Как оживить кожу головы

В статье собраны полезные советы по уходу за проблемными волосами. Медикаментозные и народные способы лечения заболеваний кожи головы и волос.

По состоянию волос можно судить о здоровье человека. Тонкие и пористые волоски, секущиеся кончики, перхоть, зуд кожного покрова, выпадение волос — все эти факторы отражают внутреннее состояние организма человека. Первостепенная задача реконсрукции прядей и луковиц — узнать причину их ослабления, и лишь затем прибегнуть к терапии медикаментами или народной медицине.

Причины ухудшения состояния волос

Наследственный фактор
Нарушения функций щитовидной железы
Телогеновая алопеция — заболевание, при котором волос, все еще находясь в фазе роста, переходит к фазе покоя
Аутоимунные заболевания
Недостаток железа
Острая нехватка витаминов и минералов
Инфекции кожного покрова головы, такие как дерматит или себорея
Острая реакция на стрессовые ситуации
Жесткое воздействие на волосы: сушка феном, окраска волос, применение шампуней с сульфатами, а также различных моделирующих гелей, лаков, восков
Внешние фактор: ветер, мороз, холод и прочее
Загрязнение окружающей среды

Важно: Признаком того, что волосы больны, не обязательно становится их выпадение или ломкость. Выгорание прядей на солнце, сухость или чрезмерная жирность также свидетельствуют о том, что вашим локонам необходима помощь.

Причины ухудшения состояния волос

Лечение прядей изнутри: витамины и питание

От того, что вы едите, напрямую зависит красота вашей прически. Переход на определенные продукты поможет справиться с конкретными проблемами локонов.

Если ваши пряди чересчур жирные, ограничьте для себя жареные и жирные блюда. Ваш выбор — постные сорта рыбы, птица, а также все разнообразие овощей.

При сухости локонов и кожного покрова головы добавьте в рацион пищу с содержанием серы (куриные яйца, лук и чеснок, спаржа), меди (морепродукты, огурцы, кабачки) и жирных кислот (жирные сорта рыбы, орехи, авокадо). Избавиться от пересушенности прядей поможет чистая питьевая вода, если употреблять ее в количестве от 1,5 л в сутки.

При потускнении локонов спасет цинк, которым богаты морепродукты, яйца, мясо, молоко, черный хлеб.

В случае утраты цвета волос и склонности к ранней седине остановите свой выбор на бананах, авокадо, молоке. В этих продуктах содержится особая аминокислота, отвечающая за окраску волоса — тирозин.

Против старения волос помогает микроэлемент кремний. Это второй по распространенности элемент на планете, но из-за бедности почв, на которых выращиваются культуры, волосы страдают от его недостатка. Кремний редко входит в аптечные комплексы микроэлементов, поэтому старайтесь получить его с пищей. Лучшими источниками элемента являются корневые овощи и фрукты, особеноо с обогащенных кремнием почв, а также бурый рис, питьевая вода средней жесткости.

Потеря волос происходит из-за дефицита железа, йода, витамина E. Йод можно найти в морских водорослях и морепродуктах, железо — в куриных яйцах, мясе, печени, морковке, витамин E — в растительном и сливочном масле, в куриных яйцах.

При участии витамина A (ретинола) организм вырабатывает собственный коллаген и борется с признаками старения. Регенерирующие способности ретинола незаменимы для ваших локонов. Много витамина A содержится в морковке, белокочанной капусте, тыкве, жирной рыбе, молоке и молочных продуктах, печени.

От нехватки витамина C волосы становятся тусклыми, начинают ломаться, расслаиваться на кончиках, легко повреждаться и выпадать. Аскорбиновая кислота улучшает кровообращение в коже головы, благодаря чему локоны растут интенсивнее, а сам волос обретает природную силу и естественный блеск. Витамина много в капусте (цветной, белокочанной, брюссельской), зелени, шиповнике, смородине, рябине, яблоках, мандаринах, картошке, свекле.

Употребление сезонных овощей в свежем виде — прямой путь к силе и красоте волос

Крайне важны для крепких и ровных по всей длине волос витамины группы B.

Витамин B1, или тиамин, отвечает за прочность волоса и его природную окраску. Для восполнения тиамина в организме ешьте больше орехов, бобовых, картошки, муки грубого помола, отрубей, печенки.
B6 (пиридоксин) препятствует сухости кожного покрова. Именно его дефицит чаще всего приводит к зуду и перхоти. В больших количествах B6 присутствует в говяжьем мясе, белокочанной капусте, молочных продуктах, мясных субпродуктах, куриных яйцах.
Обособленно стоит витамин B7 (также его называют H или биотин). Его нехватка — главная причина внезапного поредения прически и истончения волоса. Биотин содержится в телятине, баранине, свинине, мясных субпродуктах, молочных продуктах, яйцах, злаках, бобовых, темно-зеленых овощах, яблоках, апельсинах.
С витамином B12, иначе называемым кобаламином, клетки тела своевременно регенерируют, что сказывается на силе и густоте локонов, здоровье кожи головы. Витамином богаты морепродукты, мясные субпродукты, птицы, соевое мясо, куриные яйца.

ВАЖНО: Достаточное поступление всего комплекса витаминов B в организм обеспечит вам прочные, блестящие, здоровые волосы независимо от их длины.

Сегодня аптеки предлагают разнообразие витаминных и минеральных комплексов для укрепления волос и остановки их выпадения. Медики, как правило, рекомендуют Пантовигар — комплекс, помогающий вернуть здоровье локонам при любых причинах их ослабления, кроме гормональных.

Витамины для восстановления волос

Витамины A, C, E, группы B в капсулах и таблетках можно как принимать внутрь, так и добавлять в шампуни и прочие средства для ухода.

Важно: Прежде чем приступить к приему витаминов, проконсультируйтесь с врачом. Важно пройти именно медицинское обследование, а не поговорить по поводу волос с косметологом или парикмахером.

Как правильно мыть волосы?

Первый этап ухода за прядями — их мытье. Очищать локоны раз в 10 дней или ежедневно — индивидуальное решение каждого, на состояние волос это не влияет. Однако, если после мытья вы используете лак, гель, пенку и прочие средства для укладки, то очищение прядей лучше сделать более редким мероприятием.

Мыть волосы чересчур горячей или слишком холодной водой не рекомендуется. Температура в 35-45 градусов — оптимальная для очищения прядей.

Как правильно мыть волосы?

Правильно используйте шампунь. Несмотря на пользу массажа головы при вспенивании, не стоит делать слишком агрессивных движений. Следите за тем, чтобы не травмировать и волосы чересчур жестким обращением.

Очищайте голову шампунем дважды, чтобы устранить весь жир и загрязнения.

ВАЖНО: Смывайте шампунь, кондиционер и маски для волос очень тщательно. Остатки этих средств губительно скажутся на состоянии волос и кожи головы.

Восстановление волос снаружи: косметические средства

Чтобы правильно ухаживать за своими локонами, необходимо выяснить их тип. Существует четыре типа волос: жирные, сухие, нормальные и смешанный тип. Руководствуясь этой информацией, и следует выбирать средства для ухода.

Выбираем средства для восстановления волос

Обычные шампуни содержат сульфаты — особые вещества, которые отлично справляются с очищением волос и кожного покрова головы, устранением сухости кожи, перхоти. После процедуры мытья с таким средством прическа выглядит, как правило, действительно ухоженной. Однако, в применении сульфатной косметики есть подводные камни.

Сульфаты начисто вымывают жир с каждого локона и кожи, включая тот особый жир, который необходим организму как барьер против механических повреждений и неблагоприятных погодных условий. Оставшись без защиты, волоски теряют свою силу, становятся ломкими, слабыми, пористыми. Таким образом, погоня за сиюминутной красотой прически превращается в настоящий вред здоровью волос.

Важно: Выбирайте шампуни с пометкой «безсульфатные». К такому средству волосам необходимо привыкнуть, но результат вас не разочарует. Ведь действительно красивыми могут быть только здоровые локоны.

Серия безсульфатной косметики Organic Shop, производство Россия

Одного шампуня, пусть даже в его составе лишь природные компоненты для реконструкции локонов не хватает. Требуются дополнительные средства, которые придадут волосам мягкость, густоту, силу. С этой целью отлично справляются безсульфатные кондиционеры и бальзамы, которые можно применять при каждом мытье волос, а также маски и средства специального ухода по типу волос.

Для глубокого питания волоса, восстановления его структуры, укрепления волосяной фоликулы наносите масла. Вы можете купить готовое масло, которое идет в линейке средств по уходу за волосами, или проводить масляные обертывания самостоятельно в домашних условиях. Покупая готовое средство, обратите внимание на состав. Самыми полезными для волос специалисты называют репейное, касторовое, оливковое масла. Для блеска локонов используйте также эфиры иланг-иланга, против перхоти — вытяжку чайного дерева, для быстрого роста — эфирное масло розмарина, для увлажнения — масла авокадо.

Лечение и уход за кожей головы

Кожа на голове, подобно кожному покрову всего тела, может быть сухой, нормальной и жирной. Жирность и пересушенность кожи головы — факторы, способные вызвать заболевания.

ВАЖНО: Чтобы предотвратить перхоть, высыпания, дерматит и прочие неприятности, смягчайте воду для мытья волос. Для этого ее достаточно довести до кипения.

Точно определите тип своих локонов и пользуйтесь косметикой исключительно по типу волос. При повышении чувствительности кожи головы или ее жирности обратитесь к врачу-дерматологу или трихологу (специалисту в области лечения волос), который подберет для вас лечение.

Восстановление волос в домашних условиях. Лечебные маски для волос: рецепты

Маска против выпадения. Для смеси вам понадобится перцовая настойка, которую можно приобрести в аптеке, и касторовое масло. Соедините по 1 ст.л. каждого компонента. Смесь вотрите в кожный покров головы, наденьте полиэтиленовую шапочку, выждите 2 часа и тщательно промойте пряди.
Маска для укрепления волос. Головку лука измельчите при помощи терки, добавьте к луку 1 ч.л. растопленного на водяной бане меда. На 1 час нанесите состав по всей длине, смойте теплой водой.
Маска для восстановления волоса изнутри. 1 ст.л. дрожжевого порошка разведите в 1 ч.л. теплой воды. Добавьте к дрожжам вспененный яичный белок. Смесь распределите по локонам и коже головы, оставьте на 1 час.
Маска против жирности. На грязные волосы (до мытья головы) нанесите кефир или простоквашу, оставьте на 30 минут, после чего смойте шампунем.

Важно: Любая маска будет еще эффективнее, если, помимо полиэтиленовой шапочки, утеплить голову полотенцем, вязаной шапкой или шарфом.

Лечебные составы для ополаскивания волос

Ополаскивать волосы следует после каждого их мытья. Лучше всего это делать подкисленной водой. Такая вода защищает от множества недугов кожного покрова и волос: жирности и сухости, дерматита, перхоти, зуда, высыпаний.

Рецепты ополаскивателей для нормальных волос:
- 2 ст.л. уксуса 9% на 1 л воды;
- сок одного лимона или грейпфрута на 1,5 л. воды.
Для блеска добавляйте в воду 1 ст.л. яблочного уксуса или половину чайной ложки лимонной кислоты.
Подсушить жирные волосы можно в помощью отваров ромашки, крапивы, подорожника, шалфея, зверобоя, розмарина.
Для сухих волос используйте крепкий чай, охлажденный до комнатной температуры, с добавлением мяты.

Советы и отзывы по восстановлению волос

И напоследок — несколько ценных советов по уходу за волосами.

Если вы не покупаете шампуни из натуральных компонентов и не готовите их самостоятельно, остановите свой выбор на профессиональных сериях косметики для волос. Такие средства почти не отличаются по цене от обычных, зато процент природных ингредиентов в них значительно выше.
Если вы не представляете свою прическу без укладки феном, позаботьтесь о наличии в нем функции холодного воздуха, ведь он травмирует волосы намного меньше горячего воздействия.

Советы и отзывы по восстановлению волос

Если вы любите кудряшки, замените термобигуди на папильотки — мягкие полосы, в которые пряди протягиваются при помощи крючка.
Металлические расчески портят кожу головы и волосяной покров. Используйте деревянные массажные щетки или аксессуары из свиной щетины.
При спутывании волос не пытайтесь расчесать их, снова и снова водя по ним щеткой. Распутайте узелки руками.
Начинайте расчесывать пряди от кончиков, постепенно поднимаясь к корням.

Важно: Стремясь обзавестись длинными волосами, многие дамы отказываются регулярно ровнять концы прядей. Подрезайте кончики, даже если вы в стадии отращивания волос.

Лечить волосы можно как медикаментами, так и народными средствами. Но лучше избежать этих мероприятий и регулярно заниматься профилактикой заболеваний волос. Для этого подберите для своих локонов правильную косметику, питайтесь сбалансированно и разнообразно, а также не пренебрегайте специальным уходом — масками, маслами, лечебными составами для укрепления волос.

Видео: Советы врача трихолога

Источник

Вас также могут заинтересовать правила использования масел для кожи головы, о которых вы узнаете из этой статьи или применение масок для кожи головы, подробнее о которых мы расскажем тут. Однако, прежде чем заняться лечением, советуем нажать сюда и прочитать о том, как провести диагностику кожу головы и волос, чтобы правильно выявить проблему.

Преимущества средств, приготовленных в домашних условиях

Народные средства и рецепты для лечения любых недугов, проверены временем. Наши бабушки годами подбирали ингредиенты масок и полосканий для здоровья кожи головы и волос, исходя из свойств составляющих. В чем преимущества применения домашних рецептов:

доступность;
натуральность;
простота в применении;
народные средства реже вызывают аллергию;
нет побочных явлений, в крайнем случае, маска может просто не помочь, но не навредит.

Из минусов можно отметить только один, применять маски сделанные в домашних условиях нужно курсами. Одно-два применения средств для лечения и восстановления ничего не дадут.

Восстановление естественной защиты

Масло облепиховое и другие ингредиенты

Основными ингредиентами для масок, которые восстанавливают, лечат и питают кожу головы, являются:

лук;
чеснок;
мед;
масло облепиховое;
кефир;
сырое яйцо и др.

Желток и касторка

Самой популярным народным средством для защиты и лечения кожи головы у наших бабушек была луковая кашица, в которую вводились различные полезные компоненты, для усиления эффекта.

Первый вариант маски из желтка и касторки:

лук – 1 головка;
мед – 20 г;
желток – 1 шт;
касторовое масло – 20 г.

Приготовление:

Лук превратить в кашицу – натереть на терки, или пропустить на мясорубке.
Мед нагреть на водяной бане и добавить в него касторовый елей.
Соединить лук и смесь меда с маслом.
В полученный состав вбить сырой желток.

Применение:

Полученную маску наносят на кожу головы и массируя втирают в корни волос 15 минут.
Затем голову укрывают полиэтиленом и укутывают теплым полотенцем на 1 час.
После этого голову моют неагрессивным шампунем.

Маска из желтка и касторки будет эффективна, если делать ее 2 раза на неделе, в течение 3-4 месяцев.

Второй вариант маски из желтка и касторки :

сок лука – 10 мл;
масло касторки – 10 мл;
елей репейный – 10 мл;
желток – 1 шт;
ретинола ацетат – 10 мл;
витамин Е – 10 мл;
сок лимона – 3 капельки.

Приготовление:

Сок лука и желток хорошо перемешать.
Смешать все масла и немного их подогреть.
Затем в смесь масел ввести сок лимона.
Соединить первый и третий составы и хорошо cмешать, до однородности.

Применение: Этот состав может немного пощипывать голову, поэтому время его держания в качестве маски корректируется по самочувствию.

Итак, состав втирают в прикорневую зону волос, осторожно массируя.
Кроме этого состав распределяется по всему росту волос.
На голову надевают шапочку для душа и утепляют.
Держать максимум 30 минут – сильно жжет, смыть раньше.

Будьте внимательны, ведь при применении вышеупомянутой маски могут появиться прыщи. О других возможных причинах появления прыщей на коже головы вы можете узнать тут.

Как быть после окрашивания прядей?

Следует отметить, что после окрашивания волосы требуют особого внимания и восстановления защиты кожи головы.

Какая бы хорошая краска не была, в ее составе есть химикаты, которые губительно влияют не только на волос, но и на фолликулы.

Итак, что можно использовать, чтобы восстановить пряди после применения краски?

Олива, репейник, лен

Эту маску нужно применять только представительницам с сухими локонами.

Состав маски из оливы, репейника и льна:

масло льна – 1 ст. л;
елей оливы – 1 ст. л;
масло репейное – 1 ст. л;
ритинола ацетат – 1 ст. л;
витамины Е, F, В – по несколько капелек.

Приготовление маски из оливы, репейника и льна:

Поставить на водяную баню емкость, в которой перемешиваются все масла и нагреваются до температуры 30 градусов.
Затем добавить витамины по 10 капель каждого.

Эту смесь втирают в кожу головы и массируют 15 минут. Состав настолько питателен и безвреден, что можно его оставить на ночь. Но специалисты рекомендуют наносить на 1 час, каждую неделю.

Маска для шатенок

Эта маска подойдет для любого типа волос, просто применяя для жирных локонов, убирают из состава масло.

Состав маски для шатенок:

хна – 1 ст. л;
вода – 50 мл;
кефир – 50 мл;
1 сырое яйцо;
масло оливы – 1 ст. л.

Приготовление маски для шатенок:

Развести хну с водой, и дать настояться 10 мин.
Добавьте в состав масло и хорошо взбейте смесь.
Яйцо тщательно перемешайте с кефиром, до пышного, легкого состава.
Смешайте первый и второй составы.

Маска наносится на волосы на 40-50 минут, каждую неделю. Смывают только теплой водой, не притемняя шампунь.

Для блондинок

Состав маски для блондинок:

Трава ромашки – 1 ст.л.
Лимон – ½ шт.
Репейное масло – 1 ст.л.
Вода – 0,5 стакана.

Приготовление маски для блондинок:

Заварить ромашку в воде, подержав ее на водяной бане в течение получаса.
Остудить отвар и процедить.
Выжать в отвар сок лимона и перемешать.
Присоединить репейное масло.

Состав наносят не только на кожу головы, но и по всей длине волос. Утеплить голову полотенцем на 30 минут, затем смыть холодной водой. Применять два раза в неделю.

Если тянет кожу

Эти симптомы можно наблюдать после окрашивания, или после применения неправильных шампуней. Кожа становиться очень сухой, и ей нужно качественное увлажнение. При помощи каких народных средств будет проходить лечение, если тянет кожу головы?

Использование кефира

Кефир – полезный и доступный продукт, который применяют не только ка питье, но и для нанесения в качестве масок, на кожу головы.

Для приготовления маски из кефира:

Намазывают на кожу головы, и оставляют на час. Если кожа слишком сухая, нужно выбирать продукт с большей жирностью.
Голову помыть с применением шампуня в теплой воде.

Для лучшего эффекта, кефир перед применением нужно подогреть. Применять маску в течении 3 месяцев по 2 раза в неделю.

Яйца

Яйцо, а конкретнее, яичный желток великолепно увлажняет и питает кожу. Маска для волос на основе этого ингредиента, проста в применении.

Для приготовления маски из яйца:

Взять желток и добавить в него по 1 чайной ложечки различных масел, например – репейное, касторовое, миндальное.
Нанести на волосы и кожу головы, помассировать 15 минут, пока кожа на голове не разогреется.
Затем утеплить волосы полотенцем и оставить на 2 часа.
Смывают маску шампунем, теплой водой.

Для оживления волос эту маску применяют в течение нескольких месяцев.

Мужской уход

Нам известно, что мужчины и женщины по-разному ухаживают за своими локонами.

Рецепты

Ни для кого не секрет, у мужчин есть проблема с выпадением волос, особенно с возрастом.

Лосьон из уксуса и крапивного отвара

Как приготовить лосьон из уксуса и крапивного отвара:

Взять 5 столовых ложек листьев крапивы и залить их смесью из пол-литра воды и 2 столовых ложек уксуса яблочного.
Состав поставить на огонь и кипятить 30 минут.
Остудить.

Лосьон применяют раз в две недели несколько месяцев. Наносится перед сном и не смывается до утра. Это отличная профилактика от выпадения волос.

Лук с медом

Этот рецепт предотвращает облысение и стимулирует рост волос.

Рецепт средства для волос из лука и меда:

Взять одну луковицу и пропустить ее через мясорубку.
К полученной кашице добавить 2 чайные ложки меда.
Эта смесь наносится на 30 минут, затем смывается теплой водой.

Применять каждую неделю, несколько месяцев.

Женский уход за кожей головы

Женские волосы подвергаются негативным влияниям намного больше мужских локонов. Поэтому женские локоны и кожа головы требуют большего ухода.

Специалисты дают такие советы:

Стараться меньше времени проводить на солнце с непокрытой головой.
Правильно питаться.
Пить достаточное количество чистой воды.
Не применять агрессивные красители и шампуни.
Стараться меньше пользоваться лаком и пенками.

Кроме того, советуем проводить процедуру очищения кожи головы не реже одного раза в месяц, ведь она способствует обновлению клеток и активному росту волос, более подробно о ней вы можете узнать из этой статьи.

Диета для здоровье кожи головы

Правильное питание может помочь человеку избавится от многих недугов. Сбалансированный рацион поможет вернуть красоту и пышность локонам.

Любая диета для кожи головы должна включать в себя правильное питание:

кушайте помаленьку, но часто;
исключите фас-фут;
пейте 2 литра воды в день;
введите отруби в рацион, они помогут очистить ваш кишечник;
кушайте кунжут по 1 чайной ложечку три раза в день – от выпадения волос;
по утрам натощак пейте по ложке масла льна, для здоровья волос.

Если воспользоваться этими советами, то уже через 2 недели можно увидеть результат.

Заключение

Для лечения волос можно применять как медикаменты, так и народные средства. Но помните – лучше предотвратить проблему, чем ее устранять, поэтому берегите свою красоту и берегите свои красивые локоны.

Мнение эксперта

Эта статья была проверена нашими экспертами, практикующими врачами с многолетним опытом.

Задать вопрос

Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать свой вопрос, то вы можете сделать это совершенно бесплатно в комментариях.

А если у вас вопрос, выходящий за рамки данной темы, воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос выше.

Источник