Как подтянуть кожу на лице дрожжи

Как подтянуть кожу на лице дрожжи thumbnail

Как подтянуть кожу на лице дрожжиДрожжи-это уникальный продукт, который помимо традиционного использования в кулинарной выпечке, может использоваться в составе масок против морщин и несовершенств кожи, которые легко можно приготовить самостоятельно.

Маски от морщин с дрожжами- это дешево, просто, доступно и великолепный результат после применения!

Как происходит борьба с морщинами с помощью дрожжей

Дрожжи это натуральный продукт, разновидность одноклеточных грибов, микроорганизмы, благодаря деятельности которых происходит преображение кожи. Дрожжевые грибки, попадая на эпидермис, начинают активную деятельность, питаясь продуктами сальных желез в порах они выделяют ферменты, вырабатывающие коллаген, в результате чего происходит разглаживание и сокращение морщин.

Неоспоримые преимущества дрожжевых масок для лица

Как подтянуть кожу на лице дрожжиВходящие в состав дрожжей витамины, аминокислоты, минералы и другие полезные элементы оказывают комплексное омолаживающее, очищающее, антибактериальное действие, проникая глубоко внутрь питают клетки кожи, увлажняют, улучшают кровоснабжение, подтягивают овал лица.

Подходят практически всем и являются отличной альтернативой посещению салона красоты и дорогим процедурам.

Простые и несложные правила

До начала применения масок с дрожжами в домашних условиях, необходимо:

  • максимально точно определить свой тип кожи;
  • выбрать маску, в зависимости от желаемого результата;
  • ознакомиться с правилами приготовления;
  • прочитать внимательно противопоказания.

Рекомендации к использованию

Маски с дрожжами рекомендованы не только в качестве омолаживающего эффекта, но также способны решать многие проблемы, в зависимости от типа кожного покрова:

  • при жирной коже уменьшается количество вырабатываемого себума, сужаются поры, уменьшается количество черных точек, кожа становится матовой;
  • при сухой коже в комплексе с другими дополнительными составляющими- питание и увлажнение кожи;
  • при бледной, тусклой — выравнивается тон и рельеф кожи, улучшается цвет лица;
  • при проблемной коже уменьшаются воспаления, уменьшаются пятна от акне;
  • при увядающей коже восстанавливаются клетки эпидермиса, происходит сокращение и разглаживание морщин, повышается упругость.

Правила приготовления дрожжевых масок

Как подтянуть кожу на лице дрожжиЛучше всего выбирать обычные живые прессованные или пивные дрожжи. Использование сухих дрожжей не желательно, поскольку они могут оказаться неэффективными.

Обычные дрожжи в необходимом количестве сначала следует раскрошить, затем добавить теплую воду или молоко, в зависимости от рецепта и размешать до образования кашицы, нельзя заливать кипятком, чтобы они не потеряли своих полезных свойств.

Воду для разведения дрожжей лучше использовать минеральную без газа или же очищенную. Растворенные дрожжи нужно оставить на час для брожения. Необходимо тщательно перемешивать как во время приготовления, так и во время настаивания, чтобы не образовывались комочки. Жидкие пивные дрожжи можно сразу добавлять в маски, дополнительной подготовки они не требуют.

Для достижения наилучшего результата нужно соблюдать ряд правил:

  1. Необходимо применять только свежие компоненты.
  2. Маску наносить нужно сразу после ее приготовления. Не рекомендуется хранить ее в холодильнике и использовать ее на следующий день, так как желаемого эффекта она не даст.
  3. Перед нанесением желательно очистить и распарить лицо, чтобы активные компоненты как можно глубже воздействовали на кожный покров, хорошо сделать массаж.
  4. Время воздействия не должно превышать двадцати минут.
  5. При появлении неприятных ощущений, например зуда или жжения, маску следует незамедлительно смыть теплой водой.
  6. Для смывания желательно использовать попеременно теплую и прохладную воду.
  7. После процедуры нужно обязательно воспользоваться увлажняющим кремом.
  8. Рекомендуется использование процедур курсом на протяжении месяца не чаще двух раз в неделю.
  9. Не пользоваться декоративной косметикой в течении двух часов после применения маски.
  10. Чередование различных ухаживающих масок, чтобы не опустить привыкания.

Противопоказания

Несмотря на неоспоримые преимущества дрожжевых масок есть ряд противопоказаний:

  • возможна индивидуальная непереносимость;
  • гнойно- воспалительные процессы на коже;
  • родинки, папилломы, новообразования;
  • раны, порезы.

До начала использования маски на лице, следует проверить ее действие на запястье на переносимость.

Маски из дрожжей для лица от морщин — рецепты

Рецепты дрожжевых масок просты по составу, но очень действенны.

На первом этапе нужно развести дрожжи водой, молоком или кефиром, в зависимости от рецепта и оставить смесь для брожения примерно на час. На втором этапе добавляются дополнительные компоненты, в зависимости от желаемого результата. Оптимальное время воздействия маски -15 минут.

Омолаживающая маска для лица

Для достижения омолаживающего эффекта нужно дрожжи (1 ст.л.) развести в теплом молоке (1 ст.л.) размешать, оставить на час. Затем в дрожжевую основу добавить один яичный белок и одну ложку меда, смесь перемешать и нанести на лицо на 15-20 минут.

Маска от глубоких морщин

Для устранения глубоких морщин в качестве дополнительных компонентов добавляются мед (3 ст.л.) и оливковое масло (1 ст.л.). Сначала нужно подготовить дрожжевую основу, для этого дрожжи (1 ст.л.) нужно замочить в таком же количестве теплого молока, затем добавить дополнительные компоненты и перемешать. Наносить на лицо следующим образом: сначала один слой, затем, когда слегка подсохнет, нанести второй слой, выждать 15 минут и смыть водой.

Маска от морщин под глазами

Для устранения морщин вокруг глаз потребуется всего два компонента: молоко и дрожжи. Одну ложку прессованных дрожжей залить молоком (1 ч.л.), дать побродить. размешать и затем смесь нанести на область вокруг глаз.

Маска для увядающей кожи

Как подтянуть кожу на лице дрожжиОчень простая, но достаточно эффективная маска с добавлением огурца. В подготовленную дрожжевую смесь нужно добавить выжатый из одного огурца сок, перемешать, затем нанести на лицо.

Если вы хотите не только избавиться от морщин, но и приобрести красивый цвет лица и подтянуть овал лица, в качестве дополнительных компонентов нужно добавить сметану (2 ложки) тыкву (40 грамм) и овсяную муку (2 ложки). Для этого сначала нужно предварительно отварить и взбить тыкву блендером. Дрожжи нужно развести в сметане и оставить бродить, затем добавить дополнительные компоненты и перемешать.

Маска для жирного типа кожи

В качестве дополнительного компонента понадобится сметана. Для этого в дрожжевую основу необходимо добавить столовую ложку сметаны, перемешать и нанести на лицо. По истечении времени воздействия маску сначала нужно немного размочить теплой водой, а затем смыть. В летний период в качестве дополнительного ингредиента можно добавить мякоть одного спелого томата. Входящий в состав томата ликопин, является хорошим защитником кожного покрова от вредного воздействия солнца.

Читайте также:  Лед польза для кожи лица

Маска для сухой и чувствительной кожи

Для сухого типа кожи помимо омолаживающего эффекта очень важно увлажнение, поэтому в качестве дополнительных составляющих нужно добавить мед или алоэ. Дрожжи лучше всего разводить сливками. можно кефиром.

  1. вариант: прессованные дрожжи, желток одного яйца, столовая ложка меда.
  2. вариант: одна столовая ложка жидких пивных дрожжей, 1 чайная ложка сока алоэ.

С помощью дрожжевых масок можно остановить время и предотвратить преждевременное старение. Благодаря обычным доступным ингредиентам, которые есть в каждом доме, вы сможете выглядеть молодо и привлекательно, не прибегая к пластической хирургии.

Полезное видео

Видео рецепты масок от морщин с дрожжами

Источник

Дрожжи уже давно используют в косметологии, хоть многие знают только про их кулинарные свойства. В этом продукте содержится много антисептических веществ, углеводов, аминокислот, прочих полезных веществ и витаминов. Кроме того, дрожи можно использовать не только для ухода за эпидермисом, из них можно делать маски для волос, питая их всеми необходимыми витаминами.

1. Омолаживаем лицо с помощью дрожжей

Дрожжи можно увидеть в составе многих масок для омоложения эпидермиса. И не зря – этот продукт обладает выраженным лифтинг-эффектом. Он способен разгладить кожу, избавить от первых морщинок.

Дрожжи + алоэ. Универсальный омолаживающий состав для всех типов кожи готовится просто: из нескольких листов алоэ отжимают сок, смешивают его с ложкой дрожжей (предварительно разведенных в ложке теплого молока или воды) и натурального меда. Состав не просто наносят кожу, а стараются сделать легкий массаж. Время выдержки на лице – 25 минут, использовать 2 раза в неделю.

Дрожжи + льняное масло. Маска обладает мощным омолаживающим и питательным действием, разглаживает кожу, насыщает витаминами, увлажняет. 1ст. ложку дрожжей разведите в ложке теплой воды, добавьте 2-3 ложки теплого льняного масла. Нанесите на кожу на 25 минут. Остатки сотрите ватным тампоном.

2. Интенсивное питание для всех типов кожи

Поддерживать кожу в идеальном состоянии, добиться сияния и свежести лица поможет универсальная маска из дрожжей и кокосового масла. Столовую ложку дрожжей разводим в теплой воде, добавляем подогретое на водяной бане кокосовое масло (1 ст.ложку) и 1-2 чайный ложки меда. Наносим на лицо на 20 минут 2 раза в неделю.

3. Дрожжи от прыщей

Дрожжи разрешается использовать при любом типе эпидермиса, продукт реально универсальный. Дрожжи улучшают регенерацию клеток, неплохо улучшают кровообращение. Очень полезным будет рецепт от прыщей для тех, кто мучается с частыми высыпаниями.

Готовится состав просто, ложку продукта смешивают в кипяченой воде, чтобы получилась однородная консистенция. Добавляют сразу яичный белок, ложку лимонного сока. Кстати, наносить получившуюся массу можно на все лицо либо только на проблемные зоны. Удаляют через двадцать минут. Уже после первого сеанса красоты виден эффект – припухлость прыщей уменьшается, как и их краснота.

4. Дрожжи против черных точек

Здесь дрожжи уже разводят перекисью. Вот и все ингредиенты маски. Но наносить состав нужно исключительно на участки кожи с точками на 10 минут. Средство подсушивает, сужает поры, обладает антибактериальным свойством.

5. Жирная кожа

Дрожжи помогут и при чрезмерном жирном блеске. Ложку продукта смешивают с водой аналогичным образом. Добавляют для густоты ржаную муку, два часа настаивают массу в тепле – дрожжи за это время поднимутся. Наносят и смывают аналогичным образом.

6. Комбинированная и нормальная

Дрожжи разводят молоком, добавляют одно сырое яичко, немного муки для густоты, оливковое масло, пару капель жидкого меда. Наносят состав достаточно толстым слоем. Снимают с кожи салфетками. Потом обязательно подпитывают кожу повседневным кремом.

А вот для нормальной кожи дрожжи смешивают с любым свежим соком фруктов. Получается настоящий витаминный коктейль для кожи. Масса должна получиться густой, а сами дрожжи – бродить.

7. Маски из дрожжей для сухой кожи

Размоченные дрожжи смешивают с двумя ложками оливкового масла, цветочным медом. Добавляют и один яичный желток. Для усиления эффекта добавьте половинку размятого банана или авокадо. Это Идеальный вариант, который избавит от сухости уже после первого применения.

8. Отбеливающий эффект

Дрожжи обладают отличным отбеливающим эффектом, делают цвет лица ровным и привлекательным. Для приготовления отбеливающий маски возьмите столовую ложку дрожжей, разведенных в теплой воде, добавьте 2 столовые ложки сметаны и 0,5 ч.л. оливкового масла. Наносим на лицо на 25 минут.

Как добиться максимального эффекта?

Конечно, эффект от любой маски будет более выраженным, если не забывать про процедуру нанесения. Обычно косметологи советуют наносить маски дважды в неделю, а лучше – трижды. Курс – 10 процедур. Тогда через месячный курс кожа действительно преобразится, а изменения будут видны невооруженным взглядом.

Как “стереть” морщины с помощью крахмала? Домашний филлер

Источник

Дряблость кожи – это одна из серьезных эстетических проблем, которая может возникнуть и у молодых женщин. Не стоит путать морщинистую и дряблую кожу: данные состояния могут сопутствовать друг другу, но проявляются по-разному.

Признаки дряблой кожи

  • Сниженный тургор, отсутствие должной упругости. Кожа выглядит обвисшей и растянутой. Иногда может наблюдаться явный избыток ткани (на животе, шее, груди, спине, плечах, области век, носогубной складки).
  • Бледный цвет кожных покровов, иногда с желтизной.
  • Расширенные поры, иногда зияющие.
  • Морщинистость кожных покровов.

Причины дряблости

У возрастных женщин

С возрастом происходит несколько взаимосвязанных естественных процессов, приводящих к дряблости:

  • замедление выработки гиалуроновой кислоты, играющей важнейшую роль в увлажнении;
  • замедление процессов роста коллагеновых и эластиновых волокон, которые являются кожным каркасом и поддерживают упругость тканей;
  • замедление обменных процессов, и, как следствие, уменьшение трофики тканей и скорости выведения продуктов обмена.
Читайте также:  Удаление слоя кожи лица

У молодых женщин

  • Как подтянуть кожу на лице дрожжиНарушение обмена веществ вследствие заболеваний эндокринной системы: гипофункция гипофиза, болезни щитовидной железы. В данном случае наблюдается общая дряблость кожи тела, причины которой заложены в сбоях функции эндокринных желез. Все это развивается при видимом здоровье, вне диет и других факторов.
  • Переутомление, стресс, недосыпание. Как правило, явной дряблости кожных покровов не наблюдается, но женщина как будто бы стремительно стареет за несколько дней (вспомните себя после нескольких бессонных ночей). В данном случае патогенез внешних изменений заключается в нахождении организма в стрессовом состоянии, нарушении обменных процессов и биологических ритмов.
  • Использование некачественных косметических средств, просроченной косметики приводят к дряблости кожи лица и шеи. Омолаживающие крема неизвестного происхождения зачастую оказывают обратный эффект!

У женщин детородного возраста

Беременность и последующие роды приводят снижению кожного тургора с формированием избытка тканей, особенно в области живота и бедер. Связано это с физиологическим растяжением кожи в период вынашивания ребенка, а также действием гормонов беременности, которые увеличивают возможности тканей к растяжению.

После похудения

Чем стремительнее похудение, тем больший излишек кожи формируется на теле. Особенно заметно это на животе и бедрах. Если кожа обвисла после похудения, причиной является расщепление подкожной жировой ткани. Кожа просто не успевает также стремительно сокращаться вслед за расщеплением жира, перерастягивается, теряет эластичность. Сильно растянутая и дряблая ткань практически утрачивает способность к сокращению, поэтому в некоторых случаях приходится прибегать к хирургической пластике.

Устранение обвисшей кожи салонными методами

Вернуть коже прежний вид сложно, а порой и невозможно. Ждать быстрых результатов не приходится. Главное – это правильно подобранные способы коррекции данного состояния. Перед тем, как отправляться на консультацию к врачу-косметологу в салон красоты, в обязательном порядке следует посетить эндокринолога и исключить эндокринологическую патологию!

Современная косметология располагает длинным перечнем наружных процедур, позволяющих в той или иной степени улучшить состояние кожных покровов. Все методы обещают высокую эффективность, но следует понимать, что эффект в каждом случае будет разным, зависят от многих факторов:

  • исходного состояния тканей
  • качества и продолжительности воздействия
  • индивидуальной реакции организма на процедуру и т.д.

Общие противопоказания для всех методов:

  • онкологические болезни;
  • эпилепсия;
  • беременность;
  • ОРВИ;
  • заболевания крови;
  • кожные заболевания;
  • повреждения кожных покровов (ссадины, порезы).

Фракционная мезотерапия

Подходит для коррекции кожи лица. Мезотерапия — это инъекции мезопрепаратов в кожу на глубину около 1,5 мм сверхтонкими иглами. В составе мезококтейлей могут быть витамины, гиалуроновая кислота, пептид глутатион и др. полезные вещества, способствующие регенерации и питанию тканей. Введение монопрепарата гиалуроновой кислоты носит название биоревитализация. Многие женщины используют мезотерапию как дань моде, надеясь на значительное улучшение внешности.

Плюсы:

  • безболезненность
  • отсутствие строгих возрастных ограничений
  • быстрый положительный эффект.
Минусы:

  • высокая стоимость
  • необходимость нескольких сеансов процедур для достижения эффекта;
  • эффект может вовсе отсутствовать;
  • формирование гематом (часто), которые могут инфицироваться;
  • возможность развития аллергических реакций;
  • возможность занесения инфекции в кожу;
  • нарушение защитной функции кожи;
  • строгий перечень ограничений после процедуры;
  • временная продолжительность эффекта  (максимум 1 год).

Фракционный RF-лифтинг

RF-частоты в диапазоне от 300 МГц — 4 кГц используются в для подтяжки кожи лица, декольте, шеи и тела, на руках, после похудения и беременности. Радиочастотное излучение стимулирует клетки-фибробласты, которые в свою очередь вырабатывают новый эластин и коллаген. Активация клеток-фибробластов происходит как в ходе процедуры, так и в течение 1-3 часов после нее.

Плюсы:

  • отсутствие реабилитационного периода;
  • подходит для коррекции лица и тела;
  • отсутствие травматического и инвазивного вмешательства;
  • совместимость с другими процедурами (мезотерапия, фотоомоложение и др.);
  • длительный эффект в течение нескольких лет;
Минусы:

  • возрастное ограничение (нельзя до 18 лет);
  • проходит длительно, при большой площади воздействия может занимать несколько часов;
  • строгий перечень ограничений после лифтинга;
  • это излучение, которое вкладывается в безопасный диапазон. Но безопасного излучения не бывает априори.

Фракционный фототермолиз

Действие основано на тепловом воздействии лазерных лучей при проникновении их в кожу, которое активирует выработку коллагена и эластина. Уменьшает дряблость кожи ног, рук, тела, лица.

Плюсы:

  • поверхностное воздействие (без повреждения);
  • подходит для коррекции лица и тела, в том числе после родов и похудения;
  • быстрое восстановление после процедуры;
  • длительный эффект в течение нескольких лет.
Минусы:

  • высокая стоимость
  • возрастное ограничение (эффективна до достижения 40 лет);
  • длительная, включает 3-4 сеанса.

Массаж

Огромные возможности данного вида воздействия на кожу известны давно. Поверхностное воздействие на дерму приводит к активации кровообращения и лимфоотока, улучшению трофики тканей и выведению продуктов обмена, ускорению регенерации тканей, включая коллагеновые и эластиновые волокна. Рефлекторное воздействие на биологически активные точки приводит к мобилизации внутренних ресурсов организма.

Важное условие — массаж должен быть тонизирующим, активным. В случае работы с телом могут применяться различные массажные ролики и шипы, вакуумные приспособления, усиливающие действие на кожу.

Плюсы:

  • доступность;
  • отсутствие инвазивного воздействия и облучения;
  • возможность воздействия как на кожу лица, так и на кожу тела;
  • общее положительное действие (стимуляция защитных сил организма, улучшение работоспособности).
Минусы:

  • не всегда массаж с определенным действием таковым является. Названий много – омолаживающий, лимфодренажный, пластический, а на деле все это порой оказывается простым поглаживанием;
  • возможны отеки после массажа;
  • требуется курс из 10-15 процедур.

Микротоковая терапия

Воздействие на поверхность кожного покрова слабыми электрическими импульсами (40-1000 микроампер). Активируются процессы клеточного обмена, микроциркуляция крови и отток лимфы, синтезирование коллагена и эластина.

Плюсы:

  • микротоки не ощущаются кожей;
  • не вызывают сокращения ткани;
  • действуют как на кожу, так и на мышцы и сосуды;
  • мягкий положительный эффект.
Минусы:

  • необходим курс, включающий 10-12 процедур;
  • электростимуляция тканей может привести к активации дремлющих заболеваний;
  • к общим противопоказаниям добавляется сердечно-сосудистая патология.

Фотоомоложение

Световые волны, действующие на кожу, активируют выработку коллагена. Метод позволяет уменьшить дряблость кожи живота, бедер, ягодиц, рук, шеи и лица.

Читайте также:  Избавление от проблемной кожи лица
Плюсы:

  • неинвазивный метод (сравнима с загаром в солярии);
  • подходит для воздействия на все части тела.
Минусы:

  • высокая цена;
  • может быть дискомфорт во время процедуры (жжение);
  • требуется восстановительный период;
  • строгий перечень ограничений после метода;
  • эффект короткий (несколько месяцев) или вовсе отсутствует;
  • противопоказания — свежий загар, повышенная чувствительность к ультрафиолету и прочие общие (см. выше).

Как подтянуть обвисшую кожу в домашних условиях

Не все могут позволить себе салонные процедуры, которые дешевыми не бывают. Домашние способы против дряблости при должном упорстве и стремлении к цели порой не хуже тех, что предлагают новомодные косметологи. Что делать самостоятельно, если у вас обвисшая кожа:

Водный массаж контрастных температур

Активный массаж, который производят струйки воды, приводит к укреплению коллагенового каркаса, а вода контрастных температур активирует кровообращение в коже. Контрастный душ принимают через день по 10-15 минут, сочетая с массажем жесткой мочалкой.

Тонизирующие маски

Маски из фруктов, овощей, которые наносят на проблемные участки после душа. Кожа, получившая активное воздействие, хорошо впитывает полезные вещества, которые содержатся в дарах природы.

Дрожжевые, желатиновые и белковые маски

Эффективны для борьбы с дряблой кожей шеи и лица. Желатин и белок оказывают компрессионное воздействие на кожу, действуя по принципу глубокого массажа, а дрожжи активно питают и насыщают ткани витаминами группы В.

Маски можно чередовать через 2-3 дня.

  • Желатиновая — 1 ч.л. пищевого желатина смешивают со 100 мл сливок, оставляют в холодильнике до разбухания, затем ставят на водяную баню до растворения желатина, остуживают до терпимости кожей и добавляют по чайной ложке меда и масла оливы. Наносят на шею и лицо тонким слоем, после засыхания первого слоя наносят второй, потом аналогичным образом и третий. Выдерживают маску 30 минут в лежачем положении и не меняя мимику лица. Смывают теплой, затем холодной водой.
  • Белковая — белок 1 яйца взбивают до крепкой пены с каплей лимонного сока и наносят на кожу плотным слоем, выдерживают 20 минут и смывают теплой, затем холодной водой.
  • Дрожжевая — в 30 мл подогретого молока разводят треть пачки свежих дрожжей (30 гр) и дают им подняться, затем наносят состав на кожу на 20 минут. Смывают прохладной водой.

Ванны с отваром татарника колючего (чертополоха)

Оказывает активное тонизирующее действие и позиционируется как лучшее средство от дряблости кожи растительного происхождения. 200 гр сухой травы растения заливают 2 литрами кипятка и варят на малом огне 20 минут. Процеженный отвар добавляют в ванну и принимают ее 15-20 минут. Показано 10 процедур (1-2 раза в неделю).

Обертывания с мумие, медом, голубой глиной, ламинарией, лифтинг-кремами

Пленка усиливает действие наносимого на кожу состава и способствует лучшему впитыванию веществ в кожу. Обертывание следует делать после ванны или душа, на распаренную кожу и выдерживать не менее часа, регулярно повторяя процедуру 1 раз в неделю.

Фитнес, хула-хуп, танец живота, бодифлекс, йога

Как убрать обвисшую кожу на животе и бедрах? Регулярно крутить утяжеленный обруч по 15 минут в день. Занятия спортом заставляют сокращаться и приходить в тонус не только мышцы, но и расположенную над ним кожу. Активация обмена веществ и кровообращения, насыщение клеток кожи кислородом во время занятий спортом положительно сказываются на внешности. Какой вид физической нагрузки выбрать (фитнес, йога, бодифлекс, танец живота и пр.) выбрать – решать каждому, в зависимости от состояния здоровья и возможностей.
Если подытожить, как убрать дряблость кожи в домашних условиях – следует заниматься решением этой проблемы ежедневно. Составить определенный график, расписав и назначив на каждый день определенный метод воздействия: ванну, маску, обертывание, посещение спортзала и т.д. Это ежедневный труд, который обязательно принесет свои плоды.

Профилактика дряблости кожи

При намечающейся дряблости кожных покровов либо склонности к такой проблеме следует придерживаться комплекса профилактических тонизирующих мероприятий, не обременительных, но действенных.

  • Контрастное умывание и душ. Такая тренировка улучшает эластичные свойства и упругость кожного каркаса. Единственная особенность – умывание прохладной водой должно быть длительнее, чем использование теплой воды. Пример: 10 с теплое умывание, 20 с прохладное ополаскивание и т.д.
  • Обтирание, которым можно заменить умывание: ватным тампоном, смоченным в солевом растворе (на 200 мл воды 1 ч.л. морской соли), легкими и быстрыми похлопываниями пройтись по коже шеи и лица.
  • Вытирание полотенцем должно осуществляться по принципу промакивания, без интенсивных растягивающих движений по коже.
  • Нанесение ежедневного крема проводится точными, надавливающими движениями, не размазывая и не растирая косметическое средство.
  • Тонизирующие маски для лица и шеи. Лимон и огурец — 2 отличнейших продукта для повышения тургора кожи. Продукты можно смешивать между собой, но лучше использовать их по сезону: лимон зимой, а огурец летом. Рецепт маски элементарен – мякоть лимона или огурца измельчить и нанести на кожу, в случае лимона до маски на кожу наносят тонкий слой жирного крема. Выдерживать на лице 10 (лимон) и 15 (огурец) минут с кратностью 2 раза в неделю, желательно делать утром.
  • Занятия спортом, фитнесом, плаванием – любым видом, предполагающим физическую активность.
  • Насыщение рациона продуктами, содержащими витамины Е, С, А, В1 (фрукты, ягоды, овощи, злаки, орехи, кунжут), полиненасыщенными жирными кислотами (морепродукты). К приему  синтетических витаминов стоит относится с осторожностью (см. вред и польза витаминов в таблетках).
  • Насыщение рациона коллагеновыми продуктами. Будет неверным утверждать, что природные коллагены на сто процентов усваиваются организмом и встраиваются в структуру тканей. Они способствуют восстановлению коллагеновых волокон, активируя их регенерацию. Существуют три уникальных продукта, содержащие ферменты бромелайн и папаин — папайя, ананас и киви. Ежедневное употребление данных фруктов в свежем виде способно продлить молодость и упругость кожи.

Источник