Как продлить молодость кожи лица после 50 лет

Как продлить молодость кожи лица после 50 лет thumbnail

После 50 лет у женщин начинается интересная пора, когда можно пожить для себя. Дети уже выросли и не нуждаются в круглосуточной опеке, внуки дарят приятные эмоции, есть опыт и знания в профессиональной сфере. Счастье омрачает только одно – стремительно растущее количество морщин, проблемы со здоровьем. Чтобы продлить молодость и красоту, нужно тщательно ухаживать за собой и вести здоровый образ жизни. Тогда «осень жизни» смело можно будет назвать золотой.

В чем особенность кожи после 50 лет?

К изменениям в своей внешности нужно относиться философски. Мы не можем отменить процесс старения, но в наших силах продлить молодость. Чтобы правильно ухаживать за кожей, нужно понимать, какие изменения происходят после 50 лет.

В этом возрасте снижаются защитные функции дермы, появляется сухость и шелушение. Покров истончается, начинает увядать, появляются морщины, темные круги под глазами. Дряблость и ухудшение овала объясняются тем, что снижается упругость дермы, мышцы теряют тонус.

Из-за того, что нарушается кровообращение, наблюдается недостаток питательных веществ. А гормональные сбои замедляют выработку эстрогена, в результате чего состояние кожи ухудшается, нарушается работа сальных желез.

Косметологи напоминают: проверяйте, чтобы на этикетке выбранного средства стояла маркировка «50+».

В чем тонкости ухода?

Уход за дермой после 50 лет должен быть тщательным и регулярным. Главная задача – увлажнить глубокие слои кожи. Это поможет замедлить процесс старения и сохранить красоту. Для ухода выбирайте только качественные косметические продукты, которые хорошо себя зарекомендовали.

В вашем арсенале должна быть линейка средств, лучше, если они будут от одного производителя. Не оставляйте без внимания зону шеи и декольте – они выдают возраст.

После 50 лет обязательно нужно делать массаж лица. Утром и вечером легко постукивайте по покрову, двигаясь по массажным линиям. Это улучшит цвет лица, усилит приток крови, сделает овал более четким и подтянутым.

Уход за собой должен быть регулярным – только тогда будет результат. Это труд, требующий усилий и времени, но комплименты и восхищенные взгляды окружающих станут хорошей мотивацией.

В составе ухаживающих продуктов должны присутствовать витамины В, С и А. Они помогают сохранить влагу и стимулируют приток крови. Ретиноиды отшелушивают, глубоко очищают покров. В составе должны быть аминокислоты, коллаген, эластин, гиалуроновая кислота – эти компоненты увлажняют, питают, повышают эластичность, выравнивают рельеф.

Очищение, увлажнение, питание и ЗОЖ

Не ленитесь тщательно очищать кожу перед сном. Удаляйте остатки косметики косметическим молочком, а затем протирайте тоником. Если дерма склонна к жирности, умывайтесь слабым отваром ромашки.

Снимать макияж нужно очень осторожно, чтобы не растянуть кожу. Ватный диск обильно смачивайте в косметическом средстве и двигайтесь по массажным линиям. После умывания лицо не вытирайте, подождите, пока оно высохнет естественным путем.

Утром и перед сном обязательно увлажняйте и питайте дерму. Выбирайте средства на основе натуральных компонентов, обогащенные витаминами, коллагеном, гиалуроновой кислотой. Зрелая кожа нуждается в интенсивном питании – обратите на это внимание при выборе косметического продукта.

Не пренебрегайте салонами и аппаратными процедурами: мезотерапией, химическим пилингом. Откажитесь от вредных привычек, давайте телу умеренную физическую нагрузку и ведите ЗОЖ. Нервные стрессы, усталость, перенапряжение сразу проявляются на лице.

Не спите на высокой подушке – такое положение способствует образованию глубоких морщин и второго подбородка.

Какой крем для лица выбрать?

В зрелом возрасте кожа становится дряблой и изможденной из-за дефицита коллагена и недостаточного количества гормонов. Она теряет естественный оттенок, появляется сухость, шелушение, исчезает эластичность.

Чтобы вернуть дерме здоровый вид, нужно использовать крем, в составе которого есть компоненты, активизирующие работу клеток. Они питают, ускоряют обменные процессы, стимулируют приток крови, омолаживают. Незаменимым является витамин А и ретиноиды – они разглаживают морщинки, делают покров более эластичным.

Зрелая кожа нуждается в витаминах, микроэлементах и других полезных веществах. Их высокая концентрация наблюдается в свежих овощах, фруктах, меде, желтке яйца.

Маски для зрелой кожи нужно держать не менее 20 минут. Если время сократить, клетки и ткани не успеют впитать все необходимые вещества.

Двухфазный крем для лица «Подорожник и мать-и-мачеха», Green Mama

– Оказывает сильное увлажняющее действие.

– В составе только натуральные компоненты.

– Питает все слои кожного покрова.

Примерная цена – 130 руб.

Roc Complete Lift

– Оказывает лифтинговый эффект.

– Стимулирует выработку эластина.

– Увлажняет, питает и возвращает тонус.

Примерная цена – 400 руб.

Lierac Arkeskin

– Эффективно борется с признаками старения.

– Делает покров эластичным, выравнивает рельеф.

– Предупреждает появление пигментных пятен.

Примерная цена – 2 000 руб.

Салонные процедуры

Внешний вид и самочувствие женщины после 50 лет напрямую зависят от ее образа жизни. Полноценный сон, сбалансированное питание и хорошие настрой – залог красоты и молодости. Ну а проблемы с кожей хорошо решают салонные процедуры.

Читайте также:  Маски для грубой кожи лица

Нитевой лифтинг

Это современный метод омоложения, который формирует «каркас» лица и приводит ткани в тонус. По эффективности нитевой лифтинг приравнивают к контурной пластике. Через микроразрезы глубоко в кожу вводятся тончайшие нити. Эффект сохраняется в течение нескольких лет.

Аппаратная косметология

Омоложение с помощью лазера Фраксель пользуется популярностью у женщин. Под воздействием лазера поврежденные участки кожи начинают восстанавливаться, повышается выработка эластина, гиалуроновой кислоты, коллагена. Курс состоит из 4-6 сеансов, и уже после первого заметны улучшения.

Подтянуть кожный покров можно с помощью термажа. Эффект достигается благодаря воздействию радиочастот. Излучение проникает в глубокие слои кожи и стимулирует выработку коллагена. Дерма становится эластичной, выравнивается рельеф, происходит подтяжка и уплотнение. Эффект длится до 5 лет.

Инна Шведова, косметолог, визажист

Женщины после 50 лет интересны, мудры и опытны – в этом их неоспоримое преимущество. Но внутренняя красота меркнет, если лицо потеряло привлекательность. Чтобы выглядеть свежо и молодо, необходимо регулярно и с любовью ухаживать за своей кожей.

Покров обязательно нужно очищать, увлажнять и питать. Выбирайте средства по уходу, которые разработаны специально для этого возраста. Они содержат гиалуроновую кислоту и активные вещества, ускоряющие кровообращение и обменные процессы. Пользуйтесь дневным и ночным кремами, не заменяйте один другим.

В комплексе с кремами и масками готовьте натуральные домашние составы. Эффективны маски с дрожжами, кисломолочными продуктами, медом, глицерином, ягодами и фруктами. Хорошо освежает и тонизирует огурец – достаточно просто протереть дерму, подождать несколько минут и смыть.

На уход за кожей после 50 лет придется потратить немало времени, но взамен вы получите молодость, красоту и хорошее настроение.

Источник

В пятьдесят жизнь только начинается!

Сейчас, когда средняя продолжительность жизни растет с каждым годом – в том числе благодаря достижениям медицины и повышению популярности здорового образа жизни – уже язык не поворачивается называть 50-летие «началом старости». К слову, Всемирная организация здравоохранения дает такую классификацию возрастов: 25 – 44 года – молодость, 45 – 59 лет – средний возраст, 60 – 74 года – пожилой возраст, 75 – 89 – старческий возраст, 90 – 100 лет и выше – долгожительство. В общем, как видим, практически официально признано и подтверждено, что в пятьдесят жизнь только начинается. А чтобы продлить ее в бодром, активном состоянии и привлекательном виде, специалисты по антиэйджингу (борьбе со старением) составили список научно обоснованных и подтвержденных практикой советов.

1. Качаем мышцы, чтобы сохранить кости и омолодить мозг

Как известно, из-за гормональных изменений после 50-ти кости у женщин становятся более пористыми и хрупкими. Для их укрепления существуют лекарственные препараты, однако они имеют противопоказания и побочные действия. Более безопасный, надежный и полезный способ – наращивание мышечной массы. Мышечный каркас защищает, помогает поддерживать как кости, так и суставы – снижая нагрузку на них, поясняют спортивные врачи. А в ходе недавних научных исследований обнаружился еще один бонус: силовые упражнения, необходимые для накачивания мышц, одновременно способствуют профилактике старения мозга.

НА ЗАМЕТКУ

Учитывая повышенную хрупкость костей, важно не переборщить, занимаясь силовыми тренировками. Желательно, чтобы допустимые нагрузки для вас подобрал тренер: с учетом веса, строения тела и других особенностей. Если нет возможности посещать фитнес-зал, можно заниматься дома, выполняя упражнения с собственным весом (если нет серьезных проблем с суставами): приседания, отжимания, подтягивания.

2. Гуляем быстрым шагом: для сердца, сосудов и кожи

Еще одно последствие снижения выработки женских гормонов – сгущение крови и повышение выработки липопротеидов низкой плотности – так называемого «плохого холестерина». Из-за этого повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшается общее состояние – чаще ощущается слабость, утомление. Справиться с такими проблемами помогает как грамотное питание (о нем мы скажем ниже), так и кардионагрузки, укрепляющие сосуды.

ВАЖНО

Самым безопасным и полезным видом физнагрузок для нашей сердечно-сосудистой системы кардиологи называют ходьбу быстрым шагом: настолько быстрым, насколько позволяет дыхание (чтобы не было одышки). Причем, прогулки обязательно должны быть регулярными – желательно не меньше 30 – 40 минут ежедневно, в идеале – вечером, перед сном. Шагая, вы повышаете тонус своих сосудов, омолаживаете их и сердце, а заодно, как показали исследования, при этом улучшается состояние кожи.

Учитывая повышенную хрупкость костей, важно не переборщить, занимаясь силовыми тренировками.

3. Сокращаем калорийность и употребление мяса

С возрастом обмен веществ замедляется, и легче набирается лишний вес, а сбросить его становится сложнее. Чтобы сохранить фигуру и уберечься от массы проблем со здоровьем, эксперты по антиэйджингу советуют скорректировать питание. Важно не только уменьшить калорийность (в первую очередь ее повышают сладости и животные жиры), но и снизить количество красного мяса. Большое количество исследований показало: такое мясо – говядина, баранина при частом употреблении ускоряют старение и в том числе повышают риск рака кишечника. В то же время овощи и несладкие фрукты ощутимо снижают эти риски и замедляют старение организма.

Читайте также:  Лучшие увлажняющие крема для молодой кожи лица

4. Налегаем на омолаживающие продукты

Среди таких антиэйдж-продуктов, которые желательно употреблять почаще, цветная капуста, брюссельская и кольраби; помидоры; морепродукты; виноград, клюква, черника; льняное масло, соя, кунжут.

5. Снижаем стрессы

Изменение гормонального фона не может не сказаться на настроении, которое, в свою очередь, влияет и на внешний вид. Чтобы оставаться бодрым, жизнерадостным и выглядеть моложе, специалисты советуют снижать стрессы и радовать себя. Действенные способы справиться с тоской, подавленностью, тревогой и раздражительностью во многом совпадают с теми методами, которые помогают нам поддерживать физическую форму. В первую очередь это прогулки, занятия спортом – при физнагрузках вырабатываются гормоны радости эндорфины, а на свежем воздухе повышается выработка серотонина (гормона, отвечающего за эмоциональный контроль). Также хорошо срабатывает «триптофановая диета» (из триптофана у нас в организме синтезируется серотонин): сыр, творог, бананы, миндальные орехи.

6. Правильный сон

Чтобы организму было легче перестроиться на новый лад, важно хорошо высыпаться, проводя в постели не меньше 7 – 8 часов. При этом самым здоровым считается отход ко сну не позднее 11 – 12 часов вечера, когда в организме наступает пик выработки «гормона молодости» мелатонина.

7. Закаливание

Если у вас нет противопоказаний (серьезных сердечно-сосудистых проблем), то пойдут на пользу закаливание и периодическое посещение бани. Для организма такие кратковременные резкие смены температур хороши тем, что тренируют систему защиты от стрессов, которая слабеет с возрастом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Психологические проблемы менопаузы

Психологические проблемы менопаузы

7 главных мифов о жизни женщины после менопаузы

7 главных мифов о жизни женщины после менопаузы

Источник

Возрастным изменениям подвергается кожа каждого человека. Избежать этого невозможно, а вот затормозить этот процесс при желании возможно. Скорость старения зависит от разных факторов – наследственности, экологии, особенностей питания, состояния организма и т.д. Изменив некоторые из них, вы сможете замедлить процесс старения. Еще одним действенным средством продлить молодость кожи является правильный уход за лицом после 50.

В пятьдесят лет женщина вступает в период зрелости. К этому возрасту в женском организме обычно начинается гормональная перестройка. Перемена гормонального фона плохо влияет на состояние многих систем и органов, в том числе, на кожные покровы. Чтобы на коже не образовывались глубокие морщины, она не становилась дряблой и не приобретала нездоровый вид, необходим тщательный уход за лицом после 50 лет. По утверждению профессиональных косметологов, грамотный уход позволяет уменьшить проявления многих возрастных изменений.

С приходом климакса кожа лица женщины способна утратить свою былую привлекательность и упругость, стать дряблой и морщинистой очень быстро, буквально, за год. Это случается из-за уменьшения выделения коллагена и ухудшения регенерации кожных покровов.

Чаще всего встречаются следующие возрастные изменения кожных покровов:

  • появляются морщины на лбу, а также в носогубных складках и рядом с внешними уголками глаз;
  • верхние веки опускаются;
  • кожа становится дряблой, она приобретает некрасивый и нездоровый цвет;
  • возникают пигментные пятна;
  • на шее кожа обвисает.

К вопросу омоложения кожи в этом возрасте следует подходить комплексно. Женщине необходимо наладить режим дня, перейти на правильное, полноценное питание, чаще бывать на свежем воздухе, стараться избегать продолжительных стрессов.

  • солярия и долгого пребывания на пляже;
  • алкоголя и курения;
  • вредной пищи;
  • злоупотребления крепким чаем, кофе;
  • использования содержащих спирт лосьонов и тоников;
  • умывания с помощью обычного мыла;
  • сна на высокой подушке.

Уход за кожей лица после 50 предусматривает выполнение процедур, направленных на увлажнение кожных покровов, их очистку и подпитку. Все это в комплексе поможет сделать кожу лица более эластичной и существенно замедлить процесс ее старения.

В пожилом возрасте нескольких процедур для преображения кожных покровов недостаточно. Для достижения ожидаемого результата уход за кожей лица после 50 лет должен быть систематическим и тщательным. Для возрастной кожи требуются более серьезные процедуры, чем для молодой. Уход за возрастной кожей занимает больше времени, чем в молодости, и предусматривает использование следующих процедур:

  • очищение;
  • тонизирование;
  • увлажнение с помощью дневного крема;
  • питание при помощи ночных косметических средств.

Если вы ежедневно будете уделять немного времени выполнению косметологических процедур, вы вскоре заметите положительные изменения, все ваши усилия обязательно будут вознаграждены.

  • чистку лица следует выполнять после пробуждения и перед сном при помощи косметологических средств, не содержащих в своей составе агрессивных компонентов;
  • необходимо регулярно увлажнять кожу с помощью народных или профессиональных средств;
  • нужно отдавать предпочтение тем средствам, в составе которых присутствуют витамины и другие полезные элементы;
  • косметику следует выбирать тщательно, отдавая предпочтение продуктам, предназначенным для людей старшей возрастной группы.
Читайте также:  Как сделать фарфоровой кожу лица

Современные производители косметики не просто так указывают на упаковках своих товаров возраст людей, для которых они предназначены. В составе косметических препаратов, предназначенных для людей старше пятидесяти, используются наиболее действенные и эффективные компоненты, обеспечивающие быстрое получение ожидаемого эффекта.

Для очищения кожи в зрелом возрасте используют сразу несколько различных косметических средств: специальное молочко, легкие пенки, паровые ванночки, а также контрастные умывания. Для очищения кожи от макияжа используются ремуверы.

Очень полезно очищать и одновременно тонизировать кожу, используя кубики льда, в составе которых содержатся замороженные лекарственные растения – календула, мята, чистотел, ромашка и пр. Для очистки желательно использовать только щадящие, мягкие средства, например, препараты, содержащие масло авокадо.

Тонизировать кожные покровы можно с помощью огурца или сока алоэ. Зимой очень полезно использовать лимонный сок и натуральный мед. Использовать для тонизирования средства, в составе которых содержится спирт, нежелательно. Лучше отдать предпочтение тоникам с протеинами шелка, коллагеном, экстрактом пшеницы и т.д. Использование специальных тоников позволяет нормализовать кислотно-щелочной баланс, нарушаемый при использовании для умывания жесткой хлорированной воды.

Возвратить кожным покровам упругость помогают маски на основе веществ, в составе которых содержится натуральный коллаген – желатина, крахмала и пр. Увлажнение кожных покровов в зрелом возрасте можно осуществлять при помощи ночных кремов, содержащих натуральное масло авокадо. Для дневного ухода в этом возрасте идеально подходят средства, содержащие мед или экстракт пшеницы.

Питание кожных покровов удобно обеспечивать с помощью косметических препаратов, в которых содержится корень женьшеня либо экстракт плаценты. Питание предусматривает нанесение на кожные покровы крепов, удерживающих внутри них влагу и обогащающих клетки витаминными составами и прочими полезными для эпидермиса веществами.

Не забудьте и про крем, ухаживающий за кожей, которая находится вокруг глаз. В его составе должны присутствовать такие компоненты, как ретиноевая и гиалуроновая кислоты, нейропептиды и пр.

Периодически следует проводить процедуру пилинга, позволяющую удалять ороговевший эпидермис. В результате пилинга ороговевшие клетки отшелушиваются, кожа обновляется, обменные процессы в ней улучшаются. Эту процедуру выполняют при помощи специальных косметических скрабов. Домашний уход за лицом после 50 лет предусматривает использование для пилинга молотым зерновым кофе.

Домашнего ухода для поддержания в нормальном состоянии кожи лица в зрелом возрасте часто бывает недостаточно. Что говорят профессиональные косметологи об уходе за лицом после 50? Специалисты, занимающиеся косметологией профессионально, советуют домашний уход сочетать с периодическим использованием салонных методов.

Современные салонные процедуры высокоэффективны и разнообразны. Они основываются на методах вакуумной очистки кожных покровов, лазерной чистки, использовании ультразвуковых аппаратов. Многие клиенты предпочитают омолаживать свою кожу с помощью высокоэффективных альгинатных масок или химического пилинга.

Увлекаться введением под кожные покровы гиалуроновой кислоты и ботоксными инъекциями не стоит, так как они способны привести к самым негативным последствиям. В таком возрасте организм может начать отторгать инородные материалы, поэтому использование классических методов ухода намного предпочтительнее.

Использование косметологических аппаратов дома

В домашних условиях тоже можно использовать специальные косметологические аппараты. Они не такие мощные и эффективные, как профессиональные, но при систематическом использовании способны оказывать должный эффект.

Современные производители предлагают следующие приспособления для домашнего использования:

  • аппараты, предназначенные для ультразвуковой чистки в домашних условиях;
  • паровые сауны;
  • щетки для чистки кожи лица;
  • приспособления для вакуумной чистки.

Кожные покровы постоянно подвергаются негативному воздействию извне. Бактерии, грязь, пыль, средства для макияжа – все это загрязняет кожу и мешает ей нормально функционировать, приводя в итоге к преждевременному старению. Поэтому очень важно тщательно очищать кожные покровы. Использования одних только косметических средств для этого недостаточно. Глубокую очистку кожи в домашних условиях помогают сделать бытовые косметологические аппараты.

Возвратить коже лица утраченную свежесть и замедлить процесс ее старения помогают также различные народные средства. Улучшить цвет лица помогают отвары и компрессы, приготовленные на основе различных лекарственных трав – календулы, мяты, мелисы, чабреца, ромашки, шалфея.

Эффективным средством в зрелом возрасте являются маски, изготавливаемые на основе фруктов (клубники, абрикоса, банана), а также различных кисломолочных продуктов. Уменьшить мимические морщины позволяет массаж лица, а также специальная гимнастика.

В заключение хочется подчеркнуть, что основными правилами ухода за зрелой кожей являются комплексный подход и регулярность. Не забудьте также и о защите кожи от ультрафиолета, непогоды и ветра. Дополнив домашний уход профессиональными процедурами и обеспечив надежную защиту своей кожи от негативных воздействий, вы сможете добиться ощутимого, продолжительного эффекта.

Источник