Как испортить кожу лица
Рекламы и каталоги косметических компаний навязывают нам миф о том, что кожа должна каждый день проходить чуть ли не 10 этапов ухода – очищение, тонизирование, питание, увлажнение……
“А оно мне надо?” – обращается к нам наше лицо. Но его кто-то слышит? Кто-то понимает вообще, зачем нужно натирать своё лицо до скрипа, а потом восстанавливать баланс, питать, увлажнять и т. д.
Расскажу свой печальный опыт. Моя кожа “расцвела” в 12 лет, расцвели чёрные точки, прыщики, расширились поры. Мне уже за двадцать, а а кожа до сих пор проблемная. Чистое лицо было только после родов и во время приёма оральных контрацептивов. А потом всё ко мне вернулось. Не скажу, что всё было плохо – мелкие комедоны и расширенные поры “украшали” моё лицо. А мой муж утверждал, что у меня всё нормально, ничего он не видит.
Да и я сама спокойно к этому относилась. Умывалась, как обычно. Кремами не пользовалась – они мне забивали поры. Ну масочку из голубой глины сделаю или из геркулеса. Или раз в неделю маслом миндальным протру после умывания. Вот и всё. На улицу ходила без пудры.
Но потом меня заклинило. Ну как так? Что за прыщики мелкие, что за комедоны? Достали!!! Хочется же идеальной кожи!
И давай их лечить – залечивать. Гели для умывания, местные антибиотики, увлажняющие крема (куда без них!), азелаиновая кислота, лосьоны…..
Короче, до лечения у меня были мелкие проблемки возле носа, на скулах, на подбородке и на лбу.
После всех этих “мазюлок” прыщи и комедоны у меня РАСПРОСТРАНИЛИСЬ ПО ВСЕМУ ЛИЦУ , лицо стало воспалённым и бугристым.
Нет худа без добра. Я поняла, что дополнительный уход вызвал протест моей кожи. И не у меня одной. Читала отзыв одной девушки с нормальной кожей, которая пошла к косметологу (зачем пошла, денег что ли много). Особо за кожей она не ухаживала. Косметолог, узнав об этом, просто взбесилась, мол, как так можно не любить свою кожу!? Надо обязательно утром и вечером очищать лицо, тонизировать, увляжнять, наносить сывороточку и ещё кучу других процедур, которые можно сделать только в салоне. После такой заботы у девушки нормальная кожа превратилась в проблемную. Сидела бы лучше дома.
Я не отговариваю вас от косметического кабинета, просто во всём нужна мера, здравый смысл и хороший косметолог.
А сейчас расскажу, как и чем можно испортить свою кожу
1) Умываться агрессивными гелями
Если гель для нормальной или жирной кожи, он как правило сушит, иногда нещадно. После такого очищения кожа просто обезоружена. Если на лице косметика – смойте её лучше мицеллярной водой или молочком, а потом и эти средства не забывайте смывать. Пенки и Гели имеют место быть супер-нежные без резкого запаха и на них написано “для чувствительной кожи”.
2) Постоянно пользоваться тональными средствами
НЕ понимаю тех девчонок, у которых кожа как персик, а они этот персик скрывают под слоем “тоналки”, румян, пудры, бронзера…..и т.п. ЗАЧЕМ? Кто-то может мне сказать? Какой-то тренд, навязанный рекламой, диктует, что девушка обязана наносить слой за слоем все эти средства. Если с кожей всё нормально – вообще можно не париться и радоваться жизни. ЧТО ТАМ МАСКИРОВАТЬ?
Тем более все тональные средства комедогенны, они создают эффект маски, через которую коже трудно дышать.
Другое дело, когда кожа проблемная. Даже без пудры на улицу выйти стыдно. Но и тут все маскирующие средства ещё больше усугубляют проблему – под слоем тонального крема выделяется сало (в приличных количествах), оно смешивается с роговыми чешуйками, да плюс поры у нас и так забиты… В итоге привет новым воспалениям.
НО мы все люди, легко сказать – не мажься. Поэтому можно пользоваться минеральными лёгкими пудрами. На крайний случай – лечебными тональными кремами на водной основе – они не такие плотные.
3) Ежедневно мазаться кремами
Наша кожа не дура. Она сама себя очищает, увлажняет, питает. И помогает ей в этом кожное сало. Это защитная плёнка, которая защищает нашу кожу от инфеции и обезвоживания. Хотите упругую, здоровую кожу – больше пейте чистой воды, меньше ешьте сахар в любом виде и побольше двигайтесь. А крем хорош тогда, когда он идёт с дозатором – он герметично закрыт и не контактирует с внешней средой. А вот если крем в баночке, значит в нём куча консервантов и другой химии, которые не дают крему быстро испортиться, когда вы открываете его и лезете туда пальцами.
Но мы же не можем не ухаживать за кожей? Что же делать?
Попробуйте простой уход в 2 этапа
1- Умываемся просто водой или смываем молочком или “мицелляркой” косметику и окончательно умываемся (нельзя оставлять их на коже), промокаем полотенцем.
2- Протираем лицо тоником, а лучше гидролатом. Гидролат – это 100% натуральная цветочная вода без каких либо добавок. Отлично увлажняет, успокаивает, нормализует PH кожи. Очень полезная штука, которая подходит для любого типа кожи. Гидролаты бессмертника, ромашки, розы, василька, календулы… – выбор огромен. Есть миксы – букет цветов в одном флаконе. Просто надо подбирать по типу кожи. Можно эту водичку прямо распылять на лицо в течение дня, особенно в жару. Очень приятные ощущения, когда распыляешь кожу))
И стараемся не покупать вонючие водички в массмаркетах, у которых состав длиннее, чем поэма Пушкина. Берём тоники с натуральным коротким составом, лучше из профессиональной косметики или гидролаты. Но не лосьоны – они на спирту, зачем вашей коже спирт, напиться? Не советую ни наружно, ни внутрь.
Всё. Вот и весь уход. Пару раз в неделю устраивайте разгрузку вашей коже. Никакой косметики, а вечером умывание простой водой.
Вот такие простые и даже ленивые приёмы помогут вашей коже быть здоровой и красивой.
Кстати, одна моя знакомая вообще не моет лицо лицо, разве что под душем. Ей за сорок, и кожа у неё отличная, а морщины я так и не разглядела. Я тоже как-то решила обойтись без воды – за две недели моё лицо стало хуже. Может у меня плохо отходит старая кожа, всё забивается. А может надо было потерпеть подольше.
Я пишу только про уход. А лечение конкретных проблем – это уже другая история.
Относитесь бережно к своему лицу, не трите, не давите без конца и края, не мажьтесь лишний раз. А лучше наводите порядок внутри.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте палец вверх и будьте красивы внутри и снаружи!
Источник
Красота и здоровье кожи — в наших руках. Проявляя заботу о лице и теле, мы дольше остаемся прекрасными. Но иногда обычные вещи, которые мы делаем каждый день, плохо влияют на состояние покрова. Что мешает нам сохранить молодость?
Много кофе, экспрессо, капучино
Многие люди не представляют свою жизнь без кофе. Утро начинается для них только тогда, когда руки греет чашка любимого напитка. И между тем, кофеин — один из главных виновников сухости кожи и раннего появления морщин. Это вещество запускает процессы обезвоживания кожи и преждевременного старения.
Чтобы купировать его негативное действие, нужно пить больше чистой прохладной воды. В нее можно добавлять соки цитрусовых — лимона, апельсина, лайма или листики мяты, мелиссы — чтобы усилить аромат.
Горячая ванна
В отличие от прохладного душа, горячая ванна прекрасно расслабляет, «распутывает» мысли и пополняет запас сил. Но прибегать к ее помощи слишком часто — плохо для кожи. Пар, поднимающийся над гладью воды, повреждает верхний слой эпидермиса — водно-липидную мантию. Это может повлечь за собой повышение сухости и чувствительности кожи к внешним факторам, а также шелушение.
Минимизировать риски можно снизив температуру воды и смазав кожу тела увлажняющим кремом после банных процедур.
Отсутствие завтрака, обеда или ужина
Пропуск хотя бы одного приема пищи плохо отражается на состоянии кожи. Человек выглядит уставшим, его заряд энергии стремится к нулю. Здоровая пища нужна не только для того, чтобы чувствовать себя бодрым и активным, но и для питания клеток покрова полезными веществами.
Старайтесь употреблять больше продуктов-антиоксидантов — борцов за молодость кожи. Это витамины А, Е, С и группы В, которые можно найти в свежих овощах и фруктах, а также в весенней зелени.
Тяжелый макияж
Плотный макияж, в создании которого участвовало не менее десятка продуктов, может и помогает создать прекрасный образ, но в перспективе плохо влияет на состояние кожи. Он нарушает кожное дыхание, забивает поры и повышает риск появления акне.
Старайтесь снимать макияж сразу же по приходе домой и как минимум 2 дня в неделю (возможно, в выходные) большую часть времени проводить без него. Ваша кожа приобретет здоровый и сияющий вид.
Женское кокетство
Привычка «строить глазки» и явно выражать свои эмоции, как радостные, так и не очень, может привести к углублению морщин и заломов кожи. В особенности, если действия повторяются очень часто. Позволяйте своей коже отдохнуть!
Нет, не нужно сидеть с каменным лицом, но надеть спокойную умиротворенную «маску» все же придется. Кстати, эксперты по здоровому образу жизни утверждают, что это помогает снять стресс.
Привычка носить очки
Опасна не сама привычка корректировать зрение или использовать очки для защиты глаз от солнца — это все очень нужно и полезно, а надевать их на переносицу, забыв протереть линзы и носоупоры. Бактерии, «обитающие» на поверхности вашего аксессуара, могут «переселяться» на кожу, проникать в поры и вызывать воспаления и раздражения. Поэтому так важно регулярно очищать все предметы, соприкасающиеся с лицом.
Маскировка повреждений кожи губ
Когда женщина ежедневно носит водостойкие губные помады, это может привести к повреждению кожи губ — возникновению сухости, шелушений и из-за отсутствия лечения — возникновение трещинок и ран. Помочь в этом случае могут питательные бальзамы, содержащие вазелин, глицерин, витамины А и Е, а также диметикон. Хорошо их использовать и в качестве профилактики — в стужу, ветер и зной.
Частая коррекция бровей
Популярная бьюти-процедура для придания бровям красивой формы также может стать источником неприятностей. При ее неверном проведении повреждается целостность кожи и в дальнейшем волоски могут частично прекратить свой рост.
Чтобы этого не случилось, перед процедурой обрабатывайте пинцет антибактериальной салфеткой (это предупредит распространение инфекции), после чего займитесь подготовкой кожи. Покройте брови горячим полотенцем — это откроет поры, и только потом корректируйте дуги. В завершение процедуры не забудьте успокоить кожу лосьоном или кремом.
Использование средств с ПАВ
Очищающие средства на основе поверхностно-активных веществ часто используют обладательницы жирной или комбинированной кожи. ПАВ хорошо очищают лицо, сведя к минимуму появление сального блеска, но если использовать такую косметику часто, здоровье ухудшится. Пострадает не только кожа, но и организм в целом. Избежать неприятных последствий можно, выбирая натуральную косметику. Сегодня именно она является золотым стандартом для кожи.
Косметика для волос
Средства термозащиты для волос, а также стайлинговые продукты — важные условия долговременной укладки. Но мало кто знает, что эта косметика плохо влияет на кожу лица. В ее составе часто присутствуют спирты, силиконы и потенциально вредные химические вещества. Поэтому при фиксации прически нужно обязательно прикрывать лицо и избегать прикасания уложенных волос к коже. А если после работы вы сразу отправляетесь в спортзал, надевайте спортивную повязку или убирайте волосы вверх.
Депиляция
Домашние процедуры удаления нежелательной растительности всегда сопряжены с риском побочных реакций. Это может быть появление отечности, воспалений, сыпи, врастание волосков или занесение инфекции. Иногда справиться с перечисленными симптомами под силу только врачу-косметологу.
Чтобы в погоне за гладким телом не растерять природную красоту, всегда проводите предварительную подготовку кожи и отводите ей достаточное время для реабилитации. Так, между процедурами депиляции воском должно пройти не меньше 2-2,5 недель, а минимальное время выдержки между удалением растительности бритвой — 2-3 дня. И это при условии, что кожа успела восстановиться!
Любовь к соленой пище
Избыток соли в рационе — тревожный симптом, по мнению врачей. Ведь этот продукт нередко способствует возникновению отеков, а также может вытягивать влагу из клеток кожи. Для предупреждения негативных последствий ограничьте потребление белого порошка, а также инвестируйте в хороший увлажняющий крем.
Весовые качели: похудение и набор веса
Стремительный набор веса или его снижение — это серьезный удар по организму. Лишая его возможности адаптироваться, худеющие часто сталкиваются с побочными эффектами опрометчивого шага — появлением растяжек и рубцов на коже.
Чтобы кожа после похудения сократилась, надо снижать вес постепенно — по 0,5-2 кг в неделю. Эти же условные значения можно применить и для последовательного набора веса.
Минимальная физическая активность
Если ваше отражение в зеркале выглядит уставшим, а цвет лица тусклым, будто в черно-белом кино, помочь могут упражнения спортом. Приток крови во время физической активности придает лицу здоровое сияние, организм насыщается кислородом. Во время активности вместе с потом удаляются отмершие клетки, давая «зеленый свет» новым, молодым клеткам покрова. Вот почему люди, которые занимаются спортом, всегда выглядят моложе.
Стресс
Его называют оружием массового поражения, и это недалеко от истины. Постоянные стрессы — виновники плохого самочувствия и упадка сил, возникновения акне, повышения сухости или жирности кожи, преждевременного появления морщин. Избежать их иногда невозможно, потому важно знать способы управления ими.
Уменьшить тревожность и снять напряжение помогут прогулки на свежем воздухе, хобби, разговоры с близкими, отдых в кафе или просто хороший фильм на любимом диване.
Комментарий эксперта
Елизавета Буйденок, врач-дерматолог, косметолог
Красивую, здоровую кожу определяет, прежде всего, правильный образ жизни. Итак, 15 наиболее распространенных привычек, которые плохо или очень плохо отражаются на качестве кожи:
1. Курение. Все знают, что курить плохо. Но знаете ли вы, что курение в разы снижает выработку коллагена в любом возрасте и нарушает микроциркуляцию в коже? И это происходит каждый раз, когда вы курите. Именно поэтому кожа курильщиков быстро стареет.
2. Алкоголь. Чрезмерное и частое употребление алкогольных напитков вызывает стойкое обезвоживание кожи, и морщины заламываются быстрее и глубже.
3. Солнце и солярий. Солнышко, безусловно, необходимо для выработки витамина Д, но загар цвета шоколадки провоцирует не только раннее старение кожи, но еще и способствует росту новообразований на коже, в том числе злокачественных.
4. Игнорирование средств с SPF. Из предыдущего пункта ясно, что загорать плохо для кожи, поэтому ее нужно защищать. Каждая уважающая себя девушка должна утром использовать средство с SPF. Для города и активной работы в офисе подойдет SPF 15-30, который может быть нанесен в виде крема, тонального средства, пудры и любых других косметических средств.
5. Баня и сауна. Попариться, конечно, хорошо, но не стоит забывать, что продолжительное воздействие высоких температур всегда вызывает сильное расширение сосудов. Сосудистые звездочки на женском личике, как, в принципе, и на женских ножках не считаются украшением.
6. Тональные средства и пудры. Чтобы ни было написано на баночке с косметикой, она все равно будет забивать поры, поэтому правильный выбор — наносить на лицо как можно меньше косметических средств и смывать косметику при первой же возможности.
7. Посредственное отношение к снятию make-up. На удивление существует много дам, которые часто спят «в косметике». Ночь — это время, когда кожа должна «дышать» или впитывать в себя полезные кремы, а не остатки косметики.
8. Мыло. Многие, особенно у кого кожа склонна к жирности и прыщикам, любят умываться мылом аж до скрипа. Так вот, так делать очень вредно! Мыло полностью снимает защитный слой кожи, что только сильнее провоцирует развитие воспаления.
9. Шоколад и другие легкие углеводы. Вкусняшки не только портят фигуру, но и качество кожи, усиливая жирность кожи и разрушая волокна коллагена.
10. Красное мясо. Для тех, кто следит за кожей, красное мясо желательно употреблять не чаще 2-х раз в неделю, в остальные дни его следует заменить на более полезное белое мясо и рыбу.
11. Вечеринки до утра или ночная работа. Это плохо не потому, что мама так сказала, а потому что только ночью вырабатывается гормон мелатонин, который регулирует гормональный фон, что непосредственно сказывается на цвете лица.
12. Выдавливание прыщей. Все любят подавить дома прыщик самостоятельно, но эти действия приводят только к тому, что вместо одного прыща приходят десять, а при чрезмерных усилиях — остается рубец.
13. Пренебрежение прогулками. Длительные прогулки на свежем воздухе, к примеру, в парке насыщают весь организм и кожу кислородом, что способствует улучшению цвета лица. Важно: прогулки должны быть регулярными.
14. Массаж лица маслом. Массаж лица в руках грамотного специалиста — всегда полезная вещь, но без массажного масла. Массажное масло вызывает только закупорки и прыщи.
15. Физкультура для лица. Сейчас много информации как делать гимнастику для мышц лица. К сожалению, многие выполняя различные гримасы перед зеркалом, достигают только обратного результата — в виде углубления морщин и появления новых.
Комментарий эксперта
Сергей Александрович Котов, главный врач КДЦ Федерального государственного бюджетного учреждения «Государственный научный центр лазерной медицины ФМБА России»
Здоровье и, как следствие, внешний вид нашей кожи можно испортить даже не догадываясь об этом. Чтобы не возникло необходимости лишний раз лечить кожу, лучше не допускать злоупотребления определенными косметическими средствами и избавиться от некоторых вредных для кожи привычек.
Вот те вещи, без которых наша кожа может вполне обойтись, оставаясь при этом молодой, красивой и здоровой:
1. Скрабы, особенно грубые, которые, удаляя мертвые клетки кожи, травмируют новые, растущие и нарушают естественный процесс обновления клеток. В микроцарапины и трещинки может попасть грязь, что в свою очередь может вызвать раздражение. Поэтому лучше не использовать скраб чаще 1 раза в неделю.
2. Жирные кремы и средства по уходу за кожей, содержащие силикон, закупоривают поры, что является причиной появления раздражения и микробов.
3. Оставленный на ночь макияж способствует активному размножению бактерий, лишает кожу естественного процесса оздоровления — ведь во время сна наша кожа активно дышит, отдыхает и обновляется. Кстати, для здорового цвета лица спать ложиться лучше до полуночи.
4. Наволочки, на которых остаются отмершие клетки, скапливающие токсины, лучше менять не реже, чем через 2-3 дня.
5. Синтетическая одежда не дает коже дышать, заставляет намного активнее работать потовые железы, в результате чего поры закупориваются, возникает сухость и раздражение.
6. Тесная и узкая одежда нарушает кровоток, что может привести к появлению целлюлита или венозной сетки.
7. Предметы, постоянно соприкасающиеся с кожей, являются источником микробов. Поэтому очки, телефон, ручки и другие офисные принадлежности необходимо почаще протирать спиртосодержащими салфетками, удаляя с них грязь. И конечно, следует отучиться от привычки трогать лицо руками.
8. Частая и долгая работа за компьютером не способствует красоте и здоровью, ведь девайсы вредно влияют не только на цвет лица и вызывают сухость, но и заставляют нас щуриться.
9. Прямые активные солнечные лучи сушат кожу, нарушают процесс обмена веществ, вызывают мимические морщины и гусиные лапки. Поэтому не стоит загорать, когда солнце слишком активно, часто посещать солярий, забывать о солнечных очках и средствах по уходу, содержащих солнцезащитные фильтры (spf).
10. Высокая температура влажного воздуха, частые паровые бани и посещение сауны расширяют поры, из-за чего кожа утрачивает упругость. Банными процедурами лучше не увлекаться чаще 2 раз в неделю.
11. Кондиционер и отопительные системы сушат воздух и лишают нашу кожу естественной влажности.
12. Сигареты и алкоголь, в которых содержатся токсические и вредные вещества, делают кожу сухой, дряблой, серой и малопривлекательной.
13. Сахар разрушает природный коллаген, заставляет кожу терять упругость и красоту. Отказ от сладостей значительно повысит тонус кожи, восстановит ее естественную красоту. Другой «белый яд» — соль, которая вызывает отеки, также рекомендуется употреблять в минимальных количествах.
14. Вредная еда и напитки — фастфуд, сладкие газировки, жареная и копченая пища — также не способствуют сохранению красоты, очень быстро нарушают нормальный обмен веществ, вызывают целлюлит и раздражение.
15. Стресс и хроническая усталость негативно отражаются на здоровье организма в целом и на коже в частности.
Для сохранения естественной природной красоты и здоровья кожи нужно совсем немного — правильно подобранные косметические средства, соблюдение правил гигиены и здоровый образ жизни.
Источник