Как кожа шеи влияет на лицо
Каким образом состояние нашей шеи может повлиять на морщинки, обвисший подбородок, «оплывший» овал лица?
Большинство женщин, задумываясь о сохранении своей молодости и красоты, упускают из своего внимания тот факт, что красота нашей внешности зависит не только и не сколько от красивой и ухоженной кожи, сколько от состояния тех тканей, которые располагаются ПОД кожей: от состояния мышц, фасций, связок и даже костей! Все эти структуры напрямую влияют на то, как будет выглядеть наша кожа, будет ли она иметь здоровый цвет, будут ли на ней морщины, повисшая кожа, складки, или нет. И можно подбирать всё более дорогие и качественные кремы для ухода за кожей лица, но если не влиять на то, что находится под кожей – эффект будет минимальный и только временный.
В таком случае, женщины часто обращаются к специальным омолаживающим процедурам – хирургической пластике лица, инъекциям и т.д., что, по сути, не является влиянием на саму причину старения и потери красоты, а является только лишь борьбой со следствиями. Получается, ищем не там, где потеряли, а там, где светло.
О том, как влияют все эти структуры на ваш внешний вид мы подробно писали в статье Как стареют и молодеют кости и в статье Работа с надкостницей — секрет вечной молодости
А сейчас расскажем вам о роли шеи.
Шея – это мост, связывающий голову и тело. По этому «мосту» посредством крови к головному мозгу, коже лица и головы и всем тканям головы поступают питательные вещества и кислород. Роль шеи огромна, и мы часто недооцениваем её. Если начались какие-то проблемы в области шейно-воротникового отдела – это сигнал о том, что все структуры головы недополучают своих питательных веществ и кислорода. И представьте, вы покупаете дорогой крем с витаминами для лица или идёте делать уколы красоты, чтобы восполнить недостаток полезных веществ в коже, а на самом деле достаточно просто убрать зажимы в шее и восстановить нормальный кровоток, тогда и не нужны будут специальные процедуры и синтетические средства для того, чтобы кожа выглядела привлекательно.
Итак, что происходит с шеей, если ею не заниматься:
Со временем шея становится короче. Это происходит из-за компрессии позвонков, которые сжимают или смещают межпозвоночные диски, а с ними и нервные окончания, а возникший мышечный дисбаланс приводит к спазму сосудов и лимфоузлов. При этом страдают все органы головы – мозг, кожа, мышцы и т.д. И даже делая себе ежедневные массажи лица, ситуацию не исправить. Исправлять нужно шею.
Если ничего не предпринимать, с возрастом у большинства людей возникает гипертрофированный шейный прогиб (гиперлордоз) и возникает старческая осанка. Это выглядит так, будто шея подалась вперёд, укоротилась, а сзади неё образовался горбик. И ни о какой красивой, молодой с изящным изгибом, лебединой шее уже совсем речь не идёт. В этом случае плечи как бы приподнимаются из-за спины, становятся жёсткими и болезненными при разминании. Очертания овала лица становятся не чёткими, а обвисшая кожа, при наличии лимфостаза, заполняется водой с жиром, за счет чего формируется второй подбородок.
Если кожа на шее свешивается спереди – проблема всегда находится сзади.
На это очень влияет наша осанка, привычка сутулиться, игнорирование физических упражнений, работа за компьютером с ежедневным перенапряжением шейного отдела.
Деформация шеи приводит к тому, что межпозвоночные диски теряют эластичность и начинают сжимать кровеносные сосуды, которые идут к голове. Уплотнение соединительной ткани вокруг выпирающего седьмого позвонка в области шейного отдела усиливает нарушение кровообращения. Вместе с этим пережимаются артерии, повреждаются нервные окончания, иннервирующие мышцы лица. (Иннервация – это снабжение органов и тканей организма нервными волокнами, обеспечивающими связь с центральной нервной системой).
Даже не большое нарушение кровообращения мозга может привести к возникновению головных болей, раздражительности, слабости, нарушению сна. Когда кровь из-за проблем с шеей плохо поступает к голове, нарушается обмен веществ, из-за чего происходит кальцинирование тканей лица и образование глубоких морщин. А при возникающем недостатке внутреннего питания тканей нарушается синтез молодых клеток.
Если вы чувствуете, что ваша шея не достаточно гибка, слышен хруст при поворотах головы, она часто затекает или болит или же вы осознаёте, что у вас есть психосоматические проблемы с шеей – это повод обратиться за массажем шеи в клинику доктора Ведова.
Вы можете записаться на процедуру ПРАВКА ШЕИ или пройти обучение методике у Доктора Ведова на семинаре 20-21 апреля.
Подборка статей на тему лица и шеи:
- Вся правда о омоложении
- О чём говорит боль в шее?
- Как остановить старение лица?
- Как стареют и молодеют кости
- К чему приводит пластика головы
- Вред косметологических процедур
- Возрастные изменения и старение лица
- Почему работает безоперационная пластика лица
- Работа с надкостницей — секрет вечной молодости
- Твоё молодое лицо! Все секреты молодости и красоты
Источник
Вы наверняка часто слышали, что возраст женщины выдает шея. Однако я бы никогда не подумала, что всё настолько буквально! ????
На днях наткнулась на статью от доктора А.Беловешкина – кандидата медицинских наук, исследователя, ученого, преподавателя курсов по осанке и естественному оздоровлению, ведущего семинаров по ЗОЖ, противостоянию стрессам, правильному питанию. Статья меня настолько впечатлила, что я не могла не броситься искать информацию по этой теме!
Можно сколько угодно делать массажи для лица, “удобрять” его сыворотками и масками, оставлять десятки тысяч в кабинете косметолога, хитрить с макияжем для скрытия возрастных признаков, но морщины будут неумолимо пробивать себе дорогу. А одутловатость станет прибавлять сразу с десяток лет.
Как этого избежать или хотя бы отодвинуть старение лица как можно дальше по времени? Обратить внимание на самую важную мышцу шеи – плятизму/платизму ( platysma)!
Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на:
❌ очертания подбородка (будет ли он четким или появится “второй подбородок”);
Второй подбородок может быть даже у худеньких юных девушек. Посмотрите: сразу плюс 10 лет, когда нет четкой линии
❌очертания нижней челюсти;
❌положение уголков рта (опускает их).
К сожалению, от этого не застрахованы даже звезды: опущенные уголки рта сразу придают лицу старческое выражение
Как следствие, именно эта мышца “платизма” (а точнее, ее дряблость) провоцирует:
❌ ранние морщины в нижней трети лица;
❌ отсутствие “угла молодости” между подбородком и шеей;
Угол молодости отсутствует, хотя женщина еще вполне молода по состоянию кожи
❌ появление “индюшачьей шеи”;
❌ появление “колец Венеры” (горизонтальные морщины на шее);
Могут появляться даже у молодых женщин
❌опосредованно влияет также и на среднюю треть лица (щеки сползают вниз).
Почему мышца “платизма” так влиятельна?
Причина – в ее расположении и размерах. Мышца – очень большая по площади. Самая широкая из всех мимических!
Начинается платизма ниже ключиц в грудной области, поднимается вверх и занимает практически всю переднебоковую поверхность шеи! Не охвачен только небольшой треугольник в центре.
Пучки платизмы вплетаются в жевательные мышцы, прикрепляются к так называемым “мышцам-депрессорам” (опускающим губы), мышце смеха и вплетаются в уголки рта.
Также платизма крепится к краям нижней челюсти, а пучки вплетаются в фасции (соединительнотканные оболочки) околоушных желез.
В итоге получается, что платизма управляет практически всей нижней частью лица.
Почему “платизма” так быстро теряет упругость?
Дело в том, что эта мышца, к сожалению, несмотря на всю свою влиятельность, очень уязвима. Вот такой закон подлости… Платизма – плоская и тонкая, залегает непосредственно под кожей.
Эта мышца, увы, не соединяется с костями, как многие другие. Соответственно, быстро теряет эластичность. Также у платизмы слишком тонкая жировая ткань и практически отсутствуют сальные железы. Это приводит к тому, что платизма чрезвычайно склонна к сухости, быстро формирует морщины.
Есть люди, у кого изначально эта мышца настолько тонкая, что не является единым пластом, а состоит из отдельных пучков. У 25% женщин большинство пучков вообще отсутствует. Соответственно, кожа в области шеи держится только за счет упругости и эластичности тканей. Воссоздать отсутствующие пучки невозможно никакими упражнениями.
Здесь пучки уже практически полностью атрофированы
Платизма не принимает участия в обычных поворотах головы и шеи. Увидеть эту мышцу можно только при сильном напряжении. Например, у спортсменов, поднимающих тяжелый вес. Также платизма напрягается при сильных стрессах и боли.
Из-за того, что платизма не является совершенно единым пластом и в середине шеи остается незакрытый треугольник, с возрастом центральные края мышцы расходятся в стороны. В итоге на шее появляются продольные провисания кожи. Это внешнее проявление называют “индюшачьей шеей”.
Вот так с возрастом расходятся срединные края в стороны
В шее кровообращение и обменные процессы идут в более медленном темпе, чем в других частях тела. А также очень быстро откладываются излишки жира при наборе веса. При этом уходят жировые отложения очень тяжело и обычно в самую последнюю очередь.
Центральные края платизмы с возрастом утолщаются, чтобы как-то компенсировать нагрузку на мышцу из-за птоза (опущения тканей). А боковые края, наоборот, становятся более расслабленными. Визуально это проявляется в провисании кожи под подбородком и в области шеи.
Признаки молодой шеи:
???? Четкая линия нижней челюсти на всем протяжении от уха до уха.
???? Угол в 90 градусов между линией под подбородком и передним краем грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Этот угол в профессиональной среде называют SM (SubMental line).
???? Четкий контур края грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.
???? Западание в подъязычной области.
???? Шейно-подбородочный угол составляет 105-120 градусов.
Как улучшить внешний вид шеи и лица с помощью платизмы?
Разумеется, никакие кремчики и масочки не проникнут в мышечную ткань – это просто нереально. Но, конечно, все наносимые на кожу средства будут улучшать ее качество.
Однако если мы говорим именно о мышце, то тут 2 пути:
✅ Хирургическая пластика. Она так и называется: платизмопластика. В ходе операции иссекается лишняя кожа, удаляются жировые отложения, натягиваются к центру разошедшиеся срединные края мышцы и выполняются другие манипуляции.
✅ Специальные упражнения, направленные на повышение эластичности платизмы. Ведь она в первую очередь – мышца. Поэтому поддается тренировке.
Упражнения на переднюю поверхность шеи
Какой из этих путей выбрать – личное дело каждого. Если вы уже поняли позицию моего канала, то я – за естественное омоложение по мере возможностей. А возможности такие для платизмы, действительно, есть!
Помогают ли инъекции?
Биоревитализация, мезотерапия могут улучшить внешний вид кожи на определенный промежуток времени. Но пока мне не попадалось ни одного выраженного и устойчивого результата среди знакомых и в отзывах. И, на мой взгляд, это закономерно: если края платизмы расходятся в стороны и если сама мышца теряет упругость, то можно ли убрать заломы на шее уколами? Создать временный отек в тканях – да, можно. Но без тренировки платизмы всё вернется на круги своя через пару месяцев, а то и недель.
Тренировка платизмы
Всё гениальное – просто. Никогда не устану это повторять.
Красавица Кэтрин Хепберн говорила:
“Хотите красивую шею? Чаще смотрите на звезды!”
Кэтрин Хепберн. И ведь тут ей уже давно не шешнадцать (с)
Фото этой женщины говорят сами за себя. Пока мы бОльшую часть жизни смотрим вниз (под ноги при ходьбе, в книжку/телефон во время поездки, в тарелку с едой, сверху вниз на других людей в образном смысле), на какую красивую линию шеи и подбородка можно рассчитывать?
Мы редко смотрим вверх, запрокидывая голову. И, по большому счету, мышца “платизма” работает только для того, чтобы опускать нижнюю губу и уголки рта для брезгливой мордочки.
Чаще смотреть вверх, чем вниз
Что нужно взять за правило?
1. Омолаживающее упражнение для шеи. Простое как дважды два. Сядьте/встаньте с прямой спиной. Опустите плечи и слегка (!) отведите их назад. Макушкой потянитесь вверх. Подбородок при этом тянем немного на себя. Должно хорошо ощущаться, как напряглись мышцы в верхней части груди и как шея словно выкручивается вверх.
Посмотрите в зеркало и сравните внешний вид шеи и подбородка при этом упражнении. Если делаете его правильно, то грудная клетка невольно приподнимается, шея явно становится длиннее на несколько сантиметров и видно, как западает ямка в самой нижней части шеи.
У йогов считается, что это эту позицию шеи нужно выдерживать не менее 11 минут в день. Не обязательно за один раз.
Вспоминайте об этой позиции головы неоднократно в течение дня. Стоите ли вы в очереди или едете за рулем/в маршрутке, идете ли в магазин или сидите на работе за комьютером, чистите ли зубы или садитесь ужинать – в любой ситуации можно вспомнить и сразу “выкрутить” шею вверх.
Тянемся макушкой вверх, плечи вниз, грудная клетка вверх, подбородок слегка на себя
2. Упражнения на осанку. Любые! У меня есть отдельная статья на эту тему:
Топ-10 упражнений для красивой осанки. Молодеем и хорошеем!
Самое простое – правильно встать у стенки спиной, чтобы коснулись пятки, ягодицы, плечи и затылок. Постоять в такой позе и отойти, стараясь сохранить положение головы и спины.
Также полезно делать “замок” руками за спиной, планку и другие упражнения (см. по ссылке).
3. Следите за выражением лица. Это не означает, что надо отключить эмоции или постоянно себя контролировать. Привычка формируется 21 день, дальше становится стилем жизни. Если вы привыкли относиться к окружающей действительности с пренебрежением и брезгливостью, скептичны, часто испытываете чувство отвращения, то опущенные уголки губ быстро становятся маской. От которой трудно избавиться.
Напряженные мышцы-депрессоры будут и дальше тянуть рот вниз, увлекая за собой и остальную часть лица. А платизма будет помогать мышцам-депрессорам выполнять свою работу, потому что действуют они в единой связке.
Кого украшает такое лицо, как на варианте слева?
Если приучить себя расслаблять рот, смотреть на всё с легкой улыбкой, то спустя месяц вы заметите: даже на случайно сделанном со стороны фото вы больше не выглядите как сварливая грымза. Это я о своем личном опыте. ????
На фото – мышцы-депрессоры, отвечающие за унылое выражение лица
Меня раньше часто расстраивали фотографии, заставшие врасплох: вот это брезгливое выражение лица, скучающее и словно демонстрирующее пренебрежительность – очень старят опущенные уголки губ. А также брыли, которые обычно – верные спутники такого лица. Сейчас меня сложно застукать за такой противной “мордочкой”. Впрочем, и про брыли я почти забыла уже, т.к. овал лица стал гораздо более четким.
4. Платизму нельзя массировать и перенапрягать. Эта мышца – очень тонкая, практически вообще не имеющая жировой прослойки под кожей. Все попытки размять переднюю поверхность шеи пальцами чреваты растяжением кожи и мышцы, уменьшением и без того мизерного жирового слоя.
Также очень вредно перенапрягать платизму во время силовых тренировок в тренажерном зале, если вы поднимаете большой вес.
Не надо так (с)
5. Следите за состоянием кожи в области шеи. Мышца мышцей, а за кожей тоже нужно ухаживать. Для передней поверхности шеи очень полезны кратковременные воздействия холодом, контрастные перепады температур (если нет склонности к куперозу!).
Это еще называют французской повязкой
Например, можно намочить холодной водой полотенце и слегка “побить” себя по области под подбородком, передней поверхности шеи и в зоне декольте. Двойную пользу принесет морская соль, растворенная в холодной воде: смочите в этом растворе плотное полотенце и вперед!
Нанося пилинг, тоник, маску, крем на лицо, не забывайте проделать то же самое и с шеей.
***
Если возрастные изменения в области шеи уже значительные, то усилий по исправлению ситуации с платизмой придется приложить больше. Поэтому нет ничего лучше профилактики!
Изящная вытянутая шейка, четкая линия подбородка и выраженный контур челюсти сразу сбросит с вашего возраста десяток лет, а то и больше!
Ну очень красивая линия нижней челюсти!
***
Понравилась статья? Спасибо, я очень старалась! Ставьте лайк ???? – это совершенно бесплатный и приятный способ поблагодарить меня и поддержать развитие моего канала! Делитесь в соцсетях, сохраняйте к себе на стены, подписывайтесь на канал “7 минут на красоту”!
Я очень рада, что каждый день появляется несколько десятков новых подписчиков! Вы дарите крылья, с помощью которых я воодушевленно ищу новые драгоценные материалы для вас, составляю статьи и хочу расширять границы этого канала!
Спасибо и до новых встреч!
А пока – несколько материалов на тему:
Овал пополз вниз? Брыли и второй подбородок? Улучшаем форму лица
Каталог материалов канала “7 минут на красоту”. Обновление 06.11
От чего мы стареем? А от чего – молодеем? Авторитетные мнения
Источник
Наверняка вы не раз слышали фразу «Шея выдает возраст». Шея действительно стареет быстрее, чем лицо? Можно ли что-то с этим сделать?
Она тонкая и содержит меньше коллагена и сальных желез. «Сравнить кожу шеи и кожу лица — все равно что сравнить пергамент с обычной бумагой для принтера, — говорит косметолог Ильмира Хазитова. — Кожа на шее намного тоньше, чувствительнее и ее легко повредить». И там тоже есть гидролипидная пленка, дерма и эпидермис, а еще — и запасы влаги, которые нужно восполнять.
Одна из главных причин — гаджеты. Бьюти-гики даже придумали термин «техношея» — это преждевременное старение шеи из-за того, что мы все время смотрим в телефон, айпад или ноутбук. Мышцы шеи постоянно напряжены, происходит провисание кожи, появляются так называемые кольца Венеры» — поперечные складки.
Мы забываем про уход. Увы, важным всегда кажется лицо, а на шею времени нет, и мы просто не помним, что надо нанести на нее увлажняющий крем или санскрин. Что в результате? Кожа быстро становится рыхлой, обезвоженной, появляются пигментные пятна.
Шея почти всегда открыта. А это значит, что солнечные лучи, загрязнения и любые внешние факторы так и норовят нарушить ее защитный барьер. Сценарист и режиссер Нора Эфрон даже посвятила старению шеи внушительную часть книги «Я ненавижу свою шею и другие мысли о том, как быть женщиной». Кстати, крайне жизненную. В ней о том, что наши лица — ложь, а шея — правда, и никакие уловки вроде ботокса и красивого мейкапа не помогут скрыть зону декольте и шею, которые похожи на персиковую косточку.
Можно пользоваться отдельным средством, но это совсем не обязательно.«Воспринимайте лицо, шею и грудь как одно целое, — советует Жервез Герстнер, дерматолог-консультант L’Oreal Paris. — Шея тоже нуждается в кислотных пилингах, защите от солнца, ретиноидах (они уменьшают тонкие линии и морщины и восстанавливают текстуру) и факторах роста (стимулируют коллаген и эластичность)».
Не думайте, что есть чудо-ингредиент для шеи, который решит все проблемы. Все, что продается с пометкой «для шеи и декольте», просто адаптированные по типу кожи средства. Они не сильно отличаются от кремов для лица, просто у них обычно чуть бόльшая концентрация антивозрастных компонентов. «Инвестируйте в дорогой и качественный уход для лица, который можно будет использовать и на области шеи и декольте», — добавляет Герстнер.
Еще один совет от Ильмиры Хазитовой: можно использовать на шее ваш крем для кожи вокруг глаз, потому что кожа там практически идентичная.
Ильмира Хазитова считает, что все зависит от множества факторов: среды, в которой вы живете, наследственности, типа кожи. «В идеале начинать увлажнять кожу шеи нужно уже с 20 лет, а использовать антивозрастные кремы — с 25-30: это гормональный пик, после которого всем девушкам нужно начинать использовать уход с активными компонентами».
1. Ставьте ноутбук на небольшое возвышение, чтобы все время смотреть прямо перед собой, а не вниз.
2. Заведите за правило увлажнять шею и зону декольте. Причем лучше двигаться снизу вверх: так вы точно ничего не пропустите.
3. Наносите санскрин на шею тогда же, когда наносите его на лицо.
4. Регулярно используйте увлажняющие средства, стимулирующие выработку коллагена и эластина.
5. «Делайте с шеей все то же, что с лицом: очищение, сыворотки, кремы, увлажняющие маски. Из процедур хорошо подойдет биоревитализация и плазмотерапия», — советует Ильмира Хазитова.
Фото обложки: Linda Rose/Unsplash
Источник