Как сделать гладкой кожу лица и тела
Солнце, холод и сухой воздух могут плохо повлиять на текстуру кожи и сделать ее грубой и сухой. Достаточно внести несколько изменений в распорядок дня и образ жизни, и ваша кожа засияет былой красотой. И в этой статье мы вам расскажем, как это сделать.
Ухаживайте за кожей ежедневно
1
Начинайте каждый день с сухого отшелушивания. Это древняя техника отшелушивания, призванная удалить мертвые клетки кожи и стимулировать кровообращение. Ежедневное сухое отшелушивание мгновенно сделает вашу кожу более свежей, а если вы внесете эту процедуру в свой распорядок дня, ваша кожа засияет.
- Выбирайте щетку из натуральных волокон, а не из пластиковых щетинок. Натуральная щетина не так сильно травмирует кожу.
- Протирайте кожу короткими, уверенными движениями, направленными от конечностей к центру. Протрите щеткой ноги, торс и руки. Используйте маленькую щетку с короткой ручкой для лица.
- Всегда начинайте с сухой кожи и сухой щетки. Если ваша кожа будет влажной, эффект будет менее заметен.
2
Примите прохладный душ. Мойтесь в прохладной, а не горячей воде. Горячая вода травмирует кожу, вызывает сухость и стягивает ее. Начните с комнатной температуры и постепенно переходите на более холодную воду, чтобы подтянуть и тонизировать кожу.
- В целом желательно принимать душ не более 10 минут в день, иначе кожа может стать сухой.
- Когда умываетесь, используйте прохладную воду вместо горячей.
- Оставьте горячие ванны для особых случаев. Они хороши для души, но не для кожи.
3
Отшелушивайте кожу в душе. Используйте люфу, мочалку или отшелушивающие перчатки, чтобы избавиться от отмерших клеток кожи во время приема душа. Можно также пользоваться скрабом для тела. Трите кожу нежно, без лишних усердий. Если необходимо, используйте отдельную мочалку для лица и для тела.
- Мойте мочалку (люфу или перчатки) регулярно, чтобы на ней не скапливались бактерии. Бактерии могут вызвать высыпания и сделать кожу грубой.
4
Не используйте слишком много мыла. Гели для душа и скрабы, как и многие виды мыла в брусках, содержат очистители, которые сушат кожу, а также оставляют после себя налет, из-за которого кожа выглядит тусклой. Пользуйтесь натуральным мылом на основе масел или же откажитесь от мыла и умывайтесь только водой.
- Мойте с мылом ноги, гениталии и подмышки — именно они потеют больше всего. Для локтей, голеней и предплечий достаточно лишь воды.
5
Увлажняйте кожу. После того, как вы вытерлись полотенцем после душа, нанесите лосьон или другое увлажняющее средство, чтобы сохранить влагу и защитить кожу от сухого воздуха на целый день. Попробуйте такие увлажняющие средства, чтобы ваша кожа стала сияющей и здоровой:
- Кокосовое масло. Эта субстанция со сладким запахом растворяется на коже и придает ей красивое сияние.
- Масло ши. Этот увлажнитель особенно хорошо подходит чувствительной коже лица. Вы можете нанести его и на губы.
- Ланолин. Овцы производят ланолин, чтобы их шерсть была мягкой и сухой, а также он отлично защищает от холодного зимнего воздуха.
- Оливковое масло. Если ваша кожа нуждается в глубоком увлажнении, нанесите оливковое масло на тело и оставьте впитаться на 10 минут. Смойте водой комнатной температуры и вытрите тело насухо.
- Лосьоны с молочной кислотой. Ваша сухая, шелушащаяся кожа станет упругой и мягкой.
- Гель алоэ вера отлично подходит для чувствительной и обгоревшей на солнце кожи.
6
Определите тип кожи. У некоторых сухая, шелушащаяся кожа, у других же она жирная, а у многих встречается и комбинированная. Определите, каким частям тела необходимо уделить особое внимание, и включите необходимые процедуры в свой распорядок дня.
- Осторожно относитесь к угрям на лице и теле. Не протирайте их сухой щеткой, а также не используйте мыло или химические вещества, которые могут обострить ситуацию.
- К экземе, розацеа и другим проблемам сухой кожи нужно относиться внимательно. Используйте продукты, которые не усугубляют состояние вашей кожи, а также обратитесь к врачу за лекарством для устранения вашей проблемы.
Ведите здоровый образ жизни
1
Начните тренироваться. Тренировки приводят вашу кожу в тонус и улучшают кровообращение. Также они улучшают общее состояние вашего здоровья, а это будет заметно по вашей коже. Введите следующие виды упражнений в ваше расписание три или больше раз в неделю:
- Кардиоупражнения, такие как ходьба, бег, катание на велосипеде или плавание. От этих упражнений ваша кровь будет циркулировать, а кожа приобретет здоровый оттенок.
- Силовые тренировки с гантелями. Укрепление мышц улучшит тон вашей кожи, от чего она будет выглядеть более гладкой.
- Йога и упражнения на растяжку. Эти упражнения держат ваши мышцы в тонусе, а также улучшают состояние кожи.
2
Придерживайтесь сбалансированной диеты. Если ваш организм не получает все питательные вещества, которые ему необходимы, это сказывается на вашей коже. Верните вашей коже естественное свечение с помощью фруктов, овощей, нежирного белка и цельного зерна. Включите в рацион продукты, которые особенно хорошо влияют на состояние вашей кожи, такие как:
- Авокадо и орехи. В них содержится полезный жир, который необходим вашей коже для поддержания эластичности.
- Растения, богатые питательными веществами. Сконцентрируйтесь на продуктах с витаминами А, Е и С, такими как сладкий картофель, морковь, капуста, шпинат, брокколи, манго и голубика.
3
Пейте много воды. Вода насыщает клетки вашей кожи, делая ее более свежей и сияющей. Когда вы обезвожены, ваша кожа начинает сохнуть. Выпивайте как минимум 8 стаканов воды в день, чтобы ваша кожа была здоровой. Если вам не нравится пить воду стакан за стаканом, вот как вы можете получить влагу:
- Употребляйте водянистые фрукты и овощи, такие как огурцы, салат, яблоки и ягоды.
- Пейте травяные чаи и другие виды чая без кофеина.
- Попробуйте пить стакан содовой с соком лимона, чтобы освежиться.
4
Избегайте веществ, которые вредят вашей коже. Неважно, насколько фанатично вы ухаживаете за кожей, вы не продвинетесь вперед, если употребляете вещества, вредящие вашей коже. К ним относятся:
- Табак. От табака на коже появляются пятна и преждевременные морщины. Что касается вреда для кожи, табак — ваш злейший враг.
- Алкоголь. Избыток алкоголя растягивает кожу, особенно в области вокруг и под глазами, потому что он задерживает в организме воду. Кроме того, алкоголь вымывает из организма витамин А, из-за чего лопаются кровеносные сосуды.[1]
Ограничьте потребление алкоголя до одной-двух порций несколько раз в неделю. - Кофеин. Если вы употребляете много кофеина, ваше тело обезвоживается, а это влияет на состояние вашей кожи. Ограничьтесь одной чашкой кофе в день, запивая ее большим стаканом воды.
Заведите привычки, которые предотвратят потускнение кожи
1
Пользуйтесь солнцезащитным средством каждый день. Солнечный свет может временно сделать вашу кожу сияющей, так как он придает ей загар, но он также очень вреден. Если ваша кожа будет загорать и сгорать все лето, это может привести к морщинам, пятнам, а также к раку кожи.
- Наносите солнцезащитное средство перед выходом из дома даже зимой.
- Наносите солнцезащитное средство на шею, плечи, грудь, руки, а также на места, которые будут подвергаться воздействию солнца. Если вы носите шорты или идете на пляж, нанесите его и на ноги.
2
Не ложитесь спать с макияжем. Макияж, оставленный на всю ночь, вредит коже, потому что химические вещества в косметике воздействуют на нее всю ночь. К утру ваша кожа полностью впитает макияж, а это не очень хорошо. Воспользуйтесь средством для снятия макияжа и смойте остатки водой комнатной температуры перед тем, как ложиться спать.
- Не используйте скраб для того, чтобы снять макияж, так как это может вызвать раздражение и повредить кожу. Используйте хорошее средство для снятия макияжа, после чего промакивайте лицо полотенцем.
- Попробуйте удалять макияж таким способом: проведите ватным тампоном, смоченным в вазелине, по ресницам и области вокруг глаз. Вы будете удивлены, но от макияжа не останется и следа.
3
Защитите вашу кожу от вредного воздействия. Кожа грубеет при взаимодействии с химическими веществами, экстремальными температурами и абразивными материалами. Ваша кожа будет мягкой и нежной, если вы будете следовать этим советам:
- Носите перчатки зимой, чтобы кожа ваших рук не трескалась. Защищайте все остальные части тела теплой одеждой.
- При уборке сильными химическими средствами всегда используйте перчатки.
- Защитите себя от загрубелой кожи, используя накладки на колени, толстую рабочую одежду, а также безопасное оборудование, если вы работаете в сложных условиях.
Советы
- Умывайтесь утром и вечером около 2 минут холодной водой.
- Каждый день наносите лосьон.
- Для лучших результатов наносите лосьон сразу после душа. Старайтесь наносить его два раза в день — утром и перед сном.
- Смывайте макияж перед сном.
- Принимайте прохладный душ.
- Не наносите кокосовое масло на кожу тела, если не хотите, чтобы она приобрела жирный блеск. Используйте его только для лица.
- Не прикасайтесь к лицу, если хотите избежать жирного блеска.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 62 187 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Кто не любит шелковистую гладкую кожу, как наши любимые модели журналов и звезды Болливуда? Но в первую очередь, при нашем напряженном ритме жизни вряд ли найдется время, чтобы сходить в салон и огромное количество денег уходит на общее лечение кожи, что не всегда возможно. Так почему бы нам не попробовать сделать что-то дома? Наши холодильники и кухонные шкафы имеют много полезных вещей, чтобы предложить нам. Почему бы нам не превратить наш дом в нашу личную гостиную?
Наша кожа играет очень важную роль в повышении нашей красоты. Так держать его здорово должен быть нашим главным образом поводом посмотреть красивейшим. Здоровая кожа заставляет нас выглядеть моложе На десять лет, чем мы есть. Я думаю, мы все дамы хотят выглядеть молодо и свежо. Сегодня мы научимся очень просто и легко сделать домашние средства, чтобы получить естественно красивую кожу, которая держит светящийся всегда.
Советы которые нужно запомнить:
Прежде чем мы перейдем к домашним средствам, давайте быстро взглянем на эти очень важные действия и действия для безупречной кожи:
Что НУЖНО делать:
Удаление макияжа перед сном является первым и самым важным шагом для естественно сияющей кожи.
Очищение, тонизирование и увлажнение нашей кожи является ключом к получить кожа выглядит моложе.
Пилинг-это еще один важный шаг для удаления омертвевших клеток кожи, которые развиваются со временем. Так сделайте им пункт для того чтобы scrub каждые раз или дважды неделя.
Используйте солнцезащитный крем, когда вы выходите, чтобы защитить вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца.
Маски для лица помогают сохранить красивую кожу.
Пить много воды и есть зеленые овощи и фрукты. Оно держит вашу кожу естественно красивейшим пожизненным.
Не нужно:
Не используйте косметику, доступную на рынке. Это может нанести большой вред вашей коже. Для продуктов заранее проверены.
Не пропускайте увлажняющий крем летом. Несмотря на то, что ваша кожа может не чувствовать себя сухой, увлажнение важно, чтобы сбалансировать содержание влаги в коже. Вы можете выбрать увлажняющий крем на водной основе.
Избегайте выходить на солнце с 11 утра до 3 часов дня. Это время суток, когда солнечные лучи являются самыми сильными и могут вызвать неблагоприятное воздействие на кожу.
Домашние средства, чтобы получить красивую кожу естественно:
Красивая кожа-мечта каждой женщины. Мы так стараемся и тратим столько денег в надежде сделать нашу кожу сияющей и сияющей. Загрязнение и грязь, изменения погоды и химические вещества в нашей косметике в значительной степени влияют на нашу кожу. Давайте теперь попробуем некоторые очень простые домашние рецепты, чтобы получить красивую кожу естественно.
Лицо:
Бананы делают большую работу для Вашего лица. Выскребите внутреннюю часть банана и смешать его с молоком в миске. Теперь смешайте это хорошо и массаж смесь на лицо круговыми движениями в течение 20 минут до получаса. Тщательно смойте водой. Получите желаемое свечение на лице в течение нескольких минут. Он также работает на пятнах и темных пятнах.
Огурец-еще один естественный способ придать коже дополнительный блеск и сияние. Очистите огурец среднего размера и нарежьте его на мелкие кусочки. Затем тщательно перемешайте эти кусочки огурца и вылейте это пюре через кусок хлопчатобумажной ткани так, чтобы вся вода капала из него. Теперь налейте этот сок в прозрачную бутылку и добавьте в нее две чайные ложки меда. Нанесите эту пасту на все лицо, используя небольшой ватный диск. Вы будете поражены результатом.
Натуральную маску можно приготовить, добавив две столовые ложки меда, лимонной мякоти и воды в четыре столовые ложки глины для жирной кожи лица. Маска наносится на лицо и оставить на пятнадцать минут. Теплую воду можно использовать позже для смывания лица.
Подруги, скажу вам по секрету. Если вам ну совсем не хочется заморачиваться с этими всеми масками, огурцами и лимонами:) То мой вам совет, это масочка Cledbel 24K Gold. Я случайно наткнулась на неё в интернете и решила заказать, ибо цена совсем не кусалась, а кожа молила ухода! В общем не буду сильно разглагольствовать на эту тему, но скажу, что эффектом я была удивлена. Девченки, кому интересно, можете посетить вот этот сайт, я оттуда заказывала.
Очень эффективный скраб для лица можно приготовить, смешав оливковое масло и соль. Используйте эту смесь для мягкого отшелушивания омертвевших клеток кожи лица. Такой же эффект можно получить и путем замены соли сахарным песком.
Для пигментации и темных пятен на лице, вызванных воздействием солнца, смешайте яичный белок и две чайные ложки меда. Перемешайте, пока не получите густую консистенцию. Примените эту пасту на пораженные участки лица и оставьте на пять минут. Затем тщательно умойте лицо с помощью мягкого умывания лица. Это поможет уменьшить пигментацию и обеспечит ей естественное сияние.
Если у вас есть волосы на лице, попробуйте это простое средство для уменьшения роста волос на лице. Выжмите 10 мл лимонного сока 40 мл меда и приготовьте смесь. Возьмите ватный тампон и вотрите эту смесь в направлении роста волос. Смойте через 15 минут. Повторяйте дважды в неделю в течение 2 недель, а затем использовать его каждую неделю, чтобы найти улучшение в состоянии волос.
Глаза:
Кожа вокруг глаз показывает первые признаки старения. Вот несколько простых средств, чтобы избавиться от темных кругов и морщин вокруг глаз:
Просто положите два прохладных ломтика огурца на глаза и расслабьтесь. Это поможет вам избавиться от опухших глаз, а также будет работать на темных кругах.
Картофель-еще один ингредиент вашей кухни, который уменьшит темные круги под глазами. Возьмите сырую картошку, хорошо промойте и очистите. Отрежьте два ломтика сырого картофеля и положите их под глазами.
Используйте кокосовое масло для предотвращения роста морщин вокруг глаз. Вы можете кокосовое масло натереть на сморщенный уголок, придерживайтесь этим сроком, и вы увидите очевидный результат.
Тело:
Сделайте грубую пасту с 1 спелым бананом, 3 столовыми ложками сахарного песка и несколькими каплями вашего любимого эфирного масла. Нежно помассировать тело с этой смесью перед принятием душа. Смойте теплой водой.
Массируйте оливковое масло на руки и ноги и держите его на ночь, чтобы сделать их мягкими.
Спасибо за внимание!
Источник
Разумеется, об ровной, гладкой и ухоженной коже лица мечтает каждая девушка. Желание обладать здоровой, ровной и мягкой кожей намного сильней, чем, допустим, необходимость сбросить пару лишних килограммов. И это касается не только девушек! Ведь всем приятно видеть себя в зеркале без высыпаний, покраснений и воспалений, которые явно мешают разглядеть собственные красивые черты лица.
Я бы хотела с Вами поделиться 11 способами, как можно улучшить состояние кожи. На самом деле, это не так уж и сложно!
#1 Лёд и кофе
Начнем с того, что протирание лица кубиком льда выравнивает цвет лица, сужает поры, оказывает тонизирующий эффект, а также разглаживает небольшие морщины.
А вот лёд+кофе мало того, что повышает тонус лица, делает её свежее, но и отлично справляет с темными кругами под глазами. Если регулярно протирать лицо кубиками льда с кофе, то, спустя время, можно увидеть, как исчезнут незначительные угри и омертвевшие клетки.
Но не стоит увлекаться !
Протирать лицо льдом можно не более раза в день, желательно утром, так как протирания окажут бодрящий эффект.
Нельзя прикладывать лед к лицу, нужно именно протирать. Вы же не хотите застудить лицевой нерв, правда?
Ну, и посмотрите в окно. Если на улице зима, а Вам вот-вот через минут 20 выходить, то отложите процедуру на потом. В противном случае эффект будет плачевным.
Ниже приведу рецепты приготовления кубиков льда
Просто с кофе: завариваем натуральный кофе в пропорции 1/2 столовой ложки на стакан воды и процеживаем. После, заливаем в формочки и кладем в морозилку.
Результат: лифтинг и очищение кожи
Кофе+мёд: в стакане процеженного теплого кофе растворяем столовую ложку мёда. Так же заливаем в формочки и замораживаем.
Результат: питание кожи лица и подтяжка.
#2 Увлажнение кожи
Довольно избитый совет, но очень действенный. Дело в том, что наша кожа постоянно нуждается в увлажнении. И это не значит, что достаточно просто протирать лицо тониками и т.п. Нет, увлажнение кожи изнутри является Вашей первостепенной задачей на пути к красивой коже. Пейте больше воды (минимум 1.5 литра), свежевыжатых соков, богатых витаминами, а также зеленых и травяных чаев. Регулярное употребление воды способствует очищению организмов от шлаков, токсинов и придает свежий и ровный тон кожи.
Еще один важный пункт- термальная вода. Продается почти в любом косметическом магазине или супермаркете. Особо актуально это средство летом в жару, когда наша кожа страдает от недостатка влаги.
#3 Руки прочь !
Меньше трогайте лицо руками. Каждый раз поправляя макияж, трогая лоб и вытирая руками пот, Вы рискуете стать “счастливой” обладательницей прыщей. Лучше всего использовать либо специальные матирующие салфетки, либо простые бумажные. После этого неплохо спрыснуть лицо термальной водой.
#4 Сон – это важно
Старайтесь соблюдать режим и спать не менее 7 часов в сутки. Поверьте, недостаток сна может грозить образованием не только кругов под глазами, но и тусклого цвета лица, а венозная сеточка и морщины проявляются сильнее обычного.
#5 Скрабы
Не более 2 раза в неделю скрабируйте свою кожу, избавляя ее от ороговевших клеток, загрязнений и жира.
Лучше использовать щадящие пилинги с мелкими частицами, так Вы не повредите кожу лица.
#6 Гигиена
Помните о том, что менять свое постельное белье, в большей степени наволочки, необходимо не реже 1 раза в неделю. Также, лицо лучше протирать не полотенцем, так как оно быстро загрязняется, а обмакивать одноразовыми бумажными салфетками.
#7 Питайте кожу
Для этого отлично подойдут питательные крема и маски из доступных натуральных компонентов. Это поможет смягчить кожу.
Рецепт одной из подходящих масок:
Через мясорубку или блендер пропускаем 1/2 банана, добавляем 1/4 огурца и измельчаем еще раз. Добавляем к этой смеси 30 мл. оливкового масла и 25 гр. льняной каши. Все это тщательно перемешиваем, наносим маску на очищенное лицо и оставляем на 1 час. Такую маску можно применять 3 раза в неделю.
#8 Образ жизни
Учитесь справляться со стрессовыми ситуациями за короткий промежуток времени, не допуская апатии и депрессии. Также, хорошо утром или вечером медитировать, находить время для отдыха и расслабления. Помимо эмоциональной нагрузки, возможно, в Вашей жизни присутствует физический стресс? Сейчас я имею ввиду курение и алкоголь. Это так же пагубно влияет на состояние кожи лица. Цвет лица становится тусклым, появляются преждевременные морщины. Поэтому если Вы не можете отказаться от алкоголя полностью, то отдайте предпочтение сухому красному вину в умеренном количестве (!). Количество сигарет нужно сократить до минимума, если не хотите бросать курить.
#9 Солнце – не самый лучший друг
Конечно же, многим девушкам нравится смуглый цвет кожи, ведь он визуально скрывает некоторые недостатки, поэтому увлекшиеся дамы лежат на солнце по несколько часов, а зимой посещают солярии. И это неправильно. Естественно, солнечные ванны повышают в организме содержание витамина D, поэтому говорить, что в загаре нет ничего полезного, я просто не могу. Но загорать необходимо с умом.
1. Защищайте кожу от УФ лучей с помощью кремов для лица и тела с максимальной степенью защиты.
2. Загорайте в безопасное время, когда солнце менее активно
3. Носите солнцезащитные очки, чтобы не морщиниться, ведь это приводит к появлению преждевременных морщин.
#10 Вредная косметика и вредная еда
Если вредная еда (например, тот самый фастфуд) негативно влияет на состояние кожи изнутри, то косметика плохо влияет снаружи. Пользуясь дешевым тональным кремом, пудрой и прочими косметическими средствами для лица, Вы допускаете появление раздражения и покраснений.
Лучше не экономить на косметике и тщательно контролировать свой рацион.
Надеюсь, прочитав эту статью, Вы последуете некоторым предложенным советам и станете обладателями самой красивой кожи !
Источник