Если натерли ноги и содрали кожу

Детские ушибы, порезы, ссадины неизбежны. Малыш, поранив коленку или руку, неизбежно заносит в кровь инфекцию. Иммунитет ребенка легко справляется с небольшим количеством патогенных бактерий. Если объем инфекции превышает возможности иммунной системы, возникает мокнущая, долго не заживающая рана. Родители часто не знают, что делать, если ранка долго не заживает. Как нужно лечить подобные повреждения?

Чем обработать ссадину у ребенка после падения?

Ссадинами и царапинами травматологи считают повреждения кожи, при которых травмирован лишь верхний слой эпителия, кровотечение небольшое, жировой слой и мышечная ткань не задеты. Ссадина или царапина, сколь бы незначительной она ни была, – это открытый путь для проникновения инфекции. Своевременная и тщательная ее обработка – залог того, что у повреждения не будет серьезных последствий.

Основные правила обработки раны у ребенка:

  1. Удаление грязи. Прежде всего нужно обработать поверхность травмированной кожи перекисью водорода. Это вещество, которое должно быть всегда в домашней аптечке, при контакте с кожным покровом и кровью высвобождает кислород. Образуется кислородная пенка, которая вымывает бактерии и грязь из раны, обеззараживая ее. Если ссадина очень грязная, нужно смыть грязь тампоном, смоченным в растворе хозяйственного мыла в кипяченой воде. В качестве тампона лучше использовать стерильный бинт или марлю, но не вату, поскольку волокна ваты могут остаться на ране.
  2. Обеззараживание. После очищения ранку следует обработать любым имеющимся под рукой антисептиком: раствором марганцовки, фукорцином или повторно перекисью водорода (рекомендуем прочитать: инструкция по применению препарата «Фукорцин» для детей при разных заболеваниях). Йод, зеленка и спирт плохо подходят для кровоточащих ран и ссадин, поскольку могут повредить оголенные ткани.
  3. Предупреждение дальнейшего инфицирования. Здоровую кожу вокруг раны нужно обработать зеленкой или йодом.
  4. Наложение защитной повязки. Для небольшой царапины достаточно бактерицидного пластыря. При более глубоком и обширном повреждении следует забинтовать рану стерильным бинтом.

Что делать, если кожа содрана?

Ободранные коленки и локти – частые явления у любого маленького непоседы. Особенно неприятны падения на асфальт. Иногда бывают травмы, когда ободрана волосистая часть головы. В последнем случае вслед за оказанием первой помощи и дезинфекцией малыша следует немедленно отвести в травмпункт. Без помощи специалиста при подобных повреждениях не обойтись.

Если кожа содрана на значительной площади, то опасность такого повреждения в том, что оно со временем покрывается корочками. Ороговевшие корочки трескаются, из них сочится кровь или сукровица. Сквозь трещины проникают гноеродные микроорганизмы. Возникает нагноение, заживление затягивается.

Для того чтобы избежать неприятных осложнений, следует придерживаться таких правил:

  1. Промыть рану 3% перекисью водорода. Пузырек с лекарством нужно прямо выливать на ранку, не касаясь ее салфетками или марлей.
  2. Остановить кровь и подсушить ссадину. Для этого после каждого промывания нужно аккуратно промокнуть поврежденное место сухой стерильной салфеткой. Перекись прекрасно останавливает кровь. После прекращения кровотечения рану нужно обработать 1-процентным раствором марганцовки. Она обладает подсушивающим свойством.
  3. Для предотвращения растрескивания корочек на рану наносят вазелин или детский крем. Хороший эффект дают препараты с сульфадиазином серебра (Дермазин, Аргосульфан).
  4. Наложить марлевую повязку. Если ребенок содрал значительный участок кожи, следует отказаться от бактерицидных пластырей, наложить пропитанную антисептиком повязку и закрепить ее сетчатым бинтом. Для пропитки используют Мирамистин, Бетадин, Йодискин (рекомендуем прочитать: антисептик Мирамистин: как давать детям до 2 лет?).
  5. Первое время, пока не сформировались плотные корки, ссадину следует ежедневно обрабатывать указанными антисептиками. Часто повязка присыхает к ране. Ни в коем случае нельзя ее отрывать. При ежедневном промывании марлевая салфетка, смоченная в растворе антисептика, накладывается на присохшую повязку. Последняя размокнет и отпадет сама.
  6. После того, как ссадина покроется коркой, следует продолжить ежедневные промывания антисептиком. Можно заменить препараты мыльным раствором. После промывания и просушивания на корочку наносится антисептическая жирная мазь (Левомеколь, Бетамицин, Повидон-йод, Дермазин, Аргосульфан).
  7. Постепенно корочки отпадут, а ранка полностью заживет.

Правила лечения мокнущих ран у детей

Если ребенок не обратился вовремя за помощью и произошло значительное инфицирование, а также в случаях неверного лечения раны или ослабленного иммунитета ребенка возникает мокнущая рана. Это долго не заживающее повреждение, выделяющее жидкий экссудат (сукровица, гной). Рана требует осмотра специалистом и особого лечения.

Обязательная консультация врача

Наличие мокнущей ссадины или пореза (например после того, как малыш упал с велосипеда) означает проникновение инфекции в рану. Консультация хирурга в этом случае обязательна, поскольку только врач может оценить степень поражения и назначить при необходимости препараты с антибиотиками или оперативное вмешательство для очистки места поражения от патогенных микроорганизмов.

Подсушивание с помощью присыпок

Лечение любых ран заключается в дезинфицирующем промывании, подсушивании и нанесении заживляющих лекарств. Подсушивание можно производить с помощью йодной сетки, но это рискованно и болезненно, особенно при открытых ранах. Для подсушивания есть специальная присыпка Житнюка, которая имеется в любой аптеке.

В ее состав входят:

  • антибиотики – стрептоцид или тетрациклин;
  • антимикробный препарат – сульфаниламид;
  • вяжущее и подсушивающий компонент – ксероформ;
  • обезболивающее – анестезин (рекомендуем прочитать: какое обезболивающее средство можно выбрать для детей разного возраста?);
  • вспомогательные ингредиенты – борная кислота, сахароза.

Присыпают раневую поверхность после промывания и накрывают салфеткой, пропитанной лекарством, мазью или физраствором. Кроме традиционной присыпки Житнюка, аптеки предлагают ряд более современных сухих порошков для этих целей: Банеоцин, Ксероформ (не содержит антибиотиков и может применяться у новорожденных).

Повязки с мазями

При лечении мокнущих ран важно, кроме дезинфекции и купирования воспаления, обеспечить уменьшение отечности и регенерацию ткани. С этой задачей прекрасно справляется мазь Левомеколь. В составе мази есть антибиотик, уничтожающий гноеродные бактерии, и метилурацил, ускоряющий заживление. Препарат наносится на промытую и подсушенную рану и закрывается стерильной салфеткой. Процедуру проводят не реже 1 раза в сутки. Аналогами лекарства являются Стрептонитол, Лингезин, Левосин, мазь Вишневского и другие.

Читайте также:  Кожа ног после 40 лет

Народные средства

При лечении ран, в том числе мокнущих, на помощь приходят народные рецепты. Эффективны такие растения:

  • Картофель. Сок сырого картофеля вытягивает жидкий экссудат. Натертую сырую картофелину прикладывают к ране на 5 часов и забинтовывают.
  • Репчатый лук. Снимает отечность и обеззараживает. Кашица из лука, завернутая в марлю, накладывается на рану. Возможно чувство жжения.
  • Зверобой. Популярное ранозаживляющее средство. Сухая трава настаивается в оливковом масле и используется в качестве компресса.
  • Алоэ. Свежевыжатый сок хорошо вытягивает гной. Им смачивают салфетку для перевязок.

Особенности лечения мокнущих ран на лице, голове, ногах

При ранении головы волосы в области раны нужно остричь, а затем обработать рану и забинтовать голову. Раны на лице следует промывать перекисью водорода, марганцовкой или фурацилином. Во избежание некрасивых рубцов на лице следует обратиться к врачу. Для детей это особенно важно. Ранения на губах и во рту следует лечить стоматологическими средствами, например Лидокаиновой мазью, шалфеем и ромашкой. Если ребенок поранил ногу, то следует лечить ее способами, описанными выше. При нагноении консультация врача обязательна! Самостоятельное лечение гнойных ран на ногах чревато последствиями.

Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия». Подробнее »

Источник

Неправильно  подобранные туфли или ботинки способствуют возникновению болезненных образований на ступнях, которые  причиняют своему обладателю массу неприятностей, мешают ведению активного образа жизни. Натертости на ногах часто становятся предпосылкой к развитию многих опасных заболеваний.

Страдают от недуга в большей мере женщины.

Причины появления

Мозоли представляют собой утолщения кожного слоя, которые развиваются в результате продолжительного трения о твердую грубую поверхность.

Патологические явления могут возникать вследствие:

  • ношения тесной или неудобной обуви;
  • использования носков (чулок), изготовленных из некачественных синтетических тканей, бракованных моделей;
  • избыточного потоотделения;
  • повышенной температуры внешней среды;
  • несоблюдения правил личной гигиены, загрязнения кожной поверхности.

Появлению натоптышей и мозолей могут способствовать также и индивидуальные особенности строения кожных покровов (слишком толстые или излишне тонкие).

Что делать при мозолях на ногах?

Наиболее частыми местами локализации мозолей на ноге становятся:

  • пальцы;
  • пятки;
  • подошвенные части;
  • боковые поверхности стоп.

Виды и симптомы мозолей

Выделяют мозоли:

  • костные;
  • кожные.

Первые являются результатом разрушения кости и появляются в местах переломов. Такие патологии устраняются только хирургическим путем.

Вторые представляют собой ороговевшие участки эпителия и развиваются из-за длительного трения части тела о твердую поверхность.

Среди данной группы отличают мозоли:

  • Водяные, или мокрые. Имеют вид прозрачного пузыря с жидким содержимым внутри, сопровождаются болью и неприятными ощущениями.
  • Сухие (твердые) – наслоения огрубевшей кожи, которые становятся следствием продолжительного механического воздействия на проблемный участок. Очаги безболезненны, но могут трескаться и вызывать боль.
  • Натоптыши – разновидность предыдущей группы. Не имеют четко обозначенных границ, поражают подошвенную область ступни.
  • Стержневые, имеющие внутри неглубоко расположенный стержень.
  • Инфицированные. Наблюдаются тогда, когда происходит нарушение целостности мозоли, внутрь нее попадает инфекция, имеется воспалительный процесс.

Кожные новообразования причиняют немалый дискомфорт при ходьбе, создают неприглядный косметический эффект и поэтому требуют немедленного принятия мер по их устранению.

Что делать при мозолях на ногах?

Человек, который натер мозоль на ноге, часто отмечает:

  • Зуд, ощущение жжения, покраснение кожи вокруг очага. Это свидетельствует о появлении мокрой мозоли. Возможно наличие крови вследствие продолжительного натирания.
  • Уплотнение участка кожи, изменение ее цвета, снижение чувствительности. Данные признаки сопровождают натоптыши и твердые мозоли.
  • Острую боль при надавливании, наличие углубления в центре поражения, что характерно для стержневой разновидности.
  • Боль при отсутствии механического воздействия. Симптом отмечается при наличии воспалительного процесса. Могут образовываться нарывы, возможно повышение температуры пораженной конечности или всего тела, ощущается общее недомогание – все это связано с попаданием внутрь ранки инфекции.

Первая помощь

Оказывается в случае мокрой мозоли. Целью является минимизирование риска инфицирования. Мероприятия по оказанию первой помощи пострадавшему включают в себя следующие действия:

  1. Обработка волдыря антисептическими средствами. Для этого используют бетадин, хлоргексидин, йод.
  2. Вскрытие мозоли. Прокол делается чистой новой иглой от одноразового шприца в течение ближайших суток после образования волдыря. Зону проведения манипуляции предварительно дезинфицируют антисептиком.
  3. Перевязка образовавшейся ранки. Место прокола обрабатывают тетрациклиновой или эритромициновой мазью, затем накладывают стерильную повязку. Это помогает снизить риск дальнейшего повреждения и инфицирования.

Чтобы уменьшить механическое воздействие на проблемную зону, рекомендуется:

  • Переобуться. Новая обувь не должна натирать поврежденный участок.
  • Сменить носки: это поспособствует снижению влажности стопы.
  • Заклеить мозоль бактерицидным пластырем. Он будет препятствовать проникновению болезнетворных микроорганизмов, даст возможность коже дышать.
  • Можно наложить повязку. Перевязочный материал должен быть стерильным, менять его нужно ежедневно, не допускать загрязнений.

Фактор, вызвавший развитие мозоли, должен быть устранен, в противном случае ситуация лишь усугубится, положительный результат достигнут не будет.

Что делать при мозолях на ногах?

Лечение

Для эффективной терапии мозолей следует придерживаться следующих правил:

  • нельзя удалять кожную пленку, оставшуюся на поверхности ранки после прокалывания пузыря;
  • начинать борьбу с сухими мозолями нужно уже на начальной стадии их развития, используя для этих целей специальные мази и кремы;
  • мокрые и сухие мозоли лечат в домашних условиях, стержневые удаляют только в медицинском учреждении;
Читайте также:  Почему между пальцев ног облезает кожа

во избежание возможных осложнений процедуру должен осуществлять только квалифицированный врач.

Аптечные средства

Для устранения мозолей и натоптышей широко применяются фармакологические препараты. Они выпускаются в виде мазей, кремов, гелей для наружного нанесения. Перед самостоятельным использованием лекарственных средств необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и получить его одобрение.

Являются эффективными и пользуются наибольшей популярностью:

  • «Колломак» (раствор);
  • «Салипод» и «Компид» (пластырь);
  • «Намозоль», «Супер Антимозоль» (кремы);
  • «Стопмозоль» (жидкость) и др.

Помочь вылечить недуг в течение короткого времени  могут и народные средства.

Что делать при мозолях на ногах?

Солевой раствор

2-3 ст. ложки соли растворяют в литре теплой воды. Опускают конечности в приготовленную жидкость, выдерживают в течение четверти часа. Повторяют процедуру ежедневно до полного исчезновения симптоматики. Вместо соли можно добавлять в соду марганцовку.

Томатный сок

Народные доктора советуют смазывать им пораженные участки по несколько раз на дню.

Сок алоэ

Растение обладает способностью заживлять раны. С этой целью свежий лист разрезают на кусочки, которые прикладывают к больным местам, закрепляют вязкой или пластырем.

Подорожник

Эффективное народное средство, которое также эффективно справляется с проблемой натертых пяток: оно затягивает повреждения, лечит мозолистые образования. Перед применением листья подорожника нужно хорошо вымыть, затем приложить в виде компресса к болезненным участкам на ноге. Сверху на место поражения наматывается бинт или крепится лейкопластырь.

Ромашка и календула

Сухие цветки (по ст. ложке каждого растения) завариваются литром кипятка. Отвар настаивается на протяжении 40 минут. В остывшую жидкость погружаются больные ноги, процедура проводится каждодневно до получения положительного результата.

Что делать при мозолях на ногах?

Другие средства

Народные целители знают много способов, позволяющих быстро и эффективно устранить патологию. Часто встречаются рецепты на основе мыла, овсяной соломы (можно делать маску из овсяной крупы), картофеля, одуванчика, прополиса, голубой глины.

Старую огрубевшую мозоль советуют лечить, прикладывая плоды инжира, предварительно прокипятив их в молоке. Также можно смазывать поражения кунжутным маслом, смешанным со сметаной.

Справиться со стержневой разновидностью недуга хорошо помогает ванночка с добавлением горчичного порошка, сок чистотела. Можно также сделать компресс из протертого лука и чеснока.

Меры профилактики

Чтобы не допустить появления мозолей и натоптышей на ногах, следует:

  • носить качественные туфли и ботинки соответствующего размера, изготовленные из натуральных материалов;
  • использовать носки, препятствующие излишнему трению ступни о твердую поверхность;
  • применять средства от избыточного потоотделения стоп (тальк, спрей);
  • строго соблюдать личную гигиену;
  • использовать специальные силиконовые стельки (они способствуют правильному распределению нагрузки на ноги).

В качестве превентивных мероприятий советуют периодически готовить ванночки с морской солью, отварами трав. Они делают кожу ног мягкой, увлажняют и питают клетки эпидермиса.

Как растянуть тесную обувь

Сделать более свободной обувь из натуральной кожи в домашних условиях можно с помощью:

  • высокой температуры (нагреть туфли феном или паром);
  • холода: в полость ботинок вставляются полиэтиленовые пакеты, заполненные водой;обувь помещается на ночь в морозильную камеру.

Что делать при мозолях на ногах?

После завершения процедур кожаные изделия смазываются обувным кремом.

Туфли из натуральных материалов имеют свойство растягиваться самостоятельно при длительной носке.

Модели, выполненные из кожзаменителя, растягивают с помощью хозяйственного мыла или парафина (рекомендуют намазать средства на задники ботинок). Низкие или высокие температурные режимы могут привести к деформации обуви.

Игнорировать мозоли нельзя. Начинать борьбу с ними следует уже в самом начале их возникновения. Если ступни регулярно натираются, а лечение не оказывается вовремя, патология грозит:

  • занесением инфекции (через лопнувшую мокрую мозоль);
  • нагноением раневой поверхности;
  • воспалением;
  • отеком;
  • местным повышением температуры;
  • болезненностью в ноге, невозможностью свободно передвигаться.

Некоторые мозоли или потертости легко спутать с бородавками и другими кожными патологическими наростами. Поэтому, если имеется любой сомнительный симптом, нужно обязательно установить характер аномалии у специалиста-дерматолога.

Источник

Что делать, если натерла обувью ноги. Полезные советы и профилактические меры для того, чтобы не натереть обувью ноги

Не зря говорят, что женские ножки могут быть счастливы только в магазине.

Очень часто, надевая новую обувь, мы представляем, как сразим всех своей красотой, но в реальности все может оказаться несколько иначе.

Заболевания ног от натирания обувью

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой, когда обувью натерла ноги. И актуальным становился вопрос, а что же с этим делать, ведь нам каждый день необходимо куда-нибудь выходить. Для начала разберемся с характером заболеваний.

Виды:

1) Мозоль – появляется в результате продолжительного трения или давления на кожу:

• сухая – выглядит в виде ороговевших областей клеток кожи;

• мокрая – это мозольный пузырь, который содержит прозрачную жидкость. Лимфа собирается под верхним слоем кожи и защищает ее от дальнейших повреждений.

2) Натоптыши — это уплотненный поверхностный слой кожного покрова на ступнях ног. Он может привести к нарушению кровообращения и усилению омертвления некоторых участков кожи.

3) Волдырь – это возвышенная оболочка кожи, которая заполнена прозрачной жидкостью.

Все вышеуказанные виды вызывают болевые ощущения при ходьбе. Самые болезненные – это мокрые мозоли, которые приводят к тому, что раны даже начинают кровоточить. Для каждой из них существуют свои способы лечения и профилактики. Не игнорируйте их, так как возникшие осложнения могут привести к тому, что вам понадобятся услуги врача.

Меры профилактики или что делать, чтобы не натереть обувью ноги

• Покупайте обувь, подходящую вам по размеру и ширине. Если вы постоянно носите маленькую и узкую обувь, то это может привести к деформации стопы.

Читайте также:  Подтянуть кожу ног и ягодиц

• Предпочитайте обувь хорошего качества из натуральной кожи. Это спасет ваши ножки от различных заболеваний и подарит комфорт при ходьбе.

• Из моделей предпочтительнее покупать обувь не с закрытой пяткой, а ремешком. Это избавит вас от проблемы натирания обувью ног и решения вопроса, что с этим делать.

• Новую обувь разнашивайте поступенно. В первые дни подстрахуйтесь и возьмите с собой дополнительную пару туфлей, которые вы сможете обуть при малейшем дискомфорте.

• Также в весенний и летний период могут помочь подследники. Они бывают разной формы и цвета и великолепно подойдут для закрытой обуви. А следки натурального цвета будут незаметны под любой обувью. Сейчас существуют модельки для босоножек с открытым носом, для туфель, классические и кружевные.

• Интересное изобретение – гелевые вставки, которые клеятся на внутреннюю поверхность обуви и смягчают трение.

• Летом рекомендуется применять специальный тальк для ног, который нейтрализует влагу и защити ваши ножки от трения с влажной кожей ног. Также поможет увлажнение ног обычным кремом.

• Таким же эффектом обладает специальная пудра для ног, которая абсорбирует влагу. В ее состав входит оксид цинка и розмариновое масло, которое применяется для лечения опрелостей у младенцев.

• В аптеке можно приобрести профилактический карандаш, который наносится на места возможного появления мозолей.

• С определенной периодичностью делайте педикюр. Это сделает вашу кожу мягкой и нежной.

Как растянуть обувь, чтобы она не натирала ноги

Для начала вы должны запомнить, что обувь можно разносить только в ширину, в дину она не растягивается. Учитывайте это при приобретении понравившихся туфель. Примерно вы можете растянуть обувь на 0,5 размера. На большее не рассчитывайте.

1) Самый первый способ, который применяется, это натереть обувь спиртом или водкой. Для этого внутреннюю поверхность обуви необходимо увлажнить этими средствами, затем обуться и походить в такой обуви полтора-два часа.

2) Следующим простым способом являются мокрые теплые носки, в которых мы одеваем любимые туфли, и также ходим в них определенный период времени.

3) Эффект придают и специальные спреи для ног, которые продают различные фирмы и производители.

4) На самый крайний случай можно отдать тесную обувь в обувную мастерскую, где ее растянут с помощью растяжителей или применяет иные более радикальные меры.

Что делать, если натерла обувью ноги

Если вы все-таки натерли ноги обувью и не знаете, что делать, то вам помогут наши полезные советы:

1. В первую очередь обработайте место, которое вы натерли перекисью водорода, фурацилином или слабым раствором марганца. Также можно обработать рану настоем ромашки и календулы или облепиховым маслом.

2. Проколите волдырь и аккуратно выдавите жидкость. Еще раз обработайте и оставьте подсыхать. Ничем не заклеивайте и не завязывайте. Пусть кожа дышит.

3. После того, как ранка высохнет, обработайте ее мазями «Спасатель», «Левомиколь» или Пантенол. Они защитят вас от инфекций и уменьшат боль.

4. Если вы натерли ноги в пути, то обработайте натертое место водой и заклейте бактерицидным лейкопластырем. Можно также положить чистую салфетку или носовой платок. Подложенный под пятку свернутый лист бумаги, не даст какое-то время соприкасаться натертому месту с задником обуви. В любом случае, когда окажетесь дома, проведите все дезинфицирующие меры и намажьте рану лечебной мазью. На следующий день обуйте другие туфли, чтобы дать время ране зажить.

5. Помогают при этой проблеме и народные рецепты:

• летом для борьбы с мокрыми мозолями можно использовать подорожник, который практически везде легко найти. Его необходимо промыть и приложить к ране. В домашних же условиях такой подорожник, или конский щавель, или цветки календулы можно промыть, мелко порезать и также приложить к тому месту, которое натерли и оставить на ночь. Повторить указанную процедуру при необходимости;

• также помогает и сырой картофель. Его необходимо натереть на терке и приложить к пораженному участку кожи, сверху ногу обернуть бинтом или марлевой повязкой. Через пару сеансов мозоль рассосется;

• к сухим мозолям можно приложить сырую луковицу или лимон. На ноги одеваем носки, и оставляем такой компресс на ночь. К утру размягчившиеся слои кожи необходимо будет удалить;

• от натоптышей поможет избавиться уксусно-луковая примочка. Для этого необходимо залить 150 грамм луковой шелухи 0,5 стаканами столового уксуса. Плотно закройте банку и поставьте в сухое прохладное место для того, чтобы она настоялась в течение двух недель. Применяйте для полного исчезновения натоптышей;

• эффективным считается средство, при котором смешивают одно сырое яйцо, 1ст.л. уксуса и 1 ст. л. растительного масла. Полученную смесь ставят в холодильник на 24 часа. Затем пропитывают ею вату или марлевую повязку и прикладывают к уплотнениям. Надевают на ноги пакет, и обматывают все бинтом или надевают носки, и оставляют на ночь. Утром обрабатывают пораженные участки пемзой;

• помогает еще метод сырого яйца. Для этого необходимо отделить от скорлупы белую пленку и влажной стороной приложить к мозоли, которая лопнула. Пленка стянет кожу, засушит ее и залечит рану. Только не отдирайте ее преждевременно.

Окружайте свои ножки заботой: делайте педикюр, смазывайте специальным кремом, покупайте удобную обувь. Ощущение ежедневного комфорта позволит вам совершить вам массу полезных дел за целый день.

Полезные ссылки:

Источник