Как беречь кожу лица

Каждой женщине хочется как можно дольше сохранить молодость кожи, хотя и не все в этом признаются. Однако с возрастом мы не становимся красивее и свежее: кожа начинает увядать и блёкнуть, появляются морщинки, мешки и синяки под глазами, и любоваться на себя в зеркало, как это было раньше, уже не хочется.

Но все не так страшно, если заботиться о себе, ухаживать и соблюдать некоторые несложные правила. Сохранить молодость кожи лица как можно дольше вполне реально, для этого нужно правильно питаться, защищать кожу от негативного влияния ультрафиолетовых солнечных лучей, ухаживать за кожей ежедневно и делать массаж. Об этом мы и поговорим прямо сейчас.

Почему мы стареем

Пожалуй, сегодня дело не только в возрасте, так как морщины и пигментные пятна стали появляться даже у совсем молодых женщин, и здесь немалое значение имеют условия, в которых мы живём. Наши бабушки, хотя в жизни у них было много трудностей, по-другому питались, у них был другой распорядок дня, они дышали чистым воздухом, и пили чистую воду. Мы же, выходя на улицу в большом городе, сразу попадаем в агрессивную среду, да и солнце сегодня тоже «другое» – его лучи стали не согревающими, а иссушающими, и всё потому, что атмосфера нашей планеты изменилась не в лучшую сторону.

Перечислять экологические факторы, влияющие на молодость кожи лица негативным образом можно долго – попробуем рассказать, как сберечь кожу лица в этих условиях – ведь оставаться молодой и красивой хочется, несмотря ни на что.

Питание для молодости кожи

Не надо дожидаться определённого возраста, чтобы начать усиленно заниматься своей красотой – свою кожу надо любить и беречь смолоду.

Важнейшим фактором для сохранения здоровья, красоты и молодости кожи лица является питание: наша кожа получает самое важное питание изнутри – прежде всего, а уже потом воспринимает косметику и другие ухаживающие процедуры.

Даже если у вас нет времени, и вы активно заняты на работе, перестаньте питаться булочками, бутербродами, шоколадками, колой и готовыми блюдами из магазина – иначе о молодости и здоровом цвете лица можно забыть.

Чтобы сохранить молодость кожи лица, умудряйтесь есть свежие молочные продукты, свежие фрукты, овощи, пейте соки, ягодные морсы, чистую воду, хороший зелёный чай. Когда готовите дома, берите те продукты, в которых сохраняется вся природная польза и чистота – сегодня их можно найти.

Старение кожи замедляют антиоксиданты, витамины А и Е – это нерафинированные растительные масла, жирная рыба, яйца, печень, авокадо, орехи и семечки.

Гладкость кожи поддерживается серой – ешьте лук и чеснок, добавляя их в закуски и салаты; цинк сохраняет кожу нежной и мягкой – это тыквенные семечки, печень, устрицы, сардины и т.д.

Железо, необходимое для поддержания тонуса кожи, содержится в очень многих продуктах, но больше всего его в варёных моллюсках, чёрной патоке, пшеничных отрубях; телячьей, куриной и бараньей печени; порошке какао, кунжутном семени, петрушке, сельдерее, яблоках.

Во многих из перечисленных продуктов есть и витамины группы В – очень много их также в сыре и цельнозерновом чёрном хлебе.

Защита лица обязательна

Чтобы сохранить молодость кожи лица, обязательно защищайте кожу от солнца – не ленитесь это делать, чтобы потом не пришлось пожалеть.

Лицо – это самая незащищённая часть тела, потому что солнце влияет на него всегда, а не только летом на пляже, как на кожу тела. Даже в пасмурный день не забывайте наносить солнцезащитный крем – сегодня такие кремы ещё и отлично увлажняют кожу. Более того, покупая дневной крем, обращайте внимание – присутствуют в нём солнцезащитные фильтры или нет.

Для того, чтобы не выгорали брови, можно перед отпуском окрасить их, либо применять специальный защитный гель.

Ресницы и глаза, как правило, защищены очками – выбирайте специальные очки, блокирующие УФ-лучи, и знайте, что они необязательно должны быть дорогими.

На губы можно наносить блеск с SPF фильтром – сегодня его выпускают многие известные компании. Есть даже защитная помада, защищающая и увлажняющая губы – например, у компании Vichy.

Уход за кожей

Чтобы сохранить молодость лица, за кожей ухаживайте тщательно и регулярно, а не от случая к случаю. Важнейший этап – очищение, и только после него кожа будет воспринимать другую ухаживающую косметику.

Важный этап для молодости лица – очищение кожи

Средство очищения кожи – это не средство для снятия макияжа. Макияж мы можем снимать косметическими сливками или молочком – косметика и грязь, накопленная за день, растворяются, но кожа при этом не очищается – на ней остаются компоненты средства, содержащие масляную основу.

Для очищения кожи надо выбирать мягкие средства для умывания – гели, пенки, муссы, даже просто овсяные хлопья – они тоже отлично очищают кожу. Так что, после того, как вы сняли макияж, умойтесь чистой водой, используя выбранное средство для умывания – лучше воды пока ещё ничего не придумали. Не используйте мыло, за исключением случаев, когда это рекомендует специалист – от него кожа может потускнеть; очищайте кожу дважды в день, и никогда не трогайте лицо грязными руками.

Чтобы сохранить молодость кожи лица, несколько раз в год старайтесь посещать косметические салоны и делать глубокий пилинг кожи. В домашних условиях тоже не забывайте об этом: средств сегодня достаточно – как покупных, так и домашних.

Увлажнение кожи лица

Увлажнение кожи – тоже важнейший этап, чтобы сохранить молодость кожи лица; так уж получается, что в сохранении красоты нет ничего неважного. Когда кожа хорошо увлажнена, она гораздо позже покрывается морщинами – это касается и мужчин. Организм человека более чем на 2/3 состоит из воды, поэтому, когда клетки её теряют, упругость кожи тоже теряется, она покрывается морщинами и стареет.

Используйте самые лучшие для вас увлажняющие средства, однако не забывайте о том, что кожа и увлажнение получает изнутри – как и питание.

Возможно, вы слышали о том, что надо пить больше чистой воды – это верно. Конечно, не стоит заливаться водой «до затылка», но около 2-2,5 л в день выпить стоит, а ещё заменить газировку, кофе и сладкие напитки травяными чаями, свежим соком и натуральным компотом.

Старению особенно подвержена кожа вокруг глаз и губ – чтобы сохранить молодость, за этими зонами надо ухаживать с особенной тщательностью, и особенно после 35 лет. Кожа обязательно должна получать питание – тогда она будет ровной, гладкой и эластичной, а лицо будет иметь приятный здоровый цвет. Выберите для себя эффективную питательную косметику по типу кожи, и не забывайте о домашних средствах, придуманных и проверенных мудрыми женщинами не за одно столетие – сегодня их накопилось великое множество.

Массаж, продлевающий молодость

Очень часто мы забываем о массаже лица: если крем мы ещё успеваем нанести, то на массаж уж точно не хватает времени. Между тем, массаж для молодости кожи нашему лицу необходим: он стимулирует кровообращение в коже и улучшает обмен веществ, помогает клеткам свободнее дышать, и лицо остаётся гладким и молодым.

Многие женщины знают, что с помощью регулярного и правильного массажа можно устранить не только морщины, но и вернуть тонус обвисшей, дряблой коже, так что время для него надо находить обязательно. Профессионального массажиста мы тоже посещаем не часто – старайтесь делать это хотя бы иногда, а заодно научитесь у него приёмам самомассажа.

Как сохранить молодость кожи

А сейчас раскроем хитрости, как сохранить молодость кожи лица.

Ежедневный макияж всегда наносите и снимайте осторожно, лёгкими движениями: не надо растягивать кожу, энергично втирая в неё косметику – это верный путь к морщинам и преждевременному старению.

Физические упражнения и свежий воздух сохраняют молодость кожи лица лучше, чем самый дорогой крем, если уделять им хотя бы по 20-30 минут в день. Занимайтесь с радостью, гуляйте с охотой, и молодость кожи сохранится гораздо дольше.

Здоровый сон важен для всех, но женщинам требуется спать больше, чем мужчинам – такие уж у нас физиологические особенности. Когда мы спим, наша кожа обновляется – все скрытые резервы в это время работают на её восстановление, поэтому, чтобы сохранить молодость кожи лица, спать надо не менее 8 часов, а лучше – все 9; и старайтесь спать на спине – кожа не будет сдавливаться, и морщинок будет меньше.

Однако многие современные дамы, занятые работой и карьерой, об этом предпочитают не думать, и ложатся спать далеко за полночь – а вставать приходится рано. В результате недосыпание переходит в хроническое, кожа устаёт и становится не розовой и здоровой, а серой и неприглядной.

Чтобы сохранить молодость кожи лица, каждое утро и каждый вечер протирайте кусочком льда лицо и шею, и вы скоро заметите, что она становится свежее и моложе. Готовьте лёд для лица из чистой воды или настоев трав.

Сохранить молодость кожи не так сложно, как кажется – для этого надо выполнять простые действия, но делать их ежедневно. Именно поэтому у многих из нас не хватает терпения, а потом доходит до того, что приходится обращаться к пластическим хирургам. Позаботьтесь о себе вовремя, отнеситесь к своей коже с любовью, и она отплатит вам тем же – долго будет гладкой, свежей и молодой.

Уход за кожей лица

Многие задаются вопросом, как сделать кожу лица идеальной. Поддержание кожи в хорошем состоянии сводится к выполнению целого ряда условий, к которым, в частности, относятся:

• правильно подобранная ухаживающая косметика; защита от внешних негативных факторов;
• регулярные процедуры (кожу необходимо умывать, очищать, увлажнять); соблюдение режима дня;
• сбалансированное питание;
• регулярные занятия спортом;
• здоровый образ жизни, в целом.

Уход за лицом требует выработки полезных привычек. Не существует чудесного средства, которое мгновенно сделает кожу идеально красивой. Даже при соблюдении всех условий иногда не получается достичь желаемого результата. Однако подобные ситуации являются исключением, которое лишь подтверждает правило.

Идеальная кожа лица

Как сделать кожу идеальной

Что касается непосредственного ухода за дермой, то одной из важнейших (если не базовых) процедур является ежедневное очищение. Даже если, на первый взгляд, лицо выглядит абсолютно чистым, его нужно обязательно подвергать умыванию, регулярно обрабатывать очищающим лосьоном.

При умывании нужно соблюдать следующие правила:

• не использовать мыла, поскольку оно сильно сушит кожу (лучше приобрести в магазине специальное средство для умывания, которое не вызывает сухости и раздражения);
• не стоит умываться горячей водой, лучше вообще отказаться от воды из-под крана (самое верное решение – это чистая питьевая вода);
• жидкость должна быть комнатной температуры (горячая вода сильно расширяет поры, и вся влага выходит на поверхность, слишком холодная сужает поры, тем самым препятствуя очищению кожи от грязи и кожного сала);
• смывать средство для очищения лучше всего так: наклониться над раковиной и плеснуть в лицо водой около 10 раз (умывание брызгами действует как легкий микромассаж);
• вытираться нужно мягким полотенцем, которое хорошо впитывает влагу (не следует тереть лицо, вместо этого лучше слегка промокнуть влагу тканью).

Важно! Недопустимо ложиться спать с макияжем. Любая декоративная косметика (тональный крем, пудра, тени) сильно закупоривает поры и не дает коже свободно дышать. Поэтому необходимо убедиться, что лицо полностью очищено от макияжа, и только затем переходить ко сну. Такая несложная процедура предупредит появление прыщей, черных точек и угрей на лице.

Умывание

Увлажнение с помощью кремов

Крем должен соответствовать типу кожи (для жирной, сухой, комбинированной, нормальной). Перед покупкой средства важно убедиться, что в его составе присутствуют следующие компоненты:

• витамины Е, С (первый замедляет процесс старения, второй улучшает кровообращение);

пантенол (оказывает седативное воздействие на кожу);

• липосомы (питательные вещества, проникают в глубокие слои дермы); кислоты (например, гиалуроновая);
• энзимы (придают коже эластичность, делают ее упругой).

Крем наносится 2 раза в день: утром и вечером после умывания.

Увлажнение

Спокойный сон

Во время сна в организме активизируется механизм восстановления кожи, а именно высвобождаются гормоны роста, которые способствуют регенерации тканей. К тому же от недосыпа лицо становится бледным, теряет свежесть, появляются темные круги под глазами.

Занятие фитнесом

Физические нагрузки стимулируют кровообращение, в результате чего кожа приобретает здоровый румянец, становится свежей, подтянутой. Однако бывают случаи, когда после тренировок появляются прыщи или раздражение на коже. Чтобы избежать этих проблем, нужно соблюдать следующие правила:

• Перед занятием с лица убирается вся косметика.
• Во время тренировки нужно вытирать пот салфетками.
• После занятий необходимо принять душ.

Рацион

Не секрет, что негативно сказывается на состоянии кожи соленая, жирная, острая, мучная пища. Полностью исключать «вредные» продукты вовсе необязательно. Главное – знать им меру. Однако в любом случае лучше всего отдавать предпочтение крупам, овощам, фруктам, рыбе и морепродуктам.

Правильное питание

Общие советы

Чтобы кожа была красивой, нужно соблюдать ряд несложных правил:

• Уменьшить воздействие негативных факторов, в частности, сигарет и алкоголя.
• Постараться избавить свою жизнь от недосыпа или, наоборот, чересчур долгого сна.
• Защищать лицо от воздействия прямых солнечных лучей. Для этого используются солнцезащитные кремы.
• Следить за чистотой волос. Дело в том, что продукты сальных желез могут попасть с волос на кожу лица и тем самым привести к воспалению. Голову нужно мыть по мере загрязнения. Желательно, чтобы лоб был открытым.

Для ухода за лицом косметологи рекомендуют использовать стандартный набор, который включает в себя:

• крем (дневной и ночной);
• крем вокруг глаз;
• солнцезащитный крем;
• тоник;
• гель для умывания;
• маски;
• скраб.

Рекомендуется использовать косметику на основе минералов – она не вызывает раздражения и не провоцирует аллергические реакции. К декоративным средствам на основе минералов относятся:

• тональные пудры (придают матовость);
• хайлайтеры;
• консилеры, корректоры;

На заметку. Очень полезными для кожи являются походы в баню. Посещать сауну или баню рекомендуется один раз в неделю. Это способствуют очищению дермы, так как под воздействием высоких температур поры раскрываются, и вся грязь выходит на поверхность. К тому же очищающая косметика в сауне или в бане действует гораздо эффективнее, чем в обычных условиях.

Специалисты рекомендуют использовать косметическую линию компаний Planeta Organica и Аква Минерал.

Косметика для ухода за кожей лица Aqua Mineral

Подписывайтесь на мой канал,чтобы быть в курсе всех новостей^)