Чизу саеки революционный уход за кожей

Рано или поздно женщина начинает замечать на своем лице мимические и возрастные морщинки. Некоторые готовы потратить целое состояние на борьбу с ними. Но это вовсе не обязательно, так как существует масса техник самомассажа, эффективность которых доказана.

Речь идет об омолаживающем массаже от Чизу Саеки.

Содержание статьи:

1. Чизу Саеки — автор японской революции ухода
2. 10 главных принципов красоты от Чизу Саеки
3. Омолаживающий массаж Чизу Саеки — 8 приемов

Чизу Саеки — автор японской революции в уходе за собой

Чизу Саеки – это гуру косметологии. Она прославилась на весь мир простыми и невероятно эффективными методиками ухода за лицом. За плечами этой женщины 45 лет опыта работы. В свои 73 года она имеет гладкую и эластичную кожу. Эта женщина владеет своей школой красоты, а также регулярно проводит семинары и тренинги, в которых участвуют лучшие мастера в сфере косметологии. За все время своей работы она написала порядка 30 книг на тему ухода за лицом.

России и странах Европы про Чизу Саеки узнали, благодаря разработанной ею методике по уходу за кожей. Это руководство направленно на омолаживание и восстановление прежней эластичности.

Книга «Японская революция по уходу за кожей» стала самой ходовой из всех написанных Чизу Саеки. Она популярна, как в Японии, так и в России, Америке и Европе.

Автор считает, что косметические средства играют незначительную роль в уходе за кожей. Она уверяет, что нет смысла тратиться на дорогие крема и прочую косметику. Все, что нужно для поддержания кожи лица в прекрасном состоянии – собственные руки и немного времени.

Регулярные процедуры, выполненные по методике Чизу Саеки, могут заменить сотни походов в салоны красоты.

10 главных принципов красоты от Чизу Саеки

Чизу Саеки считает, что даже самое дорогое косметическое средство не сделает кожу женщины идеальной, если только она сама не возьмет дело в свои руки в прямом смысле этого слова.

Бьюти-гуру выделила 10 основных принципов красоты, придерживаясь которых, женщина сможет в любом возрасте выглядеть на несколько лет моложе:

1. Изучите свое лицо. Ежедневно всматривайтесь в каждый сантиметр лица, проверяя его на элемент асимметрии.
2. Не сравнивайте себя с другими. Перестаньте любоваться девушками из инстаграма, вместо этого чаще подходите к зеркалу и любуйтесь собой. Вот что говорит Чизу Саеки по этому поводу: «Не беспокойтесь о каждом пятнышке или складке на лице. Они делают вас уникальной и придают лоск. Они показывают характер вашего лица, создающий вашу собственную харизму».
3. Сведите количество косметических средств к минимуму. Оставьте только необходимое: мицеллярную воду, деликатный скраб, тоник под ваш тип кожи, крем для лица и зоны под глазами. На лето также понадобится средство, защищающее кожу от солнца.
4. Забудьте о регулярных походах в косметологические салоны, и возьмите дело в свои руки. Вы поймете, насколько переоценены походы к косметологу, когда сами научитесь ухаживать за своим лицом.
5. Наносите не более 1-2 косметических средств одновременно. В противном случае, кожа может утратить способность к самоочищению.
6. Регулярно давайте коже отдохнуть. Хотя бы раз в неделю полностью отказывайтесь от всех видов косметики.
7. Питайтесь правильно и выпивайте суточную норму воды. Вредная пища оказывает прямое влияние на состояние кожи, как и недостаточное количество потребляемой воды.
8. Не игнорируйте кожу шеи. Эта зона куда уязвимее, чем лицо, и морщины здесь появляются в первую очередь. Для ухода за кожей шеи используйте средства с коллагеном и эластином.
9. Делайте маски на основе лосьона. Звучит сложно, но все, что вам для них понадобится – салфетка из хлопчатобумажной ткани, минералка и лосьон.
10. Не забывайте о массаже. Уходовая косметика будет иметь смысл только в том случае, если она применяется в комплексе с массажами для лица.

Придерживайтесь этих советов красоты, и уже через несколько дней вы сможете заметить, как улучшается состояние кожи лица и шеи.

Видео: Чизу Саеки, Лосьон маска (русский перевод)

Омолаживающий массаж Чизу Саеки — 8 приемов и результат после первого сеанса

Чизу Саеки разработала 8 омолаживающих техник массажа лица. Для них вам не понадобится какое-либо оборудование или дорогие косметические средства. Доказано, что уже после первого сеанса можно заметить, как возвращается былая гладкость и эластичность.

Техника струйного массажа

Все, что вам понадобится для реализации данного приема – пластиковая бутылка с небольшой дырочкой в крышке.

Наберите в бутылку воду температурой не выше 37 градусов и плотно закрутите ее.

Последовательность действий такая:

1. Очистите кожу с помощью мицеллярной воды.
2. Начинать массаж необходимо с линии лба. Так вы расслабите мышцы, которые всегда находятся в гипертонусе. Нажмите на бутылку и по змейке снизу вверх струей массируйте область лба.
3. Далее струей массируем зону вокруг глаз круговыми движениями. Нужно сделать не более 5 повторений вокруг каждого глаза.
4. Далее струя направляется в зону щек, здесь нужно провести по 3 линии на каждой щеке снизу вверх. После чего повторяем то же самое в районе носогубных складок.
5. Сделайте 3 круговых движения вокруг губ.
6. Далее проведите струей 3 линии на носу сверху вниз.
7. Обведите лицо струей воды по контуру.
8. Начните все сначала и повторяйте до тех пор, пока вода в бутылке не кончится.

Благодаря струйному массажу, активизируется лимфатическая система и кровоток.

Проводить такую процедуру желательно не менее 3 раз в неделю. Уже после первого сеанса можно ощутить освежающий и тонизирующий эффект.

Эксперты в области косметологии советуют добавлять в воду различные отвары трав. Например, для кожи с возрастными морщинами хорошо подойдет настойка на липе, для жирной и комбинированной кожи подойдет настой тысячелистника, подорожника и шалфея, для сухой – смесь иван-чая и анютиных глазок.

Однако, если у вас аллергия на ту или иную траву, стоит остановиться на базовом варианте – обычной теплой воде.

Очищающий массаж

Для данной процедуры вам понадобится деликатный скраб либо очищающий крем для лица, все зависит от вашего типа кожи.

Действовать нужно следующим образом:

1. Скраб равномерно распределите по лицу.
2. Кончиками пальцев начните аккуратно массировать область подбородка, плавно переходя в район ушей.
3. Затем начните массировать область носа и щек, постепенно двигаясь к ушам.
4. Несколько раз указательным пальцем проведите по носу снизу вверх, а от переносицы переходите ко лбу.
5. Ладонями сделайте несколько растягивающих движений от середины лба к вискам.
6. Снова опуститесь к кончику носа и бережно очистите область крыльев и зону под ноздрями.
7. Далее помассируйте область вокруг губ, после чего от их уголков перейдите к зоне ушей.

Массажные движения нужно повторить по порядку еще несколько раз, но без нанесения новой порции скраба.

Техника растяжения

Такой прием можно использовать каждый день после тяжелого дня, чтобы расслабить кожу на лице.

1. Обеими руками растяните кожу от щек до висков, а затем вверх от висков до корней волос.
2. После этого с одной стороны лица разместите одну ладонь в районе виска, а вторую под глазом с внешней стороны.
3. Той рукой, которая находится под глазом, оттяните кожу в сторону носа, а той, которая у виска потяните кожу вверх к корням волос. То же самое повторите со второй половиной лица.

Техника давления и растяжения

1. Вдавливающими круговыми движениями помассируйте кожу вокруг губ.
2. Далее большие пальцы рук разместите за ушными мочками и выполните несколько надавливающих движений.
3. Перейдите к впадине под бровями, — и такими же движениями помассируйте ее.

Во всех описанных зонах расположены лимфатические узлы, — соответственно массаж направлен на улучшение лимфотока.

Техника сжимания и подтягивания

1. Указательным и большим пальцем захватите носогубные складки и сожмите их.
2. То же самое нужно повторить со лбом, плавными сжиманиями перемещаясь от его середины к вискам.
3. Затем одну руку неподвижно разместите на виске, а второй разглаживайте складки на лбу, двигаясь в сторону, противоположную руке, придерживающей висок.

Техника «Рояль»

Для некоторых типов кожи растягивающий массаж противопоказан. В таких случаях, данная техника приходит им на замену.

Регулярное выполнение техники «Рояль» позволит подчеркнуть контур лица и сгладить мимические складки.

Техника колебаний

1. Ладони полностью разместите под мочками. Двигайте ладони сперва в сторону затылка, а потом — в сторону подбородка. Амплитуда движений должна быть такой, чтобы ладони оставались за ушами.
2. Затем расположите ладони на висках и повторите такие же движения, смещаясь к внешним уголкам глаз и поднимаясь к корням волос.

Техника давления

1. Одну ладонь разместите на лбу, а вторую в области щеки и виска, после чего неспеша растяните кожу в разные стороны.
2. Повторите со второй половиной лица.

После массажа согрейте кожу лица ладонями

Регулярное выполнение такой процедуры улучшит кровообращение и сделает кожу румяной.

Когда у бьюти-гуру спросили, что является самым важным в уходе за лицом, она сказала:

«Ваше желание и ваши руки».

Можно заметить, что в авторских техниках японского косметолога нет ничего сверхъестественного. От силы, процедуры отнимут у вас 20 минут в день, а результат не заставит себя ждать.

Уделяйте внимание своему лицу, — и не забывайте о том, что уход должен быть комплексным.

Великолепный вид японских женщин, их красота заставляют мужчин всего мира восхищаться ими, а женщины разных регионов планеты завидуют им. Своей красотой и гладкой матовой кожей они пленят всех.

Японский уход за собой

Представительницы прекрасного пола Японии любят и умеют ухаживать за собой. Их писаные правила ухода за своим телом стали для них повседневной традицией и ритуалом. А искусство украсить себя сильно выражается во внешнем облике.

Еще с древности народы мира увлекались разными маслами, благовониями. Со временем искусство украшения себя переросло в другое направление. Человечество начало интересоваться методами гигиенического ухода за собой, начало прибегать к устранению дефектов. Так возникла целая наука косметология.

Чизу Саеки и ее книга

Важное место в развитии этой отрасли занимают японцы. Более трех десятков книг по косметологии выдала известная уже не только в Японии, но и всему миру Чизу Саеки. Ее книга «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте», выдана на английском языке.  Она стала настольной книгой многих женщин.

Она дает посыл на то, как сберечь на долгие годы свою природную красоту, в любом возрасте быть привлекательной, хорошо выглядеть. Японская знаменитость организовала свой салон косметологии, что послужило хорошим примером для косметологов других стран.

Ее имя стало брендом на средствах косметики, которые изготавливаются в ее фирме. В своей деятельности она использует известные мировые бренды Dior и Guerlain. Чизу основала школу красоты и в ней преподает. Она частый гость профильных передач, тренингов на телевидении разных стран. Ее уроки мастерства в интернете облетели весь мир.

Золотой нитью в изданиях косметолога с более чем сорокалетним стажем есть естественность в женском образе. Она дает установку на то, что женщина не должна бояться и стыдиться процесса старения. При небольшом бюджете, любви к себе и хотении хорошо выглядеть, в любом возрасте женщина может сохранить естественную красоту.

В своих изданиях она выкладывает теорию как это сделать. А примером своей внешности на фоне прожитых годов (родилась она 1943 года), доказывает на практике эффективность расписанных методов. Японская знаменитость в сфере косметологии в преклонном возрасте стройна, подтянута. Кожа ее лица не знает никаких подтяжек, а выглядит живой, бархатистой, без морщин. Свежее лицо сияет здоровьем и улыбкой. Секреты своего успеха красоты, опыт наработанный годами она передает на страницах своих книг.

Очень много разных факторов может влиять на кожу, на ее вид и тонус. Безупречный режим дня, сбалансированное питание, нормальный сон, отдых на свежем воздухе. Обязательно спорт вместе с косметологическими процедурами, приносят видный эффект для организма, а особенно для кожи лица.

Процедура ухода за своим лицом должна быть ежедневной и правильной. Опираясь на опыт, традиции японских женщин, Чизу Саеки разработала правила для ухода за своим лицом. Из них она выбрала десятку основных:

1. Красиво выглядеть нужно стремиться и хотеть

Будучи подростком, Чизу очень нравилась британская актриса, яркая звезда Голливуда Одри Хепберн. Подражая ей во внешности, девушка пришла к мысли стать косметологом, быть красивой и делать красивыми людей. Ей все это удалось, и она уже много лет передает свой опыт.

Японская женщина, как никто другой, умеет выглядеть привлекательной, красивой и очаровательной в любом возрасте. Ее внешность не отвечает прожитым годам. Она всегда выглядит намного моложе. Природный дар красоты, плюс внимание своей коже лица, осанке дают возможность ей так выглядеть. Помогая себе быть красивее, женщина полюбит себя, станет увереннее. Ее красоту заметят окружающие.

2. Изучите свой организм и кожу

Чизу рекомендует, посмотрев в зеркало, сравнить себя в настоящем времени, минувшем и будущем. Немного подняв подбородок, мы увидим себя десять лет тому, а опустив его — старше на десять лет. Не очень понравившееся отражение лица заставит крепче подружиться с зеркалом. А затем и приступить к тщательному изучению изменений.

О своем лице нужно изучить все: хорошее и нежелательное. Специалист советует каждодневное осматривание своего лица в зеркале. Она подтверждает, что в старении лица нет симметрии, одна часть стареет быстрее другой. Чтобы определить эту сторону, которая скорее увядает, нужно улыбнуться с приподнятыми уголками губ закрытого рта. Более стареющей будет та сторона, на которой больше морщин. Косметолог рекомендует для укрепления этой части лица спать на ней, жевать пищу зубами этой стороны.

Появление морщин с возрастом, за словами Чизу, неизбежный процесс. Их не стоит бояться и стыдиться. Но если на лице женщины появляются преждевременные морщины, нужно выяснить причину и устранить ее. Они могут появляться от излишней мимики, привычки щуриться, морщить лоб. Взбодренный взгляд, живая улыбка, ухоженное естественное лицо делают женщину красивее и моложе, несмотря на возраст.

3. Определите индивидуальный метод ухода за вашей кожей

Определяя потребности своей кожи и методы ухода за ней, изначально нужна помощь специалиста. В дальнейшем, каждый день надо следить, подходит ли данная методика уделения внимания коже, не нуждается она в каких – либо изменениях.

Руками, прижатыми к лицу (большие пальцы лежат при этом за мочками ушей), измеряется влажность кожи лица. Если она в норме, то ладони немного приклеиваются к поверхности лица, в противоположном случае его нужно увлажнять.

Плотность кожи проверяется приложением рук к щекам. Руки слегка растягивают кожу в направлении ушей. При положительной плотности вокруг глаз не прибавляется извилин по вертикали, а те, что были, не углубляются.

Эластичность проверяется щипком на щеке. Кожа быстро должна набрать исходное положение. Каждое утро за своей кожей нужно следить, обнаружив нежелательные изменения, женщина должна принять соответственные меры. Что – то менять в уходе следует исходя из собственных наблюдений, не поддаваясь рекламе. А иногда и прибегнув к помощи специалистов.

4. Ваша красота в ваших руках

Японские женщины очень трепетно относятся к уходу за своим лицом. Это у них вырабатывается с детства. Они знают все вековые тайны, придерживаются их. Знание множества секретов помогает японским женщинам свою красоту сохранить до глубокой старости.

Заботясь о своей красоте, приступая к косметическим процедурам, ладони должны быть теплые. Не зря говорят: «У Бога нет других рук, кроме ваших», наши руки — это главный инструмент ухода за собой. В них разогревается средство для нанесения на кожу. Расслабившись, с удовольствием и хорошим настроением, наслаждаясь ароматом, наносим крем. Эта процедура делается легкими движениями кончиков пальцев, веря в целебное свойство.

5. Кожа должна быть идеально очищена

Главные ключевые в японском уходе за лицом – тщательное очищение и хорошее увлажнение кожи. Каждый вечер неоспоримым правилом должна быть очистка лица от макияжа. Косметолог Саеки дает пошаговые рекомендации по очистке лица.

Очистка в японском стиле делается вместе с массажем. Массаж только тогда укрепляет мышцы на лице, когда он делается правильно. Неправильное массирование лица приводит к появлению новых морщин и не устраняет старых. Не грамотно сделанный массаж вызывает утомление мышц, растяжение кожи.

Процедура базового очищения кожи делается не спеша и с любовью:

• Шаг 1: Согретое в руках средство, наносится пятью точками: на обеих щеках, лбу, носу, подбородку.
• Шаг 2: Подушечками пальцев обеих рук очиститель распределяется на поверхности лица от подбородка в сторону ушей.
• Шаг 3: Начиная с носа средство равномерно ложится по щекам до ушей, от глаз, возле носа – к вискам.
• Шаг 4: Подушечками пальцев жидкость распределяется от конца носа до переносицы, потом ладони размазывают очиститель, лежащий на средине лба вправо и влево по всему лбу.
• Шаг 5: Следующими движениями пальцев жидкость распределяется от переносицы к концу носа, кругом ноздрей.
• Шаг 6: Далее, пальцы спускаются ко рту. Смесь наносится вокруг него и от уголков губ поднимаем пальцы к ушам, чтобы нанести средство вне ушных раковин. Движения рук должны всегда быть плавными, мягкими, легкими и скользящими.

Все эти манипуляции, кроме нанесения крема, желательно повторить 3 раза.

Глубокая очистка лица

Глубокую чистящую процедуру для лица японская косметолог советует делать после умывания. Махровое полотенце смачивается горячей водой. Прикладывается к лицу и лицо распаривается. Это стимулирует открытие пор на коже.

Другим способом это можно сделать, наклонившись над паром. Чтобы облегчить проникновение полезных веществ глубже в слои кожи, делается пилинг. Он был известен народам Азии еще в Средние века. Каждый выбирает его индивидуально. После нанесения пилинга, лицо покрывается хлопковой салфеткой с прорезом для дыхания. По истечении 10 минут смывается тепленькой водой.

Контрастные компрессы

Хорошей гимнастикой для сосудов есть применение контрастных компрессов. Лицо покрывается до остывания полотенечном, смоченным теплой водой. Меняется оно на полотенце, смоченное прохладной водой. Вода не должна быть холодной, так, как вызывает сужение сосудов, ухудшает питание кожи.

Даже постоянное умывание холодной водой грозит для кожи дряблостью, сухостью, бледностью. Сильно горячая вода при частом применении, наоборот, расширяет сосуды и послабляет их тонус. Помогает кровообращению умеренно теплая и прохладная вода. Для хорошего эффекта эта контрастная процедура рекомендуется 2 или 3 раза подряд.

Водный массаж лица

Естественную, красивую кожу можно подольше сохранить при использовании водного массажа. Он обеспечивает нормальную работу лицевых мышц, поддерживает тонус кровообращения, сопутствует упругости, эластичности кожи.

Массажными линиями лицо массируется тонкими струйками воды. Для этого используется пластиковая бутылочка, которая при сдавливании выпускает струю воды из маленького отверстия в пробке, или же специальной трубочкой.

6. Большое внимание регулярному применению лосьон-масок

Всегда приветливые и веселые, стройные японки очень мало пользуются косметикой. А если и пользуются, то только качественной. Средства косметики в Японии вырабатываются только из свежих натуральных продуктов. Как и в пищевой отрасли, ими не приветствуется использование замороженных ингредиентов. Большим спросом у них не пользуются кремы. Они тяготят кожу, утомляют ее.

Применение лосьон-масок, инициированных Чизу Саеки в теоретических изданиях и в работе, стало для японцев незаменимой каждодневной процедурой. Они доступны всем женщинам. Сделать их можно при минимальных затратах не выходя из дома. Их поразительный эффект, сравнимый с дорогими процедурами косметических салонов.

Лосьон – это туалетная жидкость, которую японцы называют косметической водой. Она дезинфицирует, очищает, хорошо удаляет пот, кожный жир, грязь, освежает лицо. Японские лосьоны за своими составными, увлажняют, питают кожу. Но не вмещают загустителей – это силикон, эмульгатор, не содержат воска и масел.

Японки при косметических процедурах используют хлопковые прямоугольные или круглые салфетки. Они бывают в несколько шаров и очень удобны в пользовании. Обмокнув в раствор, салфетка расщепляется без труда на несколько и их хватает, чтобы уложить сразу все лицо.

Преимущество хлопку они надают из-за натурального происхождения и способности равномерного впитывания и распределения жидкости. По методу известного косметолога Японии, отжатая после смачивания в воде хлопковая или ватная салфетка, просачивается лосьоном и ложится на щеки. Такой компресс уместен с трех до пятнадцати минут.

Есть здесь и ритуал очередности салфеток. Первая салфетка ложится на нос, возле губ, потом идет очередность: лоб, щеки, подбородок. Уместно, так же, захватить салфеткой «другой» подбородок.

Для усиления эффекта на лицо можно одеть шапочку для душа. Эту процедуру косметолог советует делать, когда принимают ванну. Перед этой процедурой необходимо сделать пробу на аллергическую реакцию организма в области сгиба локтя. Лосьон, протирая кожу, может не показать плохой реакции, а в маске может проявить себя негативно.

7. Косметические сыворотки и крем после 30

В японской косметологии молодым женщинам не рекомендуется использование никаких косметических средств, кроме очищающих и увлажняющих, средств защиты от природных явлений. Сыворотки, разные кремы прекрасная половина японского общества использует после 30 лет. Сыворотки, в отличие от кремов, быстродействующие средства. Но, их активное действие на кожу нужно укреплять кремом.

Насыщенная полезными элементами кожа, должна быть защищена. Крем целый день оградит ее от загрязнений в воздухе, удержит водный баланс, препятствуя удалению влаги. Он является основой под макияж. Полезные составляющие крема на протяжении дня проникают в кожу, подпитывая ее.

8. Защита лица от ультрафиолетовых излучений во все времена года

Белая, похожая на фарфор, жемчужная кожа японок всегда защищалась от воздействий солнца и ветра. Вековой традицией у них было применение рисовой муки с водой или молоком. С развитием косметологии Чизу Саеки советует защищаться от ультрафиолетовых лучей в любое время года лосьонами, сыворотками, кремами. В них должны быть составляющие , балансирующие меланин, не допускающие следов природных факторов на лице женщины.

9. Отдых для кожи

Один день каждой недели кожа лица нуждается в отдыхе от косметики. В этот день для кожи приемлемо сделать только очистку. После этого свое лицо нужно хорошо рассмотреть. Осмотр проводится для того, чтобы не упустить возможности помочь коже при незначительных изменениях, проверить правильность ухода за лицом. При нежелательных изменениях, по возможности, можно поменять не соответствующие процедуры на другие, более подходящие.

10. Сбалансированное питание, витамины и выпитая каждодневно вода – залог успеха в умении ухаживать за собой

Авторитетная Чизу Саеки в своей книге ставит ударение на правильное питание. Японская кухня имеет глубокий смысл. Обыкновенный обед может состоять из многих блюд на маленьких тарелочках и в очень небольших порциях.

Японцы соблюдают меру в питании, не переедают. Основными пищевыми продуктами японцев есть овощи, соя и, конечно же, рис. Особое место в японской кухне занимают рыбные блюда и морепродукты. Главным напитком есть зеленый чай, содержащий витамины С и Е, а чайная церемония приравнивается у них к священному действию.

Японки, в сравнении с европейскими и американскими женщинами, употребляют очень мало жиров животного происхождения, хлеб им за