Что попить для кожи лица

Обновлено: 18.09.2019 23:36:31

Эксперт: Кристина Гейден

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Неправильное питание, стресс, вредные привычки и недосыпания способствуют потере эластичности, упругости и свежести кожи. Чтобы улучшить внешний вид, важно правильно ухаживать за своим телом, особенно за лицом. Если эффекта кремов и масок уже не хватает, стоит обратиться к помощи известных витаминов. Их прием способствует оздоровлению организма, выводу токсинов, разглаживанию морщин.

Не стоит скупать дорогостоящие пилюли, чтобы омолодить лицо. В ассортименте аптек есть множество дешевых витаминов, важных для кожи. Мы отобрали 10 самых востребованных препаратов, которые хвалят отечественные покупательницы, и отобразили их в виде рейтинга.

Какие витамины нужны коже лица

Все известные витамины по своей сути оздоравливают кожу лица и необходимы для нормального функционирования организма. Их недостаток проявляется в виде следующих дефектов:

угревой сыпи;
красных пятен;
дерматита;
экзем.

Основным источником витаминов должно стать соответствующее питание. В идеале правильный рацион дополняется витаминно-минеральными комплексами. Рекомендовано проконсультироваться с дерматологом, чтобы не принимать все Бады без разбора. Иначе можно усугубить проблему.

Самыми важными витаминами для кожи считаются:

Ретинол (А). Борется с воспалительными процессами и морщинами, усиливает выработку коллагена и нормализует работу сальных желез.
Тиамин (В1). Необходим для кожи в любом возрасте, чтобы предотвратить образование морщин.
Рибофлавин (В2). Регулирует обмен веществ и тон кожи.
Пантотеновая кислота (В5). Быстро и эффективно разглаживает бороздки и заломы.
Пиридоксин (В6). Лечит патологии кожи.
Фолиевая кислота (В9). Устраняет угревую сыпь.
Аскорбиновая кислота (С). Стимулирует производство коллагена, способствует быстрому заживлению ран.
Витамин солнца (D). Замедляет процесс старения.
Токоферол (Е). Обновляет клетки и защищает от ультрафиолета.
Ниацин (РР). Стимулирует клеточную регенерацию.
Биотин (Н). Принимает участие в углеводно-жировом обмене.

Некоторые витамины, продающиеся в аптеке, разрешено наносить прямо на лицо. Обо всем этом мы расскажем в ТОП-10.

При составлении рейтинга учитывались важные параметры:

удобство использования;
соответствие цены качеству;
составляющие вещества;
рекомендованный возраст;
оценка экспертов;
отзывы покупателей;
наличие противопоказаний и побочных эффектов.

Для удобства обзор разделен на две категории в зависимости от страны-производителя.

Рейтинг лучших витаминов для кожи лица

Лучшие отечественные витамины для кожи

Витамины от российских производителей помогут за относительно недорогую сумму вернуть коже молодость и красоту. Мы расскажем, какие БАДы заслуживают отдельного внимания.

Лифтинг 21

Рейтинг: 4.9

ЛИФТИНГ 21

Вершину рейтинга занимает продукт компании ООО «Летофарм». БАД содержит биотин, коэнзим, гиалуронат, Витамины В, Е, РР, медь, железо и цинк. Эти компоненты улучшают состояние кожи лица на клеточном уровне, насыщают эпидермис кислородом.

В упаковку вложено три блистера по 20 твердых капсул с порошком и жидким содержимым. Каждый день принимают по одному виду. Лифтинг 21 запрещено пить во время беременности и кормлении. Судя по отзывам, витаминно-минеральный комплекс дает результат уже через 14 дней после применения. Полный курс оставляет 1 месяц. Это отличный вариант для комбинированной кожи. Цена – около 155 рублей.

Достоинства

шикарный состав;
насыщение клеток кислородом;
защита от сухости и морщин;
минимум противопоказаний;
низкая цена.

Недостатки

серьезных минусов нет.

Компливит сияние

Рейтинг: 4.8

КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ

Фирма «Фармстандарт» производит недорогие и качественные пищевые добавки. «Компливит сияние» – пример эффективного БАДа для женщин, которые хотят поддержать свое здоровье и выглядеть привлекательнее. Одна таблетка содержит комплекс полезных веществ. Сюда входят липоевая кислота, железо, цинк, медь, витамины группы В.

Судя по отзывам, регулярный прием добавки в течение месяца способствует устранению следов усталости на лице, несовершенств кожи. Отзывы о продукте преимущественно положительные. Покупательницы подтверждают эффективность витаминов и советуют их к покупке. Стоит «Компливит сияние» около 350 рублей. Купить БАД можно в любой аптеке

Достоинства

оптимальная комбинация цены и результата;
подтвержденная отзывами эффективность;
богатый состав;
доступность.

Лора коллаген

Рейтинг: 4.7

ЛОРА КОЛЛАГЕН

Биологическая добавка выпускается в виде порошка, который нужно заливать кипяченой водой. Полученный напиток рекомендован к употреблению женщинам с сухой и увядающей кожей. Пьют его независимо от трапезы в любое удобное время. Коллагеновый коктейль обеспечивает поступление в организм семи тысяч мг соединительного белка. Он возвращает дерме упругость и здоровый вид. Цвет лица со временем выравнивается, исчезают мимические морщины.

Судя по отзывам, напиток довольно приятный на вкус. Он подходит тем, кто не переносит перорального приема таблеток. Курс лечения – 1 месяц. В упаковке 10 пакетов. Стоят они около 1000 рублей.

Достоинства

разглаживание складок разной глубины;
стимуляция регенерации тканей;
повышение упругости кожного покрова;
приятный вкус;
без добавления химических соединений.

Алфавит косметик Аквион

Рейтинг: 4.6

АЛФАВИТ КОСМЕТИК АКВИОН

Далее в рейтинге располагаются поливитамины компании «Аквион». Отличие их от других участников в разном составе и цвете таблеток. Так, пилюля зеленого оттенка включает витамины К1 и В12, желтая содержит аскорбиновую кислоту и токоферол, в красной есть ретинол и коэнзим. Между приемом таблеток должно пройти от 4 до 8 часов. Таким образом полезные элементы усваиваются еще лучше.

Кроме витаминов в состав БАДа входят листья зеленого чая и крапивы, ромашка, алоэ вера, хвощ. Перед приемом важно убедиться в отсутствии аллергии. Противопоказан препарат людям с гиперфункцией щитовидки. Многие аптекари и врачи одобрительно отзываются о витаминах и считают их самыми действенными в отношении внешнего вида кожи. Цена – от 500 рублей.

Достоинства

выраженное действие на женский организм;
включение в состав растительных экстрактов;
превосходный эффект для кожи, волос и ногтей.

Недостатки

риск развития аллергии;
не всем можно принимать.

Аевит Эвалар

Рейтинг: 4.5

АЕВИТ ЭВАЛАР

Одним из самых бюджетных средств отечественного производства является Аевит. Это универсальный препарат, рекомендованный многими дерматологами и терапевтами при кожных заболеваниях, неполноценном питании и частых стрессах. Капсулы богаты витаминами А и Е. Они помогают наладить метаболизм, регенерируют ткани. Благодаря этому блокируется производство воспалительных клеток, уменьшается глубина отверстий дермы, снижается количество угревой сыпи.

Допустимо смешивать содержимое капсул с косметическим маслом или кремом. Если проводить подобную процедуру пару раз в неделю, можно добиться сияющей и здоровой кожи. Главное – не забыть принять очередную таблетку. Цена начинается от 260 рублей.

Достоинства

хорошо питают кожу, если наносить на лицо;
одобрение косметологов;
уменьшение пор прыщей;
умеренная стоимость;
капсулы легко проглатываются.

Недостатки

необходимость консультации со специалистом из-за противопоказаний;
нужно пить по 3 таблетки в день.

Тайм эксперт Эвалар

Рейтинг: 4.4

ТАЙМ ЭКСПЕРТ ЭВАЛАР

Витамины «Тайм эксперт» воздействуют на кожу изнутри. Они содержат коэнзим Q10, который противостоит раннему старению. Витамин Е защищает кожу от агрессивного влияния окружающей среды. Чтобы усилить действие добавки, рекомендуют использовать крем под одноименным названием от «Эвалар».

Регулярный прием одной таблетки в течение месяца способствует улучшению контура лица, восстановлению природного румянца, изменению структуры дермы. Кожа становится плотной и эластичной. Витамины рекомендованы женщинам после 30 лет. Минимальная цена за 20 штук составляет 179 рублей.

Достоинства

удобство использования;
корректировка контура лица;
изменение структуры дермы в лучшую сторону;
натуральный антиоксидант в составе.

Недостатки

не подходит молодым девушкам до 30 лет.

Лучшие иностранные витамины для кожи

БАДы от иностранных компаний популярны и в России. Их востребованность оправдана высокой эффективностью, известностью, яркими упаковками.

Lady’s formula Нестареющая кожа

Рейтинг: 4.9

LADY'S FORMULA НЕСТАРЕЮЩАЯ КОЖА

На первом месте рейтинга в данной номинации располагается продукт из серии Lady’s formula. Добавка разработана с учетом всех потребностей женщин, которые ведут активный образ жизни. Уникальный продукт рекомендовано принимать 3 раза в день по 1 капсуле. Таким образом можно избавиться от нежелательной пигментации, уменьшить глубину морщин, улучшить тонус кожи. Препарат нередко назначают при лечении дерматологических заболеваний.

В 1 упаковке 60 капсул. Курс приема – от 1 месяца. Российские покупательницы по достоинству оценили эффективность витаминов. Врачи рекомендуют их к покупке девушкам старше 25 лет. Биокомплекс включает более 15 витаминов, 13 микроэлементов и 5 лекарственных экстрактов. Среди них витамин С, йод, цинк, листья гинго-билоба. Жаль, что БАД могут позволить себе не все из-за высокой цены. Стоит он 1495 рублей.

Достоинства

богатый состав;
доказанная эффективность;
супер-эффект уже через 10 дней;
подходит с 25 лет.

Недостатки

высокая цена;
трехразовый прием.

Имедин Время Совершенства Pfizer

Рейтинг: 4.8

ИМЕДИН ВРЕМЯ СОВЕРШЕНСТВА PFIZER

Омолаживающее средство имеет оригинальную запатентованную формулу, которая основана на полисахаридах и натуральных белках. Есть в составе антиоксидант ликопин, усиливающий эффект БАДа. В результате приема витаминов кожа насыщается питательными элементами и влагой. Она получает мощнейшую защиту от ультрафиолета и предупреждает признаки старения.

Одна таблетка содержит витамин С, масло виноградных косточек, экстракт морепродуктов. Препарат не рекомендован пациентам до 35 лет. Видимый результат надо ожидать лишь через 2,5 месяца. Цена составляет от 2700 рублей.

Достоинства

уникальная технология;
удобство приема;
борьба с сухостью и морщинами;
защита от солнца.

Недостатки

долго ждать эффекта;
цена не всем по средствам.

Solgar Skin, Nails & Hair

Рейтинг: 4.7

SOLGAR SKIN, NAILS & HAIR

Далее в рейтинге находится продукт от авторитетного предприятия по выпуску БАДов премиум-класса. Фирма реализует огромное количество средств, направленных на грамотную работу организма. Комплекс подходит для девушек, которые хотят повысить свою привлекательность и оздоровиться. Состав включает животный жир, молочный продукт, витамин С, экстракт красных водорослей, глютен. Добавка не вызывает аллергии и подходит вегетарианкам. Принимают по 1 капсуле два раза в день во время приема пищи. В составе нет красителей или вредных химических соединений.

Если правильно принимать витамины, можно стабилизировать состояние кожи на долгое время. Главное – покупать оригинальное средство. От подделки толку мало. Отдать за качественный биопродукт придется около 1950 рублей.

Достоинства

натуральный состав без красителей;
хороший результат;
улучшение самочувствия и состояния кожи;
солидная репутация производителя.

Недостатки

много подделок на рынке;
дороговизна.

Doppelhertz Queisser Pharma Бьюти Анти-акне

Рейтинг: 4.6

QUEISSER PHARMA ДОППЕЛЬГЕРЦ БЬЮТИ АНТИ-АКНЕ

Завершает рейтинг средство от немецкой фирмы, которое рекомендовано для приема девушкам с проблемной дермой. Это отличный вариант, если на лице имеются угри, воспаления и сыпь. Принимать витамины можно уже с 14 лет. Таким образом добавка помогает справиться с несовершенствами кожи, вызванными гормональными изменения в подростковый период.

В состав входят биотин, дрожжи, кремний и цинк. Они способствуют нормализации обмена веществ, уменьшению акне, блокировке новых воспалений. В результате прима повышаются иммунные силы организма, регулируется работа сальных желез. В упаковке 30 таблеток. Стоит она от 700 рублей.

Достоинства

адекватная цена;
превосходный состав;
разрешен с 14 лет;
устранение прыщей.

Недостатки

бессилен против серьезных проблем с кожей;
большой размер пилюль.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Источник

На лицо оказывают действие множество вредных факторов, такие как: пыль, углекислый газ, ультрафиолетовое излучение, декоративная косметика. Поэтому лицо нуждается во вспомогательных питательных веществах и витаминах.

Рекомендации по приему витамин:

Правильное употребление витамин обеспечит коже молодость, свежесть, гладкость, эластичность, тонус и здоровье. Поэтому стоит придерживаться простых правил:

Проконсультируйтесь с врачом дерматологом – доктор вам скажет, в каких препараты и в какой дозе нуждается ваша кожа.
Соблюдайте рекомендации изготовителя. Правильный прием препарата гарантирует, что нужные вещества усваиваются. Например некоторые группы витамин принимаются во время или после еды, а другие за 30 минут до еды. Не соблюдая рекомендации производителя эффективность препарата снижается или совсем не усваивается.
Соблюдайте регулярность. В случае, если пропустили очередной прием, не нужно пить двойную дозу.
Витамины нельзя пить длительно, делайте между курсами перерыв 2-3 месяца.

Симптомы недостатка витамин:

Сухая кожа, шершавая, шелушится, тусклая, прибавляются мимические морщины – признак недостатка витамина А.
Заеды (трещины в уголках губ), воспалительные элементы, тусклая, жирная кожа не хватает витамина В.
Появилась сосудистая сетка, черные точки, снизился тургор (эластичность) и упругость кожи – витамина С.
Грубая, сухая, морщинистая, дряблая – недостаток витамина Е.
Бледность, склонность к появлению синяков и синий оттенок губ дефицит витаминов группы Р и РР.
Отеки, пигментные пятна, прыщи мало витамина К.

Витамины от прыщей

Акне и угревая сыпь – это одна из самых распространенных проблем, вызываемая изменениями структуры сальных желез. Причины могут быть разными, как неправильный домашний уход, нарушение питание, гормональные изменения женщины, так и недостаток витаминов.

Бороться с высыпаниями можно с помощью витаминов групп А, В, С, Е. Помните, что на эффективность препарата влияет правильность подбора, с учетом состояния вашего организма.

Ретинол – витамин А

Регулирует работу сальных желез и выработку себума (кожных выделений);
способствует быстрому заживлению воспалений на лице;
повышает иммунитет;
помогает восстановлению и обновлению клеток;
придает упругость и эластичность коже;
глубоко увлажняет;
осветляет;
сглаживает морщины.

Витамины группы В

Устраняет покраснения;
заживляет воспаления на лице;
ускоряет кровообращение, насыщает цвет лица;
наполняет водой, хорошо увлажняет;
устраняет акне (наиболее эффективный В5);
способствует восстановлению клеток.

Аскорбиновая кислота – витамин C

Обеспечивает достаточную выработку коллагена – который предотвращает обвисанию кожи, способствует ее эластичности и упругости;
улучшает защитную функцию кожи регулируя водный баланс;
борется с высыпаниями на лице;
устранения постакне (следы от прыщей).

Токоферол – альфа-токоферол – витамин Е

Профилактика раннего старения, замедляет процесс возникновения морщин;
улучшает циркуляцию крови;
обогащает кожу кислородом;
обеспечивает разглаживания морщин;
увлажняет и питает кожу.

Витамины от морщин:

Правильное питание, прогулка на свежем воздухе, занятие спортом – именно эти факторы продлевают молодость вашей кожи.

Плюс к этому списку добавляем полезные вспомогательные средства:

Аскорбиновая кислота — витамин C

Восстанавливает кожу от воздействия солнечных лучей;
в косметических средствах используют для осветления кожи, убирает пигментные пятна;
обеспечивает достаточную выработку коллагена – который предотвращает обвисанию кожи, способствует ее эластичности и упругости;
улучшает защитную функцию кожи регулируя водный баланс.

Токоферол – альфа-токоферол – витамин Е

Проникает в глубокие слои кожи и накапливается, что способствует замедлению процесса старения;
нормализует циркуляцию крови, препятствует появлению сосудистой сеточки;
защищает от солнечных лучей;
разглаживает морщины;
питает и увлажняет кожу лица.

Витамины для жирного типа кожи

Чрезмерное выделение кожного сало говорит о нарушении выделительной функции сальных желез.

Витамины группы В

Устраняет покраснения;
заживляет воспаления;
ускоряет кровообращение, насыщает цвет лица;
наполняет водой, хорошо увлажняет;
устраняет акне (наиболее эффективный В5);
улучшает обменные процессы организма, особенно для поддержания здоровья и красоты кожи;
способствует восстановлению клеток.

Ретинол – витамин А

Регулирует работу сальных желез и выработку себума;
способствует быстрому заживлению воспалений;
повышает иммунитет;
помогает восстановлению и обновлению клеток;
придает упругость, эластичность коже;
глубоко увлажняет;
осветляет;
сглаживает морщины.

Токоферол – альфа-токоферол – витамин Е

Профилактика раннего старения, замедляет процесс возникновения морщин;
улучшает циркуляцию крови;
обогащает кожу кислородом;
обеспечивает разглаживания морщин;
увлажняет и питает кожу.

Витамины для сухой кожи

Если ваша кожа нуждается в увлажнении и питании – витамины А, Е, В5 наполнят ее влагой. Убирает чувство стянутости и шелушения.

Сухой тип кожи необходимо обеспечить глубоким увлажнением, питанием и нормализовать кровообращение наполнив ее кислородом. В этом вам помогут витамины А, Е, В5. Правильное введение витаминов убирает чувство стянутости и шелушение.

Описание витаминов А и Е читайте выше.

Пантенол – (Витамин В5) – пантотеновая кислота

Увлажняет чувствительную воспаленную кожу;
насыщает кожу влагой;
способствует заживлению эпидермиса.

Продукты содержащие витамины для кожи

Здоровье главный фактор влияющий на вашу красоту. В каком состоянии организм, отражается на коже. Простой и эффективный способ наполнить организм необходимые витамины – через продукты.

Нужно придерживаться сбалансированного питания, чтобы предотвратить недостаток витаминов:

А, Е и К – содержатся в овощах, фруктах, ягодах и зелени;
группа В – орехи, злаки и бобовые;
Е – растительные масла и орехи;
В и К – кисломолочные продукты;
Р – грецких орехах, зеленый чай, сливы, рябина, виноград, шиповник;
группа А – яйца, помидоры, дыни, персики;
D – в молочных продуктах;
группа РР – куриное мясо и рыба;
С – в цитрусовых, черная смородина, клюква, капуста, болгарский перец.

Источник