Этапы в уходе за кожей стоп

Уход за кожей ног – важная и необходимая часть регулярного комплекса ухода за собой, о которой многие часто забывают или не уделяют ей должного внимания. Между тем, именно наши ноги помогают нам передвигаться каждый день, часами перенося большую нагрузку от ходьбы и бега и веса нашего тела. Неправильный или недостаточный уход за кожей ног может привести к образованию мозолей, натоптышей, трещин на пятках и вросших ногтей. Многие женщины вспоминают о необходимости педикюра летом, когда наступает время переобуваться в открытые туфли и босоножки или готовиться к пляжному сезону, когда как ухаживать за ногами нужно круглый год. Тем не менее, знать о том, как ухаживать за кожей ног, необходимо каждому – это не только помогает для эстетически привлекательного вида ног, но и предупреждает множество неприятных и болезненных состояний.

Уход за ногами обычно занимает гораздо меньше времени, чем уход за кожей лица и маникюр, к тому же обычно достаточно проводить педикюр раз в 2-3 недели, чтобы поддерживать ухоженное состояние ног. Множество салонов готово предоставить свои услуги по педикюру за умеренную плату для тех, кто не готов тратить свое свободное время и покупать уходовые средства для домашнего педикюра. Для тех же, кто не готов прибегать к помощи мастеров и заинтересован в том, как ухаживать за ногами в домашних условиях, существуют советы и правила по уходу за кожей и ногтями ног.

Кожа на стопах наших ног является самой сухой частью нашего тела. Помимо того, что в ней начисто отсутствуют сальные железы, в коже ступней присутствует множество потовых желез. Большую часть времени стопы ног не только получают большую нагрузку при ходьбе и беге, но и находятся в обуви, которая может сильно различаться по качеству материалов, удобству и состоянию. С возрастом кожа ступней значительно грубеет и теряет влагу и становится еще более уязвимой. Все это часто приводит к различным проблемам с кожей ног, которые чаще всего появляются именно на стопах.

Самым основным правилом по уходу за кожей ног является гигиена ступней. Ноги необходимо не только регулярно мыть и очищать, но и стараться содержать в сухости. Для этого требуется всегда подбирать комфортную и качественную обувь, которую также нужно содержать в чистоте не только снаружи, но и изнутри – пусть окружающие этого и не заметят, но ваши ноги скажут вам спасибо. Здоровая микрофлора ног и ступней поможет вам избежать множества заболеваний и неприятных косметических проблем, а ведь любую неприятность проще предотвратить, чем исправить.

Помимо очевидного правила про мытьё ног, необходимо не забывать об увлажнении. Помимо общей склонности кожи ног к сухости, не следует забывать, что мыло также может сушить кожу, и поэтому она нуждается в дополнительном увлажнении – по крайней мере, некоторые ее участки. Используйте специальный крем для ног для ухода за ступнями и ногтями, распределяя средство по ногам, избегая участков кожи между пальцами ног – эта зона всегда должна оставаться сухой. Легкими массирующими движениями распределяйте крем от пальцев до щиколотки. Если ваши ноги устали за день и вы хотите позволить им отдохнуть еще больше, то до нанесения крема рекомендуется использовать прохладные ванночки для ног. Стоит не забывать о том, что вода должна быть именно прохладной, а не ледяной – достаточно, чтобы температура воды была на несколько градусов ниже температуры вашего тела. Погрузите ноги в таз до уровня щиколотки и подождите 5-10 минут – такая процедура подарит ногам легкость и снимет с них напряжение и усталость.

Наносить крем лучше всего вечером, когда вам никуда не надо спешить и есть возможность не только дать крему впитаться, но и дать ступням отдохнуть и расслабиться при помощи крема и легкого массажа. Это средство помогает бороться с усталостью, отечностью ног, нормализовать обмен веществ, улучшить кровообращение и насытить клетки кожи ног кислородом. Следует наносить средства и массировать ноги, продвигаясь снизу вверх, а не наоборот: за весь день, проведенный на ногах, кровь и жидкость в организме постоянно устремляются вниз благодаря гравитации, и массаж от пальцев к коленям способен разогнать кровь и помочь не только с состоянием ног, но и улучшить здоровье сосудов:

Большими пальцами рук надавите на центр стопы, разомните свод круговыми движениями, осторожно массируйте пятки и подушечки ног ниже пальцев;
Разотрите стопы энергичными движениями до прилива тепла к ногам;
Разомните пространство между пальцами ног и сами пальцы ног, энергично ими двигая. Если своды стопы и щиколотки почти постоянно находятся в движении во время ходьбы, то пальцы ног, особенно при ношении тесной или неудобной обуви, часто практически обездвижены и сжаты носками туфель или другой обуви. Для нормального функционирования всем частям тела требуется движение – так что не забывайте разминаться.

Отсутствие необходимого ухода за пятками ног способно привести не только к мозолям и натоптышам, но и к образованию трещин – эта проблема очень болезненная и требует множество времени, чтобы кожа пяток пришла в норму. Для того, чтобы размягчить пятки и предотвратить появление проблем, попробуйте следующий уход за пятками ног:

Поместите ноги в ванночку, состоящую из теплой воды и соли для ванн, на 5-15 минут;
Смочите пемзу в теплой мыльной воде и аккуратно потрите ею пятки и сухие участки стоп;
Высушите ноги полотенцем аккуратными промакивающими движениями. Не забывайте, что после распаривания в теплой воде и растирания пемзой кожа на ногах становится чувствительной, так что избегайте растирания ног жестким полотенцем после процедуры;
Для завершения уходовой процедуры используйте увлажняющий крем. Подберите подходящий для вас уходовый крем для ног и пользуйтесь им регулярно перед сном.

Большинство средств, предназначенных для ухода за сухой кожей ног, довольно универсальны и подходят всем без исключения. В отличие от кожи лица, которая может быть сухой, жирной или комбинированной, кожа ступней всегда склонна к сухости в разной степени, и потому увлажняющие средства подходят всем либо для решения существующих проблем, либо для профилактики. Существуют средства, которые необходимо использовать ежедневно, и средства, которые используются раз в несколько дней или даже недель как вспомогательные средства для маникюра.

Масло для ног и средства с натуральными растительными маслами в составе помогают качественно увлажнить и смягчить кожу ног и сделать ее более устойчивой к перегрузкам и постоянному ношению обуви. Для ухода за кожей ног вы можете использовать как специализированные масла для кожи ног, так и масла, предназначенные для уходу за кожей всего тела. В их состав часто входит масло арганы, макадамии, миндаля и розы, карите и даже некоторых водорослей.

Средства с растительными экстрактами, термальной водой, ниацинамидом и различных масел хорошо подходят для ежедневного ухода за стопами ног. Молочко и крем для ног обычно является очень питательным для кожи и в то же время хорошо впитывается и ощущается легче, чем масло для ног. Также эти средства хорошо подходят для массажей ног в домашних условиях.

Эти средства не только интенсивно увлажняют и освежают кожу ног, но и помогают избавиться от сухих ороговевших частичек кожи. Использование скрабов более щадящее, чем пемза, но в сочетании с кремовой увлажняющей структурой способно оказывать значительный эффект на сухую кожу ног и одновременно массировать стопы. Скрабы рекомендуется использовать каждые 3-4 дня, чтобы сохранить кожу ног гладкой и свежей.

Чтобы дольше сохранить мягкость и свежесть кожи, необходимо использовать лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, а также кремы с салициловой кислотой в составе. Салициловая кислота предотвращает избыточную выработку кератина, который и является главной причиной огрубения и затвердения кожи ног.

Контролировать потоотделение ног важно круглый год, но особенно актуальной эта проблема становится летом, когда жарко, и зимой, особенно при долгом ношении теплой зимней обуви в помещении и использования некачественной обуви из “недыщащих” материалов. Повышенное потоотделение ног способно не только приводить к образованию неприятных запахов, но и служить средой для бактерий, часто появляющихся в грязной уличной обуви и размножающихся во влаге и тепле.

Для контроля потоотделения ног необходимо использовать специальные дезодоранты и крема, содержащие в своем составе дезодорирующие и антибактериальные средства, а также добавлять экстракты и масла в ванночки для ног. Не забывайте, что использовать дезодорант для ног, как и обычный дезодорант, нужно только на сухую и чистую кожу.

Источник

Радостная новость – до лета осталось совсем недолго, а значит, скоро можно будет надеть свои любимые босоножки. Ну, а ножки в них должны быть не менее красивыми. Так что, готовим стопы к лету. Время еще есть.

Почему сохнет кожа стоп – несколько причин

Сухая кожа стоп и пяток – это проблема, вызванная не только неправильным уходом, но и эндогенными причинами. Так, здесь виновата особенность самой кожи, где сальных желез мало, потому этот участок тела грубеет и сохнет больше остальных.

Следующая причина – банальный авитаминоз и неправильное питание. Здесь без комментариев, но для здоровой кожи нужны и злаковые, и морепродукты, и жиры, и вода в достаточном количестве.

Следующая причина – болезни. Наиболее популярны дерматиты, а также венозная недостаточность, приводящая к проблемам с кровоснабжением кожи. И наконец, в сухости виновны могут быть грибковые заболевания. Они приводят к крупнопластинчатому шелушению на ступнях и изменению кожи между пальцами. И здесь необходимо лечение по схеме у дерматолога, а не домашние потуги. И все же, правильный уход за пяточками никто не отменял.

Уход за пятками – правила и особенности

Большинство бьюти-блоггеров уже пришли к общему знаменателю и ответу на вопрос, что должен включать в себя уход за кожей ног.

Во-первых, увлажнение. Оно нужно не только коже лица.
Во-вторых, педикюр: он нужен не только для красоты, но и как гигиеническая процедура.
Следующий пункт – борьба с потоотделением.
И наконец, ванночки, как самый просто способ подготовить кожу пяточек к дальнейшим уходовым процедурам.

Поговорим обо всех этапах ухода более подробно.

Этап 1: Очищение

Казалось бы, чего сложного – очистить кожу ног. Но здесь есть некоторые тонкости. Так, если стопы обильно потеют, воду для мытья нужно чуть подсолить.

Эту процедуру проводить нужно по следующей схеме:

Контрастная ванна для ног с горячей и холодной водой. Заканчиваем холодной.
Ванна с кубиками льда и соком лимона;
Растирание спиртом.

Важно не только старательно мыть ноги, но и хорошо их вытирать.

Этап 2: Размягчение

Ванночки для ног – прекрасный способ подготовить пяточки к дальнейших уходовым процедурам. Важно, чтобы вода полностью покрывала стопу, а ее температура была не выше 50 градусов. Нежелательно выходить на улицу следующие три или четыре часа после этой процедуры, особенно зимой. Лучше делать ее через час после еды.

Также размягчить кожу поможет пилинг. Вот уже несколько лет не теряют своей популярности педикюрные носочки. Обычно в их состав входит муравьиный спирт, но есть и носочки с другими, более щадящими кислотами. Это может быть, например, гликолевая или молочная кислота, благодаря которым лишняя кожа с пяток слазит быстро и безболезненно. Педикюрные носочки надеваются на несколько часов. Перед процедурой стопы желательно смазать питательным кремом для ног.

Этап 3: Удаляем огрубевшую кожу

Для этого существуют скрабы, пемзы, педикюрные станки, пемзы электрические и много других средств. Но использовать их можно максимум раз в две недели. Делается это во время водных процедур. Пятки обрабатываются только после распаривания и только в самых грубых местах. Не делайте слишком активных движений, чтобы не нанести микротравму.

После удаления огрубевшей кожи обязательно нужно нанести уходовое средство – крем, а лучше маску для ног.

Этап 4: Применение уходового средства

Про крем для лица и рук не забывает никто, но ногам тоже нужно увлажнение и питание. Крем для ног наносят на сразу после душа. Для более интенсивного ухода нанесите его толстым слоем и спрячьте под носки на ночь.

Летом более уместен крем увлажняющий, зимой – питательный.

Если кожа слишком сухая, то можно воспользоваться бальзамом, имеющим плотную текстуру. Летом особенно хорош будет охлаждающий гель, который не только увлажняет, но и справляется с отечностью. Иногда можно пользоваться маслом или маской для ног.

Наносят кремы и бальзамы массирующими движениями снизу вверх до самых бедер.

Этап 5: Массаж стоп

Завершающая уходовая процедура. Можно проводить его вручную. А можно при помощи массажера для стоп.

Обзор популярных средств для ухода за кожей стоп

Интернет-магазин Beloris предлагает большой выбор средств, которые справятся с сухостью кожи стоп и помогут сделать пятки идеально гладкими.

Так как ассортимент у нас большой, мы решили сделать подборку самых популярных и любимых покупателями средств.

Маски для ног

EL SKIN МАСКА-НОСКИ ДЛЯ НОГ ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ

Корейская маска в форме носочков универсального размера. В составе – питающие масла не только авокадо, но и макадамии, а также ши. А еще здесь есть пантенол для заживления трещин на ногах и витамины.

Подходит для кожи ног огрубевшей, сухой и с трещинами, справляется с потливостью. Использовать можно каждую неделю.

SKINLITE ОТШЕЛУШИВАЮЩАЯ МАСКА-НОСКИ ДЛЯ НОГ (35-41)

Педикюрные носочки придумали в Азии, но сегодня корейская косметическая индустрия предлагает более щадящие варианты кислотного педикюра в домашних условиях. Это не просто носочки, а глубокий гликолевый пилинг для ног.

Это не только возможность безболезненно избавиться от натоптышей с мозолями, но и увлажнить кожу стоп.

Кремы для сухой кожи стоп

БЕЛИТА – ВИТЕКС КРЕМ-BUTTER ДЛЯ НОГ ПРОТИВ ТРЕЩИН ИНТЕНСИВНО ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ

В составе – масла семян бабассу и зародышей пшеницы, соли Мертвого моря и много других волшебных компонентов. Несмотря на то, что это крем-масло, он впитывается моментально и оставляет на коже легкость.

Подходит как для кожи ног просто сухой, так и для поврежденной. Питает и защищает кожу ног от новых трещин.

KLEONA НАТУРАЛЬНЫЙ ЖИРНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ЗАГРУБЕВШЕЙ КОЖИ СТУПНЕЙ И ОТ ТРЕЩИН НА ПЯТКАХ

Подходит для огрубевшей, сухой и потрескавшейся кожи . Справляется с натоптышами и мозолями, а также чрезмерной потливостью, имеет противогрибковые и бактерицидные свойства. Текстура приятная и легкая, липкости и жирности не оставляет. Спасает стопы от обезвоживания и пересыхания.

Гели для ног

ARAVIA PROFESSIONAL ГЕЛЬ РАЗМЯГЧАЮЩИЙ ОТ НАТОПТЫШЕЙ CALLUS REMOVER

Это размягчающий гель от натоптышей, который можно использовать в химическом и обрезном педикюре. Подходит как для салона, так и для домашнего педикюра. Работать с ним можно только в перчатках.

Наносим гель на пяточки и накрываем салфеткой из натуральной ткани. Ждем пять минут. Излишки удаляем. Дальше пятку можно обработать скрабом или пилкой с крупным зерном.

ARAVIA PROFESSIONAL ОЧИЩАЮЩИЙ ГЕЛЬ С МОРСКОЙ СОЛЬЮ PEDICURE BATH GEL

Гель для ванночек. Справляется не только с огрубевшей кожей и трещинами на ногах, но и с грибковыми заболеваниями, усмиряет чрезмерную потливость ног. В составе – морские водоросли, эфирные масла и мочевина.

На 3-4 литра воды нужна столовая ложка геля. Продолжительность ванночки – треть часа. После обработать ноги крупнозернистой пилочкой.

Масла для кожи стоп

Они не только питают кожу ног, но и помогают при борьбе с грибком и другими болезнями кожи.

БИЗОРЮК МАСЛО ШИ КАРИТЕ С МАСЛОМ МАРАКУЙИ

Универсальное увлажняющее масло, которое подходит как для лица и волос, так и для кожи рук и ног. Помогает убрать не только загрубевшую кожу на ногах, но и сосудистые звездочки, варикоз и усталость.

Наносится после душа. Результат можно закрепить, надев толстые носки.

ECOLAB МЯГКИЕ ПЯТОЧКИ БИО МАСЛО ДЛЯ НОГ УВЛАЖНЕНИЕ И СМЯГЧЕНИЕ

Восстанавливает гидролипидный баланс кожи ног и смягчает ее. В составе – экстракт гамамелиса, масло оливковое, алоэ вера, масла чайного дерева и лавандовое.

Обладает антибактериальными свойствами, помогает в борьбе с потливостью и грибками. Используется в небольшом количестве.

Лосьоны для ног

DOMIX GREEN PROFESSIONAL ЛОСЬОН-СПРЕЙ ДЛЯ КОМПЛЕКСНОЙ САНИТАРНОЙ ОБРАБОТКИ СТУПНЕЙ И ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ ОБУВИ СТОП ГРИБОК

Эффективен против всех видов грибка. Использовать можно не только для кожи ног, но и для обуви и носков, особенно во время комплексной борьбы с грибками. Обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

KAPOUS PROFESSIONAL ОЧИЩАЮЩИЙ ЛОСЬОН ДЛЯ РУК И НОГ ПЕРЕД ПАРАФИНОТЕРАПИЕЙ

Обладает успокаивающими, противовоспалительными и антисептическими свойствами. В составе – лавандовое и лимонное эфирные масла. Увлажняет и питает, наносится перед процедурой парафинотерапии. После нанесения нельзя смывать.

Бальзамы для огрубевшей кожи стоп

ФЛОРЕСАН БАЛЬЗАМ ДЛЯ НОГ ОТ СУХИХ МОЗОЛЕЙ И НАТОПТЫШЕЙ

В составе – мочевина и цветочные экстракты. Разрыхляет огрубевшую кожу и удаляет бережно омертвевшие клетки. Помогает безболезненно избавиться от сухих мозолей и натоптышей. Наносится дважды в сутки.

TAIYAN КРЕМ-БАЛЬЗАМ ДЛЯ СУХИХ УЧАСТКОВ КОЖИ ЗМЕИНЫЙ ЖИР

Китайское средство, которое тоже назвать можно универсальным. Подходит для любых участков тела с потрескавшейся, поврежденной или сухой кожей. Змеиного жира в составе нет, но есть яд и желчь. Также в составе есть жирорастворимые витамины. Наносить крем-бальзам по необходимости.

Средства для ног от потливости и неприятного запаха

Подобные средства тоже должны быть в вашем арсенале орудий борьбы за красивые ноги.

DOMIX GREEN PROFESSIONAL ДЕЗОДОРАНТ ДЛЯ НОГ

Хорош быстрым действием. Наносится на обувь, используется экономно, устраняет неприятные запахи на ней. Не вредит коже и другим материалам, из которых делают босоножки и ботинки.

BIELENDA СПРЕЙ-АНТИПЕРСПИРАНТ ДЛЯ НОГ ОСВЕЖАЮЩИЙ

Отлично справляется с неприятным запахом. Хорош и тем, что обладает антибактериальным действием. Использовать антиперспирант по необходимости.

KLEONA ДВУХФАЗНАЯ ЭМУЛЬСИЯ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ ПОТЛИВОСТИ И ЗАПАХА НОГ

В составе – экстракт дубовой коры. Помогает бороться с микозами. Справляется со всеми видами грибков.

ФЛОРЕСАН ГЕЛЬ-КРЕМ ДЛЯ НОГ ОХЛАЖДАЮЩИЙ, ДЕЗОДОРИРУЮЩИЙ ПРОТИВ ПОТЛИВОСТИ

В составе – эфирные масла хвои, можжевельника и пихты, а также питающий кожу аллантоин. Справляется с потливостью ног и не дает ни единого шанса бактериям.

Кожа стоп нуждается в таком же уходе, как кожа рук или тела. Ее нужно защищать от сухости и бактерий, а также баловать массажем, снимающим усталость. И если не лениться, домашний уход даст потрясающие результаты. Главное – подобрать подходящие средства.

Оригинал статьи: https://beloris.ru/article/gotovimsya-k-letu-uhod

Источник