Японская революция по уходу за кожей epub
“Кожа может быть совершенной в любом возрасте”, – так считает Чизу Саеки. Которой на сегодняшний день – 75 лет. И которая более 45 лет работает косметологам, доказывая на практике справедливость своего высказывания. Хотите узнать секреты красоты по-японски? Читайте, пробуйте, делитесь, подписывайтесь!
На фото – Чизу Саеки занимается любимым делом
Ч. Саеки проснулась знаменитой после того, как в 2004 году вышла ее книга – “Японская революция по уходу за кожей“. Опытный косметолог просто изложила свои взгляды на правила заботы о лице, описала конкретные приемы. Женщины стали пробовать, делиться впечатляющими результатами – так и начался бум красоты по-японски.
Одно из изобретений Ч.Саеки – тканевые маски. Не покупные, а такие, которые любая женщина сможет сделать дома самостоятельно. Достаточно только иметь хлопчатобумажные салфетки и уже в зависимости от своего типа кожи приготовить лосьон для пропитывания.
О тканевых масках я выпустила на канале отдельную публикацию:
5 лучших тканевых масок для кожи. Сделай сам!
Вам уже интересно узнать, что же это за революционные секреты красоты от Чизу Саеки? А пожалуйста!
????????????????????
1. Не перекармливайте свою кожу
Батарея разноцветных тюбиков на полках современной западной женщины – это уже притча во языцех. Ванная комната некоторых из нас – иллюстрация к шутке “Нам не нужно хорошо, нам нужно много!“.
Чизу Саеки убедительно развенчивает миф о пользе бесконечных смен тюбиков. Используя в течение дня одно средство за другим в попытках обрести сияющую кожу без единого изъяна, мы только истощаем ее собственные ресурсы. И не даем возможности восстановиться, выработать свою же гиалуроновую кислоту, нормализовать обмен веществ в клетках и работу сальных желез.
Чизу Саеки не призывает отказаться от уходовых средств. Она лишь предлагает использовать средства разумно. По большому счету коже не надо много: ей нужен базовый набор из 3 средств, подходящих по типу. Это – очищающее средство, тонизирующее и дневной крем или сыворотка. Всё остальное – от лукавого.
2. Руки вместо тысячи слов
Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Как же не пользоваться всеми этими манящими кремчиками/сывороточками/скрабиками? И как же без омоложивающих и прочих -щих средств? А Чизу Саеки предлагает достать свои же руки. Согреть их и с любовью отнестись к своему лицу: сделать массаж.
Любые средства, которые наносятся на поверхность кожи, предназначены только для эпидермиса. А как же дерма? Ведь от ее состояния напрямую зависит то, как выглядит наше лицо! Вот для этой цели и нужен самомассаж.
Интересна ли вам техника массажа от Чизу Саеки? Если да, то ставьте “палец вверх” ????к статье. И тогда я сделаю отдельную публикацию-нарратив о самомассаже по Саеки!
Анонс массажа по Саеки
3. Лосьон-маски
Да, это именно после выхода книги Саекиначался настоящий бум тканевых масок. Наверняка кто-то из вас уже покупал готовые корейские. Но самодельные маски ничем не уступают заказанным из азиатских стран. И даже более того: собственные домашние маски из ткани принесут больше пользы, ведь они нигде не хранились, не проходили этапы транспортировки. Сделали – использовали сразу же.
Классический рецепт тканевой маски по Саеко основан на 3 принципах:
✅ К предварительно очищенному лицу приложите нагретое влажное полотенце на несколько секунд.
✅ Тканевые салфетки смочите водой, затем пропитайте их выбранным средством.
✅ Подержите на лице 3 минуты.
Почему такие маски эффективнее? А вы побрызгайте водой на бумагу. И посмотрите, что с ней будет через полчаса: вся влага испарилась, бумага сморщилась. Похожий процесс происходит и в коже. Однако если вы намочите бумагу водой и положите сверху тоже влажную ткань, то даже после полного высыхания бумага останется ровной. И влага будет испаряться в десятки раз медленнее.
Так же действует и пропитанная водой+лосьоном ткань: кожа впитывает все компоненты и сохраняет в себе влагу.
Классическая маска делается из простых прямоугольников специальных х/б салфеток для лица. Выглядит не очень презентабельно, но зато действует.
Чизу Саеки в процессе нанесения маски на модель
Можно использовать и цельные тканевые маски, ничем не пропитанные. Они продаются обычно в таблетках: для раскрывания нужно замочить таблетку в воде. Удобно и тоже эффективно.
А какие средства можно использовать для пропитывания маски – читайте в моем нарративе (ссылку давала выше).
4. Научитесь правильно смотреть в зеркало
Чизу Саеки делает сильный акцент на том, чтобы каждая женщина полюбила свое лицо. И воспринимала все его особенности как проявление индивидуальности. Но это не означает, что нужно забить на всё и радоваться ускоренному старению кожи. Наоборот! Саеки предлагает каждое утро начинать с того, чтобы рассмотреть свое лицо:
Какая из сторон лица выглядит сегодня лучше? Значит, акцент в массаже делаем на другую. А с более “проблемной” стороны нужно больше жевать пищу и проверить, на какой щеке лучше спать.
Не наметился ли второй подбородок? Значит, начинаем уделять ему особое внимание.
Где появились новые морщинки? Мы должны “полюбить” эти области лица особенно. С помощью массажа и масок.
5. Проверка состояния кожи
✅ Упругость. Положите ладони так, чтобы большие пальцы были за ушами, а все остальные – на висках. Потяните кожу к ушам. Если под глазами при этом появляются горизонтальные морщины, то дерма уже теряет свою упругость. Не усердствуйте с очищением и уделяйте больше внимания массажным движениям.
✅ Увлажненность. Ладони положить на щеки, большие пальцы – за уши. Придавите руками кожу и начинайте медленно отпускать. Если ладони слегка “прилипают” и кожа “идет вслед за руками” – значит, достаточно увлажнена. Если нет – необходимо уделить внимание питьевому режиму и увлажняющим маскам.
✅ Эластичность. Ущипните кожу на щеках в области скул. Появляется ли ощущение боли? Удается ли ущипнуть достаточно кожи? Если больно или кожа почти не захватывается – значит, эластичность понижена, кожа тонкая с просвечивающими сосудами. Теперь отпустите. Если кожа сразу вернулась в исходное положение, то достаточно эластична. Если нет, то нужно уделить внимание дерме – то есть массажам.
6. Грамотное очищение кожи
У абсолютного большинства японок очищение кожи – длительный ритуал. И Чизу Саеки – не исключение. Этот косметолог не приветствует скрабы и химические пилинги, предлагая более щадящий метод очистки кожи. Но на него уходит достаточно много времени.
Сначала на кожу наносится очищающий японский крем, предварительно согретый в ладонях (обязательно теплый!). Наносится на 5 точек: лоб, щеки, подбородок и нос. Мягко распределяете этот крем пальцами по лицу, по массажным линиям. И повторяете эту процедуру еще 2 раза. И снимаете крем.
Затем прижимаете к лицу влажное горячее полотенце. После некоторого остывания смачиваете в прохладной воде и на лицо. Затем снова горячее. И так – 3 раза. Контрастные компрессы тонизируют кожу, делая ее менее вялой.
Теперь на влажное лицо наносится легкий пилинг, накрывается салфеткой с прорезями, смывается через 10-15 минут.
Такое очищение нужно делать по возможности чаще. Утром достаточно умывания и небольшого массажа теплыми руками. Строго по массажным линиям.
Массажные линии по Чизу Саеки
7. Массаж лица водой
В книге у Чизу Саеки описано, как сделать приспособление для массажа лица тонкой струйкой воды. По массажным линиям. Но на самом деле можно взять обычную резиновую грушу и выполнять этот массаж с ее помощью. Конечно, предварительно наполнив чистой водой.
8. Надежная защита от солнца
Чизу Саеки считает, что кожа всегда должна быть защищена от воздействия ультрафиолета. И этому правилу нужно следовать до конца жизни. Солнцезащитный крем, хорошие очки, головные уборы с полями, зонты – наше всё.
9. Правильное питание
И без него – увы, никуда! Это – очень обширный пункт. Но если вкратце, то морепродукты после 30 лет должны по возможности заменить мясо, 1.5 л питьевой воды в день, кисломолочные продукты, морские водоросли, овощи и фрукты как основа рациона. Дробное питание маленькими порциями.
10. Если скраб, то только смешанный с пенкой
Чизу Саеки рекомендует раз в неделю очищать кожу с помощью скраба. Но не так, как это привыкли делать по западным стандартам.
Нужно в равных количествах взять пенку и скраб. Взбить эту массу (можно сеточкой). Нанести на 5 точек (как крем). Мягко помассировать пальцами по массажным линиям. Смыть большим количеством воды.
********
Понравилась статья? Ставьте лайк????, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал!
Больше лайков и подписчиков – больше интересных статей и желания развивать этот канал!
А пока держите эти материалы по теме:
10 советов японской красоты от девушек, которые не стареют десятки лет!
Тканевые маски. Сделай сам! Топ-5
Как одна японка увеличила грудь от А до Н. Непридуманная история
Источник
О, сколько баталий разворачивается на страницах Косметисты о том, чей подход к уходу правильнее. Но нет той единственно правильной системы, как нет и средств, которые подходили бы всем. О красоте спорим не только мы, но и косметологи, эксперты бьюти-индустрии, в том числе на страницах своих книг. О трех из них расскажу подробнее
«Корейские секреты красоты или культура безупречной кожи» Шарлотта Чо
О корейской культуре, десятиступенчатой системе и личном
Из 156 страниц книги едва ли половина о самом уходе. Вы узнаете кем работала Шарлотта, как познакомилась с мужем, как зовут ее собаку и какие сериалы она любит.
Но и о корейской культуре здесь достаточно: и про баню чимчильбан, и про трепетное отношение корейцев к здоровью кожи, и про отношение к семье и друзьям.
Есть и некоторое подобие путеводителя. Шарлотта рассказывает о шопинге в Сеуле, о том, как сделать заказ в ресторане и какой салон красоты посетить, вплоть до того, как туда добраться:
Что касается информации об уходе, то она на редкость неструктурированная. Например, информация о масках прерывается заметкой о популярных позах для селфи, а точнее селка:
Ряд высказываний поражает своей очевидностью: «Пренебрегая умыванием, вы провоцируете закупорку пор и появление акне». От ряда у меня фейспалм: «Если тщательно не смыть с лица свободные радикалы, вы подарите им целую ночь для продолжения вредительской деятельности». Хорошо, что таких не слишком много.
В целом, весь «уходовый» блок — пересказ десятиступенчатой системы. И если вы вчера узнали о существовании корейской косметики, то вместо того, чтобы по крупицам искать информацию в интернете, стоит открыть эту книгу. Тем более, что Шарлотта пишет простым языком, с юмором и самоиронией. Полное ощущение, что поболтала с подружкой за чашечкой кофе.
Цена электронной версии/печатного издания: 350/525 рублей
«Японская революция по уходу за кожей.Совершенная кожа в любом возрасте» Чизу Саеки
Не важно «что», важно «как»
Свое повествование Чизу начинает с весьма неожиданных лозунгов, которые идут в разрез с убеждениями многих, если не большинства: «Выбросьте половину своей косметики», «Домашний уход важнее салона», «Кожа должна голодать».
«Выбросьте половину своей косметики». Этим Чизу хочет подчеркнуть, что ни один крем, сколько бы он ни стоил, не сделает кожу идеальной, если к выбору косметики не подходить с осознанием того, зачем она нужна. Значит ли это, что для красивой кожи достаточно одной пенки для умывания и единственного крема для лица? Нет, конечно. Минимализм по-русски и по-японски — это разные вещи. Среди базовых продуктов для ухода восемь видов средств.
Чизу постоянно возвращает читателя к тому, что для здоровья кожи необходимо понимание того, что ей нужно. А руки — главный инструмент, помогающий сохранить красоту. Ну и еще тоник и хлопковые салфетки, конечно
Очень большую роль в системе ухода Саеки играю тоники, хлопковые салфетки и массаж.
Фактически, «Японская революция» — методичка по уходу за кожей. Много конкретных приемов определения типа кожи, техник массажа, составлен план ежедневного ухода.
Наверняка такой подход будет близок не всем, но почерпнуть что-то полезное для себя смогут многие. Как минимум, книга поможет сбросить прилипчивые маркетинговые установки.
Цена печатного издания: 225 рублей
«Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи, без дорогостоящих вложений» Винни Ли
Корейский уход для продвинутых пользователей
Сразу оговорюсь, местами этой книге не хватает академичности. Некоторые утверждения не совсем точные, скорее частные случаи: «Кожа сама поддерживает баланс pH, который восстанавливается спустя 10 минут после умывания». Не всем достаточно 10 минут, порой восстановление занимает несколько часов. Но в целом, эта книга будет полезна тем, кто:
Хочет понять как функционирует кожа. Все изложено кратко, простым языком:
Тем, кто хочет научиться разбираться в составах:
Разобраться в принципах работы некоторых компонентов косметики:
Понять разницу между различными средствами и выбрать свое:
Очищение, увлажнение, правильное применение, осветление и борьба с морщинами, мифы, маркетинговые уловки и многое-многое другое.
Если вы уже хоть немного разбираетесь в корейском уходе, но у вас еще масса вопросов, эта книга будет очень полезна.
Цена электронной версии/печатного издания: 200/260рублей
А вы читали эти книги? Какого подхода к уходу за собой придерживаетесь вы?
Источник
Главная » Жанры » К » “Косметология, уход за кожей лица и тела”
Орасмяэ-Медер Т.: Наука красоты: Из чего на самом деле состоит косметика
Скачать книгу (размер 1 911 Kb , формат fb2, страниц 376) Аннотация: Это первая и единственная книга, в которой популярно и увлекательно объясняются все те страшные слова с этикеток косметики. Попутно вы узнаете (вспомните) химию, и биологию, и анатомию… Книгой очень удобно пользоваться — информация концентрирована, в каждой статье есть история ингредиента, механизм его воздействия, возможные побочные эффекты, а также самые популярные варианты написания на…
Саеки Чизу: Японская революция по уходу за кожей: Совершенная кожа в любом возрасте
Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: «Японская революция по уходу за кожей» — это первое пособие для женщин всех возрастов и рас, которые мечтают о красивой коже, как у японок, но не готовы тратить много денег на косметику и различные процедуры. В ней читатели найдут информацию об уникальной, пропитанной лосьоном маске, увлажняющей кожу; о массаже для поддержания тонуса мышц лица; о натуральных средствах для борьбы с морщинами,…
Кулакова Раиса Ивановна: Натуральная косметика: Мыло, маски, кремы, тоники без химии своими руками
Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Что такое натуральная косметика и каковы правила ее изготовления? Можно ли своими руками сделать качественные косметические средства, которые не будут содержать химии? На эти вопросы ответит наша книга. Представляем вам самое полное собрание рецептов домашнего мыла и натуральных кремов, косметических масок и скрабов, тоников, лосьонов, дезодорантов, а также многого другого! Убедитесь на…
Профатыло Валерия: Анти-бьюти или о чем молчат косметологи
Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240) Аннотация: О чём думает женщина, когда решается на какие-то косметические процедуры? О внешности, о софитах, о внимании мужчин, о зависти подруг, о фуроре, который она произведет на вечеринке! Забывая, что индустрия красоты – это бизнес. Он незаметно навязывает нам свои правила, относительно того что модно и красиво. Однако ради безупречной внешности женщины готовы на сомнительные косметические процедуры,…
Мэджио К.: Аэробика для кожи и мышц лица
Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: «Аэробика для кожи и мышц лица» — лидер на рынке литературы по уходу за собой. Она помогла тысячам женщин и мужчин улучшить свою внешность без хирургического вмешательства. Выполняя научно-разработанные, точно выверенные упражнения, которые оказывают воздействие на нужные мышцы лица, ВЫ ДОСТИГНИТЕ СУЩЕСТВЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ВСЕГО ЧЕРЕЗ 6 ДНЕЙ! Вы сможете улучшить цвет лица, подтянуть щёки и второй…
Осьминина Наталия: Воскресение лица, или Обыкновенное чудо: Теория и практика восстановления молодости
Скачать книгу (размер 1 707 Kb , формат fb2, страниц 336) Аннотация: Я приглашаю вас в увлекательнейшее путешествие в Мир лица, находящийся под кожей, и надеюсь, что он станет для вас откровением. Приоткрыв косметический занавес покрова кожи, вы пойдете Путем познания истинных причин деформаций и старения лица. Вы узнаете, что эстетика нашего лица и тела напрямую зависит не от кожи, а от баланса и здоровья нашей костно-мышечной системы. Метод МиоЭстетика,…
Зубцова Яна: Бьюти-мифы: Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом. 50 мифов
Скачать книгу (размер 1 503 Kb , формат fb2, страниц 296) Аннотация: Современная девушка любого возраста понимает, что важно тщательно следить за своей внешностью. Но как сориентироваться в дремучем лесу непонятных терминов, громких рекламных посулов, бабушкиных секретов, маминых советов, подружкиных лайфхаков и всезнающих интернет-форумов? Особенно если получение медицинского образования не входит в ближайшие жизненные планы, а ставить на себе бьюти-эксперименты…
Гончарова Н.С.: Живая косметика
Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: «Я оnline» — уникальный проект одной из красивейших актрис театра и кино Натальи Гончаровой, гармонично сочетающий в себе самые интересные цитаты с популярнейших тематических форумов и блогов рунета, а также мнения профессионалов в данной области. Издание, которое вы держите в руках – особенное. В нем вы найдете всю основную информацию по натуральной и здоровой косметике, собранную…
Россошинская Алена: Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица
Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Лицо – зеркало не только души, но и самочувствия. Каждый из нас в своем возрасте мечтает быть бодрым, здоровым и привлекательным. Прямая спина, благородная посадка головы, подтянутый овал лица, гладкая кожа – а вы готовы выглядеть и чувствовать себя на 10–15 лет моложе сверстников? Алена Россошинская, международный тренер по фитнесу для лица, научит вас, как создать настроение здоровья с помощью…
Вишневский Михаил Владимирович: Красота из лукошка: Домашние рецепты лечебной грибной косметики
Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: С древнейших времен целебные грибы применяются не только как лекарственные, адаптогенные или общеукрепляющие препараты, но и как основные или добавочные компоненты в косметических или лечебно-косметических составах. В предлагаемом издании приводится информация о многих видах российских грибов, способных существенно улучшить качество кожи, волос и ногтей, справиться с кожными дефектами и…
Заттлер Герхард: Эстетическая коррекция верхней трети лица
Скачать книгу (размер 605 Kb , формат fb2, страниц 120) Аннотация: «Книга «Эстетическая коррекция верхней трети лица» посвящена молодому направлению в эстетической медицине — устранению морщин лица при помощи инъекций нейротоксинов, в частности ботулотоксина А. Это направление дополняет другие подходы к коррекции косметических дефектов, такие как хирургическая пластика, контурная пластика подкожным введением наполнителей (филлеров), лазеротерапия. Книга знакомит…
Мэджио К.: Новая аэробика для кожи и мышц лица
Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Автор этой книги — дипломированный специалист по эстетической медицине, автор мирового бестселлера N1 по уходу за лицом «Аэробика для кожи и мышц лица». Разработанный ею 30 лет назад комплекс упражнений невероятно популярен и считается великолепной альтернативой пластической хирургии. Дважды он оказывался в числе 100 лучших средств красоты, а Кэрол Мэджио была названа лучшим мировым авторитетом в…
Корпан М.: Кислородная гимнастика для лица
Скачать книгу (размер 320 Kb , формат fb2, страниц 64) Аннотация: Признанный специалист по дыхательным методикам Мариан Корпан рекомендует: две эффективные методики — фитнес для лица и кислородная гимнастика — в одной книге. 5 простых шагов дыхания Бодифлекс и 19 простых упражнений покажут вам ваше обновленное лицо. Кому нужна эта книга? Женщинам и мужчинам, готовым изменить свое лицо — избавиться от морщин и зажимов, уменьшить отечность, смягчить складки,…
Эрл Лиз: Естественная красота навсегда: Как сохранить молодость и здоровье кожи
Скачать книгу (размер 1 013 Kb , формат fb2, страниц 200) Аннотация: Эта великолепно иллюстрированная книга – настоящая библия красоты, незаменимое руководство по уходу за кожей для тех, кто предпочитает натуральные средства. Ее написала Лиз Эрл, автор нескольких бестселлеров на тему красоты и здоровья, кавалер ордена Британской империи 5-й степени за заслуги в области индустрии красоты. Лиз Эрл пишет о красоте уже более 25 лет. В этой книге она собрала весь свой…
Никулина М.: Маски
Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Любая женщина знает, что, регулярно ухаживая за собой, мы выглядим привлекательнее и скрываем наш возраст. Одним из универсальных способов улучшения состояния кожи и волос являются маски. Их можно делать и в юном возраста, и в пожилом. Вам надо только менять ингредиенты в зависимости от вашего типа кожи и времени года.
Дрибноход Юлия Юрьевна: Лечение волос в косметологии
Скачать книгу (размер 2 666 Kb , формат fb2, страниц 524) Аннотация: Представляемое учебное пособие написано на основе анализа обширной литературы и собственного опыта автора. На сегодняшний день оно является наиболее полным в отечественной литературе обобщением имеющейся информации по лечению больных с заболеваниями кожи головы и волос. В книге подробно рассмотрены современные взгляды на этиопатогенез и классификацию заболеваний кожи головы и волос, принципы…
Россошинская А.: Как избавиться от морщин и других возрастных изменений
Скачать книгу (размер 728 Kb , формат fb2, страниц 144) Аннотация: Избавиться от морщин и других возрастных изменений без лишних трат — легко! Уникальная система из фитнеса и других восстановительных техник от международного тренера Алены Россошинской уже помогла более 100 000 человек. Ее авторская методика восстанавливает здоровье лица на всех уровнях – кожа, подкожная жировая клетчатка, мышцы. В книге вы найдете всю необходимую базу по анатомии лица,…
Кушнир Е.Е.: Косметичка: Как и чем краситься
Скачать книгу (размер 1 340 Kb , формат fb2, страниц 264) Аннотация: Эта книга – результат многолетнего опыта работы в качестве визажиста, которым полностью делятся с вами. Хотите ли вы разбираться в инструментах и косметических средствах для создания макияжа на профессиональном уровне? Найти свою цветовую гамму? Узнать особенности любых тональных основ, румян, помад и пудры? Выяснить способы сделать кожу сияющей или матовой? Расшифровать такие загадочные термины…
Багрянцева Е.: Эффективный уход за лицом
Скачать книгу (размер 315 Kb , формат fb2, страниц 63) Аннотация: Любая женщина стремится быть красивой, это естественно. Красивый человек практически всегда вызывает к себе симпатию. И это замечательно, когда у вас здоровый, свежий, юный вид. Но для этого… Рано или поздно каждая женщина видит, что необходимо начинать систематически ухаживать за собой. И чем раньше это решение будет принято, тем больше пользы вы принесете и своему здоровью, и своей внешности.…
Абрикосова А.: Секреты красивой и здоровой кожи
Скачать книгу (размер 799 Kb , формат fb2, страниц 158) Аннотация: Красота — это прежде всего здоровье. Бархатистая шелковая кожа, густые волосы, крепкие, блестящие ногти — показатель благополучия всего организма. Быть красивой и молодо выглядеть можно и нужно! Как этого добиться, расскажет наша книга. В ней даны простые рецепты народной медицины, используя которые вы легко избавитесь от кожных проблем. Эти рецепты основаны на рекомендациях целителей старого…
Источник