Домашние маски для жирной проблемной кожи

Здравствуйте, дорогие читательницы! Помните, я совсем недавно писала об ошибках, которые мы совершаем при уходе за жирной кожей лица? Сегодня продолжим эту тему, только поговорим уже о том, какие маски лучше делать для такой проблемной кожи и как правильно их использовать. Специально для вас мы собрали 30 лучших рецептов масок для лица, простых в приготовлении и очень эффективных.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Содержание:
Жирная кожа: причины;
Как правильно наносить маски;
Домашние рецепты масок для жирной кожи лица.

Жирная кожа: причины

Жирная кожа лица становится проблемой в том случае, когда поры кожного покрова забиваются пробками из-за чересчур активной жизнедеятельности сальных желез. Что мы имеем в итоге? Черные точки, воспаления на отдельных участках, покраснения, угри. Причин такому поведению кожи много. Это может быть:

наследственность – здесь мы уже ничего исправить не в силе, остается лишь правильно ухаживать за кожей;
издержки подросткового периода – тут тоже остается только ждать и пользоваться правильно подобранными косметическими средствами;
нарушения в работе организма, особенно щитовидной и поджелудочной железы – с такими проблемами в силах помочь врач;
постоянный стресс;
неправильное питание, «налегание» на сладкое, жирное, копченое;
чрезмерное увлечение косметикой на спирту и пилингами.

Кстати, с последними тремя причинами мы вполне можем справиться самостоятельно!

Как правильно наносить маски?

Конечно, любой из нас хочется иметь здоровую кожу, ведь лицо и фигура – основа красоты женщины, все разговоры про внутренний мир – это уже другое. Здесь в качестве ухода отлично подходят маски для лица, многие из которых можно сделать дома из продуктов, которые имеются на кухне! Но, чтобы маски для жирной кожи дали эффект, их нужно правильно наносить! Вот главные советы:

Совет № 1: Перед нанесением маски очищайте кожу – сначала умойтесь, затем протрите лицо тоником!

Совет № 2: Жирную кожу легко повредить, поэтому маску надо наносить очень осторожно. Не втирайте ее в кожу – вы можете травмировать ее! Наносите приготовленную смесь мягкими движениями!

Совет № 3: Держите маску на лице 15 минут – это стандартный период времени. Меньший период не принесет результата, а больший уже пойдет во вред!

Совет №4: Смывайте смесь с лица теплой водой – не горячей, а именно теплой! После умывания лицо протрите тоником и нанесите крем.

Используя маски для лица, мы лечим нашу кожу. А у любого лекарства есть свои меры предосторожности при применении! При приготовлении масок очень важно учесть следующее:
для их изготовления берите только свежие продукты;
не берите продукты, вызывающие у вас аллергию;
не держите маску слишком долго – эффект от этого лучше не станет.

Ну и дополнительно скажу, что никакие маски не помогут в борьбе с жирной кожей, если вы не наладите правильное питание и не откажетесь от вредных привычек!

Домашние рецепты масок для жирной кожи лица

Домашних рецептов масок для жирной кожи существует огромное количество! Думаю, что наши мамы и бабушки расскажут нам не один рецепт таких масок из подручных материалов – к тому же, эти рецепты уж точно проверены временем. Да и у каждой из нас уже есть в запасе свой фирменный рецепт! Будем рады, если вы поделить им в комментариях.

Стандартные рецепты масок основаны на использовании кефира, меда, яиц, овощей, травяных настоев. Какие рецепты подойдут именно для жирной кожи?

Маски на основе яиц и молочных продуктов

Смягчающая маска для закрытия пор: один яичный желток перетираем с парой чайных ложек кефира, капаем чуть-чуть лимонного сока. Получившуюся смесь накладываем на лицо, держим 15 минут – максимум, потом умываемся теплой водичкой и протираем кожу настоем календулы. Вместо последнего подойдет настой ромашки (кстати, универсальное косметическое средство!) или шалфея, а также обычная чайная заварка (только не очень крепкая).

Маска из творога: две чайных ложки творога растираем с соком лимона и небольшой щепоткой морской соли (соль предварительно измельчите в кофемолке). Смесь наносим так: сначала делаем один слой и ждем 5 минут, чтобы он подсох. Затем наносим еще слой и ждем еще 10 минут. В результате вы должны ощущать легкую стянутость кожи.

Маска из яичного белка: белок взбиваем до однородной массы, прибавляем чайную ложку сока цитруса (подойдет лимон или апельсин – смотря, что есть под рукой). Наносим смесь слоями, как в предыдущем рецепте. После последнего слоя ждем 10 минут и идем умываться.

Маска с добавлением овсянки: смешиваем яйцо, лимонную цедру и столовую ложку овсянки. К смеси добавляем немного сока лимона и начинаем смешивать до однородной массы. Полученную массу наносим на дерму на 15-20 минут.

Маска из йогурта: йогурт перемешиваем с хлебными дрожжами. Смесь должна иметь кашеобразный вид. Наносим эту кашку довольно толстым слоем на дерму и ждем 15 минут. Другой вариант состава этой маски такой: йогурт, ложка молока и картофельный крахмал. Крахмал можно также заменить пшеничной мукой. Выбирайте один из трех вариантов: дрожжи бывают в наличии на кухне не у всех, да и крахмал тоже, а вот мука найдется практически всегда!

Маска из творога и кефира: творог и кефир берутся в соотношении 1:3 и тщательно смешиваются. Маску следует держать 15-20 минут, потом умыться.

Маска из хлеба и кислого молока: кусок черного хлеба помещается в кислое молоко и размягчается в кашицу. Смесь накладывается на дерму довольно толстым слоем. Вместо молока подойдет и просто вода.

Маски из дрожжей

Тонизирующая маска с дрожжами: пару чайных ложек сухих дрожжей разводим в теплой воде, затем их надо оставить, чтобы они набухли и начали бродить. Для запуска процесса брожения, поместите емкость со смесью в теплое место. В дрожжи добавляем следующие компоненты:

чайную ложку сока апельсина (можно грейпфрут);
5 капель витамина А;
5 капель витамина Е;
10 капель камфорного масла.

Полученный состав намазываем на кожу, ждем 20 минут и идем умываться: сначала теплой, потом прохладной водой.

Маска с дрожжами для очищения пор: готовим дрожжи как в первом рецепте. Но в качестве дополнительных компонентов добавляем столовую ложку перекиси водорода (3%-ой). Маска наносится на участки, где есть воспаления, но ее можно сделать и на все лицо. Держать маску можно максимум 5 минут! Потом смесь необходимо смыть с лица, а кожу протереть тоником.

Маска из дрожжей с лимоном и гранатом: к ложке хлебных дрожжей добавляется сок лимона и граната, соотношение компонентов 1:3:1. Смесь держится 20 минут и имеет осветляющий эффект.

Маски с добавлением эфирных масел и аптечных средств

Кефирно-творожные маски будут иметь больший эффект, если в них добавлять эфирные масла. Какие масла подойдут? Итак, на чайную ложку приготовленной основы можно добавить масла следующих растений:

Бергамота, грейпфрута, лимона – эти масла можно добавлять по 4 капли
Розмарина, мелиссы – этих масел достаточно по 3 капли.

С проблемной кожей отлично справляются календула и шиповник, причем использовать их лучше вместе! В пропорции 1:1 перемешиваем настойку календулы и отвар шиповника, полученная жидкость наносится на лицо, умываться идем только через пару часов. Эффект: снижение воспалений, нормализация выделения жира.

Маска со стрептоцидом: несколько таблеток стрептоцида измельчаем и смешиваем с репейным маслом. Наносим на кожу точечно! Только на участки воспалений и покраснений!

Маска с перекисью водорода: творог смешивается с перекисью водорода и эфирным маслом розы. Такой состав помогает бороться со стареющей жирной кожей, дает дополнительный отбеливающий эффект.

Маски с овощами и фруктами

Маска с абрикосом: абрикос натирается в кашицу, к нему прибавляется кислое молоко, все хорошо перемешивается.

Маска с алоэ: по ложке сока алоэ и лимона перемешиваются с яйцом.

Алоэ, кстати говоря, очень полезное растение, которое может прийти на помощь не только в случае с воспалениями на жирной коже, но и при других проблемах. Поэтому, у кого дома еще нет такого растения на подоконнике – обязательно заведите!

С алоэ можно сделать омолаживающую маску: сок алоэ мешаем с соком квашеной капусты и ложкой облепихи. Потом в этот состав прибавляем оливковое масло и наносим на дерму на полчаса.

Маска с щавелем: для маски яйцо перемешивается с двумя ложками измельченного щавеля. Маску надо держать 20 минут.

Если алоэ и щавель не всегда можно найти дома, то с огурцом и морковью обычно проблем не бывает!

Маска из огурца: свежий огурчик трем на терке и перемешиваем с белком, даем смеси пару минут постоять и все – можно использовать! Только помните, что эта маска дает отбеливающий эффект.

Маска с морковью: морковь натирается до состояния пюре, к ней добавляется ложка сметаны. В отличие от огуречной маски, маска с морковью имеет обратный эффект – она не отбеливает, а придает коже оттенок загара.

Маска с авокадо: мякоть плода разминаете, добавляете ложку муки, смешиваете и держите на дерме 15 минут. Маска очень питательная и витаминная, впрочем, как и сам авокадо! Про другие полезные свойства авокадо, вы можете прочитать в нашей статье: Польза и вред авокадо или аллигаторовой груши для организма женщины.

Маска с бананом и киви: фрукты разминаются в пюре и смешиваются. Смесь надо держать 20 минут. Это средство прекрасно питает увядающую кожу и устраняет морщинки.

Овощная маска с голубой глиной: помидор и редис мелко трем на терке, прибавляем ложку голубой косметической глины и смешиваем. Маска плотно укладывается на дерму. Этот рецепт незаменим, когда надо убрать шелушение и запустить регенерации дермы.

Маска с чесноком: зубчики чеснока измельчаем, добавляем сок алоэ и зеленую косметическую глину. Маска эффективна при пористой коже и воспалениях.

Фруктовая маска: половинку яблока смешиваем с брусникой и виноградом. Кашицу наносим на полчаса. Такая фруктовая маска – находка для обезвоженной кожи!

Маска с отваром укропа: укроп отваривается до насыщенного состояния, в остуженный отвар добавляется белок. Смесь взбивается и наносится на дерму слой за слоем, высох один слой – наносим следующий.

Маска с хурмой: хурма разминается до кашицы и перемешивается с медом. Смесь плотным слоем наносится на дерму на полчаса. Маска настолько ароматная, что не просто лечит кожу, но и поднимает настроение!

Маска с луком: луковый сок смешивается 1:1 с медом. Маска делается исключительно на проблемные участки на четверть часа – не больше!

Маски с эффектом пилинга

Маски-пилинги следует применять осторожно, чтобы твердые частички не нанесли трав коже.

Для жирной дермы подойдут следующие варианты:

Маска из мумие, кофе и соли: все три составляющих смешиваем в равных частях. Наносим на кожу мягкими движениями, ждем 15 минут. Маска возвращает коже упругость.

Маска с миндалем: ядра миндаля измельчаем в кофемолке в муку, в них добавляем овсяные хлопья (их также предварительно измельчите, но не до муки, а чтобы они были просто мельче) и сухое молоко. Залейте в смесь немного кипяченой остуженной воды и размещайте ее до состояния кашицы. Этой кашицей массируйте лицо максимум 5 минут, потом умойтесь прохладной водой.

Какой из приведенных рецептов пришелся вам по душе больше всего? Стандартная маска из йогурта и дрожжей, ароматная маска с абрикосом или хурмой, необычная маска из помидора, редиса и голубой глины? Думаю, что каждая из вас выберет свой понравившийся вариант.

В заключении, хочу привести несколько советом косметологов:

В домашних масках многие продукты взаимозаменяемы, например: творог можно заменить морковью, а травяной отвар – корой.
Если у вас капилляры проходят очень близко к поверхности кожного покрова, то откажитесь от масок со стягивающим эффектом – вы можете нанести себе вред! Отдайте предпочтение стандартным и хорошо проверенным безопасным рецептам – например, огуречной маске.
Если вы не хотите использовать домашние маски, то всегда есть другой вариант -специальные косметические средства. Среди них особо отмечают: грязевую anti-toxinesmask, средства Доктор Нона, крем-маску Lacrima, средство SalermMascarillaEspecificaGrasa, маску с диатомитом и календулой марки Грин Мама.

Советуем вам также прочитать наши статьи:

10 лучших масок с эффектом ботокса в домашних условиях

Топ 10 рецептов томатных масок для лица

10 лучших скрабов для лица приготовленных в домашних условиях

Маски для лица в домашних условиях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Источник

Маски для жирной кожи лица в домашних условиях являются одним из самых действенных способов сделать лицо чистым и матовым.

Многие косметические средства, предназначенные для данного типа эпидермиса, пересушивают его, а домашние маски, сделанные из свежих натуральных компонентов, бережно очищают, уменьшают сальность, убирая неприятный блеск. Чистая и здоровая кожа всегда красива, однако для этого требуется регулярный уход.

Жирный тип – принципы ежедневного ухода

Чаще всего встречается смешанный тип, когда кожа жирная на лбу, носу, подбородке, это так называемая Т-зона. По-настоящему жирная кожа имеет явно заметные широкие поры, блестит и цвет её желтоватый, даже немного землистый. Она шелушится, если умываться водопроводной водой и мылом, появляются высыпания, раздражение. Летом на лице не держится макияж: он просто стекает от обилия выделяемого жира. Люди с таким типом эпидермиса вынуждены постоянно бороться с угрями, комедонами, прыщами, однако именно благодаря повышенной жирности лицо стареет гораздо медленнее, чем у обладателей сухой и нормальной кожи.

Но маски для жирной кожи лица, которые можно делать дома, позволяют значительно снизить все негативные проявления, и многочисленные положительные отзывы это подтверждают. Знаю это не понаслышке – у моего сына смешанный тип кожи, и в подростковый период он имел знакомые многим проблемы: прыщики, чёрные точки, но правильный системный уход сделал своё благое дело.

Основой правильного ухода за лицом является очищение. Таким образом мы убираем излишки кожного сала, остатки макияжа и грязь, осевшую на лице за весь день. Если у вас сальные железы работают чрезмерно сильно, то надо чаще очищать лицо. Утром и перед сном надо умываться водой комфортной температуры, можно минеральной, используя подходящее не агрессивное средство – гель, пенку, молочко. Чтобы очистить поры, рекомендую умываться, используя щёточку для лица, которая должна быть мягкой и всегда чистой.

У вас дома есть почти все для правильного ухода за кожей

Бытует мнение, что такой тип эпидермиса надо чаще очищать скрабами, якобы так она станет свежее и чище. Не стоит этого делать. Несколько раз в неделю можно воспользоваться овсяной мукой или перемолотым в муку геркулесом – отсыпаете небольшое количество на блюдечко, берёте мокрыми пальцами и делаете лёгкий массаж лица, а после ополаскиваете водой. Лицо после такого умывания становится нежнее и меньше блестит.

После умывания кожу нужно тонизировать, для этого используйте лосьон или тоник. Выбирайте средства с АНА-кислотами (фруктовая, гликолевая, молочная, яблочная, салициловая), которые влияют на работу сальных желёз, увлажняют, способствуют отшелушиванию мёртвых клеток. Можно протирать лицо отварами трав или кубиками льда из этих же отваров или сока ягод, фруктов, смешанного с водой. Помните, что все тоники, кремы, маски наносить следует по массажным линиям – от центра к ушам. Вопреки рекламе, не надо использовать средства, содержащие спирт, так как они, если пользоваться ими постоянно, излишне пересушивают даже жирную кожу.

Завершаем ежедневный уход нанесением крема – лёгкого, увлажняющего. Утром лучше использовать средство с солнцезащитным фильтром, а вечерний крем может быть питательным. Если кожа очень проблемная, то следует наносить лечебный крем как утром, так и вечером. Хорошо, если в состав геля или крема входит цинк, сера, те же АНА-кислоты, витамины А, В.

Для жирной кожи выбирайте средства с фруктовыми кислотами

Совет: ограничьте себя в мучном и сладком, так как это провоцирует излишнее выделение кожного сала. К тому же это хорошо скажется на фигуре.

Маски для жирной кожи лица в домашних условиях – рецепты и общие правила

Самым лучшим временем, чтобы нанести маску, будет вечер, а в выходные можно баловать себя в любое время. Главное – помнить и соблюдать основные правила:

Убираем волосы под повязку, надеваем одежду с декольте, чтобы нанести маску и не запачкаться
Моем руки
Очищаем лицо, шею, декольте
Делаем маску из свежих продуктов и используем сразу
Наносим смесь, избегая области вокруг глаз. Здесь можно смазать нежную кожу кремом или маслом
Когда маска на лице, лучше расслабиться и полежать

Мёд успокаивающе действует на воспаления, поэтому домашние маски для жирной кожи лица из меда очень популярны.

Перетираем до однородной массы белок одного яйца, чайную ложку мёда и десертную ложечку измельчённых овсяных хлопьев. Капаем в неё пару капель миндального масла. Через пятнадцать-двадцать минут маску смываем тёплой водой.

Запариваем стаканом кипятка столовую ложку смеси трав: ромашка, зверобой, крапива, мята, календула (берёте, что есть), через полчаса раствор процеживаем. Добавляем столовую ложку натурального мёда и те же измельчённые овсяные хлопья, мешаем до состояния кашицы. Накладываем на лицо плотным слоем и ложимся. Через двадцать минут смываем тёплой водой.

Отлично работают домашние маски на основе меда и лимона

Отлично очищают, увлажняют и питают кожу и легко делаются дома маски для жирной кожи из яиц. Вместе с лимоном такие маски помогают сузить поры, немного отбелить лицо. Нельзя применять такие средства только при куперозе и воспалениях.

Напитать кожу витаминами А, В, D, Е, обогатить полезными веществами и убрать блеск помогает питательная маска из яйца и картофеля. Натрите картофель в кашицу на меленькой тёрке, смешайте с яйцом и держите смесь пятнадцать минут. Смывайте водой.

А если смешать белок с ложкой овсянки, то получится хорошая отшелушивающая масочка – все отмершие частички уберутся и лицо станет свежим, нежным, гладким. Держат такую маску 20 минут, а смывать прохладной водой.

Уход после 30

С возрастом надо начинать активно питать свою кожу, даже если она жирная, а значит, уже с 30 лет привыкаем готовить для себя дома маски для жирной кожи. Самая простая, но от этого не менее действенная маска, питающая и смягчающая, снимающая шелушение – обычный яичный желток. Взбить, намазать лицо, через четверть часа смыть тёплой водой.

Читайте также: Специи при жирной коже

Мякоть хурмы напитает витаминами, заметно освежит. Это совсем простые и замечательные маски.

Тонизируют маски с белком, мёдом и любым кисломолочным продуктом, например, с кефиром или йогуртом. Для этого белок взбивают в пену, добавляют в равных количествах мёд и кефир. Чтобы смесь стала гуще и не стекала с лица, её можно загустить овсянкой или отрубями.

Совет: летом используйте свежие ягоды и рисовую муку или перемолотый геркулес – такие масочки делают кожу матовой, сужают поры.

После 30 лет кожа нуждается в более тщательно уходе и питании

Когда лицо уже нуждается в более серьёзном уходе, например для 35-36 летних и старше, маски для жирной кожи лица должны давать подтягивающий эффект, своего рода лифтинг. Мелкие неглубокие морщинки исчезают, а кожа приобретает былую упругость. Как всегда, тут важна системность. 30-40 дней делаем подтягивающие маски два-три раза в неделю:

Очищаем огурец от кожицы, семечек, натираем, добавляем взбитый белок и чайную ложечку оливкового масла. Через двадцать пять минут можно смыть.
Столовую ложку овсянки, пятнадцатиграммовую упаковку сухих дрожжей, половину стакана молока, чайную ложку мёда – смешиваем, наносим на лицо, держим до высыхания.
Желток смешиваем с большой ложкой мёда, десертной ложкой кукурузного масла. Смываем через двадцать минут.

Маски для жирной кожи лица в домашних условиях из глины

Косметическая глина также отлично омолаживает, подтягивает, очищает, увлажняет и делает кожу гладкой, выравнивает её цвет. Большое количество витаминов, микроэлементов, содержащихся в этом продукте, просто необходимы для здоровья и красоты. Из косметической глины можно делать не только масочки, но и мягкие скрабы, пилинги, нежно удаляющие ороговевшие частички кожи. После таких мероприятий лицо становится моложе и просто светится свежестью.

Для жирной и комбинированной кожи идеально подходит белая глина. Она очищает, снимает сальность, отбеливает. Голубая – отличный антисептик, делает эпидермис эластичным, помогает бороться с морщинками. Зелёная незаменима при прыщах, так как успокаивает раздражённую кожу, хорошо очищает поры.

Маски на основе глины прекрасно справляются с прыщами и воспалениями

Любая глина, смешанная с виноградным соком (около десертной ложки) и миндальным маслом (кофейная ложка), дает эффект разглаживания, подтянет увядающую кожу.

Две чайные ложки зелёной глины перемешайте с таблеткой активированного угля и понемногу добавляйте тёплое молоко, чтобы получилась кашка. Капните немного лимонного сока, нанесите на кожу, через 20 минут смойте отваром трав.

Маска-плёнка. Ложка голубой или зелёной глины, одна истолчённая в порошок таблетка активированного угля, чайная лодка желатина – всё перемешиваем, добавляем две стол. ложки тёплого молока, снова перемешиваем до растворения желатина, наносим на лицо. После застывания смываем тёплой водой или настоем ромашки.

Наверняка вы слышали о любимой маске Клеопатры, царицы, известной своим бережным отношением к красоте. Готовится она очень просто – две части молока смешиваем с одной частью голубой глины, наносим на лицо, а через тридцать минут смываем водой комфортной температуры.

Множество рецептов масок для жирной кожи лица, которые можно приготовить в домашних условиях, можно найти в видео в конце этой статьи.

Маски для жирной кожи с активированным углём

Активированный уголь – отличный абсорбент, помогает заживлению, уменьшению воспаления, очищению пор, уменьшению секреции кожного сала. Если у вас акне, чёрные точки, плохой цвет лица, то эта чёрная кашица сделает кожу сияющей и чистой. Конечно, не сразу, но при регулярном применении эффект будет заметным.

Чтобы очистить поры, избавиться от комедонов – чёрных точек, хорошо хотя бы один раз в неделю делать маску-плёнку из активированного угля. Можно наносить её после ванной, когда кожа распарена. Для этого берём одну таблетку, растираем её, смешиваем с чайной ложкой желатина, добавляем столовую ложку воды. Перемешиваем, отправляем в микроволновку буквально на 10-15 секунд. Даём немного остыть и как бы вбиваем смесь в поры с помощью кисти. После наносим ровным слоем на лицо. Через пятнадцать минут маска высохнет, тогда надо аккуратно её снять. Более подробную информацию о знаменитой черной маске можно найти в этой статье.

Знаменитая черная маска

После этого полезно нанести на лицо смесь, закрывающую поры: взбиваем один белок, добавляем чайную ложку лимонного сока, перемешиваем и наносим. После высыхания смываем слегка подкисленной кипячёной водой.

Чтобы снять воспаление, к желатину и активированному углю надо добавить измельчённую таблетку аспирина, также подогреть смесь, но на водяной бане, а когда образуется плёнка – смыть отваром ромашки или календулы.

Упругость коже вернут кубики льда, сделанные таким образом: полстакана кипячёной воды, истолчённая таблетка угля, несколько капель эфирного масла чайного дерева перемешиваем, заливаем в формочки и замораживаем.

Маски для жирной кожи лица в домашних условиях от прыщей

Натрите небольшую картофелину, добавьте около чайной ложечки овсяной муки и нанесите на лицо.
Возьмите два листика алоэ, измельчите, выдавите сок через марлю, помешивая, добавьте белую глину, чтобы вышла кашка. Нанесите на лицо, оставьте до высыхания. Смывайте водой.
Измельчите две таблетки активированного угля, добавьте свежий сок алоэ, три-четыре капли эфирного масла чайного дерева, несколько крупинок морской соли, разбавьте столовой ложкой кипячёной воды. Держать смесь на лице пятнадцать минут, а после смыть водой комфортной температуры.
Порошок из двух таблеток угля взбейте с яичным белком, с помощью кисточки намажьте этой пеной лицо, а через четверть часа смойте водой и протрите отваром трав.
Зелёную или голубую глину разведите до состояния жидкого пюре водой, отваром трав, кефиром, йогуртом, мёдом, маслом жожоба или зародышей пшеницы, огуречным соком, зелёным чаем.

Экспериментируйте с составами средств

Благодаря ежедневному уходу и регулярным косметическим процедурам в виде разных масок можно всегда выглядеть свежо. Главное – найти время и желание.

Источник