Как курение влияет на кожу рук
26 Декабря 2010
В чем конкретно проявляется воздействие курения на кожу, и чем этот вред вызывается? Рассказываем в подробностях.
Часто курильщиками приходится слышать: курение вредно влияет на кожу. Конечно, это важно, особенно для женщин. Но в чем конкретно проявляется воздействие курения на кожу, и чем этот вред вызывается?
Удар снаружи
В первую очередь кожу обрабатывает табачный дым – снаружи. Непосредственное воздействие табачного дыма на кожу лица вызывает ее сухость и постоянное раздражение за счет токсических веществ, содержащихся в дыме.
Зачем бросать курить?
Вы отказались от курения. Что произойдет уже завтра, через две недели и через несколько месяцев? Только хорошее.
Кожа и ногти на пальцах курильщика, которые больше всего подвержены прямому воздействию дыма, постепенно окрашиваются в желто-коричневый цвет содержащимися в дыме табачными смолами.
Удар изнутри
У курильщиков включается особый ген, запускающий синтез фермента, разрушающего коллаген – белок, обеспечивающий эластичность и прочность кожи. Помогают сохранить коллаген витамины E и С, но курение снижает их количество в организме. В результате кожа становится дряблой. У курильщиков (и особенно у курильщиц) раньше появляются морщины вокруг глаз и вокруг губ. При этом морщины около губ, скорее всего, не разгладятся, даже если бросить курить. И специальная косметика для разглаживания морщин на них практически не действует. Известно, что курение сужает сосуды. Обычно об этом говорят в контексте повышения артериального давления. Однако в коже тоже есть мелкие сосуды – капилляры, которые в «сдавленном» состоянии не способны пропустить через себя достаточное количество крови. Кроме того, количество кислорода в крови само по себе уменьшается из-за угарного газа, содержащегося в табачном дыме. В результате снабжение кожи кислородом значительно понижается, а кожа теряет свежий вид. Выкуривание только одной сигареты сужает сосуды кожи на полтора часа, а общий кровоток в пальцах кисти снижается в среднем на треть.
Снижение регенерации
Заживление ран у курящих происходит медленнее и хуже. К примеру, ширина рубца после лапароскопии – операции на брюшной полости – у курильщиц в среднем около 7 мм, а у некурящих женщин – около 3 мм. Чаще всего на это приходится обращать внимание пластическим хирургам. «Я провел множество пластических операций, и всегда спрашиваю будущих пациентов, курят ли они», – рассказывает Сергей Чуб, кандидат медицинских наук, сотрудник Центрального научно-исследовательского кожно-венерологического института Минздравсоцразвития России. Риск отторжения кожных лоскутов при пластических операциях у курильщиков в 12,46 раз выше, чем у некурящих людей. Это же относится и к выпадению волос в месте, где делается операция. Известны случаи, когда пластические хирурги отказываются работать с пациентами, не желавшим бросать курить перед операцией. Зачем же портить себе статистику из-за упрямого курильщика, увеличивающего риск осложнений?
Что делает с кожей алкоголь
Сухость и дряблость кожи, выраженные поры и даже характерное «лицо алкоголика» – результат злоупотребления спиртным, особенно у женщин.
Риски кожных заболеваний
Воздействие табачного дыма не только вызывает заболевания кожи и слизистой, но и усугубляет течение болезней, которые курение напрямую не вызывает. Меланома – злокачественная опухоль кожи, в развитии которой винят преимущественно ультрафиолетовое излучение – у курильщиков гораздо чаще дает метастазы. Вероятность смерти при меланоме у курильщика в два раза выше. Два самых мощных фактора развития риска рака губы – это избыточное солнечное излучение и табак. Выкуривающие больше 50 пачек в год (одна пачка в неделю) получают риск заболеть раком слизистой полости рта в 77,5 больший, чем некурящие. Болезнь Венсана, или воспаление и отмирание кожи десен, свойственна только курильщикам. При этом, чем больше куришь, тем выше риск. 75 процентов больных выкуривали минимум три пачки в день. Специально для курящих женщин – рак наружных половых органов у курящих развивается в 35 раз чаще. Курящие люди в 2-4 раза чаще страдают псориазом – заболеванием, при котором кожа покрывается красными сухими пятнами. Даже ставшее известным благодаря медицинским сериалам аутоиммунное заболевание волчанка, которым болеет в среднем 1 человек на 2000, протекает тяжелее, если больной еще и курит. В этом случае вероятность сильных повреждений кожи лица и потери волос выше, а лечение протекает труднее.
Что нужно помнить
Курение влияет на кожу и прямо, и опосредовано. Кожа курильщика выглядит хуже, раньше стареет и медленнее восстанавливается при повреждениях. Курение увеличивает риск очень многих заболевание кожи. Если вовремя бросить курить, то кожа восстановится. Курильщиков с действительно большим стажем это не касается. Однако отказ курения полезен в любое время – ради снижения риска заболеть. Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1-3 дней ему перезвонят. Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.
Иллюстрация: Janrito Karamazov
Чтобы оставить комментарий – необходимо быть авторизованным пользователем
Как курение влияет на кожу – один из моих любимых вопросов, ведь понимание того, что происходит в результате, очень помогает расстаться с этой привычкой.
В первую очередь кожа курильщика отличается внешне: обычно она довольно тусклая, у тех, кто курит очень много, может иметь серовато-землистый оттенок. Для курящих людей характерно сочетание расширенных пор (чаще всего они имеют не круглую, а овальную, щелевидную форму) в средней трети лица и сухости и некоторой грубости кожи нижней трети.
Еще существуют «морщины курильщика» – так называют исчерченность кожи над верхней губой, сочетающуюся с размытой каймой губ и уменьшением их объема. Все эти изменения могут развиваться относительно быстро – за 10-15 лет у молодых курильщиков и за 5-7 лет у людей, начавших курить после 35-40 лет.
Их можно разделить на две большие группы.
1. Системное воздействие на кожу
Сам по себе никотин обладает выраженным сосудистым действием: после вдыхания дыма мелкие сосуды и капилляры спазмируются и повышенный тонус в них сохраняется достаточно долго, до полутора-двух часов. Есть диагностический метод, который используется для определения стадии целлюлита и построен на определении температуры кожи (контактная термография). Диагностику рекомендуется проводить не раньше чем через два часа после последней выкуренной сигареты. В результате спазмирования сосудов кожи аппарат демонстрирует картинку, характерную для 3-4-й стадии целлюлита, когда кровообращение практически заблокировано.
Если вы курите чаще, чем раз в два часа, ваша кожа пребывает в таком состоянии непрерывно: мельчайшие капилляры кожи лица и тела не доставляют кислород и необходимые вещества клеткам и не способны выводить из тканей токсины и «отработанную» воду. В итоге кожа становится вялой, тусклой и землистой, даже если вы не живете в подземелье и пытаетесь компенсировать свои вредные привычки здоровым образом жизни.
Сами же капилляры становятся все более хрупкими и через какое-то время могут деформироваться, превращаясь в «сосудистые звездочки» – купероз, чаще всего локализующийся на крыльях носа и в средней трети лица.
2. Местное воздействие на кожу
Никотин и продукты горения опасны в большей степени для слизистых – у курящих, как известно, гораздо чаще развиваются заболевания дыхательной системы. Однако продукты горения действуют и на кожу, и здесь речь идет не только о табаке, но также о бумаге. В результате тления наполнителя сигареты и бумаги образуется мельчайшая зола, состоящая из токсичных веществ, причем при сгорании, естественно, она имеет высокую температуру.
Вся эта тлеющая пыль оседает на коже нижней и средней трети лица, и большая ее часть попадает на губы и область вокруг рта. Попадая на кожу, все еще горячие микрочастицы бумаги и табака расплавляют липиды защитного слоя эпидермиса и инкрустируются в него, создавая своеобразную токсичную «черепицу», которая отравляет клетки верхних слоев кожи.
Опалесцирующие, полупрозрачные белковые молекулы, содержащиеся в эпидермисе, мутнеют и тускнеют, базальная мембрана кожи получает сигналы о повреждении и начинает усиленно делиться. При этом натуральное отшелушивание рогового слоя замедляется из-за того, что он становится тяжелым и липким. В результате увеличивается толщина рогового слоя кожи, складки и морщинки становятся более заметными, а спазм сосудов усугубляет ситуацию. Повышается чувствительность кожи, ухудшаются ее естественные защитные способности.
Также продукты горения смешиваются с кожным салом, создавая плотные сероватые пробки на выходе из пор. Интересно, что токсины и свободные радикалы постепенно уменьшают синтез собственных липидов кожи, поэтому она становится суше, но поры при этом растягиваются и провисают за счет заполнения массами окисленного кожного жира, смешанного с микрочастицами сгоревшей бумаги.
Что делать, чтобы избежать ускоренного старения и негативной трансформации кожи? Если покончить с курением не удается, очень важно хотя бы минимизировать вред.
- Сократить количество сигарет. Перерывы между выкуренными сигаретами должны быть не меньше трех часов, чтобы дать восстановиться сосудам и получить хотя бы небольшое количество кислорода.
- Выбирать сигареты с возможно меньшим содержанием никотина, более тонкие и короткие. Чем меньше период экспозиции при горении каждой сигареты, тем лучше.
- Желательно пить больше воды, чтобы усиливать выведение токсинов, или зеленого чая, который будет заодно оказывать антиоксидантное действие.
- Кроме того, чем больше расстояние от горящей сигареты до кожи, тем меньше будет местный повреждающий эффект – здесь поможет мундштук длиной 10-15 см. Возможно, это и выглядит в наши дни несколько странно, зато кожа будет страдать меньше.
Курящим людям обязательно нужно использовать для ухода за кожей средства с сосудоукрепляющими компонентами и высокими концентрациями антиоксидантов. Ищите на этикетке ниацинамид и другие формы витамина В3, экстракт красного винограда, зеленого чая, конского каштана, алоэ вера, листьев и плодов черники, листьев центеллы азиатской.
Поддержит здоровье кожи и хороший цвет лица в любом возрасте. Полисахариды поддерживают баланс влаги, ниацинамид восстанавливает клеточное дыхание, экстракты черники, апельсина и лимона уменьшают оксидативный стресс.
Где купить: на Mhave.Store
Цена: 7 100 рублей
Активное вещество средства – один из самых мощных антиоксидантов ресвератрол. Будет восстанавливать клетки кожи во время сна.
Где купить: на официальном сайте бренда
Цена: 11 232 рубля
Задача витамина К – укреплять сосуды, чтобы на лице не появились сосудистые звездочки, а в итоге и купероз.
Где купить: на iHerb.com
Цена: 1 113 рублей
О главном преимуществе формулы сказано в названии: ниацинамид в концентрации 10% сужает поры, выравнивает оттенок и рельеф кожи.
Где купить: на официальном сайте бренда
Цена: 44 доллара
В капсулах приема внутрь только сильные антиоксиданты: полифенолы и антоцианидины винограда, ресвератрол, масла бурачника и вечерней примулы.
Где купить: на lookfantastic.ru
Цена: 1 504 рубля
Бледность кожи
Курение лишает кожу кислорода и питательных веществ. Поэтому одни курильщики выглядят очень бледными, другие имеют неравномерный цвет лица. По мнению дерматолога Jonette Keri из Медицинской Школы Университета Миллера в Майами, эти изменения могут начаться в юном возрасте. «У молодых некурящих мы обычно не наблюдаем неровный цвет кожи»,- говорит врач. «Но эти изменения быстро развиваются, если человек курит».
Дряблость кожи
В табачном дыме более 4000 химических соединений, многие из них запускают механизм деструкции коллагена и эластина. Эти волокна придают коже силу и эластичность. Курение, даже пассивное, «разрушает строительный материал кожи». В результате этого кожа провисает, морщины становятся глубже.
Дряблость рук и груди
Курение изменяет не только лицо, но и наносит тяжелый урон фигуре. Так как кожа теряет эластичность, части, которые были плотными, начинают провисать. Это касается внутренней поверхности рук и груди. Исследователи считают курение основной причиной обвислой груди.
Второе врачебное мнение
Эксперты из ведущих российских и зарубежных медицинских учреждений дадут свое заключение по результатам анализов и обследований, прокомментируют поставленный ранее диагноз и назначенное лечение.
Узнать больше
Складки вокруг губ
Курение наносит двойной удар по тканям вокруг рта. Во-первых, курильщики используют определенные мышцы вокруг губ, вызывающие динамические морщины, которых не бывает у некурящих. Во-вторых, из-за курения кожа теряет эластичность. Вместе эти факторы приводят к глубоким складкам вокруг рта.
Возрастные пятна
Возрастные пятна – это участки более тёмной кожи, обычно на лице и на руках. У всех эти пятна развиваются после длительного нахождения на солнце, но у курильщиков, по мнению исследователей, эти изменения выражены намного больше.
На этом изображении близнец справа курила в течение десятилетий и проводила много времени на солнце, в то время как её сестра не делала этого.
Повреждение зубов и десен
Желтые зубы – один из пресловутых признаков курильщика с длительным стажем, но повреждения зубов на этом не заканчиваются. У курящих возникают заболевания десен, постоянный запах изо рта и другие проблемы, связанные с гигиеной ротовой полости. Курильщики в два раза чаще теряют зубы, чем некурящие.
Пятна на пальцах
Думаете, Ваша рука выглядит сексуально с сигаретой между пальцами? Если Вы курильщик со стажем, посмотрите внимательно на ногти и кожу рук. Под воздействием табака на коже, ногтях, а также на зубах появляются пятна. К счастью, эти пятна могут постепенно исчезнуть, если Вы бросите курить.
Потеря волос
И у мужчин, и у женщин с возрастом волосы становятся более тонкими, а курение усиливает этот процесс. В некоторых исследованиях показано, что у курящих людей наиболее вероятно возникнет лысина. Исследователи в Тайване считают курение очевидным фактором риска развития облысения у азиатских мужчин.
Катаракта
Даже глаза подвержены влиянию табака. Курение делает весьма вероятным развитие возрастной катаракты. Это участки помутнения в хрусталике глаза, которые препятствуют прохождению света к сетчатке. Если проблемы со зрением достаточно серьезны, необходима хирургическая операция.
Псориаз
Псориаз – это хроническое заболевание, сопровождающееся появлением многочисленных шелушащихся очагов на коже, обычно коленей, локтей, головы, рук, ног или спины. Пятна могут быть белыми, красными или серебристыми. Недавние исследования показали, что у курильщиков высок риск развития псориаза.
«Гусиные лапки» у уголков глаз
У каждого со временем появляются морщины вокруг глаз, но у курильщиков они появляются раньше и бывают более глубокими. Тепло от горящей сигареты и прищуривание от попадания в глаза дыма усиливают «гусиные лапки». Кроме того, химические составляющие вдыхаемого табака вызывают внутреннее повреждение структур кожи и кровеносных сосудов вокруг глаз.
Как отказ от курения может улучшить Вашу внешность
Отказ от курения благотворно скажется на Вашей внешности. С улучшением кровотока Ваша кожа будет получать больше кислорода и питательных веществ. Это поможет поддерживать здоровый цвет лица. Если Вы не будете курить, пятна на пальцах и ногтях исчезнут. Вы даже сможете заметить, как Ваши зубы станут белее.
Борьба с повреждением кожи: кремы
Когда Вы бросите курить, кожа станет более устойчива к преждевременному старению. Что касается морщин и возрастных пятен, то не все из них полностью исчезнут. Keri, дерматолог из Университета Майами говорит, что бывшие курильщики должны использовать определенные препараты, чтобы их кожа выглядела лучше. Это топические ретиноиды и антиоксиданты, такие как витамины С и Е. Она также рекомендует ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом.
Борьба с изменениями кожи: процедуры
Для получения более существенных результатов некоторые бывшие курильщики вынуждены прибегать к косметическим процедурам. Лазерная шлифовка кожи и химические пилинги удаляют поверхностные слои кожи, где изменения наиболее заметны.
«Вознаградите себя парой косметических процедур», – предлагает Keri. «Когда вы увидите преимущества прекрасно выглядящей кожи, у Вас появится лишний стимул обходиться без никотина».
Хрупкость костей
Все знают, какой удар наносит курение по легким, но дополнительные исследования показали неожиданные пути воздействия табака на организм. Курение увеличивает риск развития повышенной ломкости костей, или остеопороза. При этом возрастает риск костных переломов, включая переломы позвоночника, приводящие к искривлениям и деформациям.
Болезни сердца и эректильная дисфункция
Курение поражает все органы, в том числе и сердце. У курильщиков артерии, питающие кровью сердце, постепенно сужаются. Курение приводит к повышенному артериальному давлению и тромбообразованию, что увеличивает вероятность инфаркта миокарда. У курящих мужчин ослабление кровотока приводит к эректильной дисфункции.
Снижение спортивной активности
Курение, поражая сердце и легкие, наносит значительный вред Вашим спортивным достижениям. У курильщиков выше частота сердечных сокращений, слабее кровообращение, сильнее одышка – не лучшие качества для атлета. Поэтому, если Вы любите спорт, единственный путь, чтобы добиться хороших результатов, – бросить курить.
Репродуктивные проблемы
У курящих женщин возникают проблемы с беременностью и рождением здорового ребенка. Сигареты связаны с бесплодием. А курение во время беременности увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом.
Ранняя менопауза
У всех женщин рано или поздно возникает менопауза: период, когда уменьшается выработка женских гормонов, и менструальный цикл останавливается навсегда. Большинство женщин испытывают эти изменения в возрасте около 50 лет. Но курящие женщины достигают менопаузы в среднем на 1,5 года раньше. Эта разница увеличивается для заядлых курильщиц с большим стажем.
Рак полости рта
По сравнению с некурящими, у курильщиков, а также у людей, употребляющих жевательный табак, намного чаще развивается рак полости рта. У курильщиков, злоупотребляющих алкоголем, эта форма рака возникает в 15 раз чаще. К наиболее частым симптомам относятся образование язв на языке, губах, деснах и других участках полости рта, язвы не проходят и вызывают боль. Отказ от курения значительно снижает риск рака полости рта.
Рак легкого
Рак легкого – основная причина смерти от онкологических заболеваний и у мужчин, и у женщин в США. Среди всех умерших от этой болезни, 9 из 10 смертей из-за курения. Кроме того, сигареты также наносят удар по легким и другими путями, делая человека более уязвимым к дыхательным проблемам и опасным инфекциям, например, пневмонии.
Как отказ от курения улучшит Ваше здоровье
Через 20 минут Ваше артериальное давление и частота сердечных сокращений придут в норму. Через 24 часа риск инфаркта начнет снижаться. После первых недель реснички эпителия (см. рисунок) начнут очищать легкие от всевозможных раздражителей. Через год риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы уменьшится в 2 раза. И через 10 лет без табака Ваш шанс заболеть раком легкого будет такой же, как у человека, который никогда не курил.
Запах сигарет
Бросив курить, Вы избавитесь от запаха табака изо рта, запаха, пропитывающего Ваши волосы и одежду. Этот запах весьма неприятен для некурящих и также наносит вред здоровью. Запах означает, что люди в Вашем окружении подвергаются воздействию табачных токсинов. Эти токсины особенно вредны для маленьких детей.
Можете ли вы бросить курить?
Согласны, что отказаться от сигарет очень трудно? Но если Вы скажете себе, что это невозможно, подумайте еще. В США 45 миллионов курильщиков и, по крайней мере, 48 миллионов бросивших курить. Если 48 миллионов смогли отказаться от курения, это выполнимо. Помните, что у большинства это получилось не с первого раза, и только 4%-7% достигли успеха без посторонней помощи. Посоветуйтесь с врачом о выборе правильной для вас стратегии прекращения курения.