Как кожу рук сделать красивой

Чтобы не забывать регулярно увлажнять руки кремом, расставьте баночки во всех жизненно важных зонах – на рабочем столе, прикроватной тумбочке, ванной и т.д. Разложите по тюбику travel-формата по всем сумочкам, и не забудьте закинуть один в машину. Будете ухаживать за руками в пробках! Кстати, если вам по какой-либо причине не подошел омолаживающий крем для лица, отдайте его рукам, кожа которых менее чувствительна. Механизмы старения и там и там одинаковы, поэтому активные компоненты не останутся без работы. Если зимой кожа сильно шелушится и грубеет (обычно тому виной забытые перчатки), старайтесь вместе с маникюром записываться на парафинотерапию. Не хватает времени? Щедро умасливайте руки кремом на ночь, а сверху надевайте хлопковые перчатки.

Даже банальное мытье рук имеет свои хитрости. К примеру, лучше отказаться от кускового мыла в пользу жидкого. Оно содержит больше увлажняющих веществ и действует мягче. Особенно хороши средства с эфирными маслами и экстрактами лечебных трав. Многие специалисты советуют мыть руки шампунем для сухих волос: в нем много питательных веществ. Другие советуют смешивать мыло с увлажняющим кремом. Завершать же каждое мытье рук лучше прохладной водой. Подобная тренировка сосудов позволит наладить кровообращение и сделать вены менее заметными. И не забывайте тщательно вытирать руки полотенцем. Испаряясь, жидкость с поверхности «забирает» и влагу из клеток кожи.

Обратите внимание: на старых полотнах дамы часто позируют, приложив руку к груди или подняв ее к щеке. В те времена женщины старались реже опускать кисти вниз, чтобы кровь не приливала к сосудам и руки оставались белыми. Это была не только дань моде на фарфоровую кожу, но и отличная профилактика расширения вен, причудливый узор которых портит даже самые холеные кисти. Прием актуален и в наши дни. Только мало кто может позволить себе проводить полжизни, задрав руки. Чтобы не допустить расширения вен, старайтесь резко не худеть и избегать сильной нагрузки на кисти (в том числе в спортзале). С другой стороны, сложно противостоять наследственно крупным венам и возрастному истончению кожи, из-за которого сосуды начинают проступать. Профессионалы рекомендуют инъекции Restylane и мезотерапию. Они делают кожу более плотной, упругой, ровной. Вены становятся менее заметными. Хорошо помогают и БАДы для укрепления сосудов.

С возрастом руки грубеют и смуглеют. Поэтому загар им совершенно не нужен. На отдыхе защищайте кисти средством с самым высоким уровнем SPF. А в обычной жизни не забывайте проходиться по кистям пилинг-средством. Применяйте его хоть каждый день (если кожа не раздражается). Но лучше, если это будет специальный продукт для рук. Гранулы в таких средствах мельче, чем в скрабах для тела, и крупнее, чем в аналогах для лица. Часто в состав включают осветляющие вещества, большое количество масел и заживляющих компонентов. Поставьте такой пилинг на раковину и подменяйте им мыло. Только не трите кожу слишком сильно и долго, чтобы руки не краснели. Также стоит прислушаться к совету Сати Спиваковой: «Пока готовлю что-то на кухне, протираю руки долькой лимона, чтобы кожа была нежной и светящейся».

Устранить пигментные пятна (явный признак старения) помогут специальные сыворотки, салонные осветляющие маски и химический пилинг. Очень эффективны многослойные отшелушивающие процедуры. Но самый лучший результат, конечно, дают лазер и фотоосветление кожи, которые убирают до 70 % пятен за сеанс.

Текст: Нина Набокова, Мария Тараненко

Привет! Обвисшая кожа рук и дряблость – проблема, с которой встречается каждая женщина. Но, к счастью, я знаю, как её решить и что нужно делать, чтобы иметь красивые ручки даже сквозь года. И именно этим сегодня и поделюсь с вами.

Я – Екатерина Юрочкина, ваш домашний тренер, для которого ваше здоровье, молодость и стройность – главный приоритет всей моей деятельности. Результаты моих секретов для красоты женщин в любом возрасте доказаны сотнями моих подопечных. Вы можете найти сотни других в моем Инстаграм.

Итак, обвисшая кожа рук и дряблость – действительно боль многих женщин. Конечно же, первой причиной, из-за которой страдает внешний вид рук – процесс старения. Но помимо этого, даже у молодых женщин появляется эта проблема.

Факторы, которые негативно отражаются на внешнем виде наших рук:

• Скачки веса. Кожа часто склонна к обвисанию у тех, кто любит жесткие диет, дающие быстрый, но недолговечный результат. Ткани теряют эластичность и упругость;
• Возрастное уменьшение синтеза коллагена в нашем организме;
• Генетическая особенность и предрасположенность. Как правило, дефект раньше формируется у людей с типом фигуры “яблоко”, особенностью фигуры которых является скопление жира в верхней части тела;
• «Сидячий» и малоподвижный образ жизни;
• Увлечение солярием и загаром. Ультрафиолетовые лучи разрушающе действует на клетки эпидермиса таким образом, что покровы кожи уплотняются и становятся менее эластичными;
• Несбалансированное питание: особенно любовь к жирной пище, сладкому, мучному, фаст-фуду;
• Использование неподходящей или некачественной косметики;
• Жизнь в регионе с постоянными и большими перепадами температур;
• Беременность, грудное вскармливание.

Если проблемы с обвисшей кожей рук и дряблость не связаны с серьезными заболеваниями или проблемами со здоровьем, то подтянуть обвисшие мышцы можно легко самостоятельно в домашних условиях.

Серьезные и комплексный подход к проблеме помогут решить задачу и через какое-то время вы начнете любоваться линиями своих рук.

Что делать, чтобы подтянуть обвисшую кожу рук и убрать дряблость?

1) Начать нужно с налаженного правильного питьевого режима – употреблять минимум два литра воды в сутки. Хочу напомнить, что к 30-ти годам у нас с вами серьезно замедляются обменные процессы, в организме падает производство собственных коллагена и эластина, происходит ухудшение кровотока клеток и их обновление притормаживается. Наша кожа становится более тонкой, теряет былую способность к сокращению и начинает провисать. Вода, поступающая в наш организм, частично поможет компенсировать замедление естественных процессов организма, простимулировать метаболизм и помочь клеткам насыщать себя кислородом.

2) Правильное питание, и трепетное отношение к тому, чем вы питаете своё тело.

3) Старайтесь регулярно делать массаж, выполняйте его самостоятельно по специальным техникам, или ходите периодически к специалисту. Это здорово влияет на эластичность кожи.

4) Добавьте больше увлажнения и используйте специальную косметику – это поможет вашей коже дольше сохранять свою упругость, гладкость и напитанность.

5) И самым важным шагом является необходимая физическая нагрузка.

Только правильно подобранные упражнения именно на необходимые группы мышц позволят получить вам желаемый результат и уже совсем скоро увидеть эффект на своих подтянутых руках!

Я подготовила для вас свой собственный, авторский комплекс для занятий дома. Все упражнения подобраны с учетом проработки и укрепления самых проблемных зон, что поможет вам за минимальный промежуток времени увидеть результат в виде преображения проблемных зон. Переходите к просмотру и выполняйте со мной!

Я рекомендую выполнять представленный комплекс в 3 подхода. Сделав один круг упражнений по порядку из видео, просто повторите его ещё пару раз.

В совокупности тренировка займет у вас около 5-10 минут.

Расскажите в комментариях, является ли эта зона для вас проблемной?

Понравилась статья и было бы полезно?

Что нового и интересного вы узнали для себя об этой зоне?