Фильтр для кожи лица
Ретушь кожи — извечный рутинный процесс, который мало кому доставляет удовольствие — с этим не поспоришь. И, наверно, хорошо, что постепенно эту обязанность перекладывают на алгоритмы, в обозримом будущем — на ИИ.
Из существующих полу- и автоматических решений, могу выделить следующие:
4 плагина для быстрой ретуши кожи
- AKVIS MakeUp. Пожалуй, самое простое и довольно-таки грубое решение с помощью которого можно устранить мелкие дефекты кожи; но если отказаться от предустановок — и перейти в полуавтоматический режим, то играясь с настройками, можно добиться приемлемого результата, если речь про некрупный портрет или пакетную обработку (в частности — свадьба), к счастью в плагине можно применять коррекции на всю серию фотографий (указываем папку и вперед).
- Portraiture. «У, портретура!» — название плагина стало нарицательным (ругательством в профессиональной сфере), но в последних версиях — машинное обучение; проще — ИИ. Результат полностью контролируется, даже на базовых установках — не мыльный / не фарфоровый итог. Если вникнуть в нюансы маскирования, и понять смысл текстур и фактур, то можно переключиться в ручной режим, вывести оптимальные значения, и все это сохранить в качестве пресета, который потом применяем на поток и… ура! ????
- Retouch4me Heal. Узконаправленное решение от команды 3D LUT Creator. — Работает, что радует, не только в связке с Ps, но и как самостоятельное приложение. В основе — нейронные сети, поэтому автоматическое удаление дефектов кожи, без «замыливания» и замены оригинальной кожи на искусственную, — выполняется без нареканий. А еще можно в один клик восстанавливать родинки, использовать при пакетной обработке — на официальном сайте можно найти обучающие ролики от разработчиков.
- PortraitPro. На данный момент, самый технически продвинутый плагин. Поддерживает пакетную обработку, не ограничивается ретушью кожи (можно править объем волос, и их тон, а так же корректировать макияж). Работает как в связке с Ps, так и отдельно, — оцените, если подыскиваете альтернативу решениям от Adobe. Естественность кожи, в процессе ретуши, достигается благодаря запатентованному алгоритму (суть которого в принципе проста: никаких размытий — дефект удаляется, а на его месте алгоритмы — на основе ИИ, — воссоздают существующую текстуру кожи).
P. S.
Параллельно плагинам, в течении длительного времени, развиваются панели ретуши. Сейчас, если быть объективным, они представляют хорошую альтернативу плагинам:
- максимально качественный результат, по итогу полуавтоматической ретуши;
- удобная интеграция в рабочий процесс (только для Ps);
- отличная автоматизация (если обратить внимание на APs RETOUCH).
И главное — они не отучают думать, а подталкивают к изучению возможностей «частотки» и всех существующих техник, которые можно с помощью панелей ускорить, автоматизировать, и это повод задуматься: а нужен ли тебе плагин?
Дополнено 16.10.2020
Мир всем, и попутного света на местах фотографических баталий.
Ваш,
Андрей Бондарь.
Андрей Бондарь
Свободный фотограф. Живу в провинции, снимаю портреты, изучаю светопись и визуальную культуру. Придерживаюсь традиционных методов печати и оформления фотографий. Заметки пишу для читателей, себя не прославляю. Над фотографиями работаю для заказчика, а деньги считаю благодарностью за проделанную работу. По духу — странник, по природе — человек.
Источник
Ультрафиолетовое излучение Солнца кроме красивого загара вызывает массу негативных факторов для человеческого организма. Не контролируемое нахождение под прямыми солнечными лучами разрушающим образом действует на мембраны человеческих клеток и вредит молекулам ДНК. Ультрафиолет ускоряет процесс старения организма и оказывает негативное воздействие на кожу человека – она становится не эластичной, пересушенной и теряет свою природную упругость.
Чтобы избежать негативного влияния УФ лучей светлые умы индустрии косметических средств изобрели, и внедрили в продажу целую лини кремов для защиты от солнца, в состав которых входят УФ-фильтры.
Чтобы разобраться, что такое кремы-фильтры, необходимо знать их действие на кожу.
УФ-фильтры, их природа
Эти природные фильтры способствуют нейтрализации действия ультрафиолетовых лучей на человеческую кожу. УФ-излучение подразделяется на 2 спектра:
- спектр А, лучи его способствуют фотостарению кожи;
- спектр Б, лучи его вызывают сильный загар.
При разработке кремов-фильтров стараются подобрать такое сочетание УФ-фильтров, чтобы получить максимальную защиту от воздействия волн обоих спектров. Фильтры нейтрализуют воздействие ультрафиолета на кожу и организм человека. В косметологии УФ-фильтры условно подразделяют на две категории.
- Физические, так называемые блокаторы. Они состоят из мельчайших частиц диоксида титана, оксида цинка и имеют способность отражать и частично рассеивать ультрафиолетовые лучи. Большой плюс этих добавок в том, что они практически не растворяются в кремах и не впитываются в кожу. Эти вещества не вызывают аллергических реакций, поэтому их применяют при разработке солнцезащитных средств, предназначенных для детской и чувствительной кожи. Минус кремов с физическими фильтрами в том, что при нанесении на кожу они создают матовую пленочку, поскольку являются белыми пигментами.
- Химические – поглотители. Они имеют способность поглощать и отдавать обратно ультрафиолетовые лучи. Эти вещества хорошо растворяются в составе кремов и легко впитываются кожей. Наносить крем необходимо за некоторое время перед выходом на открытый воздух.
Для максимальной защиты от вредного воздействия ультрафиолета в состав солнцезащитной продукции вводят оба вида фильтров.
Солнцезащитные кремы
Крема с солнцезащитными фильтрами отличаются друг от друга степенью защиты, то есть разным солнцезащитным фактором. В косметологии это фактор чаще всего называют аббревиатурой SPF. Весь ассортимент солнцезащитных кремов подразделяется на несколько категорий:
- SPF2-4 – самые слабые крема, предоставляют защиту от 50 до 75 % ультрафиолетового излучения;
- SPF4-10 – средняя степень, защищают кожу от 85% ультрафиолета;
- SPF10-20 – высокая защита, препятствует воздействию от 95% УФ;
- SPF20-30 – интенсивная защита, не пропускает от 97% ультрафиолетовых лучей;
- SPF50 – санблок, обеспечивает защиту от 99,5% ультрафиолета.
Крем с самой высокой степенью защиты не всегда самый оптимальный вариант. Выбор такого средства очень индивидуален, он зависит от состояния кожи, фототипа, возраста, образа жизни и других факторов.
Чрезмерное использование солнцезащитного крема может оказать негативное воздействие на кожу, по причине наличия в составе УФ-фильтров.
Параллельно с применением солнцезащитных кремов надо помнить о том, что с 11 до 16 часов лучше на открытом солнце не пребывать; принимая солнечные ванны, следует надевать широкополую шляпу и солнцезащитные очки; не злоупотреблять солнечными ваннами.
Отбеливающие кремы
В теплое время года люди с повышенной пигментацией или обилием веснушек сталкиваются с очередной проблемой. Пятна на коже темнеют, количество их увеличивается, и бороться с ними становится все сложнее. Таким людям необходимо пользоваться кремом с высокой степенью защиты от воздействия ультрафиолетовых лучей с начала весны до конца осени.
Кроме отбеливающих средств для домашнего и салонного ухода за кожей, иногда выпускаются отбеливающие кремы с УФ-фильтром. Такой крем используется утром перед тем, как выйти на улицу, и действует двояко: отбеливает и защищает кожу от действия ультрафиолета.
Выбор крема с УФ-фильтрами
При выборе дневного крема с УФ-фильтром надо обращать внимание на крем с хорошими увлажняющими свойствами проверенных производителей косметики. Степень защиты от ультрафиолета должна быть не менее 30. Для пляжа или загородной прогулки степень защиты такого крема должна быть выше и его лучше сочетать с лосьоном для тела с аналогичной степенью защиты.
При чувствительной коже, склонной к аллергическим проявлениям, эффективнее использовать крем с низкой степенью защиты – он более безопасен.
Также необходимо помнить, что слой солнцезащитного крема с УФ-фильтрами необходимо обновлять каждые два часа пребывания под солнцем. Надо умыть лицо или снять крем влажной салфеткой и нанести новый слой. Таким образом можно максимально уберечь свой организм от солнечных ожогов и вредного влияния ультрафиолетового излучения.
Источник
Это наш авторский материал с нашего официального сайта (MyPhotoshop.ru), которым мы, как всегда, рады с вами поделиться. Поддержите проект лайком, репостом и комментом. Поехали!
Ретуширование портрета подразумевает под собой сглаживание неровностей и природных дефектов кожного покрова. Удаление мелких прыщиков, складок, морщин. Выравнивание цветового тона кожи и сделать её более матовой. В дополнении ко всем этим мероприятиям проводится работа с цветокоррекцией, светом и тенью для придания снимку большей выразительности.
Для примера возьмем фотографию известной модели Алессандры Амбросио.
Первый этап. Матовая кожа
Открываем необходимое изображение в Фотошопе и дублируем слой.
Создаём новый слой и изменяем режим наложения на «Затемнение».
Берем и настраиваем инструмент «Кисть» в соответствии со следующими параметрами, как показано на скриншоте:
Радиус инструмента берём такой, чтобы кистью было удобно работать не залезая на границы смежных частей изображения, например фон, волосы, участки без жирного блеска. В нашем случае это 8 пикселей (см. скриншот выше).
С оригинального слоя подбираем как можно более усреднённый оттенок кожи (Инструмент «Пипетка» или клавиша ALT на клавиатуре).
Проводим закрашивание блестящих участков кожи. Работаем на предварительно созданном пустом слое. Если результат кажется слишком выразительным и ненатуральным можно покрутить ползунок «Непрозрачность» в параметрах наложения и подобрать наиболее подходящие значения. Мы выставили 70%.
Второй этап. Корректируем изъяны кожи
Коррекцию прыщиков, морщин начинаем с создания объединённого дубликата слоёв (Ctrl+Alt+Shift+E). Или другой способ – выбираем все слои, кликаем правой кнопкой мыши и в выпадающем меню кликаем на “Дубликат Слоев”:
Затем выбираем последние три слоя, кликаем правой кнопкой мыши и нажимаем “Объединить слои”:
Берём «Восстанавливающую кисть» со значением размера 7-15 пикселей (всегда индивидуально).
С зажатой клавишей ALT кликаем на участке кожи, наиболее близко расположенному к дефекту и «зарисовываем». Повторяем этот этап пока не будут удалены все дефекты с видимых участков кожи.
Красным мы выделили участки на нашей фотографии, которые будет закрашивать.
После закрашивания неровностей, у нас получился такой результат:
Как видите, теперь все достаточно чисто.
Для изменения текстуры кожного покрова переименовываем наш слой и даём ему запоминающееся название, например «Кожный покров», чтобы не потерять. Далее, создаём два его дубликата.
На верхний слой накладываем фильтр «Размытие по поверхности».
С помощью настроек добиваемся приемлемого результата. В этот момент важно не перестараться и не «замылить» крупные объекты, такие как скулы, форму носа, глазниц и так далее. Когда достигнут удовлетворительный результат – жмём «ОК» для подтверждения изменений.
Если после применения фильтра остались видны дефекты – можно повторно применить фильтр.
Добавляем векторную маску. На палитре устанавливаем чёрный цвет и кликаем по кнопке «Добавить векторную маску» с зажатой клавишей Alt.
Изменяем цвет в палитре на белый, берём мягкую кисть и устанавливаем непрозрачность и нажим в районе 25-45%. Инструментом «закрашиваем» кожные дефекты, пока не будет достигнут желаемый результат.
При неудовлетворительном результате можно повторить процесс, создав копию всех слоёв (Ctrl+Alt+Shift+E) и повторить все шаги по порядку.
Предыдущий шаг вместе со всеми дефектами кожи удалил и её естественную текстуру. Кожный покров выглядит «замыленным». Чтобы это исправить, будем использовать заранее созданный слой, под названием «Кожный покров».
Первым делом делаем объединенную копию всех слоёв, после перемещаем слой «Кожный покров» на самый верх.
Используем на нём фильтр «Цветовой контраст» и с помощью регуляторов настраиваем его так, чтобы пропали все части изображения, кроме мельчайших деталей.
Мы выставили значение 1,3 пикселя.
Нажимаем на клавиатуре комбинацию клавиш Ctrl+Shift+U, что обесцветит слой, а в пункте “Режим наложения” выбираем «Перекрытие».
Для ослабления эффекта используем ползунок «Непрозрачность».
Третий этап. Корректируем баланс белого и цветность
После проведения всех действий на коже появятся цветовые пятна и общий цвет станет неровным. Необходима цветокоррекция.
Накладываем слой цветокоррекции «Уровни» и двигаем среднее значение до тех пор, пока с изображения не пропадут ненужные блики.
Снова делаем объединённую копию всех слоёв и дублируем его, нажав на клавиатуре Ctrl+J. Комбинацией клавиш Ctrl+Shift+U делаем копию слоя бесцветной, и изменяем режим наложения слоя на «Мягкий цвет».
К этому же слою применяем эффект «Размытие по Гауссу».
При неудовлетворительной яркости получающегося портрета, на бесцветном слое можно повторно использовать «Уровни».
А теперь сравним изначальную фотографию и наш вариант после обработки:
ДО РЕТУШИ
ПОСЛЕ РЕТУШИ
Как видите, ретушь портрета/фото в Фотошоп – несложный и увлекательный процесс. Использовав все приёмы из этого урока, можно заставить любую кожу выглядеть идеально.
Также мы напоминаем, что если вы хотите узнать больше о Фотошопе и работе в нем, рекомендуем изучать уроки на нашем официальном сайте MyPhotoshop.ru
Источник
Странная история: количество косметических средств с солнцезащитными фильтрами все возрастает, а случаев заболевания раком кожи меньше не становится. Оказывается, правильно нанести на себя солнцезащитный крем не так-то просто.
Когда имеешь дело с солнцем, нужно быть начеку и использовать все средства защиты в комплексе. Бьюти-эксперт Адэль Мифтахова и врач-дерматовенеролог Александр Прокофьев, не сговариваясь, практически одинаково ответили на вопросы Love2Beauty и прояснили ситуацию.
Как различаются солнцезащитные средства с химическими и физическими фильтрами?
Адэль Мифтахова, бьюти-эксперт проекта FOAM: «Я бы назвала физические фильтры минеральными, а химические — органическими. Минеральные фильтры лучше подходят для чувствительной кожи, но сильно выбеливают, часто имеют неприятную консистенцию и на коже заметны. Органические фильтры приятные, из них делают лосьон или крем, который не будет ощущаться на коже, но у некоторых людей от них бывает раздражение».
Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay: «К физическим фильтрам относятся оксид цинка и диоксид титана. Это маленькие частицы, похожие на чешуйки, которые отражают лучи ультрафиолета. Поскольку они не впитываются кожей, то потенциально оказывают меньшее воздействие на организм. Именно их используют для самых маленьких детей. Физические фильтры могут оставлять белый след на коже при нанесении. А диоксид титана в больших концентрациях может вызвать закупорку пор кожи.
Химических фильтров значительно больше, принцип их действия основан на поглощении ультрафиолета и преобразование его в тепловую энергию. Некоторые фильтры водоустойчивы и используются в производстве именно таких солнцезащитных средств, не оставляют белых следов на коже. Поскольку нет универсального фильтра от всего спектра ультрафиолета, то в хороших средствах используют комбинации химических и физических фильтров».
Estée Lauder, мультифункциональный защитный крем для лица с антиоксидантами DayWear SPF 25; Vichy, укрепляющий крем против признаков старения Slow Âge SPF 30; Clarins, дневной защитный крем UV Plus; Guerlain, защитное средство для лица Orchidée Impériale SPF 50/PA+++
Какое количество крема нужно наносить на лицо? На тело?
Адэль Мифтахова: «Крем на лицо и тело нужно наносить толстым слоем, потому что так он будет хорошо защищать. Фактор защиты, который указывают на упаковке, означает защиту при нанесении 2 мг средства на 1 кв.см кожи. Или 1 мл средства для нанесения на лицо, что равняется 1/4 чайной ложки. Это в 4 раза больше, чем люди наносят. Большинство к такому количеству не привыкли, но нужно именно столько, потому что если использовать меньше — то защита будет уменьшаться. Например, если нанести половину от нужного количества крема с SPF 30, то получится SPF 10, или еще меньше. Американские и японские дерматологи рекомендуют намазывать 2 обычных слоя, чтобы получить необходимую защиту. Сначала нанести один, подождать и нанести второй».
Александр Прокофьев: «При использовании солнцезащитных средств главный принцип — не экономить. Тюбик крема на отдыхе расходуется примерно за неделю. Для нанесения на тело понадобится около 30 г крема — целая ладонь. Для полноценной защиты кожи лица расходуется около ¼ чайной ложки крема, лица и шеи — ½ чайной ложки».
На эту тему много уже писали и все же одного мнения не существует. Сколько времени можно находиться под солнцем с кремом, например, SPF 30?
Адэль Мифтахова: «Это сложный вопрос, потому что SPF показывает не время нахождения под солнцем, а количество излучения, которое выдерживает кожа. Сравнивается кожа с и без солнцезащитного крема. Вообще, все рекомендации по времени не работают. Во-первых, крем не наносят в нужном количестве — таким толстым слоем, который рекомендуется. Во-вторых, мы постоянно двигаемся, потеем, задеваем одеждой или руками, и крем стирается. Поэтому его нужно обновлять каждые 2 часа. Если вы не долго находитесь на солнце, обновляете крем, то все будет в порядке. Но лучше при длительном пребывании на улице прятаться в тень. Количество излучения, которое попадет на вашу кожу и которое она выдерживает, зависит не только от того, сколько времени вы пробудете на улице, но и от UV индекса, от погоды, от облачности и многих других факторов».
Александр Прокофьев: «Значение SPF указывает степень защиты от ультрафиолета, а не продолжительность пребывания на солнце, то есть во сколько раз медленнее разовьется покраснение кожи с солнцезащитным кремом, по сравнению с незащищенной кожей. Независимо от значения SPF, защита действует 1,5-2 часа, затем солнцезащитное средство необходимо обновить».
Lumene, увлажняющий дневной крем для лица Sisu [Urban Antidotes] SPF 20; SkinCeuticals, солнцезащитный флюид для лица с минеральными фильтрами и универсальным тоном SPF 50; Caudalie, дневной флюид для лица с эффектом лифтинга Resveratrol [Lift] SPF 20; Retinol, дневной крем для лица SPF 20
Есть мнение, что УФ-фильтр — всего лишь часть защиты, которая необходима, и полностью не способен укрыть от солнца. С ним все равно можно обгореть. Необходимы широкополая шляпа, платье с длинным рукавом и пр.
Адэль Мифтахова: «Даже солнцезащитный крем с фактором 250, которого не существует, не защитит вас от солнца полностью. Мало кто наносит столько крема, сколько требуется и обновляет его в течение дня. Поэтому даже если вы нанесли солнцезащитный крем, лучше не быть долго на ярком солнце. Есть исследование о том, что из-за неправильного использования крема превышается риск развития рака кожи. Складывается ложное чувство безопасности, к тому же крем наносят неправильно и не обновляют при длительном нахождении на солнце. Говорим «да» — шляпе, длинным рукавам и одежде. И «нет» — долгому пребыванию на ярком солнце, даже если вы пользуетесь солнцезащитным кремом».
Александр Прокофьев: «Солнцезащитные средства призваны защитить от пагубного воздействия ультрафиолета, уменьшить риск развития онкологии кожи, солнечной аллергии и пигментации. Однако ни один солнцезащитный фильтр не блокирует солнце полностью. Если от ультрафиолета В фильтры способны защитить до 98%, то воздействие ультрафиолета А снижают всего на 40-45%. Поэтому необходимо помнить о правилах пребывания на солнце. Носите одежду с длинным рукавом, шляпы и панамы, солнцезащитные очки, не появляйтесь на солнце в обеденное время».
Vichy, солнцезащиное молочко для тела Ideal Soleil SPF 30; «Чистая Линия», солнцезащитный крем для лица и тела SPF 50; Librederm, солнцезащитный крем для лица и тела Bronzeada SPF 50+, обогащенный Omega 3-6-9; Shiseido, солнцезащитный стик для лица и тела WetForce SPF 50+; Lancaster, восстанавливающий крем после солнца Tan Maximizer
Если человек поехал на море, хочет стать смуглым, но не обгореть, какой крем ему использовать? Например, многие уверены, что в этом случае нужно наносить масло для загара и лежать под зонтом. И тогда загоришь ровно и красиво.
Адэль Мифтахова: «Многие считают, что есть такое понятие, как «безопасный загар», но это неправда. Любой загар — это повреждение кожи. Есть люди, которые склонны к загару и, даже с солнцезащитным кремом, кожа у них быстро темнеет. В этом нет ничего страшного. Но если вы целенаправленно лежите под палящим солнцем и хотите загореть, но не обгореть, то так лучше не делать. Я бы советовала тем людям, которые хотят выглядеть загорелыми, пользоваться автозагаром».
Александр Прокофьев: «В первые 2-3 дня отдыха необходимо использовать средства с более высоким уровнем защиты, лучше SPF 50, затем можно уменьшить защиту до 30. Солнцезащитное масло подходит для обладателей смуглой кожи, или тем, у кого уже появился загар. Однако помните, что масла не водостойки и не подходят для пляжного отдыха. И не забывайте также, что солнечные лучи отражаются от воды и песка и их воздействие усиливается»
Сейчас выпускается много средств макияжа с SPF фактором. Как вы думаете, является ли например компактная пудра с SPF достаточной защитой?
Адэль Мифтахова: «Компактная пудра и тональный крем с SPF не защитят вас. Пудрой вы не нанесете столько средства, сколько нужно для правильной защиты, которая указана на упаковке. 1/4 чайной ложки или 1 мл тонального крема — это в 2-4 раза больше, чем люди наносят обычно. Пудру можно использовать для обновления защиты в течение дня, но как основной этап защиты — нет».
Giorgio Armani, праймер для лица UV Master Primer SPF 30/PA+++; Payot, сс-крем для лица Crème № 2 SPF 50+; 3Lab, BB-крем для лица Perfect BB SPF 40/PA++; Givenchy, тональный флюид для лица Photo’Perfexion SPF 20-PA+++
Александр Прокофьев: «Косметические средства, содержащие в составе SPF-фильтры хороши в городской среде, где порой не требуется очень высокая степень защиты от солнца. Однако, любое средство имеет основную функцию и дополнительные, например, тональный крем с SPF призван в первую очередь создать равномерный тон лица. Минус пудры еще в том, что невозможно проконтролировать ее равномерное нанесение. Однако, если стоит вопрос использовать такую пудру или вообще остаться без солнцезащиты, то однозначно выбор за первой».
Есть мнение, что на море вечером можно пользоваться средствами с небольшим количеством кислот с неагрессивным отшелушивающим действием, чтобы загар лег лучше. Не спровоцирует ли это появление пигмента?
Адэль Мифтахова: «Можно пользоваться кислотами, ретинолом и другими отшелушивающими кожу средствами, если вы правильно защищаете ее от солнца — наносите нужное количество и обновляете в течение дня. Если вы этого не делаете — вероятно, что это спровоцирует пигментацию. Так что взвешивайте риски».
Александр Прокофьев: «Действительно, под воздействием ультрафиолета кожа иссыхает, и на поверхности скапливаются отмершие клетки, именно они могут препятствовать загару. Поэтому по возвращении с пляжа рекомендуется принять душ, чтобы смыть остатки крема, соленой воды и песка, а затем нанести увлажняющее средство после солнца для восстановления кожи. Использование же легких скрабов может помочь убрать отмершие клетки и тем самым позволит коже легче воспринимать загар. Однако не забывайте, что скрабы используются не часто, при сухой коже 1 раз в неделю, а при жирной — до 2 раз. Чрезмерное же отшелушивание повреждает эпидермис и действительно может усилить риск возникновения пигментации».
Maybelline, BB-крем 8-в-1 для лица с увлажняющей сывороткой Dream Satin BB SPF 30; La Roche-Posay, легкий солнцезащитный тонирующий флюид для лица Anthelios XL SPF 50+; Dr.Jart+, BB-крем для лица BB Beauty Balm SPF 35/PA++
Существуют ли продукты питания, помогающие выработке меланина? Какие?
Александр Прокофьев: «Конечно, есть некоторые вещества, которые стимулируют загар. К ним относятся аминокислоты тирозин и триптофан, стимулирующие выработку меланина, ликопин — ускоряет выработку меланина и β-каротин, откладывающийся в коже и придающий ей золотистый оттенок. Помимо стимуляции загара, они защищают кожу от свободных радикалов и предотвращают повреждение клеток. Использование в пищу продуктов, богатых этими веществами, защитит кожу и усилит появление загара. Это морковь, абрикосы, томаты, шпинат, брокколи, рыба и морепродукты, мясо, печень, виноград и др. Помимо этого, есть продукты, замедляющие появление загара: копчености, алкоголь, петрушка, маринованные блюда и шоколад».
Если вы хотите иметь больше достоверной информации о красоте, моде и путешествиях — нажмите ЛАЙК и подпишитесь на наш канал Love2Beauty.ru
Популярные темы на Love2Beauty.ru:
Консультация психолога. Почему иногда мы чувствуем себя очень одинокими?
Какая процедура для похудения самая эффективная? Советы от знаменитостей — обладательниц идеальных фигур
Как похудеть без проблем? Теряем килограммы с диетой «5:2»
Три мифа о пластике груди. Комментарии пластического хирурга
Источник