Диета если испортилась кожа на лице

Гость

[1040964426] – 07 мая 2015, 14:43

у меня волосы пучками сразу полезли, ешьте утром что-то содержащее жир,масло сливочное,кусочек сала ну что такое, потому что жир тоже необходим организму

может дело не в этом я тоже перешла лучше стало

Гость

[1736218259] – 07 мая 2015, 14:45

а у меня как сокращаю приёмы пищи- прыщи лезут, немного, но неприятно.

Гость

[688200048] – 07 мая 2015, 14:45

когда шлаки сдвигаются – вылезают прыщи, это нормально

Гость

[3317231712] – 07 мая 2015, 15:04

Гость

когда шлаки сдвигаются – вылезают прыщи, это нормально

Гость

[1719725138] – 07 мая 2015, 15:08

А то, что вы описали не есть правильное питание. Оно у вас абсолютно не сбалансированно.

Гость

[1970693180] – 07 мая 2015, 15:12

Гость

когда шлаки сдвигаются

Тиффани

[3681635537] – 07 мая 2015, 15:20

Приемы пищи я особо не сокращала, полностью жир и сладкое не исключала, то есть просто очень ограничила их потребление (как я говорила, всю жизнь съедала по плитке шоколада в 1-2 дня). Лишнего веса нет, стрессов нет, то есть даже не знаю, чем объяснить эти изменения. Всегда гордилась хорошей кожей, а тут раз – и такой ужас начался..

Гость

[2677999141] – 07 мая 2015, 15:25

Гость

))))) Умора, куда-куда они сдвигаются????

11.

Гость

[3699841563] – 07 мая 2015, 15:46

А что вы все над словом “шлаки” смеетесь? Сейчас постоянно в рекламах говорят/пишут о зашлакованности организма и о необходимости его чистить. Естественно, если бред повторить много раз, многие начинают верить в этот бред. Тут пожалеть только легковнушаемых нужно.

12.

Гость

[631464933] – 07 мая 2015, 16:03

Гость

когда шлаки сдвигаются – вылезают прыщи, это нормально

13.

Шлак

[4028952274] – 07 мая 2015, 16:33

Вот вы все смеётесь! Не верите в меня! А я есть! )))

14.

Гость

[3317231712] – 07 мая 2015, 16:51

Шлак

Вот вы все смеётесь! Не верите в меня! А я есть! )))

15.

Гость

[730214080] – 07 мая 2015, 17:57

Автор, вы только на пути к правильному питанию, а то как вы сейчас питаетесь, это еще ооочень далеко от совершенства.

Про шлаки. Раньше модно было выводить шлаки, теперь модно высмеивать эту тему. Ну хорошо, не шлаки, а каловые массы – как хотите называйте, но то, что наш организм загрязнен – это факт!

16.

Гость

[1984107528] – 07 мая 2015, 18:02

По хорошему, вам надо у врача всё узнать, особенно насчет ПП. А так, говорят семена льна и тыквы хорошо очищают кишечник. И воды много пейте. Я стала пить воду, добавила в рацион лён и льняное масло и через три недели уже как результат – кожа чище, ногти крепче

17.

Гость

[4028952274] – 07 мая 2015, 18:31

Ну да, льняное масло очень полезно. А загрязнён организм скорее всего тараканьим белком (хитином). Дело в том, что шоколад содержит до 5% этого белка. Допускается по нормам. Погуглите.

18.

Оксана

[130302110] – 07 мая 2015, 18:54

Шлак

Вот вы все смеётесь! Не верите в меня! А я есть! )))

19.

Шлак

[4028952274] – 07 мая 2015, 19:10

Оксана

Существование тебя википедия отрицает 😛

20.

Гость

[1211403680] – 07 мая 2015, 21:07

Тоже уменьшила дозы еды, стала завтракать и по возможности ужинать овсяными хлопьями, употреблять льняное масло. Все это нормализует работу ЖКТ и благотворно влияет на волосы, кожу,ногти. Пока только хорошие изменения.

21.

K.S.

[552159465] – 07 мая 2015, 23:23

22.

Гость

[2746374502] – 08 мая 2015, 03:30

Странно, что вам до сих пор не посоветовали проверить щитовидку

23.

Гость

[383047364] – 08 мая 2015, 06:05

Норма потребления жира – 1 грамм на 1 кг вашего веса. При чем не всего подряд жира. Как тут советовали сливочное масло или кусок сала – вообще не вариант. Вам необходима жирная морская рыба (красная или селедка), льняное масло, орехи. Оптимальный вариант – рыбий жир курсом раз в полгода. Все описанное вами – недостаток как раз жирных кислот, кальция, магния. И да, вам уже написали, описанный рацион не есть правильное питание. ПП – сбалансированное по макро- и микроэлементам питание. У вас этого и в помине нет, вы просто снизили калорийность.

24.

Гость

[4028952274] – 08 мая 2015, 07:58

K.S.

Овсянка на воде каждое утро и стакан простокваши вечером. Эо такой старый-добрый английский рецепт. Овсянку желательно из зерна, а не хлопья, но тут уж как получится, конечно.Автор, может вы, совершенно случайно, подцепили какую-то инфекцию? Или грибок. Или у вас аллергия на что-то вылезла при смене рациона (моя подруга начала жить на ПП и у нее неожиданно вылезла аллергия на куриное мясо/куриное яйцо. Просто потому что раньше она их потребляла и в принципе меньше, и в отношении к остальной еде – тем более).Яйца и молочка могут очень хорошую аллергию дать при резком прыжке на ПП.

25.

Злая

[3542519618] – 08 мая 2015, 12:21

Что такое ПП? Объясню, это “диетические номерные столы”, при каждой группе заболеваний и рисков, свое питание. Они делятся по номерам, 1, 2 и т.д. и включают разные группы продуктов. Поэтому имеет смысл, чтобы не лезли прыщи, сыпи и не было упадка сил сходить к диетологу, гастерэнтерологу и подобрать это питание.

26.

Гость

[1175592699] – 08 мая 2015, 15:59

Гость

когда шлаки сдвигаются – вылезают прыщи, это нормально

27.

Гость

[1175592699] – 08 мая 2015, 16:02

Тиффани

28.

Гость

[1175592699] – 08 мая 2015, 16:04

Гость

Любой белок аллерген, потому что ген – это белок. Аллергия – потому что ДНК не совпадает. Очищенное от белка молоко это сливки и сливочное масло. Яичный белок (эти сопли) тоже надо сливать. Есть можно безнаказанно только желтки.

29.

Гость

[1175592699] – 08 мая 2015, 16:06

Гость

Все такие умные: витаминчики, рыбий жир пейте-ешьте. Да чтобы даже этот рыбий жир хорошего качества найти, я не знаю что надо сделать. Изучить и перепробовать продукты всех производителей. В аптеке подсунут подделку. По интернету просрок подсунут. А потом вот такие авторы приходят и говорят: с шоколадом хорошо было, ну ваш рыбий жир, от него только хуже.Автор, вы только на пути к правильному питанию, а то как вы сейчас питаетесь, это еще ооочень далеко от совершенства.Про шлаки. Раньше модно было выводить шлаки, теперь модно высмеивать эту тему. Ну хорошо, не шлаки, а каловые массы – как хотите называйте, но то, что наш организм загрязнен – это факт!

30.

Гость

[4028952274] – 08 мая 2015, 17:02

Гость

не всех дураков еще перебили

31.

Гость

[1911526523] – 08 мая 2015, 20:34

Гость

Мы будем жить вечно!!!(Ведь мы же белок то не едим) …)))

32.

K.S.

[552159465] – 09 мая 2015, 01:43

Гость

33.

Гость

[2956598647] – 09 мая 2015, 18:34

[quote=”Гость” ]А что вы все над словом “шлаки” смеетесь? Сейчас постоянно в рекламах говорят/пишут о зашлакованности организма и о необходимости его чистить. Естественно, если бред повторить много раз, многие начинают верить в этот бред. Тут пожалеть только легковнушаемых нужно.[/quote]

б***ь, ну до чего же за****и все эти доменщики, политики, разведчики, бандюки, штабисты, строители, волокущие хоть что-нибудь из своей отрасли в медицину – то у них организм как шлакоблочный дом, то его как вагранку нужно чистить от шлаков; то у них организм построен как минное поле и бациллы в роли сапёров прорываются, маскируются и защищаются; то у них направление главного удара лимфоцитов по врагу и антитела в роли артобстрела и ковровой бомбардировки; то у них организм переделен между бандами, и “зараза к заразе не пристанет” – ну да, плин, если нас крышует кишечная палочка или бацилла тюрингеа, то стафилококк не страшен, как же ж.

34.

Гость

[3801305222] – 10 мая 2015, 09:51

Гость

не все носят в себе гуано как вы по 2 недели, здоровый организм выводит эти массы через сутки 😉

35.

елена

[3554569799] – 10 мая 2015, 13:05

Дам вам абсолютно дельный совет. У меня резко обсыпало лицо при чем не лечилось ничем, хотя кожа вроде норм всегда. Верьте или нет, пропила немозол (противогельминтный мощный препарат), на следующий день всё заживать стало! Через неделю абсолютно чистая кожа! Сама не верила. Как так)

36.

елена

[3554569799] – 10 мая 2015, 13:06

Возможно весна, плюс ограничение питания и дало. Кошки дома, собачки (как у меня). Хотя чистота и руки мою. Попробуйте!

37.

Гость

[3155914359] – 10 мая 2015, 13:35

Гость

ох, как умнО! у вас на кишечнике эти каловые массы отложились и вы их носите годами! сделайте рентген и увидите

38.

Гость

[3801305222] – 10 мая 2015, 15:41

Гость

вы*ер мимо, год назад делала рентген кишечника (было обяз условием перед оперативным вмешательством) нет там ни каких каловых масс. ни какими чистками не разу не занималась. все эти шлаки миф для выманивания денег из доверчевых дудочек

39.

Гость

[3801305222] – 10 мая 2015, 15:43

40.

гость

[3070537996] – 10 мая 2015, 16:43

у меня также было. это видимо организм привыкает потихоньку к перемене питания. Я пять лет уже не ем мучное и сахарсодержащее и всё ОК. выгляжу моложе и свежее ровесников. удачи и вам

41.

гость

[3070537996] – 10 мая 2015, 16:44

кстати да, я вот тоже от паразитов почистилась и кожа идеальная теперь., но это я травы принимала, а не таблетки

42.

Гость

[3155914359] – 10 мая 2015, 17:36

Гость

Вам виднее. Я вот только не понимаю, кто обогатиться на моей чистке? Производители клизм?

43.

Гость

[4028952274] – 11 мая 2015, 08:50

Гость

не именно на вас, а на верящих в шлаки – производители очистительных” препаратов- издатели журналов и книг про очищение- клиники занимающиеся очистительными процедурами и составляющие план этих процедур- клизмами можно напрочь вымыть микрофлору, а это уже выгодно производителям пробиотиков и пребиотиков которые так же впаривают народу что без их линексов и актимелей мы все позагибаемся нафиг

44.

Гость

[1742970952] – 11 мая 2015, 09:00

Гость

45.

Гость

[1104466262] – 11 мая 2015, 09:40

Гость

Фокус в том, что от “шлаков” (продуктов жизнедеятельности) организм чистится сам во время голодания. Т.е. у него появляется время их вывести. Так что заработать на этом невозможно, скорее наоборот – продажи продуктов сократятся.)))

46.

Гость

[1104466262] – 11 мая 2015, 09:41

Гость

Какую вы цепочку вывели. Сначала чистка и дорогостоящие БАДы, а там и на подхвате микрофлорщики со своими препаратами поджидают. Ну тогда и йогурты и всеми любимый кефирчик пойдут лесом, потому что все пробиотики и прочие лактокультуры не дойдут до пункта назначения, а скорее их разъест желудочный сок. Я это к тому, что на повседневном уровне людей тоже разводят мифами про продукты питания, и зомбирование это началось со времен СССР еще. “Пейте дети молоко”, а взрослые кефир. Прямо внушается, что надо выпить кефир или простоквашу на ночь, а иначе не выживешь. Я это все с детства ненавижу, и ничего! Проcepaюсь (простите) каждое утро, без лактобактерий и кисломолочных продуктов.

47.

Гость

[1104466262] – 11 мая 2015, 09:43

Гость

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

48.

Гость

[1520395020] – 11 мая 2015, 11:26

Про зеленый кофе кто нибудь знает пользу и вред? Есть опыт питья этого зелья? Купила в Турции упаковку, попробовала один раз заварить – такая гадость на вкус.

49.

Гость

[1698372307] – 11 мая 2015, 22:29

В молочным осторожнее. Погуглите как именно молочные продукты вызывают проблемы с кожей. Кефир надо пить исключительно на пустой желудок! Иначе начинается брожение и рост грибка в кишечнике. Получается вы прели, желудок занят перевариванием пиши, а вы туда кефиру- те добавили кислой среды. Что получится? Гнилостная бродящая масса в кишках. На коже сразу отразится. Про всякие егурты и прочие сырочки и так понятно- какая это отрава и забивание кишечника. Такие бродящих сладкие массы переварить желудку очень тяжело. Тяжелее чем мясо. Там расщепляется чужеродный белок. Но хоть строительный материал ля организма. А тут уже перебродившая масса. Для организма ноль полезного.

50.

Гость

[2456338938] – 12 мая 2015, 16:54

Шлаки, токсины, слизь, гной, лишний жир… всё это есть в теле, питающегося вредными продуктами. Но как вы на узи это увидите, дурёхи?))) Ведь находится всё это не только в кишечнике, но повсюду в теле… Столько гадостей жрать и не иметь последствий?

Тело научилось складировать в определенных местах эти ненужные вещества, поэтому лишний жир на внутренних органах и внешний – это уже есть “шлаки”!

А высыпание это реакция на освобождения от нагрузки гадостной пищей, типа шоКАЛадок.

Источник

Питание, помогающее нормализовать жирную кожу Вы наносите самый лучший матирующий крем, а уже через пару часов на лице появляется жирный блеск? Не спешите винить в этом ваше косметическое средство, лучше вспомните, что вы ели на ужин.

Жирная кожа может быть источником множества проблем: крупные поры, чёрные точки, прыщи, постоянный блеск. Сальные железы такой кожи гиперактивны и производят значительно больше сала, чем нужно. А жирная пища, в свою очередь, лишь стимулирует это производство. Грубо говоря, избытки жира в пищи могут запросто заставить блестеть ваш лоб. Можно ли уменьшить выделение кожного сала с помощью диеты? Определённо.

Почему кожа становится жирной?

Вот основные факторы, влияющие на жирность кожи:

наследственность
неправильная диета (красное мясо, жирные молочные продукты, гидрогенизированные масла, сахар, алкоголь)
гормональные изменения (например, подростковые, или как следствие беременности, менопаузы, приёма противозачаточных препаратов)
некачественная косметика, грязь, неблагоприятная окружающая среда
сезонные изменения (влажность воздуха и жаркая погода)
стресс, нарушения сна, заболевания внутренних органов

Гормональные изменения, приводящие к появлению жирной кожи – проблема, с которой сталкивается практически каждый подросток, однако от этого не застрахованы и взрослые. В целом, с возрастом кожа становится суше. Беременность и менопауза могут спровоцировать повышенную активность сальных желез.

Многие люди обладают кожей, жирной только местами. Это называют комбинированной кожей.

Особенности ухода за жирной кожей

Главное достоинство жирной кожи – она стареет медленнее, по крайней мере – визуально. Но ей нужен особый и постоянный уход. Избегайте «жёстких» средств, провоцирующих повышенное саловыделение и истощающих кожу. Такие средства могут вызвать явление, известное как “реактивная себорея”, когда сальные железы начинают работать буквально на износ, чтобы компенсировать потерю кожного сала. Подробнее об уходе за жирной кожей вы можете прочитать в нашем материале.

Питание, помогающее нормализовать жирную кожу

Оптимальная диета для жирной кожи – пища, богатая белками, с минимальным содержанием сахаров и соли, а также зелень, свежие фрукты и овощи.

Витамины и микроэлементы

Даже небольшой дефицит витамина B2 может стать причиной повышенного саловыделения. Введите в свой рацион пивные дрожжи, пророщенную пшеницу, бобы, орехи, маточное молочко. А гречка, цельный рис и чёрные бобы помогут восполнить необходимое количество железа, также необходимого для восстановления жирового баланса гидролипидной мантии кожи.

Пища с низким содержанием жиров

Фастфуд вреден для здоровья кожи Снижайте количество жиров в вашем рационе. В первую очередь стоит отказаться от свинины, жареного (особенно – во фритюре) и обильно приправленного маслом. Откажитесь по максимуму от животных жиров или растительных масел, подвергавшихся тепловой обработке.

Радикально – не готовьте с маслом. Если немного масла необходимо, например, для заправки салатов, используйте оливковое масло. И разумеется – забудьте о майонезе.

Смените рацион: обезжиренный йогурт вместо йогуртов из цельного молока, запеченная рыба – вместо курицы-гриль, заправляйте салаты растительным маслом вместо майонеза. И обязательно откажитесь от «джанк-фуда»: как правило, такая еда готовится с предельно нездоровыми жирами и очень вредна для организма в целом.

Сырая пища

Возьмите себе за правило: если овощи и фрукты можно есть сырыми, избегая любых кулинарных обработок – ешьте их сырыми. Если можно не заправлять овощи маслом и не солить – не делайте этого. Шпинат, капуста, салат, руккола, сельдерей и лук-порей – вот отличная основа диеты, способной нормализовать состояние жирной кожи, и при этом – вкусной.

Пища, богатая антиоксидантами

Быстро привести в порядок жирную кожу с помощью диеты вам помогут продукты, богатые антиоксидантами. В первую очередь к ним относятся:

морковь, абрикосы и другие овощи и фрукты оранжевого цвета;
шпинат, салат и другие зелёные листовые овощи;
помидоры;
черника;
фасоль, горох, чечевица;
орехи.

Грейпфрут

Этот цитрус достоин того, чтобы рассмотреть его отдельно благодаря его поистине экстраординарным свойствам. Несколько ломтиков грейпфрута – и в кратчайшие сроки вы получаете необходимое количество калорий, жидкости и микроэлементов, а высокое содержание витамина С поможет вывести из вашего организма избыточные жиры. Жёлтый или оранжевый оттенок его цедры – свидетельство наличия в цедре антиоксидантов, препятствующих процессам старения клеток и активизирующих регенерацию.

Напитки

Избегайте напитки, содержащие подсластители, ароматизаторы и искусственные добавки, а также алкоголь. Если очень “хочется праздника”, выберите качественное сухое вино. Чистая питьевая вода и зелёный чай, богатый антиоксидантами – вот напитки, способствующие красоте и здоровью кожи.

И помните: не стоит концентрировать внимание на каких-то определённых чудодейственных продуктах, способных нормализовать состояние жирной кожи. Вместо этого сосредоточьтесь на принципах здорового питания в целом. А наградой вам станет отменное здоровье, отличный иммунитет – и красивая кожа.

Источник