Как дышит кожа лица

Ошибочная теория о «дыхании» кожи была весьма популярна вплоть до 60-х годов прошлого века. Но, как и многие городские легенды, она существует и процветает и по сей день, благодаря интернету.

Чаще всего эту теорию используют производители натуральной косметики и вебсайты, публикующие различные списки вредных веществ, содержащихся в средствах для кожи и волос. Чаще всего в «удушении» кожи обвиняются минеральные масла. Вот примеры таких утверждений:

«Минеральные масла – это производные сырой нефти, используемые как режущие жидкости и смазки. Они формируют на коже жирную пленку, которая удерживает влагу, токсины и загрязняющие элементы, но останавливает процесс проникновения в кожу кислорода».
«Минеральные масла производятся из сырой нефти и используются для резки металлов. Из-за образуемой ими на коже жирной пленки кожа перестает дышать. Здоровая кожа должна выделять углекислый газ и поглощать кислород. В этот процесс нельзя вмешиваться».
«Химикаты на основе нефти в составе средств по уходу за кожей грозят большими проблемами, блокируя процесс дыхания кожи».

Все эти утверждения подразумевают, что основное количество кислорода поступает в кожу извне, поэтому, отрезав ее от источника кислорода, минеральные масла останавливают процесс дыхания. Это заблуждение основано на ошибочном понимании функций пор и природы самого дыхания.

Барьерная функция кожи

На самом деле, это основная функция кожи. Зловредные микробы и химикаты задерживаются снаружи, а вода – внутри. При нарушении целостности этого барьера, жизнь человека попадает под угрозу. Поэтому людям с тяжелыми ожогами нужно постоянно поддерживать уровень увлажненности и защищаться от инфекций до полного восстановления кожного покрова, в противном случае не исключен летальный исход.

Что часто вводит людей в заблуждение, так это наличие видимых пор. И даже если их не разглядеть в зеркале, индустрия красоты постоянно нам о них напоминает, предлагая косметические средства для их сокращения. Однако на самом деле функция пор состоит в высвобождении некоторых веществ на поверхность кожи, а не в поглощении их извне.

Причиной этого заблуждения тоже отчасти служат рекламные заявления. Чтобы поверить в эффективность элементов дорогого крема, мы должны поверить в то, что они поглощаются кожей и благотворно влияют на ее клетки. Однако если бы крем был действительно на это способен, его бы отнесли к разряду медикаментов, а не косметики.

Тем не менее, непроницаемость кожи не абсолютна: есть вещества, которые способны проникнуть через этот барьер, например, никотин из пластырей для желающих бросить курить. Есть также средства, препятствующие выходу некоторых веществ из кожи, например, увлажняющие средства, замедляющие процесс потери влаги. Однако если кожа должна служить барьером от обезвоживания, она должна быть сухой, а сухая поверхность гораздо хуже поглощает кислород.

Газообмен на поверхности кожи

Чтобы некая поверхность могла участвовать в обмене кислородом и углекислым газом, она должна обладать тремя характеристиками: быть тонкой, влажной и иметь большую площадь. Возможно, вы удивитесь, но кислород плохо растворим в воде, и в его поступлении в кровь задействованы весьма сложные процессы.

В сложных организмах, в которых происходит мембранный газообмен, огромное значение имеет интенсивное кровоснабжение. Поскольку мембрана очень тонкая и нежная, любое ее повреждение приведет к сильнейшему кровотечению. Именно поэтому легкие и находятся внутри тела: им нужна надежная защита.

Будучи толстой и сухой, кожа перестанет поглощать кислород. К счастью, клетки организма получают жизненно необходимый газ не из окружающего воздуха, а из легких – через процесс кровоснабжения. Поэтому даже, если полностью покрыть кожу краской, процесс ее дыхания останется неизменным.

Дыхание клеток, кожа и процесс старения

В 1937 году Ганс Адольф Кребс (Hans Adolf Krebs) опубликовал работу о цикле трикарбоновых кислот, в которой упомянул о клеточном дыхании. Подразумевалось, что кожа, как и все ткани организма, участвовали в этом процессе. Многие ученые заинтересовались этим явлением и начали его изучать.

В процессе поиска способов борьбы со старением было обнаружено, что дыхание в молодой коже происходит интенсивней. Это привело к ложному умозаключению, что если интенсифицировать этот процесс, можно обратить вспять старение кожи.

Теперь понятно, почему такие уловки как «высвобождающие кислород» вещества в составе кремов или их нанесение с помощью кислорода могли иметь успех. Вот примеры некоторых рекламных заявлений:

«Есть множество способов снабдить кожу кислородом. В сухом виде он доставит питательные масла прямо в кожу, в жидком – его можно распылять на кожу в сочетании с маслами. Кроме того, есть множество кремов и сывороток на основе кислорода. Кислородные маски могут усилить действие кремов на перекиси водорода. В результате действия любого из таких средств кислород просачивается в кожу, обеспечивая питание и восстановление ее клеток. Получается, что кислород улучшает кожу, действуя снаружи».
«Специально разработанные косметические продукты можно распылять на кожу с помощью чистого кислорода. Это идеальное средство после косметических процедур, интенсивных пилингов, для смешанной, обожженной кожи или просто для расслабляющего кислородного массажа».
«Нанесение кислорода под гипербарическим давлением позволяет эпидермису максимизировать его концентрации на поверхности. Подобные манипуляции также способствуют быстрому поглощению питательных сывороток, обогащенных гиалуроновой кислотой (природным увлажнителем), витаминами А, С и Е, а также экстрактами зеленого чая и алоэ вера. Результаты этих безопасных, безболезненных и неинвазийных процедур видны сразу и имеют продолжительный эффект».

Все это звучит довольно глупо. Окружение тела кислородом никак не повысит количества поступающего в клетки газа. Кроме того, известно и о темной стороне кислорода.

Окислительный стресс

Открытие того факта, что свободные радикалы – это побочные продукты клеточного дыхания, подорвало продвижение идеи о препятствии старению с помощью кислорода. Наше тело под воздействие внешних факторов – смога, сигаретного дума и ультрафиолетового излучения – беспрерывно производит опасные оксиданты – например, супероксиды и перекись водорода. Для борьбы со свободными радикалами у тела есть антиоксиданты, но в условиях окислительного стресса количество свободных радикалов может резко возрасти, что повышает риск таких заболеваний, как рак. Поэтому даже если и можно было бы увеличить всасывание кислорода через кожу, это имело бы скорее отрицательные, чем положительные, последствия.

Однако и тут производители косметики нашли, за что зацепиться. Антиоксиданты, например, витамины А, Е и С давно добавляют в различные средства. Эти вещества предотвращают изменения цвета косметики при контакте с кислородом. Теперь же производители утверждают, что эти антиоксиданты проникают в кожу и сокращают признаки старения, вызванные свободными радикалами. Тем не менее, кожа все-таки поглощает витамины, содержащиеся в кремах, но было бы дешевле и эффективней просто включить их в свою диету.

Очевидно, что многие рекламные заявления относительно пор кожи, ее дыхания и роли в этом процессе кислорода весьма сомнительны. Неудивительно, что общественность находится в заблуждении.

Источник www.cosmeticsandskin.com

Источник

Мир кино – вдохновение для науки. В свое время многих поразила гибель девушки Бонда из фильма «Голдфингер»: ее тело покрыли золотом и она умерла от асфиксии. Получилась чудесная страшилка, которой не преминули воспользоваться сотрудники косметических компаний.

Сегодня мы часто слышим, что наша кожа «дышит», а потому заблокировать поры почти равнозначно самоубийству. Если будете пользоваться всякими гадкими силиконами и наносить по 5 слоев косметических средств, с вами случится самое плохое – пугают нас со страниц глянцевых журналов и с телеэкранов.

Советов на тему «как дать коже дышать» в интернете масса: от применения массажных техник и скрабирования до специальной косметики. Что из этого правда и должна ли кожа дышать – читайте в этой статье.

Мешает ли косметика коже дышать?

Кожа – это самый большой орган, выполняющий ряд жизненно необходимых функций, это универсальный барьер, защищающий нас от внешнего мира.

Она защищает нас от инфекций.
От ультрафиолетовых лучей (синтез меланина).
Участвует в синтезе витамина D.
Регулирует температуру тела.
Поглощает воду и другие вещества.
Выделяет пот и себум.

Самый верхний слой кожи, толщиной всего 0,3 мм, действительно взаимодействует с кислородом из воздуха, но вовсе не через поры: кислород просто диффундирует туда, примерно так же, как вода просачивается через кусок ткани. И сюрприз – для этого коже совсем не обязательно напрямую контактировать с воздухом!

Читайте также:
Кожа в условиях мегаполиса

Кислород прекрасно растворяется в маслянистых веществах, в том числе жирах, содержащихся в косметике, и благополучно попадает на кожу. А значит, косметика – отнюдь не препятствие для «встречи» кожи и кислорода.

Так что расслабьтесь – смерть от «забитых пор» человечеству не грозит. И если вы слышите в рекламе что-то типа «Наша косметика позволяет коже дышать», это означает лишь то, что она не забивает поры. Кстати, незабиваемость пор доказать бывает практически невозможно, это просто внушительно звучит.

Зачем коже кислород

Клеткам кожи действительно нужен кислород, но не напрямую из воздуха! Из легких через альвеолярные мешочки кислород попадает в капилляры и кровотоком с помощью красных телец разносится по организму к клеткам, где он и будет использован в завершающем процессе получения энергетических молекул.

Клетки используют кислород для получения энергии. Но это с очень большой натяжкой можно назвать «дыханием», точнее будет назвать это метаболизмом (расщепление одних веществ ради получения других). Аэробный метаболизм или аэробное «дыхание», т. е. обмен веществ с использованием кислорода, – вершина эволюции, благодаря ему мы живем и развиваемся эффективнее других существ.

Для того чтобы с максимальной пользой «переваривать» кислород (известный окислитель), у человека появились специальные органеллы в клетках – митохондрии. Именно в них и происходит процесс, цель которого – получить вещество аденозинтрифосфат (АТФ), «молекулярную валюту». АТФ – единственные молекулы, которые организм принимает и использует как энергию. Любая клеточная активность, будь то репликация ДНК, процессы регенерации, синтез коллагена и эластина, передача нейронов, сокращение мышц, – всё это требует АТФ.

Косметика и «дыхание кожи»

Итак, клетки потребляют кислород и генерируют энергию, необходимую для поддержания жизнедеятельности. С возрастом этот процесс естественным образом затухает, как, в общем-то, и все остальные функции.

Можно ли с помощью косметических средств как-то увеличить производство АТФ? Да, но эти средства на рынке позиционируются как антиэйдж, а совсем не как «помогающие дыханию», поэтому опознать их сложно. Среди них:

средства, восстанавливающие работу митохондрий. Ищите на этикетке Ergothioneine или Thiotaine, Kоэнзим Q10, Идебенон, медь в любом виде – как пептида (Copper Tripeptide-1) так и соли (Copper gluconate), Pentapeptide-28, Methylthiopropylamido Acetyl Methionine;
средства, обеспечивающие доставку кислорода. Сюда можно отнести знаменитую кислородную косметику с Perfluorodecalin, это такое вещество, растворяющее в себе кислород и доставляющее его туда, где есть недостаток кислорода;
средства, улучшающие микроциркуляцию, т. е. нормализующие приток крови с кислородом и питательными веществами к клеткам. Здесь ваши помощники Ниацинамид, а также экстракты родиолы розовой (Rhodiola Rosea (Root) ct), эхинацеи (Echinacea purpurea ct), пиона (Paeonia Lactiflora Root ct), ангелики (Angelica Polymorpha Sinensis Root ct) и пр.

Как видите, кожа все-таки дышит, но совсем не так, как многие думали. Помогать ей в этом процессе необходимо для здоровья и, соответственно, молодости, а вот помешать дышать, особенно с помощью косметических средств, – практически невозможно.

Татьяна Моррисон

Фото istockphoto.com

Источник

В минувшем году ВОЗ включила дыхательную гимнастику в список мер для восстановления после COVID-19. Мы решили, что это хороший повод вспомнить какую роль кислород играет не только в том, как мы себя чувствуем, но и в том, как выглядим. Что такое кислородная косметика? Дышит ли кожа? И нужны ли ей дыхательные практики?

Ответ: да. «Тот факт, что кожа получает кислород непосредственно из атмосферы, еще в середине XIX века доказал немецкий врач Йозеф фон Герлах. Тогда же родился миф, что, полностью закрасив кожу человека, можно лишить его жизни (в подтверждение приводили историю «золотого мальчика» да Винчи), – рассказывает Светлана Ковалева, врач-дерматолог и эксперт Filorga. Эта теория закрепилась и благодаря бондиане: в фильме «Голдфингер» (1964) девушка Бонда умирает после того, как ее покрывают золотой краской. Но на самом деле О2 из воздуха получают только внешние слои кожи – в организм таким образом попадает лишь 0,4 % всего потребляемого кислорода, а остальными поставками занимаются легкие и кровь. «Задохнуться», обмотав себя пленкой, нельзя. А вот навредить коже – можно. Воздух нужен ей в первую очередь для метаболизма и обновления клеток.

А что такое клеточное дыхание? Научный термин или выдумка маркетологов?

Клеточное дыхание – симпатичный и поэтичный синоним того, что по-научному именуется газообменом. «Речь идет о биохимических реакциях в клетках живого организма, главная цель которых – синтез аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), источника энергии для очищения клеток от продуктов метаболизма, транспортировки веществ, регенерации. Для производства АТФ в большом количестве нужен кислород – именно поэтому и говорят о клеточном дыхании», – говорит Наталья Полякова, косметолог-эстетист, эксперт Institut Esthederm.

То есть в косметологии кислород применяют для улучшения клеточного дыхания?

В целом – да. «Он активизирует деление клеток, повышает синтез коллагена и эластина, улучшает циркуляцию крови. Кроме того, его используют как средство доставки активных компонентов в кожу», – объясняет Ирина Чурикова, косметолог-эстетист, тренер Genosys. На этом основаны, например, технология Dermadrop и газожидкостный пилинг Jet Peel. Однако косметологи советуют с осторожностью относиться к процедурам кислородной терапии и обращаться к ним, только когда есть показания (или когда нужно, например, срочно вернуть уставшей коже свежий вид). Переизбыток О2 приводит к тому, что клеточные митохондрии начинают синтезировать активные формы кислорода (АФК), которые провоцируют окислительные реакции. Именно поэтому в состав препаратов, которые стимулируют клеточное дыхание, обязательно включают антиоксиданты.

А как работает кислородная косметика?

«Словосочетание «кислородная косметика» родилось как раз не в научных лабораториях, а в умах маркетологов и глобально к ней можно отнести любые средства ухода, которые активизируют клеточное дыхание (в этом списке точно будут косметические продукты c янтарной и никотиновой кислотами или с коэнзимом Q10 в составе)», – говорит Тийна Орасмяэ-Медер, врач-косметолог, основательница бренда Meder Beauty Science. Так, в составе очищающих пенок инкапсулированный кислород глубоко очищает кожу, а в масках – способствует быстрой регенерации и уменьшению раздражения.

Влияет ли на состояние кожи то, чем мы дышим?

Качество и количество примесей в воздухе влияет на весь организм – попадая внутрь через дыхательные пути и оседая на коже. Например, оксид углерода (СО) из загрязненного выхлопными газами воздуха связывается с гемоглобином (занимая место кислорода) и становится причиной кислородной недостаточности в тканях. «Видимые последствия – серый цвет лица, усталый вид, сухость кожи и шелушение. Список нежелательных примесей в атмосфере можно продолжать долго, поэтому не удивляйтесь, если косметолог вместо курса процедур и новых уходовых средств посоветует поставить дома воздухоочиститель с функцией увлажнения», – отмечает Виктория Баришполец, старший тренинг-менеджер Clarins.

Ну а дыхательная гимнастика – она полезна для кожи?

Да, но опосредованно. Кожа связана со всеми главными системами организма, включая нервную, эндокринную, иммунную и дыхательную. Дыхательная гимнастика не только позволяет увеличить жизненную емкость легких, но и обладает успокаивающим эффектом, помогает контролировать стресс (в школах ораторского мастерства ее рекомендуют делать перед публичными выступлениями, чтобы чувствовать себя увереннее), улучшать сон – и, как следствие, качество кожи. Косметологи единодушны: несколько минут упражнений в день – и уже через пару недель вы заметите, что кожа стала более свежей, упругой и матовой. Не зря многие спа-процедуры начинаются с простых дыхательных упражнений. Например, часовая программа «Безупречный цвет лица» от Clarins включает массаж шейно-воротниковой зоны и несколько глубоких вдохов с маслом Relax, ведь чем более расслаблена будет клиентка, там эффективнее уход. Многие косметические марки рекомендуют собственные техники нанесения крема – но все они, как правило, сопровождаются рекомендацией спокойно дышать через нос.

Как выбрать подходящие мне упражнения?

Профессионально дыхательную гимнастику изучают физиотерапевты, особенно те, кто специализируется на восстановлении после болезней дыхательной системы и травм, – можно обратиться за рекомендацией к такому специалисту. В России традиционно популярны техники дыхания по Бутейко и гимнастика Стрельниковой. Первый метод, созданный в 1960-х врачом Константином Бутейко, лучше осваивать в клинике или с онлайн-экспертом. Вторую методику в первой половине XX века разработала, а потом и запатентовала, педагог-фониатор Александра Стрельникова – для восстановления певческого голоса. Ее упражнения для усиления газообмена в легких врачи часто рекомендуют при простудных заболеваниях и искривлении носовой перегородки. Также обратите внимание на пранаямы – дыхательные упражнения, неотъемлемую часть йоги. Чтобы начать их практиковать, вам нужно будет найти инструктора и пройти несколько занятий под присмотром (можно онлайн). Помните: из‑за неправильной техники дыхательные упражнения могут навредить. Наша же цель – легкое дыхание и здоровый цвет лица.

Избыточное дыхание (когда его слышно и видно в состоянии покоя) ведет к дефициту кислорода на уровне обмена веществ и может стать причиной астмы, – так считал создатель метода, Константин Бутейко. «Зная эту закономерность, мы можем устранить избыточное дыхание – это нормализует поступление кислорода в клетки организма, и болезни, которые были призваны бороться с избыточным дыханием, закончатся сами по себе. Поэтому метод Бутейко давно и успешно применяется для лечения астмы, аллергии, гипертонии и других сопутствующих заболеваний. А здоровая кожа и свежий цвет лица становятся приятным бонусом. Что же делать, если ваше дыхание шумное, глубокое в покое и явно избыточное? Попробуйте самые простые упражнения: дышите как мышка, чтобы ее не услышала кошка, или делайте паузу в дыхании – после выдоха, строго на пять секунд. Другие упражнения лучше учить со специалистом», – советует эксперт метода Андрей Новожилов, главный врач «Клиники Бутейко» в Москве.

Суть метода – резко и быстро вдыхать носом (выдыхать будете автоматически) и параллельно выполнять простые упражнения. Например, «ладошки»: развести руки в стороны, раскрыть ладони вверх, на каждом вдохе резко сжимать их в кулаки и разжимать на выдохе (20 подходов по восемь повторов). Упражнения легко выучить самостоятельно, например, по коротким YouTube-роликам оперной звезды Ольги Перетятько, записанным во время пандемии.

Натали Леру, тренер по дыхательным практикам, рекомендует несколько упражнений.

1) Сядьте ровно, ноги плотно прижмите к полу, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох ртом, почувствуйте, как воздух попадает через легкие вниз к самому животу, затем медленно выдохните. Повторите еще несколько раз. Вдыхайте на четыре счета и затем так же выдыхайте, считая от одного до четырех. Уделяйте этой простой пранаяме всего несколько минут в день, и вы почувствуете себя более расслабленной и умиротворенной, мышцы лба и вокруг глаз постепенно перестанут напрягаться. Старайтесь придерживаться одного и того же ритма, не забывайте следить за спиной. Если чувствуете в себе достаточно сил, можно увеличить цикл и считать от 1 до 6. Когда вы освоите упражнение, то можно подключать задержки дыхания.

2) Практика Симхасана, или Дыхание рычащего льва. Это упражнение не только улучшает кровообращение и тон кожи, но и убирает второй подбородок, подтягивает овал лица, а также повышает иммунитет и делает голос более привлекательным. Сядьте на колени, обопритесь на них ладонями или опустите их на пол, выпрямите спину. Прижмите подбородок к груди, взгляд направьте в зону межбровья. Глубоко вдохните через нос, с выдохом широко откройте рот и, высунув язык как можно ниже, издайте шипящий звук «хааа» – будто лев. Повторите несколько раз и вернитесь к спокойному глубокому дыханию через нос.

3) Трехчастное дыхание Дирга пранаяма. Это упражнение можно выполнять в позе лотоса или лежа на спине. Сначала постепенно наполняем кислородом верхний отдел легких (в области чуть ниже ключиц), затем расширяем ребра и надуваем живот. Выдыхаем в обратной последовательности, снизу вверх: выталкиваем воздух мышцами пресса, затем через грудную клетку. Практику необходимо выполнять с прямой спиной. Таким образом стимулируется работа наших внутренних органов, клетки тела получают питание, понижается уровень стресса – все это благотворно влияет на наше здоровье и качество кожи.

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.

1/10. Institut Esthederm, очищающий гель Pure Cleansing Gel, 2156 руб., lookfantastic.ru

2/10. Lancaster, крем для кожи вокруг глаз Skin Life Early Age Delay Eye, 3240 руб., 1944 руб., iledebeaute.ru

3/10. Arcaya, ампулы «Кислород» Oxygen Ampoules, 2800 руб., arcaya.shop

4/10. Faberlic, кислородный крем для век Global Oxygen, 700 руб., 499 руб., faberlic.com

5/10. Shiseido, моделирующая сыворотка для лифтинга и сияния Vital Perfection, 11 020 руб., 7163 руб., sephora.ru

6/10. Filorga, омолаживающий питательный лосьон Global Repair, 5650 руб., 4238 руб., sephora.ru

7/10. Lierac, антивозрастной кислородный увлажняющий крем Hydragenist, 2401 руб., notino.ru

8/10. Meder Beauty Science, мягкая антиоксидантная сыворотка для чувствительной кожи Serum Soin-Apax, 6030 руб., mhave.store)

9/10. Genosys, кислородная маска-крем EGP Repair Oxymask Cream, 7000 руб., lecreme.ru

10/10. Dyson, увлажнитель-очиститель воздуха PH02, 69 990 руб., dyson.ru

Источник