Как подтянуть кожу рук в области кисти
Уже на рубеже 25-30 лет многие люди, следящие за своим здоровьем и красотой, задумываются о том, чтобы осуществить омоложение рук. С течением времени происходит постепенное угасание всех систем организма. Первым реагирует на возраст эпидермис. При этом в первую очередь начинают ухудшаться кожные покровы рук, ведь именно эта часть тела чаще всего контактирует с окружающей средой (подвергается воздействию холода, агрессивных химических веществ, грязи, моющих средств и т.д.).
Основные причины, которые ведут к старению кожи на руках
Первая и главная причина, по которой происходит возрастное старение эпидермиса, заключается в естественном угасании биологических процессов, которое начинается уже в период с 25 до 30 лет.
За время жизни в тканях накапливается значительное количество свободных радикалов, из-за чего в базальтовом слое эпидермиса замедляются процессы клеточного деления. Метаболизм становится более медленным, из-за чего клеток больше умирает, чем регенерируется.
Те, кто часто работает с агрессивными веществами (например, бытовой химией или краской для волос), могут начать испытывать соответствующие проблемы раньше времени, установленного биологическими часами. В этом случае про омоложение кистей рук можно задуматься в совсем молодом возрасте, поскольку эпидермис разрушается под влиянием химикатов.
C обвисающей кожей раньше других могут столкнуться те, кто регулярно пренебрегает перчатками, выходя на улицу, когда наблюдается сильный ветер или температура на градуснике опускается ниже нуля градусов Цельсия.
Также коже рук может потребоваться вернуть молодость и из-за гормональных изменений. Они, в свою очередь, могут произойти на любом из этапов жизни. При этом почти всегда кожа начинает сильно стареть у женщин, которые вошли в период менопаузы. Именно они чаще всего интересуются, как вернуть эпидермису более молодой вид и сделать кожу подтянутой.
Косметические способы коррекции проблемы
Самые распространенные процедуры для омоложения эпидермиса:
- пилинг;
- обертывание;
- липофиллинг;
- биоревитализация.
Считается, что лифтинг кожи рук наиболее заметен при применении именно указанных выше процедур для омоложения.
Процедуры, направленные на омоложение рук, необходимо исполнять регулярно. Только в этом случае возможно добиться заметного и долговременного эффекта
Пилинг
Большинство людей, которых интересует омоложение кожи рук, отправляются именно на пилинг. Цена на соответствующую услугу сравнительно невысока, но эффект от нее весьма заметный. Процедура позволяет устранить сетку из морщин или сделать ее менее выраженной. Кроме этого пилинг устраняет пигментные пятна. Существует два вида этой процедуры: химический и лазерный. Второй – более современный и эффективный. Под воздействием лазерного луча организм начинает вырабатывать больше коллагена, который способствует уплотнению и разглаживанию кожи.
Обертывание
Это локальная процедура. Она проводится с использованием подогретого парафина. Воздействуя на определенные участки кожного покрова, парафин способствует улучшению кровотока в сосудах. В результате кожа рук становится более гладкой и упругой. Это мероприятие для омоложения требуется проходить регулярно, так как спустя какое-то время состояние эпидермиса возвращается к первоначальному, каким было до посещения косметолога.
Липофилинг
Процедура рекомендуется для подтяжки дряблой кожи. Предполагает изъятие некоторой части жировой ткани из мест, которые выглядят не очень эстетично. Проводится под общим наркозом. Такая подтяжка обвисшей кожи рук дает долговременный эффект. Однако, спустя какой-то период, все равно приходится вновь посещать косметолога.
Биоревитализация
Новая процедура, но уже успевшая обзавестись поклонниками. Для омоложения предполагается внедрение под кожу специального вещества – гиалуроновой кислоты. Процедура омоложения кожных покровов гиалуроновой кислотой позволяет добиться увлажнения эпидермиса и улучшения его эластичности. Однако когда выполняется терапия филлерами, настоятельно рекомендовано предварительно поддержать общее состояние организма витаминотерапией и приемом необходимых микроэлементов.
Биоревитализация, как процедура для омоложения, позволяет добиться следующих результатов:
- на длительное время избавиться от морщин;
- предотвратить сухость покровов;
- усилить синтез коллагена, а, следовательно, придать коже эластичность и плотность;
- улучшить обмен веществ в клетках.
Терапия лекарственными средствами проводится под строгим надзором грамотного и опытного специалиста. Филлеры – это препараты для подтяжки, которые при неправильном использовании не только не улучшат состояние эпидермиса, но и могут навредить ему.
Как улучшить состояние эпидермиса в домашних условиях
Чтобы улучшить состояние кожи, не всегда обязательно платить деньги профессиональному косметологу. Часто можно выполнить омоложение рук в домашних условиях народными средствами и при этом добиться очень хорошего результата.
Первый вариант – это использование овощных масок, например, из тертых огурца и моркови с добавлением сметаны. Такие маски позволяют насытить ткани необходимыми витаминами, что улучшает их состояние. Применять такое средство очень просто – достаточно мелко натереть овощи, перемешать их со сметаной или оливковым маслом, а затем наложить получившуюся массу к проблемным местам, а спустя 10 минут смыть. Эффект может быть заметен не сразу, а, например, спустя 2-3 недели регулярного (ежедневного) применения.
Лимон – еще одно эффективное средство. Его сок, перемешенный с оливковым маслом, способен насытить кожу необходимыми ей витаминами. В соответствующую смесь также рекомендуется добавлять сырой куриный желток. Способ применения маски следующий: все ингредиенты тщательно перемешиваются, а затем на 5 минут наносятся на проблемные участки. Смывать маску нужно исключительно теплой водой (40-50 градусов).
Те, кто любят молотый кофе, для улучшения состояния эпидермиса могут использовать гущу от него. Она наносится на проблемные участки на 5-10 минут. Остатки кофе отлично чистят кожу, что придает той большую гладкость.
Еще один вариант – маска, приготовленная из картофеля. Для нее потребуется взять 2-3 средних по размеру (5-6 сантиметров в диаметре) картофелины, сварить их и растолочь. Затем необходимо добавить примерно 30-50 миллилитров теплого молока и 1 столовую ложку оливкового масла. Когда смесь остынет до температуры чуть выше комнатной, ее следует нанести на руки, надеть на них полиэтиленовые перчатки. Держать маску нужно около получаса, а затем смыть теплой водой. Для достижения заметного эффекта необходимо выполнять процедуру ежедневно на протяжении 7-и дней.
Как омолодить руки при помощи упражнений
Кроме косметических процедур и народных средств, для улучшения состояния эпидермиса на руках рекомендуется выполнять специальные упражнения. Они несложны и их можно делать практически везде, даже, например, в общественном транспорте по пути на работу.
Рассматривая соответствующие упражнения, следует начать с самого легкого, но и при этом достаточно эффективного – круговых поглаживаний. Необходимо просто совершать круговые движения пальцами с небольшим надавливанием по проблемному участку. Такие упражнения, выполняемые регулярно, позволят улучшить кровообращение, а, следовательно, добиться положительных изменений в клеточной регенерации.
Существуют и другие упражнения, например, потирание проблемных участков с их последующим пощипыванием. Нужно просто взять и раз 10 с небольшим надавливанием потереть проблемный участок, а затем 5-7 раз прощипать его, достаточно сильно, но не до боли. Это тоже улучшит кровоток.
Кроме непосредственно местного массажа, рекомендуется выполнять и общеукрепляющие упражнения. Фитнес улучшает работу многих систем организма, насыщает кровь кислородом и способствует нормализации обмена веществ.
Следует понимать, что омоложение кожных покровов – это не разовая процедура. Чтобы вернуть рукам эстетический вид, а затем сохранить его таковым, необходимо регулярно проводить выбранные процедуры.
Источник
Загрузка…
Провисание кожи на руках – проблема, которая беспокоит многих женщин. Недостаток упругости приводит к тому, что мы комплектуем, когда надеваем открытую одежду или купальник. Причем с такой неприятностью могут столкнуться не только те, кто имеет лишний вес, но и вполне стройные дамы. Как же справиться с этим? Тут придут на помощь специальные упражнения для рук, чтобы не висела кожа.
Причины обвисания кожи на руках
Почему такая проблема в принципе беспокоит женщин? Существует несколько основных причин для этого:
- Быстрое похудение. Ввиду того, что вы быстро сбрасываете вес, кожа обвисает, поскольку не успевает за вашими темпами. Поэтому худеть нужно постепенно, избегая жестких диет и включая в свою программу соответствующие упражнения для укрепления мышц.
- Слабые мышцы рук. Плохо развитые мышцы приводят к обвисанию рук и предплечий. За красоту их ответственны бицепсы и трицепсы. Те, кто хочет подтянуть руки, должны делать упор на эти мышцы.
- Возрастные изменения. С годами кожа неизбежно теряет тонус, и женщинам в возрасте нужно прилагать больше усилий, чтобы поддерживать ее упругость.
Упражнения для подтяжки рук: эффективный комплекс
Если вы задались вопросом, как подтянуть кожу на руках, упражнения, направленные на это, вам помогут. Выполняйте их регулярно, и уже скоро вы заметите явные перемены к лучшему.
Начинать тренировку необходимо с разминки. Для этого подойдут отжимания от стены. Встаньте лицом к стене, упритесь в нее руками на уровне груди и отступите на шаг. Отжимайтесь энергично, чтобы мышцы разогрелись и подготовились к нагрузкам. Также можно включить в разминку любые движения, в которых задействованы руки и плечи, например, вращения. Предплечьям нужно уделить особое внимание, так как в повседневной жизни они задействованы мало.
Подтянуть руки помогут именно силовые упражнения, так как необходимо работать конкретно над укреплением мышц.
Упражнение 1. Вращение рук.
Это хорошее упражнение без отягощения для проработки мышц плеча и плечевого сустава, а также для подготовки рук к дальнейшим силовым нагрузкам. Оно очень простое, но при этом весьма полезное. Только выполнять его нужно аккуратно и плавно, избегая чрезмерного рвения.
Руки разведите в стороны. Делайте круговые вращательные движения сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Сделайте пятнадцать повторений в каждую сторону.
Упражнение 2. Тяга гантелей к подбородку.
Это упражнение для дряблой кожи на руках отлично прорабатывает трицепс. Это помогает подтянуть кожу, а также избавиться от жира в области подмышек. В руки возьмите гантели. Расположите их внутрь ладонями в области передней поверхности бедра. Тяните гантели к подбородку, пока локти не дойдут до самой верхней точки. Для начала используйте минимальные веса и выполняйте десять повторений.
Упражнение 3. Разгибание рук на трицепс
Эффективное упражнение для проработки трицепса. Дает мышце целевую нагрузку, формирует привлекательную линию конечностей, делает руки упругими, но изящными. Именно это движение полезно тем, у кого обвисает кожа. Возьмите гантель двумя руками и поднимите ее вверх. Сгибайте руки в локте и заводите гантели за спину. Сначала достаточно выполнять упражнение десять раз.
При данном упражнении активно работает локтевой сустав.
Упражнение 4. Тяга гантелей в наклоне.
Помогают убрать обвисшую кожу на руках упражнения, направленные на трицепс. Тяга гантелей в наклоне помогает сформировать красивый рельеф и округлую линию плеч.
Возьмите в руки гантели и немного наклонитесь вперед. Сгибая локти, тяните гантели к боковой поверхности корпуса. Повторить не менее десяти раз.
Упражнение 5. Отжимания от пола
Отжимание – лучшее упражнение для проработки мышц рук и плечевого сустава. Также оно укрепляет мышцы груди, активно сжигает калории и помогает держать тело в форме. Выполняйте его регулярно, и тогда мышцы рук всегда будут в тонусе.
Необходимо принять упор лежа и сгибать прямые руки, опуская корпус до того момента, пока грудь не коснется поверхности. Более простым и подходящим для девушек является отжимание с колен. Делается оно точно так же, но упор идет на ладони и колени.
Тем, кто хочет сбросить вес, необходимо делать это плавно и медленно, иначе кожа обвиснет еще больше. Придерживайтесь правильного полноценного питания, пейте достаточное количество жидкости. Откажитесь от жестких диет, так как они вредны для здоровья.
Массаж для рук
Массаж рук может помочь подтянуть рук. Он улучшает кровообращение, выводит шлаки и токсины, способствует поддержанию тонуса. Им можно дополнить свои упражнения для рук в домашних условиях, чтобы не висела кожа. Основывается массажная техника на следующих движениях:
- Двумя пальцами поглаживайте кожу рук, начиная от плеча и двигаясь к локтям. Повторяйте эту процедуру 2-3 раза дважды в неделю в течение двадцати минут.
- Растирайте кожу на руках от плеча к локтям круговыми движениями. Выполняйте это 2-3 раза в неделю в течение получаса.
- Выполняйте небольшие щипки кожи рук, опускаясь, таким образом, вниз к пальцам и поднимаясь вверх снова. Делайте эту процедуру раз в неделю. Движения должны быть аккуратными, чтобы не остались синяки.
Для массажа рекомендуется использовать массажное масло. Также можно применять эфирные масла. Учтите, что массаж противопоказан тем, кто имеет заболевания кожи или много высыпаний.
Процедуры для подтяжки кожи рук
Для улучшения состояния кожи можно прибегнуть к услугам, которые предлагаются салонами красоты и косметологами. Это различные массажи, мезотерапия, лифтинги, обертывания. Ряд процедур можно проводить и в домашних условиях, например, контрастный душ. Обертывания вы тоже можете делать самостоятельно. Предварительно нужно очистить кожу. Для этого подойдет скраб. Делать их нужно курсом в 10-15 сеансов, через день. Можно использовать следующие рецепты смесей:
- Смешайте две чайные ложки жирного крема, столовую ложку кукурузного масла и несколько капер какого-то цитрусового эфирного масла. Смесь немного подогрейте, чтобы масса стала однородной. Толстым слоем перенесите ее на проблемную область, оберните пищевой пленкой и полотенцем. Спустя 20 минут снимите излишки крема салфеткой, а остатки вотрите в кожу.
- Нужно перемешать три столовых ложки меда и по три капли эфиров мяты и апельсина. Наносите состав на кожу так же, как и в прошлом варианте. Подержите 1-1,5 часа. Смойте теплой водой.
Также в борьбе за тонус кожи рук могут быть полезны растительные масла. В ладонь налейте небольшое количество масла авокадо или виноградных косточек, добавьте по паре капель эфиров можжевельника и пачули. Наносите смесь на кожу массажными движениями, приняв душ или ванну. Оставляйте на ночь.
Конечно, одними только такими процедурами вы не подтянете кожу. Важно укрепить мышцы, и тогда руки будут в тонусе. Не расстраивайтесь, если заметили, что у вас обвисла кожа на руках – упражнения помогут вам с этим справиться. Уделяйте им хотя бы полчаса в день, уже спустя пару месяцев вы заметите явные перемены к лучшему.
Как подтянуть кожу рук: видео
Источник
С наступлением холодного времени года мы обязательно меняем гардероб. Так рекомендуют поступать не только дизайнеры Высокой моды, но и погода за окном. Бьюти-уход при этом тоже нужно скорректировать. MedMe рассказывает, как это сделать в 10 простых шагов, чтобы кожа рук радовала красотой, молодостью и здоровьем.
Шаг 1: Планируйте пилинг 1-2 раза в неделю
Наша кожа – это самый большой орган человеческого тела. Она способна к самообновлению. Для этого теряет около 30-40 тысяч мертвых клеток в минуту. Однако порой ей требуется помощь.
Косметологи советуют проводить пилинги 1-2 раза в неделю. Для этой цели подойдет мягкий отшелушивающий скраб для рук или домашняя смесь, приготовленная из подогретого оливкового (облепихового, миндального, зародышей пшеницы) масла и гущи испитого кофе. Скраб наносится на чистую кожу и после непродолжительного массирования смывается.
Шаг 2: Используйте сыворотку для кожи
В отличие от крема, в ней больше питательных веществ и она лучше справляется с проблемами кожи. Если беспокоит пигментация, кожа рук выглядит неоднородной, показаны сыворотки с витаминами А, Е и С в составе. А если кожа подвержена сухости, отличные результаты дадут концентраты на основе гиалуроновой кислоты, витамина В3 и пантенола. Сыворотку нужно использовать дважды в день – до нанесения крема.
Шаг 3: Вовремя корректируйте несовершенства
Возраст женщины могут выдавать пигментные пятна, морщинки и складки на коже рук. Со всеми этими проблемами способна справиться косметика с ретиноидами в составе. Она мастерски осветляет пигментацию, уменьшает проявление морщин и возвращает коже молодой внешний вид.
Начинать нужно всегда с самой низкой концентрации ретинола – 0,3, при необходимости увеличивая дозировку. Так как ретиноиды повышают фоточувствительность кожи, применять косметику с ними нужно перед сном.
А вы знали?
Кожа тела человека состоит почти из 300 миллионов клеток. На каждый квадратный дюйм кожи приходится практически 19 миллионов клеток!
Шаг 4: Питайте кутикулу
Сегодня не так популярен обрезной маникюр как раньше, и в этом есть свои преимущества. Снижается риск травмирования кутикулы и занесения инфекции. Применение ремувера решает проблему чрезмерного разрастания кожи у основания ногтя, а питание делает кутикулу мягкой и аккуратной.
Можно выбрать как специальные средства для ухода, так и использовать натуральные масла – кокосовое, аргановое, сладкого миндаля, ши и другие. Питать кутикулу следует 2 раза в день – утром и вечером. Это поможет избежать появления заусенцев.
Шаг 5: Меняйте маски
В продаже нечасто можно встретить специальные маски для рук, за исключением тех, что выпускаются в формате перчаток. Но подойдут маски, предназначенные для лица, шеи и области декольте. Хорошие составы содержат витамины, аминокислоты, глицерин, сквалан, гиалуроновую кислоту, экстракты растений.
В холодное время года на смену маскам (или в дополнение к ним) придут парафиновые ванночки для рук. Они обладают выраженным питательным, увлажняющим и омолаживающим действием. А еще это приятная согревающая СПА-процедура.
Шаг 6: Ответственно выбирайте мыло
Даже в сезон гриппа врачи не советуют злоупотреблять антибактериальным мылом. Обычное косметическое тоже хорошо очищает кожу, достаточно тщательно намылить руки, позволить мягким ПАВ включиться в работу, помассировать кожу и смыть образовавшуюся пену.
С точки зрения красоты и здоровья кожи, полезнее будет мыло с содержанием крема, сока алоэ и питательных веществ. Если кожа склонна к появлению аллергии, выбирать следует гипоаллергенные составы, идеально – из натуральных линеек. В органической косметике роль ПАВ выполняют мыльные орехи, которые более бережно относятся к коже.
Невероятно!
По примерным подсчетам, мертвые клетки кожи людей образуют 1 миллиард тонн пыли, найденной в атмосфере Земли!
Шаг 7: Купите несколько кремов для рук
И разместите их в ванной комнате, на прикроватной тумбочке и в офисе в ящике рабочего стола. Пользоваться ими желательно после каждого мытья рук.
Мало кто знает, что на коже рук в 10 раз меньше сальных желез по сравнению с кожей лица, а потому она очень нуждается в своевременном увлажнении. Отлично себя зарекомендовали кремы на основе гиалуроновой кислоты, антиоксидантов, пептидов, масел и глицерина. А перед выходом на улицу в мороз нужно наносить защитные кремы. Их текстура – жирная и плотная, а состав – питательный.
Шаг 8: Не пренебрегайте солнечной защитой
Весной и летом – в городе и на пляже, а зимой – в горах кожа нуждается в защите от ультрафиолета. Помимо того, что прямые солнечные лучи провоцируют появление пигментации, они также могут стать «катализатором» развития рака кожи. Поэтому фактор SPF непременно должен присутствовать в уходовом средстве.
В любое время года следует быть настороже тем женщинам, которые регулярно делают маникюр гель-лаком или посещают солярий. Искусственное УФ-излучение ничуть не мягче естественного. Во время сушки лака лампой используйте специальные перчатки с отверстиями для ногтей, а собираясь в солярий, не забудьте захватить солнцезащитное средство.
Шаг 9: Не забывайте перчатки
Главный враг молодой и сияющей кожи рук – негативное внешнее воздействие. Будь то мороз, дождь и ветер на улице или агрессивные компоненты средства для мытья посуды дома. Не стоит пускать восстановление кожи на самотек. Лучше предупредить возникновение проблем, чем потом их лечить!
Носите в холода теплые модные варежки, а «грязную» работу по дому выполняйте в резиновых перчатках. Уже одна эта мера позволит рукам выглядеть на «пятерку с плюсом».
На заметку!
На коже человека обитают около 1000 видов различных бактерий.
Шаг 10: Запишитесь на салонные процедуры
К сожалению, не всегда домашние меры могут помочь вернуть коже молодость. Самые эффективные результаты дают салонные процедуры.
Врач может предложить фракционное радиочастотное омоложение, инъекции для восполнения потерянных объемов, талассотерапию, массаж, обертывания, ELOS-омоложение. Процедуры повысят эластичность, плотность и упругость кожи, разгладят рельеф, дадут выраженный эффект лифтинга. Руки станут гладкими, мягкими, бархатистыми, нежными и красивыми.
Комментарий эксперта
Элизабет Танзи, доктор медицинских наук, врач-дерматолог
Вы должны записаться на полный осмотр кожи лица и тела дерматологом, как только вам исполнится 30 лет. Очень важно, чтобы эксперт осмотрел все ваши родинки и новообразования на коже, и при необходимости следил за ними в дальнейшем.
Кроме этого дерматолог сможет научить вас правильному самообследованию кожи. Потому что меланома – самый смертоносный тип рака кожи, почти стопроцентно излечима, если ее «поймать» на ранних стадиях. Если женщина будет знать, на что обращать внимание, это может спасти ей жизнь.
Комментарий эксперта
Джоанна Варгас, голливудский косметолог
Один из лучших советов по уходу за кожей, который я могу рекомендовать, я узнала, когда мой сын заболел экземой. Сегодня это наш «семейный секрет» заживления очень сухой и чувствительной кожи.
Вскипятите большую кастрюлю воды и влейте в нее чашку отвара ромашки и столько же отвара розмарина. Выдержите их на огне еще 15 минут, после чего процедите и добавьте эту воду в ванну. Это зелье поможет расслабиться после трудного дня, восстановит и успокоит кожу. Сухие пятна и покраснения исчезнут в одночасье!
Пройдите тестКакое впечатление ты производишь на окружающих?Пройдите этот тест, чтобы понять причину проблем в общении с окружающими Вас людьми
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник