Как омолодить кожу лица возрастную
Выглядеть молодо и привлекательно независимо от возраста – мечта каждой женщины. Есть несколько путей, позволяющих сохранять кожу свежей и упругой. Кто-то регулярно посещает косметолога и тратит целое состояние на аппаратные процедуры и инъекции чудодейственных препаратов. А кто-то выбирает заботиться о внешности самостоятельно. Если правильно подобрать домашний уход, он может стать эффективной программой красоты и дать результат не хуже, чем сложные салонные манипуляции.
Причины старения кожи
С возрастом в клетках кожи нарушается водно-жировой баланс. Именно это приводит к появлению морщин на лице и дряблости кожи. Недостаточно увлажненная кожа становится сухой и вялой, теряет тонус, пересыхает. В юности таких проблем нет – естественный липидный барьер препятствует испарению влаги, но постепенно он разрушается и открывает дорогу возрастным изменениям.
Именно поэтому в зрелом возрасте необходим дополнительный уход, направленный в первую очередь на увлажнение кожи. Чтобы восстановить упругость и улучшить тонус, нужно регулярно восполнять недостаток жидкости. К сожалению, для этого недостаточно пить много воды – увлажнение требуется и изнутри, и снаружи. Но предварительно кожу нужно правильно подготовить.
Очищение кожи в домашних условиях
Любые процедуры по омоложению лица можно проводить только на хорошо очищенной коже. Излишки кожного жира, ороговевшие клетки, декоративную косметику и пыль нужно тщательно удалить. Для этого можно использовать любые средства для умывания, которые вам подходят.
Очищающие процедуры можно дополнить паровыми ванночками – они улучшают циркуляцию крови, что благотворно влияет на цвет лица и общий тонус кожи. Кроме того, они раскрывают поры, а значит, уходовые средства смогут легче попасть в глубокие слои эпидермиса.
Паровые ванночки можно легко приготовить дома. Если вы добавите в воду лекарственные травы, это даст дополнительный результат – осветлит кожу, поможет справиться с воспалением, выровняет тон кожи.
Домашний пилинг и маски для лица
Пилинг необходим, чтобы глубоко очистить кожу. Он позволяет деликатно удалить ороговевшие клетки с поверхности эпидермиса и выровнять текстуру.
Средства для домашнего пилинга можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Чаще всего для основы пилинга используется кофейная гуща или овсяные хлопья. Молотые зерна кофе действуют более агрессивно, а хлопья подходят даже для чувствительной кожи. Овсяный пилинг – это очень мягкая чистка, которая параллельно борется с воспалениями и обладает успокаивающим эффектом.
После глубокой очистки на лицо обязательно нужно нанести питательную маску. Лучше всего, если в ее основе будут натуральные масла (миндальное, абрикосовое, оливковое и т.д.). Витамин Е, который в них содержится, способствует хорошей регенерации клеток и замедляет процессы старения.
Домашняя маска для лица с оливковым маслом
В смесь, содержащую 1 яичный желток, чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока, добавляют 5-10 капель оливкового масла. Полученную маску наносят на кожу лица и декольте после пилинга, а через 15 минут смывают теплой водой.
После всех процедур полезно сделать легкий массаж, например, несколько минут поглаживать или постукивать лицо по массажным линиям, двигаясь снизу вверх. Это активизирует кровоснабжение, улучшает тонус и предотвращает появление мимических морщин.
От чего нужно защищать кожу
Главный враг женской красоты – ультрафиолет. Солнечные лучи пересушивают кожу, и регулярный загар (в том числе и в солярии) может привести к раннему увяданию и морщинам. Не злоупотребляйте УФ-излучением и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом.
На нашей внешности отражается и внутреннее состояние организма. Переутомление, раздражение, нервное напряжение разрушительно действует на работу абсолютно всех органов и систем, и это рано или поздно обязательно скажется на состоянии кожи.
Старайтесь сохранять равновесие, избегайте стрессов, больше отдыхайте и расслабляйтесь. А если чувствуете, что ритм жизни становится слишком утомительным, возьмите паузу, проведите день на природе или хотя бы выпейте успокаивающий травяной чай с мелиссой.
Сбалансированное питание
Омолаживающие процедуры не принесут пользы, если кожа не будет получать достаточно питательных веществ изнутри. Ваш рацион должен включать много клетчатки (выводит токсины, нормализует работу пищеварительной системы), витаминов (снабжают организм необходимыми антиоксидантами и полезными веществами) и белков (являются строительным материалом для клеток).
Исключите жирное и сладкое – от этих продуктов нет никакой пользы. При таком питании ваша кожа всегда будет молодой и красивой.
Польза и вред уходовой косметики
Домашняя маска или скраб, безусловно, полезны и безопасны, но не всегда есть возможность готовить необходимые косметические средства самостоятельно. В этом случае вы можете купить их в магазине. Главное, внимательно читать состав и выбирать продукцию, которая не содержит вредных веществ.
Чтобы не ошибиться с косметическим средством, рассмотрим его основные компоненты и разберемся, чем они полезны, а чем вредны.
Силиконы
К этому классу соединений относится много веществ. Чаще всего вы можете встретить на упаковке такие названия как циклопентасилоксан, циклометикон, диметикон. Все это силиконы разного состава, которые часто служат базой для изготовления увлажняющих кремов. Средства на силиконовой основе наносятся лучше масляных, не оставляют жирного блеска и прекрасно увлажняют. Кроме того, они обладают лифтинг-эффектом: после них кожа выглядит более гладкой и упругой.
Достоинства:
- силиконы гипоаллергенны, могут использоваться на чувствительной и склонной к раздражениям коже;
- создают защитный слой, который оберегает лицо от воздействия холода, ветра и ультрафиолетовых лучей;
- снимают шелушения, ускоряют заживление ран, рекомендованы к применению при различных дерматитах.
Недостатки:
- нельзя использовать людям, склонным к астме;
- при длительном применении силиконы нарушают естественные защитные функции кожи.
Эмульгаторы, регуляторы вязкости, ПАВ
Эмульгаторы и регуляторы вязкости относятся к вспомогательным веществам – они нужны, чтобы средство имело необходимую консистенцию, не растекалось или, наоборот, не было слишком густым. Поверхностно-активные вещества (ПАВ) чаще всего используются в средствах для умывания – они отвечают за то, чтобы пенка или гель хорошо удаляли излишки жира и загрязнения с поверхности кожи.
Достоинства:
- без ПАВ было бы невозможно очистить кожу, потому что вода не связывается с частицами жира;
- многие регуляторы вязкости усиливают увлажняющие свойства продукта, например, жирные спирты.
Недостатки:
- регуляторы на основе обычного денатурированного спирта могут вызывать пересыхание эпидермиса;
- агрессивные ПАВ слишком сильно обезжиривают кожу, что приводит к разрушению ее иммунитета.
Ингредиенты специального действия
К ним относятся компоненты, которые выполняют основную увлажняющую, осветляющую и другие функции. Это глицерин, пропиленгликоль, мочевина, керамиды, различные витамины и другие вещества. Каждое из них имеет собственное действие, и чаще всего оценить их эффективность можно только после применения средства.
В зависимости от количества они могут вызывать индивидуальную реакцию организма, поэтому любое уходовое средство нуждается в предварительном дерматологическом тесте. Например, нанесите небольшое количество крема на сгиб локтя с внутренней стороны и подождите несколько минут. Если появилось раздражение или чувство жжения, значит, это средство вам не подходит.
Общим недостатком косметики “специального назначения” является то, что она содержит очень мало активных веществ. Даже если на этикетке написано, что перед вами интенсивно увлажняющий крем, скорее всего, самих увлажняющих ингредиентов в нем не больше 10-15%. Это не относится к профессиональной косметике, которая обладает более сильным действием (но и требует большой осторожности в использовании).
Красители, консерванты, отдушки
Не слушайте производителей, когда они говорят, что их косметика не содержит консервантов. Без них средства портятся в течение нескольких дней. А если вы пользуетесь кремом хотя бы месяц, значит, в нем наверняка есть консерванты. В большинстве случаев абсолютно не важно, будут ли это натуральные или искусственные вещества. Их количество в косметических средствах настолько мало (меньше 0,5%), что заметного действия на кожу они не оказывают.
Поклонники натуральной органической косметики никогда не купят крем или лосьон, в составе которого есть парабены, двунатриевая этилендиаминтетрауксусная кислота (ЭДТК) или феноксиэтанол. Однако реальных оснований опасаться этих веществ нет. Это скорее дань моде, чем жизненная необходимость.
Красители и отдушки нужны, чтобы косметическое средство выглядело и пахло привлекательно. И тут все решает индивидуальная восприимчивость к компонентам. Некоторые из них могут вызвать аллергические реакции, поэтому любую косметику перед применением нужно тестировать.
Каждая женщина, независимо от материального состояния и профессиональных знаний, может стать прекрасным косметологом для самой себя. Достаточно просто подобрать правильный комплекс процедур и эффективные косметические средства для каждого времени года. Ну и, конечно, регулярно их использовать!
Источник
Осень – лучшее время для бьюти-процедур. Уставшей после солнечного лета коже необходимо восстановление – увлажнение, борьба с пигментными пятнами и морщинками. Новый сезон тоже вносит свою лепту – осенние дожди, холодный ветер, централизованное отопление – любой фактор может ухудшить состояние кожи.
Но есть и приятные новости – осенью много свежих овощей и фруктов, а значит, и витаминов, которые усиливают действие омолаживающих процедур. Нужно только определиться, какие из них можно практиковать, а какие не стоит. Точки над «и» расставляют эксперты MedMe.
Почему кожа стареет?
Старение – это естественный процесс организма, а не медицинское состояние. На самом деле в мире не существует ни одной терапии, которая могла бы повернуть время вспять или замедлить процесс старения. Возрастные изменения организма – это целый комплекс причин и следствий, повлиять на который пока не представляется возможным.
Антивозрастная медицина сегодня не является официально признанной специальностью. Это значит, что врачи не могут быть сертифицированы в этой отрасли. Тем не менее, в России и во всем мире существуют профессиональные сообщества, которые занимаются только этой узконаправленной темой.
К сожалению, именно в сфере омоложения организма, как ни в какой другой, много пустых слов, невыполненных обещаний и рисков для здоровья. Порой женщины готовы пройти все круги ада, лишь бы вернуть отражение в зеркале, которое было в 18.
Факт!
В вопросах сохранения молодости и красоты доверять нужно только профессионалам – врачам-дерматологам, косметологам. Наличие профильного образования у специалиста – обязательно.
Самые полезные процедуры для зрелой кожи
Обладательницами зрелой кожи считаются женщины после 35 лет. Именно в этом возрасте кожа становится заметно суше, может быть обезвоженной, на ней отчетливо видны морщинки и возможно – пигментные пятна. Снижение тургора кожи со временем приводит к потере овала лица, что является еще одним маркером старения.
Чтобы продлить молодость организма и кожи в частности, нужен грамотный комплексный подход. Помимо домашнего ежедневного ухода (очищения кожи, использования уходовых средств), полезны косметологические процедуры в клинике – всесторонне изученные и одобренные FDA и мировым сообществом.
5 факторов, приближающих старение кожи
– Курение, злоупотребление алкоголем и другие вредные привычки.
– Низкая физическая активность. Человеку нужно как минимум 2,5 часа умеренной физической нагрузки в неделю.
– Воздействие УФ-лучей. Коже требуется защита – применение косметики с фильтрами SPF.
– Регулярные стрессы. Их невозможно избежать, но можно поменять к ним свое отношение. Для этого практиковать сеансы релаксации и медитации, заниматься хобби.
– Недостаток витаминов и питательных веществ в организме. Нельзя сидеть на изнуряющих организм диетах, питание должно быть качественным, сбалансированным.
Комментарий эксперта
Ирина Юрьевна Копылова, врач-косметолог, дерматовенеролог ФГБУ «ГНЦ Лазерной медицины ФМБА России»
После 35 лет кожа начинает терять свою упругость, становится более вялой, процесс появления морщин активизируется. Как раз этот возраст принято считать началом зрелого возраста, когда коже становятся просто необходимы регулярные процедуры по уходу, которые нужно проводить не только дома, но и у косметологов, без помощи которых уже не обойтись.
Конечно, необходимо ориентироваться в том количестве уходовых салонных процедур, которые предлагаются современному клиенту, и понимать, что среди них есть процедуры полезные и процедуры опасные, которых следует избегать.
Зрелой коже очень показаны аппаратные процедуры, направленные на ее увлажнение, запуск внутренних резервов организма по восстановлению, стимуляцию выработки коллагена и гиалуроновой кислоты. Поэтому вполне уместными после 35 станут:
– мезотерапия – насыщение кожи витаминными коктейлями, нужно проводить, как минимум, раз в год;
– биоревитализация и инъекции гиалуроновой кислоты, которые избавляют кожу от морщин и увлажняют;
– инъекции препаратов на основе ботулотоксинов (ботокса, диспорта и др.), благодаря которым расслабляются мышцы и обездвиживают мимические морщины, расслабляют мышцы;
– аппаратные лазерные процедуры – 4Д-омоложение, которое объединяет комплекс процедур, которые могут проводиться и отдельно – лазерный лифтинг, лазерная шлифовка.
Лазерные процедуры улучшают кровоснабжение, удаляют поверхностный слой отмерших клеток, что позволяет обновиться клеточному составу кожи. Процедуры безболезненны и не требуют восстановительного периода.
После 40 не стоит увлекаться массажем, во время которого кожа, которая и так менее упруга, чем в молодости, растягивается. Термаж часто приводит к рубцовой деформации, что значительно затрудняет инъекции. Категорически не рекомендуется проводить инъекции биополимерным гелем. Низкая стоимость этих процедур не может оправдать вред, наносимый здоровью, поскольку гель не рассасывается и значительно увеличивает риски образования фиброзной ткани.
Комментарий эксперта
Елена Кален, диетолог, эксперт в психологии снижения веса, сертифицированный коуч
Любовь к женщине начинается с любви к самой себе. Кожа – самый большой орган, он отражает как наше внутреннее состояние, так и наш внешний контакт с миром. Любая женщина хочет выглядеть красивой и здоровой в любом возрасте. В зрелом же возрасте уход за собой становится целым искусством, кожа истончается к этому времени, вырабатывает меньше коллагена.
Зрелой кожа уже считается после 35 лет. Важно после перехода этого рубежа использовать особенные косметические средства, которые не вытягивают воду из кожи, где стоит пометка anti-age. Полезно будет пользоваться термальной водой в течение всего дня. Стоит исключить использование спиртосодержащих продуктов и мыла, все эти средства пересушивают кожу.
В зрелом возрасте полезны косметологические процедуры, некоторые из них могут продлить молодость и красоту:
Мезотерапия подразумевает введение витаминов, аминокислот в кожу, что питает ее и улучшает цвет лица. Биоревитализация – введение филлеров на основе гиалуроновой кислоты – одна из эффективных методик избавления от морщин. Также эффективно лазерное омоложение, где удаляются поверхностные слои клеток. Процедуру стоит проводить только в определенное время с октября по март.
И, конечно же, чтобы сохранить молодость и здоровье надолго, стоит заботиться о себе, спать не менее 8 часов в сутки, правильно питаться, прислушиваясь к своему организму, пить воду.
Комментарий эксперта
Григорий Федосеев, мастер-парильщик
Настоящим сеансом красоты можно назвать посещение бани. Прежде всего, хочется отметить, что баня воздействует не только на кожу, а на организм в целом. И эффективность достигается благодаря тому, что кожа является самым большим органом человека, в котором содержится 15% всей крови. А в бане лимфоток и кровоток увеличиваются в 8 раз, в результате клетки и ткани получают колоссальное питание, снятие в них застоев и обновление.
Кожа, как зеркало, отображает состояние всего организма, и по ее состоянию можно определить происходят какие-либо негативные процессы. Поэтому, воздействуя при парении на проблемы организма в принципе, мы в положительной динамике изменяем состояние кожных покровов. Если смотреть глубже – молодость организма зависит от активности митохондрий (источники АТФ клеток). Чем активнее митохондрии и чем их больше, тем моложе биологически наш организм. Что же повышает активность митохондрий?
Это аэробная физическая активность, достаточное количество воды и естественно сбалансированное питание. Лучше это все сочетать с баней. Польза русской парной для кожи достаточно велика, если подходить к походу в баню с умом.
Основные составляющие русской бани – это тепло, вода (не влажность) и достаточное количество кислорода. В парной происходит активное потоотделение, с которым выходят токсины, холестерин и лишняя соль из организма. Уже после одного парения заметно увеличивается тургор кожи, она становится более подтянутой, гладкой и увлажненной.
Растирание вениками и скрабирование способствуют избавлению от ороговевших клеток кожи, а также оказывают лимфодренажный эффект. Раскрытые поры и отшелушенная кожа намного благодатнее для приема полезных свойств кремов и омолаживающих масок.
Несмотря на все полезные свойства бани для кожи, не стоит забывать об особенностях своего организма. Например, если у вас куперозная кожа, то нужно с осторожностью относиться к слишком высоким температурам, однако тренировка сосудов микроконтрастами в бане укрепит их, и это даст положительный эффект. Если вы не являйтесь заядлым парильщиком, то нужно постепенно приучать организм к смене температурного режима.
Опасные мероприятия для возрастной кожи
Официальные медицинские ассоциации предостерегают женщин от необдуманных решений. Откажитесь от применения новых «суперметодик», которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой. В большинстве случаев действие процедуры, рекламируемое «специалистами» anti-age медицины, многократно преувеличено или вовсе не соответствует действительности.
Чтобы избежать негативного опыта применения даже «проверенных» процедур, всегда выясняйте у врача показания и противопоказания по здоровью, возможные побочные эффекты. Даже одобренные медицинским сообществом процедуры могут давать «сбой»! То, что в 25 лет хорошо переносится организмом и дает отличный результат, в 35+ может принести проблемы со здоровьем.
Какие процедуры и мероприятия не рекомендуются обладательницам зрелой кожи?
Фейслифтинг или самомассаж лица
Такая полезная процедура, как массаж, в неумелых руках может принести вред. Особенно высокие риски у женщин со зрелой кожей. Дело в том, что со временем кожа растягивается, подчиняясь закону гравитации, дополнительная стимуляция в этот период, в противовес массажным линиям, лишь ускорит провисание тканей, сделает морщинки и заломы более заметными.
Агрессивные химические пилинги
Самыми «эффективными» в плане омоложения кожи некоторые специалисты считают феноловый пилинг и на основе трихлоруксусной кислоты. В обозначенных составах концентрация кислот может достигать 40%, что очень много. Опасность состоит еще и в том, что процесс проникновения кислот в кожу неконтролируемый. В результате можно получить сильнейшие ожоги и рубцы, изменения структуры кожи, повреждение слизистых оболочек.
Применение БАД для здоровой и сияющей кожи
Биологически активные добавки не являются лекарственными средствами и точно не имеют перспектив в плане омоложения кожи. Особенно опасно применять БАД неизвестного происхождения. В мировой практике зарегистрированы случаи ухудшения здоровья после приема добавок, приобретенных в кабинете «специалиста» anti-age медицины. Нет никакой гарантии, что препараты, не утвержденные для продажи, являются безопасными.
Детокс с целью омоложения
Сама идея того, что можно каким-то образом «обнулить организм», очистив его от «нечистот» и «шлаков» (которые, кстати, не существуют в природе), является ошибочной. Это псевдомедицинская концепция, цель которой – заработать на доверчивых пациентах, желающих омолодиться.
В 2003-м году в США умерла 53-летняя женщина после того, как прошла четвертую процедуру лечения «интоксикации» организма. По данным заключения судебно-медицинского эксперта, причиной смерти стала сердечная аритмия, возникшая в результате бесконтрольного применения синтетических аминокислот с целью омоложения.
Озонотерапия
Озонотерапия является одной из самых спорных методик. И у нее рекордное количество противопоказаний. Во время процедуры лицо обкалывают специальной озоно-кислородной смесью, в среднем за один раз ставят до 20 инъекций. Курс лечения подбирается индивидуально, обычно это 5-7 процедур.
Проводить процедуры можно только после полного медицинского обследования, взвесив все риски и предполагаемую пользу оперативного вмешательства.
Берегите свое здоровье! Доверяйте профессионалам!
Пройдите тестВаш персональный IQ здоровьяПройдите этот тест и узнайте, во сколько баллов – по десятибалльной шкале – можно оценить состояние вашего здоровья.
Источник