Чтобы кожа рук была молодой

По рукам можно женщины можно рассказать очень многое: чем она занимается, сколько ей лет, насколько внимательно она относится к себе. И если с лицом мы делаем множество манипуляций, чтобы скрыть возраст, то про руки мы чаще всего забываем, а ведь стареют они ещё быстрее, чем лицо.

Чтобы как можно дольше сохранить кожу рук молодой, следуйте нескольким несложным правилам.

Правило 1. Мойте руки правильно

Любой уход начинается с полноценного очищения, поэтому необходимо мыть руки, причём не просто, а с соблюдением нескольких нюансов:

• Отдавайте предпочтение мылу с увлажняющим действием, в составе которого будут масла: оливковое, кокосовое или жожоба, алое вера.
• Вода должна быть тёплой, а не холодной и не горячей, это необходимо для сохранения липидного слоя кожи.
• Вытирайте руки аккуратно, промакивая, а не растирая кожу, бумажными или тканевыми полотенцами, от электрических сушилок лучше вообще отказаться.

Правило 2. Носите перчатки

Проявите заботу о своих ручках и купите перчатки на все случаи жизни, чтобы минимизировать любой вред, который может быть им причинён:

• Резиновые перчатки вам понадобятся для домашней работы и уборки;
• Тёплые (шерстяные, флисовые и т.д.) и кожаные для холодного времени года;
• Тканевые пригодятся для садовых работ.

Правило 3. Регулярно увлажняйте кожу

Хороший крем нужно наносить по мере необходимости, но не реже двух раз в день. Если чувствуете, что кожа суховата, то мажьте крем после каждого мытья рук. Приобретите крем с повышенным содержанием увлажняющих компонентов или с высоким содержанием масла.

Есть эффективное средство, которое реально работает: намажьте руки самым жирным кремом и наденьте тканевые тонкие перчатки, а поверх ещё и тёплые, и таким образом проспите всю ночь. На утро вы свои ручки не узнаете, настолько они будут мягкими и нежными.

Также можно пропить курс витамина E, а на время отопительного сезона купить увлажнитель воздуха.

Правило 4. Позаботьтесь о питании и отшелушивании

Полноценный уход немыслим без отшелушивания и качественного питания, поэтому раз в неделю балуйте свои руки мягким скрабом и полезными масками.

Наносить маски можно как покупные, так и домашнего приготовления из подручных средств, например, такую: смешайте 1 желток, половину авокадо и 1 ст. л. лимонного сока. Такую маску подержите на руках четверть часа. Затем помойте руки тёплой водой и смажьте любимым кремом.

Берите на заметку и рецепты домашнего скраба: это может и ложка сахара с оливковым маслом, и кофейная гуща. Наносить скраб следует массажными движениями, прорабатывая каждый пальчик. Помимо отшелушивающего действия, эти смеси прекрасно увлажняют и слегка отбеливают кожу.

Правило 5. Пользуйтесь солнцезащитными средствами

Не забывайте и про солнцезащитный крем – его следует наносить, как только вы начнёте выходить на улицу без перчаток. Это сохранит ваши руки от гиперпигментации и от пересыхания. Если пятнышки всё-таки предательски выступают – пользуйтесь отбеливающими косметическими средствами.

В домашних условиях также можно приготовить спасительную маску и делать её через день: для этого смешайте молоко и лимонный сок по 1 ст.л. и добавьте чайную ложку мёда. Как обычно, маску держат 20 минут и тёплой водой смывают.

Один из основных показателей молодости и здоровья организма — это кожа рук. Активно пользуясь антисептиками, мы забываем об увлажняющем креме или вовсе заботимся только о лице. Будьте уверены: кожа рук, если неправильно или недостаточно за ней ухаживать, быстро раскроет все карты. Как справиться с сухостью, обезвоженностью, пигментацией и другими факторами старения — разбираемся вместе с дерматологом Александрой Малаховой.

Кожа лица и рук — в чем различие

Кожа лица бывает четырех основных типов — нормальная, жирная, чувствительная, сухая. А кожа ладоней не может быть жирной, так как в ней отсутствуют сальные железы. Следовательно, она не в состоянии самостоятельно питать и увлажнять себя, как лицо. Именно поэтому так важен основательный уход.

Из-за чего кожа рук стареет

От солнца. Как мы уже отметили, кожа рук лишена способности к самоувлажнению, к тому же эта зона часто находится под прямыми солнечными лучами. Мы не ходим в перчатках, поэтому важно всегда наносить защиту от солнца на руки. Не обязательно искать специальное средство — подойдет любая профессиональная марка, предназначенная для лица или тела.

От контакта с водой. Второй по агрессии фактор — это вода и моющие средства. Из-за того что естественная липидная мантия выражена слабо, нужно создать ее с помощью плотного питательного крема. Здорово, если в его составе будут керамиды, холестерол, жирные кислоты и альфа-токоферол.

От холода. Как и слишком жаркая погода, холод может сильно иссушить кожу рук. Особенно это связано с типом вашей кожи: если она чувствительная, то вы будете остро реагировать и на другие факторы окружающей среды — загрязнения, температуру и механическое трение.

Каким должен быть домашний уход за руками

Многие активно пользуются косметикой для лица, но пренебрегают уходом за руками, что неправильно. Руки, как и лицо, нужно увлажнять, питать и отшелушивать.

1-й этап: увлажнение

Есть небольшой лайфхак: используйте для рук сыворотки для лица с L-аскорбиновой кислотой, флоретином и витамином Е. Дело в том, что коже особенно нужны антиоксиданты, поэтому активно втирайте средство массажными движениями на тыльную поверхность рук и только после этого наносите солнцезащиту.

2-й этап: питание

Для того чтобы кожа рук не была стянутой и светилась изнутри, ее нужно своевременно питать. Ищите в кремах и масках такие компоненты, как пантенол, омега-3 и олеиновая кислота. Они справятся с задачей лучше всего, при условии что вы будете пользоваться ими регулярно.

3-й этап: отшелушивание

Удалять мертвый слой клеток с поверхности рук так же необходимо, как и с лица. В этой миссии помогут мягкие пилинги с содержанием небольшого процента АНА-кислот, мочевины, витамина А (около 0,1 процента). Бета-гидроксильные кислоты скорее навредят нежной и склонной к сухости коже — лучше присмотреться к гликолевой или молочной кислоте и энзимам, которые обладают увлажняющим действием. И, конечно, нельзя забывать об SPF-защите.

Как продлить молодость рук с помощью процедур

Есть несколько популярных салонных процедур, которые предназначены в том числе и для рук:

• Фотоомоложение. За одну IPL-процедуру можно избавиться от всей видимой пигментации и сделать кожу рук более плотной и гладкой.

• Инъекционная контурная пластика. Чаще всего используется препарат Juvederm Voluma с гиалуроновой кислотой или «Эстефил» с молочной — они дают коже рук красивый фарфоровый оттенок и увлажнение изнутри.

Эффект от курса даже из трех процедур сохранится более года, при условии что параллельно с этим вы будете ухаживать за руками в домашних условиях.

Как поддерживать здоровье кожи рук изнутри

Чтобы все питательные вещества хорошо усваивались, был хороший отток желчи и запускались процессы регенерации кожи, нужно пить много воды. Ее температура должна быть порядка 42–43 градусов, а объем — около трех с половиной литров. При болезнях почек лучше скорректировать оптимальное количество жидкости со своим лечащим врачом.

Для естественного увлажнения кожи ваш рацион должен содержать большое количество полезных масел. Это тыквенное, льняное, амарантовое, масло кедрового ореха, авокадо, кокоса. Важно употреблять их каждый день, чередуя друг с другом, так как в них содержатся разные полиненасыщенные жирные кислоты. Помимо добавления в пищу их можно наносить на руки вместе с кремом.

Кроме того, уплотнить кожу помогут нутриенты с содержанием витамина Е в гамма-форме, витамин С, витамин А в форме рыбьего жира, белок в оптимальной суточной дозе, а также препараты с аминокислотами и коллагеном.

Еще один важный фактор, влияющий на кожу, — это стресс. Гормон кортизол известен тем, что запускает разрушение коллагеновых волокон, от чего первыми страдают руки и кожа начинает выглядеть дряблой и изнеможенной. Кстати, схожим разрушительным действием на коллаген обладает и сахар. Поэтому по возможности скорректируйте свои привычки и помните, что все в ваших руках!