Как очистить омертвевшие клетки кожи на лице
Появление морщин является естественной частью процесса старения, однако вы можете замедлить этот процесс, если будете хорошо заботиться о своей коже. Для этого ведите здоровый образ жизни, чтобы кожа выглядела максимально молодо, а также делайте отшелушивание, чтобы очищать кожу и удалять с нее омертвевшие клетки. Если ничего из этого не помогает, можно воспользоваться лечебными процедурами для разглаживания морщин.
Сократите количество морщин при помощи здорового образа жизни
1
Предотвратите появление морщин, регулярно ухаживая за кожей. Поддерживая кожу чистой и здоровой, вы отсрочите появление морщин на максимально возможный срок. Для этого выполняйте следующие процедуры:[1]
- Ежедневно умывайтесь чистой водой и мягким мылом, которое не сушит кожу. Это поможет удалить грязь, жир и омертвевшие клетки кожи, которые закупоривают поры.
- Увлажняйте кожу, чтобы предотвратить высыхание и зуд. Используйте нежирное увлажняющее средство, чтобы оно не забивало поры и не вызывало появления прыщей.
- Каждый вечер смывайте макияж. Благодаря этому он не будет просачиваться в поры.
2
Проводите отшелушивание кожи в душе. Можно приобрести материалы для самостоятельного ухода, такие как перчатка для отшелушивания или песчаный скраб, которые помогут вам избавиться от слоев омертвевшей кожи, когда вы принимаете ванну. Выбирайте мягкую отшелушивающую продукцию, которая не содержит агрессивных химикатов.
- Средства для отшелушивания с микрогранулами являются самыми мягкими, так эти гранулы имеют округлую форму. Избегайте скрабов, в состав которых входят ингредиенты, имеющие шероховатую структуру, например молотые абрикосовые косточки или измельченная ореховая скорлупа. Эти жесткие твердые частицы могут повредить кожу.[2]
- Если вы используете крем для отшелушивания, втирайте его в кожу нежными круговыми движениями. Не растирайте до боли. Вы же не хотите повредить живую, здоровую кожу, которая находится под верхним слоем клеток.
- Также можно приобрести перчатку для отшелушивания или воспользоваться полотенцем. Аккуратно разотрите кожу, чтобы отслоить и удалить омертвевшие клетки. Это освободит новую, здоровую кожу, находящуюся под ними.
3
Избегайте вредного воздействия солнечных лучей. Ультрафиолетовые лучи солнечного света наносят вред коже, делая ее более уязвимой к появлению морщин и возникновению рака кожи. Вы можете защитить кожу при помощи следующих способов:[3]
[4]- Используйте увлажняющее средство с легким, но эффективным солнцезащитным фактором (SPF). Солнцезащитный крем должен защитить вас как от ультрафиолетовых лучей спектра А, так и от ультрафиолетовых лучей спектра B. Если вы будете каждый день пользоваться увлажняющим средством, содержащим SPF-фактор, вы сможете обеспечить себе постоянную защиту от солнца. Это должно замедлить развитие морщин в будущем.[5]
- Наносите солнцезащитный крем с высоким SPF-фактором, если вы проводите большое количество времени на солнце. Американская академия дерматологии рекомендует выбирать SPF со значением не менее 30. Чем выше SPF, тем выше защита от ультрафиолетового излучения и солнечных ожогов. Если вы находитесь на пляже или в бассейне, обязательно постоянно обновляйте средство на коже или пользуйтесь влагостойким солнцезащитным кремом.
- Избегайте прямых солнечных лучей в середине дня, то есть в период наивысшей солнечной активности. Если вы выходите на улицу между 11 утра и 3 часами дня, надевайте шляпу, легкую рубашку с длинными рукавами и длинные легкие брюки, чтобы уменьшить воздействие солнца на ваше тело.
- Дети наиболее подвержены получению солнечных ожогов или повреждению кожи из-за ультрафиолетовых лучей.
4
Не курите, чтобы поддерживать упругость кожи. Курение не просто сокращает количество коллагена в коже, но и препятствует его выработке организмом. Из-за этого кожа курильщика становится морщинистой и жесткой. Кроме того, курение повреждает кровяные сосуды, и кожа получает меньше кислорода. Если вы уже курите, избавьтесь от этой привычки — и вы заметите разительные преображения кожи. Если вам необходима помощь, чтобы бросить курить, вы можете воспользоваться множеством вариантов. Например:[6]
[7]- проконсультируйтесь с врачом;
- вступите в группу психологической поддержки;
- позвоните на горячую линию, если очень хочется покурить;
- попробуйте никотинзаместительную терапию.
5
Сократите потребление алкоголя, чтобы избежать обезвоживания кожи. Употребление алкоголя вызывает обезвоживание, делая кожу более дряблой и морщинистой. Если вы пьете алкоголь, дополняйте процесс достаточным количеством воды, чтобы не понижать уровень влаги в организме, а также придерживайтесь рекомендованных ограничений.[8]
[9]
[10]- Женщине можно выпивать не больше одной порции алкогольного напитка в день. Мужчине — не больше двух.
- Одна порция алкоголя — это стакан пива, бокал вина или рюмка крепкого алкоголя.
6
Насыщайте кожу при помощи здорового рациона. Вы можете сохранить кожу молодой при помощи питания, в котором будет содержаться все, что необходимо для восстановления повреждения клеток и тканей, накапливающихся в течение жизни. Это поможет замедлить процесс образования морщин. Полезное питание включает в себя:[11]
[12]- Много фруктов и овощей. Фрукты и овощи снабжают кожу витаминами и минералами, необходимыми для сохранения здорового сияния. Они также являются отличным перекусом, который утолит голод между приемами пищи. Попробуйте заменить пачку чипсов яблоком, морковью, свежей капустой брокколи, зеленым перцем или ягодами.
- Источники белка пониженной жирности. Вы можете получить белок из молока, яиц, тофу, бобов и постного мяса, такого как рыба или курица. Если вы готовите мясо, попробуйте делать это в духовке или на гриле, вместо того чтобы жарить на сковороде.
- Цельнозерновые источники углеводов. Цельнозерновые продукты являются отличным источником энергии для вашего организма. В них содержатся витамины и клетчатка. Включите в свой рацион цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макароны и коричневый рис.
Наносите натуральные лечебные средства
1
Будьте осторожны при использовании эфирных масел. Некоторые эфирные масла, широко применяемые в ароматерапии, повышают чувствительность к солнцу и делают человека более уязвимым к воздействию солнечных лучей. Если вы собираетесь выходить на солнце, не пользуйтесь продукцией, содержащей следующие масла:[13]
- имбирное;
- цитрусовые масла, включая апельсиновое, грейпфрутовое, лаймовое, лимонное и бергамотовое;
- масло тмина;
- масло из корня ангелики.
2
Подумайте о применении антиоксидантов. Антиоксиданты помогут вам сохранить здоровье кожи и сократить вероятность появления морщин. Существует много антиоксидантов, которые вы можете приобрести. Всегда читайте инструкцию от производителя. Проконсультируйтесь с врачом, если не уверены, что продукт вам подойдет.[14]
- Селен, коэнзим Q10 (CoQ10) и альфа-липоевая кислота предназначены для наружного применения. Вы можете средства, содержащие эти вещества, в аптеке или магазине косметики. Однако эффективность этих препаратов еще не доказана.
- Витамин С (аскорбиновая кислота) помогает стимулировать выработку коллагена кожей. Тем не менее, ни один продукт с содержанием витамина С не был официально одобрен дерматологами для лечения возрастных повреждений кожи.
- Витамин Е способен сократить количество морщин и выровнять кожу. Однако на сегодняшний день не существует косметических средств с этим витамином, которые были бы официально сертифицированы в качестве препарата для лечения возрастных повреждений кожи.
- Другие продукты, эффективность которых исследуется в данное время, включают в себя: ниацинамид (витамин группы В), экстракт граната, экстракт сои, экстракт коралла, экстракт из виноградных косточек, имбирь и алоэ.
3
Попробуйте акупунктуру (иглотерапию) лица. И хотя ее преимущества не были научно доказаны, приверженцы иглотерапии утверждают, что она предотвращает застой энергии ци в организме.[15]
- Иглотерапевт введет тонкие иглы вам в кожу. Иглы раздражают кожу и стимулируют ее восстановление, что сокращает количество морщин. Обязательно узнайте, имеет ли специалист медицинское образование и необходимые сертификаты в области иглотерапии.
- Возможно, вам понадобится провести несколько процедур, прежде чем вы заметите результат.
Избавьтесь от морщин и омертвевших клеток
1
Попробуйте лекарственные препараты. В продаже имеются как безрецептурные, так и рецептурные препараты, которые можно использовать для отшелушивания, восстановления поврежденной кожи и уменьшения количества морщин. Вот несколько вариантов:[16]
[17]- Продукты с бетагидроксикислотой (салициловой кислотой) в качестве активного ингредиента. Лекарства с этим ингредиентом могут сделать кожу более гладкой, стимулируя отшелушивание. Это также помогает в борьбе с прыщами. Продукция с салициловой кислотой отпускается как по рецепту, так и без него.
- Альфа-гидроксильные кислоты (лимонная, винная, молочная и гликолевая кислоты). Продукты, содержащие эти активные ингредиенты, могут сократить мелкие морщины и сделать возрастные пятна менее заметными. Если вы используете средства с фруктовыми кислотами, вы можете стать уязвимее к воздействию солнца. Используйте солнцезащитное средство, чтобы избежать дальнейших повреждений кожи.
- Ретиноиды, такие как третиноин (“Ретин-A”, “Ренова”). Эти препараты отшелушивают кожу и уменьшают количество мимических морщин. У некоторых людей могут проявляться побочные эффекты в виде покраснения, отечности, шелушения, сухости, зуда, жжения или пощипывания, а также ощущения стянутости кожи. Возможно, поначалу вам понадобится наносить средство через день (по вечерам), пока кожа не привыкнет. Эти препараты также повышают чувствительность к солнечным лучам.
2
Попробуйте химический пилинг. В этой технике применяется кислота, которая сжигает верхний слой кожи. Глубина пилинга будет зависеть от глубины морщин. На каждой глубине используются разные химикаты. Побочные эффекты от пилинга включают в себя покраснение, шрамы, изменение кожной пигментации и инфекции.[18]
[19]- Легкий пилинг. Удаляет только верхний слой кожи, который называется эпидермис. Он используется для удаления мелких морщин.
- Средний пилинг. Удаляет эпидермис и верхние слои дермы, расположенной ниже. Он справляется с более глубокими морщинами, нежели легкий пилинг, и его эффект длится около года.
- Глубокий пилинг. Здесь более мощные химикаты сжигают эпидермис и достигают нижних слоев дермы. Это помогает избавиться от глубоких морщин и шрамов. Химикаты, применяемые при глубоком пилинге, могут быть вредны для сердца, почек и печени. Обсудите эти риски с врачом перед прохождением процедуры.[20]
3
Рассмотрите хирургическое вмешательство. Существует несколько способов, при помощи которых врачи могут заполнить морщины или стянуть мышцы, чтобы справиться с дряблостью кожи. Эти методы включают в себя:[21]
- Филлеры для мягких тканей. При этом методе морщины заполняются путем инъекции таких материалов, как жир, коллаген или гиалуроновая кислота. В области инъекций могут появиться синяки, отеки или покраснения. Спустя несколько месяцев морщины вернутся.
- Ботулотоксин типа А (“Ботокс”). Во время этой процедуры вам сделают укол в мышцы, сокращение которых вызывают появление морщин. Эффект обычно длится 4 месяца или меньше. Побочным эффектом является то, что мышцы не могут сокращаться, и мимика лица может заметно исказиться.
- Подтяжка лица. Эта процедура более инвазионная. Врач удалит дряблую кожу и извлечет мешочки жира из шеи и лица. После этого у вас могут быть синяки или отечность в течение нескольких недель, однако эффект обычно длится до 10 лет.
- Лазерное или фотоомоложение. Энергия лазерного излучения или пульсирующий диодный свет удалит верхний слой кожи. Это легкое, незаметное “ранение” дает толчок естественной системе по выработке коллагена, и она начинает работать на полной скорости, выравнивая кожу и сокращая количество морщин.
- Химические пилинги. При этом виде лечения используются химикаты, которые “сжигают” верхний слой кожи и вызывают повреждения, провоцирующие выработку большего количества коллагена. В итоге ваша кожа будет выглядеть более молодой и гладкой.
- Шлифовка кожи. Прибор для вакуумного отсоса в сочетании с мелкими химическими кристаллами помогает удалить верхний слой клеток, создавая новую, более гладкую поверхность кожи. При шлифовке кожи исчезают мимические и обычные морщины.
Предупреждения
- Кремы против морщин, отпускаемые без рецепта, считаются косметикой. Это значит, что они не подлежат медицинскому регулированию, и производители не обязаны проводить клинические исследования, чтобы доказать эффективность этих средств.[22]
Об этой статье
Эту страницу просматривали 15 427 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Независимо от того, какой у вас тип кожи, важно регулярно отшелушивать верхний мертвый слой клеток кожи. Отшелушивание сохранит вашу кожу мягкой, а поры чистыми. Это предотвратит появление любых прыщей, угрей и белых угрей. Есть много естественных способов сделать это в комфорте вашего дома.
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша кожа выглядела свежей и сияющей, – это сделать пилинг регулярной частью вашего режима красоты. Вы можете подумать, что процедуры CTM (очищение, тонизирование и увлажнение) достаточно, чтобы получить безупречную кожу. Это правда! Но в дополнение к этому, отшелушивание вашей кожи также важно, и это относится не только к вашему лицу, но и к вашему телу. Вот как помогает отшелушивание!
Зачем отшелушивать кожу?
Человеческая кожа постоянно регенерирует сама себя. Старые клетки на верхнем слое кожи отмирают и заменяются новыми клетками, которые формируются в нижних слоях, которые известны как дерма. Однако с возрастом естественные регенеративные способности нашей кожи ухудшаются. Пилинг-это процесс, с помощью которого мы можем помочь процессу регенерации нашей кожи, удаляя мертвые клетки кожи и освобождая место для новых.
Как удалить омертвевшую кожу с лица и тела
Коричневый сахар
Вам понадобится
· 1 столовая ложка коричневого сахара
· 1 чайная ложка миндального или кокосового масла
Рецепт
1. Смешайте масло с сахаром.
2. Нанесите его на кожу и скрабируйте круговыми движениями в течение нескольких минут.
3. Оставьте его еще на пять минут, а затем смойте теплой водой.
Увеличьте количество ингредиентов, чтобы использовать это на вашем теле.
Повторяйте это раз или два в неделю.
Пищевая сода
Вам понадобится
· 1 столовая ложка пищевой соды
· 1 капсула витамина Е
· Вода
Рецепт
1. Уколом откройте капсулу витамина Е и добавьте масло, присутствующее внутри, в пищевую соду.
2. Добавьте к этому несколько капель воды и все перемешайте, чтобы получилась паста средней консистенции.
3. Нанесите ее на влажное лицо и скрабируйте круговыми движениями в течение 2-3 минут.
4. Смойте его водой.
Делайте это раз в неделю.
и быстро
Сахар и мед
Вам понадобится
· 1 столовая ложка сахара
· 1 чайная ложка сырого меда
Рецепт
1. Смешайте мед и сахар.
2. Протрите им кожу в течение нескольких минут, а затем смойте.
Используйте этот простой скраб 1-2 раза в неделю.
Яблочный уксус
Вам понадобится
· 1 чайная ложка яблочного уксуса
· 1 чайная ложка воды
· Ватный тампон
Рецепт
1. Разбавьте уксус водой и используйте ватный тампон, чтобы нанести его на лицо.
2. Оставьте на 10-15 минут, а затем смойте прохладной водой.
Чтобы отшелушить омертвевшую кожу на ногах, добавьте полстакана уксуса в ванну, наполненную водой, и замочите ноги в ней на 10-12 минут.
Повторяйте это раз в неделю.
Кофейная гуща
Вам понадобится
· 2-3 столовые ложки кофейной гущи
· 1 столовая ложка оливкового или кокосового масла
· Вода
Рецепт
1. Добавьте масло в кофейную гущу и перемешайте.
2. Добавьте немного воды, чтобы получить густую, зернистую пасту.
3. Скрабируйте кожу используя нежные, круговые движения. Чередуйте круговые движения с движениями вверх (к макушке головы).
4. Продолжайте чистить в течение 3-4 минут.
5. Смойте скраб водой.
Делайте этот пилинг кофейной гущи один раз в неделю.
Оливковое масло
Вам понадобится
· 2-3 оливковые косточки
· 2 столовые ложки оливкового масла
Рецепт
1. Измельчите оливковые косточки и добавьте в них оливковое масло.
2. Смойте излишки масла мягким моющим средством.
Повторяйте это раз в 4-5 дней.
Советы, которые нужно запомнить
· Всегда будьте нежны на своей коже, заботясь о том, чтобы не лишить ее натуральных масел и липидов.
· Всегда выбирайте нежные скрабы.
· Установите правильный режим ухода за кожей.
· Не отшелушивайте кожу ежедневно.
· Частота отшелушивания должна определяться вашим типом кожи и потребностями.
· Сухую и зрелую кожу следует отшелушивать не чаще двух раз в неделю, а используемые продукты должны быть увлажняющими. Лучше всего подойдет скраб на масляной основе.
· Жирную кожу и комбинированную кожу можно отшелушивать три раза в неделю, но не более того.
· Нормальную кожу можно отшелушивать два раза в неделю или по мере необходимости.
· При отшелушивании используйте круговые и / или восходящие движения, которые работают лучше всего. Такие движения сохранят вашу кожу упругой в долгосрочной перспективе.
Источник
Вернуть коже гладкость, мягкость, эластичность и красивый оттенок – все это под силу отшелушивающим процедурам.
BeautyHack расспросил косметолога, с чего начать и как правильно удалять омертвевшие клетки с разных участков тела.
Ирина Николаевна Василенко
Косметолог и пластический хирург
Почему необходимо очищать кожу от омертвевших клеток?
Отшелушивание – важный этап ухода, который нужно проводить регулярно. Когда кожа избавляется от омертвевших клеток, освобождается место для новых – они обновляются примерно каждые 1-2 месяца в зависимости от возраста и типа. Накапливаясь, омертвевшие частички закупоривают протоки сальных желез, вызывают образование черных точек и воспалений, а также приводят к появлению сухих участков, неровного цвета и тусклости. Плотный слой мертвых клеток мешает коже получать максимум от ухаживающих средств – без правильного очищения хорошо работать не будет ни один крем.
Как часто нужно проводить процедуру отшелушивания?
Очищение лица будет зависеть от типа кожи и вида отшелушивающего средства. Например, лосьоны на основе кислот можно использовать ежедневно, а механические пилинги (скрабы и гоммажи) – 1-3 раза в неделю. Химические и аппаратные процедуры рекомендованы не чаще чем в один-два месяца в зависимости от глубины воздействия.
Что касается кожи тела, то ее можно отшелушивать различными скрабами. Если она сухая, достаточно пользоваться средством раз в неделю – выбирайте деликатные текстуры. Жирную можно очищать через каждые два-три дня – для нее подойдут более крупные частички (6 лучших скрабов на лето ищите тут).
Как выбирать отшелушивающие средства для разного типа кожи?
Для очищения нормальной кожи можно выбрать любой пилинг или скраб: химический, с абразивными частицами, комбинированные эксфолианты и любые другие средства. С жирным типом тоже несложно справиться – подойдут скрабы с энзимами, на основе овсянки или глины. С чувствительной или кожей с акне нужно быть аккуратнее – такие типы можно отшелушивать не чаще раза в неделю химическими пилингами – средства с грубыми абразивными частичками использовать нежелательно.
Какие салонные процедуры можно выбрать для отшелушивания кожи?
Чтобы очистить кожу от омертвевших клеток, вы можете записаться на процедуру пилинга – в зависимости от способа воздействия их делят на несколько типов:
Химический – удаление загрязнений происходит с помощью специальных составов с содержанием кислот, таких, как: гликолевая, молочная или салициловая. Попадая на кожу, они растворяют связи между ороговевшими чешуйками и способствуют обновлению клеток. В зависимости от выбранной кислоты, процедура также борется с разными недостатками. А стресс, который кожа испытывает в процессе пилинга, способствует активизации ее защитных функций.
Механический – в качестве абразивов в этой процедуре используются морская соль, кристаллы сахара, измельченные косточки абрикосов, скорлупа орехов, а также гранулы полиэтилена – такой вид пилинга ускоряет процесс отшелушивания и усиливает микроциркуляцию. Противопоказаниями для него могут стать чувствительность и сухость кожи.
Ультразвуковой – поверхностный пилинг, отшелушивающий ороговевшие частички с помощью ультразвуковых волн. Он считается одним из самых щадящих методов – процедура помогает бороться с угревой сыпью и восстанавливает уровень увлажненности кожи. Делать ее можно не чаще двух раз в месяц.
Лазерный – разрушение верхнего рогового слоя происходит за счет воздействия на кожу лазерного луча (о лазерных процедурах и шлифовках эксперт рассказывает в этом материале).
Нужно ли отшелушивать кожу рук и ног?
Кожа всего тела нуждается в уходе. Для очищения рук можно использовать скрабы с крупными абразивными частичками или записаться на такие процедуры, как: дермабразия, лазерная шлифовка или пилинг на основе кислот. Для последнего чаще используются АНА и ТСА кислоты – такой уход удаляет признаки возрастных изменений, осветляет кожу и делает ее более гладкой и упругой.
Важно отшелушивать и стопы – огрубевшие участки на пятках еще никого не украшали. Сделать это можно в домашних условиях. Сегодня в линейках разных брендов вы найдете скрабы, пилинги и маски на основе кислот, которые эффективно очищают кожу.
Как ухаживать за кожей после процедуры отшелушивания?
Любой пилинг – это определенный стресс для кожи, поэтому важен правильный уход для ее восстановления и исключения нежелательных осложнений. Самое важное правило – интенсивное увлажнение. Можно наносить успокаивающие или восстанавливающие маски, питательные кремы и лосьоны – делать это нужно каждый раз, как только вы почувствуете сухость или дискомфорт (15 лучших тканевых корейских масок для увлажнения вы найдете здесь). После любого пилинга нужно обязательно использовать солнцезащитные средства.
Когда от процедуры стоит отказаться?
Основное и общее противопоказание для любого вида отшелушивания – нарушение целостности кожного покрова, а также разного рода заболевания: инфекционные, онкологические, герпетические высыпания, аллергические и другие. Некоторые виды пилинга нельзя делать при беременности и лактации.
Удаление омертвевших клеток или отшелушивание – один из важных этапов по уходу за кожей, но это индивидуальный процесс, поэтому к процедуре нужно относиться внимательно и следить за своей реакцией – от этого будет зависеть результат и отсутствие побочных эффектов.
Источник