Диагностика кожи лица в тонусе
Лицо – зеркало нашей жизни. По лицу определяют характер и настроение, привычки и образ жизни, возраст и самочувствие. Чтобы быть привлекательной, необходимо поддерживать в тонусе не только тело, но и лицо. А как это сделать?
Содержание статьи
- Что такое тонус кожи
- Как проверить тонус кожи
- Как повысить тонус кожи
- Как поднять тонус кожи лица с помощью ежедневного ухода
- Повысить тонус кожи тела
- Обзор эффективных средств для тонуса кожи
- Способы укрепления мышц лица в домашних условиях
- Фейсбилдинг
- Массаж
- Советы по уходу за кожей лица
- Инъекционные методы
- Биоревитализация
- Мезотерапия
- Озонотерапия
- Аппаратная косметология
- Микротоковая терапия
- RF-Лифтинг Aluma
- Биостимуляция FUTURA PRO
Что такое тонус кожи
Тонус кожи лица – это здоровый внешний вид, мягкость, упругость и хороший клеточный метаболизм.
Здоровая дерма плотная, прочная и эластичная. Это зависит от гормонального баланса в организме. Не просто так при сбое в гормональной системе, появляются прыщи, угри и прочие воспаления.
3 важных параметра, которые необходимо учитывать при оценки своей кожи:
- Тургор – насколько хорошо эпидермис может сопротивляться деформации;
- Гидратация – хватает ли коже влаги;
- Скорость обменных процессов – на сколько кожа гладкая и чистая.
Как проверить тонус кожи
Не всегда возможно определить качество дермы. В таких случаях помогают простые тесты.
- Сожми пальцами (не ногтями!) кожу на тыльной стороне кисти и затем отпусти ее. Как быстро пропали складки? Если заломы пропали сразу, значит все в порядке. Спустя несколько секунд остаются вмятины? Пора заняться своей кожей. А если и через 5-6 секунд остается след от захвата, то меры должны быть серьезными и срочными.
- В районе скул ущипни себя за щеку. Кожу легко удержать в руках? Значит плотность нарушена. Это обычно происходит у женщин 45+, либо в случаях сбоя работы тургора.
Как повысить тонус кожи
В первую очередь займись увлажнением. При достаточном содержании влаги в организме, проблем становится меньше.
- Старайся выпивать минимум 2 литра воды в день. Любой уход должен начинаться изнутри, поэтому никакая косметика не поможет, если ты будешь пренебрегать простой питьевой водой.
- Используй уходовые средства, которые укрепляют барьерные функции эпидермиса. Когда роговый слой нарушен, влага быстро испаряется. Поэтому важно не просто увлажнить лицо, но и сделать так, чтобы средство отдало все свои свойства.
Как поднять тонус кожи лица с помощью ежедневного ухода
Внимательно читай составы продуктов, которые оказываются на твоей полочке в ванной. Будет хорошо, если в них будут содержаться:
- Гиалуроновая кислота;
- Хитозан;
- Экстракты водорослей;
- Алоэ.
Это вещества отвечают за увлажнение и повышение иммунитета нашей дермы.
- Витамины С и Е4;
- Флоретин;
- Байкалин.
Эти вещества обладают тонизирующим свойством.
- Кофеин;
- Асцин;
- Декстран.
Помогают избежать утренних отеков, поэтому должны содержаться в вечернем уходе.
Старайся использовать натуральную косметику. Чем короче состав – тем лучше. Сделай упор на увлажнение (можешь использовать даже несколько средств). И не забывай про пилинг – он убирает мертвые клетки, запускает процесс регенерации, что помогает поддерживать тонус кожи.
Повысить тонус кожи тела
С телом разобраться чуть сложнее. Разные части требуют индивидуального подхода. Да и площадь работы намного больше. Но почти каждая девушка мечтает о подтянутом и красивом теле, а его невозможно добиться без упругости кожи. Поэтому все усилия будут важны.
Обертывание – один из самых известных способов борьбы с дряблостью. В основном используют в районе бедер. Бывают холодные, горячие и контрастные. Готовят их на основе водорослей, кофе и других природных продуктов.
Массаж – улучшает кровообращение и лимфоток, питание тканей и обменные процессы. В итоге уходит целлюлит, кожа становится упругой и сияющей. Не обязательно идти к массажисту – ты можешь справиться и своими собственными руками.
Контрастный душ – бодрит кожу, стимулируя кровоток. В итоге она становится более подтянутой.
Пилинг – отшелушивает верхние слои эпидермиса, кожа начинает выглядеть более упругой и гладкой.
Специальные кремы – необходимо использовать обычное увлажняющее средство для повышения эластичности дермы. Также существуют специальные гели, которые обладают дренажной функцией – выводят лишнюю жидкость, укрепляет ткани и делают тело более красивым.
Но никакие гели не спасут, если ты не занимаешься физической активностью. Без нее ослабляются мышцы, замедляется лимфоток, в тканях скапливается жидкость, ты отекаешь. Поэтому двигаться – это необходимость. Даже просто ходьба может помочь, например часовая прогулка бодрым шагом Но каждый день!
Обзор эффективных средств для тонуса кожи
Конопляный бальзам с вербеной – улучшает регенерацию кожи, укрепляет ее барьерные функции и максимально увлажняет. Хорошее средство для лица, но можно использовать и для тела.
Щетка для сухого массажа – если ввести в свою ежедневную привычку сухой массаж, то очень скоро ты заметишь, что кожа стала более гладкой, красивого цвета и подтянутой. Уходит дряблость и целлюлит.
Желтый бальзам для скипидарных ванн – способствует избавлению от целлюлита и даже помогает бороться с лишним весом.
Сквалан – можно использовать в любой зоне тела (даже на волосах!). Хорошо впитывается, увлажняет и предотвращает появление мелких трещинок. Подходит для баночного массажа.
Чудо банки – применяются для коррекции фигуры и при борьбе с целлюлитом. Вакуум активирует работу сальных желез, поэтому эффект от него сравним с походом в баню.
Способы укрепления мышц лица в домашних условиях
Со временем плывет овал лица, кожа теряет упругость, становится дряблой и некрасивой. Но можно помочь ей! Кто-то бежит на подтяжку к пластическому хирургу, а кто-то предпочитает справляться собственными силами. И это правильно.
Фейсбилдинг
Фейсбилдинг – это как бодибилдинг, только для лица. Девушки занимаются им, чтобы избавиться от морщин, сделать кожу более упругой и подтянутой. Но едва ли это можно назвать хорошим способом.
Проблемы с кожей невозможно решить с помощью фейсбилдинга. Он лишь накачивает мышцы, а для упругости их необходимо расслабить. Для этой задачи отлично подойдет гимнастика для лица! Кстати, именно на это направлены продвинутые интенсивы легендарного бьюти-тренера Меланнет.
Продвинутые интенсивы – это комплексы авторских упражнений на проработку конкретных проблем. Например, интенсив “Носогубка” убирает “складки скорби” и поднимает уголки губ, а Интенсив “глаза и лоб” избавляет от межбровных и лобных глубоких морщин, от мешков и синяков под глазами, а также поднимает нависшее веко. Записаться на интенсивы можно здесь.
Массаж
Самомассаж – лучшее средство для поддержания тонуса кожи. Он не занимает много времени, но при этом приносит удовольствие и даёт шикарный эффект.
1 упражнение
- Трем ладони друг о друга, согревая их;
- Плотно прижимаем ладони к вискам;
- Греем виски;
- Совершаем круговые движения ладонями в сторону волос.
2 упражнение
- Прижимает ладони к вискам;
- Немного опускаем голову вперед, натягивая кожу;
- Греем виски ладонями (хотя бы минуту);
- Опускаем голову еще дальше, совершая круговые движения в сторону волос.
3 упражнение
- Прижимаем ладони к щекам, захватывая виски;
- Согреваем виски руками;
- Ведем руки в сторону макушки, будто все хотим собрать в узел на макушке.
Все упражнения выполнять хотя бы по 3 раза. И ты довольно быстро заметишь, что овал лица станет более четким, морщины исчезнут, а цвет станет здоровым.
Советы по уходу за кожей лица
Всегда надо помнить про 3 главных этапа в уходе за дермой:
- Очищение – в течение дня к нам липнет множество частичек пыли, к тому же многие девушки носят декоративную косметику. Все это забивает поры и вызывает раздражение, поэтому умывание необходимо. Утром очищение тоже необходимо. Ночью дерма обновляется, избавляется от шлаков и это необходимо смывать. К сожалению, канализационная вода в городах ужасная по своему составу и она может навредить коже лица. Поэтому лучше заменить умывание водой из-под крана на очищение гидролатами. Например, гидролат с лавандой подходит не только всем типам кожи, но даже волосам.
- Пилинг – скрабирование необходимо проводить хотя бы раз в неделю. Оно позволяет коже дышать и упрощает обновление тканей. Можешь попробовать сухой массаж щеткой. Он позволяет избавиться от омертвевших клеток, усиливает кровообращение, позволяет дольше сохранять молодость
- Увлажнение – чтобы сохранить молодость и упругость дермы, ее необходимо увлажнять. . Попробуй масло камелии сасанквы. Оно универсальное и подходит практически под любой тип кожи.
Инъекционные методы
В погоне за красотой и вечной молодостью девушки готовы на все. Даже на уколы. Их не пугают отеки, отрицательная реакция и боль. А тем временем все не так прекрасно, как рекламируют косметологические клиники.
Биоревитализация
Биоревитализация – процедура внесения гиалуроновой кислоты в верхний слой эпидермиса с помощью уколов. Обычно необходимо 3-4 сеанса несколько раз в год. Опасность метода заключается в том, что организм перестает выделять собственную гиалуроновую кислоту и вот ты уже не можешь без “уколов красоты”.
Иголки задевают кровеносные сосуды и нарушают их работу. Поэтому после процедуры тебе придется закрыться дома минимум на 5 дней, потому что будут синяки и отеки.
Мезотерапия
Мезотерапия – это введения целого коктейля веществ под кожу. . Косметологи рекомендуют начать колоть эти средства уже с 18 лет, когда эпидермис еще даже не окреп окончательно.
Очень часто у пациентов возникает аллергическая реакция. Также они отмечают, что процедура максимально болезненная.
Озонотерапия
Озонотерапия – это введения озона в дерму. А озон – это газ, который может быть очень токсичным для человека.
Вместо того, чтобы соглашаться на уколы, попробуй выделить хотя бы 10-15 дополнительных минут утром и вечером на уход за своим лицом и тогда ты сможешь самостоятельно справиться со всеми недостатками.
Аппаратная косметология
В наше время широко распространены аппаратные процедуры красоты. Да, они действительно дают хороший результат, но при этом сильно вредят организму. И, прежде, чем бежать в кабинет к косметологу, попробуй использовать подручные средства для возвращения былой красоты.
Микротоковая терапия
Небольшие импульсы проходят на глубинные уровни эпидермиса, вызывая раздражение и напряжение мышц. А чтобы вернуть коже тонус необходимо расслабление. В итоге ты просто “накачаешь” мышцы лица, но не избавишься от проблемы.
RF-Лифтинг Aluma
На кожу наносится гель, который делает эпидермис невидимым для лучей. С помощью вакуума втягивают кожу и сквозь нее проходят импульсы. они нагревают ткани, разрушают коллаген и закладывают новый. Ты только представь какой это стресс для организма!
Биостимуляция FUTURA PRO
Эту процедуру придумали для ленивых. Она применяется для того, чтобы накачать мышцы без физической нагрузки. Лежишь, а ток все делает за тебя. Но для лица это подходит плохо – нам необходимо расслабить мышцы, снять спазм, вернуть мускулам природную длину, а не накачать их. А этот аппарат лишь вызовет новые зажимы.
Результат процедур зависит от качества аппаратов и способностей косметолога. Найти качественную клинику сложно. К тому же процедуры вызывают привыкание и если в начале тебе было нужно всего 1-2 курса в год, то со временем эффект начнет заканчиваться уже через месяц.
На марафоне “Расцветай” омоложению лица выделен целый блок. Самомассаж, гимнастика и упражнения, которые направлены на поддержку лица в идеальном состоянии. Присоединяйся и продли свою молодость!
Необходимость держать себя в тонусе обусловлена и модой, и темпом современного мегаполиса. Но под силу ли это коже? Стоит знать, что мы в силах ей помочь.
Что такое тонус кожи?
Кожа радует тогда, когда вы смотрите в зеркало и видите ее упругой и ухоженной. Когда мы говорим о тонусе кожи, то подразумеваем совокупность таких понятий, как:
- увлажненность или гидратация (присоединение молекул воды),
- тургор (осмотическое внутреннее давление в живой клетке, которое регулирует водный баланс кожи),
- эластичность и обеспеченность кислородом.
При этом тонус кожи зависит также от гормонального здоровья. Гормональный дисбаланс немедленно отражается на коже, как и возрастное снижение уровня гормонов – говорит Наталья Бужинская, генеральный директор клиники “Петровка-Бьюти”.
Роль увлажнения в уходе за кожей
Широко известно, что вода помогает сохранить коже здоровый и свежий вид. Если кратко, то дело обстоит так: мы пьем воду, вода поступает из желудочно-кишечного тракта в кровь, из крови в клетки и межклеточное пространство кожи. И, казалось бы, пей воду, и твоя кожа в тонусе – молодая и красивая! Но как бы не так. Содержание воды в эпидермисе зависит не только от количества поступившей из дермы воды, но и от способности эпидермиса ее удерживать, а также от осмотического давления в клетках и правильной деятельности почек.
Первое, на что мы можем повлиять в этой сложной системе – сохранить баланс элементов липидной мантии кожи, что минимизировать процесс потери воды.
Екатерина Глаголева:
Лесли Бауман в своей книге «Косметологическая дерматология» описывает эксперимент, который показывает, что именно дисбаланс в составе натурального увлажняющего фактора и липидов приводит к появлению такого состояния кожи, как сухость. Но, к счастью, сухость или дегидратация кожи – это обратимое состояние.
С возрастом эпидермис удерживает влагу все хуже, тонус кожи все слабее, поэтому нужна помощь извне.
Многие полагают, что жирная кожа не обезвоживается, но это заблуждение. Явление дегидратации свойственно всем типам кожи, и хотя сухая кожа более подвержена этому из-за поврежденной защитной гидролипидной мантии, жирная кожа тоже может быть обезвожена по той же причине (из-за агрессивных средств ухода за кожей – лосьонов со спиртом, экстремальных климатических условий, медикаментозных курсов лечений и т.д.).
Часто в интернете можно встретить рекомендации пить воду около 2 литров в день и протирать лицо кубиком льда из настоев лекарственных трав или минеральной воды в целях увлажнения и тонизации. На самом деле это распространенные заблуждения.
Возможно, дело в ярком тонизирующем эффекте, который обеспечивает лед, – комментирует косметолог Екатерина Глаголева, – но важно помнить, что мощное сужение и расширение сосудов, которое происходит после любых экстремальных воздействий чревато срывами адаптации. То есть тренировки для сосудов лица должны быть щадящими и очень регулярными, иначе мы рискуем получить вместо здорового румянца куперозные капилляры в области носа и щек. Так что если Вам противопоказана баня/ сауна, вы краснеете от бокала красного вина и легкой пробежки – воздержитесь от этого совета и пропейте курс венотонизирующих препаратов (по совету вашего врача).
Решать проблему недостаточного увлажнения нужно в тандеме с косметологом, специалист установит причину дегидратации и устранит последствия.
Как понять, в норме ли тургор кожи?
Тургор – способность восстановления после деформации – определяется состоянием дермы, а точнее активностью ее фибробластов.
«Понять в норме ли тургор кожи просто: нужно оттянуть кожу на тыльной стороне ладони, затем отпустить ее, если кожа разгладилась сразу же – все очень хорошо. Если же до полного разглаживания прошло не менее 5 секунд, значит есть реальный повод для беспокойства, так как у вас снижен тургор кожи» – комментирует Егорова Юлия Владимировна, врач-косметолог, дерматовенеролог клиники «Реформа».
Тургор кожи женщины зависит от гормона эстрогена, стимулирующего выработку коллагена и эластина. Коллагеновые и эластиновые волокна работают по принципу резинки, возвращая коже первоначальный вид и форму при деформации.
Как улучшить тургор кожи?
Улучшить тургор кожи помогут специальные процедуры, например: мезо- и озонотерапия и микротоки. Развитие космецевтики позволяет разрабатывать комплексные процедуры по уходу за кожей, попутно решая множество проблем, таких, как гиперпигментация, мимическая гиперактивность, сосудистые проблемы, ведь снижение синтеза коллагена – это далеко не единственная проблема увядающей кожи.
В уходе за кожей тела должны присутствовать механические процедуры: легкий пилинг, массаж не реже 1-2 раза в неделю, контрастный душ, повышающий микроциркуляцию крови и упругость стенок сосудов, обертывания для тела. Дольше всего дряблость сохраняется в области живота, и тут можно подключить физические упражнения для укрепления мышц живота. Хорошо повысить тургор кожи тела помогают ванны с аромамаслами.
Подводя итоги можно сказать, что тонус – комплексное понятие, которое характеризует качество кожи. При системном подходе возможно улучшить увлажненность, тургор и эластичность кожи и существенно отсрочить поход к пластическому хирургу. При сниженном тонусе кожи эстетические процедуры, направленные на омоложение, дадут эффект, но эффект от пластики визуально будет заметен больше.
Красивая кожа всегда упругая и эластичная, потому что обладает хорошим тонусом. Он начинает понемногу снижаться у всех только после двадцати пяти лет, что обусловлено происходящими возрастными изменениями.
Это серьезная проблема для многих представительниц женского пола, потому что они хотят сохранять привлекательность и молодо выглядеть как можно дольше.
Тонус кожи, что это
Тургор (тонус) дермы определяется способностью клеточных оболочек держать форму и находиться в напряжении. Он объединяет в себе три понятия. Вот их перечень:
- эластичность и обеспечение клеток кислородом;
- осмотическое давление внутри клеток, способствующее регулированию водного баланса;
- увлажненность.
Причины
Основной причиной снижения тургора кожи является обезвоживание организма. За сохранение воды в клетках дермы отвечает гиалуроновая кислота. Она представляет собой естественный компонент эпидермиса, необходимый для нормального протекания процессов регенерации дермальных клеток. Важные функции гиалуроновой кислоты:
- связывает молекулы воды и равномерно распределяет их в тканях;
- стимулирует синтез коллагеновых волокон.
Еще одна распространенная причина понижения тонуса кожи у женщин определяется гормоном эстрогеном- увеличением или уменьшением его выработки. Именно он влияет на работу фибробластов, которые стимулируют образование коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Коллагеновые и эластиновые волокна очень важны для эластичности эпителия. Они функционируют по принципу резинки и возвращают коже первоначальные вид и форму после деформации.
Возможные причины:
- Наследственные заболевания, обусловленные нарушениями в выработке коллагена и эластина. К ним относятся мукополисахаридозы, системная склеродермия.
- Сосудистые патологии.
- Аллергические реакции.
- Инфекции, сопровождающиеся выраженной интоксикацией и обезвоживанием.
- Кожные болезни (рожистое воспаление, псориаз и другие). Они способны приводить к необратимым изменениям в клетках кожи, в результате чего те не в состоянии выполнять свои функции.
- Эндокринные патологии (микседема, сахарный диабет).
- Почечные заболевания. Приводят к изменению водного баланса в организме, а кожа страдает в первую очередь.
В подобных случаях необходимо посещение врача и прохождение курса лечения.
Надо учитывать, что с возрастом в организме идет естественное старение, нарушается микроциркуляция, вырабатывается меньше коллагена. В результате, появляется дряблость и формируются морщины. Это обусловлено дегенеративными изменениями по причине изнашивания организма.
Факторы, ускоряющие старение кожи:
- наличие вредных привычек (курение, употребление алкогольных напитков);
- неправильный рацион питания (с обилием вредных продуктов и консервантов);
- дефицит витаминов и микроэлементов;
- дефицит белковых продуктов;
- стрессы;
- недосыпания;
- неблагоприятная экология (загазованный городской воздух);
- избыточная инсоляция (ультрафиолетовые лучи способствуют активному разрушению коллагена);
- сухой воздух в помещениях, постоянная работа электроприборов;
- кислородное голодание;
- низкое качество потребляемой воды;
- малоподвижный образ жизни;
- механическое растяжение кожных покровов при беременности и быстром наборе веса;
- неподходящие уходовые косметические средства.
Следует отметить, что у жирной и комбинированной кожи способность к сохранению эластичности лучше, чем у сухой.
Признаки
Слабый тонус кожи выдают следующие признаки:
- обвислость;
- тусклость;
- образование морщин;
- истончение;
- сухость;
- отеки;
- изменение цвета кожных покровов (покраснения, пожелтение, пигментация);
- следы от пальцев сохраняются продолжительное время после надавливания;
- снижение тонуса мышц в проблемных местах;
- появление целлюлита.
Как проверить тургор
Тургор определяется состоянием фибробластов- подвижных клеток соединительных тканей. Для того, чтобы определить его, следует провести простой тест. При этом даже не требуется никаких дополнительных приспособлений. Нужно оттянуть складку кожи на тыльной стороне кисти, подержать несколько секунд, а затем отпустить ее. Если она разгладится сразу-это показатель нормы и беспокоиться не о чем. Если же на полное разглаживание уйдет более пяти секунд, то данный факт говорит о снижении тургора. А значит, необходимо принимать меры по его восстановлению.
Также, можно отслеживать состояние кожи во время активной мимики лица (например, при прищуривании глаз). Если она быстро приходит в норму в состоянии покоя, значит все в порядке.
Что делать
Для того, чтобы не допустить подобной проблемы или отсрочить ее появление специалисты советуют придерживаться ряда рекомендаций:
- избегать резких колебаний массы тела;
- придерживаться сбалансированного питания;
- увлажнять организм изнутри─ пить достаточное количество воды (около двух литров);
- заниматься физической активностью на постоянной основе;
- следить за состоянием здоровья, своевременно пролечивать возникающие заболевания;
- использовать защитные средства при пребывании на солнце;
- принимать витамины (ретинол, токоферол, витамины группы B, никотиновую кислоту);
- смывать косметические средства перед сном;
- регулярно увлажнять кожу (масками, кремами, маслами);
Сейчас есть множество методик в косметологии, позволяющих справиться с атонией кожи и замедлить процессы старения. К ним относятся: мезотерапия, биоревитализация, RFлифтинг, озонотерапия, микротоки, мезонити и многие другие.
Используя системный подход можно сделать кожу значительно более увлажненной и гладкой, повысить ее тонус.