Как держать в тонусе кожу лица

Что такое тонус кожи?

Кожа радует тогда, когда вы смотрите в зеркало и видите ее упругой и ухоженной. Когда мы говорим о тонусе кожи, то подразумеваем совокупность таких понятий, как:

• увлажненность или гидратация (присоединение молекул воды),
• тургор (осмотическое внутреннее давление в живой клетке, которое регулирует водный баланс кожи),
• эластичность и обеспеченность кислородом.

При этом тонус кожи зависит также от гормонального здоровья. Гормональный дисбаланс немедленно отражается на коже, как и возрастное снижение уровня гормонов – говорит Наталья Бужинская, генеральный директор клиники “Петровка-Бьюти”.

Роль увлажнения в уходе за кожей

Широко известно, что вода помогает сохранить коже здоровый и свежий вид. Если кратко, то дело обстоит так: мы пьем воду, вода поступает из желудочно-кишечного тракта в кровь, из крови в клетки и межклеточное пространство кожи. И, казалось бы, пей воду, и твоя кожа в тонусе – молодая и красивая! Но как бы не так. Содержание воды в эпидермисе зависит не только от количества поступившей из дермы воды, но и от способности эпидермиса ее удерживать, а также от осмотического давления в клетках и правильной деятельности почек.

Первое, на что мы можем повлиять в этой сложной системе – сохранить баланс элементов липидной мантии кожи, что минимизировать процесс потери воды.

С возрастом эпидермис удерживает влагу все хуже, тонус кожи все слабее, поэтому нужна помощь извне.

Многие полагают, что жирная кожа не обезвоживается, но это заблуждение. Явление дегидратации свойственно всем типам кожи, и хотя сухая кожа более подвержена этому из-за поврежденной защитной гидролипидной мантии, жирная кожа тоже может быть обезвожена по той же причине (из-за агрессивных средств ухода за кожей – лосьонов со спиртом, экстремальных климатических условий, медикаментозных курсов лечений и т.д.).

Часто в интернете можно встретить рекомендации пить воду около 2 литров в день и протирать лицо кубиком льда из настоев лекарственных трав или минеральной воды в целях увлажнения и тонизации. На самом деле это распространенные заблуждения.

Возможно, дело в ярком тонизирующем эффекте, который обеспечивает лед, – комментирует косметолог Екатерина Глаголева, – но важно помнить, что мощное сужение и расширение сосудов, которое происходит после любых экстремальных воздействий чревато срывами адаптации. То есть тренировки для сосудов лица должны быть щадящими и очень регулярными, иначе мы рискуем получить вместо здорового румянца куперозные капилляры в области носа и щек. Так что если Вам противопоказана баня/ сауна, вы краснеете от бокала красного вина и легкой пробежки – воздержитесь от этого совета и пропейте курс венотонизирующих препаратов (по совету вашего врача).

Решать проблему недостаточного увлажнения нужно в тандеме с косметологом, специалист установит причину дегидратации и устранит последствия.

Как понять, в норме ли тургор кожи?

Тургор – способность восстановления после деформации – определяется состоянием дермы, а точнее активностью ее фибробластов.

Тургор кожи женщины зависит от гормона эстрогена, стимулирующего выработку коллагена и эластина. Коллагеновые и эластиновые волокна работают по принципу резинки, возвращая коже первоначальный вид и форму при деформации.

Как улучшить тургор кожи?

Улучшить тургор кожи помогут специальные процедуры, например: мезо- и озонотерапия и микротоки. Развитие космецевтики позволяет разрабатывать комплексные процедуры по уходу за кожей, попутно решая множество проблем, таких, как гиперпигментация, мимическая гиперактивность, сосудистые проблемы, ведь снижение синтеза коллагена – это далеко не единственная проблема увядающей кожи.

В уходе за кожей тела должны присутствовать механические процедуры: легкий пилинг, массаж не реже 1-2 раза в неделю, контрастный душ, повышающий микроциркуляцию крови и упругость стенок сосудов, обертывания для тела. Дольше всего дряблость сохраняется в области живота, и тут можно подключить физические упражнения для укрепления мышц живота. Хорошо повысить тургор кожи тела помогают ванны с аромамаслами.

Подводя итоги можно сказать, что тонус – комплексное понятие, которое характеризует качество кожи. При системном подходе возможно улучшить увлажненность, тургор и эластичность кожи и существенно отсрочить поход к пластическому хирургу. При сниженном тонусе кожи эстетические процедуры, направленные на омоложение, дадут эффект, но эффект от пластики визуально будет заметен больше.

Не каждая женщина может похвастаться хорошей генетикой и идеальным образом жизни. Постепенно отпечатки времени накладывают свои следы, кожа теряет тургор, приобретает тусклый цвет, истончается, поры становятся расширенными, появляются покраснения, провисания и целлюлит на теле. Это сигнал о том, что кожа нуждается в заботе и правильном уходе. Данная статья расскажет о способах, которые помогут вернуть коже тонус и улучшат ее состояние.

Тургор (тонус) кожи, это ее упругость. Она определяется стрессоустойчивостью и способностью клеточных стенок удерживать и восстанавливать свою форму. Гиалуроновая кислота в составе эпидермиса регулирует водный баланс клеток и стимулирует синтез коллагена. Поэтому кожа с хорошим тургором всегда увлажненная, упругая и эластичная.

Причины потери тонуса кожи:

· Резкая потеря веса из-за диет;

· Обезвоживание организма;

· Генетические особенности;

· Гормональные сбои;

· Вредные привычки;

· Плохое питание;

· Стрессы и отсутствие сна;

· Хронические заболевания;

· Заболевания кожи

Как проверить свою кожу на упругость?

Из визуальных признаков слабый тонус выдает тусклый цвет лица. На коже проявляется пигментация, покраснения и желтые пятна. Появляются морщинки из-за сухости, провисания, отеки. В проблемных местах на теле есть апельсиновая корка (целлюлит).

Проверить тургор можно с помощью простого способа. Двумя пальцами сжать на несколько секунд выбранный участок на теле или лице, а затем отпустить. Если тургор хороший, то кожа моментально восстановится. А если след все же остался, надо предпринимать меры. Читать ниже.

10 способов улучшить тонус кожи

1. Физические упражнения и спорт

Любая физическая активность запускает обменные процессы и улучшает метаболизм, а это в свою очередь способствует повышению упругости и эластичности кожи.

2. Правильное питание

Для поддержания и восстановления упругости кожи важно правильное питание. Рацион должен состоять из комплекса витаминов, белков, растительных жиров и злаков. Желательно исключить сахар и мучное, так как они замедляют обменные процессы и разрушают волокна коллагена и эластина, отвечающие за тонус кожи.

3. Вода

Увлажнение необходимо коже и снаружи, и изнутри. Ежедневно рекомендуется выпивать около 2 л чистой питьевой воды, не считая (кофе, чай, соки).

4. Защита от солнца

Регулярные прогулки на свежем воздухе должны сопровождаться защитой от солнца. Уф-лучи воздействуют на нашу кожу, вне зависимости от времени года и провоцируют фотостарение. Поэтому необходимо иметь в своей косметичке крем с SPF-защитой и наносить его перед выходом из дома.

5. Уход

Правильное очищение и регулярное увлажнение кожи помогают повысить ее сопротивляемость и улучшают ее состояние.

6. Витамины

Чтобы сохранить и повысить тонус кожи, необходимо время от времени принимать сбалансированный комплекс из витаминов: А, Е, С, PP, B1, B2, B5, B6, K, F.

7. Контрастный душ

Чередование разной температуры (горячая вода, затем холодная) ускоряет метаболизм, усиливает кровоток и способствует восстановлению упругости кожи.

8. Косметические процедуры

Существует множество процедур для повышения тургора кожи (мезотерапия, биоревитализация, иглоукалывание, микротоки и т.д.). Эти процедуры временно помогают, но не дают длительного результата. Препараты могут вызывать индивидуальную реакцию, поэтому необходимо консультироваться со специалистом и не забывать об умеренности.

9. Массаж

Стимулирует кровообращение и микроциркуляцию. Способствует регенерации и разглаживанию кожи, а также повышает ее тургор.

10. Пластика

С помощью пластики можно сэкономить время на множестве процедур, которые носят временный характер, и на долгие годы забыть о своей проблеме. Современный метод с использованием эндоскопического оборудования позволяет одномоментно избавиться от комплекса выраженных признаков старения, морщин, дряблости кожи и провисаний, обеспечивая естественный и долговременный результат, без видимых следов.