Если кожа на яйцах сухая
У мужчин иногда бывает покраснение и зуд мошонки.
Этому способствует много факторов.
Зуд является симптомом многих заболеваниях.
В сегодняшней статье поговорим о причинах и следствиях, которые могут привести к зуду под мошонкой.
Механизмом возникновения покраснения является, то что в кожу мошонки и яичек приходит обильное поступление крови, вследствие чего она и краснеет.
Кровоток, помимо мошонки и яичек, может также обильно поступать в придатки яичек и семенные канатики.
Во многих случаях это является свидетельством того, что начался воспалительный процесс.
Существует несколько причин возникновения такой гиперемии.
Их устранение направлено на уничтожение патогенетических факторов и снижение воспалительного процесса:
- Инфекционное воспаление в результате жизнедеятельности различных болезнетворных микроорганизмов. Они могут развиваться по всей структуре мошонки, яичках, придатках яичек, семенных каналах, вследствие чего начинается защитная реакция организма на этот процесс и возникновение сильного зуда мошонки и возникновение гиперемии.
- Причины, вызывающие воспалительный процесс мошонки, также могут быть неинфекционного характера.
- Снижение оттока крови из самих яичек, вследствие прокручивания семенного канальчика, которые содержат в себе нервные волокна и мелкие кровеносные сосуды.
Если говорить об инфекционном появлении гиперемии мошонки, её вызывают несколько групп бактерий.
Они вызывают и зуд самой мошонки, и её гиперемию.
Неспецифическая инфекция бактериального типа может быть представлена такими патогенными микроорганизмами:
- стафилококк
- кишечная и синегнойная палочки
- стрептококки
- могут подключиться даже такие патогены как протеи
Помимо того, что они могут поражать саму мошонку и её ткани, они ещё могут проникать в яички и их придатки.
Заноситься они могут просто, через ток крови или с течением самой лимфы.
По утверждению многих врачей, эти патогены не имеют чёткой направленности в выборе повреждаемой ткани и её клеток.
Это говорит о неразборчивости к клеткам, которые они уничтожают.
Когда мужчина говорит, что у него чешется мошонка и начинается зуд, в основном виноват он сам.
Он сразу же начинает нервничать и вспоминает, что же он такого делал, с кем спал или не спал.
В основном причинами такого зуда могут быть обычные несоблюдения личной генитальной гигиены.
И достаточно просто принять душ или сходить в ванную и хорошо помыться с мылом.
После этого зуд мошонки можно снизить или вовсе убрать, если такой процесс носит небактериальный тип, который поражает уже куда хуже.
Не смотря на всю свою стеснительность, мужчине всё же стоит посетить соответствующего врача.
А именно уролога или дерматовенеролога.
Доктор осмотрит гениталии на наличие гиперемии и воспалительного процесса, как яички, так и саму мошонку.
Но многие мужчины стесняются такого осмотра.
Несмотря на то, что начинается сильный зуд мошонки, остаются на своём и терпят, что чревато для них самих же.
Процесс может перейти в хроническую стадию и поразить уже куда больше и хуже, затрагивая весь организм в целом.
Тем более какие-либо воспалительные процессы могут отрицательно влиять на детородную функцию мужчин.
Зуд мошонки: проявления и механизм
Сам зуд – это специфическая реакция организма, которая проявляется неопределимым желанием расчесать ту область, где были задействованы болезнетворные бактерии.
По-другому, это дискомфортное состояние, которое ощущается не очень приятно.
Зуд может проявиться не только на мошонке, но и практически на любом участке тела.
Если говорить о механизме появления самого зуда, то это специфическая иннервация клеток эпителия.
Возникает в результате различных воздействий окружающей среды или с целью создания возбуждения клеток (экзогенные и эндогенные факторы).
Механизм зуда заключается в продуцировании интенсивного воздействия на клетки иммунной системы и клетки крови (лейкоциты).
Помимо этих клеток также в проявлении и возникновении зуда может принимать участие кальцитонин или основной гормон, вырабатывающейся в щитовидной железе.
Встречается и зуд полового члена, в основном при инфекционном процессе (при заболеваниях, передающихся половым путем сифилисе, гонорее, при ВИЧ-инфекциях и др.).
Пациент может отмечать зуд и в других областях, например:
- Зуд между анусом и мошонкой
- Зуд мошонки и области заднего прохода
- Также пациенты могут отмечать зуд и жжение в самой мошонке
- Отмечают зуд вокруг самой мошонки
Мужчины, которые пришли на приём к врачу, жалуются:
- на кровяные мозоли вокруг или возле самой мошонки из-за частых и сильных расчесываний
- на натертости от слишком стесняющей и не дышащей одежды
- на опрелости
Виды зуда мошонки
Зуд можно подразделить на несколько типов:
Пруритоцептивный – или зуд, сопровождающийся воспалительным процессом, повреждением и сухость покрова кожи. Именно при таком типе зуда мошонки, пациенты отмечают выраженный сильный зуд и шелушение самой мошонки.
Невропатический – зуд специфичный для различных нервных расстройств.
Нейрогенный – зуд специфичный для различных других видов расстройств, но как правило он не носит нервного характера.
Психогенный – зуд характерный для специфических психических патологий и расстройств.
Благодаря разделению на типы, можно рассуждать о патогенных или же непатогенных факторах зуда.
Если говорить о непатогенном факторе зуда мошонки, то само раздражение, появляющееся на области мошонки, носит естественный характер на то или иное воздействие.
Например, химические, термические, тактильные, физические.
Обычно проходит в силу устранения указанных выше причин.
Такая причина не является серьезной и не требует посещения врачебного учреждения.
Мужчине достаточно лишь принять соответствующие меры.
Например, сходить в душ и проделать соответствующие гигиенические процедуры.
Причины, приводящие к сильному зуду мошонки и области яичек
Существует множество факторов, влияющих на такой малоприятный процесс.
Порой его нелегко тяжело купировать даже препаратами с антигистаминным воздействием.
Аллергия
Прикосновение нежной кожи гениталий с некачественной тканью нижнего белья, или же контакт с шампунем, гелем, мылом, малоизвестными кремами или мазями.
Порой за красивым видом прячется обработка белья токсическими красками, которые содержат большое количество хрома.
Если нижнее белье из синтетики, то это тоже может вызвать зуд при длительном ношении, и приводит к опрелостям в области гениталий.
Многие мужчины отмечают возникновение аллергического зуда из-за применения латексных презервативов.
Инфекции
На поверхности гениталий мужчины постоянно проживает большое количество как полезных, так и болезнетворных микроорганизмов.
Если мужчина постоянно соблюдает правила личной гигиены, а именно ежедневно меняет нижнее белье и принимает душ, то полезные и болезнетворные микроорганизм уживаются мирно.
Но если мужчина не соблюдает эти простые правила, то может возникнуть воспалительный процесс на коже мошонки, приводящий к зуду.
Ввиду повреждения нежных тканей кожного покрова.
Часто область, в которой расположены яички (мошонка), «атакуется» стрептококковой бактерией.
Также помимо стрептококка мошонка может быть «атакована» микоплазмой и уреаплазмой, некоторыми видами грибков.
Одним из них является грибок Кандида (кандидоз).
Именно при инфекционном дерматите на коже мошонки появляется специфическая сыпь, чем-то напоминающая ожог, так называемая уртикарная сыпь.
Если к ней внимательно присмотреться, то она похожа на ожог крапивой.
Педикулез
Не смотря на все соблюдение личной интимной гигиены, многие мужчины, ведущие беспорядочную половую жизнь, могут подцепить очень неприятного паразита.
Это лобковые или платяные вши.
Такое паразитарное заболевание носит название педикулез.
Заразиться можно практически везде:
- в общественном транспорте, когда большое скопление людей вынуждено соприкасаться между собой
- в общественной бане, бассейне, душевой, сауне
- при посещении общественного туалета
Возникновение зуда спровоцировано укусами паразита нежной кожи гениталий.
Но при самом укусе пациент не ощущает болей.
В слюне паразита содержится вещество анестезирующего характера, которое он вводит непосредственно после укуса.
Зуд в месте укуса начинается лишь спустя 5 минут.
Зуд при педикулезах может вызывать очень болезненные ощущения и сопровождается небольшими кровяными мозолями после расчесываний.
Хламидиоз
Заболевание венерической природы провоцирует сильный зуд в области мошонки и находящихся в ней яичек.
Многие мужчины, заболевшие хламидиозом, отмечают непосредственно зуд в области мошонки.
На самом деле зуд сосредоточен на внутренней поверхности яичек, что говорит о большой популяции паразитов-хламидий.
Помимо зуда, мужчина жалуется также на боли и жжение при мочеиспускании.
При своевременно начатом лечении и приёме соответствующих препаратов зуд в области яичек как правило снижается или же вовсе прекращается.
Эритразма
Возникает при снижении иммунных свойств организма.
При таком течении паразиты начинают активно размножаться и выделять свои патогенные остатки жизнедеятельности в организм человека.
Основной характерный симптом, который проявляется при эритразме, – мошонка начинает приобретать цвет красного кирпича.
Зуд может переходить между областью гениталий в область ануса и промежность.
Зуд не носит постоянный характер, обычно он начинается после обеда и усиливается уже к вечеру.
При эритразме такой процесс специфичен только при снижении иммунной системы, когда организм не способен противостоять большому количеству болезнетворных микроорганизмов.
Паховая эпидермофития
Патология грибкового типа, основным возбудителем являются микозные споры грибков.
Паховая эпидермофития способна переходить в хроническую стадию, вызывая при этом очень тяжелые последствия.
Может протекать с периодами как падения, так и обострения.
Чаще болеют мужчины в возрасте от 32 до 45 лет.
Помимо того, что чешутся яички или мошонка, пациенты жалуются на появление на гениталиях пятен округлой форму, чем-то напоминающих красный плоский лишай.
Герпетическая генитальная инфекция
Как известно герпес имеет вирусную природу.
Такой тип зуда как герпетический, возникает вследствие появления герпеса на половом органе.
Причиной появления является незащищенный половой акт с партнёршей, имеющей уже такую инфекцию.
Чтобы избежать появления заражения, необходимо использовать презерватив.
Основной симптом герпеса на гениталиях – это появление мелких пузырьков, наполненных желтовато-белесоватой жидкостью.
Псориаз
Специфическая аутоиммунная реакция организма.
Патогенез данного состояния не изучен до конца, и до сих пор не найдено средства полностью излечить данное заболевание.
При первых признаках псориаза у мужчин всегда начинают чесаться яички из-за появления на них псориатических бляшек.
Мошонка при этом покрывается белесоватым налетом, шелушится из-за повреждения эпителиальных тканей.
Лечение зуда мошонки
Если говорить о таком симптоме как зуд мошонки рационально, то его можно снизить или вовсе убрать.
Например, чтобы снизить зуд, мошонку можно самому промыть антисептическими растворами.
Они есть у каждого дома (перекись водорода, таблетки или раствор фурацилина, мирамистин, хлоргексидин).
После промывания можно использовать мазь Синафлан.
Промывание лучше всего проводить перед тем, как лечь спать.
Если говорить о народных методах, то хорошо себя проявили различные ванночки из настоя ромашек, душиц, донников.
Если всё же вы посетите врача, то знайте, что он в обязательном порядке назначит гидрокортизоновую мазь.
Это самое известное и проверенное средство при лечении зуда мошонки.
Порой врач также может назначить приём антигистаминных средств, позволяющие снизить зуд и боль в яичках.
Очень хорошо снижает зуд в мошонке такие препараты как тридерм, пантенол, незулин, гистан.
Такие мази и таблетки, сделанные на основе ментола, нельзя применять, когда пациент глубоко расчесал кожные покровы и имеются язвочки и кровянистые паутинки.
Но в основном лечение будет эффективно лишь при правильном определении диагноза.
При своевременном назначении соответствующих препаратов и дабы избежать различных осложнений.
Но помните, каждый препарат имеет побочные эффекты.
Поэтому, прежде чем принимать те или иные препараты, необходимо проконсультироваться со специалистом (урологом, инфекционистом).
Зуд мошонки при орхите и орхоэпидидимите
Распространёнными заболеваниями являются орхит и орхоэпидидимит.
Давайте разберемся что такое орхит и орхоэпидидимит?
Это патология, при которой происходит воспаление яичек и их придатков.
Факторы, влияющие на возникновение орхита или орхоэпидидимита, это травмы и ИППП.
Чаще всего в этом процессе задействованы в основном гонококки и трихомонады.
Возникновение того же орхоэпидидимита – осложненная форма гонореи или же трихомониаза.
Заболевание сопровождается болями в яичках при ходьбе, которые способны иррадиировать в поясницу, в нижнюю часть живота, надлобковую область.
Главным симптомом орхоэпидидимита является увеличение яичка почти в 2 раза, его сильная гиперемия, повышение температуры выше субфебрильной, выделения из мочеиспускательного канала.
Также боли и рези при мочеиспускании.
Профилактика орхоэпидидимита и всех описанных выше заболеваний в основном направлена на строгое соблюдение личной гигиены, в частности интимной.
При появлении зуда мошонки обращайтесь к автору этой статьи – дерматовенерологу в Москве с многолетним опытом работы.
Источник
Шелушение кожи – проблема неприятная, но решаемая. У мужчин и женщин шелушение возникает по одинаковым причинам. Разница в том, что женщины чаще используют косметические средства, которые препятствуют этому процессу. В статье вы узнаете, почему появляется шелушение, какие последствия ожидать и как улучшить состояние кожи.
Признаки шелушения кожи
В норме тело человека ежедневно теряет и заменяет новыми 30-40 тысяч клеток кожи.
Омертвевшие клетки покрыты тонкой пленкой кожного сала – себума. Они образуют роговой, самый верхний слой эпидермиса. Эта смесь клеток и жира помогает удерживать воду в более глубоких слоях кожи и является первым защитным барьером нашего тела. Если роговой слой поврежден и влага выходит наружу или процесс обновления клеток кожи идет не так, как надо, начинается шелушение.
Когда клетки верхнего слоя кожи отмирают, они начинают отслаиваться. Обычно это происходит незаметно для человека, так как старые и новые клетки сменяют друг друга постепенно. Но если на поверхности кожи не хватает себума, кожа сохнет, количество мертвых клеток сильно увеличивается, и однажды вы замечаете маленькие тонкие чешуйки белого цвета.
Причинами шелушения также могут быть старение, воздействие солнечного света и агрессивных химикатов, некоторые лекарства и определенные заболевания.
Часто шелушение носит временный характер. Например, появляется только зимой. Но если у вас сухая кожа, шелушение может быть ее обычным состоянием. Признаки и симптомы сухой кожи зависят от вашего возраста, здоровья, места проживания и даже времени, проведенного на открытом воздухе. Однако есть несколько неизменных пунктов, наличие которых позволяет заподозрить у себя эту особенность:
Ощущение стянутости кожи, особенно после душа или плавания
Грубость и шероховатость кожи на ощупь
Серый, пепельный оттенок кожи
Легкий зуд
Трещины
В молодости сухая кожа нежная, бархатистая, поры на ней незаметны. Чтобы понять, что кожа нуждается в дополнительной защите и специальном уходе, можно провести простой тест: слегка надавите пальцами на ее поверхность. Если ямки остаются продолжительное время, значит, кожа сухая и требует соответствующего к себе отношения, даже когда на первый взгляд никаких проблем нет.
В большинстве случаев от недостатков сухой кожи избавляет правильное питание и регулярный косметологический уход. Но некоторые ситуации требуют внимания дерматолога. Обратитесь к врачу, если:
Ваша кожа не улучшается, несмотря на все ваши усилия
На коже видны покраснения
Сухость и зуд мешают спать
У вас есть открытые язвы или инфекции от царапин
У вас есть большие участки шелушащейся кожи
Последствия сильного шелушения кожи
Сама по себе сухая, шелушащаяся кожа редко имеет какие-либо серьезные последствия. Однако любой поврежденный участок кожи, особенно сухой, может потрескаться и создать условия для проникновения бактерий. Если это произойдет, могут развиться инфекционные осложнения. Также сильное шелушение может вызывать сыпь, зуд и покраснения на пораженных участках кожи.
Если шелушение не связано с заболеванием, то основными негативными последствиями являются внешний вид кожи и психологический дискомфорт человека.
Почему шелушится кожа на лице, руках, теле?
Сухость кожи может быть общей или локальной в зависимости от вызвавших ее причин.
При заболеваниях и авитаминозах обычно сохнет вся кожа.
На руках кожа сохнет при работе с землей, водой или химическим средствами.
На лице – при использовании неподходящей косметики.
Причиной сухости кожи тела может стать любовь к водным процедурам – липидный слой смывается и не успевает восстанавливаться.
Также кожа регулярно подвергается воздействию окружающей среды. Солнце, холод, недостаточная или чрезмерная влажность воздуха – все это раздражает кожу и негативно сказывается на ее состоянии.
Основные причины сухости и шелушения кожи здорового человека
Обычно сухость кожи не является серьезной проблемой. В большинстве случаев это вызвано повседневными факторами, которые мы даже не считаем как причины.
Зимняя погода
Когда воздух на улице холодный и сухой, вода в коже испаряется быстрее. Появляется чувство стянутости и возникает шелушение. Зимой кожа теряет более 25% своей способности удерживать влагу. Ветреная погода, особенно если вы увлекаетесь зимними видами спорта, также может раздражать вашу кожу и заставлять ее выглядеть потрескавшейся.
Высокая температура воздуха
Центральное отопление, обогреватели и камины снижают влажность воздуха и сушат кожу. Это также приводит к шелушениям. То же самое можно сказать о ваннах с горячей водой и плавании в сильно хлорированных бассейнах.
Многие популярные пенки, гели для душа и шампуни агрессивны к тонкому слою кожного жира, который защищает все наше тело. Они разрушают гидролипидный баланс кожи, что приводит к ее обезвоживанию и сухости.
Не стоит забывать: часто причиной шелушения может быть заболевание. Псориаз, контактный дерматит, экзема, аллергия и грибковые инфекции обычно поражают лицо, ноги и руки. Поэтому, если кожа на этих участках тела доставляет вам дискомфорт, обязательно обратитесь к врачу.
Возможные причины болезненного шелушения кожи
Солнечные ожоги
Красная, раздраженная и воспаленная кожа, поврежденная солнцем, медленно отслаивается, обнажая новую кожу под ней.
Лекарства
Шелушение кожи может быть побочным эффектом лекарств. Всегда узнавайте о побочных действиях препарата до его применения.
Себорейный дерматит
Хотя это состояние обычно поражает кожу головы, оно также может развиваться на лице и вызывать шелушение, зуд, покраснение отдельных участков.
Экзема
Аутоиммунное заболевание, характеризующееся красными или коричневыми чешуйчатыми пятнами, а также шелушением, которое часто возникает на лице.
Псориаз
Хроническое заболевание, характеризующееся белыми чешуйчатыми участками кожи, которые могут покраснеть и отслоиться. Пятна от псориаза бывают болезненными.
Гипотиреоз
Возникает, когда организм не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы. Может вызывать усталость, увеличение веса, истончение волос и шелушение кожи.
Розацеа
Хроническое заболевание кожи, которое может привести к разрыву кровеносных сосудов. Сопровождается опуханием, покраснением и шелушением кожи лица.
Стафилококковые и грибковые инфекции
Эти опасные инфекции заявляют о себе головными болями, усталостью и воспалением кожи в месте заражения.
Аллергическая реакция на косметику или средства по уходу за кожей также может вызывать зуд и шелушение кожи.
Если вы подозреваете у себя одно из вышеописанных заболеваний, не занимайтесь самолечением, а как можно скорее обратитесь к врачу.
Каких витаминов не хватает, если шелушится кожа?
Для правильной работы организма необходимо достаточное количество всех витаминов. Однако четыре витамина считаются основными для здоровья и молодости кожи, а шелушение может говорить о дефиците одного или нескольких из них.
Витамин С
Рекомендуется 1000 мг в день.
Помогает вырабатывать коллаген – основной белок, содержащийся в коже. Это способствует быстрому заживлению повреждений, предотвращает излишнюю потерю влаги и в некоторых случаях уменьшает количество морщин. Поэтому витамин С является одним из ключевых продуктов по уходу за возрастной кожей. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, прием витамина С повышает эффективность солнцезащитных кремов.
Продукты с высоким содержанием витамина С: шиповник, петрушка, киви, клубника, брокколи и шпинат.
Витамин Е
Рекомендуется 15 мг в день.
Как и витамин C, витамин E является сильным антиоксидантом. При нанесении на кожу он поглощает вредное ультрафиолетовое излучение от солнца, предотвращая таким образом появление темных пятен и морщин.
Если у вас особенно сухая кожа, витамин Е может предотвратить её обезвоживание, наладив выработку кожного сала. Более того, витамин E помогает организму залечить трещины, вызванные сухостью, поэтому отлично подходит для профилактики и лечения воспаленной кожи и шелушений.
Продукты с высоким содержанием витамина Е: миндаль, фундук, семена подсолнечника.
Витамин D
Рекомендуется 15 мг в день.
Имеет решающее значение для многих аспектов здоровья, в том числе для здоровья кожи.
Примечательно, что этот полезный для кожи витамин вырабатывается исключительно в эпидермисе под воздействием УФ-излучения.
Дело в том, что большую часть внешнего слоя кожи составляют кератиноциты – единственные клетки, которые могут преобразовывать витамин D в пригодную для использования нашим организмом форму.
Витамин D играет важную роль в росте клеток кожи, а также в поддержании иммунной системы кожи, которая действует как первая линия защиты от вредных патогенов. Добавки витамина D значительно облегчают симптомы кожных заболеваний, вызывающих сухость и зуд кожи. Так, высокие показатели витамина D в крови людей, больных экземой и псориазом, повышали уровень увлажненности кожи.
Продукты с высоким содержанием витамина D: лосось, тунец, треска.
Витамины группы B
Всего их 12, и некоторые из них особенно полезны для здоровья кожи.
Витамин B1 улучшает кровообращение и предотвращает признаки старения.
Дефицит витамина B2 вызывает сухость кожи и губ.
Витамин B3 производит жиры, необходимые для сохранения эластичности и барьерной функции кожи.
Витамин B12 производит белки, которые восстанавливают сухую кожу, поддерживают увлажнение, а также ускоряют метаболизм в клетках.
Продукты с высоким содержанием витамина В: мясо, яйца, морепродукты, орехи и семена.
Питание и диета при сухой коже
По мере того как ученые узнают больше о взаимосвязи питания и тела, становится очевидно: то, что вы едите, существенно влияет на состояние вашей кожи.
10 продуктов, необходимых сухой коже для поддержания здоровья
Лучше не запускать кожу до состояния, когда требуется лечение, а каждый день совершать небольшие действия, которые не позволят появится шелушению и более серьезным проблемам с кожей. Мы составили список продуктов, полезных не только коже, но и всему организму.
1. Жирная рыба
Например, лосось, скумбрия или сельдь содержат жирные кислоты омега-3, необходимые для сохранения толщины, эластичности и увлажнения кожи. Кстати, дефицит омега-3 жирных кислот может быть одной из причин сухой кожи. Жирные кислоты омега-3 также являются хорошим источником высококачественного белка, витамина Е и цинка – минерала, который регулирует воспаление, общее состояние кожи и производство новых клеток.
2. Авокадо
Авокадо богат полезными жирами и витаминами, которые важны для здоровья кожи.
Исследование, в котором приняли участие более 700 женщин, показало, что высокое потребление полезных жиров делает кожу более эластичной и упругой.
Авокадо также является хорошим источником витамина Е – важным антиоксидантом, который помогает защитить кожу от окислительного повреждения.
Интересно: Витамин Е более эффективен в сочетании с витамином С.
Витамин С тоже присутствует в авокадо. Этот витамин нужен коже для выработки коллагена – основного структурного белка, который сохраняет кожу сильной и здоровой.
Дефицит витамина С в наши дни встречается редко, но общие симптомы включают сухую, грубую и чешуйчатую кожу, на которой легко появляются синяки.
Витамин С также защищает кожу от повреждений, вызванных солнцем и окружающей средой. 100-граммовая порция, или примерно 1/2 авокадо, обеспечивает 14% дневной нормы витамина Е и 11% дневной нормы витамина С.
3. Грецкие орехи
Являются хорошим источником незаменимых жирных кислот – жиров, которые организм не может производить самостоятельно. Так, в грецких орехах количество омега-3 и омега-6 кислот выше, чем в большинстве других орехов.
Более того, 28 грамм грецких орехов содержит 4-5 грамм белка и 8% дневной нормы цинка, необходимого для заживления ран и борьбы с воспалениями.
Грецкие орехи также содержат небольшое количество антиоксидантов, витамина Е и селена.
4. Семечки подсолнечника
Орехи и семена являются хорошими источниками питательных веществ, улучшающих состояние кожи. Семечки подсолнечника – отличный тому пример.
28 грамм семян подсолнечника содержит 49% дневной нормы витамина Е, 41% дневной нормы селена, 14% дневной нормы цинка и 5,5 грамма белка.
5. Сладкий картофель
Сладкий картофель – отличный источник бета-каротина, который действует как естественный крем для загара. Этот антиоксидант проникает в кожу и помогает защитить клетки от воздействия УФ-излучения, предотвращает солнечные ожоги и сухость.
Интересно: Большое количество бета-каротина может придать коже теплый оранжевый цвет, способствуя общему более здоровому внешнему виду.
100 грамм запеченного сладкого картофеля содержит достаточно бета-каротина, чтобы шесть раз обеспечить дневную норму витамина А.
6. Красный или желтый сладкий перец
Как и сладкий картофель, болгарский перец – отличный источник бета-каротина, который в организме превращается в витамин А.
150 грамм измельченного красного болгарского перца содержит 156% дневной нормы витамина А.
Перец также является одним из лучших источников витамина С. Этот витамин необходим для создания белкового коллагена, который сохраняет кожу упругой и сильной.
Те же 149 грамм болгарского перца обеспечивает впечатляющие 211% дневной нормы витамина C, что, в свою очередь, снижает риск появления морщин и сухости кожи.
7. Брокколи
Брокколи – хороший источник цинка, витамина А и витамина С.
Брокколи также содержит лютеин – каротиноид, который действует как бета-каротин. Лютеин помогает защитить кожу от окислительного повреждения, которое может привести к высыханию и морщинистости кожи.
Соцветия брокколи также содержат особое соединение, называемое сульфорафаном, которое является мощным защитным средством от солнечных лучей. Сульфорафан работает двумя способами: нейтрализует вредные свободные радикалы и включает другие защитные системы организма.
В лабораторных испытаниях сульфорафан уменьшил количество клеток кожи, убитых УФ-излучением, на 29%, а продолжительность полезного действия соединения доходила до 48 часов.
8. Помидоры
Помидоры являются прекрасным источником витамина С и содержат все основные каротиноиды, включая ликопин.
Было доказано, что бета-каротин, лютеин и ликопин защищают кожу от повреждения солнцем. Они также могут помочь предотвратить образование сухости и морщин.
9. Зеленый чай
Зеленый чай может помочь защитить кожу от повреждений и старения, благодаря входящим в его состав катехинам. Эти мощные соединения уменьшают образование свободных радикалов в организме, защищая клетки от повреждений, и комплексно улучшают внешний вид кожи.
Как и некоторые другие продукты, содержащие антиоксиданты, зеленый чай может помочь защитить кожу от солнечных лучей.
12-недельное исследование с участием 60 женщин показало, что ежедневное употребление зеленого чая может уменьшить покраснение от воздействия солнца на 25%. За это время зеленый чай также улучшил гладкость, толщину и эластичность кожи испытуемых.
10. Красный виноград
Красный виноград содержит ресвератрол, который обладает широким спектром преимуществ для здоровья. Он уменьшает шелушения, борется со свободными радикалами и предотвращает старение кожи.
Как избавиться от постоянного шелушения кожи: секреты по уходу за кожей
Чаще всего шелушение кожи лица – это временный симптом, вызванный раздражителем окружающей среды. Вот несколько эффективных способов борьбы с сухостью кожи, которые, по мнению учёных, легко могут улучшить её состояние.
Используйте увлажнитель воздуха
Установите его примерно на 60% – такого уровня влажности должно быть достаточно, чтобы верхние слои кожи не пересыхали.
Ограничьтесь одной 5-10-минутной ванной в день
Если вы купаетесь чаще и дольше, особенно в горячей воде, вода удаляет большую часть защитного жирового слоя кожи, это вызывает потерю влаги. Используйте теплую, а не горячую воду: она не нарушает гидролипидный баланс кожи.
Перейдите на мягкое очищающее средство без мыла
Это поможет заживить шелушащуюся кожу.
Избегайте использования вяжущих средств или продуктов, которые содержат:
спирт,
альфа-гидроксильные кислоты,
перекись бензоила и ретиноиды.
Эти вещества увеличивают сухость кожи.
Держитесь подальше от банных мочалок, щеток и губок
Эти предметы личной гигиены могут повредить кожу. Если не хотите отказываться от них совсем, сделайте более щадящим их прикосновение к коже.
Используйте бумажные полотенца
Не трите кожу после умывания, а аккуратно промокните лишнюю влагу бумажным полотенцем. Отказ от обычного полотенца снизит риски распространения вредных бактерий.
Используйте масла и увлажняющие крема
Наносите увлажняющее средство сразу после купания или мытья рук, пока кожа еще влажная. Это помогает заполнить промежутки между клетками кожи и удерживать влагу. По данным Американской академии дерматологии, следующие ингредиенты в составе увлажняющих средств могут помочь успокоить и увлажнить сухую кожу:
масло ши,
молочная кислота,
гиалуроновая кислота,
диметикон,
глицерин,
ланолин,
минеральное масло.
Старайтесь меньше прикасаться к коже
Во-первых, на пальцах рук находятся бактерии, которые могут быть опасны для кожи, если на ней есть микро-повреждения.
А во-вторых, если кожа шелушится, никогда не пытайтесь самостоятельно убрать чешуйки. В противном случае велика вероятность повредить кожу, а это приведет к темным пятнам и рубцам. Также не стоит наносить декоративную косметику на пораженные участки, чтобы не усугубить шелушение.
Правильный уход за сухой кожей
Сухой коже важен регулярный ежедневный уход. Такая забота дает накопительный эффект, и, когда он проявится, вы будете приятно удивлены результатами своего труда.
Очищение
Для демакияжа лучше всего использовать деликатные средства – пенку, мусс или гидрофильное масло. Последнее после соприкосновения с водой превращается в эмульсию, которая легко смывается и не оставляет следов на коже. Скрабы с максимально мелкими частичками помогут бережно удалить мертвые чешуйки кожи и выровнять цвет лица.
Тонизирование
Тоник завершает этап очищения и подготавливает кожу лица к следующему этапу ухода – увлажнению. Кроме того, он восстанавливает pH-баланс кожи и выступает проводником активных компонентов.
Увлажнение
Увлажнение бывает поверхностным и глубоким. Поверхностное увлажнение создает на коже невидимую пленку, которая не позволяет влаге испаряться. А глубокое увлажнение связывает молекулы влаги внутри кожи и создает условия для восстановления на клеточном уровне.
При поверхностном увлажнении защитный барьер обеспечивает крем, а на глубинном уровне работают уже сыворотки и специальные косметологические составы.
Сыворотку обычно наносят после тонизирования и за 20 минут до ночного крема, а вот вводить специальные составы может только сертифицированный косметолог с медицинским образованием.
Питание
За питание сухой кожи в большей степени отвечает ночной крем, сбалансированный рацион и правильный режим сна.
Основная задача крема – насытить кожу липидами, аминокислотами и жирами, которые необходимы для поддержания гидролипидного баланса и восстановления защитных свойств кожи. В составе средств важно искать жирные кислоты (линолевая, олеиновая) и натуральные масла (миндальное, карите, оливы).
В современном мире проблемы сухой кожи хорошо изучены. Поэтому, столкнувшись с шелушением и чувством стянутости, не бойтесь обратиться к специалисту. Косметолог или дерматолог определят эффективную стратегию восстановления здоровья кожи, а заодно сэкономят ваши нервы и время.
Источник