Как поддерживать чистоту кожи лица
У вас загрязненная кожа лица? На самом деле, это довольно просто содержать ее в чистоте. Чистое лицо поможет держать вашу кожу под контролем, и таким образом ваша кожа будет выглядеть свежей и счастливой!
Часть 1: Ежедневное содержание кожи в чистоте
1
Выясните, какой у вас тип кожи лица. Ваша кожа сухая, жирная или нормальная? Вам нужно это выяснить, чтобы убедиться, что вы используете правильные средства для лица. Существует так много разных средств, что порой можно запутаться.[1]
- Если вы обладатель нормальной кожи – это значит, что ваша кожа имеет правильный баланс влаги и жира. Это то, чего мы и пытаемся достичь, содержа кожу в чистоте.
- Если у вас жирная кожа, то, вероятнее всего, через несколько часов после умывания кожа лица начнет блестеть и станет жирной.
- Сухая кожа чаще всего шелушится.
- Если у вас чувствительная кожа, вы можете испытывать зуд, а также могут наблюдаться аллергические реакции на некоторые химикаты.
- У многих людей комбинированная кожа, где некоторые участки кожи жирные, а некоторые сухие.
2
Умывайтесь два раза в день: один раз утром и один раз вечером. Кожа у всех людей разная и нуждается в разных средствах для ухода. Возможно, вам потребуется протестировать несколько разных средств для умывания, чтобы найти наиболее подходящее для вас. То, что вам действительно нужно, это средство, которое удалит грязь, микробы и излишки жира, но в то же время не лишит вашу кожу натурального жира. [2]
- Выбор средства для умывания зависит от типа вашей кожи, от частоты нанесения макияжа и занятия спортом. Например, если ваша кожа жирная, вам нужно средство с низким уровнем pH, что будет более эффективным для удаления жира. Если у вас чувствительная кожа, вам не следует покупать средства, содержащие большое количество химикатов.
- Избегайте умывания обычным мылом, что является слишком жестким средством и лишит кожу натурального жира.
- Лучше всего умываться теплой или прохладной водой. Горячая вода лишит ваше лицо натурального жира.
- После каждой тренировки вам следует умывать лицо, чтобы избавиться от пота, жира и частичек грязи, которые могут забивать поры.
3
Вытирайте лицо чистым полотенцем. Не трите его слишком сильно, вытирайте лицо нежно. Кожа лица чувствительна. Убедитесь, что полотенце чистое, иначе вы можете перенести бактерии на чистое лицо.
4
Используйте тоники. Это необязательно, но тоники очень помогут обладателям жирной, закупоренной и склонной к прыщам кожи. Тоники помогут удалить излишки жира и омертвелые частички кожи, которые остались после очищения. Это отличный способ добавить активные ингредиенты, такие как ретиноиды, антиоксиданты и эксфолианты, в ежедневный уход за лицом. [3]
- Наносите тоник после очищения лица с помощью ватного тампона на лоб, нос и подбородок (на так называемую Т-зону). Двигайте тампон кругообразными нежными движениями, избегая зону вокруг глаз.
- Подберите правильный тоник для вашего типа кожи. Некоторые формулы помогут очистить склонную к акне кожу; другие содержат противовоспалительные ингредиенты для чувствительной кожи.
- Многие дерматологи не рекомендуют использовать тоники на спиртовой основе, так как они очень сильно высушивают кожу, даже жирную.
5
Обращайтесь нежно с кожей вокруг глаз. Не трите глаза и не используйте жесткие средства для снятия макияжа. Этот участок кожи очень нежный. Не стоит также умываться ледяной водой по утрам.
6
Не трогайте ваше лицо. Трогая лицо, вы можете занести туда бактерии, что может привести к воспалению. [4]
Если вам нужно трогать лицо, чтобы нанести крем или макияж, хорошенько промойте руки, и убедитесь, что на них нет жира.- Также старайтесь избегать прикосновения с предметами, которые собирают кожное сало или частички кожи, такие как, например, телефон. Кожное сало – это легкое маслянистое вещество, выделяемое кожными железами для увлажнения кожи и волос.
7
Используйте косметику, подходящий типу вашей кожи. Старайтесь покупать некамедогенную косметику, которая не закупоривает поры и не приводит к появлению прыщей. [5]
- Убедитесь, что косметика не просрочена. Косметика для лица, также как и пища, имеет срок годности. Использование ее после истечения срока годности принесет больше вреда, чем пользы.
8
Пейте побольше воды. В день выпивайте не менее 8 стаканов воды. Если ваше тело будет получать достаточное количество воды, то оно будет лучше функционировать, что включает в себя здоровье и чистоту кожи.
9
Придерживайтесь здоровой диеты. Здоровое питание включает в себя фрукты и овощи и исключает сахар и нездоровую пищу. [6]
- Попробуйте обезжиренные молочные продукты. Обезжиренный йогурт богат витамином А – витамин, от которого зависит наша кожа. Он также содержит ацидофилин – живая бактерия, которая помогает иметь здоровую пищеварительную систему, что в свою очередь влияет на кожу.
- Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами, например, ежевику, чернику, клубнику и сливы.
- Употребляйте пищу, богатую незаменимыми жирными кислотами, например, лосось, грецкие орехи, семена льна. Незаменимые жирные кислоты хорошо влияют на клеточные мембраны, что в свою очередь способствует здоровью кожи.
Часть 2: Сохранение чистоты кожи лица на длительный период
1
Попробуйте маску для лица. Вы можете посетить салон красоты, где вам сделают маску для лица, или же вы можете попробовать сделать ее в домашних условиях. Помните, что маска должна соответствовать типу кожи. Если у вас жирная кожа, попробуйте маску для данного типа кожи.
- Очень хорошим вариантом маски в домашних условиях будет смесь молока и меда. Смешайте ингредиенты, нанесите смесь на лицо на 30 минут, затем смойте теплой водой.
2
Отшелушивайте кожу лица. Нежное отшелушивание поможет вам избавиться от мертвых клеток, которые делают кожу темной и грубой. Используйте отшелушивающие средства раз в неделю или раз в месяц. Но делайте этого чаще, чем раз в неделю, так как это может лишить кожу естественного жира, который очень важен.
- Хороший отшелушивающий скраб усилит циркуляцию крови на лице, что подарит вам здоровый румянец.
- Все, что вам нужно для домашнего скраба, это соль или сахар, связующий ингредиент, например, мед или вода, а также увлажняющий компонент, например, витамин Е, масло жожоба или даже оливковое масло. Если у вас жирная кожа, вы можете использовать пюре из банана или авокадо. [7]
3
Избавьтесь от прыщей. Возможно, вам кажется правильным выдавливать прыщи ногтями, но это самый неправильный способ обращения с ними! Хорошенько промойте руки прежде, чем трогать прыщ, чтобы избежать инфекции.[8]
- Старайтесь не трогать и не выдавливать прыщи, так как это может привести к образованию шрамов на лице, если вы не будете осторожны.
- Приложите холодное влажное полотенце или чайный пакетик к участку с прыщами и подержите так 3-5 минут в течение дня. Это уменьшит раздражение.
- Используйте лекарство от прыщей, которое содержит 1-2 процента салициловой кислоты, которая меньше раздражает кожу, чем бензоил.
- Нанесите Визин на ватный тампон и приложите к прыщу, чтобы уменьшить покраснение.
Советы
- Никогда не трите вашу кожу. Обращайтесь с ней нежно.
Предупреждения
- Если у вас чувствительная кожа, нанесите мед с молоком на небольшой участок кожи, прежде чем наносить на все лицо.
- Аллергия на компоненты, содержащиеся в средствах для лица, может привести к разным реакциям. Если у вас реакция на продукт, прекратите его использовать и найдите что-то другое.
- Следите, чтобы не переборщить с очищением кожи зимой, когда появляется желание принимать долгий горячий душ. Это пересушит вашу кожу за короткий срок.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 12 005 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Если вы устали бороться с жирной кожей или образованием прыщей, вероятно, вы также устали и от огромного выбора противоречивых “решений проблемы”, с которыми вам приходилось сталкиваться. Наиболее повторяющееся (и чрезмерно акцентируемое) убеждение, которое вы могли слышать, – это то, что у вас определенный “тип” кожи. Однако же в реальности у большинства людей тип кожи комбинированный. Причем любая кожа меняется с возрастом, а также варьируется в зависимости от биологического пола человека и окружающей среды.[1]
Но кем бы вы ни были, вы можете сделать свою кожу чистой и избавиться от жирности при помощи нескольких базовых знаний об уходе за ней.
Очищение кожи
1
Умывайте лицо чистой, теплой водой с мягким мылом, как минимум, раз в день. Вы можете умываться и 3 раза в день, однако не переусердствуйте. Если вы только что вышли из спортзала – стоит умыться, но, в принципе, тщательное умывание 2 раза в день (утром и вечером) – все, что вам действительно необходимо.[2]
- Не используйте горячую воду, так как жар высушит необходимую для вашей кожи влагу, что приведет к излишнему жжению и растрескиванию. Избегайте и очень холодной воды. Холодная вода хороша для того, чтобы освежить лицо, однако ледяная сужает поры, не позволяя вам эффективно удалить из них загрязнения.
- Убедитесь, что при умывании используете мягкое мыло для лица. В то время как вода смывает очевидные загрязнения и свободные частицы, мыло и подобные ему продукты обеспечивают более тщательное очищение. Однако будьте осторожны в выборе мягкого мыла, чтобы избежать чрезмерного трения. В конечном счете, абразивные свойства мыла могут больше навредить коже, нежели помочь.
- И хотя сильное трение кажется логичным, когда вы чувствуете, что лицо грязное, однако это удаляет природную защитную пленку, которую вырабатывает кожа лица. В свою очередь это может изменить баланс pH и повлиять на рост микроорганизмов на коже. Помните, что ваша кожа – это орган, с которым нужно бережно обращаться.[3]
2
Нанесите тоник или другой продукт по уходу за лицом. В зависимости от ваших нужд, старая добрая вода с мылом должна быть дополнена и другим средством. Но что бы вы ни наносили на лицо, сначала убедитесь, что вы ознакомились с продуктом, а также не переусердствуйте с его использованием. Не наносите на лицо никаких средств по уходу чаще, чем моете лицо.
3
Очищайте лицо перед сном. Время суток должно играть очень важную роль в вашем режиме по уходу за лицом. И хотя умываться по утрам – это нормально, вы увидите больше результатов (и, возможно, меньше жирности) если будете умываться перед тем, как ложиться в кровать.
- При возможности делайте ночную маску, которую смоете с утра. Если вы не используете маску на ночь, протрите лицо тоником, а потом сразу же нанесите увлажняющее средство на кожу.
4
Распаривайте лицо. Распарить лицо – это значит просто подержать его несколько минут над емкостью (кастрюлей, раковиной, ванной и тому подобным) с водой, настолько горячей, чтобы она вырабатывала пар. Некоторые люди при этом накрывают голову и шею полотенцем. Данный процесс раскрывает поры и позволяет натуральному поту вымывать загрязнения.
- И хотя зачастую это является отличным приемом для людей с жирной кожей, распаривание не решит проблем с прыщами. Это более серьезный вопрос.
Увлажнение для сохранения чистоты кожи
1
Примите тот факт, что вам нужно увлажняющее средство.[4]
Если у вас жирная или сальная кожа, вам может показаться безумной идея наносить на лицо еще больше средств. Однако жирность кожи и прыщи вызваны не наличием влажности на лице. На самом деле, это даже ответная реакция кожи на недостаток увлажнения. Так что готовьтесь добавить еще один пункт к своему режиму по уходу за лицом.2
Найдите увлажняющее средство, которое вам подходит. Можно поискать продукцию, созданную для преобладающего типа вашей кожи, или нацеленную на определенные проблемы или проблемные зоны, с которыми вы хотите бороться. Если у вас жирная кожа, вам стоит отдать предпочтение лосьонам, нежели кремам (в которых обычно содержится еще больше жирных масел).
3
Принимайте во внимание климат и окружающую среду. Если вы живете в зоне экстремальных температур, очень высоких или очень низких, или сейчас середина сурового сезона, вам стоит поискать продукцию, которая поможет вам компенсировать влияние этих дополнительных, внешних факторов.
4
Поначалу тестируйте всю продукцию для лица на предплечье. Будет еще более обидно найти красиво выглядящее увлажняющее средство, которые в итоге вызовет у вас сыпь. Легонько наносите небольшое количество продукта на предплечье каждый день в течение минимум недели или даже двух, если вы можете подождать. Если за данный период времени не произошло никакой реакции, значит, вероятнее всего, этот продукт безопасен для вашего лица.
5
Наносите увлажняющее средство после очищения.[5]
Никогда не наносите продукт до того, как вымоете лицо. Увлажняющее средство поможет сохранить мягкость и гладкость кожи, однако само по себе оно не удалит грязь из ваших пор.
Защита кожи
1
Пейте воду в течение дня. Рекомендуется ежедневно выпивать по 8 стаканов воды. Вода помогает выводить из организма токсины, которые вызывают прыщи и черные точки на поверхности лица. Единственный способ “накормить” вашу кожу – через желудок (помните, что кожа – это орган), так что пейте воду и насыщайте ею кожу.[6]
2
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Наши тела созданы для движения. Если вы будете оставаться активным, вы определенно заметите улучшения на вашей коже.
3
Будьте внимательны к тому, что вы едите. Очень важно правильно питаться, употребляя в пищу много фруктов и овощей. Некоторые люди обнаружили, что могут справляться с проблемами прыщей и жирности кожи, внеся некоторые изменения в свой рацион. Исключение полуфабрикатов, пищи, содержащей кофеин или обогащенной сахаром, чрезмерно соленых продуктов, помогло многим. Экспериментируйте с ограничением потребления определенной проблемной пищи, чтобы узнать, как отреагируют ваше тело и кожа на изменения.
4
Сократите количество времени, которое проводите на солнце.[7]
Единственной солнцезащитное средство со 100% эффектом – это отсутствие солнца. Если вы вынуждены выходить или много работать на улице, всегда прикрывайте кожу или наносите солнцезащитное средство.[8]- Большие шляпы, с полями, как минимум, в 5 сантиметров отлично блокируют вредные солнечные лучи. Вам нужна шляпа, которая покроет тенью часть лица. Изучите разнообразие существующих в наши дни головных уборов, чтобы найти что-то модное и соответствующее вашему стилю.
5
Наносите солнцезащитное средство за 30 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа.[9]
30 мл солнцезащитного средства (грубо говоря, количество, которое наполнит рюмку-шот) должно быть достаточно. Существует множество различных вариантов, так что используйте самую высокую степень защиты, если планируете интенсивную физическую активность на солнце.- Если вы вытираетесь полотенцем после купания, вы стираете защиту, которую нанесли, так что вам необходимо использовать ее заново.
- Однако помните, что вам необходимо смывать солнцезащитное средство с кожи перед сном. Так что добавьте еще один пункт в свой режим по уходу за кожей.
Снижение стресса для поддержания чистоты кожи
1
Успокойтесь. Научные исследования показали, что многие проблемы с кожей, в особенности прыщи, связаны со стрессом. Помните, что ваша кожа – это орган! Так же, как и сердце, легкие или другие части тела, ваша кожа реагирует на стресс и жизненные трудности. Будьте осторожны с этим и помогайте организму, выработав стратегии и методы для расслабления.[10]
2
Будьте на позитиве. Ваши проблемы с кожей могут испариться. Не теряйте оптимизма и старайтесь сократить стресс, сконцентрировавшись на приятных вещах в вашей жизни, во время учебы, на работе и, в особенности, во время пробуждения или отхода ко сну.
3
Определите, что вызывает у вас стресс. Равно как и интенсивное трение или использование жестких продуктов для кожи, стресс вызывает у вашей кожи негативную реакцию. Так что постоянно выявляйте причины своих переживаний. Подумайте, что заставляет вас нервничать, и поработайте над тем, чтобы избавиться от этого или сократить влияние этих факторов на вас.
Советы
- Если у вас жирная кожа, возможно, ваши волосы тоже жирные. Волосы могут загрязнять кожу, впрочем, как и наоборот. Мойте голову 3-4 раза в неделю и используйте шампунь и кондиционер, которые вам подходят.
- Уберите волосы с лица и завяжите, прежде чем отправлять в постель (если вам неудобно спать, ослабьте резинки).
- Если вы думаете, что делаете все правильно, но ваша кожа все еще находится в плохом состоянии, пересмотрите шаги из данной статьи, чтобы удостовериться, что вы ничего не пропустили.
Предупреждения
- Ни один метод не будет работать идеально для каждого человека. Например, прыщи (состояние, когда закупориваются сальные железы вашей кожи) могут быть вызваны многими причинами, начиная от стресса и заканчивая гормональными переменами, связанными со взрослением.[11]
Многие люди пользуются методами из данной статьи и находят их очень полезными, однако если это не про вас, возможно, у вас более серьезные проблемы с кожей, и вам нужен совет врача. Если кожа находится в плохом состоянии, которое со временем ухудшается, проконсультируйтесь с дерматологом.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 3258 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Многие девушки и женщины страдают от угревой сыпи, а также от других воспалительных процессов на лице. Не думайте, что это заболевание может пройти само собой. Нужно приложить немало усилий, чтобы от него избавиться.
Существует много причин появления угревой сыпи – гормональные нарушения в организме, недостаточная гигиена, авитаминоз, гинекологические болезни, стрессы или болезни эндокринной системы. Прыщи могут возникнуть из-за дисбактериоза, аллергии на косметику или от быстрого похудения. Если вы привыкли есть много острой, сладкой и жирной пищи, то прыщи могут возникнуть из-за этого. Чтобы бороться с угрями, нужно выявить их истинную причину появления. Лучше обратиться за помощью к косметологу или дерматологу.
Очищение лица в домашних условиях
Чистая кожа лица – это то, к чему стремятся все девушки, независимо от возраста. Не обязательно отправляться в салон красоты, чтобы провести чистку кожи. Более экономичный, но не менее эффективный вариант – это чистка лица дома.
Сделать кожу лица чистой и свежей вам помогут противовоспалительные примочки и маски. Делать их можно самостоятельно при помощи зеленого чая, ромашки, сока алоэ. Смочите в травяном отваре ватный диск и приложите к воспалениям. Производите эту процедуру постоянно, каждый день перед сном в течение месяца. Особенно быстро заживляет ранки сок алоэ.
Как правильно ухаживать за кожей лица
Если вы не знаете, как сделать кожу лица чистой, то сейчас мы вам об этом расскажем.
- Самое первое правило – регулярно и качественно очищайте эпидермис. Для этого нужно использовать подходящие под тип кожи гели, тоники, пенки и лосьоны.
- В борьбе с угрями нельзя пересушивать лицо. Не мойте его мылом, это только усугубит ситуацию.
- После каждого умывания старайтесь протирать кожу лица тоником без содержания жиров. Возьмите за правило вытираться только своим личным полотенцем.
- Нельзя пользоваться жирными кремами, которые только загрязняют открытые поры, вызывая новые угри.
- Как очистить кожу лица? Просто регулярно балуйте себя очищающими масками, которые сужают поры. Не допускайте, чтобы ваша косметика была просроченной. Иначе аллергия и сыпь на лице вам будут обеспечены.
- Отучитесь от вредной привычки трогать лицо грязными руками вне дома.
- Самое главное правило – не выдавливайте прыщи, ведь это приведет к их большему распространению.
- Ешьте меньше острого, жареного и сладкого. Полезно будет пить минеральную воду, зеленый чай и натуральные соки.
Пивные дрожжи для чистой кожи лица
Как очистить кожу лица? Сделать это можно разными способами – дорогими и более дешевыми Экономным и эффективным вариантом является использование пивных дрожжей. Приобрести их можно в любом аптечном отделе. Одна небольшая упаковка сухих дрожжей поможет вам сделать кожу лица чистой и гладкой.
Кроме восстановления лица также улучшится состояние ногтей и волос. Особенно полезны дрожжи с магнием и селеном. В пивных дрожжах сдержится много витамина D, который очень полезен для эпидермиса. Если вы будете постоянно принимать вовнутрь пивные дрожжи в виде таблеток, то активность сальных желез постепенно снизится и ваша кожа будет менее жирной. Через некоторые время вы не узнаете кожу своего лица – она будет гладкой, ровной и здоровой. Также будут быстрее расти волосы и укрепятся ногти.
Как правильное питание влияет на состояние кожи лица
Сделать кожу лица чистой и гладкой вам поможет правильное питание. Забудьте про жареную картошку, гамбургеры, торты и пиццу. Замените вредные продукты свежими овощными салатами, запеченной рыбой, блюдами, приготовленными на пару. На кожу лица прямым образом влияет и периодичность перекусов.
Если вы привыкли есть на ночь, то и прыщи не будут сходить с вашего лица. Рекомендуем вам есть меньшими порциями, но чаще, чем обычно. Между ужином, обедом и завтраком разрешается перекусывать фруктами, орехами или хлебцами. Самым полезным и витаминным завтраком является овсяная каша. Она выведет из вашего организма шлаки и токсины, а также нормализует работу печени и желудка. Кашу можно дополнять вареньем, орехами, изюмом и свежими ягодами.
Маски для лица на дому
Чтобы кожу лица сделать бархатистой и чистой, можно приготовить самостоятельно очищающие маски. Они удалят с лица покраснения, прыщи и любую другую сыпь. Например, совсем несложно готовить маску из корицы и меда. Возьмите три ложки меда и одну маленькую ложку корицы. Перемешайте ингредиенты и обработайте маской очищенное лицо, оставив ее на кожу на всю ночь. Утром удалите маску теплой водой.
Еще один действенный рецепт – маска из зеленой глины. Вам понадобится порошок зеленой глины, чайная ложка подсолнечного масла, один киви и один яичный белок. Смешайте тщательно продукты и нанесите на кожу лица на 15 – 20 минут. Потом смойте маску проточной одой. Вот такие несложные рецепты помогут вам сделать кожу лица чистой и нежной.
Источник