Домашние маски для лица против прыщей для жирной кожи

Жирная кожа характеризуется усиленной работай сальных желез, и, следовательно, повышенной секрецией кожного сала. На ощупь она толще, нежели сухая кожа; нередки воспаления. Уход за кожей такого типа имеет свои особенности: ей необходимы тщательное очищение и увлажнение и противопоказаны жирные крема. Большую роль в балансировании жирной кожи играют маски: очищающие и поростягивающие, увлажняющие и антивозрастные и т.д. И совсем необязательно выстраивать на полочке батарею из покупных средств. Недорогие и эффективные маски можно создать из простых продуктов, имеющихся на каждой кухне.

Маска-скраб для жирной кожи

Скрабы помогают коже избавиться от отмерших клеток, в результате чего она становится гладкой и сияющей. Как известно, скрабы делятся на химические и механические. Химические скрабы делаются на основе молочной или фруктовой кислоты, механические содержат в себе частицы (гранулы, измельченные косточки или соль и т.д.), которые за счет втирания их в кожу снимают верхний слой отмерших клеток эпидермиса. Маска-скраб также обладает отшелушивающими свойствами, но при этом она ухаживает за кожей, и время выдержки ее дольше. Мы расскажем о пяти видах эксфолиирующих масок, которые изготавливаются из обычных продуктов.

1. Клубничная эксфолиация

Если вы приобрели или собрали на грядках эту красную ягоду, то не пожалейте одной ягодки для своего драгоценного лица. Просто разрежьте ее пополам и прострите кожу дольками клубники. Подержите клубнику на лице минут 10-15, периодически освежая слой, затем умойтесь.

Такая простая маска дает поистине волшебный эффект: она отбеливает и освежает кожу, сужает поры, а за счет фруктовой кислоты, входящей в состав клубники, отмершие клетки мягко отшелушиваются. Кстати, применять ее можно не только для лица, но также для шеи и декольте.

2. Маска-скраб на основе клюквы и миндального масла

Следующий рецепт сочетает в себе кислотное и механическое отшелушивание. Для приготовления маски-скраба разомните одну столовую ложку клюквы, добавьте чайную ложку миндального масла и коричневого сахара, а также ½ столовой ложки овсяной муки. Перемешанную массу выложите на лицо на 5-10 минут, затем потрите смесь по коже  руками  и смойте водой. Клюква, сахар и овсянка проскрабируют ее, а миндально масло смягчит.

3. Маска-скраб на основе земляники

Эта маска напоминает предыдущую. Для ее приготовления смешайте 1 ст. л. мякоти земляники (клубники) с половинами столовых ложек меда и миндального масла соответственно. Две минуты втирайте смесь в кожу, оставьте еще на 5-7 минут и умойте лицо.

4. «Гоммаж по-русски»

Кисломолочная продукция очень полезна для жирной кожи, причем из нее также можно сделать своего рода пилинг-скатку. Для этого обильно смажьте лицо кефиром или простоквашей, дождитесь, пока масса практически высохнет, затем влажными пальцами скатайте остатки маски с кожи и ополосните лицо. Результатом будет гладкая, увлажненная и осветленная кожа.

5. «Красивая кожа»

Измельчите  один помидор и морковь, выжмите из массы сок, добавьте овсяной муки до сметанообразного состояния. Разместите «кашу» на лице, вотрите в кожу и оставьте минут на 20.

Очищающие маски для жирной кожи лица

1. Имбирная маска

Чайную ложку отвара ромашки скомпонуйте с чайной ложкой тертого имбиря и столовой ложкой белой глины. Волшебной смесью смажьте на  четверть часа лицо.

2. Из корицы и мускатного ореха

Одинаковое количество порошка корицы и мускатного ореха  смешайте с медом. Нанесите минут на 10-15 ароматный состав на лицо.

3. Маска из желатина и кефира

Желатин (1 ст. л.) смешайте с водой (3 ст. л.) и подогрейте до полного его растворения. Раствор обогатите столовыми ложками муки и кефира и выложите на 20 минут массу на лицо.

4. Маска из глины

Чайную ложку порошка глины разведите простоквашей или водой. Четверть часа держите на лице.

5. Из белка и алоэ

Соедините столовую ложку сока алоэ с одним белком и смажьте составом лицо. Снимайте влажным ватным диском через пятнадцать минут.

Маски для жирной кожи лица от прыщей

Жирная кожа характеризуется частыми воспалениями. Это происходит в результате закупоривания пор грязью и кожным салом. Чтобы избавиться от прыщей, необходимо ежедневно очищать кожу и пару раз в неделю наносить подсушивающие маски.

1. «Рецепт доброй мачехи»

Эта маска благодаря входящим в нее лечебным травам поможет ликвидировать имеющиеся и предотвратить  новые воспаления. Чтобы ее приготовить, перемолотите  в кофемолке сухие соцветия календулы и мать-и-мачехи. Залейте полученную муку кипятком до кашеобразного состояния и дайте ей настояться полчаса. После по столовой ложке лимонного сока и крахмала добавьте в лечебную смесь, выложите состав на кожу, сверху накройте марлевой салфеткой, оставьте на минут 20-30 и смойте водой. Сделайте курс из десяти процедур 2-3 раза в неделю.

2. Подсушивающая 

Взбейте яичный белок в пену, капните в него пару раз маслом чайного дерева и подложите крахмала до сметанообразного состояния. Держите соединение на лице  20-30 минут и смойте водой. Как и предыдущую, эту маску также желательно сделать курсом из десяти процедур 2-3 раза в неделю.

3. Из листьев березы

В нашей статье о полезных свойствах березы мы писали, что это дерево помогает при акне, делая кожу чистой и красивой. Для приготовления следующей маски понадобятся свежие листья березы. Измельчите и разотрите их и добавьте такое же количество любого подходящего масла и овсяной муки, держите четверть часа на коже и потом смойте водой.

4. Маска из зеленой глины

Давно известно о способности глины подсушивать и лечить воспаления. А если к ней добавить компоненты с антисептическими свойствами, то эффект о процедуры усилится. Две столовые ложки глины и залейте отваром из трав или водой до загустения, затем капните пару раз маслом чайного дерева. Перемешайте и намажьте ею  лицо, выдержите четверть часа.

5. Лечебная из трав и меда

Возьмите свежие листья подорожника,одуванчика или мяты, разотрите и одну в столовую ложку массы добавьте чуть-чуть кипяченой воды и чайную ложку меда. Намажьте лицо и смойте минут через двадцать.

Читайте также:  Скраб при жирной коже

Питательные маски для жирной кожи лица

Жирная кожа сама по себе не нуждается в подпитке. Но иногда после болезни или зимой и она требует дополнительной заботы. Если вы пришли к выводу, что вам нужно именно подпитать кожу, то для вас следующие пять рецептов.

1. Из черного хлеба

Мякоть черного хлеба залейте водой или сывороткой. Полученную массу распределите по лицу и оставьте на 0.5 часа.

2. Маска  с йогуртом и крахмалом

Смиксуйте три столовые ложки йогурта со столовыми ложками молока и крахмала. Намажьте«кашей» лицо и оставьте на 10-12 минут.

3. Из меда и белков

Два белка, 2 ст.л. оливкового масла и чайную ложку меда смешайте между собой. На кожу нанесите слой, обновляя его каждые 5-7 минут. По истечение двадцати минут смойте водой.

4. Маска на основе сливок и желатина

Залейте чайную ложку желатина 100 граммами сливок, затем на медленном огне нагрейте смесь до полного растворения желатина и влейте по чайной ложке  глицерин и меда. Нанесите на кожу теплую массу  и оставьте на 20-25 минут.

5. Масляная маска

Точнее компресс. Доказано, что уменьшить жирность кожи помогают масла. А если делать компрессы из немного подогретого виноградного, миндального или масла календулы, то вы дополнительно напитаете и уменьшите количество воспалений и черных точек.

Увлажняющие маски для жирной кожи лица

Давно прошли те времена, когда косметологи в один голос твердили, что жирную кожу нужно подсушивать, используя средства на основе спирта. Современные знания о коже говорят об обратном: недостаток увлажнения побуждает ее вырабатывать больше кожного сала, следовательно, жирность кожи увеличивается.

Чтобы этого избежать, увлажняйте кожу косметическими средствами, созданными специально для ее типа, а также делайте один или два раза в неделю увлажняющие маски.

1. Апельсиновая маска

Это дешевая и простая маска. Вам просто нужно нарезать неочищенный апельсин на полукруги и выложить их на лицо.

2. Арбузная маска

Еще одна суперувлажняющая и простая маска состоит в нанесении мякоти арбуза на кожу. Ее нужно подержать на лице минут двадцать, а затем смыть.

3. Маска  из семени льна

Столовую ложку семян залейте стаканом горячей воды и варите до загустения. После того, как каша остынет, намажьте ею лицо и оставьте на четверть часа.

4. Яблочная маска

Измельчите одно кислое яблоко в пюре и выложите вкусняшку на лицо. Через четверть часа смойте водой.

5. Брусничная маска

Разомните небольшое количество брусники, добавьте овсяной муки для густоты и наложите массу на лицо. После некоторого времени умойте лицо.

Маски для сужения пор жирной кожи лица

Одной из характеристик жирной кожи являются расширенные поры, которые, во-первых, выглядят неэстетично, а во-вторых, они могут забиться кожным салом и пылью и в дальнейшем привести к акне. Расширению пор способствуют вредные привычки и еда, а также использование пудры. Чтобы уменьшить их размер, в завершение процесса умывания ополаскивайте лицо холодной водой и  делайте поросуживающие маски.

1. Маска из белков яиц

Этому рецепту не одно столетие, но от это не делает его неэффективным. Просто смешайте чайную ложку лимонного сока с яичным белком  и  отправьте  этот коктейль на четверть часа на лицо, после чего смойте.

2. Маска «Идеальная кожа»

Эта маска схожа с предыдущей, но в отличие от него в смесь белка и лимона нужно добавить еще и  чайную ложку овсяной муки.

3. Маска с добавлением яичного белка

Три чайные ложки овсяной муки разбавьте водой, капните немного лимонным соком и присовокупите к смеси взбитый белок. Выдержите 0.5 часа.

4. Маска из и кукурузы и овсянки

Одинаковое количество кукурузной и овсяной муки залейте горячей водой до состояния пасты. Теплую композицию выдержите  на лице час. После процедуры протрите лицо растворенным в воде камфорным спиртом.

5. Яблочная маска

Такая маска отлично подойдет для чувствительной жирной кожи. Соедините йогурт, овсянку,две капли эфирного масла розового дерева и четверть тертого яблока. Полученной маской на четверть часа намажьте лицо и  смойте водой. Маска поможет удалить избыток кожного жира и мертвые клетки, а также сузить поры.

Маски от черных точек жирной кожи лица

1. Маска из аспирина

На две таблетки капните водой. После их гранулляции, смешайте  с чайной ложкой меда. Намажьте «лекарством»  лицо и оставьте на 10 минут, затем потрите  и смойте.

2. Маска «Пасхальное яйцо»

Взбейте белок до состояния плотной пены и смажьте кожу. По мере высыхания обновляйте слой, а через 20 мин. смойте.

3. Содовая маска

Разведите кашу из воды и  небольшого количества соды. Смажьте лицо раствором и через четверть часа смойте.

4. Медовая маска

Намажьте лицо тонким слоем теплого меда и оставьте минут на 10-15.

5. Медово-банановая маска

Спелый банан разомкните вилкой и смешайте с чайной ложкой меда до кашеобразного состояния. Микс держите на коже четверть часа, затем умойтесь.

Маски от морщин для жирной кожи лица

Жирность кожи в молодости доставляет массу неприятностей: на ней часто образуются воспаления, да и масляный блеск ее не красит. Но в зрелом возрасте обладательницы этого типа кожи имеют явное преимущество перед остальными в виде достаточно долгой гладкости лица. Да, на жирной коже морщины появляются чуть позже, чем на сухой именно из-за достаточной смазки кожным салом. Но время движется вперед, и вот на коже лица появились складки, которые потом залегли в борозды. А хочется подольше продлить молодость! На помощь придут антивозрастные маски с учетом типа кожи.

1. Стимулирующая маска

Взболтайте белок и чайную ложку листьев или сока алое. Распределите  маску молодости по коже и полежите минут 15-20, затем смойте.

Читайте также:  Эффективное средство от прыщей на лице для жирной кожи

2. Омолаживающая маска из куркумы

Чайные ложки меда и сливок смиксовать с 2-3 ст. л. порошка пряности, затем на 10 минут смазать лицо.

3. Маска из глины и косметического масла

Смешайте по 50 г меда, белой глины и косметического масла, подходящего по типу кожи до густоты, дайте смеси «отдохнуть» один час, а после распределите эликсир молодости на поверхности кожи. Выдержите микс на лице минут 20 и смойте.

4. «Золотая хурма»

В одной емкости соедините по 1 шт. хурмы и желтка, добавьте по чайной ложке любого масла и крахмала, после чего выложите «кашу» на лицо на 20 мин.

5.  «Лифтинг + цвет»

Скомпонуйте в одной емкости яичный белок, чайную ложку меда и по несколько капель лимонного сока и косметического масла. Распределите микс на 20 минут на коже.

Маски против жирной кожи

1. Из квашенной капусты

Квашенная капуста эффективно абсорбирует поверхность кожи. Просто выложите ее небольшим слоем на лицо и умойтесь через 15 минут.

2. Восстанавливающая маска со спирулиной

Несколько граммов порошка разведите водой до загустения. Полученной композицией на 15-20 минут смажьте кожу.

3. Из огурца и йогурта

Натрите половину огурца на терке и смешайте со столовой ложкой йогурта. Нанесите микс на 20 мин. на кожу.

4. Из кефира и дрожжей

Пачку дрожжей разведите кефиром. Полученной кашицей намажьте лицо на 20 минут.

5. Из дрожжей и сока

Смешайте столовую ложку дрожжей с тремя ложками фруктового или ягодного сока. Микс нанесите минут на 20 и смойте водой.

Отбеливающие маски для жирной кожи лица

Светлая кожа  с ровным тоном без покраснений — мечта многих женщин. Чтобы ее добиться, они прибегают к различным пилингам и отбеливающим средствам. Но есть много домашних рецептов, позволяющих осветлить кожу без использования химии.

1. Из петрушки и кефира

Эти два ингредиента давно зарекомендовали свои мощные осветляющие свойства. В этом рецепте к столовой ложке мелко нарезанной петрушки нужно подсыпать ½ ст. л. отрубей и толокна (или крахмала). Разбавьте сбор кефиром (2-3 ст. л.) и отправьте минут на 15 на кожу, после чего смойте.

2. Освежающая маска

В этом рецепте от вас потребуется пучок зелени петрушки и вода. Мелко нарежьте петрушку и залейте кипяченой водой. Поставьте смесь на огонь и доведите до кипения. Полученный коктейль остудите и процедите, а кашицу из сметаны распределите минут на 10-15 по своей драгоценной коже.

3. Из овсяных хлопьев и сока ягод

Разведите немного овсяной муки водой, затем подлейте 1 столовую ложку любого ягодного сока. Соединение распределите по лицу  на 15-20 минут.

4. Из смородины

Разомните горсть любой смородины и нанесите мякоть на лицо. Через 0.5 часа лицо умойте теплой водой и протрите лимонным соком, разбавленным водой в пропорции 1 : 1.

5. Маска из дрожжей и хрена

Столовую ложку дрожжей смешайте с молоком до сметанообразного состояния и добавьте столовую ложку тертого хрена. Соединение расположите на коже и смойте через 20-30 минут.

Лучшие маски для жирной кожи лица

Если среди вышеперечисленных пятидесяти  рецептов вы не нашли подходящего, то напоследок предлагаем вам еще пять вариантов лучших масок для жирной кожи.

1. «Свежесть утра»

Эта смесь замечательно очистит кожу и подарит красивый цвет лица. Для ее получения разведите сто грамм дрожжей 3%-ым раствором перекиси до сметанообразной консистенции. Распределите по лицу на 15 минут и смойте водой.

2. Маска из хурмы

Хурма издавна славится весьма положительным действием на жирную кожу. Соедините одну хурму и белок с чайной ложкой косметического масла, посыпьте немного крахмалом для вязкости и нанесите микс на кожу минут на двадцать, после чего смойте.

3. Из кефира и цитрусового сока

Добавьте в кефир сок любого цитрусового и немного крахмала или овсяной муки, перемешайте и распределите полученный эликсир по коже. через пятнадцать минут смойте водой.

4. Маска на основе грецких орехов и меда

Смешайте чайную ложку меда со взбитым белком меда и столовой ложкой измельченных грецких орехов. Для густоты добавьте чуточку крахмала и нанесите «кашу» на кожу, по истечении получаса смойте водой. Курс 1 месяц с периодичностью процедур 1-2 в неделю.

5. Из петрушки и лимона

Мелко измельчите зелень петрушки, и смиксуйте ее в размере одной столовой ложки со столовой ложкой молотых овсяных хлопьев, подлейте к ним чайную ложку лимонного сока, разбавьте кипяченой водой до состояния каши и нанесите микс на лицо. Через минут пятнадцать смойте.

Домашние маски готовятся из продуктов, доступных каждому, но эффект от них не уступает, а порой превосходит результат покупных средств.

Источник

Прыщи могут появляться в любом возрасте. Все дело в активной работе сальных желез и расширенных порах. Когда на поверхность лица попадает загрязнение, оно смешивается с кожным салом, и образуется прыщ. Домашние маски помогут бороться с существующими высыпаниями и предотвратить появление новых, а также убрать жирный блеск.

Содержание статьи:

1. Как делать маски в домашних условиях

2. Уходовые маски от прыщей

3. Маски с яйцом

4. Клубничные маски

5. Маски с хурмой

6. Цитрусовые маски

7. Интенсивные маски от прыщей

8. Дрожжевые маски

9. Маски с алоэ

Для борьбы с прыщами можно использовать готовые маски, которые продаются в аптеках и косметических магазинах, или делать лечебные составы самостоятельно в домашних условиях. Есть множество эффективных народных рецептов смесей для жирной кожи, которые обладают противовоспалительным, заживляющим действием и помогают зрительно уменьшить поры.

Как делать маски в домашних условиях

В составе маски от прыщей должны быть компоненты, которые благотворно влияют на жирную кожу, например: петрушка, ацетилсалициловая кислота (аспирин), овсянка, картофельный сок, банан, бодяга, яблочный сок, ромашка, глиняный порошок, желатин, кофе, корица, огурец или огуречный сок, активированный уголь и так далее. Далее будут рассмотрены составы и с другими полезными продуктами.

Читайте также:  Как часто можно делать маски из глины для жирной кожи лица

Все смеси наносятся легкими движениями только на предварительно очищенное лицо. Для усиления эффекта можно перед процедурой распарить кожу на водяной бане. Этим вы поможете лечебным ингредиентам проникнуть в раскрытые поры. Чистку лица перед маской делать не нужно.

Некоторые составы следует держать до полного высыхания, другие – только определенное количество времени. Удалять маску нужно теплой или прохладной водой или салфеткой. Умывание горячей водой может спровоцировать еще более активную работу сальных желез и сведет к минимуму всю пользу от маски. Не стоит хранить состав, приготовленный в домашних условиях. Даже в холодильнике полезные свойства ингредиентов маски будут уменьшаться. Делайте смесь на одно применение. После маски можно нанести легкий крем.

Наносить маску на лицо желательно не на ночь, а в утренние часы. Именно в это время суток кожа наиболее восприимчива к подобным вмешательствами, и эффект будет сильнее.

Уходовые маски от прыщей

Предотвратить появление прыщей поможет правильный уход за жирной кожей. Регулярно очищайте ее и делайте специальные маски. Они успокаивают кожу, могут обладать отбеливающим эффектом и помогают убрать красноту на воспаленных участках.

Маски с яйцом

Очень эффективны маски с яйцом. Можно смешать 1 белок с ложкой меда и нанести на полчаса. Другой рецепт: яйцо, мед и мяту залить ромашковым отваром и держать 25 минут. Вместо мяты и лекарственного настоя можно положить столовую ложку запаренных овсяных хлопьев. Хорошо освежает жирную кожу домашняя маска-пленка. Взбейте пару белков и держите на лице до высыхания.

Яйцо – популярный ингредиент в масках для жирной кожи. Оно хорошо подсушивает и помогает соединить другие продукты.

Клубничные маски

Благотворно влияет на состояние жирной кожи клубника. Разомните 3 крупные ягоды и залейте 1/3 стакана кипятка. Добавьте в состав щепотку дегтярного мыла, протертого в стружку. Дайте смеси постоять 30 минут. Возьмите еще свежую клубнику, разомните и нанесите на лицо на 10 минут. Удалять маску нужно приготовленным раствором с ягодами и мылом.

Убрать жирный блеск и продезинфицировать поверхность кожи поможет чайный гриб. В его настое следует замачивать клубнику в течение 3-х часов. А потом снимать этим лосьоном клубничную маску, как в предыдущем рецепте. Смешайте клубничный сок с белой глиной и нанесите на лицо на четверть часа.

Маски с хурмой

Зимой, когда свежую клубнику достать проблематично, можно использовать зрелую хурму. Нанесите ее мякоть на кожу на 10 минут и смойте водой. Можно усложнить рецепт, добавив к хурме по столовой ложке крахмала и тертого картофеля, взбитый белок и 2 ложки кефира. Такой состав нужно держать на лице треть часа. Вот рецепт маски-скраба: мякоть 1 хурмы смешать с ложкой рисовой муки и втереть в кожу на 15 минут. Уменьшить жирный блеск и убрать прыщи поможет маска из хурмы, чайной ложки оливкового масла и столовой ложки овсяных хлопьев.

Цитрусовые маски

Мякоть грейпфрута положить на лицо через марлевый слой на 15 минут. В результате этого простого действия – чистая, свежая кожа. Сок этого фрукта можно смешать с ложкой овсяной муки и нанести на четверть часа.

Грейпфрут также борется с пигментацией.

Хорошо тонизирует, очищает жирную кожу и обладает успокаивающим эффектом многослойная маска: к столовой ложке сока грейпфрута добавить чайную ложку оливкового масло и 1 белок. Нанести первый слой, через минуту второй и так же третий. Общее время действия маски – 7 минут.

Сузить поры и освежить кожу поможет умывание минеральной водой с добавлением сока цитрусовых, например, грейпфрута или лимона.

Очищает кожу лица, борется с черными точками и угревой сыпью лимонно-кефирная маска. В ее состав входит:

  • полстакана кефира;
  • 1 желток;
  • ложка лимонного сока;
  • ложка водки.

Смешайте ингредиенты и нанесите на лицо, а через четверть часа смойте водой.

Интенсивные маски от прыщей

Если, несмотря на правильный уход за жирной кожей, прыщи все-таки появляются, попробуйте несколько рецептов масок, которые быстро устраняют высыпания и предотвращают их повторное появление. Особенно они полезны в подростковом возрасте.

Дрожжевые маски

Смешайте 1/4 пачки твердых дрожжей с перекисью водорода до получения консистенции густой сметан. Нанесите на участки кожи, где есть прыщи, на 15 минут. От комедонов и угрей поможет маска из следующих ингредиентов:

  • 2 столовые ложки минеральной воды;
  • 10 гр дрожжей;
  • 15 г лимонного сока;
  • столовая ложки ржаной муки.

Приготовление этой маски требует больше времени, чем другие подобные процедуры. Минеральную воду подогрейте и разведите в ней дрожжи. Добавьте ржаную муку и лимонный сок. В глубокой посуде оставьте полученную смесь около батареи или другого источника тепла на 3 часа. Когда верх состава поднимется, размешайте его и нанесите на лицо на 15 минут.

Хорошее сочетание для борьбы с прыщами – кефир и дрожжи. Разведите в 100 гр воды 25 гр дрожжей, оставьте на полчаса. Затем перемешайте, добавьте по маленькой ложке глины и кефира, а потом – большую ложку меда. Маску оставить на лице на 30 минут. Вместо меда можно положить нежирную сметану.

Растолките дрожжи в крошку, разбавьте водой, добавьте 15 капель лимонного сока и 1 белок. Держите на лице до высыхания. Маска борется с высыпаниями, убирает покраснения и воспаления.

Маски с алоэ

Алоэ обладает противовоспалительным действием, борется с прыщами, угревой сыпью и постакне. Есть несколько рецептов масок на его основе. Смешайте 2 измельченных листа алоэ с белком и ложкой сока лимона. Нанесите на лицо на 25 минут. Эта маска подсушивает кожу и убирает воспаления.

Маска интенсивного быстрого действия: смешать сок алоэ и мед в равных пропорциях и подогреть на водяной бане. Для усиления эффекта маску можно делать через день до видимого улучшения.

Понизить активность сальных желез можно с помощью сока алоэ и глины. Сделать кашицу, взяв ингредиенты в равном количестве, и нанести на кожу на четверть часа.

Источник