Фитотерапия при сухой коже

Гимнастика для сухой кожи

Признаки сухой кожи: невидимые поры; кожа тонкая, матовая, слегка шероховатая; кожа имеет розовато-красноватый цвет; есть морщинки вокруг глаз (если вам за 25); на солнце, холод или ветер кожа реагирует покраснениями и раздражениями.

При хорошем уходе сухая кожа выглядит на зависть красивой. Но в запущенном состоянии или при неправильном уходе она склонна к преждевременному старению. Сухой коже недостает жира и влаги. В увеличении сухости виновата недостаточная деятельность сальных желез. Они продуцируют меньше жира, чем требуется для образования природной защитной пленки. Эта пленка, естественный «крем» из жира, пота и увлажняющих веществ, поддерживает эластичность рогового слоя. Она делает кожу стойкой к вредным внешним воздействиям и предохраняет от высыхания. До 20 лет этот недостаток незаметен, но после 20 выработка жира все больше сокращается. Естественный кожный жир – лучшее средство для сохранения влаги, поэтому его недостаток тут же сказывается на влажности. Роговые клетки становятся сухими, шелушащимися, их взаимная связь ослабевает, и влага может легко испаряться. Вредные раздражающие вещества могут также проникнуть внутрь, поэтому сухая кожа часто становится болезненно чувствительной и быстрее стареет. Правильный уход сможет возместить недостаток жира и влаги для сухой кожи.

Сухая кожа имеет большое достоинство: она особенно нежная и мелкопористая. При правильном уходе она кажется изумительно розовой и здоровой. Однако при малейшей ошибке в отношении ухода состояние кожи быстро ухудшается: она стягивается и шелушится, теряет блеск и выглядит помятой. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, ее приходится постоянно смазывать кремом.

Сухой коже необходимы очищающие средства на жирной основе, не удаляющие ее естественный жир; очищающий крем или молочко; питательные и увлажняющие кремы; дневной крем должен содержать солнцезащитный фильтр.

При сухой коже следует избегать сауны, потогонных видов спорта и плавания в хлорированной воде, скрабов и шелушителей, спиртсодержащих тоников, обезжиренных гелевых препаратов. Зрелая сухая кожа еще тоньше, суше, она испещрена морщинками и нуждается в продуктах, богатых субстанциями для разглаживания и увлажнения, продуктах, которые питают кожу жиром и влагой, сохраняют баланс кожи и придают ей мягкость и эластичность; в невысушивающих продуктах; в защите от потери влаги.

Утром не пользуйтесь очищающими средствами. Любое из них на какое-то время разрушает естественную защитную пленку. Людям с сухой кожей достаточно просто умыться теплой водопроводной водой. Если вы помассируете кожу чистой салфеткой, это будет своего рода мягким пилингом. Вечером очищайте кожу с помощью масла. Актеры удаляют грим с помощью детского или пищевого растительного масла. У молодых японок пользуется огромной популярностью кунжутное и акуловое масла, которые прекрасно очищают кожу от грязи и макияжа. Они растворяют жир, причем очень щадящим способом. Специальные косметические очищающие масла содержат до 50% влаги. Они почти не пенятся, очень хорошо очищают и хорошо смываются, не раздражая сухую кожу.

Нанесите дневной крем на лицо после умывания. Подождите 5 мин. Оставшиеся сухими участки намажьте кремом еще раз. Только после этого можно наносить макияж. Для сухой кожи идеальными биологическими добавками в крем будут гаммалинолевая кислота (она помогает коже лучше сохранять влагу и жир) и мочевина, которая содержится в эпидермисе и способствует выравниванию шершавых и шелушащихся участков.

Если у вас сухая кожа, не стоит пользоваться одним и тем же кремом утром и вечером. В ночных кремах, как правило, содержится много жира. Ночью происходит процесс восстановления кожи и образования множества новых клеток. Для этого коже требуется поддержка в форме питательного ночного крема. Делайте себе обычные маски для лица. Маски разглаживают поверхность сухой кожи, делают ее упругой и красивой.

Упражнения для сухой кожи

Упражнения 1-4 выполняйте за счет напряжения мышц губ – центральных мышц нижней части Т-образной зоны лица. Упражнение 1. Сожмите губы, завернув их внутрь, пока они не исчезнут. Поочередно опускайте углы губ, удерживая это положение несколько секунд.

Упражнение 2. Делайте то же движение, что и в предыдущем упражнении, но опуская оба угла губ вместе.

Упражнение 3. Поднимайте правую сторону губ вверх, затем опускайте вниз; то же затем проделайте левой стороной.

Упражнение 4. Двигайте обеими сторонами губ вверх и вниз.

Упражнения 5 и 6 на мышцы подлобной и надлобной части лица. Упражнение 5. Закройте глаза, сжав веки, затем откройте и прищурьте их несколько раз.

Упражнение 6. Очень широко откройте глаза и держите их в таком положении несколько секунд.

Упражнение 7. Подвигайте кожей головы так, чтобы уши тянулись вверх назад, каждое отдельно, затем оба вместе, затягивая каждое движение на несколько секунд.

Далее – фитотерапия.

Рецепты фитотерапии для сухой кожи лица

Маска из абрикосового сока

Свежевыжатым соком абрикоса (2-3 ст. л.) смочите вату или салфетку из марли, сложенной в несколько слоев (можно взять также стираное полотно), слегка отожмите и наложите на лицо на 15-20 мин. Лицо предварительно протрите лосьоном, сливками или сметаной (особенно при очень сухой коже). По мере высыхания салфетку снова увлажняют соком. Затем протрите лицо сухим ватным тампоном. Делайте такие маски 2-3 раза в неделю после окончания занятий гимнастикой, чередуя их с другими фитопроцедурами. Такая маска пригодна и для нормального типа кожи лица, но при отсутствии гнойничков. Каждый месяц желательно повторять курс лечения этой маской, чередуя ее с масками с использованием других подходящих по составу овощей или фруктов.

Лосьон из алоэ

В 100 г биостимулированных промытых листьев алоэ залить 1 л холодной воды и настаивать 2 ч. Затем поставить настой на слабый огонь и проварить 5 мин до начала закипания. Остудить, процедить, перелить в бутылку и хранить в холодильнике. Рекомендуется протирать лицо и шею. Можно также накладывать компресс 3 раза в неделю на 10 мин после занятий, затем еще влажную кожу смазать питательным кремом.

Примочки из настоя алтея

2 ст. л. измельченного корня алтея настоять 1 ч в 300 мл холодной воды. Настой используется для примочек после гимнастических занятий. Процедура смягчает и тонизирует кожу, предотвращает ее увядание.

Маска из бузины и сметаны

Свежие плоды и листья бузины черной пропустить через мясорубку. 1 ст. л. кашицы смешать с 1 ч. л. сметаны (кефира, простокваши или сыворотки) и наложить непосредственно на лицо после занятий. Через 10-20 мин маску смыть холодной водой, излишки влаги промокнуть бумажной салфеткой или полотенцем, кожу смазать кремом.

Лосьон из сока винограда

Из сока винограда можно приготовить лосьон для увлажнения кожи. Мякоть плодов винограда размять, через 2 ч отцедить сок, остаток выжать. 400 мл сока влить в банку, смешать с 1-2 ст. л. меда, добавить 1 ч. л. соли, смесь снова процедить и влить в нее стакан водки. Ваткой, смоченной этим лосьоном, смазать вымытую кожу лица, оставить, не вытирая, на 1-2 ч. Процедура выполняется после занятий. Лосьон может храниться год.

Лосьон из виноградного уксуса

В отвар мяты (2 ч. л. сухой мяты прокипятить 2 мин в 0,5 л воды) влить 0,5 л виноградного уксуса, смесь остудить и добавить 2 ст. л. розовой воды или настоя лепестков розы.

Вернуться в начало раздела Уход за лицом

Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить “Понравилось”!

Источник

В этой статье:

• Влага для лица: прямо из кухни

• Средство для сухой кожи рук приносит долгожданное облегчение

• Как ухаживать за сухой кожей ног

• Наносите увлажняющий крем на любые участки тела

Сохранение нормального водного баланса в организме – ключ к хорошему здоровью. Чтобы кожа оставалась здоровой и увлажненной, важно пить достаточно жидкости. Вместе с тем и кремы, увлажняющие средства, а также некоторые другие обычные продукты тоже могут в значительной мере обеспечить более комфортные ощущения и уход за сухой кожей.

Влага для лица: прямо из кухни

Большинство людей, приступая к утренней процедуре ухода за собой, начинают не с кухни. Но в холодильнике и кладовке хранится куча натуральных, эффективных увлажняющих средств для кожи, способных устранить сухость и позаботиться о сухой коже лица.

Греческий йогурт

Греческий йогурт – не только вкусный продукт, но и прекрасное увлажняющее средство для лица. Содержащиеся в нем пробиотики, кальций и молочная кислота создают идеальную маску для здоровой кожи лица. Греческий йогурт также помогает бороться с бактериями, которые могут привести к появлению акне.

Сода

Отшелушивание кожи – эффективный способ удаления ороговевших клеток, благодаря чему кожа лучше впитывает увлажняющие средства и крем. Для мягкого удаления загрязнений и ороговевшей кожи добавьте в средство для умывания воду и пищевую соду, затем умойтесь теплой водой.

Кокосовое масло

Еще одно прекрасное натуральное увлажняющее средство – кокосовое масло. Употребление кокосового масла в пищу положительно влияет на состояние кожи. А втирание кокосового масла в участки лица с сухой кожей – это быстрый, легкий и полезный способ увлажнения кожи. Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, участвующую в выработке коллагена, обладает противобактериологическим и противомикробным действием и продлевает молодость кожи.

Масло ши

Масло ши содержит большое количество витаминов A и F, улучшает состояние сухой кожи и защищает кожу от воздействия погодных и других неблагоприятных факторов.

Авокадо

Не выбрасывайте кожуру авокадо и попробуйте протереть лицо внутренней стороной кожуры. Такая нехитрая процедура может способствовать увлажнению и насыщению кожи витаминами A, D и E. Авокадо также обладает омолаживающими свойствами.

Огурцы

Ломтики огурца на веках могут способствовать устранению отечности. Протертый огурец с медом также можно использовать в качестве маски для лица.

Натуральный мед

Возможно, мед не ассоциируется со средством для очищения кожи лица. Однако же это прекрасное очищающее средство, которое, к тому же, не сушит кожу. Мед, который не подвергался нагреванию, сохраняет свои антибактериальные и пробиотические свойства, что усиливает эффективность ухода за кожей. Мед может стать отличным средством для лечения акне, он также препятствует старению кожи, разглаживает морщины, устраняет раздражение и покраснения.

Пахта

Богатая молочной кислотой пахта отлично подходит для удаления ороговевших клеток кожи, способствует регенерации и придает коже более молодой вид. Пахта также богата питательными веществами и помогает питать кожу. Просто смочите салфетку пахтой и положите на лицо на 10 минут.

Касторовое масло

Касторовое масло – удивительный натуральный увлажняющий крем с высокой концентрацией жирных кислот. Касторовое масло быстро впитывается кожей. При нанесении масла на сухие участки кожи содержащаяся в нем линоленовая кислота создает барьер, удерживающий влагу в коже. Ежедневно наносите этот натуральный увлажняющий крем на пораженные участки кожи.

Гамамелис и розовая вода

Гамамелис и розовая вода найдутся не на каждой кухне. Тем не менее, они недороги, их несложно купить, а добавить их к арсеналу средств для ежедневного ухода за кожей, несомненно, стоит. Из смеси этих продуктов получится мощный тоник для подтяжки лица после умывания. В розовой воде много витамина С, который очень полезен для кожи.

Средство для сухой кожи рук приносит долгожданное облегчение

Каждый день мы многое делаем руками. Если кожа рук потрескавшаяся, сухая, раздраженная или просто причиняет дискомфорт, это влияет на многие аспекты жизни. Наиболее проблемные участки рук – это костяшки пальцев, и увлажнять их тоже сложнее всего.

Оливковое масло

После мытья посуды или рук протрите руки оливковым маслом, чтобы задержать влагу на поврежденных участках кожи. Еще полезнее увлажнять кожу рук после душа или перед сном.

Сахар и лимон

Сахар и лимон легко найти почти на каждой кухне, и они могут стать отличным средством для маникюра в домашних условиях. Эти два ингредиента нежно отшелушивают сухую кожу, подготавливая ее к тому, чтобы она впитала больше полезных веществ из увлажняющих средств.

Мед

В состав многих натуральных средств для ухода за кожей входит мед, что не удивительно: этот естественный увлажнитель помогает увеличить содержание влаги в коже даже после нанесения и удаления.

Лаванда и календула

И то, и другое растение снимает воспаление при боли в пальцах и суставах. При образовании трещин на коже после пребывания на холоде, стирки, мытья посуды или использования других раздражающих веществ, полезно будет использовать эти лекарственные растения в сочетании с маслом ши и пчелиным воском.

Как ухаживать за сухой кожей ног

Кожа ступней часто страдает от сухости, и это причиняет дискомфорт. Попробуйте некоторые из этих природных средств для снятия дискомфорта.

Кокосовое масло

Кокосовое масло отлично подходит не только для увлажнения рук и лица, но может прекрасно защищать и кожу ног. При появлении сухой кожи, особенно на пятках или лодыжках, нанесенный на проблемные участки слой кокосового масла может помочь снять раздражение. Кокосовое масло также можно использовать и для профилактического ухода.

Бананы

Обработайте мозоли ног бананом и медовой маской для ног в течение нескольких минут, а затем потрите грубую кожу пемзой.

Оливковое масло, мед, сахар и лимон

Смешав доступные продукты, которые найдутся на каждой кухне, – оливковое масло, мед, сахар и лимон, – можно сделать шикарный скраб для сухой кожи ног, который может отшелушивать, увлажнять и исцелять.

Английская соль

Английская соль (Epsom) издавна славится своими целебными свойствами. Разогрейте воду, насыпьте в нее немного английской соли, хорошо перемешайте и примите ванну для ног после тяжелого дня. Кожа ног станет мягче, уменьшится воспаление.

Наносите увлажняющий крем на любые участки тела

Несомненно, сухая кожа лица, рук и ног больше всего нуждается в уходе, но и остальные части тела тоже требуют увлажнения, ведь оно улучшает состояние кожи и дарит ощущение комфорта. Вот несколько замечательных идей и решений по уходу за кожей – самым большим органом человеческого тела.

Сухая чистка

Сухая чистка – бодрящее начало дня. Сухая чистка не только удаляет омертвевшие клетки кожи и подготавливает организм к лучшему впитыванию увлажняющих средств, но и улучшает кровообращение.

Соль или сахар

Соль и сахар – недорогие, доступные продукты, которые могут служить отличными эксфолиантами для кожи всего тела. Максимум пользы в сочетании с гелем для тела. Чтобы кожа не стала сухой, принимайте душ быстро. Вода должна быть теплой, а не горячей.

Кокосовое масло

Кокосовое масло неслучайно входит в состав каждого увлажняющего средства. Его легко использовать, оно сохраняет кожу здоровой и мягкой и обеспечивает естественное увлажнение, не забивая поры. Использование кокосового масла сразу после ванны или душа повышает его эффективность, поскольку масло помогает удерживать влагу на коже, продлевая положительный эффект увлажнения.

Рис грубого помола

Бросьте рис в кухонный комбайн и измельчите его в режиме грубого помола. – У вас получится нежное натуральное отшелушивающее средство, которое хорошо сочетается с любым гелем для душа.

Овес

Овес – прекрасное средство для раздраженной кожи. Молотый овес можно добавить в теплую ванну после тяжелого дня. Овес может служить и отшелушивающим средством. Он часто входит в состав всевозможных увлажняющих продуктов. В ванну с теплой водой можно добавить всего 1 стакан измельченного в кухонном комбайне овса.

Молоко

Содержащаяся в молоке молочная кислота смягчает кожу и помогает удалить ороговевшие клетки. Существует множество средств для ванны на основе молока, позволяющих насладиться его полезными свойствами, открытыми много веков тому назад. Сделайте свое собственное средство для ванн: наберите в ванну воду и добавьте в нее четверть стакана меда и два стакана молока. Для обработки небольших, зудящих или раздраженных участков можно нанести небольшое количество молока прямо на кожу. Потрескавшиеся руки и костяшки пальцев можно замочить в молоке, чтобы уменьшить воспаление.

Мед и оливковое масло

Смешайте мед с оливковым маслом, – у вас получится паста, которая пригодится для ухода за очень сухой кожей (например, кожей локтей и коленей). Оставьте смесь на коже минут на пятнадцать, затем смойте.

Эта статья была написана штатным писателем iHerb.

Продукция, представленная в статье

Источник