Что реально подтянет кожу лица

Что реально подтянет кожу лица thumbnail

Если стала замечать в зеркале «бульдожьи щеки» и грустный взгляд сенбернара, пора браться за дело! Мы расскажем, как правильно делать гимнастику лица, чтобы подтянуть кожу, и какие овощи и крупы тебе в этом помогут.

Содержание статьи

  • Почему кожа лица теряет упругость
  • Как подтянуть кожу лица
  • Косметические средства с лифтинг-эффектом
  • Народные рецепты:
    • Хлебная маска
    • Лимонная маска
    • Овсяная маска
    • Картофельная маска
    • Огуречная маска
    • Томатная маска
    • Рисовая маска
    • Желатиновая маска
  • Подтягивающий массаж лица

Почему кожа лица теряет упругость

После 25 лет кожа лица начинает постепенно увядать. Метаболизм понемногу замедляется, меньше вырабатывается эластина и коллагена, которые отвечают за прочность, упругость и эластичность кожи. Платизма (мышца-воротник, выстилающая верхнюю часть груди, шею и нижний контур лица) атрофируется. В результате кожа становится дряблой, обвисает на нижних краях щек, на верхних веках, появляется второй подбородок, овал лица плывёт вниз.

Естественные процессы старения кожи усугубляются вредными привычками, нездоровым питанием, злоупотреблением солнечными ваннами. Также на упругости кожи сказываются колебания веса: из-за набора килограммов кожа растягивается, а в результате резкого похудения обвисает. Другие враги эластичности – избытки жидкости из-за плохого лимфотока(лицо припухает, кожа становится рыхлой), неправильная осанка (изменение формы щек, смещение уголков губ, деформация шеи – все это следствия проблем со спиной), неверно подобранный косметический уход.

Как подтянуть кожу лица

Не нравится свой овал лица? Не торопись бежать к пластическому хирургу, чтобы подтянуть кожу! Радикальные меры – очень спорный вариант, и только для ленивых, кроме того слишком большой шанс необратимых и очень некрасивых последствий. Никогда не поздно начать правильно ухаживать за лицом и скорректировать образ жизни, чтобы минимизировать проблему потери упругости кожи. Конечно, чем раньше ты начнешь за этим следить, тем лучше.

Предупреждаем потерю упругости кожи лица:

  • Правильно питаемся

    Жареное, соленое, сладкое, мучное сводим к минимуму – исключаем ожирение и появление избытков жидкости в организме. Налегаем на свежие овощи и фрукты – стимулируем выработку коллагена с помощью витаминов. Отдаем предпочтение сложным углеводам – надолго насыщаем организм. Порции меньше, приемов пищи больше (5-6 в день) – ускоряем метаболизм.

  • Правильно пьем

    Выстригаем пищевой режим. Минимум 1,5-2 литра воды в день – норма потребления. Именно такой объем необходим для поддержания эластичности и увлажненности кожи и мышц.

  • Правильно умываемся

    Умываемся поочередно теплой и холодной водой – улучшаем микроциркуляцию, укрепляем тонкие сосуды, приводим в тонус мышцы, убираем отечность и через несколько дней радуемся легкому эффекту лифтинга.

  • Правильно пользуемся косметикой

    Очищение, увлажнение и питание – для всех этих этапов ухода за лицом подбираем косметические средства, учитывая тип кожи, возраст, активные вещества в составе. Скрабируем кожу – удаляем мертвые клетки с поверхности и ускоряем формирование новых. Пользуемся солнцезащитным кремом круглый год!

Косметические средства с лифтинг-эффектом

Чтобы подтянуть кожу лица, включите в свой арсенал косметические средства с лифтинг-эффектом.

– Рекомендуем заменить процедуру умывания водой на протирание кожи натуральным гидролатом, изготавливаемым путем паровой дистилляции растительного сырья. Гидролат Шалфей Beauty365 – прекрасный вариант для увядающей кожи. Он омолаживает и тонизирует, минимизирует отеки и мелкие морщинки. Им можно умываться, снимать макияж и увлажнять лицо вместо тоника.

– Для питания кожи лица попробуйте уникальный продукт – натуральную растительную сыворотку Squalane от Beauty 365. Это легкое масло сахарного тростника, богатое витаминами и питательными веществами. Питает и повышает упругость кожи. Можно наносить самостоятельно или добавлять в крем. Чтобы эффективнее подтянуть кожу лица, используй сквалан для вакуумного массажа лица в домашних условиях. Попробуй также сыворотку на теле и волосах: они ее полюбят.

– Не забываем про классику ухода за зрелой кожей. Кокосовое масло Beauty365 – это питание, увлажнение и омоложение для лица, тела и волос. Поможет подтянуть кожу лица.

Народные рецепты

Подтягивающую маску для лица легко сделать в домашних условиях из простых ингредиентов. Не забываем предварительно очищать кожу лица, шеи и декольте. Наносим маску легкими похлопываниями и массажными движениями – это усилит эффект подтяжки контуров.

Хлебная маска

Ингредиенты: кусочек ржаного хлеба, 1/3 стакана молока, 1 ч. л. меда. Молоко подогреваем до 40-45 градусов и перемешиваем его с хлебом и медом. Держим маску 30 минут, потом смываем теплой водой, а следом прохладной. Курс состоит из 10 масок с интервалами в два дня, затем достаточно одной маски в неделю.

Лимонная маска

Ингредиенты: 5 капель лимонного сока, 1 ст. л. оливкового масла, 1 яичный желток. Держим смесь 20 минут и смываем прохладной водой. Через месяц радуемся результату: кроме подтяжки, кислота лимона помогает сузить поры, улучшить цвет лица. Лимонный сок можно также смешать с медом и белой глиной/содой.

Овсяная маска

Ингредиенты: 2 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ч. л. оливкового масла, 1 ст. л. сметаны. Перед смешиванием овсянку заливаем горячей водой или молоком. Держим маску 20 минут, смываем и наносим питательный крем.

Картофельная маска

Ингредиенты: 1 клубень картофеля, 1 ч. л. сметаны, 1 ч. л. растительного масла. Перед смешиванием картофель отвариваем в мундире, очищаем и мнем. Наносим смесь теплой на 15 минут, накрыв полотенцем, смываем теплой водой. Можно нанести на лицо просто сырой протертый картофель или добавить в него мед. Вареный овощ можно также смешивать с фруктовым соком или с молоком и яйцом.

Огуречная маска

Ингредиенты: 1 ст. л. огуречного сока, 1 ст. л. сливок, 20 капель розовой воды. Перемешиваем компоненты и взбиваем до образования пены. Держим 15-20 минут. Остатки снимаем салфеткой. Повторяем процедуру 2-3 раза в неделю.

Томатная маска

Ингредиенты: 1 помидор, 2 ст.л. молока жирностью 3,2%. Очищенный от кожицы помидор взбиваем вместе с молоком в блендере. Держим 10-15 минут и смываем теплой водой. Вместо молока можно добавить столовую ложку жидкого меда и по желанию сок нескольких ягод винограда.

Рисовая маска

Ингредиенты: 50 г рисовой муки, 200 г муки из овсяных хлопьев, измельченное ядро одного грецкого ореха, кусок переспелого банана (3 см). Растираем, добавляем воды до консистенции жидкой сметаны, настаиваем 15 минут. Продолжительность курса – 10-15 дней, после чего достаточно делать маску 1 раз в неделю.

Читайте также:  Для снятия краски с кожи лица

Желатиновая маска

Ингредиенты: 1 ч. ложка желатина, 6 ст. л. воды, 1 ч. л. муки, 1 ст. л. кислого молока. Перед смешиванием компонентов замачиваем желатин в теплой воде и подогреваем на маленьком огне до полного растворения. Держим маску 30 минут и смываем.

Подтягивающий массаж лица

Самый простой и действенный способ подтянуть кожу лица в домашних условиях – самомассаж лица.

Результат:

  • Улучшается кровообращение, а, значит, кожа лучше питается.
  • Укрепляются атрофированные мышцы лица и расслабляются спазмированные.
  • Улучшаются обменные процессы в кожном покрове, повышается тургор кожи (определяет ее уровень упругости и эластичности).
  • Налаживается лимфоотток и отвод лишней жидкости – уходят отеки.

Техники самомассажа – элементарные. Главное – делать его каждый день. Осваиваем омолаживающие упражнения для лица из «золотой коллекции» Melаnnett.

– Экспресс-лифтинг лица

Можно делать в любое время в любом месте. Занимает всего от 5 минут.

  1. Кладем плотно руки на щеки, захватывая виски.
  2. Греем ладонями кожу 1-2 минуты.
  3. Плотно ведем руки в сторону макушки. Повторяем несколько раз.

Чем чаще делать это упражнение, тем быстрее твои мышцы запомнят правильное, подтянутое состояние.

– Упражнение «Рамка»

  1. Поднимаем плечи и руки над головой как можно выше, делаем из них рамку, не касаясь ушей.
  2. Опускаем , подбородок и прижимаем его к груди, тем самым зажимая переднюю поверхность шеи.
  3. Глубоко дышим носом 30 секунд, держим.
  4. Растягиваем руками то, что зажимали – мышцы боковой поверхности шеи.

Делать минимум раз в день. Результат от упражнения комплексный: помимо подтягивающего эффекта (улучшается овал, подтягивается подбородок), еще усиливается лимфоотток (уменьшаются отеки, мешки, синева под глазами), снимаются спазмы мышц.

– Борьба со вторым подбородком и укрепление овала

  1. Прижимаем к основанию шеи тыльную сторону руки и поднимаем все ткани (кожу, жир, лимфу) вверх по направлению к подбородку.
  2. Не отпуская руки , трем ей о подбородок в горизонтальном направлении: голову в одну сторону, руку в другую.

С дряблостью кожи хорошо справляется вакуумный массаж. Его легко можно сделать в домашних условиях с помощью вакуумных ЧУДО-банок Beauty 365. Они усиливают кровоток и запускают процесс выработки эластина и коллагена. Записывайся на продвинутый курс вакуумного массажа: https://melannett.ru/advanced-courses/

Изысканный способ подтянуть кожу лица – с помощью янтарного массажера Beauty 365. Работа с янтарем комфортна: «теплый» камень сразу же приобретает температуру тела человека. Сила камня, которому более миллиона лет, поможет улучшить контур и цвет лица, микроциркуляцию крови и лимфоотток, снизить мышечные спазмы.

Источник

Самые эффективные процедуры для подтяжки лица

Существует множество методик, которыми проводится подтяжка лица:

  • Радиес
  • Игольчатый РФ лифтинг
  • Лазерная шлифовка
  • Термолифтинг
  • Височный нитевой лифтинг
  • Коррекция жидкими нитями
  • Массаж
  • SMAS-лифтинг

Клиника “Идеалиста” использует только проверенные технологии с доказанной эффективностью и безопасностью. Метод, которым будет проводиться безоперационная подтяжка лица, лучше выбирать с опытным врачом-косметологом, который предварительно оценит состояние вашей кожи. Запишитесь на консультацию по anti-age терапии и профилактике старения по номеру +7 (862) 279-20-45, для вас консультация будет бесплатной.

Радиес

Radiesse (Радиес) – это специфический дермальный филлер, который используется для безоперационной подтяжки лица и дает долгосрочный эффект. Препарат восполняет утраченный объем на лице и стимулирует выработку собственного коллагена. Процедура длится от 30 до 60 минут и не доставляет дискомфорта клиенту. Отличительной особенностью этой методики является то, что препарат не вызывает отечности, так как не содержит гиалуроновую кислоту.

Принципы работы препарата:

  • мгновенное разглаживание морщин за счет восполнения объема
  • стимулирование выработки собственного коллагена, за счет чего кожа остается гладкой
  • формирование нового дермального матрикса, который поддерживается препаратом, за счет чего эффект сохраняется на 1-2 года

В клинике “Идеалиста” помогут определиться, подходит ли эта процедура для клиента. Косметологи подберут оптимальный способ только после тщательного изучения структуры кожи.

Игольчатый РФ лифтинг

Игольчатый радиочастотный фракционный лифтинг – методика с использованием радиочастот, проникающих в кожу и оказывающих стимулирующий эффект на коллаген. Благодаря прогреванию глубоких слоев кожи, улучшается обмен веществ, активируются фибробласты для выработки коллагена. Методика не дает мгновенного видимого эффекта, но способствует получению стойкого результата за счет собственных сил организма.

Положительные изменения:

  • улучшение тонуса кожи
  • восстановление эластичности
  • сглаживание текстуры кожи
  • разглаживание морщин

В косметологии “Идеалиста” процедура микроигольчатого РФ-лифтинга проводится на аппарате Scarlet S. Это один из трех топовых аппаратов в методике микроигольчатого РФ-лифтинга, что позволяет точно прогнозировать глубину проникновения и добиваться идеального результата.

Лазерная шлифовка

Лазерная шлифовка – процедура с использованием фракционного эрбиевого лазера, которая позволяет обновить верхние слои кожи и стимулировать выработку собственного коллагена.

Эффекты методики:

  • восстановление контура лица
  • улучшение упругости и тонуса кожи
  • коррекция морщин
  • устранение дряблости в зоне верхних и нижних век
  • восстановление рельефа кожи
  • улучшение гладкости

Благодаря использованию эрбиевого лазера премиум-класса Palomar производства США и высокой квалификации косметологов, процедура проходит безболезненно и безопасно и не имеет длительного реабилитационного периода.

Височный нитевой лифтинг

Подтяжка лица специальными нитями – эффективная процедура улучшения контура лица. Для этого используются безопасные, гипоаллергенные материалы, которые не только поддерживают каркас лица, но также запускают процессы выработки собственного коллагена.

Только врач может определить необходимость проведения подобной процедуры. Поэтому записывайтесь на консультацию в “Идеалиста”, чтобы опытные косметологи подобрали оптимальный способ подтяжки лица именно для вас.

Инфракрасный термолифтинг

Суть инфракрасного термолифтинга (IR-лифтинга) схожа с радиочастотным. Эффект достигается путем прогревания глубоких слоев кожи. Только для этого используются инфракрасные лучи. Чтобы избежать перегрева кожи, косметолог использует специальный охлаждающий гель. Эффект от термолифтинга становится заметен постепенно, так как процессы выработки коллагена и эластина занимают время.

Массаж лица

Массаж лица – доступный метод омоложения, не требующий больших финансовых затрат, а также имеющий общий оздоровительный эффект. Курс профессионального массажа лица помогает улучшить тонус кожи, уменьшить выраженность морщин и заломов, улучшить цвет лица.

Читайте также:  Оттенок кожи лица слоновая кость

Существует несколько техник омолаживающего массажа лица, к которым относятся:

  • моделирующий лимфодренажный
  • глубокий пластифицирующий
  • моделирующий авторский
  • классический
  • китайский баночный и другие

Массаж лица для подтяжки кожи лица проводится строго по массажным линиям. Для улучшения эффекта на предварительно очищенную кожу наносят масла или сыворотки антивозрастного действия. Преимуществом процедуры является безболезненность, отсутствие травматизации кожных покровов, универсальность, возможность комбинировать массаж с другими инъекционными или аппаратными методиками. После сеанса отмечается покраснение кожи, однако через 30 минут оттенок нормализуется и можно возвращаться к повседневным делам.

Жидкие нити

Жидкие нити для подтяжки лица представляют собой смесь гиалуроновой кислоты и цинка, который делает ее более устойчивой и плотной. Они вводятся в подкожно-жировую клетчатку при помощи тонких игл в заранее определенные места.

SMAS-лифтинг

SMAS-лифтинг – ультразвуковой метод, направленный на подтяжку поверхностной мышечно-апоневротической системы лица (Superficial muscular aponeurotic system). Суть процедуры заключается в прогревании до 60-70 градусов соединительной ткани, которая под тепловым воздействием начинает вырабатывать собственный коллаген.

Сколько стоит подтяжка лица?

Стоимость безоперационной подтяжки лица зависит от конкретного метода, качества используемого оборудования и расходников, ценовой политики клиники. Нити для подтяжки лица могут стоить от 20 до 30 тысяч рублей за 1 штуку. Цена за векторный лифтинг препаратом «Радиес» зависит от объема (мл) и составляет от 13 тысяч рублей до 30 тысяч рублей. Точные цены на интересующую вас процедуру можно узнать на сайте или у администратора клиники.

Источник

Чтобы ваше лицо долго сохраняло молодость, а кожа выглядела свежей, подтянутой, нужно регулярно следить за ее здоровьем и тонусом. Уже после 30 лет у женщин проявляются первые признаки птоза (опущения) кожи лица. Если не уделять ей должного внимания, вернуть молодость будет сложно – для этого понадобятся косметологические и даже хирургические методы. Мы расскажем, что нужно делать, чтобы подтянуть кожу лица в домашних условиях, не прибегая к услугам косметолога и хирурга.

Зачем вообще подтягивать кожу лица?

Выражение «подтяжка лица» у большинства из вас наверняка ассоциируется с пластической хирургией. На самом деле его значение гораздо шире – оно включает в себя весь комплекс средств по сохранению гладкости и свежести кожи. И хирургическая операция – лишь крайняя мера в достижении этой цели. Мы же будем говорить о том, как женщинам и мужчинам после 30 в домашних условиях сохранять подтянутой кожу лица, чтобы не столкнуться с возрастной проблемой птоза. А для этого нужно знать, что вызывает опущение кожных тканей.

Процессы

• Клетки рогового слоя медленнее обновляются.

• Кожный каркас – внеклеточный матрикс дермы становится слабее.

• Гиалуроновая кислота вырабатывается в меньшем объеме.

• Микроциркуляция кислорода и крови в кожных покровах ухудшается.

• Кровеносные сосуды расширяются и становятся заметными.

• Коллаген и эластин, отвечающие за упругость кожи, вырабатываются медленнее.

• Подкожно-жировая клетчатка истончается.

Причины

• Недостаток гормона эстрогена, отвечающего в женском организме за выработку коллагена, эластина.

• Резкое похудение приводит к провисанию кожных складок.

• Жесткие овощные, фруктовые диеты – из-за недостатка животного белка кожа теряет тонус: ей не хватает ресурсов для нормальной работы.

• Частые стрессы, недосып вызывают повышенную выработку гормона кортизола, который замедляет микроциркуляцию крови, кислорода.

• При увлечении загаром без защитных средств кожа быстро теряет эластичность, становится сухой.

• Малоподвижный образ жизни ухудшает обмен веществ.

• Чрезмерное употребление сладкого – плохая привычка: уже появился термин «сахарное лицо» – кожа обвисает, обретает серый оттенок, появляется угревая сыпь.

Важно! Недавно ученые определили еще одну причину потери эластичности кожей лица. Речь идет о так называемом smartphone face – лице человека, который подолгу «зависает» в гаджетах. Так как голова часто наклонена вниз, вступает в силу естественное земное притяжение: овал лица становится нечетким, подбородок отвисает, образуются морщины. Причем эти признаки могут появиться у людей даже ранее 30-летнего возраста. Так что будьте осторожны при пользовании мобильной техникой!

Следствия

• Линия челюсти расширяется, ослабевает.

• Лицо становится припухлым, одутловатым.

• Щеки – более плоскими.

• Кожа – рыхлой, складчатой.

• Меняются очертания скул.

• Уголки рта смотрят вниз.

Радикальные решения

Здоровье кожи напрямую зависит от регулярности ухода за ней. Запустили себя – через несколько месяцев получили полный букет проблем с изменением овала лица, дряблостью кожи, морщинками. Особенно это касается женщин старше 35 лет: подтянуть лицо в домашних условиях после этого будет очень сложно или вообще невозможно. В этом случае придется готовиться к косметологическим процедурам: контурной пластике, мезотерапии, нитевому лифтингу. Наиболее же радикальным решением станет обращение к услугам пластического хирурга, что уже сопряжено с серьезными рисками.

Чтобы не доводить дело до радикальных методов возвращения красоты, рекомендуем ежедневно соблюдать правила ухода за кожей лица. Сохранить свежесть и молодость можно с помощью тщательно подобранных уходовых, косметических средств, массажа, гимнастики для лица, диеты. Согласитесь, это лучше, чем «уколы красоты» или скальпель хирурга!

Очищающие и отшелушивающие продукты

Перед тем как подтянуть кожу лица и шеи в домашних условиях, нужно качественно очистить ее от продуктов внешней среды, отмерших клеток, следов косметики, избытков жировых выделений. Рекомендуем следующие продукты.

• 1-2 раза в неделю используйте пилинги и скрабы – они стимулируют обновление кожи. Для того чтобы очищение происходило максимально деликатно, рекомендуем скрабы с частицами полиэтилена и нейлона.

• Пользуйтесь очищающими гелями, в составе которых есть компоненты для восстановления, обновления кожи, например, экстракт красного винограда, ромашки.

• Очищающее молочко деликатно устранит с кожи все загрязнения, не повредив ее и не пересушив. В составе средств могут быть гликолевая, молочная кислоты, экстракты листьев толокнянки, тысячелистника, корня солодки, зеленого чая.

После применения этих средств кожа станет чистой, готовой к нанесению антивозрастных средств.

Косметические средства с пептидами

Эти вещества называют строительным материалом для эпидермиса. Они представляют собой молекулы протеинов, состоящие из аминокислот. Их функция – организовывать белки, выстраивая их определенным образом. Наш организм самостоятельно вырабатывает пептиды, и при нормальной их работе клетки эпидермиса регулярно обновляются. Процесс «строительства» не прекращается, но с возрастом может замедлиться. Ваша задача – помешать этому с помощью косметических средств. После 40 лет подтянутой кожи лица в домашних условиях невозможно добиться без уходовых средств с пептидами.

Читайте также:  Адреналин для кожи лица

Пользоваться такими средствами нужно регулярно – стойкий эффект они дают именно в долгосрочной перспективе. Производители разрабатывают средства с пептидами для женщин и мужчин специально для того, чтобы можно было подтянуть кожу лица в домашних условиях после 40 лет. До этого возраста пептидной косметикой лучше пользоваться ограниченно.

Средства с антиоксидантами

Коже нужно помочь противостоять свободным радикалам – веществам, которые, как доказали ученые, вызывают преждевременное ее старение. Они наносят значительный урон здоровым клеткам, из-за чего возникают морщины, пигментация. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, защищая кожу от повреждений, что поможет вам подтянуть кожу лица в домашних условиях.

К самой многочисленной группе антиоксидантов относят различные витамины:

• витамин C повышает выработку коллагена;

• витамин Е восстанавливает клетки, поднимает иммунитет кожи;

• витамин, А улучшает клеточный метаболизм;

• витамин F укрепляет эпидермальный барьер, восстанавливает гидролипидный баланс, увлажняет кожу;

• витамин К избавляет от расширенных кровеносных сосудов.

Не менее важны такие антиоксиданты как селен, коэнзим Q10, каротиноиды, биофлавоноиды, глутатион. Антиоксидантным действием обладают косметические средства, содержащие экстракты зеленого чая, гамамелиса, виноградной косточки.

Многие производители предлагают косметические средства, содержащие сразу 5-6 антиоксидантов.

Качественное увлажнение

После 30-35 лет добиться эффекта подтянутой кожи лица в домашних условиях можно только при достаточном ее увлажнении. Именно в этом возрасте она начинает терять естественную влагу, а к 40 годам многие люди уже испытывают серьезные проблемы с сухость кожи. Поэтому в косметических средствах обязательно должны присутствовать следующие компоненты.

• гиалуроновая кислота;

• алоэ Вера;

• глицерин;

• ниацинамиды;

• натуральные масла (авокадо, ши, оливы).

Если в молодом возрасте можно решить проблему увлажнения одним универсальным средством, то зрелым людям понадобится уже комплекс: гели, кремы, сыворотки, маски, подтягивающие кожу лица в домашних условиях.

Как быстро подтянуть кожу лица в домашних условиях

Производители предлагают средства, сочетающие в себе пептиды, антиоксиданты, увлажняющие компоненты. Особое внимание нужно уделять маскам, так как они длительно воздействуют на кожу, восстанавливая даже глубокие ее слои. В качестве примера приведем лифтинговую маску с муцином улитки. Эффект от применения заметен сразу.

Важно! Использование качественных косметических средств – это часть антивозрастного комплекса. Одной лишь косметикой, какого бы бренда она ни была, вы не добьетесь значительных и долгосрочных успехов. Ведь она не может воздействовать на лицевые мышцы. Обязательно выполняйте массаж и следующие упражнения, которые будут поддерживать в тонусе мышечный каркас – от него во многом зависит, насколько гладкой будет ваша кожа. Это особенно важно людям, которые пользуются диетами и решают, как в домашних условиях подтянуть кожу лица после похудения.

Массаж для укрепления мышц лица

Упражнение 1

Нанесите на кожу косметическое масло, слегка увлажнив ее. Плавным, нежным движением проведите ладонью по подбородку и далее к уху вдоль линии нижней челюсти. От уха ведите ладонь по боковой поверхности шеи. Отрывать руку не нужно. Сделайте по 10 повторений с левой и правой стороны лица.

Упражнение 2

Увлажните кожу маслом. Кончиками пальцев поглаживайте лоб снизу вверх. Переходите на щеки – двигайтесь от них к вискам. Сделайте 20 повторов, на это уйдет около 5 минут. Во время массажа не нажимайте на кожу, чтобы не растягивать ее.

Лимфодренажный массаж

Гимнастика-фейслифтинг

• Запрокиньте голову и пошлите вверх несколько воздушных поцелуев. Затем поочередно несколько раз произнесите звуки «у», «и». Это упражнение сбережет от провисания линию вашего подбородка.

• Сидя в удобной позе обхватите шею руками, откиньте голову назад. В течение 4-5 секунд напрягайте мышцы шеи и расслабляйте. Для эффекта лифтинга нужно 40 повторов дважды в день.

• 10-15 раз улыбнитесь одними лишь губами, не затрагивая мышцы в области глаз.

• Для снятия стресса можно сесть в удобной позе и сосредоточиться на точке между бровей. Через несколько минут вы почувствуете, как мышцы лица постепенно расслабляются.

• Наберите в рот воздуха и 10-15 раз медленно переместите его между щеками.

• Лягте на ровную поверхность, поместите на брови указательные пальцы. Двигайте бровями вверх так, чтобы пальцы оставались без движения. После 5 подходов расслабьте мышцы и повторите еще 5 раз. Если делать упражнение 2 раза в день, оно способствует тонусу мышцы лба.

Питание

Мы не предлагаем вам какие-либо диеты, но хотим напомнить, что с помощью правильно организованного питания можно помочь коже вырабатывать естественный коллаген. Для этого нужно употреблять в пищу:

• зеленые салаты;

• орехи;

• авокадо;

• спаржу;

• сельдерей;

• рыбу.

Удалите из рациона продукты, которые задерживают влагу в организме, способствуя отекам:

• копчености, колбасы;

• консервы;

• алкоголь;

• твердые сыры;

• жирные молочные продукты;

• дрожжевые продукты.

Как добиться подтянутой кожи лица в домашних условиях?

Итак, чтобы ваше лицо долго оставалось свежим и подтянутым, нужен комплекс мероприятий. В них нет ничего сложного, проводить их можно в домашних условиях. Только их регулярность позволит добиться хороших результатов.

• Устраните факторы, вызывающие старение кожи.

• Следите за питанием и ведите в рацион продукты, способствующие выработке коллагена.

• Ежедневно выполняйте массаж лица и упражнения для фейслифтинга.

• Регулярно пользуйтесь очищающими пилингами и скрабами.

• Выбирайте косметические средства с пептидами.

• Обязательно пользуйтесь косметикой с антиоксидантами.

• Всегда держите под рукой комплекс увлажняющих средств.

Знания о том, как подтянуть кожу лица в домашних условиях, и в 50 лет помогут вам выглядеть гораздо моложе. Оставайтесь молодыми и красивыми!

Источник