Что ускоряет старение кожи лица

Нет на свете женщины, которая с энтузиазмом и радостью встречает первые морщины.

Заприметив на своем лице хотя бы какие-то признаки назревающего старения кожи, мы тут же испытываем ужас и сваливаемся в депрессии на недельку – другую охваченные тоской о быстротечности и зыбкости всего прекрасного… особенного того, которым мы даже не успели насладиться и напользоваться. Будущее нам начинает видеться серым и морщинистым, лишенным всех радостей жизни.

В таком горестном состоянии, конечно, можно слечь ненадолго – погрустить, но тут велика вероятность обзавестись еще большим букетом прелестей старения, и, вставая, вовсе не узнать свое отражения, только ускорив процессы старения кожи

По крайне мере, о таком негативном воздействии депрессий говорят недавние исследования британских пластических хирургов.

Что ускоряет процессы старения кожи

Депрессии, как говорят авторы исследования, а также любые психологические потрясения, напряженная работа или повышенная умственная активность являются главными факторами, которые ускоряют процессы старения и приводят к раннему увяданию лица.

Причина в том, что под воздействием этих факторов в организме происходит выработка гормонов стресса (адреналина и кортизона), которые влияют на ухудшение состояния капилляров, их истончение, а также на замедление процессов выработки коллагеновых и эластиновых волокон, которые отвечают за эластичность кожи и ее защиту от свободных радикалов.

В таких случаях лучше, конечно, стараться взять себя в руки и подумать о том, что проблема старения кожи лица – это лишь одно из последствий регулярных стрессов. За ним следует ухудшение состояния здоровья организма в целом.

Или же займитесь спортом. В процессе физической активности вырабатываются гормоны счастья – эндорфины. Потому-то, как показывают многие исследования, люди, регулярно занимающиеся спортом, менее подвержены депрессиям и почти неуязвимы перед стрессовыми ситуациями.

Среди факторов, ускоряющих процессы старения кожи, ученые также выделяют радикальные диеты и УФ-излучение. Они провоцируют раннее старение лица.

Радикальные диеты и УФ-излучение вызывают сухость и старение кожи лица

Что ускоряет старение кожи

Причина негативного влияния на состояние кожи радикальных диет в том, что, во-первых, в результате резкого похудения женщина, избавляясь от лишних килограммов, обзаводится дряблостью в местах, где располагались увесистые слои жира, – просто эпителий не успевает натягиваться и восстанавливаться в ускоренном режиме. Во-вторых, часто из-за таких диет появляется сухость и старение лица начинает протекать быстрее. Это связано прежде всего с нехваткой витаминов. Чаще всего диеты, позволяющие сбросить до 5 кг за месяц, базируются на употреблении одних и тех же продуктов на протяжении всего периода. В результате, кожа не дополучает нужные ей полезные вещества из разных групп витаминов, что естественным образом сказывается на ухудшении ее состояния и появлении признаков раннего старения лица.

Диетологи и косметологи всего мира рекомендуют женщинам придерживаться правильного питания. Насыщать приемы пищи продуктами, богатыми витаминами групп С, Е, А и В. Таким образом женщина сможет не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние кожи, т. к. перечисленные витамины запускают в организме процессы, ускоряющие регенерацию клеток и выработку коллагена.

УФ-излучение – проблема старения кожи лица №1

Фотостарение – оно же старение под воздействием УФ-излучения является одной из самых распространенных проблема старения кожи лица.

Это связано с тем, что солнечные лучи способны проникать в глубокие слои к, повреждая их и провоцируя сбои в выработке кератиноцитов – материнских клеток дермы, отвечающих за их ороговение и регулярную регенерацию. Такие сбои приводят к неравномерному нарастанию слоя омертвевших клеток и утолщению эпидермиса в различных зонах с разной интенсивностью. Помимо этого, происходит разрушение коллагеновых и эластиновых волокон – это главная проблема старения кожи лица, т. к. эти белки отвечают за сохранение эластичности, что защищает ее от образования морщин.

С началом процессов увядания, женщина должна уделять особое внимание защите кожи от воздействия солнечных лучей – пользоваться солнцезащитными средствами и носить шляпки, в случае если она на протяжении длительного времени находится на солнце.

Читайте также:

Как предотвратить старение кожи лица: 6 самых эффективных советов

Как предотвратить старение кожи: 7 самых эффективных способов

Источник

На возрастные изменения кожи оказывают влияние такие факторы, как наследственность, общее состояние здоровья, стиль жизни, однако, в отличие от других органов нашего тела, кожа подвергается непрестанному воздействию окружающей среды, и внешние факторы оказывают на нее еще большее влияние.

Ультрафиолетовое излучение. Существует несколько определений старения: приобретенное старение = раннее старение = фотостарение, — главной причиной которого является ультрафиолет.

И длинноволновые, и средневолновые ультрафиолетовые лучи (UVA/UVB) вредят нашей ДНК, причем UVA-излучение, проникая в глубинные слои кожи, вызывает изменения в выработке коллагена и эластина, что становится причиной появления морщин, снижения эластичности кожи, увеличенной выработки меланина, что, в свою очередь, способствует появлению пигментных пятен и веснушек. Кроме того, излучение влияет и на сосуды, и из-за поврежденных капилляров появляются темные круги под глазами, а тон кожи становится неравномерным.

Гормоны. В нашем организме вырабатываются и женские, и мужские гормоны. Женский гормон эстроген поддерживает кожу увлажненной и мягкой, однако в случае чрезмерного повышения его уровня (например, во время приема эстрогеносодержащих контрацептивов) могут появиться побочные эффекты — такие как пигментные пятна на коже. С другой стороны, после менопаузы уровень эстрогена в организме снижается, кожа становится менее упругой и сухой, а ее способность к регенерации уменьшается.
Курение и употребление алкоголя. На самом деле не косметические продукты, как говорится в рекламе, питают нашу кожу и влияют на ее жизненную силу, а то, что мы употребляем. Именно поэтому курение и алкоголь оказывают сильное влияние на процесс старения кожи. Никотин приводит к сужению сосудов, что мешает беспрепятственному доступу к коже питательных веществ и кислорода. Кроме того, в процессе курения в организме в большом количестве вырабатывается активный кислород, что приводит не только к повреждению клеток, но и к замедлению заживления ранок и повреждений на теле. Алкоголь способствует расширению сосудов, из-за чего кожа может покраснеть и стать неравномерного цвета.

Большая разница между температурой и влажностью в помещениях и на улице. Из-за огромной разницы в температуре и влажности между помещением и улицей нарушается водно-липидный баланс кожи, повреждается эпидермис, кожа становится сухой и чувствительной. Из-за этого снижается защитная способность кожи, она легче подвергается различным заболеваниям.
Неверно подобранный уход за кожей. Проблемой является и чрезмерное очищение кожи от омертвевших клеток, система двух- и трехступенчатого умывания, иссушивающая кожу, неправильное применение и злоупотребление неподходящими коже эссенциями или увлажняющими средствами. Все это разрушает защитный барьер кожи, способствует забиванию пор и постоянному возникновению раздражений на коже, что в итоге ускоряет процесс старения.
Стресс. И психологический, и физиологический стрессы ускоряют выработку адреналина, и приток крови идет в основном к мышцам, а не к коже. В итоге она увядает, становится безжизненной. Кроме того, со временем из-за недосыпа под глазами появляются темные круги и мешки, влага из кожи уходит, а период ее обновления замедляется, и кожа становится грубой и рыхлой.

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал!

Источник

Наверное, каждый желает выглядеть молодым и свежим независимо от возраста. К сожалению, остановить старение кожи совсем — невозможно. Но, с другой стороны, мы способны многое сделать для того, чтобы этот процесс очень существенно замедлить.

Свежесть внешнего вида значительно зависит от образа жизни человека и его различных привычек. Поэтому давайте рассмотрим, что ускоряет старение кожи. Зная эти факторы, вы сможете замедлить данный процесс.

Что ускоряет старение кожи

Наверное, никого не удивит, что на старение кожи оказывает большое влияние то, какую пищу, мы едим. Чрезмерное потребление полуфабрикатов, которые, во-первых, содержат повышенное количество различных химических веществ, сахаров, жиров, во-вторых, в них мало качественных антиоксидантов, витаминов и минералов в целом ухудшает состояние организма и, таким образом, влияет на внешний вид кожи и волос.
При регулярном сне происходит восстановление физических сил, а также регенерация нашей кожи. Если мы хотим стареть медленнее, то должны стараться спать регулярно по семь — восемь часов, в идеале нам надо быть в постели уже около десяти вечера.
Старение кожи может значительно ускорить и чрезмерное потребление различных препаратов, которые нагружают нашу печень. Поэтому полезно свести к минимуму самовольное использование каких-либо пищевых добавок. Врача, который автоматически прописывает антибиотики, лучше сменить.
Никакой, даже самый лучший уход за кожей нам не поможет, если частью нашей жизни не станут регулярные движения. Они улучшают выработку коллагена и кислорода, которые, в свою очередь, совершенствуют весь организм, а значит и кожу. Во время занятий спортом на открытом воздухе мы должны защитить себя от слишком большого количества солнца – да, оно организму требуется, но в разумных пределах. Если загорать очень много, бездумно, маниакально, кожа начинает значительно быстрее стареть.
На структуру и качество кожи сильно отрицательно влияет курение. Люди, которые выбирают жизнь с табаком, могут попрощаться с тем, что их кожа в среднем и более позднем возрасте прекрасно выглядела. Помните, распрощаться с нехорошими привычками никогда не поздно.
Вредит также чрезмерное количество сахара в рационе и проводит к тому, что кожа теряет свою эластичность, а, следовательно, ускоряется формирование морщин (используйте маски против морщин из мёда).
Слишком частое сидение перед компьютером или телевизором также имеет влияние на состояние нашей кожи. Хотя всё ещё ведутся споры на тему «Вредно ли излучение экрана для кожи?». Одно известно наверняка: при длительном просмотре телевизора мы подсознательно напрягаем мышцы на лице, а это приводит к более быстрому появлению морщин.
Ну и, конечно, нельзя здесь не упомянуть о неблагоприятных обстоятельствах, которые являются неотъемлемой частью нашего суетливого времени. Слишком сильное психическое напряжение увеличивает выработку кортизола, чрезмерное количество которого ухудшает естественную гидратацию кожи и, таким образом, ускоряется её старение. К сожалению, жизненных неурядиц, которые вызывают напряжённость, трудно избежать, поэтому большую роль играет регулярный уход за кожей. Важно сосредоточить внимание на борьбе с появлением морщин как можно раньше. Ну и обратите внимание на уход зрелой кожей лица.

2016-12-06

Загрузка…

Источник

Откуда берутся первые морщины? 8 продуктов, которые ускоряют старение

Они могут стать причиной преждевременных изменений.

23 октября 2020, 21:00
Lifestyle
/ Питание

Известно, что внешний вид напрямую связан с питанием. Так, после жирной или сладкой пищи на лице могут появиться высыпания, а чрезмерно солёные блюда нередко вызывают обезвоживание и сухость. А некоторые негативно сказываются на состоянии кожи в целом и ускоряют процессы старения. Список таких продуктов составило турецкое издание Sabah.

Правильное питание может продлить молодость. Продукты, которые предотвращают старение

Включение в рацион всего нескольких позиций изменит избавит от множества заболеваний.

Сахар

Сегодня многие отказываются от сахара по разным причинам. Кроме того, что он способствует набору веса, он негативно сказывается и на коже. Употребление сахара запускает в организме процесс, называемый гликированием. Он повреждает белки и лепиды, от которых напрямую зависит упругость и эластичность кожи.

Фото: istockphoto.com

Соответственно, чем больше сахара вы употребляете, тем больше увеличивается риск появления ранних морщин.

Соль

Солёная пища задерживает воду в организме, что провоцирует отёки. Также она «высасывает» жидкость из клеток, и если не поддерживать водный баланс, это может привести к обезвоживанию. В результате, кожа быстрее покрывается морщинами и стареет.

Читайте также: Кофе вредит коже лица

Фастфуд

Во вредности бургеров и картошки фри сомневаться не приходится. Однако проблема не только в лишних килограммах, которые неизбежно появятся, если злоупотреблять ресторанами быстрого питания. Дело в том, что в фастфуде, а также в жареных жирных блюдах, консервах и некоторых других продуктах в больших количествах содержатся трансжиры.

Фото: istockphoto.com

Эти вещества повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и негативно сказываются на сосудах. Если же кожа не получает достаточное количество кислорода и её кровоснабжение нарушено, процессы старение протекают быстрее.

Переработанное мясо

Сосиски, колбасы и другие продукты из переработанного мяса также нельзя назвать полезными. В их составе немало консервантов и солей – хотя они позволяют продлить срок годности продуктов, для здоровья они вредны. Как и любая солёная пища, переработанное мясо может провоцировать обезвоживание, а также становиться причиной воспалительных процессов.

Более того, такие продукты негативно влияют на уровень витамина C, который, в свою очередь, играет немаловажную роль в синтезе коллагена. Последний же отвечает за упругость кожного покрова.

От бедра: 7 продуктов, которые стоит исключить ради красивой фигуры

Целлюлит может появиться не только от фастфуда, но и от, казалось бы, правильных продуктов.

Жареный картофель

В картофеле содержится много крахмала – в организме он распадается до глюкозы, то есть, сахара, который, как уже говорилось, не приносит здоровью большой пользы.

Фото: istockphoto.com

Кроме того, если вы жарите картофель с большим количеством масла, будут выделяться свободные радикалы – особые вещества, продукты распада вредных жиров, воспалительных процессов или нарушения метаболизма. За счёт окислительных средств эти вещества способны на молекулярном уровне повреждать клетки, в том числе клетки кожи.

Безопаснее всего употреблять картофель в варёном или запечённом виде.

Кофе

Считается, что напитки с высоким содержание кофеина также могут вызывать обезвоживание. В результате, кожа истончается, становится более сухой и уязвимой для внешних воздействий.

Фото: istockphoto.com

Однако согласно индексу гидратации, который разработали учёные из британского университета Лафборо в 2015 году, кофе и чай удерживают жидкость в организме так же, как обычная вода и спортивные напитки.

Острая пища

Еда со специями и пряностями обладает и полезными свойствами. Однако злоупотреблять острыми блюдами всё же не стоит. Такая пища способствует расширению кровеносных сосудов и плохо сказывается на коже, склонной к куперозу. Чрезмерное употребление пряной пищи может привести к покраснениям, припухлостям и даже аллергической реакции.

Жарить, варить или запекать: какой способ приготовления полезнее

Так ли на самом деле вредна жареная пища?

Мясо на углях

Учёные из Лаборатории здоровья и загрязнения окружающей среды Университета Цзинань (Гуанчжоу) выяснили, что при разжигании мангала выделяется большое количество полициклических ароматических углеводородов (ПАУ). Происходит это в результате разложения целлюлозы под действием температуры. Большинство ПАУ представляют собой канцерогены – попадая в организм, они могут влиять на структуру ДНК и увеличивать риск развития онкологических заболеваний.

Фото: istockphoto.com

Как показало исследование, ежедневно человек получает около 1-5 мг ПАУ вместе с пищей. При этом у людей, которые регулярно едят жареное мясо, этот показатель может достигать 6-9 мг. Поэтому полезнее будет воздерживаться от такого способа приготовления.

Источник

Автор

Ульяна Смирнова

09 августа 2019

Оказывается, навредить эпидермису могут даже обычные коктейльные трубочки и сон на животе. Pink выбрал десять самых распространенных повседневных привычек, которые ускоряют появление возрастных изменений.

Кожа — самый большой орган нашего организма, который требует особой заботы. Чтобы повысить качество ухода за собой, можно отказаться от нескольких привычек, которые ухудшают состояние кожи.

Недостаток сна

Недостаток сна может привести не только к ухудшению памяти и появлению темных кругов под глазами. Американские ученые из медицинского центра Hospitals Case выяснили, что люди, которые плохо спят, быстрее стареют. В исследовании приняли участие 60 женщин в возрасте от 30 до 49 лет. Проведя многочисленные тесты, специалисты выяснили, что количество сна напрямую влияет на защитные функции кожи и ее внешний вид. «У тех участниц, которые не получали полноценного сна, наблюдались признаки преждевременного старения кожи (морщины, неравномерная пигментация, снижение эластичности). Кроме того, способность их кожи к самовосстановлению после пребывания на солнце оказалась снижена», — объясняет доктор Элма Барон.

Сон на боку или животе

Важно не только то, сколько мы спим, но и как. Согласно исследованию американского пластического хирурга Гёзель Ансон, за ночь мы меняем свое положение около 20 раз. При этом в 65% случаев люди предпочитают спать на боку. Ансон уверена: так мы ускоряем процесс старения нежной кожи лица и шеи. Из-за длительного соприкосновения с подушкой она сдавливается и не отдыхает. В юности образовавшиеся наутро «заломы» быстро разглаживаются, но с годами они становятся все глубже. Для сохранения красоты и молодости кожи косметологи рекомендуют спать не на животе или боку, а на спине. В таком положении подушка не будет деформировать лицо. Еще один вариант — купить атласные наволочки. Их ткань хорошо скользит и не растягивает кожу.

Коктейльные трубочки

Разноцветные коктейльные трубочки не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Неслучайно многие крупные кофейни активно отказываются от их использования. Пластиковые «соломинки» не только наносят вред окружающей среде, но и способствуют образованию преждевременных морщин вокруг рта. Пока мы пьем напитки через трубочку, наши губы находятся в постоянном напряжении и неестественно сжимаются. Это повторяющееся мышечное движение неизбежно ведет к разрушению волокон коллагена. В результате на губах образуется мелкая сетка мимических морщин. По той же причине не рекомендуется пользоваться жевательной резинкой: это требует большой мышечной активности в щеках.

Курение

Во-первых, из-за постоянной привычки складывать губы трубочкой на коже образуются такие же мелкие вертикальные морщины, как и при использовании «соломинок». Во-вторых, губы первыми получают дозу никотина и токсичных смол. Это вызывает сужение кровеносных сосудов и ограничивает кровоток. В результате кожа не получает нужное количество кислорода и питательных веществ. Например, витамина А. Исследователи из Огайо изучили различия между лицами некурящих людей и их курящих близнецов. Проанализировав состояние кожи 79 пар братьев и сестер, дерматологи обнаружили, что в 57% случаев курильщики выглядят старше. Ученые отметили у них мешки под глазами, более выраженные носогубные складки и морщины на губах.

Отказ от солнцезащитных очков

Солнцезащитные очки — одно из самых эффективных средств для защиты зрения и кожи вокруг глаз. Без них в солнечную погоду нам приходится постоянно щуриться. В результате кожа постоянно находится в «смятом» состоянии, а в уголках глаз появляются «гусиные лапки». Солнцезащитные очки облегчают восприятие яркого света и дают глазам возможность расслабиться, что помогает избежать раннего появления мимических морщин. Кроме того, их стекла блокируют вредный ультрафиолет, который негативно влияет на нежную и уязвимую кожу вокруг глаз. Чем больше очки — тем лучше. «Правильная» модель должна плотно прилегать к области надбровья и иметь мощный УФ-фильтр с уровнем защиты не менее 400 нм.

Недостаточная коррекция зрения

Привычка щуриться независимо от наличия яркого солнца может говорить о том, что вам требуются очки или контактные линзы. Люди, которые часто щурятся, раньше других сталкиваются с мимическими морщинами. Они появляются из-за частого сокращения и перенапряжения лицевой мускулатуры. Поскольку кожа вокруг глаз очень тонкая, первые видимые складки образуются именно на веках. Если вы щуритесь за рулем, во время чтения или перед телевизором — запишитесь к офтальмологу. Он подберет подходящую оптику или обновит рецепт, выписанный ранее. Наше зрение часто меняется, поэтому очков, которые помогали еще пару лет назад, может быть недостаточно. Кроме того, неполная коррекция часто становится причиной ухудшения зрения.

Сон с макияжем

Сон с макияжем не самая удачная идея. Когда мы спим, в коже происходят восстановительные и омолаживающие процессы. А косметика и накопленная за день грязь забивают поры, способствуют разрушению коллагена в коже и замедляют ее регенерацию. При этом опаснее всего тональный крем и плотные грунтовки на масляной основе. А вот макияж глаз не влияет на образование морщин, но может вызывать раздражение слизистой. Если умываться не хочется — протрите лицо ватными дисками, смочив их мицеллярной водой. На такой случай лучше всегда держать их рядом с кроватью. Журналист Daily Mail Анна Персглоу провела необычный эксперимент: целый месяц она не смывала макияж перед сном. За это время ее кожа успела состариться на 10 лет.

Много кофе и сладостей

Злоупотребление рафинированным сахаром вредит здоровью в целом и коже в отдельности. Во время его переваривания в организме происходит процесс гликирования, из-за которого распадаются волокна коллагена и эластана. Эти вещества помогают коже противостоять законам гравитации. Вместе с тем сладости снижают ее способность к самообновлению. В результате кожа становится более сухой, тусклой, дряблой и уязвимой к солнечному свету. Постарайтесь сократить количество сладкого в рационе и чаще употреблять белковые продукты. Коллаген содержится в говядине, курице, рыбе и яйцах. На состоянии кожи негативно отражается в том числе большое количество кофеина — он обезвоживает организм и активизирует выработку гормонов стресса.

Солярий

Если вы думаете, что солярий безопаснее солнца, вы заблуждаетесь. Находясь в нем, кожа подвергается воздействию нескольких типов ультрафиолета. Это не только разрушает коллаген и эластан, но и вызывает ее фотостарение. Другими словами, у любителей искусственного загара значительно раньше появляются морщины и пигментные пятна, кожа теряет упругость, становится сухой и тусклой. Всего 10 минут, проведенных в солярии, по своему влиянию эквивалентны примерно двум часам на солнце. Это не единственная опасность. Американские ученые доказали, что частое посещение солярия в возрасте до 35 лет увеличивает риск развития меланомы на 75%. Из-за этого в ряде стран на солярии введен национальный запрет.

Малоподвижный образ жизни

Физические упражнения стимулируют производство коллагена, благодаря чему риск образования преждевременных морщин значительно сокращается. Согласно исследованию канадских ученых из Университета МакМастера, тренировки могут не только сохранить молодость кожи, но и обратить вспять процессы старения у людей, которые начали заниматься спортом в более позднем возрасте. Специалисты пригласили 29 мужчин и женщин 20–84 лет. Половина участников занимались спортом трижды в неделю, остальные — менее одного раза. Исследователи изучили кожу на ягодицах, которая реже всего подвергается воздействию солнца. Результаты показали: у более активных людей она оказалась заметно тоньше, эпидермис здоровее, а дерма — плотнее.

Источник