Чистая вода и кожа лица

Исследование 2017 года показало, что ежедневное употребление 9,5 стаканов воды в течение 30 дней способно изменить толщину и плотность вашей кожи. Другое исследование, проведенное в Колумбии, доказывает: всего 2 чашки воды в день способны увеличить кровообращение в коже. Если на данный момент ваша кожа плохо выглядит, может пришло время начать пить воду? Косметологи назвали 8 преимуществ, которые несет вода для красоты и молодости вашего лица.

8 причин больше пить воды каждый день

№1. Улучшает цвет лица. По данным Института медицины, женщина должна выпивать в день 9 чашек жидкости. Употребление достаточного количества воды ускоряет детоксикацию. Организм быстрее избавляется от токсинов, которые делают кожу тусклой и землистой. Даже 2 стакана в день способны увеличить приток крови, улучшить цвет лица, выравнивает тон.

№2. Замедляет процессы старения и продлевает молодость. Кожа остается эластичной при хорошем увлажнении. В условиях засухи наблюдается провисание эпидермиса, появление заломов, тонких линий, сетки морщин. Чем больший дефицит влаги, тем больше он похож на высушенный абрикос.

№3. Ускоряет заживление. Если после длительного пребывания на пляже вы получили солнечный ожог, питьевая вода ускорит процесс заживления и регенерацию тканей.

№4. Уменьшает отеки. Многие женщины уверены, что большое потребление жидкости приводит к отечности. На самом деле кожа задерживает влагу, чтобы защитить вас от обезвоживания. Отечность появляется тогда, когда вы мало пьете жидкости. Поддержание гидратации на должном уровне уменьшит отечность лица.

№5. Предотвращает появление прыщей. Чем больше вы пьете, тем лучший баланс воды и жира в вашем эпидермисе. Выпивайте 9 чашек жидкости в день, чтобы предотвратить гиперактивную работу сальных желез, которые в избытке вырабатывают себум, забивают поры и провоцируют появление прыщей. Исследования показывают, что глубокое увлажнение кожи сделает ее чище и избавит вас от высыпаний.

№6. Повышенная плотность эпидермиса. Из-за резкого снижения веса кожа на лице может обвиснуть. Чтобы вернуть ей былую эластичность, пейте много жидкости.

№7. Поддержание природного pH. Вода благоприятно влияет как на чувствительную кожу с шелушениями, так и на проблемную с угрями. Если вы пьете достаточное количество жидкости, уровень pH держится на должном уровне. Как результат – нормальная выработка кожного сала, поддержка эластичности, отсутствие стянутости, зуда, шелушения.

№8. Поддерживает здоровье кишечника для чистой кожи. Потребление рекомендованной порции жидкости поддерживает здоровую работу кишечника, который активно выводит из организма токсины. Когда шлаки не задерживаются в организме, лицо выглядит здоровым, красивым, сияющим.

Уже через десять минут после выпитого стакана жидкости в коже улучшается кровообращение и обменные процессы, клетки насыщаются кислородом, усиливаются защитные функции. Этот внутренний эффект оживления заметен в долгосрочной перспективе – кожа выглядит здоровой, свежей, молодой.

Сколько воды нужно пить, чтобы кожа сияла?

Вода – всеобще доступный продукт, обладающий многочисленными ценными свойствами. Она замедляет процессы старения, поддерживает чистоту, гладкость и молодость кожи. Ежедневно употребляя правильную порцию жидкости, вы сделайте огромный вклад в свое здоровье и красоту. Эксперты рекомендуют ежедневно выпивать 2,7 литра жидкости женщинам и 3,7 литров мужчинам. В эту дозу входят фрукты и овощи с высоким содержанием воды, а также любые другие напитки – компоты, узвары, соки, чаи. Исследования показали, что данная порция жидкости сохраняет кожу эластичной и увлажненной, благодаря чему она не шелушится и не страдает от сухости. Но если вы активно занимаетесь спортом, сильно потеете или живете в жарком климате, рекомендованную дозу необходимо повысить. Если не знаете, сколько воды нужно пить, придерживайтесь следующего правила: на каждые 25 кг веса тела должен приходиться один литр жидкости в день.

Девушкам на заметку:

• Мезотерапия дома: как использовать мезороллер против выпадения волос
• Дерматолог объясняет почему душ лучше, чем ванна
• Как сухой массаж тела щеткой помогает избавиться от целлюлита и почему она лучше скраба

Какая вода полезна для вашей кожи

Идеальное решение для вашей кожи – вода с балансом pH от 6,5 до 8,5. Для сравнения обычная бутилированная вода имеет уровень pH 6,5-7,5.

Если обычная вода кажется вам слишком скучной и невкусной, вы можете придать ей особый вкус с помощью овощей, фруктов или трав. Так, например, смесь розмарина, грейпфрута и имбиря позволит приготовить свежий напиток с пряными нотками. Смешайте лимон, клубнику и базилик, чтобы получить свежий фруктовый коктейль. Особым вкусом будет обладать напиток из имбиря, лимона и огурца. Прекрасно освежает и тонизирует в летний зной. Также можете готовить лимонные, огуречные, имбирные коктейли.

Преимущества очистки воды фильтром-кувшином

Чтобы получить максимальную пользу от воды для кожи лица и всего организма нужно позаботиться о ее качестве. Конечно вы можете покупать бутилированную воду, но дешевле и удобнее использовать кувшины-фильтры. Изделие представляет собой пластиковую емкость с крышкой и картриджем с фильтрующим материалом. Вода проходит через фильтр и очищается с помощью ионообменной смолы или активированного угля. Смола уменьшает жесткость и предотвращает образование накипи. Активированный уголь абсорбирует вредные вещества: токсины, хлор, свинец, алюминий, нефтепродукты. Обеспечивает идеальную прозрачность, убирает посторонние запахи. Дополнительно картридж выполняет функцию сита и задерживает ил, песок, ржавчину, что особенно актуально в загородных домах, где нет центрального водоснабжения. Купить кувшины-фильтры разного объема вы можете в Магазине Постоянных Распродаж.

6 рецептов полезной воды для вашего организма

• Лимонад с мятой, лимоном, лаймом. Тонко нарежьте фрукты, добавьте листики мяты и залейте двумя литрами жидкости.
• Коктейль с малиной и мятой. Разомните стакан ягод, добавьте лед и листочки мяты. Залейте двумя литрами жидкости.
• Лимонад с ломтиками огурца. Снимите кожуру с огурца и нарежьте тонкими ломтиками. Добавьте 2 литра жидкости.
• Фруктовый напиток с апельсином и черникой. Возьмите стакан черники, тонкие дольки апельсина и лед. Ягоды необходимо размять. Все ингредиенты залить двумя литрами жидкости.
• Лимонад с лимоном, мятой, имбирем, огурцом. Имбирь необходимо почистить и натереть на мелкой терке. Лимон и огурец нарезать ломтиками. Получается полезный детокс-напиток.
• Коктейль с семенами чиа. Замочите стакан семян чиа в стакане воды на 60 минут. В 1,5 литра жидкости добавьте сок одного лимона, лед, мяту и набухшие семена.

Берите полезные коктейли с собой на работу, прогулки и тренировки. В этом вам помогут практичные и стильные бутылки из полипропилена SilaPro. Также хорошим дополнением к ежедневному рациону станут компоты и узвары, сваренные из свежих и сушенных фруктов. Они не только нормализуют водный баланс в организме, но и пополнят запасы витаминов.

Источник

Сухая кожа и другие признаки обезвоживания организма часто игнорируются пациентами. В итоге человек плохо себя чувствует и быстро стареет.

Как бороться с обезвоживанием кожи? Иногда самые простые решения оказываются лучшими. Например, глицерин или вазелин – бывают ситуации, когда такие средства работают лучше самых дорогих кремов. Сегодня поговорим о значении воды в организме человека, проблемах сухой кожи и методах борьбы с этим состоянием.

Зачем организму нужна вода?

Когда мы изучаем собственное тело, мы видим кожу, ощущаем кости и мышцы, знаем о существовании внутренних органов, но редко кто осознает, что человеческое тело химически состоит в основном из воды. У взрослых процентное содержание воды в организме составляет 60%, у детей – до 80%.

Вода – главный компонент клеток. Она ответственна, среди прочего, за транспортировку питательных веществ, удаление токсинов, регулирование температуры. Обмен воды в организме происходит постоянно, и его баланс должен поддерживаться, поэтому человек должен пить столько, сколько выделяет. Только так можно предотвратить обезвоживание – состояние, при котором количество воды меньше, чем необходимо организму для правильного функционирования.

Обезвоживание обычно легко распознать по сухой коже, потрескавшимся губам и постоянной жажде. Длительное обезвоживание очень опасно. Состояние приводит к слабости, головокружению, потере сознания. Дети гораздо быстрее теряют воду, чем взрослые.

Обезвоживание

Как происходят потери воды

Вода теряется естественным образом в следующих процессах:

• в процессах выведения с мочой и калом;
• дыхания – около 500 мл в день;
• через кожу – около 300 мл.

Летом и во время тренировок мы теряем больше воды из-за более интенсивного потоотделения и дыхания.

Кожа очень важна для управления водными ресурсами. Большая часть влаги, до 60%, накапливается в дерме. Остальная часть содержится в подкожной клетчатке и эпидермисе. Чем ближе к роговому слою, тем меньше воды испаряется. Испарение – это естественное явление, связанное с тем, что тело теплее окружающей среды, и мы потеем.

Сухая кожа – в чем причины?

По оценкам дерматологов, около 20% населения имеют сухую кожу, то есть в коже этих людей недостаточно воды.

Это приводит к следующим симптомам:

• Сухая кожа трескается, покрывается морщинами.
• Она сухая, менее эластичная.
• Люди с сухой кожей часто испытывают ощущение жжения и зуда.

Сухая кожа не обеспечивает достаточной защиты от внешних факторов. Она меньше защищает от УФ-излучения, ветра, перепадов температуры и химических факторов, например, воздействия агрессивных моющих средств. Сухая кожа также слабый барьер для бактерий и вирусов.

Сухая кожа

Физиологически сухая кожа – классический симптом при тяжелых дерматологических заболеваниях – псориазе или атопическом дерматите. Другие причины сухости кожи:

• обезвоживание;
• генетическая предрасположенность (в меньшей степени);
• неправильное питание – дефицит витамина А;
• различные раздражители, например, некоторые мази, косметика, химические вещества;
• климат, окружающая среда, например, УФ-излучение, низкая температура, кондиционирование летом и отопление квартир зимой;
• слишком частые и продолжительные ванны;
• использование чрезмерного количества очищающих средств.

На коже есть защитный слой в виде гидролипидного слоя, который защищает от испарения, а слишком длительные ванны с использованием химических средств приводят к смыванию этого слоя.

Отпуск – время, способствующее пересыханию кожи. Причина – исключительное накопление неблагоприятных факторов: влияние кондиционера, УФ-излучение, обезвоживание, купание в море и бассейне – соленая или хлорированная вода очень легко смывает гидролипидный слой.

Способы защиты кожи от иссушения

Человек теряет через кожу 300 мл воды в день – это явление называется трансэпидермальной потерей воды. В экстремальных условиях, например, в жаркие дни, мы теряем вдвое больше воды, поэтому кожа становится сухой.

Есть два фактора, которые помогают поддерживать надлежащее увлажнение кожи:

• Эпидермис содержит естественный увлажняющий фактор (сокращенно NMF), образующийся, среди прочего, в процессе кератинизации эпидермиса. Он защищает кожу от обезвоживания, связывая воду.
• Гидролипидное покрытие. Это защитный слой на поверхности кожи, непроницаемый для воды.

Некоторые из упомянутых выше факторов обезвоживания действуют на естественный увлажняющий фактор, а другие – на гидролипидное покрытие.

Признаки разрушения липидного барьера кожи

Есть 3 механизма, которые можно использовать, когда кожа сухая, и они помогают коже регенерироваться:

Механизм 1 – окклюзия, т.е. смазывание кожи для герметизации гидролипидного барьера, чтобы вода не выходила. Наиболее эффективен обычный вазелин, так как он снижает потерю воды на 90%. Но вазелин жирный и поэтому не подходит для повседневного использования. Можно использовать его на ночь после купания в море и солнечных ванн. Чтобы получить максимальный эффект, нужно быстро принять душ и нанести вазелин.

Другие факторы, замедляющие потерю воды, хотя и гораздо менее эффективно, – парафин, растительные воски, ланолин.

Механизм 2 – увлажнение кожи изнутри. То есть обеспечение ее ингредиентом, связывающим воду. Лучше всего подойдет гиалуроновая кислота, потому что она связывает воду в соотношении один к тысяче.

Увлажнение кожи гиалуроновой кислотой

В составе крема гиалуроновую кислоту использовать бесполезно, потому что в ней есть крупные частицы, которые не могут проникать в кожу. Единственный способ введения – это вводить несшитую кислоту методом мезотерапии.

Препарат, проникающий в клетки эпидермиса, – глицерин. Выпускается в форме геля. Можно использовать только глицерин или кремы с его содержанием, но они немного меньше связывают воду. Если проблема в чрезмерном кератозе эпидермиса, например, при наличии чешуек на ногах, можно применять глицерин с мочевиной.

Для увлажнения кожи также используются церамиды, холестерин и линолевая кислота – они имитируют липидную оболочку на коже.

Стоит помнить, что зимой при минусовой температуре нельзя использовать увлажняющие препараты. В холодное время самый эффективный и безопасный метод увлажнения кожи – это окклюзия, описанная выше.

Механизм 3 – стимулирование эпидермиса к регенерации и созданию нового естественного увлажняющего фактора и более быстрой трансформации клеток.

Регенерации эпидермиса способствуют альфа-гидроксикислоты, то есть фруктовые кислоты, используемые в виде пилингов. Достаточно деликатные косметические пилинги, которые делают косметологи, например, пилинги с миндальной кислотой.

Косметический пилинг

Эти методы можно использовать как методы спасения при иссушении кожи или как профилактические меры. Поэтому, собираясь в отпуск, хорошо приобрести подходящие препараты – вазелин и глицерин или крем с глицерином. Вы можете нанести их на несколько дней раньше, чтобы отправиться на море с хорошо подготовленной и увлажненной кожей.

Использовать дорогие кремы в этом случае нецелесообразно – дешевый или дорогой крем подойдет одинаково.

Как ещё помочь коже сохранить влагу?

Нельзя забывать о питьевой воде: чем ее больше, тем лучше. На практике минимальный объем необходимой жидкости зависит от многих факторов, в том числе от возраста, климата, обмен веществ. Детям и людям, которые предпринимают повышенные физические нагрузки, следует пить больше воды. Лучше всего пить простую негазированную воду.

Также следует помнить, что с возрастом кожа становится более сухой, в ней меньше гиалуроновой кислоты и более слабые механизмы компенсации. По мере того как человек становится старше, он чувствует меньшую жажду, поэтому не всегда понимает, что организм страдает от недостатка влаги.

Почему стоит следить за тем, чтобы кожа не пересыхала

• На сухую кожу различные факторы действуют неблагоприятно и ещё больше ее иссушают.
• УФ лучи сильнее действуют на сухую кожу, вызывая ее пигментацию, эластоз, морщины, купероз. Она теряет упругость, т.е. повреждается.

Иссушение кожи связано не только с ее неприглядным внешним видом или отсутствием комфорта, например, из-за ожогов, но и с ее старением, которое нельзя остановить с помощью вазелина и глицерина.

Источник

Кожа – это самый большой орган человеческого организма, который выполняет главную функцию защиты внутренних органов от внешней среды. Она не пропускает во внутрь большинство вредных веществ, а также выполняет значительную часть обменных процессов. Кожу можно назвать прочным защитным эластичным скафандром, который защищает тело от ветра, холода и других воздействий. Реагирует на воздействие внешних раздражителей и реагирует на боль.

Поддержание кожи в нужном состояние осуществляют сальные железы, которые подпитывают ее нужным естественным путем. Именно этот факт влияет на ее внешний и эстетический вид. Давайте рассмотрим влияние воды на кожу.

О чем говорит чистая и здоровая кожа?

Если кожа имеет здоровый вид, на ней нет воспалительных процессов, это говорит о том, что ее хозяин чистоплотен, здоров, следит за собой и своим здоровьем в первую очередь. Одно интересное исследование показало важность внешнего вида кожного покрова. Дело в том, что подсознательно, первые 10 секунд человек анализирует и делает вывод о человеке. Первое – это визуальный контакт. Если кожа здоровая и ухоженная на вид, значит вывод положительный, нет отторгающих факторов и так далее. Это похоже на высказывание – человека встречают по одежке. Это обычный подсознательный процесс, который работает всегда, хотим мы этого или нет.

Вода – основа основ!

Действие воды на кожу нельзя недооценивать. В информационном поле, сейчас достаточно противоречивых мнений и доводов. Одни говорят, что качество питьевой вода имеет большое значение, другие опровергают и говорят обратное. Но давайте посмотрим в корень. Человек на две трети состоит из воды, не один процесс в организме не обходится без участия животворящей жидкости. Как влияет вода на кожу? Вода улучшает обменные процессы, помогает быстрей и качественней выводить продукты распада и многое другое. С учетом того, что кожа – самый большой орган в теле человека, значит он особенно нуждается в этом. Если говорить о внешнем воздействии, то жесткая вода для кожи имеет негативное воздействие. Повышенное содержание солей жесткости сушит кожный покров.

Как устроена кожа?

Кожный покров человека состоит из двух слоев – эпидермис и дерма. Нижний слой – дерма, состоит из гелеобразной кислоты, переплетенных волокон белка коллагена, которые придают упругость коде, а также живых клеток. Этот слой имеет определенную упругость и эластичность, которые напрямую зависят от уровня содержания воды в межклеточном пространстве. В идеальном состоянии, межклеточное вещество должно содержать 80% воды! Поэтому уход водой за кожей имеет основное значение.

Почему рекомендуется пить от 1,5 до 2,5 литров воды в день?

Это проверенная и доказанная формула для каждого человека. Есть масса научных трудов и профессорских работ на эту тему. Но количество выпиваемой воды не может быть для всех единым. Это зависит от состояния здоровья, образа жизни, внешней среды и других факторов. Например, болеющим болезнями почек, мочевого пузыря или гипертонией, не следует резко увеличивать объем потребления питьевой воды. Это также касается беременных женщин, здесь надо соблюдать осторожность.

Почему нельзя резко начинать много пить?

Если Вы долгий период времени употребляли недостаточное количество воды, а теперь решили стать на путь истинный, не нужно кидаться из крайности в крайность. В начальном этапе увеличения количества употребляемого «живого продукта», может наблюдаться отечность конечностей. Это временное явление, оно заканчивается, когда организм налаживает естественную гидратацию. Если ситуация достаточно критична, тогда необходимо уменьшить употребление продуктов, которые имеют свойство задерживать воду в организме. Это – соль, сахар, сладости, рис, чай, кофе, специи, жаренная еда, копченая, жирная пища, а также продукты из высших сортов муки.

Как человек неправильно воспринимает посылы организма к жажде?

Большинство людей не следят за количеством употребления чистой воды. Сразу следует отметить, что такие жидкости как чай, кофе, соки и напитки не заменяют питьевую воду. В связи с постоянным недостатком правильной питьевой жидкости, вырабатывается хроническое обезвоживание организма. Это влияет на все процессы в организме, на состояние человека и естественно внешний вид. Исследования показывают, что многие люди неправильно воспринимают чувство жажды, они путают это с чувством голода и получается, что вместо стаканы воды, употребляется пища, что приводит к излишнему потреблению калорий, а также недостатку воды в организме.

Как обезвоживание влияет на кожу?

При недостатке воды, то есть обезвоживании организма, нижний слой дерма, теряет постепенно теряет упругость. Волокна коллагена, которые оказываются в такой среде становятся менее гибкими. Именно этот процесс являются основополагающим в появлении морщин и преждевременному старению не только кожи, но других органов в теле человека.

Как влияет температура воды на кожу?

Если систематически умываться горячей водой, то кровеносные стенки сосудов теряют эластичность. Этот процесс способен вызывать застой крови в них, что является причиной преждевременной дряблости кожного покрова. Оптимальная температура – комнатная. Также многие косметологи рекомендуют контрастный душ из теплой и холодной воды.

Внешнее воздействие воды на кожу

Также следует учесть качество воды и ее состав. Если она содержит высокое количество солей кальция и магния, то имеет негативное эффект. Это может быть повышенная сухость или раздражение. Полезная вода для кожи – мягкая вода, в которой низкая жесткость (соли кальция и магния). Это говорит о том, что водопроводная вода с повышенным содержанием солей жесткости негативно влияет на кожу. Еще одна серьезная проблема – хлорирование. Пары хлора прекрасно впитываются в организм через кожный покров при купании, это наиболее опасный химический продукт.

Немного о хлорировании воды

В условиях системы водопроводов хлорирование воды необходимо. Он является ядовитым газом, эффективно разрушает органические соединения, вирусы и бактерии. Раньше, когда его не использовали, вода неудержимо распространяла эпидемии инфекционных заболеваний. Сегодня все привыкли к этому веществу, но следует учитывать негативное воздействие на организм. Хлорорганические соединения вызывают сухость кожи, нарушают целостность жирового слоя, повышают ломкость волос и способны вызывать онкологические соединения. Поэтому необходимо знать какой водой лучше умываться, чтобы избежать ряда проблем. Подробнее о влиянии хлора на организм читайте здесь!

Водные процедуры!

Это отличная тренировка для организма, которая закаливает его и делает более устойчивым к негативному воздействию окружающей среды. Это благотворно влияет на общий тонус, здоровье, иммунитет и нервную систему. Есть масса рекомендаций по обливанию тела прохладной водой. Конечно же не стоит впадать в крайности, начинать обливаться ледяной водой. Это может привести даже к воспалению легких и сложным простудам. Полагайтесь на свои собственные ощущения, начинайте с комнатной температуры, постепенно ее понижая. Считается очень полезным, массировать кожу в воде руками выполняя движения в направлении сердца.

«Волшебные» косметические препараты!

Вопреки всей рекламе, которая убеждает покупать те или иные «волшебные» препараты, следует обратить внимание на важный факт! К великому сожалению потребителей, ни одно косметическое средство с увлажняющими свойствами не способно поддерживать влагу на нужном уровне. Почему? Верхний слой кожи эпидермис, делает кожу практически не проницаемой для разного рода жидкостей и средств увлажнения. Дело в том, что он работает как пленка, которая состоит из живых клеток. Поверхность же, покрыта роговым слоем мертвых клеток. Поэтому крема, молочко, лосьен для лица не способны преодолеть такой плотный барьер эпидермиса. Конечно польза от препаратов есть, например, крем может защитить кожу на морозе. Также есть средства, ускоряющие обмен веществ в коже, что улучшает кровообращение. Влияние воды на кожу лица имеет не менее важную роль, как и по-настоящему полезные препараты.

Чистая вода – лучшее средство по уходу за кожей!

Чистая вода – самое эффективное средство по уходу за кожей. Практикуйте при умывании массаж кожи лита, что приводит к усилению кровообращения, улучшению питания, повышение обмена веществ и общего тонуса. Остатки жира и пота, пыль и роговой слой прекрасно смываются чистой водой.

Пейте достаточное количество чистой воды!

Получить нужное количество влаги, кожа может только изнутри. Питательные вещества, необходимые ей, получайте от правильного рациона питания. Ешьте больше фруктов и овощей, которые несут в организм витаминный комплекс. Помните, что вода выводит из организма токсины и продукты жизнедеятельности. Чтоб это было максимально эффективно, необходимо употреблять только очищенную воду, в которой нет ненужных соединений, веществ и разного рода загрязнений. Помните о хроническом обезвоживании, пейте регулярно.

Где взять чистую воду?

Подземные источники или водопровод не способен обеспечить по-настоящему чистой водой, поэтому все прекрасно понимают необходимость и полезность специальных фильтров для очистки воды. Не забывайте про техногенный процесс, который не остановить. Покупая систему очистки воды, Вы в первую очередь заботитесь о здоровье, а также сохраняете Вашу технику и сантехнику от пагубного воздействия.

НЕ ЭКОНОМЬ НА ЗДОРОВЬЕ!

ВЫБЕРИ СВОЮ СИСТЕМУ ОЧИСТКИ ВОДЫ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Компания Water-Service – ваш надежный партнер по очистке воды!

Источник