Еженедельный уход за кожей лица

Уход за кожными покровами – комплекс процедур, в который входит очищение, распаривание, увлажнение, питание и лечебный массаж. Но как всё это запомнить и не сбиваться с ритма? Решение есть – составить график и следовать ему. Сделайте настенный календарик и отмечайте в нём проведённые процедуры. Ниже приведён пример графика ухода, который, по мнению косметологов, является оптимальным и удобным.

Понедельник – глубокое очищение

Понедельник – глубокое очищение

Еженедельный уход за кожей начинается с глубокой очистки. Процедура необходима для устранения омертвевших частичек с поверхности кожи. Если не очищать кожные покровы, то они становятся грубые, тусклые, а процесс регенерации замедляется.

Благоприятное время для проведения очищающего сеанса – 20-21 час, когда кожа уже готовится к отдыху. Начало процедуры – удаление косметических средств. После этого умойтесь тёплой водой и обработайте лицо отшелушивающим средством. Гиперчувствительную кожу очищают скрабами на основе гиалуроновой или фруктовой кислоты. Для жирной подойдёт кофейный скраб или с кокосовой стружкой.

Вторник – питание

Вторник – питание

После очистки кожа нуждается в питании. Утро вторника начинается с умывания и применения тонизирующей, увлажняющей или успокаивающей маски. Важно помнить, что средства наносятся лёгкими движениями по массажным линиям.

Можно сделать целебный компресс на основе фитокомплекса. В него входит ромашка, календула, липовый цвет, мята, петрушка. Вечером на чистую сухую кожу наносят восстанавливающие и питательные маски.

Среда – нормализация гидролипидного баланса

Среда – нормализация гидролипидного баланса

Увлажнение – важный этап в уходе за кожей. На эту процедуру отведём среду. Хорошим свойством обладает маска, сделанная своими руками. Для приготовления натрите свежую морковь на тёрке, добавьте 2 ст. л сметаны и 1 яичный желток. Смешайте компоненты и нанесите маску на лицо, избегая области глаз.

Сеансы увлажнения проводятся после пробуждения или в период усиления кровотока – 16.00-18.00. После удаления маски наносится ежедневный ухаживающий крем.

Четверг – распаривание

Четверг – распаривание

Процедуру проводят в косметологическом салоне или домашних условиях. Распаривание нужно, чтобы очистить поры и удалить чёрные точки. Если вы решили проводить сеанс самостоятельно, подготовьте отвар от картофеля в мундире или из смеси трав, а затем подержите лицо над паром (15-20 мин).

Благоприятный промежуток времени для принятия паровой ванночки – после пробуждения или период с 16.00 до 18.00. В дневное время с 13.00 до 14.00 обменные функции организма замедляются, и компоненты масок не воспринимаются кожными покровами.

Пятница – лечебный массаж

Пятница – лечебный массаж

Помогает нормализовать обменные функции, улучшить цвет кожных покровов, а также ускорить регенерацию клеток и повысить упругость. Если нет возможности посещать салоны, проводите сеансы массажа самостоятельно. Главное – не забывать про него и делать каждую пятницу.

Косметологи рекомендуют 4 вида техники – поглаживающие движения, растирание, разминание и лёгкие постукивания пальцами (вибрация). Не забывайте, все манипуляции проводятся по массажным линиям, а благоприятное время – утро или период с 16.00 до 18.00.

Суббота – борьба с возрастными изменениями

Суббота – борьба с возрастными изменениями

В субботу займёмся омоложением кожных покровов. Процедура подразумевает:

· очищение скрабом;

· нанесение питательного крема;

· маска с лифтинг-эффектом.

Антивозрастные сеансы проводятся 1 раз в 7 дней. Злоупотреблять не стоит, так как это перегружает кожу.

Воскресенье – успокаивающая гимнастика

Воскресенье – успокаивающая гимнастика

Седьмой день будет разгрузочным – займёмся полезной гимнастикой, улучшающей отток лимфы.

1. Для устранения «гусиных лапок» приложите пальцы к внешним уголкам глаз, закройте их, оставайтесь в таком положении на 6-10 сек. Повторите упражнение 5-6 раз.

2. Для поддержания формы губ, поднимите их уголки вверх, имитируя улыбку, и замрите на 6-10 сек.

Упражнения выполняются сидя перед зеркалом, а по завершении сеанса делается глубокий выдох через рот.

Поддерживать кожу в здоровом состоянии несложно, главное, не сбиваться с графика и не пропускать этапы ежедневного ухода. Только в этом случае можно добиться положительного результата и сохранить красоту кожных покровов.

Источник

В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что женщины совершают серьёзные ошибки даже в простых ежедневных процедурах ухода за лицом, при этом будучи в полной уверенности, что всё делают правильно.

А ведь кожа лица – это как платье, данное нам природой. Единственное на всю жизнь. Потрепанную кожу нельзя выкинуть и купить новую. И только с помощью правильного ухода можно сохранить её красоту на долгие годы.

В этой статье я расскажу о главных правилах и основных этапах ухода за кожей лица в домашних условиях. Эти правила и мини программа ухода за лицом одинаковы для всех, независимо от возраста и типа кожи. Индивидуально подбираются лишь сами косметические средства.

• Правильный уход за лицом
• Очищение кожи
• Тонизирование кожи
• Увлажнение кожи
• Как правильно наносить крем на лицо
• Частые вопросы по уходу за лицом
• Программа минимум

Правильный уход за лицом

Необходимо соблюдать 2 главных правила:

1. Регулярность

Основной уход за кожей лица необходимо проводить каждый день утром и вечером. Он занимает не более 3-х минут и должен стать такой же привычкой, как чистить зубы.

2. Правильная техника нанесения косметических средств

Все косметические средства необходимо наносить только по массажным линиям – это линии наименьшего растяжения кожи. В противном случае вы будете ежедневно растягивать кожу и способствовать преждевременному появлению морщин.

• Наносить все косметические средства необходимо подушечками пальцев – не растягивая и не надавливая на кожу.
• Кисть должна быть расслаблена, а подушечки пальцев плавно скользить вдоль поверхности кожи.
• Если крем довольно плотный или кожа очень тонкая, например, вокруг глаз, то крем можно наносить легкими похлопывающими движениями. Рекомендуется это делать безымянным пальцем, так как он самый слабый, им сложнее надавить на кожу слишком сильно. Но лично я предпочитаю делать это средним пальцем, так как у меня легкая рука, и я хорошо контролирую силу нажима любым пальцем.

Запомнить основные массажные линии не сложно – почти все линии идут от центра лица к периферии. Лишь в области под глазами наоборот – от внешнего уголка глаза к внутреннему. На передней поверхности шеи косметические средства наносятся снизу вверх, а на боковой наоборот – сверху вниз.

Ухаживать за кожей шеи необходимо так же как и за лицом, потому что в этой зоне кожа тоньше, хуже питается, а значит теряет упругость и стареет даже быстрее, чем лицо.

Эти два правила – Регулярность и Правильная техника нанесения – намного важнее марки и стоимости ваших косметических средств. И гораздо эффективнее, чем авральное посещение косметолога перед отпуском или корпоративом.

Программа ухода за лицом в домашних условиях

А теперь перейдем к программе минимум ежедневного ухода за кожей лица. Она включает всего три этапа.

1. Очищение кожи

Очищать кожу необходимо утром и вечером. Утром для того, чтобы удалить с поверхности продукты жизнедеятельности клеток кожи, скопившиеся там за ночь. Иначе эти вредные вещества вместе с кремом впитаются обратно в кожу.

Вечером необходимо удалить скопившуюся на поверхности кожи грязь и косметику.

Техника выполнения:

1. Первым делом необходимо помыть руки, и всегда притрагиваться к лицу только чистыми руками.
2. Вечером, если имеется макияж глаз, будет правильно сначала воспользоваться специальной средством для снятия макияжа в области глаз. Просто нанесите это средство на ватный и диск и проведите несколько раз вдоль ресниц, чтобы удалить макияж. А так же вдоль верхнего и нижнего века.
3. Далее можно увлажнить лицо водой, или просто нанести на влажные кончики пальцев небольшое количество очищающего средства и распределить его круговыми движения по массажным линиям лица и шеи. Этот процесс не должен занимать более 1 минуты – за это время косметика, грязь и продукты жизнедеятельности клеток вполне успеют раствориться. Затем тщательно смойте всё водой комнатной температуры и промокните кожу полотенцем. Именно промокните – но не в коем случае не растирайте и не растягивайте кожу.

2. Тонизирование кожи

Тонизирование нейтрализует действие очищающих средств, нормализует pH кожи после умывании и подготавливает её к нанесению увлажняющего крема. Поэтому протирать лицо тоником необходимо и утром и вечером сразу после очищения.

Техника выполнения:

1. Хорошо смочите тоником ватный диск и аккуратно протрите кожу по массажным линиям.
2. Если как и я, вы предпочитаете тоники в спрее – в таком случае обильно распылите средство на лицо и шею и вбейте легкими движениями кончиков пальцев или протрите кожу ватным диском.

3. Увлажнение кожи

Увлажнять кожу необходимо утром и вечером. Потому что недостаток влаги приводит к сухости кожи, потере эластичности и упругости и как результат – преждевременному появлению морщин.

Как правильно наносить крем на лицо

1. В работе я привыкла наносить крем на тыльную сторону руки, а оттуда на лицо клиента. Так же я поступаю и когда ухаживаю за своей кожей дома. И рекомендую так же поступать и вам – это очень удобно, и сейчас вы поймёте почему.
2. Если крем находиться в тюбике или флаконе с помпой – выдавите на руку небольшой количество крема размером примерно с горошину. Если крем находится в баночке – достаньте необходимое количество чистым шпателем.
3. Перед нанесением немного разотрите крем подушечками пальцев, чтобы придать ему температуру тела. Это повысит его активность.
4. Затем небольшими порциями нанесите крем на лицо и шею и распределите по массажным линиям. В области глаз крем наносится только по костному краю. Нащупайте костный край и нанесите крем вдоль глазной орбиты. Не нужно наносить крем вдоль ресниц и на подвижное веко. Не волнуйтесь, крем сам распределится по коже век, так как наши глаза постоянно в движении. Причем распределится равномерно и без излишков, чего сложно добиться в столь деликатной зоне пальцами.
5. Не нужно экономить или наоборот наносить слишком много крема. Количество крема должно быть оптимальным – хорошо увлажнять кожу, но не лежать лишним грузом, препятствуя её дыханию. Поэтому, если через 20-30 минут крем не впитался в кожу, излишки нужно промокнуть салфеткой.
6. А остатки неиспользованного крема можно распределить по тыльной стороне рук.

Важно помнить:

1. Дневной крем нужно наносить не позже чем, за полчаса до выхода на улицу, а зимой не позже чем за час, чтобы он успел впитаться.
2. Ночной крем нужно наносить не позже, чем за час до сна. Можно и за 2-3 часа. Потому что пока ваши мышцы подвижны, крем хорошо впитается и сделает свою работу. А если вы наносите крем и тут же ложитесь спать – ваши мышцы расслабятся, микроциркуляция нарушается, крем застаивается и на утро это может спровоцировать появление отеков, особенно в области вокруг глаз.

А совсем юным и молодым девушкам до 25 лет ночной крем обычно и вовсе не нужен – вечером им достаточно очистить и протереть кожу тоником. В этом возрасте кожа прекрасно восстанавливается сама. Помогать ей не нужно, иначе она начнет лениться и стареть раньше времени.

Частые вопросы по уходу за лицом

Можно ли умываться обычной водопроводной водой

Безусловно, лучше, если у вас есть возможность умывать лицо чистой нехлорированной водой, или хотя бы фильтрованной. Но если нет, не стоит сильно переживать – лицо контактирует с водой всего несколько секунд, а уже на следующем этапе – Тонизирование – вы нейтрализуете действие жесткой водопроводной воды.

Стоит ли умывать лицо горячей или очень холодной водой

Не стоит. Горячая вода способствует расширению пор и капилляров и повышенному салоотделению. А слишком холодная вода сужает кровеносные сосуды, что приводит к недостатку питания кожи. Поэтому лучше всего умываться водой комнатной температуры – она холоднее температуры тела, поэтому дарит приятную прохладу, хорошо освежает лицо и не оказывает нежелательного воздействия.

Можно ли вообще не умываться водой, а просто удалить очищающее молочко ватным диском

Можно. Но в таком случае лучше хотя бы смочить ватные диски чистой водой, которую вы обычно используете для питья, или тоником и особо тщательно протереть лицо, чтобы на коже не осталось следов очищающих средств и косметики.

Нужно ли утром очищать кожу так же тщательно, как и вечером

Молодая кожа, особенно комбинированная и жирная, отличается повышенным салоотделением, поэтому я рекомендую тщательно очищать такую кожу и утром и вечером. А нормальную и сухую кожу, а так же зрелую и чувствительную, утром можно просто сполоснуть водой и переходить к этапу тонизирования.

Программа минимум

Сегодня я рассказала как ухаживать за лицом – основные правила ухода за кожей и программу минимум, которую нужно выполнять ежедневно, начиная с 16 лет и на протяжении всей жизни.

Два важных правила:

1. Регулярность
2. Правильная техника нанесения

Три обязательных этапа ухода за кожей лица:

1. Очищение
2. Тонизирование
3. Увлажнение

Следующий важный момент ухода за кожей – умение правильно подобрать все необходимые косметические средства. Для этого нужно учитывать возраст, тип кожи и хорошо разбираться в косметике.

Свой возраст вы все наверняка знаете, а я расскажу вам как определить свой тип кожи и как самостоятельно подобрать эффективную косметику и отличить хорошие средства от бесполезных и даже вредных.

Что ещё полезного почитать:

• Самоучитель по уходу за кожей #1
• 55 ошибок в уходе за лицом
• Как определить тип кожи лица
• Классы косметики – стоит ли вам платить больше?
• Как выбрать хорошую умывалку
• 11 кислотных пилингов для домашнего и салонного применения
• Самомассаж лица «Ренессанс»

Источник