: она начнёт шелушиться, появятся высыпания и прыщики, сухость, ощущение стянутости. Не переживайте: это абсолютно нормальное, а главное – временное явление. Подождите всего 1-1,5 месяца – и вы сами будете восхищаться тем здоровым, сияющим свежестью и радостью человеком, который улыбнётся из зеркала!

Источник

Помимо внутреннего разрушительного действия, курение также негативно влияет на внешний вид курильщика. Недостаток кислорода и питательных веществ, а также обезвоживание делают кожу дряблой и сухой.

Никотин в организме заставляет сосуды и артериолы, которые питают и забивают кожу, сужаются. Спазмы, вызванные периодическим сужением сосудов, вызывают кислородное голодание, плохое снабжение кожи питательными веществами, что снижает ее способность к регенерации. Это очень важно, поскольку эпидермис регулярно регенерируется, что помогает заживлять раны и ссадины, сохраняя кожу эластичной и свежей.

Токсины сигаретного дыма в сочетании с никотином способствуют разрушению волокон коллагена в коже. Это приводит к потере эластичности кожи, истончению кожи, видимой сухости и образованию морщин.

Поскольку кислород, который должен быть в крови, заменяется монооксидом углерода и распределяется по кровеносной системе, в организме развивается кислородное голодание. Кожа и органы не получают необходимого количества кислорода, что ухудшает их состояние и работу.

С каждой выкуренной пачкой внешний вид курильщика ухудшается. Изменения на лицах курящих женщин более заметны, чем у мужчин. Это связано с тем, что кожа у женщин более нежная и тонкая, на ее восстановление потребуется немало усилий.

Впервые из-за ядовитых и токсичных веществ в сигаретах кожа подвергается стрессу из-за отсутствия привычки. Чем дольше человек курит, тем сильнее он страдает.

Чтобы бороться с несовершенствами, необходимо прибегнуть к значительному арсеналу косметических средств. Уход за кожей у курильщиков сложнее, чем у некурящих и ведущих здоровый образ жизни.

Следующий список дефектов кожи дает некоторое представление о том, что значит иметь лицо курильщика:

Неровный оттенок кожи. Курение табака приводит к плохой циркуляции, в результате чего не поступают полезные вещества и кислород, ухудшается цвет лица, приобретая бледно-желтый оттенок.
Пожелтение кожных покровов. Желтый цвет кожи лица вызван теми же последствиями курения, что и неровный цвет: сужение сосудов, нарушение кровообращения. Помимо лица, пожелтение ногтей, зубов, ногтей и пальцев рук.
Мимические морщины. Курильщики страдают от преждевременного появления мимических морщин вокруг глаз и носогубной области лица. Это потому, что, вдыхая сигаретный дым, они должны прищуриться и сжать губы трубочкой.
Обвисшая кожа. Из-за того, что курение разрушает коллаген и эластин, кожа теряет эластичность и морщины углубляются.
Черные точки и прыщи. Вещества, содержащиеся в сигаретном дыме на коже, закупоривают поры, что способствует воспалению и появлению черных пятен на лице.
Васкуляризация лица. Кожа на лице в результате постоянного воздействия никотина страдает от нормального кровообращения, кожа истончается и видны мелкие кровеносные сосуды, образующие тонкую сетку на лице.
Цветные пятна. С момента курения кожа больше подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, что способствует образованию пигментных пятен.
Синяки под глазами. Курильщик подвергает свои кровеносные сосуды и сердце дополнительной нагрузке, потому что их кровеносные сосуды сужаются. Это приводит к повышенному давлению и нагрузке на стенки сосудов, внешнее проявление которых – сиреневые круги под глазами.
У курильщика сухая кожа. Даже если кожа до курения была жирной, постоянное воздействие дыма и отложение вредных ингредиентов очень сухое.

Помимо несовершенства внешности курильщики могут страдать от серьезных заболеваний:

Болезнь Венсена. Заболевание, которое поражает слизистую оболочку, вызывая отмирание десневого эпителия.
Меланома. При курении на открытом воздухе ротовая полость и слизистая рта курильщика подвергаются воздействию солнечного света и высокой температуры сигаретного дыма, которые повреждают клетки кожи и приводят к образованию злокачественных опухолей, которые быстро распространяются на другие органы. У курильщиков болезнь прогрессирует вдвое быстрее, и вероятность смерти также выше.
Рак полостирот и губы. У курильщиков в 75 раз больше шансов заболеть раком ротовой полости, чем у некурящих.

Как отказ от курения меняет мою внешность?

Выведение никотина из организма начинается практически сразу после курения. сигарета. Оказывается, если курильщик решит избавиться от вредной привычки, у него есть все шансы восстановить свое тело и внешний вид в короткие сроки. Итак, что происходит с вашей кожей лица, когда вы бросаете курить?

Изменения кожи лица после отказа от курения по дням и неделям:

Через 12 часов без сигарет легкие восстанавливаются, дыхание выравнивается, бронхоспазм исчезает. В результате кожа лучше кровоснабжается, а цвет лица становится более здоровым.
Через 24 часа количество кислорода в крови увеличивается, а содержание углекислого газа уменьшается. Питательные вещества начинают интенсивнее проникать в кожу, кожа становится более прозрачной. Прекращается появление прыщиков. Возможно появление новых высыпаний – это означает, что токсины, накопленные при курении, выводятся.
Через 4 дня выводится большая часть токсичных веществ, исчезают запахи изо рта и тела. Вы также можете много потеть, таким образом организм выводит вредные вещества через поры.
Через 7 дней пищеварительная система восстанавливается, количество токсинов в организме значительно снижается, кровь очищается.
В течение 1 месяца кожа значительно улучшается, повышается ее эластичность, разглаживаются мелкие морщинки, вызванные курением.
В течение 1,5-2 месяцев исчезает нездоровый цвет лица, появляется румянец, увеличивается количество коллагена и эластина в коже, благодаря чему она становится более эластичной, исчезают прыщи.

Оказывается, коже требуется 1,5-2 месяца, чтобы избавиться от такой зависимости, как курение. Для мужчин и женщин с коротким стажем курения, заядлых курильщиков период восстановления может удвоиться.

Чтобы эпидермис быстрее регенерировал, выполняйте косметические процедуры и соблюдайте правила:

Мойка. Полезно умываться прохладной водой.
Питание. Сбалансированная диета помогает устранить канцерогены, которые накапливаются в организме во время курения.
Привычки к употреблению алкоголя. Важно поддерживать водный баланс тела, выпивая воду за полчаса до еды и через час или два после еды.
Физическая активность . Спорт помогает улучшить кровообращение, то есть быстрее вывести токсины из организма.
Свежий воздух . Прогулки и регулярное проветривание комнаты благотворно влияют на организм.

Если человек после отказа от курения не видит изменений в своем состоянии, улучшения кожных покровов не наблюдается, обратитесь к врачу.

Каждый дым приближается к усталому и морщинистому лицу, а каждый день без сигарет шаг за шагом восстанавливает здоровье и приводит к цветению.

Источник

Никотиновые токсины настолько сильно изменяют работу человеческого организма, что их недостаток приводит к резкому сбою в работе многих органов и систем. Данное явление относится к синдрому отмены, для которого характерно:

Ослабление иммунитета. Для заядлого курильщика отсутствие никотина вызывает мощный стресс, ослабляющий организм в целом. Человек становится беззащитным по отношению к разного рода инфекциям и вирусам. У него диагностируются частые простуды, вирусные и бактериальные заболевания полости рта, кожи, а также ухудшается общее самочувствие.
Нестабильная работа нервной системы, тяжелое психоэмоциональное состояние. На фоне нехватки никотина нарастает раздражительность, агрессия, в некоторых случаях – апатия, депрессия. Человека мучают бессоница и кошмарные сны, его преследует желание выкурить хотя бы одну сигарету. В это время для бывшего курильщика очень важна помощь родных и близких людей, психолога.
Кашель, сопровождающийся отхождением мокроты темного цвета. Это явление объясняется необходимостью вывода из дыхательной системы продуктов горения сигареты.
Головокружения, болезненные ощущения в голове и области живота, носящие спастический характер и наблюдающиеся около 2 недель после последнего курения. Нехватка привычных порций никотина провоцирует нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
Прибавка в весе. Нарастание массы тела после прекращения курения происходит из-за нестабильного эмоционального состояния человека, которое он пытается нормализовать при помощи избытка вкусной еды.

Прекращение курения заметно повышает качество и продолжительность жизни. Отказ от табака способствует оздоровлению: минимизируется риск появления раковых опухолей, гипертонии, заболеваний сердца, сосудов, легких, приводящих к ранней смерти; улучшается работа кровеносной системы, наполняемость ее кислородом, более интенсивным становится приток крови ко всем органам; размеры легких постепенно увеличиваются и возвращаются к первоначальному объему; активизируется обоняние и вкусовые рецепторы. Из организма уходят шлаки, токсины, разные вредные вещества, а вместе с ними тают черные мешки под глазами. Нейтрализуется противный запах из ротовой полости.

Через сколько восстанавливается кожа лица после курения При отказе от курения улучшается состояние кожи и волос.

Никотин выводится из организма достаточно быстро. Процесс начинается сразу же после выкуривания сигареты. Через 2 ч. после отказа от курения основная масса никотина исчезает из крови и легких.

На смену никотину и угарному газу в кровь в больших количествах приходит кислород, улучшая работу всех органов. Человек ощущает слабость, у него наблюдается низкий аппетит, бессоница, головная боль. Присутствует гордость собой, настроение отличное.

Читайте также: Как увлажнять кожу лица

В течение первой недели после отказа от табака продолжается вывод никотина из организма. Наступает так называемый никотиновый голод. Начинается регенерация слизистой поверхности кишечника, бронхов, в которых копится мокрота. Происходит откашливание. На фоне сниженного тонуса кишечника наблюдаются запоры. К концу первой недели желудок и поджелудочная железа работают в стандартном режиме, улучшаются вкусовые ощущения. Желчный пузырь и кишечник без никотина функционируют с небольшими сбоями. Немного повышено артериальное давление. В данный период беспокоят: тремор, потливость, отсутствие аппетита, одышка, шум в ушах, некрепкий сон, изжога, горечь во рту.

Через сколько восстанавливается кожа лица после курения В течение первой недели воздержания от табака существенно ухудшается психоэмоциональное состояние.

Нарастает стрессовое состояние, раздражительность и агрессия чередуются с апатией и подавленностью. Человек испытывает сильную тягу к курению. Вероятность срыва высока, но к концу недели снова возвращается понимание разумности совершенного поступка.

Полным ходом идет регенерация клеток желудка и кишечника, бронхов, травмированных никотиновой кислотой. Тонус сосудов еще лабилен, но их стенки укрепляются. Улучшаются функции мелких сосудов. Благодаря стабилизации работы обновленной кровеносной системы, укрепляется иммунитет. Красные кровяные тельца (эритроциты) восстанавливаются с трудом. Улучшается цвет и общее состояние кожи лица, пальцы рук теряют желтоватый оттенок.

Полностью восстанавливается обоняние, а дым сигарет вызывает отвращение. Появляется стабильный аппетит. В это время есть опасность нарастания излишней массы тела.

Желудок и кишечник функционируют с перебоями. Наблюдаются боли и спазмы в области живота, запоры чередуются с диареей. Нарастает кашель с обильным отхождением мокроты, ослабевающий к концу месяца.

Головной мозг на обилие кислорода реагирует лабильностью артериального давления, головокружениями, сонливостью.

Раздражительность и агрессия, появившиеся в первую неделю, постепенно затихают. Присутствует тяга к сигаретам, апатичное настроение, требуется поддержка близких людей.

Опасность возврата к курению нарастает к концу месяца, особенно при попадании в компанию курящих людей.

Состояние кожных покровов становится близким к нормальному. Продолжается возрождение бронхов и легких, поскольку это очень долгий процесс. К концу шестого месяца полезная емкость бронхов существенно расширяется. Кровь полностью обновлена.

Желудочно-кишечный тракт работает стабильно, в нормальном режиме. В начале шестого месяца жизни без сигарет начинается интенсивная регенерация клеток печени.

Приходят в норму сон, аппетит и масса тела. Голова больше не болит и не кружится, кашель не беспокоит. На этом этапе возникает интерес к спортивным занятиям, но приемлемы лишь длительные пешие прогулки. С начала пятого месяца можно заняться плаванием, катанием на велосипеде.

Через сколько восстанавливается кожа лица после курения Спустя полгода после отказа от курения психоэмоциональный настрой становится ровным и жизнерадостным.

Физической зависимости от никотина уже не существует, но на подсознательном уровне присутствует интерес к ритуалу курения.

Срыв может произойти из-за каких-либо соблазняющих факторов при недостаточной силе воли.

Полным ходом идет регенерация бронхов и легких. Еще на 10% вырастает полезный объем легких. Иногда появляется кашель, но уже без мокроты. Оживают голосовые связки, исчезает традиционная для курильщиков хрипотца голоса. На зубах больше нет желтого налета. Идет процесс восстановления печени. Психоэмоциональное состояние отличное.

На девятом месяце после отказа от никотина резко нарастает опасность срыва и возврата в ряды курильщиков. Преследует острое желание ощутить вкус сигареты, манят приятные воспоминания о процессе курения. Поддаться соблазну можно даже в немного провоцирующей ситуации. В этот период особенно важно присутствие силы воли, помощь психолога. Удержаться от курения помогут легкие успокоительные препараты и длительное пребывание на свежем воздухе.

Благоприятный период во всех отношениях. Зависимость от сигарет не мучит, разве что иногда напоминает о себе во снах. Физическое и моральное здоровье в основном восстановлено.

Через сколько восстанавливается кожа лица после курения Спустя год после отказа от сигарет человек может активно заниматься спортом.

Риск появления инфаркта, инсульта, раковых опухолей снижается втрое.

После отказа от курения наступает процесс восстановления здоровья. Адаптации организма к жизни без никотина способствуют:

долгие пешие прогулки вблизи водоемов и лесных массивов;
оборудование жилых помещений и рабочих кабинетов системами очистки и увлажнения воздуха;
проветривание перед сном, регулярная влажная уборка помещений;
питье в больших объемах чистой негазированной воды;
использование травяных отваров для облегчения кашля, изменения общего состояния;
прием поливитаминов;
рациональное ежедневное меню с обязательным употреблением кисломолочных продуктов;
разумная физическая активность без перегрузок;
прием лекарств, содержащих калий и магний, для стабилизации работы сердца.

Человеческий организм вынослив, но лучше не испытывать его на прочность. Отказ от такого пагубного пристрастия, как курение, последующая очистка легких и других пострадавших органов и систем, позволят продлить жизнь и существенно улучшить ее качество.

Источник