Как сделать кожу лица идеальной для жирной кожи
Макияж для жирной кожи: 9 обязательных правил
«Количество сального секрета, который вырабатывает кожа, зависит от многих внешних и внутренних факторов, начиная со времени года и погоды на улице и заканчивая генетикой и гормональным фоном в организме», – говорит доктор Андреа Пфеффер. Но не стоит относиться к своей коже, как к врагу. Если научиться ее понимать, она будет радовать.
1. Используйте базу под макияж
Если вы хотите, чтобы макияж оставался в первозданном виде в течение всего дня, обязательно используйте базу (основу) для лица с матовым финишем. «Применение базы под макияж позволяет ему дольше оставаться на месте», – объясняет визажист Эмили Кейт Уоррен. Альтернативой базе может выступать праймер, не содержащий масел в составе и с эффектом матирования. Его можно наносить лишь на проблемные участки лица: лоб, нос, подбородок.
2. Держитесь подальше от консилеров
Многие представительницы прекрасного пола чтобы скрыть темные круги под глазами используют консилер. Но при жирной коже этот прием неуместен, поскольку может привести к скатыванию и размазыванию косметики для век и ресниц.
Вместо консилера лучше использовать специальные базы под тени. Они разработаны непосредственно для кожи вокруг глаз, очень легкие, отлично выравнивают тон кожи и даже сглаживают имеющиеся морщинки. Дополнительный бонус – тени для век после их применения держатся как приклеенные.
3. Тональное средство – только при необходимости
Жирная кожа не терпит наслоения косметики: чем меньше средств используется, тем ниже риск появления жирных пятен. Но без хорошего тонального крема порой не обойтись.
Выбирайте самые легкие текстуры, которые можете найти на полочке в магазине, и наносите их при помощи специальной кисти. Она позволяет точечно обработать «стратегически важные места» и скрыть маленькие погрешности кожи. И забудьте о губках для макияжа. Непрофессионалу трудно создать с их помощью идеально ровное тончайшее покрытие, а именно оно показано обладательницам жирной кожи.
4. Выбирайте «правильные» тени
Женщинам с жирной кожей не подходят тени на кремовой основе: мало того, что они могут забиваться в морщинки в уголках глаз, так еще и быстро скатываются. Оптимальный выбор – сухие тени. Лучший финиш – матовый, без сатинового блеска и эффекта мерцания.
Наносить тени удобней всего кистью для теней, а не аппликатором, поскольку кисть ничего не пропускает (и легко дотягивается до дна морщин), создает эффект тончайшего невесомого покрытия.
5. Не перебарщивайте с пудрой
Распространенная ошибка в создании макияжа при жирной коже – покрывать пудрой все лицо. Во-первых, таким образом можно невольно создать эффект маски. Во-вторых, подсушивающие текстуры могут вынудить кожу работать еще активнее, производить больше сала. «Правильно наносить пудру только на те участки, на которых обычно появляется жирный блеск», – говорит доктор медицинских наук Дебра Джалиман. Что касается выбора средства, это должна быть полупрозрачная формула с матирующим эффектом.
6. Пользуйтесь промокательными салфетками
В продаже можно увидеть салфетки из рисовой бумаги, которые хорошо впитывают кожное сало и мгновенно нейтрализуют некрасивый блеск. Их можно держать просто в сумочке, пользуясь по мере необходимости. Главное достоинство их в том, что они не нарушают целостность макияжа, но эффективно вбирают кожный секрет.
7. Выбирайте водостойкую косметику для глаз
Не все подводки для глаз, туши для ресниц и контурные карандаши подходят для использования на жирной коже. Многие из них просто не выдерживают «напора» жирной кожи, растекаются. Чтобы не испытывать судьбу – потечет средство или нет, нужно изначально использовать водостойкие продукты. Тем более что современные формулы легко смываются мицеллярной водой или гидрофильным маслом.
8. Пользуйтесь сухими румянами
Нежный румянец на щеках добавляет образу ярких красок и заметно омолаживает. Но только в том случае, если текстура средства выбрана правильно. Кремовые основы и муссы не подходят женщинам с жирной кожей: они быстро теряют первоначальный вид. Прессованые средства отлично справляются со своей задачей и стойко переносят даже самый сильный зной.
9. Полюбите матовые помады
Глянцевые помады и блески для губ лучше не использовать при жирной коже: они могут акцентировать внимание окружающих на внезапно выступившем блеске на лице. Гораздо выигрышнее будет смотреться матовая помада с четким контуром.
Ну а если все же хочется немного блеска, то поставьте точку по центру верхней и нижней губы. К такому приему прибегают визажисты, когда хотят создать эффект пухлых естественных губ.
Комментарий эксперта
Евгения Демина, стилист, визажист
Если ваша кожа блестит уже через 2 часа после нанесения макияжа, и этот эффект не от хайлайтера, а от повышенного выделения кожного жира, следующие рекомендации помогут справиться с этой проблемой.
Тональный крем при повышенной жирности кожи лучше всего выбирать с матовым эффектом и наносить его очень аккуратно, чтобы плотный слой не спровоцировал еще большее выделение кожного жира и не «поплыл» в самый неподходящий момент. Также хорошо справляются с продлением стойкости макияжа транспарантые пудры и сухие минеральные тональные основы. Они абсорбируют излишек жира.
Но если при наличии жирной кожи у вас также имеются шелушения, а такое часто бывает при неправильном уходе, пудра и стойкий тональный крем их могут подчеркнуть. В этом случае необходимо предварительно воспользоваться пилингом-скаткой, чтобы максимально убрать шелушение, и наносить тональный крем влажным спонжем, как бы приклеивая участки шелушения к коже. Ну и, конечно, поменять уход за лицом на более щадящий.
В случае, когда стойкость макияжа особенно важна, хорошо работают матирующие базы под макияж. Они бывают кремообразные, в стиках и даже спреях. Главное – нанести базу тонким слоем только в места, где кожа больше всего блестит в течение дня. Иначе можно получить совсем не тот эффект, который вы ожидаете. На нормальных и сухих участках, например при комбинированном типе коже, такая база только усугубит ситуацию, а при плотном нанесении еще и может скататься в течение дня.
Макияж глаз при жирной коже вызывает зачастую еще больше вопросов и сложностей. От постоянного моргания тени на жирном веке скатываются, подводка растекается, а тушь отпечатывается. Как этого избежать? Под тени используем специальную базу под тени (помним про тонкий слой!), карандаши и подводки берем водостойкие, а тушь термостойкую или, в крайнем случае, тоже водостойкую. Хорошо в этом случае дополнительно закрепить эффект фиксатором макияжа в спрее. Он наносится на все лицо, когда макияж полностью готов.
Отдельно затрону тему хайлайтера или сияющих баз. Часто девушки после просмотра видеороликов от бьюти-блогеров начинают наносить хайлайтеры или средства для сияния на кончик носа, лоб или подбородок. В случае с жирной кожей это лишь добавит эффект сального лица. Избегайте любого блеска в Т-зоне. А вот подсветить немного скулы или ключицы можно. При движении это будет создавать красивый и свежий вид.
Итак, мы нанесли аккуратно матирующую базу на жирные участки кожи лица и базу под тени на веки (подчеркну, что это две разные базы), воспользовались стойким тональным средством и даже слегка припудрили проблемные участки. Что еще нам поможет? Обязательно возьмите с собой матирующие салфетки! Процесс выделения кожного жира не останавливается, мы можем лишь как-то компенсировать его стойкими средствами. Поэтому в течение дня блеск может все равно появится. И вот тогда на помощь придут салфетки. Их достаточно приложить к заблестевшему участку. Тонкая бумага впитает излишки жира, а тончайшая пудра, покрывающая салфетки, придаст матовость коже.
Не забывайте, что любую кожу нужно хорошо очищать в конце дня. А жирная кожа особенно склонна к высыпаниям. Для снятия косметики используйте специальные щадящие средства, после чего уберите остатки средств тоником без содержания спирта и нанесите легкое увлажняющее средство. Ваша кожа скажет вам «спасибо»!
Комментарий эксперта
Наталья Соловьева, специалист по перманентному макияжу
Правильный макияж начинается с очищения кожи – умывания с использованием средств, которые рекомендованы для жирной кожи, с обязательным последующим использованием тоника для того, чтобы восстановить PH кожи. Также рекомендуется периодически очищать кожу дополнительно при помощи масок из глины или на основе AHA-кислот.
Следующий этап – это применение увлажняющего крема, который нужно не только нанести на кожу, но и дать ему время на то, чтобы впитаться. Дальше следует подготовка к нанесению макияжа – создание базы. Для этой цели сегодня используется праймер: он корректирует недостатки, матирует и увеличивает «срок годности» вашего макияжа.
Далее используйте тональный крем. Бытует мнение, что крем слишком жирный, поэтому лучше приметь флюиды или сыворотки, но это не соответствует действительности. На самом деле, в составе тонального крема есть частички пудры, что помогает бороться с жирностью кожи. Главное, выбирать тональный крем с матирующими свойствами. Затем можно приступать к нанесению макияжа.
Полезный совет: чтобы подправить макияж в течение дня используйте специальные матирующие салфетки для лица. И еще попробуйте заменить свой гель для умывания для жирной кожи на мицеллярное масло – это средство не только улучшает внешний вид кожи, но и облегчает последующий уход за ней. Жирная кожа выглядит более ухоженной, непересушенной как после использования гелей, следовательно, ей уже не нужно вырабатывать кожное сало с излишком, а это в свою очередь облегчит и нанесение макияжа, и его «срок годности» в течение дня.
Пройдите тестВаш характерЭтот простой тест позволит вам лучше узнать себя.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
Разумеется, об ровной, гладкой и ухоженной коже лица мечтает каждая девушка. Желание обладать здоровой, ровной и мягкой кожей намного сильней, чем, допустим, необходимость сбросить пару лишних килограммов. И это касается не только девушек! Ведь всем приятно видеть себя в зеркале без высыпаний, покраснений и воспалений, которые явно мешают разглядеть собственные красивые черты лица.
Я бы хотела с Вами поделиться 11 способами, как можно улучшить состояние кожи. На самом деле, это не так уж и сложно!
#1 Лёд и кофе
Начнем с того, что протирание лица кубиком льда выравнивает цвет лица, сужает поры, оказывает тонизирующий эффект, а также разглаживает небольшие морщины.
А вот лёд+кофе мало того, что повышает тонус лица, делает её свежее, но и отлично справляет с темными кругами под глазами. Если регулярно протирать лицо кубиками льда с кофе, то, спустя время, можно увидеть, как исчезнут незначительные угри и омертвевшие клетки.
Но не стоит увлекаться !
Протирать лицо льдом можно не более раза в день, желательно утром, так как протирания окажут бодрящий эффект.
Нельзя прикладывать лед к лицу, нужно именно протирать. Вы же не хотите застудить лицевой нерв, правда?
Ну, и посмотрите в окно. Если на улице зима, а Вам вот-вот через минут 20 выходить, то отложите процедуру на потом. В противном случае эффект будет плачевным.
Ниже приведу рецепты приготовления кубиков льда
Просто с кофе: завариваем натуральный кофе в пропорции 1/2 столовой ложки на стакан воды и процеживаем. После, заливаем в формочки и кладем в морозилку.
Результат: лифтинг и очищение кожи
Кофе+мёд: в стакане процеженного теплого кофе растворяем столовую ложку мёда. Так же заливаем в формочки и замораживаем.
Результат: питание кожи лица и подтяжка.
#2 Увлажнение кожи
Довольно избитый совет, но очень действенный. Дело в том, что наша кожа постоянно нуждается в увлажнении. И это не значит, что достаточно просто протирать лицо тониками и т.п. Нет, увлажнение кожи изнутри является Вашей первостепенной задачей на пути к красивой коже. Пейте больше воды (минимум 1.5 литра), свежевыжатых соков, богатых витаминами, а также зеленых и травяных чаев. Регулярное употребление воды способствует очищению организмов от шлаков, токсинов и придает свежий и ровный тон кожи.
Еще один важный пункт- термальная вода. Продается почти в любом косметическом магазине или супермаркете. Особо актуально это средство летом в жару, когда наша кожа страдает от недостатка влаги.
#3 Руки прочь !
Меньше трогайте лицо руками. Каждый раз поправляя макияж, трогая лоб и вытирая руками пот, Вы рискуете стать “счастливой” обладательницей прыщей. Лучше всего использовать либо специальные матирующие салфетки, либо простые бумажные. После этого неплохо спрыснуть лицо термальной водой.
#4 Сон – это важно
Старайтесь соблюдать режим и спать не менее 7 часов в сутки. Поверьте, недостаток сна может грозить образованием не только кругов под глазами, но и тусклого цвета лица, а венозная сеточка и морщины проявляются сильнее обычного.
#5 Скрабы
Не более 2 раза в неделю скрабируйте свою кожу, избавляя ее от ороговевших клеток, загрязнений и жира.
Лучше использовать щадящие пилинги с мелкими частицами, так Вы не повредите кожу лица.
#6 Гигиена
Помните о том, что менять свое постельное белье, в большей степени наволочки, необходимо не реже 1 раза в неделю. Также, лицо лучше протирать не полотенцем, так как оно быстро загрязняется, а обмакивать одноразовыми бумажными салфетками.
#7 Питайте кожу
Для этого отлично подойдут питательные крема и маски из доступных натуральных компонентов. Это поможет смягчить кожу.
Рецепт одной из подходящих масок:
Через мясорубку или блендер пропускаем 1/2 банана, добавляем 1/4 огурца и измельчаем еще раз. Добавляем к этой смеси 30 мл. оливкового масла и 25 гр. льняной каши. Все это тщательно перемешиваем, наносим маску на очищенное лицо и оставляем на 1 час. Такую маску можно применять 3 раза в неделю.
#8 Образ жизни
Учитесь справляться со стрессовыми ситуациями за короткий промежуток времени, не допуская апатии и депрессии. Также, хорошо утром или вечером медитировать, находить время для отдыха и расслабления. Помимо эмоциональной нагрузки, возможно, в Вашей жизни присутствует физический стресс? Сейчас я имею ввиду курение и алкоголь. Это так же пагубно влияет на состояние кожи лица. Цвет лица становится тусклым, появляются преждевременные морщины. Поэтому если Вы не можете отказаться от алкоголя полностью, то отдайте предпочтение сухому красному вину в умеренном количестве (!). Количество сигарет нужно сократить до минимума, если не хотите бросать курить.
#9 Солнце – не самый лучший друг
Конечно же, многим девушкам нравится смуглый цвет кожи, ведь он визуально скрывает некоторые недостатки, поэтому увлекшиеся дамы лежат на солнце по несколько часов, а зимой посещают солярии. И это неправильно. Естественно, солнечные ванны повышают в организме содержание витамина D, поэтому говорить, что в загаре нет ничего полезного, я просто не могу. Но загорать необходимо с умом.
1. Защищайте кожу от УФ лучей с помощью кремов для лица и тела с максимальной степенью защиты.
2. Загорайте в безопасное время, когда солнце менее активно
3. Носите солнцезащитные очки, чтобы не морщиниться, ведь это приводит к появлению преждевременных морщин.
#10 Вредная косметика и вредная еда
Если вредная еда (например, тот самый фастфуд) негативно влияет на состояние кожи изнутри, то косметика плохо влияет снаружи. Пользуясь дешевым тональным кремом, пудрой и прочими косметическими средствами для лица, Вы допускаете появление раздражения и покраснений.
Лучше не экономить на косметике и тщательно контролировать свой рацион.
Надеюсь, прочитав эту статью, Вы последуете некоторым предложенным советам и станете обладателями самой красивой кожи !
Источник
Жирная кожа лица – это довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие девушки. И конечно, ты не хочешь, чтобы твое лицо слишком сильно блестело. Жирная кожа лица может создавать серьезные проблем: воспаления, акне и проблемы с макияжем. К счастью у нас существует множество простых способов решить проблему жирной кожи лица. Сегодня мы расскажем тебе про самые лучшие способы, которые сделают твою кожу великолепной.
1. Правильный уход за кожей лица
Жирная кожа лица требует правильно ухода. Тебе нужно найти оптимальный уход, который подходит именно твоему типу кожи. Если ты слишком редко умываешься, тогда это может привести к образованию акне. Если ты будешь умываться слишком старательно, тогда кожа будет вырабатывать больше кожного сала. Тебе нужно найти золотую середину. Я советую умываться два раза в день и использовать нежное очищающее средства. И конечно, не забывай про увлажняющий крем. Не пользуйся средствами, которые делают твою кожу слишком сухой. Это не поможет тебе решить проблему жирной кожи лица. И самое важное правило: смывай косметику перед сном. Косметика будет закупоривать поры, что может привести к образованию акне и воспалению. Даже если ты очень хочешь спать, потрать пять минут, чтобы снять косметику!
2. Чистящие салфетки
Я уже говорила, что лучше не умывать лицо больше двух раз в день. Но иногда тебе нужен дополнительный уход за кожей. Особенно если на улице жарко и ты вспотела. В таких случаях используй чистящие салфетки для лица. Чистящие салфетки идеально подходят для ухода за кожей после занятий спортом. Пот и кожное сало могут закупорить поры. Чистящие салфетки помогут избавиться от кожного жира и спасут тебя от воспаления кожи. Старайся выбирать чистящие салфетки, которые не вызывают сухость кожи и не содержат спирт.
3. Масло для лица
Может быть странным, но даже если у тебя жирная кожа лица, тебе нужно хорошее средство для увлажнения. Хорошее масло для лица поможет тебе избавиться от лишнего жира и будет длительное время увлажнять кожу. Когда твоя кожа находится в идеальном балансе, кожа начинает производить меньше кожного сала. Я советую использовать некомедогенные масла, которые не приводят к образованию акне и не раздражают кожу. Такие масла не забивают поры и сохраняют твою кожу в идеальном состоянии. Идеальные масла для жирной кожи лица: аргановое масло, масло семян черной смородины и масло шиповника. Убедись, что у тебя нет аллергии на эти натуральные продукты.
4. Коньячные губки
Жирная кожа лица притягивает грязь и мертвые клетки эпителия. Поэтому, тебе нужен дополнительный уход, чтобы твоя кожа была чистой. Коньячные губки – это идеальный выбор для жирной кожи. Название может ввести тебя в заблуждение, но коньячные губки делают из волокон растения аморфофаллус. Японцы использовали эти нежные губки на протяжении нескольких столетий. Коньячная губка идеально подходит для мягко ухода за кожей и нежного пилинга. Такие губки отлично очищают поры и не повреждают кожу. Но не стоит использовать коньячную губку каждый день. Излишний пилинг может приводить к сухости и твоя кожа начнет снова производить много кожного сала. Используй коньячную губку два раза в неделю, чтобы уменьшить жирность кожи.
5. Промокательные салфетки для лица
Если на твоем лице появились излишки жира и кожа выглядит слишком блестящей, используй промокательные салфетки. Они помогут тебе удалить лишнее кожное сало и сохранят твой макияж в порядке. Но не следует слишком увлекаться промокательными салфетками. Думаю, что ты уже поняла, слишком сухая кожа – это не выход. Не стоит использовать салфетки слишком часто. Если ты использовала 20 промокательных салфеток за день, это перебор.
6. Глина
Глина отлично впитывает жир и масло. Одно из исследований показывает, что маска из глины и масла жожоба отлично справляется с акне. Я советую использовать французскую зеленую глину, которая стала очень популярна в косметологии. Она отлично подходит для жирной кожи и содержит минералы, которые помогут сохранить здоровье твоей кожи. Выбирай маски, которые сделаны из натуральной глины. Кроме того, ты можешь сама сделать маску из косметической глины, которую можно купить в магазине. Этот вариант понравится девушкам, которые любят все делать сами.
7. Косметика с активированным углем
Активированный уголь все чаще стали добавлять в косметические средства. И это не удивительно, ведь он прекрасно очищает поры и не вредит коже. Это мягкое и эффективное средство идеально подходит для жирной кожи лица. Но не нужно использовать косметику с активированным углем каждый день. Это может привести к излишней сухости кожи и нарушить кожный баланс. Вместо этого используй косметические средства с активированным углем пару раз в неделю, чтобы избавиться от лишнего кожного сала.
8. Мед
Акне – это не только результат слишком жирной кожи, но и результат бактерий, которые могут попадать в поры. Чтобы избавиться от лишнего жира и бактерий попробуй мед. Мед – это натуральное антибактериальное средство, которое помогает сохранять кожу увлажненной. И наверняка баночка меда завалялась у тебя в кладовке. Просто нанеси немного меда на лицо и оставь на несколько минут. Затем смой маску теплой водой. Выбирай натуральный мед. И конечно, убедись, что у тебя нет аллергии на мед.
9. Овсянка
Овсянка – это не только идеальный углевод, который содержит протеин и полезные микроэлементы, но и средство от лишнего кожного жира. Овсянка – это натуральное противовоспалительное средство, которое поможет избежать воспаления кожи и акне. Овсяные зерна отлично впитывают жир и нежно очищают кожу. Приготовь обычную овсяную кашу (без молока, сахара и начинки). Оставь ее остужаться. Затем аккуратно нанеси на лицо и оставь на 20 минут. Смой маску теплой водой и не забудь нанести увлажняющий крем. Это, пожалуй, самая простая домашняя маска, которую можно сделать за несколько минут.
10. Алоэ вера
Алоэ вера – еще одно идеальное средство для жирной кожи лица. Думаю, что ты не первый раз слышишь про волшебные средства этого растения, которое содержит в своих листьях больше витаминов и микроэлементов, чем любое другое растение. Алоэ помогает лечить воспаление кожи и уменьшает раздражение кожи. Алоэ вера идеально подходит для дней, когда твоя кожа раздражена или покраснела. Возьми небольшой лист алоэ вера. Аккуратно разотри его кончиками пальцев, чтобы из него начал выделяться сок и нежно нанеси этот сок на кожу. Ты можешь спокойно оставит получившуюся маску на всю ночь. Утром умой лицо теплой водой и нанеси увлажняющий крем.
11. Помидоры
В помидорах много витамина В, энзимов и антиоксидантов, которые необходимы твоей коже. Возможно тебе это покажется странным, но это отличный способ справиться с жирной кожей лица. Энзимы, которые содержатся в томатах, помогут удалить мертвые клетки эпителия, а витамины и антиоксиданты снимут раздражение и воспаление кожи. Чтобы сделать томатную маску, возьми свежий помидор и выдави его сок в овсянку. Нанеси получившуюся маску на кожу и оставь на 10-20 минут. Смой маску теплой водой и нанеси увлажняющий крем.
12. Гамамелис
Возможно, это не самое популярное средство, но это растение поможет тебе избавиться от лишнего кожного жира. Тоники для лица с гамамелисом – это отличный способ удалить лишний жир. В состав многих тоников входит спирт, который сильно сушит кожу и не помогает с проблемой жирной кожи лица. Вместо этого используй тоники с гамамелисом. Танины, которые содержатся в этом растении, убирают лишнее кожное сало и уменьшают поры. Кроме того, это один из самых популярных тоников, который не содержит спирт.
13. Пахта
Пахта – это обезжиренные молочные сливки, которые получаются при производстве масла. Пахта содержит очень много молочной кислоты, которая часто используется в косметологии. Этот натуральный продукт поможет тебе с проблемой жирной кожи лица. Пахта – это не очень приятная еда, но она отлично подойдет для домашней маски для лица. Ты можешь просто нанести пахту на лицо и оставить на 15-20 минут. Или смешать с овсянкой, чтобы получить двойной эффект. Не забудь умыть лицо теплой водой и использовать крем для лица.
14. Яичные белки
Яичные белки – это знаменитый «бабушкин» рецепт, который женщины используют многие века. Исследования утверждают, что яичный белок уменьшает повреждение кожи свободными радикалами, уменьшает морщины и раздражение кожи. Если у тебя есть лишнее куриное яйцо, тогда стоит попробовать этот простой домашний рецепт. Разбей куриное яйцо и раздели белок и желток. Теперь просто нанеси белок на лицо и оставь на 15-20 минут. Смой маску теплой проточной водой и нанеси любимый увлажняющий крем.
15. Лимон
Лимонный сок – это идеальный способ держать вызывающие прыщи бактерии в страхе. Если у тебя часто появляется акне, тогда стоит попробовать этот рецепт. Лимонный сок содержит натуральные антибиотики, поэтому он может помочь сохранить твою кожу чистой и здоровой. Выдави немного лимонного сока в стеклянную посуду. Ты можешь слегка развести его теплой кипяченой водой. Нанеси лимонный сок на лицо. Будь аккуратна, лимонный сок может попасть в глаза и вызвать ожег! Оставь получившуюся маску на 10 минут. Смой ее теплой водой и нанеси увлажняющий крем.
Если тебе понравилась статья, тогда читай про 8 вредных мифов об уходе за кожей.
Источник