Для здоровой кожи лица
Эмилия Викторовна Цыбикова, кандидат медицинских наук, врач клиники тибетской медицины в г. Москва
В восточной медицине по состоянию кожных покровов судят о работе печени. Любое нарушение работы этого органа проявляется на коже, поэтому ее называют «зеркалом печени».
Вот почему всем, кто заботится о безупречности, то есть о внешнем виде и здоровье кожи, следует в первую очередь позаботиться о своей печени. Что она любит?
Медицинский трактат «Чжуд-Ши» сообщает, что печень любит сладкий и вяжущий вкусы. В качестве дополнительных вкусов – горький и кислый. И напротив, печень не любит острый, соленый вкусы. Это говорит о том, что пища с преобладанием соленого и жгучего вкусов негативно влияет на кожу.
Особенно любит печень овощи и фрукты желтого, оранжевого, красного цвета. Поэтому лучшие продукты – морковь, тыква, свекла, а также хурма, персики, яблоки (желтые, красные), абрикосы, бананы, манго. Из сухофруктов это курага, а из пряностей – куркума и шафран.
Позитивно влияют на кожу также цитрусовые – мандарины, грейпфруты, апельсины, лимоны. Они хорошо подходят для печени, как своим цветом, так и вкусом. Полезен оранжевый, розовый лосось (чем он будет жирнее, тем лучше).
1. Плохо влияют на кожу продукты, вредящие печени – это копчености, жирные мясные блюда, мясные или рыбные консервы, колбасные изделия, очень соленая, острая пища, а также крепкие алкогольные напитки.
В особенности эти продукты вредны для конституционального типа Желчь. Люди этого типа имеют среднее телосложение, вспыльчивы, воинственно настроены, амбициозны, обладают сильной волей, острым умом, обильно потеют, не выносят душных помещений. Им все время жарко. Даже в холодную погоду они одеваются легко и при этом не мерзнут.
Злоупотребление жирной, острой, соленой пищей или другими продуктами, вредящими печени, у людей Желчи вызывает кожные высыпания, покраснения, прыщи, угри.
2. Характерные проблемы конституционального типа Слизь – целлюлит и кожные складки. Они возникают из-за недостаточной работы печени и, как следствие, низкого содержания коллагена в соединительных тканях, дерме. Поэтому люди этого типа часто страдают болезнями суставов. Это спокойные, добродушные люди, склонные к лени, избыточному весу, с рыхловатой, белой, влажной кожей.
Чтобы поддерживать кожу в безупречном состоянии, таким людям показаны согревающие продукты питания. Это нежирная птица (филе курицы, утки, индейки), рыба, яйца, орехи, а также пряности – корица, острый красный перец, гвоздика, имбирь, куркума.
3. Для конституционального типа Ветер характерны такие кожные проблемы как сухость, истончение кожи (отсюда темные круги под глазами), мелкие морщины (в том числе мимические). Люди этого типа впечатлительные, беспокойные, эмоциональные, склонные к бессоннице, нервным расстройствам, хронической усталости (астении).
Чтобы поддерживать кожу в безупречном состоянии, таким людям нужна пища согревающая, маслянистая, сочная, упитывающая с преобладанием сладкого вкуса (к сладкому вкусу восточная медицина относит также нейтральный – вкус овощей, мяса, рыбы, молока, хлеба). Вредны сухие, грубые, низкокалорийные продукты. В частности, вредно влияют на кожу диеты, основанные на сырых овощах, зелени, особенно без соли и масла.
Лучшее питание для конституции Ветер – это жирная морская рыба, птица, морепродукты, топленое масло и пряности – гвоздика, острый красный перец, мускатный орех, корица, кардамон.
Большинство жителей Средней полосы и Северо-Запада России относятся к смешанному типу Слизь-Ветер, поэтому для здоровья и безупречной внешности наиболее актуальны правила конституций Слизь и Ветер.
Источник
Каждая девушка и женщина желает всегда оставаться красивой и привлекательной, обладать здоровой и гладкой кожей лица и шеи без воспалений, отеков, мимических морщин, синяков и мешков под глазами.
В современном мире индустрия красоты и ухода за собой усиленно развивается. Сегодня существует множество способов, которые за короткое время способны исправить любые недостатки кожи. Так, например, наиболее популярными сегодня являются так называемые «уколы красоты» – это профиль эстетической медицины, неотъемлемая часть современных методов омоложения и профилактики старения. Кожа лица самая чувствительная зона, поэтому многие не могут переносить боль даже от небольших инъекций, у кого-то возможно возникновение аллергии на введенные препараты. Стоит отметить и то, что уколы красоты не самый дешевый способ ухода за лицом. Да, безусловно, всегда можно найти вариант подешевле, но тогда Вы должны быть готовы к тому, что Вам могут серьезно навредить и исправить сделанное будет очень сложно. Необходимо осознанно подходить к этому вопросу, выбирая лишь профессионального специалиста, который не испортит природную и естественную красоту.
Мы же считаем, что для того, чтобы девушкам и женщинам избежать хирургических вмешательств в свою красоту, необходимо всего лишь выработать в себе привычку: два раза в день – утром и вечером посвящать время для себя любимой. Мы советуем Вам выделять около 15-20 минут для ухода за кожей, в течение которых Вы сможете расслабиться, снять напряжение, накопившееся на весь день, и, конечно же, очистить свою кожу от лишнего себума, косметических средств, пыли и грязи города, а также увлажнить и напитать кожу Вашего личика. Благодаря ежедневному уходу за собой, вы сможете сохранить бодрость и свежесть Вашей кожи гораздо дольше, избежите различного рода высыпаний и преждевременного старения.
Первым и самым главным этапом в уходе за своей кожей является очищение – умывание специальными косметическими средствами, которые не будут пересушивать и раздражать нежную кожу лица, не вызовут никому ненужных открытых и закрытых высыпаний, предотвратят появление черных точек.
Средство для умывания не должно содержать агрессивных поверхностно-активных веществ (ПАВ), к которым относят Sodium Laureth Sulfate (SLS), также в геле или пенке для умывания не должно присутствовать спиртов. Хотя на первый взгляд и может показаться, что эти вещества помогут справиться с жирным блеском, а спирты еще и продезинфицируют кожу, но на самом же деле – это заблуждение. ПАВы и спирты чересчур высушивают кожу, что приводит к обратному эффекту – пересушенная кожа начет еще сильнее и быстрее жирниться.
ПАВ и спирты уничтожают защитный барьер кожи, из-за чего она становится наиболее уязвимой перед погодными условиями: солнцем или морозом, а также пылью и грязью. В идеале в составе вашего средства для умывания должны отсутствовать искусственные масла, которые приводят к быстрой закупорке пор, а также отдушки и консерванты, которые оказывают токсичное действие на наш организм.
ВАЖНО. Вы всегда должны помнить, что очищение является основным этапом как в вечерней рутине ухода за кожей, так и в утренней, так как даже во сне наш организм продолжает функционировать: у нас работают отделы пото- и салоотделения, и именно поэтому никогда не стоит пренебрегать очищением кожи лица и шеи утром.
Следующим обязательным шагом после умывания идет тонизирование кожи. Тонизирование смягчает негативное воздействие воды и средства для умывания на кожу, восстанавливает её рН, подготавливает к следующему этапу ухода. Во время очищения лица происходит нарушение защитного гидролипидного слоя кожи, восстановить который помогает тоник. Он восстанавливает нормальную кислотность кожи, улучшает микроциркуляцию крови и обеспечивает доступ кислорода к клеткам эпидермиса, делая тем самым нашу кожу более упругой, свежей и гладкой. В составе тоника тоже должны отсутствовать спирты, т.к. они приводят к дальнейшей активации работы сальных желез.
Пропускать этап тонизирования – нельзя! Его отсутствие приводят к проблемам с состоянием кожи. Так, например, если сразу после умывания нанести питательный или увлажняющий крем, он приведет вашу кожу в состояние повышенной жирности. В идеале тоник должен содержать такие вещества как: глицерин, гиалуроновая кислота, салициловая кислота, гидролат (цветочная вода), эфирные масла, витамин С, алоэ, экстракты растений (зеленого чая, водорослей, календулы, шиповника и т.д.).
Третий этап в ежедневной рутине для молодой и здоровой кожи – увлажнение с помощью крема. Здесь важно понимать, что крем должен быть подобран именно под Ваш тип кожи. Так, в зависимости от того, для какого типа кожи предназначен крем (для сухой, жирной, комбинированной, склонной к жирности, нормальной, проблемной или возрастной кожи) он будет содержать совершенно разные вещества в своем составе. Очень важно учесть этот момент, поскольку, если Вы неверно подберете себе ухаживающий крем, то, в большинстве случаев, вы не получите никакого результата или же, что еще хуже – навредите себе.
Всегда необходимо помнить, что в очищении, тонизировании, увлажнении и питании нуждается не только кожа лица, но и кожу шеи, которая еще более чувствительна и склонна к еще более быстрому старению.
Естественно, что уход за кожей лица и шеи не должен ограничиваться только тремя шагами, описанными выше. Необходимо хотя бы один, а лучше два раза в неделю уделять внимание более глубокому очищению, увлажнению и питанию кожи. Мы советуем Вам пользоваться различными химическими и кислотными пилингами, которые проникают вглубь кожи и «наводят порядок» изнутри, «выгоняя» все загрязнения наружу. После пилинга, необходимо нанести маску, которая успокоит, увлажнит, напитает кожу после действия активных веществ, содержащихся в пилинге.
Конечно же, все девушки и женщины, которые стремятся обладать чистой, молодой и здоровой кожей, должны помнить еще о пяти правилах, которые служат фундаментом красоты и молодости: здоровое и чистое питание, достаточное потребление воды в день, свежий воздух, физические нагрузки и полноценный сон.
Заключение
Если соблюдать все эти правила: ежедневный и еженедельный уход, питание, режим сна и отдыха, адекватные физические нагрузки – Вы сможете гораздо дольше сохранить молодость, красоту и свежесть своей кожи.
Еще один прекрасный вариант, который поможет Вам разгладить кожу лица и шеи, разогнать лимфу, снять усталость и напряжение с мышц лица, избавиться от отечности, придать Вашему личику здоровый цвет лица, убрать следы усталости, просто расслабиться и отдохнуть с помощью косметического массажа лица со скребком гуаша, роллером или лимфодренажным массажером.
Полезный совет
Утреннее использование заранее слегка охлажденных скребков гуаша и массажных роллеров в течение 10 минут с предварительным нанесением небольшого количества косметического масла для лица, помогут Вам быстрее проснуться, избавиться от припухлости под глазами, отечности, разгладят лицевые линии, приподнимут бровки и уголки глаз, сделав тем самым Ваш взгляд более выразительным. Вечерний же массаж с помощью гуаша, роллеров или лимфодренажного массажера снимут усталость с лица, зажатость лицевых мышц, помогут Вам расслабиться и настроиться на отдых. Но помните, дорогие дамы, что красота и молодость, в первую очередь, исходят из Вашей души, из Вашего внутреннего состояния. Полюбите себя, окружающий мир, будьте добры – и лишь тогда все косметические процедуры подарят Вам настоящую красоту, здоровье и сохранят Вашу молодость!
Забудьте о морщинах и дряблости кожи, будьте неотразимы с товарами от BLOOR!
Источник
Неправильное питание, алкоголь, никотин, кофе, плохая экология – вот основные причины, по которым наша кожа выглядит уставшей и непривлекательной. Ведь красивый ровный цвет лица зависит не только от правильного ухода за кожей, но и здоровья организма в целом.
В этой статье мы расскажем вам о том, как улучшить цвет лица, и надолго сохранить молодость и свежесть кожи.
Уход за лицом
- Очищение лица
Очищайте кожу дважды в день – утром и вечером, даже если вы не пользовались декоративной косметикой, поскольку за целый день пребывания на улице или дома на кожу оседает уличная и домашняя пыль. Если вы используете пудру или тональный крем, которые закупоривают поры, то ни в коем случае не ложитесь спать, пока не смоете весь макияж. К загрязнению кожи могут привести также и собственные волосы, которые очень хорошо впитывают грязь и пыль, поэтому следите за тем, чтобы они как можно меньше прикасались к коже лица. Очистить кожу можно с помощью очищающего лосьона или тоника, и других специальных средств для умывания. Один – два раза в неделю, для более тщательного очищения, рекомендуется использовать отшелушивающие средства, такие как скраб.
Помните, чем лучше вы очищаете кожу, тем лучше ваш цвет лица.
- Питание и увлажнение кожи
После того, как вы очистили кожу, не забывайте смазывать ее подходящим питательным или увлажняющим кремом.
- Не переборщите!
Не забывайте, что во всем должна быть мера. Если вы за один раз нанесете на кожу полбаночки крема, то лучше она от этого не станет. Уход должен быть регулярным и сбалансированным. Только так вы добьетесь хорошего результата.
Правильное питание для здорового цвета лица
Все, что мы едим, отражается на нашем лице и теле. Поэтому если вы хотите иметь красивую кожу и ровный цвет лица вам стоит серьезно задуматься над здоровым питанием.
Постарайтесь исключить из своего ежедневного рациона фас фуд – продукты, чипсы, сухарики, слишком жареное и соленое, сладкое. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, полезных продуктов питания, обогащенных витаминами и минералами. К примеру, рыбу, отварное нежирное мясо, курицу, морепродукты, яйца, творог и сыр. Для того, что бы кожа выглядела моложе и свежее ей необходимы витамины А и Е, которые способствуют ее питанию и увлажнению, и препятствуют преждевременному старению. Витамин А содержат такие продукты, как свиная, телячья и говяжья печень, осетровая икра, карп, сельдь, молоко, творог, сметана. Овощи: шпинат, брокколи, молодой картофель, морковь, а также фрукты желтого цвета. Витамином Е насыщены орехи, овес, зелень, соя, кукуруза, растительные масла, овсяные хлопья и так далее.
Цвет лица помогают улучшить зерна льна, морковный и цитрусовый сок, арбуз и дыня.
Как добиться красивого цвета лица
Вода является важным элементом жизнедеятельности организма человека. Недостаток ее негативно сказывается на состоянии кожи, приводя к преждевременному старению и, конечно же, к печальному внешнему виду. Поэтому старайтесь выпивать не менее 1.5 литра в день очищенной или родниковой воды. Это поможет вашей коже получать регулярное увлажнение изнутри.
Помимо диеты и правильного водного режима для красивого цвета лица необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе. Чем больше ваша кожа насыщается кислородом, тем дальше от вас серый цвет лица и потухший вид.
Не забывайте и о движении. Благодаря ему наша кожа хорошо выглядит и поддерживает необходимый тонус. Движение улучшает обмен веществ, одной из функций которого является очищение всего организма, от чего зависит состояние нашей кожи.
Поэтому, если у вас нет возможности посещать фитнес-клубы, то занимайтесь утренней гимнастикой, или ходьбой/бегом на свежем воздухе. Движение и физическая активность далеко не все, что требуется нашей коже. Наряду с этим коже лица для здорового и сияющего цвета необходим полноценный отдых. Так как клетки восстанавливаются и обновляются именно в ночное время суток, рекомендуется уделять сну не менее 7-8 часов в день. Ложится спать лучше пораньше. Прибавив к этим нехитрым правилам полный отказ от вредных привычек, таких как алкоголь и курение, избежание стрессовых ситуаций и хорошее настроение вы получите идеальный рецепт идеальной здоровой кожи!
Ровный цвет лица, народные средства и маски для выравнивания цвета лица
Маски для выравнивания цвета лица желательно наносить перед сном, так как солнечные лучи после их применения отрицательно влияют на кожу. Регулярное применение масок не только выравнивают цвет лица, но и защищают нашу кожу от вредного воздействия окружающей среды. Особенно такие маски необходимы в летний период.
- Одним из самых эффективных средств для выравнивания цвета лица является бадяга – порошок, который вы можете приобрести в любой аптеке. Разведите его кипятком до консистенции сметаны и нанесите на очищенное лицо на 15 минут. Во время нанесения этой маски вы можете почувствовать легкое покалывание. Это связано с активизацией работы капилляров в результате усиления микроциркуляции крови. После такой маски кожа заметно выравнивается, цвет лица улучшается, уменьшается акне. Не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем перед сном.
- Применение пилингов и лифтинг масок на основе фруктов и овощей питают кожу, обогащают ее витаминами и минералами, а также защищают от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.
- Протирайте кожу разрезанным огурцом. Еще мелко натертый огурец можно смешать с одной чайной ложком питательного крема. Если у вас жирная кожа, то добавьте в полученную смесь немного спирта или водки. Приготовленную кашицу заверните в марлевую салфетку и приложите на 15-20 минут к лицу.после снятие маски вымойте лицо теплой водой.
- Еще одна маска улучшающая цвет лица – это мелко тертая морковь, смешанная с половиной яичного желтка и одной чайной ложкой овсяной муки. Добавьте в полученную смесь немного лимонного сока и нанесите на лицо на 15-20 минут. Смывать маску лучше всего холодной водой.
Мезотерапия для ровного цвета лица
Чтобы вернуть свежеть, молодость и красоту вашей коже, вы можете воспользовавшись услугами салона красоты «Априори». Наиболее популярным способом решения проблем с кожей лица является мезотерапия. Она не только восстановит здоровый цвет лица, но и увлажнит кожу, вернет ей упругость и тонус.
Метод мезотерапии основан на внутрикожном введении активных препаратов в проблемную зону. Для этого применяются как готовые составы, так и специально разработанные мезококтейли, учитывающие особенности и потребности клиента.
Комбинирует составы врач-косметолог. В них могут входить витамины, минералы, стимуляторы микроциркуляции, плацентарные экстракты. В отличие от крема, мезококтейли приникают глубоко в кожу и оказывают влияние прямо изнутри.
Процедура мезолифтинга способствует стимуляции синтеза белков коллагена, активирует работу клеток, ускоряет процесс метаболизма, регулирует циркуляцию крови.
Для видимого улучшения состояния и цвета лица мезолифтинг рекомендуется женщинам после родов, курящим, а так же людям проводящим большое количество времени на солнце.
Источник