Как самой подтянуть кожу вокруг глаз
С возрастом лицо стареет. И если заломы на лбу можно прикрыть челкой – нависшие веки спрятать нельзя. Они придают вам угрюмый вид и очень старят. Но это поправимо! От нависшего века спасут упражнения из фейсфитнеса, которые показала нам приглашенный эксперт – тренер по естественному омоложению Ольга Кабузан.
Причины опущения верхних век: врожденная особенность, отеки, тонус или перенапряжение мышц лица.
Ольга Кабузан Сертифицированный тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению.
Веки нависают, когда мышцы слабеют: они опускаются и тянут за собой все ткани, в том числе и кожу. Врожденные опущенные веки можно поднять на 30-50%, а приобретенные, вне зависимости от причины, на 80-100%. Главное – правильный выбор упражнений. Если все делать правильно, улучшится кровообращение, за счет чего кожа станет более упругой. Если вы сомневаетесь в правильном выполнении упражнений, обратитесь к специалисту.
Разминка
Разминка нужна для хорошего кровотока и разогрева мышц лица. Сядьте перед зеркалом, широко раскройте глаза и не морщите лоб. Вращайте глазами в разные стороны, справа налево, 30 секунд. После этого быстро поморгайте, тоже 30 секунд. Разминка окончена, приступаем к упражнениям.
Замечания эксперта. Для лучшего эффекта сделайте разминку шейного отдела и плечевого пояса. Шея – это «мостик» между головой и телом. Сейчас распространена «болезнь гаджетов»: шея постоянно вытянута вперед, а голова опущена вниз. Сосуды пережимаются, образуется застой и ухудшается питание тканей. Наша задача – обеспечить хороший приток крови к мышцам. Это усилит эффект упражнений.
Упражнение 1
Широко раскройте глаза. Выберите одну точку перед собой, сфокусируйте взгляд на ней. Почувствуйте напряжение в веках. Мысленно досчитайте до пяти. Закройте глаза, но не жмурьтесь, досчитайте до пяти. Повторите упражнение 10 раз без передышки.
Замечания эксперта. Следите за тем, чтобы лоб не напрягался. Со временем упражнение можно увеличивать с 5 до 30 секунд. Но не забывайте моргать, чтобы избежать слез.
Упражнение 2
Положите указательные пальцы на самый верх бровей. Поднимите брови на 2 секунды – почувствуйте, что мышцы работают. Но аккуратно: заломов на переносице быть не должно. Сведите брови еще 10 раз, отдохните 10 секунд. Повторите подход еще 2 раза.
Замечания эксперта. Тем, у кого есть межбровные заломы, нельзя делать это упражнение. Во время него мышцы, ответственные за сведение бровей, находятся в постоянном спазме. И упражнение его увеличивает. Круговые массажные движения от начала до середины бровей снимут спазм и избавят от напряжения в этой зоне.
Упражнение 3
Положите средние пальцы на переносицу, ближе к внутренним уголкам глаз. Указательные пальцы расположите в местах, где образуются «гусиные лапки». Закройте глаза, слегка надавите пальцами на кожу. Вы должны почувствовать натяжение круговой мышцы. Задержитесь в таком положении 40 секунд. Отдохните 15 секунд, затем повторите подход еще 2 раза.
Замечания эксперта. Прикладывайте пальцы к уголкам глаз очень аккуратно. Если у вас сильные руки, следите, чтобы пальцы не разъезжались в стороны и не растягивали тонкую кожу вокруг глаз. Закрывая глаза, прилагайте небольшое усилие, но не жмурьтесь.
Упражнение 4
Прикройте глаза, положите указательные пальцы на верхние веки. Попробуйте открыть глаза, оказывая сопротивление пальцами, – вы почувствуете напряжение века. Сделайте так 20 раз, отдохните 10 секунд. Повторите подход еще 2 раза.
Замечания эксперта. Это упражнение, как и первое, направлено на лифтинг верхних век. Опять же, следите за лбом: если напряжение будет уходить в лобную мышцу, веки проработаются менее эффективно. Тренируйтесь регулярно, и со временем вы научитесь расслаблять лоб без труда.
Упражнение 5
Приложите руки ко лбу так, чтобы брови слегка из-под него выглядывали. Это положение и небольшое давление на лоб должны сохраняться на протяжении всего упражнения. Так вы зафиксируете кожу, не давая ей собираться в морщины. Теперь широко раскройте глаза, подняв брови. Почувствуйте напряжение на веках. Создавайте пальцами сопротивление, мешая бровям подняться. Держите глаза открытыми 5 секунд, потом закройте их на 5 секунд. Отдохните 10 секунд и сделайте еще 3 подхода.
Замечания эксперта. Работать с этой зоной нужно регулярно, но без фанатизма. Если вы будете выполнять упражнения для глаз 4-5 раз в день, лучше не станет. Мышцам нужна умеренная нагрузка. В зависимости от возраста, заниматься фейсфитнесом нужно от 3 до 6 раз в неделю.
Сохраните молодость и свежесть лица надолго:
Начать сейчас: 5 способов предотвратить появление глубоких морщин на лице
Макияж глаз, инъекции и еще 3 способа замаскировать морщины и круги под глазами
7 способов избавиться от мешков и синяков под глазами
Источник
Способ №1: заклеиваем морщины тейпами
Дома можно попробовать еще один эффективный способ – тейпирование. Специальные пластыри из хлопчатобумажной ткани (кинезиотейпы) наклеиваются на проблемные зоны лица строго по массажным линиям на 2-3 часа (не больше!). Тейпы приподнимают кожу над мышцами, кровь начинает лучше циркулировать, а мышцы в это время расслабляются. Таким образом, выходит лишняя вода, и лучики у глаз разглаживаются.
Совет №2: постоянно увлажняем область вокруг глаз
Из-за тонкой гидролипидной мантии кожа вокруг глаз склонна к обезвоженности и сухости, поэтому на эту зону постоянно нужно наносить крем или сыворотку. Они должны содержать и питательные, и увлажняющие компоненты. С помощью качественных средств можно быстро снять отеки и избавиться от синячков под глазами, если нанести их похлопывающими движениями.
Лучшее время для вечернего ухода – с 19:00 до 22:00. В эти часы кожа вокруг глаз наиболее восприимчива к веществам, попадающим на ее поверхность.
Елена Кунгурова косметолог, преподаватель школы Красоты @ek_cosmetolog
Рекомендуется наносить средства для кожи вокруг глаз за 1-2 часа до сна, как минимум, за 30 минут. Крем (объемом с рисовое зернышко) распределите поровну на подушечках безымянных пальцев (они самые слабые и не растянут кожу) и двигайтесь от переносицы к внешнему углу глаза, по верхнему краю орбиты, а затем – к внутреннему углу глаза, по нижнему краю орбиты. Не наносите крем на подвижное веко.
Совет №3: не забываем про маски вокруг глаз
Маски для области вокруг глаз бывают смываемые и несмываемые. Их желательно делать не чаще 2-3 раз в неделю. Наносите средства плотным слоем – так создается парниковый эффект, и полезные вещества проникают глубже в кожу. Если нужно быстро скрыть морщинки, можно использовать маску вместо крема для век. Более концентрированный состав обеспечит мгновенный результат. По утрам желательно правильно накладывать патчи.
Способ №4: учимся фейсбилдингу
С помощью популярной гимнастики для лица можно убрать мелкие морщинки в уголках глаз и даже приподнять веко в домашних условиях. Уделяйте по пять минут каждый день нескольким упражнениям, и эффект не заставит себя ждать. На YouTube есть масса обучающих видеороликов. В фейсбилдинге главное – регулярность. Мелкие морщинки, по отзывам, начинают таять уже через 2 недели.
Способ №5: разглаживаем лучики массажем
Сегодня большую популярность набирает тренд на естественность, и миллионы женщины намеренно отказываются от пластики в пользу массажа лица. Его разновидностей масса: ручной, баночками, LPG и даже букальный, который делается не снаружи, а в ротовой полости. Лучше всего проходить курс в салоне. Эффект от правильно выполненной процедуры можно сравнить с подтяжкой лица.
Способ №6: делаем пилинги
Самый эффективный способ избавится от морщин вокруг глаз без инъекций – это пилинги. Лучше всего делать пилинги на основе молочной кислоты (они обладают интенсивным увлажняющим действием) и гликолевые (выраженный омолаживающий эффект). Курс процедур способствует устранению мелких и даже уменьшению глубоких морщин вокруг глаз.
Способ №7: воздействуем на кожу миостимуляцией
Убрать сеточку мелких морщин вокруг глаз и уменьшить отечность в подглазничной области можно с помощью миостимуляции. Эта популярная процедура с помощью электромагнитных волн повышает упругость тканей. Процедуру можно сравнить с EMS-тренировками. На проблемные зоны специальным прибором подаются импульсы, которые заставляют мышцы сокращаться и подтягиваться.
Способ №8: проводим безъинекционный лифтинг
Есть несколько видов лифтинга без уколов. Криолифтинг подтягивает кожу с помощью холода. Специалист проходится специальным прибором, стимулируя кровоток. Кожа становится более упругой. Ультразвуковой SMAS-лифтинг и лазерный лифтинг борются с морщинами с помощью ультразвуковых волн и лазерного излучения. Так вырабатывается новый коллаген, и ненавистные лучики стираются с лица.
Способ №9: пробуем безинъекционную биоревитализацию
Сегодня совсем не обязательно обкалывать лицо, ведь изобрели безинъекционную биоревитализацию. Гиалуроновую кислоту вводят не уколами, а с помощью сильного потока кислорода (Air Lift) или лазера. Эффект не хуже, чем после традиционной процедуры биоревитализации – кожа наполняется живительной влагой, и мимические морщины разглаживаются. И никаких болезненных ощущений!
Совет №10: используем крем-филлер
Есть несколько лайфхаков, как сделать макияж глаз, скрывающий морщины. Если нужно срочно избавиться от «гусиных лапок» перед важным мероприятием, настоящее спасение – крем-филлер для моментального заполнения морщин. Он мгновенно скрывает даже глубокие складки. Средство лучше использовать перед нанесением макияжа только в экстренных случаях. Он имеет краткосрочное, а не накопительное действие. Как в сказке о Золушке, на следующий день его действие прекращается.
Омолаживаем другие зоны:
Как подтянуть кожу шеи в домашних условиях
Как избавиться от морщин на лбу: 8 способов от маски до подтяжки
Броссаж – новый способ омоложения. Плюсы и минусы
Источник
С возрастом лицо человека изменяется. Снижается качество кожных поверхностей.
Наиболее тонкие ткани располагаются на веках. В связи с этим кожа становится дряблой, провисает над глазами.
Такой эффект не устранить только лишь с помощью косметологических средств. Необходимо обращение к профессиональному врачу, который избавит от дефекта.
Причины нависания век
Существует множество причин, по которым кожа век может провисать:
- наследственность, то есть это физиологическое состояние человека, которое образуется после рождения, ребенок наследует фактор от родителей;
- врожденные дефекты и патологии, обусловленные дефектом генов, такой симптом является только частью системного заболевания (например, синдром Гунна);
- возрастные изменения, у людей после 35 лет качество кожных покровов снижается, кожа лица и других частей тела начинает постепенно провисать, потому что теряет коллаген и увлажненность;
- аллергические реакции, возникающие вследствие сезонного обострения или употребления в пищу продуктов, на которые чрезмерно реагирует иммунная система;
- быстрое снижение массы тела, когда кожные покровы не успевают уменьшаться вслед за устранением жировой ткани;
- малое количество времени, уделенного на сон и отдых, что приводит к хронической утомляемости и ухудшению качества кожи;
- недостаточное поступление в пищу полезных веществ, микроэлементов и минералов, употребление некачественных продуктов питания (большое количество углеводов, копченостей, соли, газировки, различных химикатов);
- вредные привычки в виде употребления сигарет, алкоголя, химических веществ, лекарственных препаратов не по назначению, что снижает качество кожных покровов, улучшает их увлажненность и насыщение питательными веществами.
Если веки только подтянуть с помощью хирургической методики, но не устранить первопричину состояния, оно вернется вновь в течение короткого времени.
Можно ли убрать нависшие веки без операции
Если не прибегать к хирургическому вмешательству, можно не значительно улучшить качество кожных покровов и убрать небольшую долю провисания с помощью косметических препаратов, диеты, поливитаминных средств, массажа.
Такие методики позволят скорректировать недостаток незначительно. Если причиной нависания становится возраст более 35-40 лет, устранение дефекта можно только с помощью пластической хирургии.
Салонные процедуры
Существуют некоторые процедуры, которые выполняют в салонах красоты. Они позволяют улучшить качество кожи, немного подтянуть ее:
- Коллагеновый лифтинг. В процессе процедуры наносятся сыворотки, крема, мази, содержащие большое количество коллагена. Маски на лице держат 30-40 минут. За это время вещество впитывается в ткани, возвращая их тонус. Процедуру необходимо выполнять каждую неделю, тогда будет достигнут максимальный эффект. Первые результаты можно увидеть только через несколько месяцев, так как коллаген постепенно возвращается в ткани человека.
- Терапия с помощью воздействия небольших токовых разрядов. Это обеспечивает приток крови к области воздействия. Поэтому больше кислорода и питательных веществ поступает в ткани. Ускоряется метаболизм, за счет этого улучшается регенерация поврежденных поверхностей.
- Лимфодренаж. Методику может проводить врач самостоятельно или с помощью применения специализированной аппаратуры. Благодаря процедуре возвращается тонус тканей, устраняется отечность и небольшое нависание. Процедуру необходимо проводить курсами с перерывами в несколько месяцев.
У пациента должно войти в привычку посещение косметологического кабинета, особенно после 30 лет. Если процедуры будут выполняться курсами, чередоваться друг с другом, человек увидит эффект намного быстрее.
Подтягивающие маски
Существуют профессиональные маски, которые продаются в готовом виде. Они содержат гиалуроновую кислоту и коллаген, необходимые для увеличения тонуса кожи и тканей под ней. В ином случае любой человек может сам приготовить самостоятельно маску по рецепту:
- Яйца с оливковым маслом. Для рецепта берут 2 столовые ложки масла и смешивают с 1 яйцом. В результате должна получиться однородная масса, которую кисточкой накладывают на лицо. Действие маски должно происходить в течение 10-15 минут. Затем ее смывает проточной теплой водой. После этого необходимо нанести на лицо крем, содержащий гиалуроновую кислоту.
- Картофельная маска. Для рецепта берут одинаковые части картофельного сока, муки и квашеной капусты. Их перемешивают друг с другом до тех пор, пока не образуется однородная консистенция. Получившаяся маска наносится на лицо, отечные веки. Маску необходимо держать на лице в течение 5-7 минут. После этого вещество смывают, чтобы не образовалось покраснение.
- Сметанная маска. Необходимо мелко нарезать петрушку или разбить ее в блендере до полного измельчения. К получившейся массе добавляют 3 столовые ложки сметаны. Она должна быть с высокой долей жирности. Консистенцию перемешивают. Получившуюся массу наносят на веки, выжидая 25 минут. Маску смывают проточной теплой водой.
- Медовая маска. Необходимо взять 2 столовые ложки меда, перемешать со 150 мл жирных сливок. Добавить туда 50 г творога. Получившуюся массу разбивают на блендере до однородной консистенции. Ее наносят на лицо, выжидают до 20 минут. Чтобы добиться большого увлажнения кожи, рекомендуется смыть маску с помощью молока. После этого можно слегка умыться теплой водой.
С помощью всех продуктов питания, из которых изготавливаются маски, кожа становится увлажненной, подтянутой и упругой. Она возвращает свой первоначальный тонус.
Компрессы
Для увеличения тонуса тканей вокруг глаз можно наносить на кожу отвары из различных растительных средств:
- ромашка – устраняет воспаление, раздражение, покраснение, пропитывает кожу витаминами;
- картофель – устраняет отечность, возвращает коже подтянутость;
- черный чай – обладает дубильными свойствами, обеззараживает, возвращает тонус дряблой коже;
- сок березы – снимает воспалительные процессы, раздражения, насыщает ткани полезными веществами, микроэлементами.
Необходимо ежедневно по утрам и вечерам обрабатывать отварами кожу вокруг глаз. Можно использовать их вместо умывания проточной водой. Также рекомендуется замораживать охлажденные отвары, протирать кожу вокруг глаз кубиками льда. Это не только насытит ткани полезными веществами, но и придаст им тонус, сузит поры.
Массаж и упражнения
Чтобы поддерживать глазные яблоки и кожу вокруг них в форме, рекомендуется проводить следующую гимнастику:
- повороты глазных яблок по часовой стрелке и в обратную сторону;
- рисование глазными яблоками цифр от 0 до 9 и знака бесконечности;
- сильное зажмуривание век с последующим расслаблением;
- сильное поднятие бровей, затем опускание;
- частое моргание в течение 30 секунд.
Такие упражнения не только тонизируют кожу век, но и способствуют снятию напряжения с глазодвигательных мышц при продолжительной работе перед компьютером или в офисном помещении.
Дополнительно рекомендуется проводить массажные движения вокруг глаз. Сначала их делают вдоль линии роста бровей, затем под ними. Далее переходят непосредственно к векам. Надавливания должны быть незначительными, но при этом необходимо ощущать массаж. Пальцами необходимо совершать круговые движения от внутреннего угла глаз к наружному.
Хирургические методы
В определенном возрасте применение масок, массажа и гимнастики недостаточно. Тогда можно обратиться к профессиональному пластическому хирургу, который поможет вернуть кожу вокруг век в молодой вид. После консультации врач предложит несколько методик, которые наиболее подходят для пациента:
- Блефаропластика. Это процедура, при которой в отверстие из внутренней части век вводят хирургические инструменты, через них устраняют жировые ткани. С помощью метода полностью устраняется отечность и провисание кожи.
- Кожная пластика. Врач устраняет лишнюю часть эпидермиса, по необходимости осуществляет резекцию круговой мышцы.
- Круговая пластика. С помощью метода устраняются излишки кожи на верхнем и нижнем веке.
- Пластика отдельно верхнего или нижнего века. Она осуществляется в естественных складках, извлекают излишки ткани, накладывают швы, которые самостоятельно рассасываются.
- Лазерная пластика. Считается наиболее щадящей, пациент быстрее проходит реабилитационный период. Врач убирает ненужную кожу, жировые отложения, удаляет морщины.
При назначении операции врач должен учитывать показания и противопоказания к ней.
Эффективность способов
Для каждого возраста подходит определенный способ. Если человеку около 30 лет, ему подойдут гимнастические упражнения, массаж и маски для лица. В старшем возрасте может понадобиться хирургическое вмешательство по желанию пациента. Это метод, который позволяет за 1 процедуру полностью удалить нависшую кожу и сформировавшиеся морщины. Но если пациент в дальнейшем так же будет плохо питаться, не следить за собой, мало спать, нависшая кожа появится вновь в короткие сроки.
Полезное видео
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибалльной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом – напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Источник