Что нужно чтобы меланин вырабатывался для упругость кожи лица

Популярные вопросы из поиска

14 июля · 2,3 K

Люди разных оттенков кожи могут желать увеличить свой уровень меланина по ряду причин — чтобы добиться золотистого тона кожи, нейтрализовать неравномерную пигментацию или противостоять заболеванию кожи. Хотя пребывание на солнце или поход в солярий являются самым быстрым способом сделать цвет кожи темнее, увеличение выработки меланина, по сути, свидетельствует о повреждении кожи. Загорать нужно ответственно и постепенно, чтобы избежать долгосрочного ущерба. Включите в свое питание богатые витаминами продукты — здоровый внешний вид напрямую связан со здоровым питанием. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать правильные добавки и способы, позволяющие увеличить уровень меланина.

Загар под ультрафиолетовым излучением

Полежите под естественным солнечным светом, чтобы загореть. Чтобы получить ровный загар по всему телу, нанесите солнцезащитный крем с индексом защиты SPF не менее 15 (но лучше с SPF 30 и выше). Разденьтесь и лягте на спину под прямыми лучами солнца. Примерно через 20–30 минут перевернитесь на живот. Еще через 20–30 минут оденьтесь и уйдите из-под солнца.

Повторяйте этот процесс несколько раз в неделю, и вскоре вы заметите, как ваша кожа постепенно начнет темнеть.
Клетки кожи вырабатывают меланин для защиты ДНК от повреждения ультрафиолетом. Как вы наверняка давно заметили, влияние ультрафиолетового излучения (больше солнца летом) приводит к выработке меланина, в результате чего кожа становится темнее.

Сделайте все возможное, чтобы не обгореть. Когда кожа получает больше ультрафиолетового излучения, чем она способна выдержать, это приводит к возникновению термических ожогов и увеличению притока крови к обгоревшему участку, из-за чего кожа становится красной и воспаленной. Солнечные ожоги повреждают клетки кожи и приостанавливают выработку меланина. Не оставайтесь на солнце слишком долго. Ограничьте свое пребывание на солнце до 1 часа в день. Перед тем как продолжить загорать, дайте коже отдохнуть от УФ-излучения.

Не пытайтесь сильно обгореть, чтобы «запустить» процесс получения загара. Это миф, и он лишь замедлит получение загара.
Солнечные ожоги могут привести к раку кожи и появлению ранних признаков старения.
Поскольку выработка меланина является признаком повреждения клеток кожи, не существует «безопасного» способа загореть.

Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом и при необходимости наносите его повторно. Наносите солнцезащитный крем с индексом SPF не менее 15 на все открытые участки кожи, включая стопы, уши и кожу головы. Используйте больше солнцезащитного крема, чем вам кажется достаточным — примерно 30 мл на все тело. Наносите солнцезащитный крем каждые 2 часа и сразу после того, как намочите кожу.

Солнцезащитный крем не предотвращает загар, а лишь не дает вам обгореть.

Пейте больше воды, чтобы насытить кожу влагой. Здоровые, эластичные и насыщенные водой клетки кожи будут лучше поддерживать ровный цвет и восстанавливать себя от повреждения ультрафиолетом. Если вы еще не привыкли много пить, носите с собой бутылку с водой и постепенно увеличьте потребление воды с 1 бутылки до 5 и более.

Потребление большого количества воды предотвратит обезвоживание. Обезвоживание в сочетании с чрезмерным воздействием солнца может привести к плохому самочувствию. Вы совсем забудете про загар, если вам понадобится скорая помощь и капельница.

Проведите время в солярии, чтобы увеличить влияние ультрафиолета. Запишитесь на прием и выберите горизонтальный или вертикальный солярий. Пока вы находитесь в солярии, на вас должны быть надеты защитные очки и купальник. Поворачивайтесь, чтобы получить ровный загар. Начните с коротких процедур по 5–7 минут. Проконсультируйтесь с работником солярия и начните постепенно увеличивать время процедур, когда ваша кожа потемнеет.

Врачи и дерматологи крайне негативно высказываются по поводу соляриев, поскольку они могут вызывать рак кожи. Технически, они все же излучают УФ-лучи, которые стимулируют выработку меланина и делают кожу более темной.

Потребление продуктов, богатых витаминами

Ешьте продукты с высоким содержанием бета-каротина и витамина А. Включите в свое питание апельсины и такие красные овощи, как морковь, помидоры, сладкий картофель, желудевую тыкву и красный болгарский перец. Также не забудьте о таких фруктах, как абрикос, папайя и дыня-канталупа. Хотя бета-каротин сам по себе и не способствует увеличению выработки меланина, этот жирорастворимый пигмент будет скапливаться в коже и придавать ей естественное золотистое сияние. Было обнаружено, что бета-каротин лучше всего воздействует на пигментацию светлой кожи.

Многие из этих продуктов также содержат витамин А. Это антиоксидант, который способствует выработке меланина.
Включите в свой рацион такие темно-зеленые овощи, как брокколи, шпинат и разные разновидности зеленого салата. Несмотря на их цвет, в этих продуктах также содержится бета-каротин.
Готовка этих овощей не снизит количество потребляемого бета-каротина, так что можете поэкспериментировать с разными рецептами.

Ешьте продукты, содержащие витамин С и Е. Витамин Е содержится в орехах, цельных злаках, семечках и множестве фруктов и овощей, включая спаржу, авокадо и кукурузу. Витамин С можно получить из цитрусовых (апельсины, грейпфрут и мандарины), а также из ананаса и болгарского перца. К продуктам, содержащим оба витамина, относятся зеленолистные овощи, помидоры, ягоды и брокколи.

Перечисленные продукты обладают антиоксидантными свойствами. Это значит, что они помогут защитить вашу кожу от повреждения клеток и одновременно увеличат выработку меланина.
Чтобы получить максимум витаминов из фруктов и овощей, ешьте их в сыром виде.

Читайте также: Питание кожи лица уколы

Включите в свое питание рыбу с высоким содержанием жиров, чтобы увеличить прием витамина D. Увеличение выработки меланина снижает способность кожи получать витамин D от естественного солнечного света. Это важный витамин, необходимый для поддержания здоровья костей и крови, так что вам необходимо включить в свой рацион несколько продуктов, которые содержат этот витамин. К ним относится лосось, сом, скумбрия и сельдь. Консервированный тунец и сардина также являются хорошими источниками этого витамина, как и рыбий жир, полученный из печени трески.

Ешьте эти продукты в умеренном количестве и всего несколько раз в неделю, чтобы снизить общее потребление жира и ртути.

Медицинские процедуры и прием добавок

Принимайте витаминные добавки, если у вас недостаток витаминов. Уровень витаминов A, C, D и E можно увеличить не только за счет богатых витаминами продуктов, но и с помощью добавок. Добавки с бета-каротином продаются без рецепта, но их, как правило, используют для лечения кожных заболеваний.

Включите в свое питание продукты, содержащие бета-каротин, прежде чем начать принимать добавки.
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, нужны ли вам добавки и какие именно.

Чтобы вылечить серьезное кожное заболевание, попробуйте таблетки с меланином или ПУВА-терапию. Проконсультируйтесь с врачом, если хотите вылечить витилиго, экзему, псориаз или другое кожное заболевание. Вам могут назначить меланин в таблетках по 10 мг для приема внутрь. После этого вас могут направить на фотохимиотерапию, во время которой вас подвергнут воздействию УФ-излучения.

Таблетку также можно растворить в ванне для местного применения.

Делайте гормональные инъекции синтетического меланина, чтобы сделать кожу более темной. Синтетический пептидный гормон меланотан II ускорит выработку меланина телом. В результате этого кожа станет темнее без какого-либо воздействия УФ-лучей. Возьмите шприц на 1 мл с иглой 27 калибра и вколите дозу гормона (0,025 мг вещества на 1 кг массы тела) в складки живота. Делайте инъекции каждую неделю, пока кожа не примет нужный цвет.

Учтите, что меланотан II не зарегистрирован в России. Как правило, его продают по Интернету. Стоит отметить, что его запрещено продавать и принимать в США, Европе и Австралии.
Дерматологи высказываются против подобных инъекций, поскольку долгосрочный эффект от них пока не известен.
Меланотан II был разработан для лечения эректильной дисфункции. Остерегайтесь соответствующих побочных эффектов.

Советы

Попробуйте лосьоны для загара или спрей-автозагар. Хотя эти средства местного действия не заставят клетки кожи вырабатывать больше меланина, после них ваша кожа получит бронзовый оттенок без воздействия УФ-лучей.

Предупреждения

Многие так называемые «таблетки для загара» содержат необычайно высокие уровни такого красителя, как кантаксантин. Учтите, что эти препараты не имеют официальной регистрации. Одним из возможных побочных эффектов является повреждение сетчатки.
Идея, что большое количество меланина или более сильный загар защитят кожу от УФ-излучения является мифом. Солнцезащитный коэффициент (SPF) у загорелой кожи равен меньше 4. Минимальный рекомендованный уровень покрытия составляет SPF 15.

Как серотонин влияет на настроение?

серотонин, дофамин – награда организму за какие-либо труды, за добытую пищю, например… Вообще, без плохого настроения, мы бы не знали о хорошем, и наоборот… Поддерживать искусственно, как нарик, например, – это брать взаймы, оттдавать придётся… Так что куём свое счастье сами, товарищи! Ставим мелкие цели и идём к ним, награда будет. Бог даст, вообще всё будет.

Прочитать ещё 3 ответа

Гипноз. Что чувствуется, как происходит?

Психолог. Тест на депрессию онлайн. Психологическая помощь. Депрессия и другие проблемы… · helpdepressia.ru

Сядьте на кресло перед стеной, найдите точку и сконцентрируйте взгляд на ней. Мысленно представьте себе что на каждом вдохе воздух проходит от этой точки до ваших легких, а при выдохе обратно в эту точку. Сконцентрируйтесь на этом процессе. Старайтесь не двигаться, не моргать и не отводить взгляд. Через несколько вдохов расфокусируйте взгляд, но продолжайте смотреть как будто бы в глубь стены в пространство за этой стеной. Через какое-то время появится ощущение, как будто вы очнулись. Вы поймете, что последние несколько мгновений вы не помните что происходило. Как будто на мгновение вы выпали из реальности. Это и есть гипнотическое состояние.

Когда вы увлекаетесь чтением и оказываетесь мысленно среди героев книги, не замечая что происходит вокруг вас – вы в гипнотическом состоянии. Просмотр интересного фильма – гипнотическое состояние. Когда вы готовитесь заснуть и мысли куда-то утекают и тело расслабляется – вы в гипнотическом состоянии. И т.д. Когда вы погружаетесь в воспоминания и не замечаете ничего вокруг – вы в гипнотическом состоянии и т.д.

Чем полезен селен для женщин?

Люблю котиков и путешествовать)

Селен – один из важнейших микроэлементов. необходимых для человека. Селен повышает иммунитет, предотвращает развитие опухолей, налаживает работу эндокринной и нервной систем. Для женщины селен имеет особую важность, ведь именно благодаря ему повышается вероятность зачатия, улучшается психоэмоциональный фон во время беременности, снижается риск развития токсикоза, ускоряется процесс восстановления после родов, замедляется процессы старения и менопаузы.

Прочитать ещё 2 ответа

Как ускорить метаболизм?

Я не открою истину своим ответом. Чтобы ваши обменные процессы происходили интенсивнее, нужно больше двигаться, думать, регулярно есть, по показаниям можно курсами принимать правильно подобранные витамины, пить воду, спать достаточно, но и не залеживаться более 9-10 часов. Если есть проблемы со здоровьем, то начать именно с их решения, чтоб себе не навредить.

Вот специально не пишу про l-карнитин))

Прочитать ещё 2 ответа

Источник

Далеко не всегда пребывание на солнце запускает процесс выработки меланина. Существуют некоторые факторы, которые замедляют процесс деления меланоцитов, что далеко не на пользу иммунитету и сердечно-сосудистой системе. Агрессивное ультрафиолетовое излучение способно изменять генетическую информацию, зарождать злокачественные опухоли, в первую очередь – рак кожи.

Меланину, как и его антагонисту мелатонину, приписывают множественные полезные свойства, которые способны не просто защищать или оберегать организм, но и лечить болезни.

Меланин и его терапевтическое действие

Меланин – это пигмент, содержащийся в меланоцитах, является окрашивающим веществом радужки глаз, волос, кожи. Цвет кожи определяется генетическими факторами и зависит от количества меланина в эпидермисе. Чем больше пигмента, тем кожа у человека темнее. Это связано с широтой, в которой проживает человек. У темнокожих людей Африки по причине постоянной активности солнца пигментом заполнены поверхностные слои эпидермиса, кожный покров быстро темнеет по мере насыщения солнечными лучами. А в Европе, например, активное солнце сменяется холодным временем года с меньшим количеством излучения, то и кожа у жителей становится светлее.

Читайте также: Дети Луны: почему проявляется альбинизм у человека

Также меланин оберегает ДНК информацию от мутагенного влияния солнечных лучей. Поэтому пигмент располагается возле ядра клетки и служит протектором, который отображает и поглощает солнечные лучи. Кроме этого, меланин успокоительно действует на нервную систему и является веществом, повышающим настроение, самочувствие, способным поднять жизненный тонус.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

Терапевтическое действие меланина на организм человека:

купирует язвенную болезнь желудка – только водорастворимый пигмент;
прием меланинового экстракта способствует значительному повышению иммунитета;
меланин может тормозить развитие раковой опухоли и предотвращать распространение метастаз;
во время лечения инсульта водорастворимый меланин положительно влияет на самочувствие больного;
способен регулировать перепады сахара в крови;
используется для нормализации работы печени и поджелудочной железы;
особенно полезен растительный экстракт для нормализации гормональной активности щитовидной железы;
выводит из организма тяжелые металлы и токсины.

Читайте больше: Меланин в организме человека: синтез и функции этого пигмента

Так, меланин омолаживает организм, а в совокупности с мелатонином (гормоном сна) является тем фактором, который обеспечивает отменное самочувствие и крепкое здоровье.

Причины и признаки снижения уровня меланина в организме

Как бы ни стараться постоянно бывать на солнце, бывают случаи, когда выработка меланина нивелируется и его уровень настолько снижается, что в организме начинают зарождаться болезни.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

При каких условиях снижается уровень меланина:

прием гормональных средств;
развитие эндокринных болезней;
генетические заболевания;
естественное старение;
дефицит необходимых витаминов и минералов;
стрессовые ситуации, нервные срывы;
недостаток аминокислот триптофана и тирозина.

Читайте: Пигментация и гормоны – почему проступают пятна на лице?

Больше полезной информации на нашем канале в Youtube

Признаки дефицита меланина

неровный загар;
раздражение на коже, белые пятна;
склонность к ожогам;
преждевременное фотостарение – морщины, пятна;
изменение цвета глаз (поблекший);
развитие заболеваний, связанных с продукцией меланина – витилиго, альбинизм, хлоазма;
ранняя седина.

Недостаток меланина: чем возобновить выработку пигмента

Недостаток меланина также тяжело восполнить, как и недостаток любых других веществ. Для того следует обзавестись терпением и проконсультироваться с врачом. Можно выбрать несколько способов, чтобы восстановить уровень меланина:

Щадящий – здоровый образ жизни и употребление продуктов, способных активизировать синтез меланина.
Медикаментозный – прием средств, направленных на увеличение выработки меланина.

Читайте: Гиперпигментация и методы борьбы с ней

В первую очередь, чтобы восстановить недостаток меланина, следует начать с употребления продуктов, богатых аминокислотами триптофаном и тирозином.

Какие продукты для устранения недостатка меланина нужно употреблять

морепродукты;
мясо;
печень;
бурый рис;
арахис;
бананы;
миндаль;
финики;
авокадо;
фасоль.

Для выработки меланина необходимы не только эти аминокислоты, но и никак не обойтись без витаминов (С, А, Е) и каротина, которые содержатся в таких продуктах:

персики;
шиповник;
морковь;
дыня;
абрикосы;
виноград;
тыква;
цитрусовые;
зелень.

Кроме того, для ускорения выработки меланина необходимы:

какао, фундук, шоколад;
тыквенные семечки; кунжут и финики, кедровые орехи;
хлеб с отрубями.

читайте: От чего зависит синтез меланина в организме и как выявить его недостаток?

После налаживания рациона, необходимо изменить свой образ жизни. Поэтому больше гуляйте на свежем воздухе, не забывайте об утренней зарядке, больше двигайтесь, занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек, займитесь любимым делом.

Что касается приема медицинских препаратов для стабилизации выработки меланина, лучше посоветоваться с врачом, который правильно подберет средство и определиться с дозировкой.

Источник: estet-portal.com

Источник

Окраска кожи человека зависит от концентрации пигментов. Недостаток или избыток меланина, каротина и др. пигментных веществ приводит к образованию пигментных пятен разного цвета и размера. Окрашенные участки кожи могут быть врожденными или появляться с возрастом. Часто запускает процесс ультрафиолет — при загаре на солнце или в солярии. Это связано с тем, что меланин, придающий коричневый цвет, защищает кожу от воздействия ультрафиолетового излучения. Чем больше его попадает на кожу, тем больше меланина вырабатывается.

Пигментные пятна могут быть мелкими, большими, единичными и множественными. Они могут иметь разную форму, обычно приближенную к овальной, и разный цвет от светло-рыжего до темно-коричневого.
Веснушки. Этот тип пигментации свойственен светлокожим людям. Веснушки обычно выступают на открытых участках тела — лице, руках ушах, верхней части спины и груди. Их окраска меняется в зависимости от интенсивности солнца. Считается, что веснушки вызваны неравномерным распределением пигмента в коже, поэтому со временем, когда организм крепнет и адаптируется, они бледнеют или совсем пропадают. Многим девушкам, особенно рыжеволосым, веснушки идут — придают индивидуальности, но так бывает не всегда. Слишком контрастная и обширная пигментация — повод для комплексов, поэтому их «выводят».
Возрастные пигментные пятна. К сожалению, эти признаки надвигающейся старости предотвратить невозможно. Лентиго — так называют этот тип пигментации — появляется у людей после 40 лет. Особенно заметны такие пигментные пятна в период климакса, когда пигментация подстегивается гормональными изменениями. Локализуются лентиго, как и веснушки, в местах, где кожа подвергалась постоянному солнечному излучению — на лице, руках, груди и спине. Женщины, заметив такую пигментацию, расстраиваются, ведь скрыть коричневые пятна не получается и они отчетливо выдают возраст.
Пигментация кожи происходит в результате каскадного процесса, запущенного ультрафиолетовым облучением, в развитии которого принимают участие нервная и гормональная системы.
Существует еще одна теория, согласно которой на избыточный синтез меланина влияют свободные радикалы (окислители), избыток и накопление которых происходят в условиях недостатка антиоксидантов — химических соединений, подавляющих окислительные процессы. В результате этого появляются клетки кожи с поврежденной структурой ДНК и формируются участки с повышенной пигментацией.

Среди профессиональных методов отбеливания наиболее часто применяются следующие:

•Лазеротерапия

Луч лазера определенной волны избирательно действует на хроматофоры – клетки, окрашенные пигментом, не затрагивая другие клетки кожи. Под воздействием пучка света меланин нагревается и разрушается. При этом окружающие ткани не травмируются. Это безопасный и эффективный способ избавления от пигментации кожи. Для достижения эффекта, как правило, достаточно одной процедуры, если площадь пигментации не очень большая.

• Химические пилинги

Их применение позволяет снять поверхностный слой кожи, в котором «засел» пигмент. Прежде всего для избавления от пятен используются пилинги с альфагидроксикислотами: гликолевой, яблочной, лимонной, винной, молочной, а также трихлоруксусные и ретиноевые пилинги. Для того чтобы добиться нужного эффекта, потребуется серия процедур. Убирая пигментацию, пилинги вместе с тем истончают роговой слой, который является естественной защитой кожи, в том числе и от ультрафиолета. Поэтому отбеливать кожу при их помощи лучше всего с октября по март, в период, когда солнце не такое активное.

• Отбеливающая косметика

Чтобы выбрать крем для отбеливания лица, необходимо знать, какие вещества должны входить в состав косметического средства. Принцип действия всех существующих методик удаления темных пятен заключается в снятии ороговевших клеток кожи и приостановлении активной выработки меланина.

Осветление эпидермиса можно осуществить следующими веществами:

♦ Гидрохинон. Обладает антиоксидантными свойствами и подавляет синтез меланина. Чем больше процентное содержание данного компонента в креме, тем эффективнее будет происходить осветление эпидермиса.
♦ Гликолевая кислота. Способствует удалению ороговевших участков, снимает воспалительные процессы и нормализует работу сальных желез.

♦ Ретинол. Является хорошим антиоксидантом, который дополнительно способствует выработке коллагена и регенерации клеток.
   ♦ Фруктовая кислота. Отшелушивает ороговевшие клетки. Крем с фруктовой кислотой хорошо увлажняет и питает кожу витаминами, а также делает эпидермис упругим.
   ♦ Арбутин.Оказывает подавляющее действие на выработку меланина, обеззараживает и увлажняет. Если нет индивидуальной непереносимости, то средства, в состав которых входит арбутин, разрешается использовать длительное время.
   ♦ Бета-каротин – способствует прекращению выработки меланина за счет нейтрализации рецепторов.

Отбеливающие кремы для дневного ухода обладают обновляющим действием, но работают очень мягко, попутно снижая активность выработки меланина. Не ждите мгновенных результатов. В данном случае залог успеха — в упорстве и регулярности применения.

Источник