Как отбелить кожу лица с огурцами

Здравствуйте, дорогие читатели. Всем известно, огурец для лица используют потому, что он доступный и дешевый продукт. Его добавляют в маски, лосьоны, тоники, кремы.

Говорят, что огуречные маски дают быстрый эффект. Так, как не каждая женщина может позволить купить себе дорогую косметику, то они – спасение для кожи. Ведь они увлажняют, питают, тонизируют и освежают лицо.

Маску можно применять также на область вокруг глаз, она не содержит в себе раздражающих элементов.

Химический состав

Огурец на 80% состоит из воды. А на 20% он очень богат на витамины и минералы:

1. Витамины:

  • ретинол (витамин А) – увлажняет, убирает шелушения
  • тиамин (В1) – защищает от негативных факторов (перепада температур, ветра, мороза, ультрафиолета, хлорки, морской воды)
  • рибофлавин (В2) – питает клетки кислородом
  • ниацин (В3, РР) – освежает лицо
  • пантотеновая кислота (В5) – убирает мелкие морщины
  • пиридоксин (В6) – восстанавливает обмен веществ в клетках
  • фолиевая кислота (В9) – избавляет от прыщей и угрей
  • аскорбиновая кислота (витамин С) — предотвращает старение и омолаживает, делает упругой и эластичной
  • токоферол (витамин Е) – обновляет клетки
  • биотин (вит. Н) — восстанавливает поврежденные ткани
  • витамин К – убирает покраснения, отеки, отбеливает пигментные пятна

2. Минералы: железо, натрий, кремний, йод, фтор, фосфор

Польза для лица

Полезные свойства огурца заключаются в химическом составе этого овоща. В нем содержится так много витаминов и минералов, которые питают клетки полезными веществами:

    • они отбеливают пигментные пятна, веснушки, выравнивают тон лица, если регулярно делать маски
    • тонизируют, освежают лицо
    • увлажняют и питают клетки полезными веществами. Маска очень хорошо помогает, если у вас сухой тип кожи
    • убирают жирный блеск, нейтрализуют повышенное выделение кожного сала, сужают поры
    • смягчают кожу
    • убирают покраснения с лица
    • лечат прыщи, угревую сыпь. Если у вас небольшое количество прыщей, то можно протирать их ломтиком огурца или огуречным соком
    • предотвращают старение и омолаживают
    • разглаживают мелкие морщинки
    • делают кожу упругой, мягкой, эластичной, бархатной
  • особенно хорошо огуречные маски влияют на кожу под глазами. Их применяют для того, чтобы устранит темные круги. Для этого просто кладут кусочек огурца под глаза

Показания к применению

Огурец – универсальное средство, поэтому его применяют при самых различных проблемах с кожей:

  • жирная кожа
  • сухая
  • нормальная
  • комбинированная
  • проблемная
  • увядающая (зрелая)
  • пигментация
  • веснушки
  • покраснения

Противопоказания

  • индивидуальная непереносимость
  • микроповреждения на лице (ранки, царапины)
  • серьезные заболевания кожи
  • аллергия

Правильное применение

Огуречные маски делать не сложно. А результат после регулярного применения будет очень хорошим. Лицо станет чистым, ухоженным, красивым. Перед приготовлением прочтите рекомендации по применению:

  1. Берите только свежие огурцы. Желательно, конечно, домашние.
  2. Их нужно хорошо промыть, обязательно очистить от шкурки.
  3. Для масок надо сделать огуречное пюре. Например, с помощью тёрки или блендера.
  4. Другой вариант применения – это нарезать его кружочками, положить под глаза и на все лицо.
  5. В лосьоны, лед добавляют огуречный сок, но его для начала нужно выжать из огуречного пюре через марлю.
  6. Наносите маску на очищенное лицо с помощью паровой ванночки, скраба.
  7. Наносите по массажным линиям.
  8. Держите 15-20 мин.
  9. Смывайте теплой водой.
  10. Применяйте 1 раз в неделю.

Самые лучшие рецепты для лица

Универсальная маска

Можно протирать лицо огуречным соком (его нужно выжать через марлю с пюре) или ломтиком огурца. Протирают проблемные места, где есть прыщи, веснушки, пигментные пятна. Нужно подождать пока сок впитается в кожу, через минут 10-15 смываем теплой водой.
Также кусочки огурца кладут под глаза, чтобы высветлить темные круги.

Для жирной кожи

Для очищения пор, избавления от чрезмерного выделения кожного жира, делайте такие маски:

  1. Смешайте огуречное пюре и йогурт в одинаковом количестве. Йогурт должен быть натуральный, без ароматизаторов. Нанесите на лицо на 15 мин.
  2. Взбейте белок вилкой, добавьте в него огуречный сок и наносите на лицо на 20 мин.

Для сухой

Избавляйтесь от сухости и шелушения на лице с помощью такой маски: в 2 столов. ложки пюре из огурца добавьте столько же домашней сметаны. Приготовленную смесь держите 15 мин на лице.

Для проблемной против угревой сыпи

  1. Сделайте огуречное пюре и положите его на проблемные места на лице на 15 мин.
  2. Смешайте по столов. ложке творога и пюре огурца.
  3. Возьмите измельченный огурец, чайную ложечку масла оливкового и белок. Тщательно перемешайте. Держите на лице 20 мин.

Отбеливающая против пигментации

  1. Возьмите 2 стол. ложки огуречного пюре и чайную сока лимона. 
  2. Нам понадобиться 2 стол. ложки измельченного огурца и 1 чайную слегка подогретого меда. Наносите смесь на 15 мин.

Омолаживающая против морщин

  1. Смешайте чайную ложечку белой глины и 1 столов. ложку огуречного пюре.
  2. Нам нужно смешать столов. ложку пюре огурца и по 1 чайной ложечке молока, творога, мелко измельченной петрушки и оливкового масла. Держите 15 минут на лице.

Для кожи вокруг глаз

  1. Перемешайте чайную ложечку мелко измельченной петрушки и 2 столовых пюре огуречного.
  2. Смешайте на столов. ложке измельчённого сырого картофеля и огурца. Держите 15 мин.

С уважением, Ирина Пелех!

Источник

За кожей, как за ногтями и волосами надо регулярно ухаживать. Только в этом случае она всегда будет здоровой, чистой и красивой. Одни дамы предпочитают тратить время и деньги в салонах, прибегая к помощи специалистов и профессиональных косметических процедур.

Другие же проводят очищающие и оздоровительные процедуры для кожи лица в домашних условиях, используя средства народной медицины. Народные средства, в отличие от магазинных, содержат в себе только натуральные компоненты, поэтому они пользуются особой популярностью среди женского пола.

Ведь иметь красивую кожу лица хочет каждая женщина.

А значит, за ней надо тщательно и ежедневно ухаживать, очищать ее, тонизировать, питать, увлажнять, омолаживать, восстанавливать ее упругость и эластичность. Восстанавливающие и омолаживающие процедуры можно осуществлять с помощью различных масок, кремов, тоников, приготовленных собственноручно.

Читайте также:  Какое масло самое лучшее для кожи лица

Все основные ингредиенты для средств по уходу вы сможете найти у себя на кухне и в холодильнике.

В летний период особенно хороши продукты, богатые витаминами и микроэлементами, которые благотворно влияют на состояние кожного покрова. Это овощи и фрукты. Особой популярностью пользуются рецепты масок для лица, приготовленных из свежих огурцов.

В чем заключается польза огурца для кожи?

Огурец на 95% состоит из воды, которая является природным абсорбентом. Вода отлично расщепляет и выводит токсины, шлаки из организма. Кроме того, этот продукт – настоящий кладезь минералов, витаминов, органических кислот и других полезных веществ.

Обладает следующими полезными свойствами, которые оказывают благотворное воздействие на дерму:

  • улучшают состояние эпидермиса;
  • нормализуют обменные процессы в клетках;
  • питают, увлажняют, тонизируют, освежают;
  • обладают омолаживающим и отбеливающим действием;
  • участвуют в регенерации клеток;
  • глубоко очищают и сужают поры;
  • защищают от ультрафиолета;
  • устраняют высыпания и угри;
  • снимают отечность вокруг глаз;
  • устраняют раздражение и покраснение.

Огуречная маска, ее преимущества

Маска на основе свежих огурцов отлично подходит для проблемной и жирной кожи. В сочетании с белой глиной она обладает омолаживающим действием, придает дерме упругость.

Продукт доступен в любое время года, особенно летом. Его можно использовать в любом возрасте и независимо от типа дермы.

Домашние огуречные маски отлично тонизируют, подтягивают, устраняют сухость и шелушение, жирный блеск, снимают усталость, а также хорошо отбеливают и обесцвечивают веснушки, избавляют от пигментации, разглаживают мелкие морщинки.

Если постоянно делать себе такие масочки, то вскоре ваше лицо преобразится, кожный покров станет более чистым, упругим, мягким и гладким, лицо будет выглядеть свежим и ухоженным.

Рецепт такой масочки прост в приготовлении, она готовится легко и быстро, а самое главное вы не тратите кучу денег на ингредиенты.

Как же делать маски из огурцов?

Для масочки из огурцов используется мякоть или свежевыжатый сок. В состав также могут добавляться другие натуральные компоненты. Рецепты надо подбирать под свой тип дермы. Смешивать компоненты лучше в стеклянной или керамической посуде. Не стоит использовать металлическую тару, потому что компоненты в сочетании с металлом теряют свои полезные свойства.

Отбеливающая масочка из огурца для лица используется, если вы хотите скрыть свои веснушки или убрать пигментные пятна, изменить цвет лица, выровнять его, отбелить. Для этого можно использовать только кусочки овоща, протирать ими лицо. А можно воспользоваться выжатым соком. Втереть его в кожный покров, оставить на 10 минут и умыться водой.

Действенные рецепты отбеливающих огуречных масок для лица:

  1. Снять кожуру с продукта и наложить ее внутренней стороной на лицо, оставить на полчаса. Если хотите усилить эффект, то после снятия масочки не умывайтесь;
  2. Смешать сок лимона с огуречным соком в равных частях. Намочить кусок марли в смеси и наложить ее на личико, оставить на 10 минут. Потом умыться прохладной водичкой. Такая маска хорошо тонизирует и отбеливает;
  3. Еще одна отбеливающая масочка. Мелко натереть свежий овощ на терке. Добавить к мякоти ложечку сока лимона, можно борную кислоту. Немного подогреть смесь, нанести и оставить на 15 минут, после умыться. Затем нанести питательный крем;
  4. Можно сделать еще такую маску. Натереть продукт на мелкой терке, можно измельчить в блендере. Добавить 2 ложки сока алоэ и ложку меда, перемешать. В конце добавить несколько ложек сухого молока, чтобы получилась однородная густая смесь. Нанести на чистое лицо, держать 15 минут, пока не высохнет, потом умыться прохладной водой;
  5. Другой рецепт отбеливающей масочки. Она, кстати, поможет скрыть крупные веснушки. Измельчить зеленый овощ вместе с несколькими листьями алоэ в блендере. Проколоть одно яйцо, отделить четвертую часть и добавить в состав. Потом добавить 2-3 г жемчужного порошка и муку. Должна получиться смесь, напоминающая клейстер. Нанести на кожный покров и держать 20 минут, потом умыться. Делать процедуру несколько раз в неделю.

Так, с помощью огуречной маски вы сможете не только хорошо очистить дерму, но и омолодить ее, отбелить, подтянуть и восстановить.

Средство доступно, просто в использовании и приготовлении, не наносит вред, не имеет побочных эффектов и избавляет от многих проблем с дермой. Ведь красивая и здоровая кожа – залог женской красоты и восхищения со стороны мужской половины.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник

Перелистывая глянцевые журналы, невольно начинаешь завидовать красавицам с их страниц. Кожа у дам на страницах как бархат, ровная, красивая без единой точечки, поры незаметные. Конечно же, в журнале мы видим не только результаты тщательного ухода девушек за своей кожей, но ретушь фотографа. Но все равно желание иметь совершенную кожу никуда не пропадает. И в реализации этого желания может помочь домашний уход за кожей.

Один из вариантов такого ухода — использование огуречных масок в домашних условиях. Недаром многие поколения женщин использовали этот овощ для придания коже более здорового и красивого вида. Также стоит отметить что огурец и сегодня широко используется производителями косметических средств в качестве активно действующей добавки кремах, лосьонах, масках.
Для чего применяться огурец в домашних косметических рецептах?

Рекомендуем почитать: Rf лифтинг лица — что это такое

Некоторых представительниц прекрасного пола природа наградила чудесными рыжими веснушкам. Кому-то они очень нравятся и кажутся верхом совершенства и обаятельности. Но бывает и так, что на лице рыжих пятнышек на коже очень расстраивает ее обладательницу. Издавна, еще наши прабабушки, использовали для отбеливания кожи огурец. Стоит отметить что отбеливать кожу огурцом можно не только при веснушках. Огурец хорошо отбеливает пигментные пятна, которые появились вследствие злоупотребления солнцем или образовались с возрастом.
Вторым не менее популярным направлением использование огурца, как домашнего косметического средства, является его способность снимать отеки. Дольки огурца используют для снятия отеков под глазами, так называемых мешков. Также этот способ помогает устранить темные круги и придать свежесть взгляду, если вы долго работали за компьютером или не выспались.

Читайте также:  Отек лица и гиперемия кожи

Еще одно направление применения этого чудесного овоща — омоложение и питание кожи. Хотя огурец и состоит практически полностью из воды он отлично омолаживает, питает, подтягивает и придает тонус кожным покровам.

Полезные свойства огурца и преимущества домашних огуречных масок

Те у кого были когда-либо круги или мешки под глазами прекрасно знают как эти незначительные недостатки портят внешний вид. Они прибавляют возраст и делают взгляд уставшими и измученным. Современная косметология предлагает огромное количество кремов, как не очень дорогих, так весьма разорительных для бюджета. В косметических кабинетах предоставляются услуги по мезотерапии для устранения этого недостатки, которые тоже весьма и весьма недешевые. И заканчивает ряд блефаропластика, призванная устранить этот изъян совсем.
Но не стоит сразу прибегать к подобным методам. Так как есть и домашние варианты борьбы с мешками и кругами под глазами. В этом может помочь обыкновенный огурец. Этот овощ не нанесет непоправимого урона вашему бюджету. А и в отельных сможет очень хорошо помочь справиться с кругами и мешками.
Также огурец богат ватманами и питательными веществами. Такими как:

  • Витамины группы В.
  • Ретинол.
  • Калий.
  • Витамин Е.
  • Биотин.
  • Витамин К.
  • Витамин С.
  • Ниацин.

Благодаря такому общинному списку действующих вещество огурец не только устраняет отеки под глазами, но при применении в виде масок для лица способствует поддержанию тонуса кожи, увлажнению и осветлению кожи. Также укреплению иммунных свойств кожных покровов.

Состав огурца

Рассмотрим подробнее каждый из элементов, действующих на кожу, при нанесении огуречной маски.
Витамины группы В. В огурце они представлены такими веществами, как фолиевая кислота, рибофлавин, тиамин, пиридоксин, пантотеновая кислота. Все эти вещества в комплексе оказывают регенерирующее, успокаивающее, улучающее кровообращение и выработку коллагена действие. Они способствуют восстановлению кожи на клеточном уровне, улучшают цвет лица, разглаживают морщинки, снимают отеки, убирают воспаления, способствуют более быстрому заживлению ранок.
Ретинол. Это витамин А. Он способствует регенерации кожи, более быстрому заживлению и восстановлению кожны покровов. Эффективен при угревой болезни и прыщах. Предотвращает их дальнейшее развитие и распространению. Снимает раздражение.
Калий. Огурцы богаты этим веществом. Калий весьма эффективен для нормализации работы сальных желез. Это вещество воздействует на сальную железу таким образом, что она начинает функционировать правильно, не вырабатывая лишнего кожного сала. Это приводит к устранению жирного блеска кожи, а также сокращению черных точек и прыщей, которые возникли из-за неправильной работы сальных желез. К тому же калий помогает клеткам кожи удерживать влагу, что сопутствует сохранению молодого и свежего вида кожных покровов.
Витамин Е. Это витамин красоты. Он помогает клеткам обновляться и восстанавливаться при повреждении. Витамин Е помогает коже оставаться молодой и красивой, сохранять здоровый вид.
Биотин. Необходим для восстановления поврежденных клеток и тканей. В сочетании с токоферолом имеет более выраженный эффект.
Витамин К. Нормализует циркуляцию жидкости в тканях, что приводит к устранению отеков. Именно благодаря ему огурец так хорошо справляется с мешками под глазами, которые появляются утором после сна.
Витамин С. Антиоксидант. Способствует выработке коллагена. Помогает коже отсасываться упругой и ровной, устраняет морщины, препятствует возрастным изменениям овала лица.
Ниацин. Обладает освежающим эффектом, восстанавливает естественный цвет кожных покровов.

Рекомендуем почитать: Лазерная биоревитализация лица

Показания к применению

Огуречная маска для лица имеет широкий спектр применения:

  • Отбеливание пигментации кожи.
  • Снятие отеков под глазами.
  • Лифтинг.
  • Увлажнение и придание тонуса коже.

Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.

Отбеливание. Огуречные маски и компрессы отлично справляются задачей отбеливания. Наибольший эффект наблюдается на коже, которая приобрела пигментацию из-за воздействия солнца. Например, это могут быть веснушки, излишний загар, пятна, появлявшийся из-за солнца. Если вместе с масками и компрессами из огурца использовать солнцезащитный крем с высоким SPF, то можно достичь очень заметного аффекта в короткие сроки.

Также отбеливание огурцом эффективно при возрастных изменениях цвета кожи. Этот овощ отбеливает очень нежно, поэтому вероятность повредить кожу в процессе отбеливания крайне мала.
При отбеливании пятен, вызванных гормональными изменениями или приемом лекарственных средств, огурец может быть не очень эффективен. Без устранения причины, вызывающий пигментацию, отбеливание не будет оказывать сильного эффекта.

Снятие отеков. Дольки огурца, наложенные на глаза отлично устраняют отеки и умешают темные круги под глазами. Однако тут важно учитывать природу мешков и отеков. У некоторых людей бывает такое строение века, что кажется, что мешки под глазами у них никогда не проходят. Также мешки и отеки под глазами могут быть вызваны болезнями почек, тогда огурцы тут помогут мало.

Огурцы эффективны в случае если вы устали, у вас была вчера бурная вечерника, вы недавно проснулись.
Лифтинг. Благодаря большому количеству витаминов и питательных веществ огурец хорошо справляется с устранением усталости кожи, пониженного тонуса, первыми признаками обвисания овала лица, мелкими морщинками.
Увлажнение. Маска из огурца для лица хорошо воздействует на кожу, склонную к сухости и раздражению. Однако, в таких масках огурец лучше применять в сочетании с маслами. Тогда эффект от маски будет более выраженным.

Меры осторожности при использовании огуречных масок

Как и любое косметическое домашние средство маска из огурца не является полностью гипоаллергенной. Поэтому прежде чем делать какую-либо маску протестируйте ее на руке. Огурец в чистом виде с большой долей вероятности не вызовет раздражения, если вы используете домашний овощ. А вот другие составляющие маски вполне могут.
И второй момент — качество самого овоща. Если вы приобрели огурец в магазине, то лучше не делать из него масок. То же касается и огурцов, купленных на рынке у неизвестных производителей. Так как в таких огурцах может содержаться огромное количество удобрений и вредных веществ. Для маски покупайте огурцы там, где вы знаете как их выращивали или же используйте выращенные самими овощи. Берите только свежие, твердые и молодые овощи для маски.

Маски для области глаз: рецепты

Самые популярный и простой рецепт использования огурца для области вокруг глаз — кусочки овоща, наложенные на область вокруг глаз. Этот способ известен каждой и пользовалась им еще наши прабабушки. Он приобрел большую популярность из-за своей простоты и эффективности. Рассмотрим ниже два самых популярных рецепта на область вокруг глаз из огурца.


От мешков под глазами.

Эта маска помогает убрать мешки под глазами, освежить взгляд, если вы устали, быстрее проснуться, если применяться утром. Может спасти ситуацию, если вы сбираетесь на вечернику после трудного рабочего дня.
Маску необходимо делать на чисто вымытое лицо. Ни в коем случае не делайте ее если на глаза нанесена декоративная косметика.
Для маски понадобиться огурец. Огурец вымыть, разрезать на колечки. Колечки положить на глаза и лечь отдохнуть на 15 минут в горизонтальное положение. По окончании процедуры снять огурец, на область вокруг глаз нанести крем для век.

Для снятия усталости и устранения кругов под глазами.
Эта маска устраняет отеки и осветляет кожу. Подойдет в случае, если глаза устали и веки раздражены. Обладает успокаивающим и тонизирующим действием. Помогает бороться темными кругами под глазами.
Для маски понадобиться свежий огурец и пучок свежей петрушки. Огурец выпойте и натрите на крупной терке, петрушку разотрите в ступке или мелко нарежет. Смешайте ингредиенты. Получавшуюся смесь нанесите на область вокруг глаз. Если смесь или сок попали в глаза и вызывают неприятные ощущения — немедленно смойте. Отдохните с маской в течение 15–20 минут. После чего ополосните водой или сотрите ее влажной салфеткой. И нанесите немного крема для век на область вокруг глаз.

Рекомендуем почитать: Лазерная биоревитализация гиалуроновой кислотой: отзывы


Маски для лица: рецепты

Маски из огурца с добавлением различных компонентов отлично освежают, питают, омолаживают и поддерживают в хорошем состоянии кожу.
Все маски применяются только на чистую кожу. Никакой косметики или грязи на коже быть не должно. Если вы не можете смыть косметику полностью перед нанесением маски, то лучше не делать процедуру в этот раз, а отложить до более удобного времени. Действие маски из огурцов будет сильнее если делать ее после посинения бани или сауны. Если нет возможности посетить баню, то лицо можно распарить над ванночкой с теплой водой. В ванночку можно добавить травы.


Отбеливание огурцом и лимоном.

Эта маска очень эффективно отбеливает пигментацию, веснушки, загар. Так как лимон, входящий в состав маски, также имеет очень сильные отбеливающие свойства, маска получается достаточно агрессивной. Применять такую маску, если на коже есть прыщи в стадии воспаления или любые другие ранки нельзя. Эта маска используется только для отбеливания здоровой, неповрежденной кожи.

Для маски понадобиться один свежий огурец, долька лимона. Огурец вымыть, натереть на терке. Из лимона выжать сок. Смешать огуречную массу с соком лимона. Получившуюся смесь нанести на лицо. Избегать области вокруг глаз и попадания в глаза. Держать 10 минут. Смыть прохладной водой.

Отбеливание огурцом и петрушкой.
Эта маска также обладает сильным отбеливающим эффектом. Но в отличие от маски с лимоном она не такая агрессивная, ее можно применять на любой коже. Устранят веснушки, пигментные пятна, загар.

Для того чтобы сделать маску возьмите пучок петрушки и свежий огурец. Огурец натрите на треке, петрушку мелко нарежьте или истолките в ступке в кашу, смешайте ингредиенты. Нанесите маску и держите ее в течение четверти часа. Затем ее нужно удалить влажной салфеткой или смыть.
Эта маска выравнивает цвет лица, увлажнят, смягчает и питает кожу. Подойдет для любого типа кожи. Хорошо справляется с усталостью кожи и мелкими морщинками.
Для приготовления маски вам понадобится свежий огурец, пучок свежей петрушки, масло оливковое или авокадо. Если нет указанного масла, можно его заменить любым другим растительным маслом. Огурец натрите на терке, петрушку измельчите в ступке, смешайте ингредиенты. Добавьте в смесь масло. Нанесите состав и оставьте на полчаса на лице. После чего сотрите салфеткой. Этот вариант особенно хорош для сухой кожи. Если же кожа нормальная или жирная, то маску можно смыть водой при желании.

Омолаживание огурцом и сметаной.
Эта маска подтягивает кожу, повышает ее тонус, увлажнят, отбеливает. Подходи для зрелой кожи, а также для сухой и уставшей.
Для маски понадобиться свежий огурец и сметана. Огурец натереть на крупной терке, смешать со сметной в равных пропорциях. Нанести на лицо и оставить на полчаса. После чего смыть.

Маска от прыщей с огурцом, солью и содой.
Эта маска подойдет для жирной кожи, склонной к образованию прыщей и угрей. Она подсушивает, дезинфицирует, способствует регенерации.
Для маски понадобиться огурец, соль, сода. Огурец вымыть, натереть, смешать с солью и содой. Полученную маску нанести и держать в течение 10 минут. Затем умыться.

Источник