Цвет кожи и уход

Основа красоты женщины – здоровый цвет лица. К сожалению, наша кожа не всегда излучает сияние, выглядит свежей и гладкой. С помощью разнообразных косметических средств – тональной основы, корректоров, пудры – можно замаскировать недостатки и скрыть нездоровый цвет, однако это лишь временное решение. Как вернуть здоровый цвет лица? Рассмотрим основные проблемы и способы их решения.

Неоднородный цвет лица: правила ухода

Часто цвет лица становится неоднородным из-за утолщения ороговевшего слоя эпидермиса, наличия пигментации и черных точек. Поверхность кожи становится неровной, а сама она выглядит тусклой, потерявшей тонус.

Решение: отложите плотные тональные основы, которыми вы стараетесь выровнять тон кожи и вернуть ей сияние, и сделайте акцент на грамотный уход.

Точечная пигментация может быть следствием фотостарения. Если вы пренебрегаете солнцезащитными средствами, особенно в пик солнечной активности, весьма вероятно, что на лице появятся пигментные пятна. Чтобы решить проблему неоднородного цвета, используйте крем с SPF перед выходом на улицу в солнечную погоду. Для борьбы с пятнами введите в свой уход бьюти-продукты, предназначенные именно для решения этой проблемы.

Для выравнивания цвета лица ищите осветляющие пенки для умывания и сыворотки. Например, серию ультраосветляющих средств вы можете найти у бренда Ultraсeuticals, Swisso Logical, La Roche-Posay. Обращайте внимание, чтобы в составе присутствовали молочная, лимонная и салициловая кислоты, экстракт огурца, ниацинамид.

Важно!

При использовании осветляющих косметических средств, либо продуктов с кислотами, обязательно использование крема с SPF в любое время года.

Проблема неоднородного цвета лица может быть связана со скоплением черных точек и ороговевших клеток.

Решение: в обоих случаях поможет поверхностный пилинг, который удалит верхний ороговевший слой эпидермиса, тем самым выравнивая поверхность кожи и возвращая ей здоровый цвет.

Если черных точек много, то вам поможет профессиональная механическая чистка. После чистки и пилинга поддерживайте результат в домашних условиях кислотными продуктами: пенками и пилингами с небольшой концентрацией фруктовых кислот.

Если поры продолжают забиваться, то вам стоит пересмотреть свою систему очищения. Подберите другие средства для умывания.

Землистый цвет лица: возвращаем коже красоту

Если вы заметили, что ваша красота начала увядать, а отражение в зеркале вас не радует, то пересмотрите свой образ жизни. Если цвет лица стал землистым, то, вероятно, проблема связана не с уходом, а вашими привычками.

Решение: прежде, чем покупать новые косметические средства, откажитесь от вредных привычек. Самая распространенная причина землистого цвета лица (если это не связано с хроническими заболеваниями) – курение, недостаток сна, малоподвижный образ жизни, недостаток свежего воздуха, плохое питание.

Если вы курите, то вернуть здоровый цвет лица будет крайне сложно, пока вы не избавитесь от этой привычки. Помните, что курение сужает кровеносные сосуды в поверхностных слоях кожи, уменьшает кровоток, истончает кожный покров, уменьшает количество кислорода. Это приводит к раннему старению и ухудшению цвета.

Сероватый цвет лица – следствие малоподвижного образа жизни. Больше гуляйте на свежем воздухе: регулярные прогулки вернут вам красоту и здоровый цвет лица, а солнечный свет стимулирует выработку витамина Д.

Позаботьтесь о правильном питании: ваша кожа нуждается в витаминах и антиоксидантах, причем не только снаружи, но и изнутри.

Проблема землистого цвета лица может быть связана с неправильным уходом.

Решение: в домашних условиях используйте средства с фруктовыми кислотами, а также гиалуроновой кислотой. Среди салонных процедур наиболее эффективна биоревитализация – инъекционная методика, помогающая насытить дерму влагой, а также щадящие лазерные процедуры, например, наноперфорация.

Тусклая кожа: как вернуть сияние

Здоровый цвет лица невозможен, если кожа выглядит тусклой. Чаще всего потеря сияния связана с сухостью и даже обезвоженностью эпидермиса. Также это может быть сезонная проблема: после летнего отдыха с интенсивным воздействием солнца и морской воды, или после зимы с воздухом, высушенным отоплением. В любом случае, для борьбы с тусклостью и утомленностью кожи необходимо начинать с ее глубокого увлажнения.

Решение: и салонные, и домашние увлажняющие процедуры помогут вам вернуть сияние кожи. Для домашнего ухода выбирайте сыворотки и кремы с витамином С – он подарит эпидермису силу и энергию, Введите в свой уход увлажняющие сыворотки с антиоксидантами. Выбирайте косметические продукты с пометкой «для сияния кожи».

Среди салонных процедур для решения этой проблемы наиболее эффективна безинъекционная биоревитализация – она обеспечивает мгновенное увлажнение и сияние, проводя кислород, аминокислоты и гиалуроновую кислоту в глубокие слои кожи, а также мезотерапия – введение под кожу коктейлей с полезными веществами, которые возвращают эпидермису тонус.

Другая причина неоднородного землистого цвета лица – нарушение процессов обновления поверхностного слоя эпидермиса. На поверхности кожного покрова скапливается много отмерших клеток, из-за чего дерме не хватает кислорода. Чтобы вернуть лицу сияние, необходимы средства для глубокого очищения.

Помимо пилингов и скрабов, это могут быть: гуммирующие гели, отшелушивающие кремы-эксфолианты, эксфолиирующие желе для лица, гоммажи. Это сравнительно новые продукты для глубокого очищения эпидермиса в домашних условиях, которые бережно очищают, улучшают кожное дыхание, подготавливают дерму к нанесению увлажняющих продуктов. Ищите эти средства у Bioderma, Vichy, Galenic, Lierac, Caudalie, Uriage.

Водный баланс – залог здоровья кожи

Чтобы ваша красота неизменно вас радовала, а кожа была здоровой и сияющей, она должна быть хорошо увлажненной и снаружи, и изнутри. Естественный способ увлажнение два литра негазированной минеральной воды в день. Это благоприятно отразится и на состоянии вашего организма, и на состоянии кожного покрова.

Эффективный способ освежить и напитать дерму влагой снаружи – термальные и цветочные воды, увлажняющие кожу и придающие ей сияние.

Вернуть здоровый цвет лица – это, возможно, более долгий и хлопотный процесс, чем использование маскирующей косметики. Но при этом вы действительно решаете проблему, а не прячете ее под слоем тонального крема.

Источник

Отсутствие акне и морщин, а также сияющий здоровый цвет лица – признаки молодости кожи. Возрастные изменения необратимы, но их можно замедлить профессиональными процедурами и правильным образом жизни. Читайте в статье, почему кожа стареет, и какие правила нужно соблюдать, чтобы улучшить цвет лица и состояние кожи.

Что такое коллаген

Коллаген – это белок, из которого почти на 90% состоит соединительная ткань. В организме человека насчитывается 28 его видов, 3 из которых влияют на состояние кожи. Коллаген также отвечает за формирование костей и зубов, мускулатуры и замедление процессов старения. Он стимулирует фибробласты на выработку новых белков и гиалуроновой кислоты и является важным звеном в метаболизме.

ВАЖНО!

Главная функция коллагена – поддерживать молодость организма.

Снижение уровня этого белка проявляется внешними изменениями:

• кожа теряет упругость и увлажнённость – появляются морщины, дряблость, тусклый цвет;
• волосы теряют блеск и начинают слоиться;
• нарушается работа ЖКТ, появляются проблемы с лишним весом.

Синтез эндогенного коллагена прекращается в 25 лет. С возрастом человек теряет накопленный белок, что приводит к развитию процессов старения. Ряд факторов ускоряет повреждение коллагена:

• неправильное питание;
• вредные привычки;
• ультрафиолетовое излучение;
• недосыпание;
• гормональные сбои;
• аутоиммунные заболевания;
• стресс;
• отсутствие физической активности;
• агрессивные факторы внешней среды.

Приём БАД-ов с коллагеном не восполняет в полной мере его недостаток в организме. Белок распадается при нехватке цинка, меди, кремния, витаминов A, D, E и других микроэлементов, а нездоровый образ жизни и плохая экология ускоряют этот процесс. Как повысить уровень коллагена:

1. Употреблять ежедневно продукты с высоким содержанием микроэлементов и белка, необходимого костям, хрящам и коже.
2. Заниматься физическими упражнениями.
3. Проходить косметологические процедуры, которые запускают регенерацию тканей и синтез коллагена.
4. Использовать средства по уходу за кожей в домашних условиях.
5. Отказаться от вредных привычек, избегать стрессов.

Продукты, улучшающие цвет лица и состояние кожи

Ежедневный рацион прямо влияет на процессы старения в организме.

Полезные для кожи продукты

Белок, который легко усваивается человеком, содержится в рыбе и нежирных видах мяса: говядина, курица, индейка, кролик. Также его достаточно в сыре, твороге, яйцах, сое. Рыба, помимо белка, содержит жирные кислоты и микроэлементы, необходимые для питания кожи.

Витамины А и Е есть в печени, яйцах, молоке, твороге, жирной свежей рыбе и икре. Также ими богаты жёлтые ягоды и фрукты, молодой картофель, брокколи, морковь и зелёная капуста. Витамин Е присутствует в орехах, сое, кукурузе и горохе. Эти продукты влияют на увлажнение кожи и замедляют её старение.

Сложные углеводы дают организму длительный запас энергии и помогают нормальному метаболизму. Это гречневая, пшеничная, ячневая и овсяная каши, фрукты и овощи. Цвет лица улучшают также соки: морковный, свекольный, цитрусовый и арбузный, и семечки тыквы и льна.

СПРАВОЧНО

«Звёздная» диета Мадонны и Холли Берри состоит на 70% из свежих овощей, фруктов и соков, и на 30 % – из белковых продуктов, ежедневно.

Какие продукты ускоряют старение

Простые углеводы: сахар и сладости, ускоряют распад коллагена. Кожа теряет упругость, становится тусклой; снижаются её защитные функции. На лице появляются воспаления и раздражения.

Консервированные продукты, полуфабрикаты, колбасы и копчёности содержат много соли и сахара. Они провоцируют аллергию, отёчность, старение кожи. По этой же причине вредны для организма фаст-фуды, снеки и белый хлеб.

Избыток лука и чеснока в рационе расширяет сосуды и вызывает покраснение лица. А из-за чрезмерного потребления кофе и чая кожа приобретает жёлтый оттенок.

Питьевой режим

Вода обеспечивает необходимые для поддержания уровня коллагена условия, поэтому должна присутствовать в организме в достаточном количестве. Недостаток влаги ведёт к распаду полезных веществ и ускоряет старение кожи.

Врачи рекомендуют потреблять в день не менее 1,5 л чистой негазированной воды. Такой питьевой режим обеспечивает нормальный лимфо-и кровоток, препятствует набору лишнего веса и благоприятно сказывается на состоянии кожи.

ВНИМАНИЕ!

Газированные напитки содержат сахар и консерванты, вредные для цвета лица, а также задерживают лишнюю жидкость в организме и приводят к отёчности.

Физические нагрузки и активный образ жизни

Движение повышает кровообращение, насыщение тканей кислородом и прямо влияет на цвет лица и состояние кожи. Физические упражнения и пешие прогулки улучшают обмен веществ и способствуют очищению организма от токсинов.

ВНИМАНИЕ!

Результат косметологических процедур по омоложению и похудению зависит образа жизни пациента. Без двигательной активности эффект быстро исчезает.

Полезные косметологические процедуры

Ряд методик направлены на улучшение цвета лица и состояние кожи:

1. Химические пилинги кожи. Фруктовые кислоты дают лёгкий ожог, удаляют мёртвые клетки эпидермиса и стимулируют процессы регенерации. После заживления кожа выравнивается, становится более упругой и выглядит моложе. Из-за удаления старых клеток и устранения неглубокой пигментации улучшается цвет лица.
2. Мезотерапия с коллагеном. Процедура представляет собой инъекции в проблемные участки лица и тела со специальными терапевтическими коктейлями. В их составе может присутствовать коллаген. В результате улучшается питание кожи, стимулируются процессы её восстановления.
3. Биоревитализация насыщает ткани гиалуроновой кислотой. Кожа увлажняется, выравнивается и выглядит моложе.
4. В основе аппаратных методик омоложения – микротравмирование кожи с целью запуска процессов регенерации, с выработкой нового коллагена и удалением пигментации. К ним относятся:

• лазерный пилинг и лазерное омоложение;
• RF-лифтинг и термаж;
• высокочастотное ультразвуковое воздействие;
• фототерапия.

Состояние кожи улучшают также более щадящие методики: плазмолифтинг, микротоки, озонотерапия.

ВАЖНО!

Профессиональные процедуры имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому должны проводиться квалифицированным врачом-косметологом.

Массаж лица

Механическое воздействие стимулирует фибробласты, которые отвечают за синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Оно улучшает микроциркуляцию крови, даёт лимфодренажный эффект (я написала подробную статью о лимфодренажном массаже лица, можете ознакомится с ней). Кожа становится упругой, отёчность снижается, а лицо приобретает здоровый цвет.

Популярные методики массажа:

• ручной;
• LPG-массаж и ваккумно-роликовый;
• эндосфера-терапия.

Домашние процедуры по уходу за лицом

Домашние процедуры не дают такого заметного эффекта, как профессиональные методики. Их цель – очищать кожу от токсинов и загрязнений, не нарушая защитный липидный барьер, и поддерживать необходимый уровень питания и увлажнённости. С помощью бытовых косметологических приборов выполняют:

• ультразвуковую чистку лица;
• массаж;
• микротоковую терапию;
• радиоволновой лифтинг;
• ионофорез;
• пилинги.

Отказ от вредных привычек

Никотин и смолы, содержащиеся в табачном дыме, являются токсичными для человеческих клеток. На коже отравление табачным дымом проявляется расширением пор, снижением тонуса и ухудшением цвета покровов. Такой же эффект дают продукты распада этанола при потреблении алкоголя. Кроме того, употребление спиртных напитков провоцирует отёчность и расширение сосудов.

Стрессы

Стрессовые ситуации вызывают всплески одних гормонов и угнетение выработки других. Это прямо влияет на обмен веществ в организме и состояние всех органов. Нервозность и постоянные стрессы приводят к гормональным нарушениям, которые отражаются на коже. Пигментация, дряблость, морщины из-за скачков веса – следствия депрессивных состояний.

ВНИМАНИЕ!

Подвижная мимика приводит к развитию заломов и морщин. Контролируйте свои эмоции, если хотите продлить молодость кожи.

Здоровый сон

Полноценный отдых имеет такое же значение для организма, как физическая активность. Процессы регенерации клеток начинаются в 23:00 часа и протекают в ночное время, когда человек спит. Нарушения режима активности и отдыха отражается на состоянии кожи и цвете лица.

ВНИМАНИЕ!

Продолжительность сна для полноценного обновления и восстановления клеток должна составлять не менее 8-ми часов день.

Правильный уход за кожей лица и косметика

Макияж маскирует эстетические недостатки, но ухудшает состояние кожи. Его частицы смешиваются с себумом и мёртвыми клетками эпидермиса, забивают поры и придают лицу тусклый оттенок.

Молодость кожи зависит от ежедневного ухода, состоящего из очищения, тонизирования, питания и увлажнения.

Маски для лица

Домашние маски наносят на лицо 1-3 раза в неделю, в зависимости от их активного состава. Они очищают и освежают кожу, стимулируют микроциркуляцию крови и обмен веществ. Следующие маски улучшают цвет лица:

1. Глиняная удаляет мёртвые клетки и очищает поры, регулирует секрецию сальных желез. Она пересушивает кожу, поэтому её используют не чаще 2-х раз в неделю, не более 10-ти минут.
2. Яичная маска питает кожу. Её готовят из сырого желтка и 15 мл оливкового масла. Чтобы полученная смесь не растекалась, её наносят на тканевые маски для лица.
3. Дрожжевая смесь улучшает цвет лица. Для приготовления 1 ч. л. сухих дрожжей смешивают с тёплым молоком до состояния кашицы. Полученную смесь наносят на лицо на 15 минут
4. Клубничная маска насыщает кожу микроэлементами и увлажняет её. Полторы столовых ложки овсяных хлопьев заливают горячим молоком – 150 мл, и настаивают 10 минут. К полученной массе добавляют несколько ягод свежей клубники и 2 ч. л. глицерина. Смесь держат на лице 30 минут
5. Апельсиновая маска сужает поры и придаёт лицу сияние. Для её приготовления сначала взбивают яичный белок, а затем аккуратно вмешивают в него 1 ст. л. апельсинового сока и 2 ст. л. простокваши или натурального йогурта. Маску держат на лице 15 минут.

Тоники и лосьоны

Эти косметические средства выполняют несколько функций:

1. Очищают кожу. Умывание не удаляет полностью густой себум и омертвевший эпидермис, поэтому после него кожу тонизируют.
2. Восстанавливают pH-баланс, который нарушают мыло и обезжиривающие средства. Это сохраняет защитные свойства эпидермиса.
3. Освежают кожу. Тоники и лосьоны с растительными экстрактами улучшают микроциркуляцию крови, очищают поры, подсушивают воспаления. Составы розового цвета успокаивают кожу, зелёного – оказывают терапевтическое действие, голубого – освежают.

ВАЖНО!

Жидкости на спиртовой основе пересушивают кожу. Чтобы избежать обезвоживания, тоники и лосьоны чередуют в уходе: утром используют тоник, вечером – лосьон.

Скрабы

Очищающие средства с твёрдыми частицами отшелушивают мёртвый эпидермис, очищают поры и регулируют секрецию сальных желез. Их применяют не чаще 1-2 раз в неделю, в сочетании с масками и другими средствами для ухода. Скрабы нарушают липидный барьер, и злоупотребление ими вызывает раздражение и воспаление кожи.

Увлажняющие кремы

Эти средства «запечатывают» влагу в эпидермисе, поддерживают водный баланс и сохраняют молодость кожи. Лучшие увлажняющие кремы для лица имеют УФ-защиту. Их используют ежедневно, как базу под макияж.

Заключение

Состояние кожи и цвет лица зависят от коллагена – природного белка, из которого состоит соединительная ткань. Его биосинтез прекращается после 25 лет, и начинается старение организма. Предотвратить преждевременный распад коллагена и стимулировать его выработку помогают следующие меры:

1. Здоровое питание и питьевой режим.
2. Чередование физических упражнений и 8-часового сна.
3. Профессиональные косметологические процедуры, массаж и домашний уход за кожей лица.
4. Контроль эмоциональности и избегание стрессов.

Другие статьи

• Какой лазер для эпиляции самый эффективный и лучший
• Омоложение кожи лица при помощи неодиомового и диодного лазера
• Как избавиться от пигментных пятен
• Ботокс для лица – плюсы и минусы

Источник