Экология и кожа лица
Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше
Все прекрасно знают, что современная экология оставляет желать лучшего. И некоторые понимают, что она оказывает негативное влияние на здоровье. Но она влияет ещё и на нашу кожу. А как именно? И как предотвратить такое влияние и защититься?
Что именно влияет на кожу?
Для начала стоит перечислить негативные экологические факторы, которые оказывают на кожу ощутимое и крайне неблагоприятное воздействие:
- Пыль. Она содержится в воздухе и легко оседает на коже всего тела.
- Смог. Он представляет собой смесь гари, дыма, сажи и прочих компонентов, которые поднимаются в воздух и витают в нём в виде некой взвеси.
- Выхлопные газы. Сегодня в средних и крупных городах так много машин, что выхлопные газы просто не успевают испариться и витают в воздухе.
- Ультрафиолетовое излучение. Оно может относиться к экологическим факторам, так как в последнее время солнце стало очень активным и агрессивным из-за загрязнения атмосферы. Конечно, солнце необходимо всем, но далеко не всегда и не в чрезмерных количествах.
- Вода. Вода в водоёмах загрязнена выбросами промышленных фабрик и заводов, а также продуктами человеческой жизнедеятельности. А вода в кранах, прошедшая несколько этапов очищения, крайне жёсткая.
Какое влияние оказывает экология?
Как влияет экология на состояние кожи? Понятно, что крайне негативно. Вот лишь некоторые направления такого воздействия:
- Пыль и смог оседают на коже, загрязняют и забивают поры, в результате чего появляются угри и прыщи.
- Жёсткая вода способна образовывать на поверхности кожи непроницаемый налёт, который препятствует нормальному дыханию кожных покровов, а также закупоривает сальные и потовые железы. В результате этого может появиться неприятный запах и раздражение. При продолжительном использовании жёсткой воды для умывания и купания нарушается выработка кожного жира, и кожа становится либо чрезмерно сухой (чаще всего бывает именно так), либо чрезмерно жирной (сальные железы могут из-за закупоривания начать вырабатывать ещё больше кожного сала). Кроме того, жёсткая вода нередко вызывает сильнейшие аллергические реакции.
- Выхлопные газы могут проникать сквозь кожные покровы, разрушать клетки эпидермиса и молекулы эластина и коллагена и запускать активность свободных радикалов. В результате снижается упругость кожи, она становится тусклой, хрупкой, меняется её цвет. А свободные радикалы запускают процессы старения.
- Ультрафиолет не только вреден, но и опасен. Во-первых, чрезмерное количество прямых солнечных лучей способствует быстрому испарению влаги из кожи и, соответственно, её пересыханию. Участки кожных покровов, в большей мере подверженные воздействию ультрафиолетового излучения, становятся сухими и грубыми. Во-вторых, активное солнце способно провоцировать развитие онкологических заболеваний, особенно у светлокожих людей. Наиболее опасное и коварное из них – это меланома. В-третьих, из-за повышенной сухости и активности свободных радикалов кожа будет быстро стареть, а это значит, что морщины и прочие признаки старения появятся гораздо раньше, чем должны.
- Некоторые компоненты воздуха способны вызывать сильнейшие аллергические реакции, проявляющиеся в виде сыпи, жжения, зуда и сильнейшего дискомфорта. И если неприятные ощущения будут возникать часто или тем более постоянно, то это может заметно ухудшить качество жизни, нарушить и ухудшить работу нервной системы, спровоцировать развитие комплексов и даже довести до депрессии или нервного срыва. Кроме того, кожные заболевания аллергического характера могут приобретать более серьёзную и сложную или хроническую форму.
Как защитить свою кожу?
Что делать, чтобы защитить кожу от негативного воздействия экологических факторов? Несколько практических советов:
- Регулярно очищайте кожу. Делать это следует утром после пробуждения, а также вечером перед сном. Но простого умывания недостаточно. Используйте тоник, его компоненты проникают под кожу и эффективно удаляют все загрязнения. Важно приобрести качественное средство, так как тоник низкого качества может лишь усугубить состояние. А ещё очень важно выбрать подходящее средство. Учитывайте тип кожи и имеющиеся конкретно у вас проблемы.
- Регулярно проводите пилинг, чтобы удалить загрязнения, а также старые омертвевшие частички кожи, которые мешают нормальному дыханию. Мягкий домашний пилинг следует проводить раз в неделю. А примерно раз в 1-2 месяца нужно устраивать более глубокое очищение. Лучше доверить его опытному косметологу.
- Для умывания лучше не использовать жёсткую воду. Снизить её жёсткость поможет простая процедура кипячения, а также использование специальных многоступенчатых фильтров. Кроме того, можно использовать природную минеральную воду, она не только не загрязнит кожу, но и поможет очистить её, а также обеспечит питание.
- Крайне важно вести здоровый образ жизни, это поможет организму справиться с негативным воздействием экологии и улучшить состояние всех тканей и работу органов и систем. Прежде всего, следует правильно питаться. Особенно коже необходимы белки и витамины А, Е, Д и группы В, которые содержатся в оранжевых и красных фруктах и овощах, в морской рыбе, кисломолочных и молочных продуктах, а также в зелени и зелёных овощах. Также полезно заниматься спортом, так как регулярные физические нагрузки нормализуют обменные процессы. И как можно больше гуляйте на свежем и чистом воздухе, например за городом.
- Используйте правильные косметические средства. Во-первых, они должны подходить вам. Во-вторых, они должны питать и увлажнять кожу, но при этом не оставлять на ней плёнку. В-третьих, средства должны защищать кожу от негативного воздействия как экологических, так и природных факторов, например, от ветра, солнца, холода. Используйте только качественную косметику. Также можно применять и некоторые народные средства, они тоже помогут улучшить состояние кожных покровов.
- По возможности посещайте профессионального косметолога. Он оценит состояние эпидермиса, выявит имеющиеся проблемы и даст полезные рекомендации по поводу правильного, безопасного и эффективного ухода, а также защиты кожи.
- Крайне важно защищать кожу от солнца. Так что не загорайте в часы повышенной солнечной активности (с 12 часов дня до 16:00-17:00 вечера) и непременно наносите на тело солнцезащитные средства.
- Старайтесь меньше нервничать, так как стресс также оказывает на нашу кожу крайне негативное воздействие.
Защищайте кожу от влияния негативных экологических факторов, чтобы она была красивой, ухоженной и здоровой!
Источник
Регулярный пилинг, спорт, ответственный загар – мы с юности знаем о лучших друзьях здоровой кожи. Но, как выяснилось, думать в первую очередь стоит не о друзьях, а о врагах. Знакомьтесь, главный враг вашей красоты – плохая экология.
Помимо губительного влияния на наше здоровье (загрязненный воздух в мегаполисах является одной из ключевых причин сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний), плохая экология оказывает разрушительное воздействие и на нашу кожу, вызывая такие недуги, как потеря влаги, шелушение, пигментация и раздражение. Рассказываем, как противостоять одной из самых острых экологических проблем XXI века.
Шаг 1. Защититься от выхлопов
Даже если вы живете в экологически чистом районе, найти себе офис в таком же «оазисе» будет довольно сложно. Как ни крути, каждый день нам приходится находиться рядом с автодорогами и парковками и вдыхать ядовитые вещества, в том числе автомобильные газы.
Конечно же, полностью оградить себя от токсичных газов невозможно, однако уменьшить вредное воздействие – можно и нужно. Консультант-дерматолог компании Kiehl’s, доктор Адам Гейер советует: «Каждый раз, когда вы возвращаетесь домой, надо мыть руки – это известно даже детям. То же правило работает и с лицом. Не стоит затягивать со снятием макияжа до позднего вечера». За целый день в косметику въедаются миллионы частиц PM2.5 (смесь пыли, золы, сажи и токсичных смол), закупоривая тем самым поры и нарушая эпидермальный барьер – первый слой, защищающий нашу кожу от внешних воздействий.
Закупоренные поры, однако, не единственная проблема, с которой сталкивается современная жительница большого города. Согласно исследованию, проведенному авторитетным изданием в области косметологии и дерматологии Journal of Investigative Dermatology, загрязненный воздух также вызывает у нас нарушения пигментации кожи. Побороть проблему поможет отшелушивающий пилинг – такая процедура способна нормализовать выработку меланина.
Для глубокого очищения идеально подойдет щетка для умывания Clarisonic Mia Fit – вращаясь со скоростью 300 оборотов в секунду, она устраняет 99% PM2.5. Тем, кто доверяет более традиционным способам ухода за лицом, подойдет и очищающее и увлажняющее масло Simple Kind To Skin.
Ночной микропилинг от Kiehl’s, ускоряющий обновление кожи, в составе которого находится экстракт шелухи киноа, мягко очищает и выравнивает цвет лица.
Ночной микропилинг, ускоряющий обновление кожи, Kiehl’s. Средство содержит AHA-кислоту, которая повышает восприимчивость кожи к солнечным лучам.
Шаг 2. Разбудить антиоксиданты
Та порция вредных веществ, которую наша кожа смертоносным зарядом получает каждый день, способна направить на наш организм полноценную атаку свободных радикалов, которые в свою очередь запускают миллионы окислительных реакций, разрушающих органы и ткани организма и ускоряющих процессы старения. «Это может привести к таким последствиям, как катар кожи, псориаз (или чешуйчатый лишай), воспаление и появление угрей», – комментирует доктор Гейер.
Но и это не все: продолжительный контакт со свободными радикалами сокращает количество коллагена и эластина в коже, что мгновенно придает нашему лицу нездоровый и усталый вид. Уменьшить вред свободных радикалов поможет специальная диета, богатая продуктами, содержащими антиоксиданты. Что же касается косметического ухода, то и здесь антиоксиданты – незаменимый компонент.
Take A Deep Breath – новый нежирный кислородный гель крем от Layer Philosophy – содержит особую смесь антиоксидантов, защищающую кожу от внешних воздействий и насыщающую ее кислородом.
Сыворотка Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 от Elizabeth Arden предназначена для защиты кожи от пагубных воздействий окружающей среды, а также УФ-лучей. Содержащее целый комплекс восстанавливающих ДНК ферментов, это средство обладает также антивозрастным эффектом.
Ночная маска для защиты от агрессивных факторов окружающей среды Kiehl’s обогащена экстрактом китайской петрушки и горького апельсина и нейтрализует воздействие свободных радикалов еще до того, как они успеют вступить в химическую реакцию.
Легкий кислородный крем для изнуренной кожи Take a Deep Breath, Layer Philosophy. Для женщин, ведущих интенсивный образ жизни.
Согласно последним исследованиям, воздух, циркулирующий внутри помещения, зачастую бывает в 5 раз более загрязнённым, нежели на улице. Проблема кроется в проектировке современных домов: сейчас наше жилье стало гораздо более «герметичным», чтобы сохранять тепло и тем самым сокращать издержки на отопление. В таких слабо вентилируемых помещениях опасностей для вашей кожи ничуть не меньше, чем, скажем, посреди автомагистрали.
Ковры и мягкая мебель становятся настоящими «распылителями» вредных летучих веществ, таких как формальдегид (выделяющийся из панелей МДФ низкого качества и фанер) и фталаты (опасные химические вещества, содержащиеся в обычном пластике). И это не говоря об углекислом газе, который выделяется каждым из нас в процессе дыхания. Но не так страшен черт, как его малюют: достаточно лишь спать с открытым окном (конечно, если вы живете не рядом с заводом или шоссе) и регулярно проветривать квартиру, чтобы «рассеять» сконцентрированные внутри помещения вредные газы.
Шаг 4. Защитить верхний слой эпидермиса
Сегодня большинство жителей мегаполисов все больше сетуют на усиление чувствительности своей кожи. Виной тому – все тот же загрязненный воздух. Низкое качество воздуха ведет к появлению раздражений и истончению эпидермального барьера – верхнего слоя кожи. В результате кожа становится сухой, шелушится и страдает от нехватки коллагена. Решить проблему помогут средства с повышенным содержанием липидов: керамидов, холестерола и жирных кислот.
Очищающий крем Restore and Replenish Cream Cleanser от Balance Me содержит специальный пептидный комплекс, стимулирующий выработку коллагена, а также аминокислоты и гиалуроновую кислоту для обновления клеток.
Корректирующее липидовосполняющее средство Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 содержит максимальную концентрацию липидов: 2% керамидов, 4% холестерола, 2% омега 6-, 9- жирных кислот. Такая формула усиливает защитные функции кожи и оказывает омолаживающее воздействие. Наносите его после сыворотки (например, Skin Longevitiy от Bare Minerals) и зафиксируйте эффект с помощью дневного крема с SPF защитой (например, Nivea Q10 Plus Anti-Wrinkle Energising Day Cream SPF 15 или Eucerin Aquaporin Active SPF15).
Дневной крем Resveratrol Lift Creme Cachemire Redensifiante, Caudalie. Антивозрастной комплекс из гиалуроновой кислоты, пептидов и ресвератроля виноградной лозы. Восстанавливает липидный слой кожи, борется с потерей упругости и морщинами.
Шаг 5. Вооружитесь полезной информацией
- Приложение на смартфон CityAir позволяет владельцу найти наименее загрязненные маршруты по городу (доступно в iTunes и для Android).
- Лосось, авокадо и скумбрия содержат омега-кислоты, стимулирующие защитные процессы, проходящие в верхнем слое эпидермиса. Полезно включить в свой рацион!
- Познакомьтесь со шкалой ORAC, измеряющей количество антиоксидантов в продуктах и добавках. Продукты, находящиеся в топе, имеют самые сильные омолаживающие свойства. В первых рядах можно найти чернослив, изюм, чернику и клубнику.
Фото: Getty Images, архивы пресс-служб
Текст:
Ольга Трухина·17 апреля 2020
Источник
Кроме загрязненного воздуха кожа подвергается и другим негативным воздействиям. Женщинам, желающим сохранить свою молодость, необходимо знать, чего следует опасаться и как защитить кожу лица. Даже если вам досталась отличная генетика, и сейчас вы сияете молодостью и здоровьем, постоянное негативное воздействие среды со временем ослабит организм и приведет к развитию разных патологических процессов.
.png)
Стрессы
Стресс — это длительное эмоциональное напряжение, сопровождаемое выбросом в кровь кортизола и адреналина. Первый гормон препятствует формированию новых молекул коллагена и изменяет свойства уже существующих. В результате кожа становится грубой, менее эластичной, формируются морщины. Избыточное количество кортизола снижает выработку гиалуроновой кислоты, из-за чего появляется сухость кожного покрова, клетки легко повреждаются и плохо восстанавливаются.
Чтобы нейтрализовать ситуацию, вам потребуются средства с сильным эффектом увлажнения, восстанавливающим и омолаживающим действием.
Избыток адреналина вызывает спазм сосудов и застои крови. Клетки кожи не получают кислород и питательные вещества. Результат проявляется в виде желтоватого оттенка и застойных красных пятен на коже. В качестве вспомогательных средств используются кремы и сыворотки, выравнивающие тон и улучшающие цвет кожи.
Экология
На кожу оказывают воздействие химические вещества из воздуха. Они ослабляют ее, снижают тонус и приводят к ускоренному старению. Устранить последствия их воздействия можно при помощи тщательного очищения кожи и использования защитных средств.
.png)
Ультрафиолет
Солнечные лучи дарят нам не только красивый бронзовый цвет кожи. Под их воздействием снижается выработка эластина и повреждаются волокна коллагена. А это прямой путь к преждевременным морщинам.
Ученые давно установили связь между временем, проведенным на солнце, и молодостью кожи. Поэтому, чтобы защитить кожу летом, необходимо постоянно использовать средства с UF-фильтрами. Тем более, что насыщенный загар уже выходит из моды. Сейчас становится более популярной красивая и здоровая кожа естественного оттенка.
Курение
Вдыхаемый вместе с сигаретным дымом никотин оказывает мощный токсический удар. Действие алкалоида сужает сосуды, практически лишая кожу притока крови. Как следствие, она теряет свои восстанавливающие функции. Все повреждения заживают гораздо дольше, а рубцы остаются более глубокие.
Кроме того, действие алкалоида уничтожает произведенные организмом коллаген и эластин. В сочетании с воздействием внешней среды урон, нанесенный кожному покрову, будет колоссальным.
Справка! По статистике курильщики имеют в 5 раз более выраженные, глубокие морщины и пигментацию, чем некурящие. При этом появление первых возрастных признаков начинается на 10-15 лет раньше.
Алкоголь
.png)
Для алкоголя вполне применима старая медицинская поговорка «в ложке лекарство, а в стакане смерть». Немного качественного вина поможет расширить сосуды и даже окажет благоприятное воздействие на состояние кожи.
Регулярное употребление вызывает противоположный эффект. Алкоголь провоцирует склеивание красных кровяных телец и повреждение сосудов. Нарушается дыхание кожи, она приобретает нездоровый красный цвет и быстро увядает.
Источник
Все косметологи говорят о том, что плохая экология вредит коже лица. Но что это означает на практике? Мы можем себе представить, какой вред коже наносит ультрафиолет, сухой воздух, спирты или сульфаты… А как оценить разрушения от загрязненного воздуха больших городов? И как с ними бороться?
Как загрязнение окружающей среды вредит коже?
Во-первых, загрязнение воздуха и плохая экология ускоряют процесс старения кожи. Эти факторы активизируют работу генов, ответственных за формирование морщин, а также способствуют дисбалансу меланоцитов, что приводит к неравномерной пигментации кожи. В результате – больше морщин и пигментных пятен.
Во-вторых, плохая окружающая среда ослабляет защитный барьер кожи. Низкий уровень озона в воздухе, большая концентрация дыма, смога и других загрязняющих веществ – являются причиной образования большого количества свободных радикалов в коже. Они изменяют микрофлору, лишают антиоксидантов (особенно витаминов С и Е), разрушают защитный барьер кожи. Это приводит к тем же морщинам, сухости, раздражениям, частым воспалительным процессам.
Боремся и побеждаем!
Паниковать не стоит. Есть два надежных способа «разобраться» с повреждениями кожи, вызванными загрязненной окружающей средой. У нас есть, как минимум, два надежных способа.
1. Косметика с антиоксидантами.
Антиоксиданты способны выделить и уничтожить эти злобные свободные радикалы, вызванные загрязнениями окружающей среды, ультрафиолетовым излучением или окислительными процессами. Антиоксиданты присутствуют в коже, и это хорошая новость. Но, к сожалению, кумулятивное воздействие вредных факторов истощают их. Вот почему важно пополнять запасы антиоксидантов в коже. И это возможно сделать, используя косметические средства, обогащенные антиоксидантами.
Многие статьи об антиоксидантах дают разные советы о том, как найти «свой антиоксидант», оптимальный для вас. Но это не совсем верный подход. Какого-то одного, уникального антиоксиданта не существует. Вот почему, когда речь заходит о косметике с антиоксидантами, косметологи говорят: «чем больше, тем лучше». К тому же, есть исследования, доказывающие, что разные антиоксиданты работают лучше, когда они скомбинированы вместе (исследование 2005 года, Duke University Medical Center, Durham, North Carolina USA). Есть подтвержденные данные, что витамины С и Е, когда они используются в комплексе, увеличивают антиоксидантную эффективность друг друга и снижают ущерб от окислительного процесса в коже.
Поэтому ищите современное косметические средство, которое не просто увлажняет, а ещё защищает от преждевременного старения, вызванного плохой экологией, – такое средство, как правило, имеет в составе витамины А, С, Е, экстракты зеленого чая, ресвератрол, коэнзимQ10.
Совет: покупайте сыворотки с антиоксидантами, они имеют более высокую концентрацию антиоксидантов, поэтому быстрее и эффективнее работают, чем обычный крем.
2. Питание, богатое антиоксидантами.
Как ещё мы можем повысить количество антиоксидантов в коже? За счет питания и правильной диеты. Самые большие концентрации антиоксидантов содержатся в овощах, фруктах и орехах. И здесь также работает правило: чем разнообразнее набор здоровых продуктов, тем лучше. То есть, не стоит зацикливаться только на цитрусовых или зеоени. Сочетайте как можно больше разных источников антиоксидантов.
А вот и полезный список: ягоды, фасоль, орехи пекан, артишоки, грецкие орехи, сливы, помидоры, шпинат, тыква, апельсины, авокадо, тимьян, орегано. Эти источники антиоксидантов желательно включать в свой рацион как можно чаще.
Приходится признать, что наш мир, к сожалению, загрязнен. И это негативно сказывается на нашем здоровье и состоянии кожи. Но есть способы справляться с этим ущербом: с помощью косметических продуктов и правильного питания. И не стоит скупиться! Главный принцип в антиоксидантной защите: чем больше и разнообразнее – тем лучше!
Источник