Как сделать чтобы кожа лица светилась

Нежно отшелушивайте лицо. Отшелушивание позволяет удалить мертвые клетки кожи, загрязнения и избыток кожного сала, а также подготовить кожу к очищению и тонизированию.[1]

• После отшелушивания нанесите на кожу очищающее средство. Мягко массируйте кожу круговыми движениями в течение нескольких минут, чтобы улучшить кровообращение, снять макияж и удалить избыток кожного сала.
• Во многих очищающих средствах есть отшелушивающие частицы, что позволяет выполнить две задачи одновременно. Избегайте средств с сушащими ингредиентами, такими как дезодоранты, красители и ароматизаторы. Также не употребляйте средства с пометкой «антибактериальное» на этикетке.

Нанесите хороший увлажняющий крем с натуральными маслами, например, розмариновым или миндальным. Втирайте средство в кожу массажными движениями.[3]

• Используйте увлажняющий крем с SPF не менее 15, чтобы предотвратить преждевременное старение из-за воздействия солнца.[4]
• Ищите увлажняющее средство, в состав которого входят такие увлажнители, как глицерин, пропиленгликоль или мочевина. Увлажнители притягивают воду, когда вы наносите их на кожу, благодаря чему кожа увлажняется лучше.[5]
• Попробуйте увлажняющее средство с альфа-гидрокислотами (АНА). Эти кислоты помогают улучшить оборот мертвых клеток кожи, что приводит к уменьшению сухости, прыщей, морщин и возрастных пятен.
• Используйте увлажняющие средства в соответствии с сезоном. В летнее время используйте легкий продукт, а зимой что-нибудь погуще и жирнее.

Всегда используйте мочалку, когда моете тело. Это поможет избавить кожу от мертвых клеток кожи и врастания волос. Чтобы сделать кожу еще более гладкой, можно нанести на мочалку несколько капель моющего средства, в состав которого входят альфа-гидрокислоты (АНА).[9]

• Если используете мочалку из люфы, обязательно тщательно чистите ее после каждого приема душа или ванны, с тем чтобы на ней не образовывалось бактерий.

Ешьте много фруктов и овощей. Они будут обеспечивать ваш организм необходимым количеством витаминов и минералов, благодаря чему кожа начнет сиять.[10]

• Особенно полезны для кожи грибы.[11]

Принимайте шиповник. Эти добавки богаты витамином С и помогают сохранить молодость кожи.[14]

Отдавайте предпочтение продуктам, богатым витаминами. Организм лучше поглощает полезные вещества, пришедшие с пищей и напитками. Многие мультивитамины в лучшем случае дают ограниченные преимущества.[15]
[16]
Однако, если решите принимать добавки, то ищите витамины с содержанием 100 процентов рекомендуемой дневной нормы витамина А, С и группы витамина В. Кроме того, выбирайте продукты, богатые этими витаминами:

• витамин А: морковь, сладкий картофель, шпинат и витаминизированные каши;
• витамин С: красный и зеленый перец, апельсины, брокколи, клубника, киви;
• витамины В: нежирное мясо, рыба, обогащенная соя и цельное зерно.[17]

Сделайте свой собственный домашний тоник.

• Используйте гамамелис, мяту и шалфей в качестве тоника для лица. В бутылочке или баночке смешайте 120 мл гамамелиса и по 1 чайной ложке нарезанной мяты и листьев шалфея. Настаивайте смесь в течение 3 дней, а затем наносите на лицо после использования очищающего средства.
• Вскипятите 1 стакан воды и добавьте 1 столовую ложку мяты, иссопа, тысячелистника или листьев шалфея. Настаивайте смесь полчаса, затем процедите и можете наносить на лицо.

Примите питательную ванну. Попробуйте эти добавки, чтобы избавиться от зуда и сухости кожи:

• 1 стакан сухого молока — для сухой или раздраженной кожи;[23]
• 2 стакана английской соли (примите ванну с солью, а также протрите огрубевшие участки кожи);[24]
• 4–5 столовых ложек пищевой соды — для отшелушивания.[25]

Сделайте скраб из овсянки. Такой скраб можно применять на лице, шее или теле для избавления от омертвевших клеток кожи.[28]

• Измельчите овсянку в кухонном комбайне или кофемолке. Вам понадобится 1/2 стакана измельченной овсянки.
• Добавьте 1/3 стакана измельченных семян подсолнечника, 1/2 чайной ложки листьев мяты и 4 столовые ложки миндальной муки. Тщательно перемешайте.
• Смешайте 2 чайные ложки овсяной смеси с небольшим количеством жирных сливок, чтобы получить консистенцию скраба для лица. Применяйте на коже лица, шеи и груди, а затем тщательно смывайте.

Сделайте маску из того, что есть у вас на кухне. Вот несколько идей:

• Смешайте 1 столовую ложку йогурта с несколькими каплями кунжутного масла. Нанесите смесь на лицо, шею и верхнюю часть груди и оставьте на 15 минут.
• Разомните банан и добавьте небольшое количество меда. Нанесите смесь на кожу на 15 минут.
• Смешайте 2 столовые ложки пюре авокадо, 1/4 стакана взбитых сливок, 1/2 чайной ложки оливкового масла и 1 чайную ложку лепестков календулы. Нанесите смесь на лицо на 15 минут, затем смойте.
• Очистите манго и сделайте пюре. Нанесите на лицо и оставьте на несколько минут, чтобы очистить кожу и затянуть поры. Затем смойте.
• Доведите до кипения воду в кастрюле. Положите яблоко и варите, пока оно не станет мягким. Разомните яблоко и добавьте 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чайную ложку листьев мяты перечной. Нанесите смесь на лицо и смойте через 5 минут.
• Смешайте яйцо. Нанесите его на лицо и оставьте, пока оно не начнет затвердевать. Если у вас жирная кожа, используйте яичный белок, а не целое яйцо.[30]