Гигиена кожи рук и ногтей
Из-за чего ухудшается состояние ногтей, как улучшить и поддержать их красоту и здоровье?
Как ухаживать за ногтями, должны знать все девушки и не только они – мужским рукам уход нужен не меньше. Причем вовсе не обязательно ходить в салон и покупать дорогую уходовую косметику. Необходимые процедуры несложно делать самостоятельно, а большинство средств можно найти в аптеке.
Внимание! Главное правило: красивые ногти – это здоровые ногти.
Факторы, которые влияют на состояние и здоровье ногтей
Внешние воздействия провоцируют пересушивание ногтевой пластины, в результате она слабеет, становится хрупкой и уязвимой к механическим повреждениям. Внутренние – ухудшают питание тканей, что проявляется точно так же: ногти слоятся, ломаются, выглядят тусклыми, на них могут появиться пятна, неровности, борозды.
Причины снаружи | Проблемы внутри |
1. Слишком долгий и частый контакт рук с водой | 1. Нарушения питания – строгая ограничительная диета, скудный рацион |
2. Высокие и низкие температуры – сухой летний воздух, горячая ванна, мороз | 2. Авитаминоз, в первую очередь, дефицит минералов и витаминов А, С, Е, В, D |
3. Агрессивная химия, в том числе бытовая | 3. Стрессы, переутомление |
4. Некачественный маникюр, неправильное наращивание | 4. Пагубные привычки – курение, алкоголизм, наркомания |
5. Механические воздействия, травмы | 5. Грибок (онихомикозы) |
6. Отсутствие ухода вообще либо неправильный уход за руками | 6. Нарушение функций почек, щитовидной железы и эндокринные заболевания |
7. Неправильно подобранная пилочка | 7. Активный рост (у детей и подростков) |
5 условий для возвращения красоты и здоровья ногтей
В обоих случаях «замазать» проблему лаком не получится – нужно действовать комплексно. То есть устранять причины:
- регулярно ухаживать за руками;
- привести в порядок питание;
- вылечить основную болезнь;
- отказаться от вредных привычек.
1. Маникюр
Домашний или салонный гигиенический маникюр включает чистку и полировку ногтевой пластины, уход за ногтями, кутикулой и кожей рук, поддержание ногтей в пределах «критической» длины – той, после которой они начинают ломаться. Ногти бережно подрезают маникюрными ножницами, подпиливают острые края и полируют. При необходимости и по желанию, можно обрезать кутикулу либо увлажнить ее маслами.
Настоящим удовольствием для души и оздоровлением для ногтей считается SPA-маникюр. Эта процедура требует времени, так как включает ванночку для рук, пилинг, нанесение маски, массаж. Устроить SPA можно дома, выбрав для ванночки ингредиенты по типу проблемы:
- оливковое, репейное, другое растительное масло снабдит витаминами и минералами, увлажнит, смягчит ногти;
- желатин обогатит белком, вернет ногтям гибкость и упругость;
- лимонный сок устранит желтые пятна, ускорит рост ногтей, напитает их и прилегающие участки кожи.
Внимание! Ванночки можно чередовать с парафинотерапией. Косметический парафин, обогащенный целебными маслами и витаминами, выводит токсины, удаляет ороговевшие частички, укрепляет ногтевую пластину.
2. Кремы, масла для ухода за руками и ногтями
Солнце, мороз, очищающие средства, вода негативно воздействуют на кожу рук и на ногти, поэтому:
- зимой наносите защитный крем, надевайте перчатки;
- летом пользуйтесь солнцезащитным и увлажняющим кремом;
Мойте посуду и стирайте только в перчатках. Периодически делайте масляный массаж – это приятно и полезно для ногтей.
3. Витаминная поддержка во время ухода
Самые ценные витамины для ногтевой пластины – A, D, Е, С, группы B. Они нужны для активного питания и смягчения кожи, защиты от утраты влаги и эластичности. Так, токоферол (витамин Е) работает как антиоксидант, а ретинол (витамин А) ускоряет регенерацию.
Внимание! Масляный раствор витаминов можно добавлять в любимый крем для рук и наносить в виде аппликаций.
4. Минералы, которые ухаживают за ногтями
Обязательные элементы для здоровых ногтей – цинк, кремний, железо, магний, селен, сера, кальций. От них зависит прочность, гибкость, гладкость ногтевой пластины. Например, тонкие и вогнутые ногти – признак дефицита железа, а недостаток серы проявляется деформацией ногтевой пластины.
Внимание! Проконсультируйтесь с врачом и пропейте курс препаратов, содержащих нужные минералы.
5. Питание
Нехватка нутриентов в пище чревата истончением и ломкостью ногтей. Следите за рационом, старайтесь сделать его разнообразным и сбалансированным. Отличными поставщиками всего, в чем нуждаются здоровые ногти, являются:
- молоко, молочные продукты;
- морепродукты, жирная холодноводная рыба, моллюски;
- яйца;
- зелень;
- бобовые;
- злаки;
- орехи, семечки;
- болгарский перец;
- шпинат;
- томаты.
Помните: при нехватке жидкости в организме проблем с ногтями не избежать даже при самом тщательном уходе. Постоянно пейте воду – особенно если на улице жара, или если вы работаете в помещении с кондиционером.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Источник
Гигиена ногтей является простой, но важной процедурой, которая обеспечивает привлекательный вид рукам и ногам. Но главным является то, что от состояния ногтевой пластины и кожи вокруг нее зависит общее состояние здоровья человека.
Важность регулярного ухода за ногтями рук и ног
Ногтевая пластина призвана защищать кончики пальцев рук и ног от негативного воздействия окружающей среды. С другой стороны, если не соблюдать правил гигиены, ногти становятся разносчиками бактерий, вирусов, грибков. Патогены, располагаясь на конечностях, легко перемещаются на другие участки тела, заражая весь организм, что приводит к интоксикации.
Считаете ли вы, что грибок ногтей это прежде эстетическая проблема?
ДаНет
Правила домашнего маникюра
Если вы предпочитаете делать маникюр в домашних условиях, следуйте такому алгоритму:
- Обработайте дезинфицирующими средствами маникюрный инструмент и пальцы.
- Сделайте ванночку для рук с мыльным раствором, благодаря чему кутикула размягчится.
- Просушите руки мягким полотенцем, нанесите увлажняющий крем, масло либо специальное средство для кутикул.
- Внимательно исследуйте каждый палец. Если есть заусеницы, срежьте их кусачками или ножницами.
- Обрежьте ногти, придав им нужную форму. На руках боковые края обычно делают закругленными.
- Подпилите ногти. Для этого лучше использовать стеклянную пилку, так как она не травмирует ногтевую структуру.
- Используя специальную бамбуковую палочку, аккуратно отодвиньте кутикулу. Это поможет вырезать её максимально.
- Теперь займитесь срезанием кутикулы при помощи ножничек или кусачек. Делать это нужно с особой осторожностью, чтобы не допустить повреждений. Во-первых, у вас пойдет кровь, во-вторых, может произойти заражение, да и ранка будет заживать длительное время.
- Если вы еще не научились умело использовать инструменты, можно сделать необрезной маникюр. Для этого на кутикулу наносят специальное размягчающее средство, после чего кожица сдвигается палочкой.
- Ногтевую пластину желательно отполировать специальной пилкой.
- Смажьте руки кремом.
- Если вы решили нанести лак, изначально обезжирьте ногти, а после наносите декоративное покрытие.
Во время манипуляций старайтесь не задеть ногтевое ложе и валик. Проводить коррекцию ногтей желательно раз в 7-10 дней. Старайтесь подпиливать пластину так, чтобы отсутствовали неровности и шероховатости.
Правила домашнего педикюра
Педикюр делают по таким же принципам, как и маникюр, но с тем отличием, что срез ногтя должен быть ровным, а не закругленным. Коррекцию проводят 1-2 раза в месяц.
Кутикулу рекомендовано отодвигать по типу безобрезного маникюра. Связано это с тем, что ноги более всего подвержены инфицированию, так как на протяжении дня находятся в обуви, что приводит к повышению потливости.
Ногтевые пластины на ногах очень часто врастают в кожу, потому что их сдавливает обувь (особенно при наличии высоких каблуков), поэтому ногти на нижних конечностях принято срезать очень коротко.
Уход за нарощенными ногтями
Наращивание ногтей дает возможность женщине выглядеть эффектно, создать любую длину, форму, рисунок и цвет. Но самое важное – не нужно подпиливать ногти еженедельно и беспокоиться о том, что они сломаются, срежутся ножом или повредятся. С одной стороны – никаких проблем, но с другой – появляется необходимость строго придерживаться правил по уходу за нарощенными ногтями:
- Перед походом в салон красоты убедитесь в том, что ногтевые пластины не имеют повреждений, пятен, полос, вмятин.
- При нарощенных ногтях категорически запрещено принимать антибиотики и стероидные препараты (гормональные).
- Не допускайте ударов об ноготь – он может сломаться и отпасть вместе с вашей ногтевой пластиной.
- Не рекомендовано пользоваться металлическими пилками, особенно если для наращивания используется гель.
- Не контактируйте с растворителями и ацетонами.
- Избегайте попадания на ногти бытовой химии, особенно щелочи и кислоты.
- Чаще мойте руки, убирайте грязевые остатки из-под ногтей после работы.
- Когда естественные ногти начинают отрастать, обязательно исследуйте ежедневно их поверхность. Если появились какие-либо изменения, незамедлительно обратитесь в клинику. Дело в том, что под искусственным ногтем создается своеобразная «сауна», которая является благоприятной средой для всех видов бактерий и грибков. По этой причине уход за нарощенными ногтями должен быть более строгий.
Гигиена ногтей при грибке
Если у вас обнаружен грибок ногтей, обязательно придерживайтесь таких правил гигиены:
- Грибки любят влажную и теплую среду обитания, поэтому не возитесь длительное время в воде, не носите обувь, которая не пропускает воздух (ноги будут сильно потеть).
- После посещения ванны, душевой кабины обязательно обрабатывайте эти места дезинфицирующими средствами (белизна, доместос). В противном случае могут инфицироваться члены вашей семьи, а вы можете получить вторичное заражение.
- Так же поступайте с маникюрными инструментами.
- Не пользуйтесь общими полотенцами, а свое старайтесь стирать ежедневно.
- Носки меняйте дважды в день.
- Одежда для ног и рук должна быть исключительно хлопчатобумажной (дает коже дышать).
- Обувь носите только свою, ежедневно обрабатывайте её антисептиками (препарат Хлоргексидин).
- Мойте конечности с хозяйственным или дегтярным мылом.
- Ноги мойте минимум 2 раза в сутки.
- После снятия носков или перчаток сразу же постирайте их или хотя бы сложите в полиэтиленовый пакет и плотно завяжите. Это не даст инфекции распространиться.
- Зараженное белье стирайте отдельно от другой одежды. Это касается не только носков, но и постельных принадлежностей.
- Носки и постельное белье нужно подвергать кипячению (грибок погибает при температуре 75 градусов и выше).
- Вещи дополнительно нужно проглаживать с двух сторон.
- Если вы стираете белье в стиральной машине, включайте режим «Стерилизация» или любой другой, где температура выше 75 градусов.
Если вы будете строго соблюдать правила гигиены и ухода за ногтями рук и ног, у вас никогда не возникнет проблема инфицирования. Помните, что любое заболевание проще предупредить, чем потом избавиться от него: для лечения грибковых патологий требуется длительный период времени вплоть до года.
Источник
Руки – одна из самых уязвимых частей тела. Они контактируют с бытовой химией, часто погружаются в воду, обветриваются на улице. Именно поэтому важно обеспечить правильный уход за ними.
Любая уходовая косметика создана для решения конкретных задач: увлажнить, очистить, разгладить морщины или придать блеск. Это касается и средств для рук – каждое из них помогает решить одну или несколько определенных проблем. Мы подобрали 9 способов ухода за руками в домашних условиях.
Способ №1. Парафинотерапия – питание и омоложение
Парафинотерапия – это тепловой компресс, который смягчает верхний слой кожи и открывает поры. Благодаря «эффекту сауны» эпидермис лучше впитывает крем или масло, нанесенное под слой парафина.
Есть два вида парафинотерапии – горячий и холодный. Они дают одинаковый эффект, разница лишь в технологии выполнения. При использовании горячего способа на кожу наносят косметическое средство, после чего кисти рук опускают в растопленный парафин. Холодный парафин или крем-парафин наносится на кожу как крем. Он нагревается от тепла тела, а процесс проходит чуть быстрее.
Процедура благотворно влияет на ногти и кожу рук:
✓ Заживляются трещины и повреждения на коже
✓ Сужаются поры, кожа подтягивается и насыщается питательными веществами
Для того чтобы выбрать подходящий способ использования парафина, сравните их.
ГОРЯЧИЙ
ПАРАФИН
ХОЛОДНЫЙ ПАРАФИН
НАГРЕВАНИЕ
Нагревается
до 40-42°СНагревается от кожи без дополнительных манипуляций
КОНСИСТЕНЦИЯ
Используется в жидком горячем видеПлотное кремообразное вещество
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПРОЦЕДУРЫ
1. Ванночка для нагревания парафина2. Крем3. Скраб4. Полиэтиленовые пакеты5. Махровые перчатки6. Кисточка для нанесения1. Крем
2. Скраб
3. Полиэтиленовые пакеты
4. Махровые перчатки
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
✓Воспаления
✓Атеросклероз
✓Сердечные болезни
✓Беременность и лактация
✓Сахарный диабет
✓Варикоз
✓Аллергические реакции
✓Почечные заболевания
✓ГипертонияИндивидуальная непереносимость компонентов
Способ №2. Скраб – от шелушения и ороговевших клеток
Основная задача скраба – устранить шелушение кожи. Благодаря твердым частицам он избавляет кожу от ороговевших клеток. Пользоваться им очень просто: нужно нанести скраб на слегка влажные руки и помассировать пару минут, а после – смыть его водой. Это средство рекомендуется использовать 1-2 раза в неделю.
Какой эффект оказывает регулярное использование скраба для рук?
- Кожа становится гладкой и шелковистой
- Улучшается микроциркуляция крови
- Дополнительные компоненты увлажняют и питают кожу
Способ №3. Крем для рук – увлажнение, питание, защита
Кремы для рук по функциональности можно разделить на три основных типа: увлажняющие, питательные и защитные.
Увлажняющий крем
В составе увлажняющего крема содержится более 60% воды, за счет чего он насыщает кожу влагой. Его текстура очень легкая, иногда даже слегка водянистая. Такой крем легко наносится и быстро впитывается, не оставляя на коже жирного блеска.
Питательный крем
Питательные крема, как правило, достаточно жирные по консистенции, потому что в их составе содержатся растительные масла и жирные кислоты. Задача питательного крема – насытить эпидермис полезными веществами, которые помогут коже сохранить эластичность и здоровое сияние, а также ускорят регенерацию клеток.
Защитные кремы
Защитные крема образуют на поверхности кожи пленку, которая защищает руки от губительных факторов.
- Зимний защитный крем оберегает верхние слои эпидермиса от обветривания и переохлаждения в морозную погоду.
- Солнцезащитный крем бережет кожу от ультрафиолета, который ускоряет появление морщин и пигментных пятен.
- Защитный крем гидрофильного действия сохраняет кожу рук от агрессивного воздействия бытовой химии.
Способ №4. Бальзам для кутикулы – смягчение кутикулы и укрепление ногтей
Бальзам для кутикулы решает сразу две задачи:
- Смягчает кутикулу
- Укрепляет ногтевую пластину
В составе таких бальзамов содержатся натуральные масла, витамины и растительные экстракты. При ежедневном уходе они придают кутикуле ухоженный вид, а ногтям – здоровый блеск.
Способ №5. Термолосьон для горячего маникюра – питание кожи рук
Термолосьон используется при горячем маникюре. В его состав входят компоненты, которые положительно влияют на кожу рук – минеральные масла, витамины, микроэлементы, глицерин, экстракты растений.
Термолосьон можно использовать тремя способами: при выполнении горячего маникюра, вместо крема в парафинотерапии и для ежедневного ухода.
Для горячего маникюра
Добавьте термолосьон в ванночку для рук, чтоб дополнительно распарить кожу и размягчить кутикулу.
1. Очистите кожу рук.
2. Если на ногтях есть покрытие, снимите его.
3. Подпилите свободный край ногтя, придайте ему желаемую форму.
4. Приготовьте ванночку для рук с термолосьоном.
5. На 5-10 минут поместите в нее сначала одну руку, затем – другую.
7. Отодвиньте кутикулу апельсиновой палочкой.
8. Выполните европейский или классический маникюр.
В парафинотерапии
Термолосьон подойдет вместо питательного крема в парафинотерапии.
1. Очистите кожу рук.
2. Обработайте руки антисептическим спреем.
3. Нанести на кисти рук термолосьон.
4. Погрузите руки в парафин на несколько секунд.
5. Держите парафин на коже 15-20 минут.
6. Снимите парафин салфетками
Для ежедневного ухода
В домашних условиях наносите термолосьон на кожу рук в качестве увлажняющей эмульсии.
Способ №6. Твердое крем-масло – гладкость и бархатистость кожи
Твердое крем-масло для рук тает от тепла тела и быстро впитывается в кожу. В его состав входят природные масла, витамины и фито-экстракты. Твердое крем-масло благотворно влияет на кожу рук:
✓ Глубоко питает и увлажняет
✓ Придает гладкость и эластичность
✓ Тонизирует
✓ Восстанавливает структуру и цвет
✓ Улучшает обменные процессы
При регулярном использовании средство формирует защитную пленку на поверхности кожи и заживляет микротрещины.
Способ №7. Масла – целый комплекс природных свойств
Натуральные эфирные масла не только питают кожу, но и хорошо пахнут, что делает их использование не только полезной, но и приятной.
Сандал – осветляет, тонизирует кожу и разглаживает морщины.
Роза – увлажняет и укрепляет кожу, повышает ее эластичность и упругость.
Иланг-иланг – укрепляет ногти, замедляет старение кожи, придает ей упругость, бархатистость и нежность.
Лаванда – обладает антисептическим, дезодорирующим, противоожоговым и противовоспалительным свойствами.
Можжевельник – очищает и освежает жирную кожу, способствует ее регенерации, усиливает кровообращение.
Мята – пробуждает кожу, повышает ее защитные функции, придает коже упругость.
Чайное дерево – обладает мощным противовоспалительным действием, благотворно влияют на кожу, очищая ее.
Пихта – подтягивает и очищает кожу.
Лимон – разглаживает морщины, отбеливает кожу, смягчает ороговевшие участки, осветляет ногтевые пластины.
Способ №8. Воск для ногтей – защита и восстановление.
Натуральный пчелиный воск защищает ногти от вредного влияния внешних факторов. Такие воски густые, но легкоплавкие, они тают от тепла рук. Воск втирают в ногтевую пластину, после процедуры он не оставляет липких следов.
Как воск воздействует на ногти?
- Защищает ногти от пересушивания
- Укрепляет ногтевую пластину
- Питает кутикулу
- Увлажняет область ногтей и кутикулы
- Предотвращает появление заусенцев.
Способ №9. Восстанавливающий комплекс для ногтей
Восстанавливающий комплекс – это средство для восстановления истонченных, поврежденных и слоящихся ногтей. Он содержит витамины, полезные для здоровья ногтевой пластины. Наиболее частый состав:
Витамин Е – для увлажнения ногтевой пластины
Витамины А и В5 – для питания и роста ногтей
Кератин – для обновления и восстановления поврежденных клеток
Кальций – для укрепления ногтей.
Этот комплекс хорошо восстанавливает ногти после снятия искусственных материалов. Средство наносится на очищенную, просушенную ногтевую пластину в 1-2 тонких слоя.
Памятка: как сохранить красоту рук
— Пару раз в неделю пользуйтесь скрабом для рук: чем быстрее «уйдут» ороговевшие клетки, тем быстрее на их месте появятся новые.
— Массируйте кисти рук ежедневно по 5-10 минут, предварительно смазав их эфирным маслом.
— Пользуйтесь увлажняющим кремом каждый день. Его можно наносить неограниченное количество раз, поэтому, как только вы почувствовали, что кожа рук сухая – смажьте ее кремом.
— При контакте с бытовой химией надевайте перчатки
— Защищайте кожу рук. Зимой наносите крем от мороза, летом – солнцезащитный крем, перед мытьем посуды – крем гидрофильного действия.
— Не забывайте о ногтях и кутикуле: используйте специальные гели, масла и бальзамы.
Ставим лайк и подписывайтесь на наш канал !
Источник