Для красоты кожи лица от акне

Прыщи на лице и теле появляются по разным причинам. Наиболее часто они возникают в результате наибольшей активности гормонов: в подростковом возрасте, в период определенной фазы менструального цикла, во время беременности, при нарушениях работы эндокринной системы. Не обходят стороной они даже новорожденных и младенцев: так могут сказаться гормоны или реакция на питание.

Прыщ – не медицинский термин. Специалисты, в зависимости от состояния кожи и воспаления, различают следующие виды акне (угревой сыпи):

комедоны – прыщи, у которых сальная пробка закупорила пору, бывают белые или черные;
папула – воспаленный и болезненный полноценный прыщ, на месте воспаления может появиться синюшность и покраснение;
пустула – отличается от папулы наличием гнойного содержимого;
узловато-кистозные прыщи – тяжелая форма пустул, проникающие глубоко в дерму, очень болезненны;
молниеносные прыщи – самая тяжелая форма, требует медицинского вмешательства.

Сильно запущенные воспаления могут образовывать синяки и покраснения. Также могут быть внутренние, подкожные прыщи. Они очень болезненны. И чтобы их вылечить, нужно сделать, чтобы они быстрее созрели и прорвались на поверхность кожи.

Профилактика акне и прыщей включает в себя правильное сбалансированное питание, диету, регулярный уход за кожей.

В период наибольшей активности сальных желез (особенно в подростковом и юношеском возрасте) исключите из рациона жирную пищу, богатую простыми углеводами, сладкое, мучное.

Также на состояние кожи влияют употребление алкоголя и сигарет. Поэтому от них тоже стоит отказаться. Кроме этого, не забывайте о регулярном очищении и кожи. Используйте антисептические маски и кремы.

Для красоты кожи лица от акне Не выдавливайте угри и прыщи. Этим вы можете спровоцировать еще большее их появление и возникновение шрамов и рубцов.

Эти несложные правила позволят поддерживать поры кожи в чистоте и не дать шанса попаданию в них пыли и бактерий, способствующих развитию воспалений.

На самом же деле, избавиться от прыщей и угрей (черных точек) не очень сложно. Нужно просто использовать специально предназначенные для этого препараты и средства. Это могут быть аптечные препараты, косметические средства, а также домашние рецепты борьбы с этим недугом.

При легких случаях угревой сыпи рекомендуется использование

антисептиков,
адсорбентов, стабилизаторов метаболизма,
антибактериальных препаратов (антибиотиков),
гормональных препаратов.

Антисептики очищают кожу, обеззараживают, предотвращают воспалительные процессы в верхних слоях эпидермиса. К ним относятся такие препараты, как «Метрогил гель», «Стрептоцид», «Эфезел», ихтиоловая мазь, «Циндол», которые выпускаются в форме мази, маски против прыщей (разведенный порошок), суспензии.

Адсорбенты выводят шлаки и токсины из организма (и ЖКТ), тем самым способствуя его очищению. Выпускаются в форме таблеток для приема внутрь и порошка. Хорошими адсорбентами являются пивные дрожжи, «Полисорб», комбинированные биологически-активные добавки, «Лактофильтрум».

Антибактериальные препараты предотвращают инфицирование воспалений. Для борьбы с прыщами рекомендуются мази и гели «Левомиколь», «Зинерит», «Данцил Т».

Содержащиеся гормоны в гормональных препаратах нормализуют и снижают активность сальных желез. Самым популярным средством для борьбы с угревыми воспалениями считаются гидрокортизоновая мазь и ее аналоги.

Однако, не стоит сразу прибегать к сильнейшим препаратам. Можно обойтись и более легкими средствами.

Например, отлично избавляют кожу от прыщей косметическая глина, она хорошо очищает поры и питает кожу.

Для красоты кожи лица от акне Глина является отличным природным адсорбентом.

Лучше всего для этой цели подходит голубая и белая глина. Достаточно 2-3 раза в неделю наносить на кожу маски из глины, и уже через месяц вы увидите результат от их использования.

Эффективным средством в борьбе с прыщами является порошок бадяги. Разведите его водой до состояния кашицы и нанесите ее на лицо на 15 минут. Повторяйте раз в неделю.

Перекись водорода – отличный помощник для очищения кожи и лечения прыщей. Она дезинфицирует кожу, вытягивает из пор грязь, предотвращает в них развитие бактерий, вызывающих воспаление. Эффективна перекись при гнойных прыщах. Перед применением 3%-ный раствор перекиси водорода разведите кипяченой водой в пропорции 1:1. Протирайте кожу ватным тампоном, смоченным в разведенной перекиси. Или используйте ее точечно.

Ацетилсалициловая кислота (аспирин) в косметологии занимает важное место. В последнее время стал популярным аспириновый пилинг кожи. Растолките несколько таблеток аспирина, разведите их водой до состояния кашицы, после чего нанесите получившуюся смесь на лицо. Слегка потрите лицо, чтобы снять омертвевшие клетки эпидермиса. Такое дешевое и простое средство поможет выровнять кожу и приостановить воспалительный процесс.

Прекрасно зарекомендовал себя в качестве адсорбента для кожи активированный уголь. Маски из его дают видимый результат сразу после первого применения. Для приготовления этой чудо- маски разведите в воде 1 ст. ложку желатина, затем нагрейте его. Добавьте в теплый желатин несколько таблеток измельченного активированного угля. Тщательно все размешайте. Затем теплую кашицу нанесите на лицо и оставьте до полного высыхания маски. Аналогично можно использовать маску из одного желатина.

Для красоты кожи лица от акне После того, как желатиновая маска высохнет, снимите ее вместе с загрязнениями.

Мед славится своими лечебными и антисептическими свойства. Он прекрасно тонизирует кожу, делает ее нежной, бархатной, отлично стягивает поры. Мед можно использовать в чистом виде, разводить с водой и использовать в качестве тоника, составлять с ним очищающие и питательные маски. После использования медового средства вымойте кожу и нанесите питательный крем.

Ежедневно протирайте жирную кожу и непосредственно проблемные участки ватным диском, смоченном в лимонном соке или крепко завареннои зеленом чае.

Грецкий орех (его листья) также помогает уменьшить воспаление на коже и тем самым предотвратить дальнейшее распространение камедонов. Для приготовления отвара 2 столовые ложки листьев грецкого ореха (можно сухие) залейте стаканом кипятка и прокипятите в течение 5 минут. Затем накройте отвар крышкой и оставьте настояться еще 25-30 минут. После этого процедите отваром и пользуйтесь, протирая им проблемную кожу несколько раз в день.

Народная медицина помогает и в лечении следов и рубцов, оставшихся после больших прыщей. Отлично справляются с этой проблемой эфирное масло мелисы и синяя вулканическая глина. Несколько капель масла смешайте с глиной и разведите водой до состояния густой сметаны. Нанесите кашицу на лицо на полчаса, после чего смойте теплой водой. Лечебный эффект этой маски достигается за счет способности мелисы расслаблять кожу, заживлять раны и затягивать рубцы. Повторяйте маску 1-2 раза в неделю.

Если поры большие, сузить их поможет смесь цветков ромашки и листьев шалфея. Возьмите по 1 чайной ложке ромашки и шалфея, залейте их кипятком и дайте настояться 20-30 минут. Данным настоем делайте примочки на проблемные участки.

Источник

Главная / Клиника / Статьи / Методы избавления от прыщей в косметологии

« Назад

Методы избавления от прыщей в косметологии 26.09.2018 10:37

Содержание

Угревая сыпь – причины появления, виды
Методы аппаратной косметологии в борьбе с прыщами
Методы медицинской медицины от прыщей

Акне или угревая сыпь – воспаление сальных желез, вызванное их закупориванием и повышенным выделением кожного сала.

Прыщи – самое распространенное кожное заболевание. Обычно оно начинает доставлять неприятности в подростковом возрасте, когда усиливается работа сальных желез, во время перестройки организма. Часто оно проходит само, с окончанием периода полового созревания. Впрочем, нередки случаи, когда от угрей не удается избавиться вплоть до зрелого возраста.

Угревая сыпь – причины появления, виды

Обычно прыщи беспокоят во время гормональных всплесков. Поэтому они появляются не только у подростков, но и у беременных, у женщин вовремя смена фазы менструального цикла, при сбоях в работе эндокринной или пищеварительной системы, при приеме стероидов или длительном контакте с химическими веществами.

Существует несколько разновидностей угревой сыпи:

Комедоны – это пробки, состоящие из смеси роговых частиц эпидермиса и кожного сала, один из признаков гиперкератоза. Закрытая форма – это белые угри; открытая – черные угри или, в простонародье, «черные точки».
Папулы – выпирающие над поверхностью кожи образования. Обычно образуются из закрытых комедонов. В зависимости от размеров и глубины могут заживать, не оставляя следа, при поверхностном расположении, а могут формировать рубцы вплоть до гипертрофических и келоидных, если затронуты глубокие слои эпидермиса и дерма. На пораженных папулами участках кожи наблюдается эритема разной степени выраженности.
Пустулы – могут быть следующей стадией развития папул, отличаются от них наличием гноя, который может выходить на поверхность кожи в виде белой головки.
Узловато-кистозные прыщи – тяжелое осложнение, когда пустулы поражают нижние слои дермы, образуя в них свищи, по которым распространяется инфекция. Крайне болезненны. Нуждаются в срочном лечении.
Молниеносные прыщи – тяжелейшая форма болезни. Характеризуется не только значительным поражением глубоких слоев тканей, но и изменением состава крови, повышением температуры, выраженными болевыми ощущениями в кожных покровах, костях и мышцах. Требует оперативного медицинского вмешательства.

Степени развития угревой болезни и способы лечения:

Преобладают комедоны, могут присутствовать в небольшом количестве папулы и пустулы.
Поражена почти вся поверхность лица, присутствуют высыпания на теле. Качественный состав: комедоны, папулы и пустулы.
Папулы и пустулы преобладают. Наблюдается сильный воспалительный процесс. Возможно покраснение кожных покровов и зуд. Появляется постакне.
Крайняя степень воспаления. Характеризуется прыщами более 5мм в диаметре, оставляющими после себя атрофические рубцы. Наблюдается сильнейшая эритема. Поражены глубокие слои дермы.

Какой бы ни была стадия поражения, прыщи – это заболевание и его нужно лечить. В противном случае, неизбежно появление дефектов в виде неровного рельефа кожи, рубцов и расширенных пор. Их убрать намного сложнее.

Подростковые прыщи I и II степени можно вылечить противоугревыми кремами и масками. III и IV степень требуют системного лечения, в том числе антибиотическими и гормональными препаратами.

Угревая болезнь у взрослых требует устранения первопричины – сбоя в гормональном фоне или первичного заболевания, воздействия акнегенных веществ, а также отмены препаратов, вызвавших заболевание. Одновременное проведение лечебных процедур позволит избежать осложнений и появления косметических дефектов.

Клиника современной медицины «Новая Линия» предлагает самые современные и эффективные методы лечения акне на любой стадии. Существует различные методы, которые могут быть использованы как самостоятельно, так и в различных сочетаниях. Курс подбирается специалистом индивидуально, в зависимости от состояния пациента.

Методы аппаратной косметологии в борьбе с прыщами

В аппаратной косметологии существует два метода лечения угревой болезни:

Ультразвуковая чистка. Одна из самых эффективных процедур. Она предотвращает причину возникновения заболевания – закупорку пор. Во время сеанса косметолог ультразвуковым скраббером обрабатывает поверхность кожи. Вибрации, создаваемые прибором, разрывают связи между клетками рогового слоя и отшелушивают их. Высокочастотные колебания выбивают из кожи все скопившиеся загрязнения и мертвые клетки.
Дарсонвализация – физиотерапевтическая процедура воздействия на кожу микротоками. В результате чего происходит стимуляция обменных процессов во всех слоях кожи, стабилизируется работа сальных желез. Бывает двух видов: дистанционная, когда воздействие идет на поверхностные слои, и контактная, при которой воздействие идет на глубокие слои дермы.

Методы косметической медицины от прыщей

В нашем центре представлено несколько видов процедур, направленных на предотвращение и лечение воспалений кожи.

Пилинг

Пилинг – процесс отшелушивания отмерших клеток с поверхности кожи. Проводится с использованием различных препаратов, способствующих растворению ороговевшего слоя. Помимо профилактики прыщей, такие процедуры способствуют отбеливанию, удалению шрамов постакне, веснушек и пигментных пятен, выравнивают рельеф.

Их действие основано на реакции кожи на ожог. Препарат фактически сжигает слой эпидермиса. Глубина воздействия зависит от концентрации действующего вещества. Кожа отвечает усилением обмена веществ и процессов регенерации.

Пилинг обычно проводится в период снижения солнечной активности. Кожа после процедуры отличается повышенной чувствительностью и склонностью к образованию пигментных пятен, поэтому осень и зима – идеальное время для процедуры.

В нашей клинике проводится два вида пилингов для проблемной кожи:

Акне-пилинг препаратом компании IMAGE Skincare (США). Рекомендуется для кожи I и II степени поражения, при гиперкератозе, камедонах, пятнах от угрей, расширенных порах и повышенной жирности.

Препарат создан на основе алоэ вера. Основными действующими веществами являются салициловая и гликолевая кислоты, кроме них используются экстракты лекарственных растений, обладающих отбеливающим и противовоспалительным действием.

Салицилово-азелаиновый пилинг компании Juliette Armand (Греция). Предназначен для жирной кожи, склонной к образованию прыщей. Отшелушивает верхний слой эпидермиса, глубоко очищает и матирует, убирает пигментные пятна, сужает поры.

Основные действующие вещества салициловая и азелаиновая кислоты. Их сочетание обладает не только мощным очищающим, но и противовоспалительным эффектом.

Этапы процедуры пилинга:

Консультация с косметологом и подбор препарата.
Кожа полностью очищается от косметики и жира
Врач наносит пилинг на кожу начиная со лба и спускаясь вниз к подбородку.
Препарат выдерживается от пятнадцати минут до часа. В процессе может ощущаться жжение разной степени выраженности, в зависимости от чувствительности кожи и концентрации кислоты.
Наносится нейтрализатор.
С кожи удаляются остатки средства.
Наносится успокаивающий крем или маска.

Уход после процедуры:

в течение первых суток после пилинга нельзя пользоваться косметическими средствами, умываться и прикасаться к коже;
в следующие трое суток необходимо ограничить физические нагрузки и использование жирной косметики. Рекомендуется применять увлажняющие и противовоспалительные средства;
на протяжении всего реабилитационного периода необходимо использовать солнцезащитный крем с SPF-фактором не ниже 30 единиц, независимо от времени года. Это предотвратит риск появления пигментных пятен. Также необходимо воздерживаться от посещения солярия, бани или сауны. Нельзя удалять механическим путем появившиеся корочки и шелушение.

Окончательный результат проявляется примерно через две недели после сеанса. Желательно проводить их курсами, с интервалами по рекомендации косметолога.

Противопоказания к проведению пилинга:

воспалительные процессы на коже;
чувствительность к компонентам препарата;
беременность и период лактации;
новообразования;
купероз;
герпес.

Уходовые процедуры

Помимо пилингов, в лечении угревой болезни активно используются профессиональные уходовые препараты:

линия профессиональных средств от IMAGE Skincare (США) для очищения и лечения проблемной кожи.

Она предназначена для избавления от прыщей с первой по четвертую степень, а также для профилактики их возникновения при жирной проблемной коже. Используется для комплексного лечения угрей, т.к. не только нормализует работу сальных желез, но и оказывает мощное противовоспалительное и бактерицидное действие.

Основные действующие вещества – салициловая и гликолевая кислоты. Очищают и отшелушивают поверхностный слой кожи, уменьшают очаги воспаления и выработку кожного сала, оказывают выраженное антимикробное действие;

уходовая линия от Juliette Armand (Греция). Высокотехнологичная профессиональная косметика на основе AHA кислот и экстрактов растений.

Гликолиевая кислота – идеальное средство от прыщей даже в тяжелых формах. Устраняет главную причину их появления – закупорку сальных протоков. Очищает и отшелушивает кожу, борется с гиперкератозом, выравнивает рельеф, улучшает цвет лица.

Молочная кислота, действуя аналогичным образом укрепляет защитный барьер и отбеливает. Производит успокаивающее, противовоспалительное и увлажняющее действие.

Экстракты лекарственных растений успокаивают, отбеливают, препятствуют возникновению новых воспалений, смягчают и увлажняют кожу;

инновационная косметика от DIEGO DALLA PALMA PROFESSIONAL (Италия). Новый взгляд на уход за проблемной кожей. Основные ингредиенты:

Bakuchiol ACN – современный аналог ретинола, не обладающий его недостатками. Эффективен как для проблемной, так и для увядающей кожи, не вызывает раздражения. Обладает мощным противовоспалительным действием, нормализует работу сальных желез.

Пробиотики молочнокислых бактерий – борются с патогенной микрофлорой, вызывающей заболевания кожи. Создают защитный барьер от ее проникновения.

Салициловая кислота – отшелушивает отмершие клетки кожи, обладает очищающими и антибактериальными свойствами. Устраняет темные пятна от угрей и постакне.

Если вас беспокоит состояние кожи, вы хотите задать вопрос или записаться на прием, звоните по телефону 8 (383) 247-89-40, с 9-00 до 21-00. Мы работаем без выходных.

Источник

Врач дерматовенеролог, косметолог Садыкова З.Р.

Редкий врач сможет объяснить все, что нужно знать пациенту, за первый прием. Еще реже встречаются пациенты, которые могут запомнить все детали необходимые для выполнения рекомендаций.

Этот гайд создан для того, чтобы Вы понимали, с чего нужно начинать лечение акне.

Акне не ваш враг. Это посланник, несущий важные новости о вашем здоровье. Акне – это возможность измениться и начать лечить своё тело, так как оно хочет быть вылеченным.

Акне – это может быть лучшее, что когда-либо с вами случалось, потому что вы изучаете то, что люди с идеальной кожей никогда не узнают: как слушать своё тело и как дать ему всё нужное, чтобы оно сияло здоровьем.

Первое, с чего надо начать, это модификация образа жизни:

Диета
Избавление от вредных привычек таких, как курение и алкоголь
Стрессопротекция

Конечно, менять образ жизни, даже не слишком радикально, вначале кажется непреодолимо сложным. Тяжело отказаться от любимых привычек? Потратить кучу денег на новые продукты и средства? Косметика для лица, которая раньше Вам была привычна, может оказаться неуместной.

Чтобы развеять сомнения в своих возможностях, предлагаю просто начать, а не искать волшебную таблетку, врача, косметику, потому что по данным ВОЗ здоровье человека только на 10% зависит от врача.

Здоровье человека зависит от:

Врача (уровня медицинской помощи) 10%
Образа жизни человека 50%
Условий окружающей среды 20%
Наследственной предрасположенности 20%

Акне – это гораздо больше, чем просто куча унизительных красных воспалений на лице – оно говорит о необходимости взять под контроль своё здоровье, опровергнув всю ложную информацию, которая прочно засела у вас в голове. И наконец, добиться чистой кожи во время этого процесса.

Акне – ваш друг. Оно не будет вам лгать, акне заинтересовано в том, чтобы вам было лучше, и не будет пытаться продать вам рецепты. Оно мягко направляет вас, когда вы сбиваетесь с пути и, если вы к нему прислушаетесь, то сможете вернуться на правильный путь.

Вы можете получить чистую кожу, если будете очень стараться. Всегда есть верный способ.

Мы ведем прием совместно с эндокринологом/нутрициологом и эстетистом.

Перед приемом необходимо:

сдать анализы, которые есть в конце этого гайда
записаться к эндокринологу.

В инстаграме @dr.sadykova есть активная ссылка для онлайн-записи, где вы можете выбрать удобное время для приема к специалистам.

Консультация эндокринолога/нутрициолога

Более подробно хочу обратить ваше внимание на то, что эндокринолог/нутрициолог Усманова Нафиса Айратовна это врач превентивной и традиционной медицины, то есть обладает знаниями как лечения, так и профилактики эндокринных заболеваний.

Нафиса Айратовна поможет Вам:

привить правильное пищевое поведение
индивидуально подобрать диету, которая восполнит ваши дефициты (по витаминам, микроэлементам, минералам, белкам).

Учитываются не только ваши генетические особенности, данные лабораторной диагностики, кислотно-щелочной баланс, но и механизмы внутриклеточного питания и их влияние на здоровье всего организма.

Комплексный подход к изучению проблемы питания – отличительная особенность данного направления.

Нутрициология ориентируется не на борьбу с симптомами, а на искоренение причины и профилактики болезни.

Подбор правильного питания усилит сопротивление организма пагубным воздействиям внешних факторов, повысит качество жизни, что позволит достичь максимального баланса в организме, гармонии с самим собой, и жизнь заиграет более яркими красками.

Для Вашего удобства мы решили принимать Вас с заполненным дневником питания в течение недели.

Мы создали таблицу которую нужно заполнить перед тем, как прийти на консультацию к эндокринологу/ нутрициологу.

В период консультации легко можно будет говорить о Вашем рационе и его коррекции.

Что такое акне?

Акне (прыщи) вызвано закупоркой канала, идущего от сальной железы на поверхность кожи. Закупорка происходит из-за половых гормонов (главным образом мужских – андрогенов). Эти гормоны есть и у мужчин, и у женщин, у всех. Они регулируют активность сальных желез и выстилающих канал клеток в порах на коже лица, верхней части спины и груди.

Канал забит слишком большим количеством клеток выстилки, и это приводит к формированию сальной пробки, которая либо имеет сообщение с поверхностью, и это черные точки (комедоны) т е жир который окислился и окрасился в черный цвет, либо не выходит на поверхность, нет контакта с воздухом, но видна (белые угри) . Если вся пора закрыта, то происходит разрушение канала, и остатки его стенки, бактерии, грибки, лейкоциты и другой чужеродный материал оказывается под кожей, формируется глубокая красная папула.

Для формирования черных точек требуется от 3 до 4 мес с момента первоначальной закупорки поры, для пустул – около 6 мес . Поэтому не стоит расстраиваться, когда после начала лечения через 3-4 мес вдруг появился прыщик.

Лечение занимает время. Это не быстрый процесс.

Для замедления работы сальных желез потребуется от 3 до 4 мес.

Что бы кожа очистилась, вам нужно будет работать над этим ежедневно в течение месяцев, а что бы она оставалась чистой потребуются годы.

То, что является причиной акне, не исчезает быстро, поэтому лечение будет длительным. С правильными рекомендациями, хорошими лекарствами и при регулярном уходе у вас все получится.

Причины акне

Акне, возникающее у женщин и мужчин, часто является следствием гормональных нарушений, поэтому необходимо обследовать гормональную систему. В большинстве случаев акне проходит в позднем подростковом периоде или в начале второго десятилетия жизни, так как гормональный фон стабилизируется.

Длительный стресс может ухудшить течение акне.

Никотин стимулирует закупорку пор. Кроме того, токсины табачного дыма препятствуют нормальному заживлению.

Косметические средства на основе масел, спирта в длительном применении могут ухудшить течение акне.

Лучше всего полностью отказаться от молочных продуктов. В молоке всегда есть инсулиноподобный фактор роста 1 (ИФР1). Он стимулирует синтез кожного сала и гиперкератоз. С этим связывают влияние молочных продуктов на появление акне. Также есть работы, показывающие канцерогенный эффект ИФР1. Задержка жидкости после употребления объясняется их высоким инсулиновым индексом. Высокий инсулин стимулирует выработку альдостерона в надпочечниках. Альдостерон задерживает натрий, а вместе с ним и воду, вызывая отеки. Также соблюдение диеты с низкой гликемической нагрузкой (не употреблятьуглеводы, которые быстро всасываются и стимулируют выброс инсулина) поможет быстрее избавиться от акне.

Отказ от глютена. Глютен (клейковина) – это сложный белок, который склеивает частицы муки при изготовлении хлебобулочных изделий. Липкость глютена мешает усвоению питательных веществ. Питательные вещества превращаются в пастообразную субстанцию, которая раздражает слизистую кишечника. Воспаление слизистой способствует возникновению синдрома дырявого кишечника.

Очень важно отказаться от вредных привычек – неосознанное ковыряние, прикасания, трение кожи. Это триггерные факторы для обострения ранее существующего акне.

Схема питания Гарвардской Школы Общественного Питания

Мы рекомендуем избегать продукты с гликемическим индексом более 55.

Палеодиета

Палеодиета основана на употреблении еды, которую ели наши предки – охотники и собиратели, в современной интерпретации.

Отсутствие полуфабрикатов и обработанной еды, продукты должны быть цельными, 50% калорий приходится на пищу растительного происхождения и 50% на пищу животного происхождения (1/4 тарелки – мясо или рыба, остальное овощи).

Список продуктов

Мясо, курица и рыба, включая субпродукты (печень и почки)
Яйца
Фрукты
Овощи, особенно корнеплоды(морковь, репа, пастернак, брюква, не картофель)
Орехи грецкие , бразильские, макадамия и миндаль. Не ешьте арахис и кешью
Ягоды – клубника, черника, и т.д.

Откажитесь от следующего:

Зерновые, включая хлеб, макароны и лапшу
Бобовые (стручковую и обыкновенную фасоль, горох)
Картофель
Молочные продукты
Сахар

Диета без молочных продуктов

Почему нужно избегать молочные продукты

Молоко и молочные продукты вызывают акне, потому что молоко содержит гормоны, которые «включают» сальные железы.

Как насчет молока без гормонов?

Нет такого понятия, как молоко «без гормонов». Коровам делают инъекции, которые заставляют их давать больше молока. Некоторые производители молока (органического и неорганического) говорят, что они не используют эти инъекции, таким образом рекламируя свое молоко. Очевидно, молоко не содержит введенный гормон, но все же природные гормоны коровы находятся в молоке.

Каким образом гормоны коровы вызывают развитие акне?

Поры сальных желез закупориваются из-за избыточного деления клеток, выстилающие поры, по сути, в поре возникает «пробка». Избыточное деление клеток обусловлено гормонами, и есть три их источника. Первый – это яичники, второй возникает из-за стресса, третий – молочные продукты. Эти три источника «накладываются» друг на друга, и когда количество гормонов становится достаточным, чтобы произошло закупоривание поры, возникает акне.

Какие варианты?

Прекратить употреблять все молочные продукты, сливки, сыр, мороженое, сливочное масло, сметану, творог, чизбургеры, пиццу, йогурты, а также протеиновые порошки, батончики, коктейли с казеином либо сывороточным белком.

Козье молоко и козий сыр не являются альтернативами, потому что они также содержат гормоны.

Найти замену тому молочному продукту, по которому вы больше всего скучаете. Наиболее подходящими являются продукты на основе сои, и среди них есть заменители молока, йогурта, мороженого, разных видов сыра и даже сливочного масла. Также можно употреблять продукты на основе миндаля, кокоса.

Лучшие продукты для терапии акне

Зелень

Листовые салаты, укроп,зеленый лук, петрушка, кинза и т.д. Все это крайне богато минералами (кальций, калий, марганец, фосфор), витаминами А, С, К, В1, а также антиоксидантами, нейтрализующими свободные радикалы, помогая предотвратить старение. Кстати, добавление таких трав, как орегано и тимьян, к мясу снижает образование конечных продуктов гликирования при жарке.

Сладкий перец

Перец богат антиоксидантами: помимо того, что это почти чемпион по содержанию витамина С, он еще и содержит каротиноиды – растительные пигменты, отвечающие за яркий цвет в овощах, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь защитить кожу от солнечного повреждения.

Черника

Богата витаминами А и С, а также антиоксидантными пигментами черного цвета – антоцианами. Они защищают кожу от солнечных ожогов, а также от повреждений, вызванных стрессом и загрязнением, так как подавляют воспалительную реакцию и предотвращают потери коллагена.

Брокколи

Это противовоспалительное, омолаживающее средство, в состав которого входят витамины С и К, различные антиоксиданты, пищевые волокна, фолаты, лютеин, который также полезен для зрения и памяти.

Орехи

Миндаль содержат промышленные масштабы витамина Е, грецкий орех – это ПНЖК омега-3, в первую очередь для сохранения клеточных мембран, защита от фотостарения.

Авокадо

Жирные кислоты, витамины К, С, Е, А и калий, помимо естественных витаминов группы В. Плюс авокадо основной источник витамина А в 4 изомерах.

Батат

Источник бета-каротина и пищевых волокон, рекордсмен по содержанию каротиноидов, которые не разрушаются при нагревании.

Зерна граната

Своей пользой гранат обязан соединением витамина С и железа, которые фиксированы органическими молекулами. Витамин С является кофактором железа. Гранат имеет мощнейший антиоксидантный эффект и содержит пуникалагин, являющийся дегликантом коллагена.

Зеленые яблоки, зеленые груши, киви

Это фрукты содержат множество полезных веществ: витамины А и С и набор различных бета-каротинов. У зеленых плодов гликемический индекс ниже, чем у красных и желтых. Пектин и волокна уменьшают количество вредных веществ в организме, в том числе и холестерин.

Домашний уход

Важное значение имеет правильный домашний уход за кожей. Это большая тема, по которой я создала онлайн-курс «Культура безупречной кожи», где в программу курса входит:

7 основных уроков
4 бонусных урока, в том числе об аффирмации и медитации

После курса Вы узнаете, как устроена Ваша кожа, какой у Вас тип и как правильно проводить уход днем и вечером. Удобные чек-листы для домашнего ухода, где сможете отмечать все этапы домашнего ухода, пока это не войдет в привычку.

Приобрести курс Вы можете через активную ссылку на моей странице в инстаграме @dr.sadykova

У домашнего ухода 3 основных этапа, рассмотрим на примере линейки от ResedaOdor:

очищение. В линейке ResedaOdor есть пенка с растительными энзимами. Средство имеет мягкую структуру, не содержит агрессивных компонентов, спирт, ароматизаторов и красителей.
Тонизация. Тоник восстанавливающий эпидермальный барьер ResedaOdor. специально разработан для кожи с акне. Способствует восстановлению эпидермального барьера, улучшению внешнего вида и уменьшению количества воспалительных элементов.
Крем. Можно рассмотреть крем легкий Light touch ResedaOdor в качестве дневного крема. Действие крема обусловлено входящими в состав молекулами в работающей концентрации. Cosme-Phytami зеленый чай и красный виноград – это растительные экстракты, содержащие комбинацию сильнейших антиоксидантов. И в качестве ночного крем Крем интенсивный восстанавливающий ResedaOdor. Входящий в состав комплекс ореховых масел (ши, макадамии, сладкого миндаля) в концентрации 22,5 % питает, смягчает и увлажняет. Снимает раздражение, восстанавливает гидролипидный слой и защищает кожу от внешних воздействий. Также активирует регенерацию, восстанавливает эластичность и способствует поддержанию водного баланса.

Все остальное является дополнительным!

Демакияж
Умывание
Не умывайтесь до скрипа кожи
Правило 7 полотенец
Выбирайте средства с мягкими ПАВ
Тонизация

Эти два момента не будут стоить дорого и спасут вашу кожу.

Для того, чтобы помочь вашей коже справиться с сухостью, необходимо прекратить умываться водой из-под крана и начать умываться водой питьевой.

Используйте каждый день новое чистое полотенце. Промакиваем лицо полотенцем . Именно промакиваем, а не трём или вытираем.

Наша кожа является домом для многих микроорганизмов, но из за неправильного домашнего ухода возникает дисбаланс микробиома кожи, и чаша весов склоняется от нормы к патологии. Моя задача нормализовать экосистему кожи.

У человека эпидермальный барьер восстанавливается на 60% через 12 часов, а полное восстановление занимает 3 суток.

Если ваш барьер выраженно разрушен, на восстановление потребуется больше времени (до месяца), но восстановить защиту вполне реально.

Анализы

Мы составили 3 пакета анализов. Перед первичным приемом рекомендуем сдать «базовый». Обратите внимание, что последние три анализа сдаются в определенный день менструального цикла. Чем более расширенный пакет Вы сдаете, тем информативнее будет Ваша консультация.

По данному направлению предоставляется скидка по промокоду «Центр Садыковой».

Акция действует во всех медицинских офисах лаборатории KDL в городе Казань.

Перечень анализов – базовый

ОАК с лейкоформулой
Биохимия:АЛТ, АСТ, билирубин общий и прямой, общий белок, глюкоза, креатинин, мочевина (в крови), ЩФ, ГГТП
Вит Д 25-ОН, суммарный (кальциферол)
Тиреотропный гормон ТТГ
Т4 свободный, антитела к тиреоидной пероксидазе
Ферритин
Цинк в крови
Инсулин, сахар (натощак)
17(ОН) Прогестерон (с 3-5 день менструального цикла)
Пролактин, ДГЭА-С; Тестостерон общий, Андростендион, ДГТ, Тестостерон св.(с 3-5 день менструального цикла)
Кортизол св. в крови
ГСПГ
УЗИ надпочечников

В следующих пакетах есть то же, что и в «базовом» пакете, плюс дополнительные анализы.

Существует много разных причин акне, а иногда и совокупность. Паразиты, глисты, интоксикация тяжелыми металлами могут быть причиной акне.

«Расширенный» пакет отличается тем, что в него входит анализ крови на паразиты и комплексный анализ крови на тяжелые металлы и микроэлементы.

Перечень анализов – расширенный

ОАК с лейкоформулой
Биохимия:АЛТ, АСТ, билирубин общий и прямой, общий белок, глюкоза, креатинин, мочевина (в крови), ЩФ, ГГТП
Кровь на паразиты
Комплексный анализ крови на тяж металлы и микроэлементы 23 показателя(кровь)
Вит Д 25-ОН, суммарный (кальциферол)
Тиреотропный гормон ТТГ
Т4 свободный
Инсулин, сахар (натощак )
17(ОН) Прогестерон (с 3-5 день менструального цикла)
Пролактин, ДГЭА-С; Тестостерон общий, Андростендион, ДГТ, Тестостерон св.(с 3-5 день менструального цикла)
Кортизол св. в крови
ГСПГ
Антитела к тиреоидной пероксидазе
УЗИ надпочечников
УЗИ ГЛ